Агуулгын хүснэгт
Нөхөрлөл амьдралыг илүү сайхан болгож чадна. Сайн найзууд бол хөгжилтэй байхаас гадна хүнд хэцүү үед дэмжлэг үзүүлж, таныг хүн болж төлөвшихөд тань туслах болно. Харамсалтай нь зарим нөхөрлөл хор болж хувирдаг. Хортой найзууд амьдралыг сайжруулахын оронд улам хүндрүүлж, ээдрээтэй болгодог бөгөөд тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөх нь таныг аз жаргалгүй, түгшүүртэй болгодог.
Танай найз хортой эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Таны мэдрэмж бол хамгийн чухал зүйл. Хэрэв та найзтайгаа цагийг өнгөрөөсний дараа өөртөө болон амьдралдаа муу санагдаж байгаа бол энэ нь таны найз хортой байж болзошгүйг илтгэнэ.
Хортой нөхөрлөлийн шинж тэмдгүүдийн тухай бидний нийтлэлд хортой хүмүүсийг илрүүлэхэд туслах ерөнхий зөвлөмжийг багтаасан болно. Хэрэв та эрэгтэй бол энэ нийтлэл танд эрэгтэй хүний нөхөрлөлийн талаар илүү тусалж магадгүй юм. Энэхүү гарын авлага нь танд тохиолдож болох янз бүрийн төрлийн хортой найз нөхдийн талаар тайлбарлах болно. Та мөн тодорхой хорт зан үйлийг хэрхэн даван туулах, аврагдах боломжгүй нөхөрлөлөөс хэзээ салах талаар сурах болно.
Анхаарах ёстой хорт найзуудын төрөл
Хортой найзууд олон янзын хэлбэртэй байдаг ба зарим нь нэг ангилалд тохирохгүй. Жишээлбэл, танд худал хэлэх зуршилтай атаархдаг найз эсвэл амжилтынхаа талаар сайрхах дуртай, шүүмжилдэг найз байж болно.
Зарим хүмүүс хор хөнөөлтэй найзууд гэдгийг мэдэх нь бас тустай. Тэдний зан авир нь бүдүүлэг эсвэл бүдүүлэг биш байж магадгүй юмнийгмийн томоохон арга хэмжээнүүдэд тэдэнтэй хамт байх боловч тэдэнтэй ганцаарчлан уулзаж болохгүй.
5. Байнга санаачлах хэрэггүй
Ерөнхийдөө хэрэв таны найз таны харилцааг үнэлдэг бол тэд ядаж хэсэг хугацаанд санаачлагыг гартаа авах болно.
Хэрэв та бүх хүчин чармайлтаа гаргах ёстой нэг талыг барьсан хортой нөхөрлөлд байгаа бол түүнийг үргэлжлүүлэх бүх хариуцлагыг хүлээхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та найзаасаа уулзахыг хоёр удаа гуйсан ч тэр хоёр удаа хоёуланд нь татгалзсан бол тэднийг чөлөөтэй байх үед нь дахин сонсоход таатай байх болно гэдгийг хэлээрэй. Бөмбөгийг тэдний талбайд үлдээ. Хэрэв энэ нь сайн нөхөрлөл бол тэд хүрч магадгүй.
6. Идэвхгүй түрэмгий хүмүүстэй харьцаж сур
Идэвхгүй түрэмгий хүмүүстэй харьцахад хэцүү байдаг, учир нь тэд үнэхээр юу мэдэрч, юу бодож байгаагаа хэлэхээс татгалздаг. Өнөөдөр сэтгэл судлал идэвхгүй түрэмгий хүмүүстэй харьцах таван алхамт хэрэгтэй гарын авлагатай.
7. Асуудлыг шийдэгчийн дүрд бүү тогло
Найз чинь чам дээр ирээд “Би асуудлаа яах ёстой вэ?” гэж асуухад. “Тэд үнэхээр шийдлийг хүсч байна уу, эсвэл зүгээр л гайхалтай байх дуртай юу?” гэж өөрөөсөө асуугаарай. "Чи энэ талаар юу хийх гэж байна?" гэж хэлээд үзээрэй. эсвэл "Энэ муу, таны дараагийн алхам юу вэ?" Энэ нь та тэдний асуудлыг өөрсдийнх нь үүрэг хариуцлага гэж харж байгааг тодорхой харуулж байна.
8. Хэнд итгэж байгаагаа анхаар
Хэрэв таныХортой найз нь хов жив ярих дуртай эсвэл бусад хүмүүсийн нууцыг тэдний эсрэг ашиглах хандлагатай байдаг тул тэд таны хувийн мэдээллийг нууцлах болно гэж бүү бодоорой. Хэрэв та тэдний компанид дуртай бол тэдэнтэй ярилцаж болно, гэхдээ ярианы хөнгөн сэдвүүдийг үргэлжлүүлээд үзээрэй.
9. Харилцааны ур чадвараа дээшлүүл
Хэн нэгний хортой зан үйлд та буруугүй. Хэрэв хэн нэгэн танд муу хандвал энэ нь тэдний буруу. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд бидний бусадтай ярилцах арга барил нь шаардлагагүй зөрчилдөөн, өрсөлдөөний зан авирыг өдөөж болно.
Мөн_үзнэ үү: Эрэгтэйчүүд хэдэн сарын дараа эргэж ирдэг 21 шалтгаан (&Хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ)Жишээ нь, та өөрийн эд хөрөнгө, амжилтынхаа талаар маш их сайрхдаг найзтай гэж бодъё. Тэд өөрсдийгөө амжилттай, чухал мэт харагдуулахыг хичээдэг өөртөө итгэлгүй хүмүүс байж магадгүй.
Гэхдээ хэрэв та бас их сайрхах хандлагатай бол таны зан авир тэднийг ч мөн адил зүйлд уриалж магадгүй. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, сайрхахаа болихыг хичээвэл атаархдаг найзууд чинь чамтай өрсөлдөх шаардлагагүй гэж боддог учраас тэд бас онгирох нь багасдаг.
Мөн_үзнэ үү: Найзуудтайгаа инээх нөхөрлөлийн 102 хөгжилтэй ишлэл10. Нийгмийн хүрээгээ нэмэгдүүл
Таны нийгмийн амьдралыг үргэлжилсэн төсөл гэж үзэх нь зүйтэй. Шинэ хүмүүстэй уулзаж, нөхөрлөхийг үргэлжлүүлж, нэг найз эсвэл бүлгээс дэмжлэг, компанид байнга найдаж болохгүй. Хэрэв та тэднээс хамааралгүй бол хортой хүмүүсээс холдох нь илүү хялбар байх болно. Хүмүүстэй хэрхэн танилцах, найз нөхөд олох тухай бидний гарын авлагад олон практик зөвлөгөө багтсан болнонийгмийн хүрээгээ тэлэх талаар.
11. Хэзээ явахаа мэдэж аваарай
Чи нөхөрлөл бүрийг засч чадахгүй. Хэрэв:
- Та найзаасаа өөр ааш зан гаргахыг хүссэн ч тэд өөрчлөгдөөгүй
- Найз чинь тантай зүй бус харьцаж байгаа бол
- Найз чинь чамайг өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг
Таны нөхөрлөл амьдралыг тань баяжуулах ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв та хортой найзтайгаа харилцаагаа хэрхэн таслахаа мэдэхгүй байгаа бол нөхөрлөлөө хэрхэн таслах тухай бидний гарын авлага танд туслах болно.
Хэрэв таны найз гэнэт хордвол яах вэ
Найзынхаа зан араншинд гарсан томоохон өөрчлөлтүүд нь таны нөхөрлөл хор болж байна гэсэн үг байж болох ч өөр тайлбар байж болно. Найз чинь чамд дургүй, хүндлэхээ больсон гэсэн дүгнэлтэнд хүрэхээсээ өмнө яагаад өөр үйлдэл хийж байгааг олж мэдэхийг хичээ.
Жишээ нь, хэрэв таны найз тантай холбогдох гэж оролдохоо больсон бол таны нөхөрлөл өрөөсгөл болж магадгүй юм. Гэхдээ тэд бас хувийн хямрал эсвэл сэтгэлийн хямралд орсон байж магадгүй.
Хэрэв таны найзын зан байдал хачирхалтай эсвэл зан чанаргүй мэт санагдаж байвал тэдний амьдралд ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдсөн эсэхийг асууж үзээрэй. Хэрэв та хэрхэн илэн далангүй ярилцахаа мэдэхгүй байгаа бол найз нөхөдтэйгээ хэрхэн үнэнч байх тухай бидний гарын авлага хэрэг болно.
Ашигласан материал
- Holland, K. (2019). Давуу байдлын цогцолбор: Үүнийг ойлгох, шинж чанар, эмчилгээ ба бусад. Эрүүл мэндийн утас .
1. Хувцаслаг найзууд
Савгар найзууд найдваргүй. Тэд тодорхой цаг хугацаа, газар уулзахаар тохиролцсон ч ирэхгүй байж магадгүй юм. Тэд эцсийн мөчид цуцлах, хоцорч ирэх эсвэл өөр хүнтэй цагийг өнгөрөөхөөр эцсийн мөчид таныг орхиж магадгүй юм. Тэд таны цагийг үл тоомсорлож байгаа юм шиг эсвэл таныг нөөц сонголт гэж бодож магадгүй.
2. Худал хуурмаг найзууд
Зарим жижиг худал хуурмаг, "цагаан худал" гэж нэрлэдэг ч гэм хоргүй байдаг. Жишээлбэл, "Таны шинэ цүнхэн надад таалагдаж байна" эсвэл "Надад өдрийн хоол хийсэнд баярлалаа, сайхан байлаа!" Хэрэв таны найз ихэвчлэн шударга бус ханддаг бол тэд зөвхөн амралтын өдөр үзсэн кино гэх мэт өчүүхэн зүйлээр худал хэлдэг ч энэ нь хортой байж магадгүй юм. Та худал хэлэх хандлагатай найздаа итгэж болохгүй бөгөөд тэдний дэргэд тайван байх нь хэцүү байдаг.
3. Хов жив ярьдаг найзууд
Хов жив ярьдаг найзууд бусад хүмүүсийн тухай араар нь ярих дуртай, ихэвчлэн сөрөг, бүдүүлэг, харгис хэрцгий байдлаар ярьдаг. Хэрэв та хов жив ярьдаг найзтай бол тэд таны тухай цуурхал тарааж, таны нэр хүндэд сөргөөр нөлөөлж, бусад нөхөрлөлд тань асуудал үүсгэж болзошгүй. Дүрмээр бол, хэрэв таны найз бусад хүмүүсийн талаар хов жив ярьдаг бол тэд ч бас таныг хов жив ярьдаг байх.
4. Атаархсан найзууд
Хэрвээ таны найз сайн сайхан үед чамд баярлаж чадахгүй болЗаримдаа тэд атаархаж магадгүй юм. Таны амьдрал сайхан болж байхад хартай найзууд алга болж, ололт амжилтыг чинь доромжилж, эсвэл өөртэйгөө эвлэрэх гэж оролддог. Найзууд хааяа нэг нэгэндээ атаархаж байх нь зөв, гэхдээ найзтайгаа сайн мэдээ хуваалцахад муугаар бодоход атаархал хорддог.
5. Наалдамхай найзууд
Наалдамхай эсвэл эзэнтэй найз нь таныг амьсгал боогдуулах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тэд тантай байнга хамт байж, хэтэрхий олон удаа мессеж бичиж, зөвшөөрлийг чинь авахыг хүсдэг байж магадгүй. Чамайг бусад хүмүүстэй нийлж байхад тэд атаархаж магадгүй.
Наалдамхай байдал нь ихэвчлэн өөртөө итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг; наалдамхай хүмүүс ихэвчлэн таалагдахыг хүсдэг. Эхэндээ үргэлж хамт байхыг хүсдэг найзтай байх нь таныг зусардах мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч ийм төрлийн найз нь таныг тэдэнгүйгээр ямар нэгэн зүйл хийсэндээ гомдоох эсвэл танаас байнга баталгаа гуйх юм бол хортой байж болно.
6. Шүүмжлэгч найзууд
Найзууд чинь таны хийж буй бүх зүйлийг зөвшөөрөх шаардлагагүй, мөн эсрэгээр. Гэхдээ таны амьдралын хэв маяг, гадаад төрх, үзэл бодлоо шүүмжлэх нь нөхөрлөлийн хор хөнөөлтэй байдлын дохио юм.
Жишээ нь, найз нөхөд дуу хөгжим, хувцас хунарыг өөр өөр дуртай байх нь хэвийн үзэгдэл боловч "Чи хөгжимд дургүй" эсвэл "Чи үргэлж зохисгүй хувцас өмсдөг" гэх мэт шүүмжлэлийн шинж чанартай байдаг. Жинхэнэ найзууд таныг юунд дуртай, хэн бэ гэдгээр чинь дүгнэдэггүй.
Хэрэв таны найзуудын нэг болТэд таныг буруу шийдвэр гаргаж байна гэж бодож байгаа учраас маш их санаа зовж байгаа тул тэд таны сонголт хийх эрхийг хүндэтгэж байгаагаа ойлгуулж, мэдрэмжтэй хандах хэрэгтэй.
7. Хэрэглэгчийн найзууд
Та тэдний амьдралыг ямар нэгэн байдлаар хөнгөвчлөх учраас хэрэглэгчийн найзууд тантай хамт байдаг эсвэл холбоотой байдаг. Хэрэглэгчийн найзын хамгийн тод төрөл бол таныг бүх зүйлд төлбөр төлөхөд хүргэдэг хэн нэгэн боловч хэрэглэгчийн найзууд нь дараах давуу талыг ашиглаж болно:
- Таны бизнесийн холбоо барих хүмүүс. Тэд таныг өөрсдийнхөө өмнөөс сүлжээ байгуулж, танай компанид ажилд оруулахыг хүсч магадгүй.
- Таны өрөвдөх сэтгэл. Жишээ нь, тэд таныг хэн нэгэнтэй болзохыг хүсдэг учраас л тэд чамайг эмчлэгчээр ашиглаж болно.<78>.
- Танай компани. Хэрэглэгчийн найз нь ганц бие байхдаа л цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийг хүсч болно. Найз залуу эсвэл найз охинтой болох эсвэл найз нөхөдтэй болох үед тэд "илүү сэрүүн" гэж боддог бол тэд алга болж магадгүй юм. Шинэ үерхэж эхлэхдээ чамайг хаядаг найзууд бол жинхэнэ найз биш.
8. Найзууддаа хяналт тавих
Найзууд санал, зөвлөгөө өгөх нь хэвийн үзэгдэл боловч таны найз таны өдөр тутмын амьдралыг хянах гэж оролдвол тэд хортой байдаг. Найзууддаа хяналт тавих нь хил хязгаарыг үл тоомсорлодог бөгөөд энэ нь таныг тагнуул, дарамт, түгшүүртэй байдалд хүргэдэг. Жишээлбэл, тэд таны мессежийг зөвшөөрөлгүйгээр уншиж, хэнтэй уулзаж байгааг хянахыг оролдож болно.
9.Драмын найзууд
Зарим хүмүүс үргэлж хувийн хямралын дунд байдаг юм шиг санагддаг. Тэд асуудлынхаа талаар олон цагаар ярьж, бүх зүйлийг үл тоомсорлох хандлагатай байдаг.
Драмын найзууд нь хамгийн сүүлийн үеийн асуудалдаа хэт их анхаарал хандуулж, таны амьдралыг түр зогсоож, гүйцэхгүй учраас ихэвчлэн муу сонсогч байдаг. Тэд чамаас зөвлөгөө авахыг хүсэх ч хүсэлгүй байж, дахин дахин алдаа гаргах нь таныг ядарч туйлдсан мэт санагдах болно. Хэрэв тэдний жүжиг таны маш их цаг хугацаа, эрч хүчийг авдаг бол тэдгээр нь хортой.
10. Идэвхгүй-түрэмгий найзууд
Идэвхгүй-түрэмгий найзууд асуудлыг шууд ярилцаж чадахгүй, эсвэл хэлэлцэхгүй. Үүний оронд тэд аз жаргалгүй байгаагаа илэрхийлэхийн тулд сануулга ашигладаг. Жишээлбэл, идэвхгүй түрэмгий хүн бодит байдал дээр ууртай эсвэл бухимдсан үедээ санаа алдаж, "Өө, би зүгээр" гэж хэлж болно. Ийм харилцаа холбоо нь эрүүл бус харилцааны шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь та чухал асуудлуудыг шийдвэрлэх боломжгүй гэсэн үг юм.
11. Хэт мэдрэмтгий найзууд
Хэрэв танд маш эмзэг найз байгаа бол та ямар нэг буруу зүйл хэлэх, хийхээс үргэлж болгоомжтой байх хэрэгтэй юм шиг санагдаж магадгүй. Тэд амархан гомддог бөгөөд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг. Хэт мэдрэмтгий найзтайгаа ярилцах нь таны яриа, биеэ авч яваа байдлыг байнга хянаж байдаг бол ядрах болно.
12. Сөрөг найзууд
Хэн ч үргэлж аз жаргалтай байдаггүй, харин аливаа зүйлд үргэлж сөрөг талыг эрэлхийлдэг хүмүүс байдаг.нөхцөл байдал, маш их гомдоллох нь эргэн тойронд байх нь тааламжгүй байдаг. Эдгээр нь хортой, учир нь тэд таныг ядарч туйлдсан, гунигтай болгодог. Таныг ихэвчлэн дордуулдаг учраас эелдэг эсвэл сайн санаатай байсан ч ийм төрлийн хүмүүсээс зайлсхийхийг хүсч магадгүй юм.
13. Ажил гүйлгээний найзууд
Зарим хүмүүс бэлэг өгөх, зардлаа зохих хэмжээнээс нь илүү төлж, эсвэл гуйлгүйгээр буян үйлдэх зэргээр худалдан авах, нөхөрлөхийг оролддог. Таны нөхөрлөлийг худалдаж авахыг оролдсон хэн нэгэн таны цаг эсвэл мөнгөний хариуд таны анхаарал, цагийг авах эрхтэй гэж үзвэл хортой байж болно.
14. Найзуудаа дарамтлах
Таны хил хязгаарыг давж, таны үнэт зүйлд нийцэхгүй зүйл хийхийг оролддог хэн нэгэн сайн найз биш юм. Жишээлбэл, тэд таныг архинд дургүйг чинь мэдээд согтууруулах гэж оролдвол энэ нь хортой үйлдэл юм.
15. Чамайг шоолдог найзууд
Найзуудын хооронд шоолж, онигоонд орох нь хэвийн үзэгдэл боловч дээрэлхэж болохгүй. Дүрмээр бол бүгд инээж байвал зүгээр. Хэрэв найз чинь чамайг онигоонд оруулдаг, чамайг доош нь хийх дуртай, өөртөө итгэлгүй байдлаа шоолж, чамайг болиоч гэж гуйхад чинь шоолохоо больдог бол тэр сайн найз биш.
16. Маш их сайрхдаг найзууд
Охирдог найзууд нь чамаас илүү харагдах гэж оролдохын тулд ололт амжилт, эд хөрөнгийнхөө тухай ярихыг чухалчилдаг.Заримдаа онгирч байгаа найз нь өөрийгөө илүү гэж үнэхээр итгэдэг. Бусад тохиолдолд, тэдний сайрхах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу байгааг нөхөх эрүүл бус арга байж болох юм.[]
Ихээр сайрхдаг хүмүүс өөрсдийгөө тантай адил гэж үздэггүй учраас хортой байдаг. Тэд таныг тэнэг юм уу, бусдаас доогуур мэт сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй бөгөөд энэ нь эерэг нөхөрлөлийн шинж биш юм.
17. Хэзээ ч санаачлага гаргадаггүй найзууд
Нөхөрлөл яг 50:50 байх албагүй. Нэг хүн нөгөөгөөсөө илүү олон удаа холбоо барих нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв таны найз хэзээ ч залгадаггүй бөгөөд яриа эхлүүлэх, төлөвлөгөө гаргах нь үргэлж танаас шалтгаалвал таны нөхөрлөл өрөөсгөл байж магадгүй юм. Нэг талт нөхөрлөл нь таныг өөрсдөд чинь санаа тавьдаг шигээ тэд чамайг тоохгүй гэдгийг мэдэж эсвэл сэжиглэж байгаа учраас урам хугарах, ядаргаатай байж болно.
Нэг талт нөхөрлөлийн тухай эдгээр ишлэлүүд нь таныг нэг талтай нөхөрлөх эсэхээ шийдэхэд тань тусалж магадгүй юм.
18. Чамайг төлөвлөгөөнийхөө гадуур орхидог найзууд
Хэрэв та таныг үйл ажиллагаанаас зориудаар хасдаг бүлгийн нэг хэсэг бол шинэ найз нөхөд хайх цаг ирж магадгүй юм. Найзууд бүх зүйлийг хамтдаа хийх албагүй ч найз нөхөд тань таныг гадны хүн шиг сэтгэгдэл төрүүлэх нь хэвийн, эрүүл чийрэг зүйл биш юм.
Хортой найзуудтай хэрхэн харьцах вэ
Хортой найзуудтай харьцах хамгийн сайн арга бол тэднийг амьдралаас нь хасах явдал гэдгийг та сонсож эсвэл уншсан байх. Заримдаа энэ нь хамгийн сайн сонголт байдаг, ялангуяа таны найзын зан авираас үүдэлтэй болтаныг маш их зовоож эсвэл өөрийгөө аюулгүй байдалд оруулдаг.
Гэхдээ зарим тохиолдолд та асуудлыг шийдэж, нөхөрлөлөө хадгалж үлдэх боломжтой. Хэрэв таны найз хортой бол хэрэглэх стратеги энд байна:
1. Хил хязгаараа тодорхой болгох дадлага хий
Зарим хортой найзууд таны сонголт, хэрэгцээг үл хүндэтгэдэг. Жишээлбэл, таныг мессеж бичих сонирхолгүй байгааг тань мэддэг байсан ч хянадаг найз тань ямар хувцас өмсөхийг хэлэхийг оролдож болно, эсвэл танд өдөр бүр хэт олон мессеж илгээж болно.
Хязгаарлалтаа шийдэж, зөв бичих дадлага хий. Жишээлбэл, таныг мөнгө олох гэж оролдсон найзтай бол дараа нь зээл хүсэхэд "Би хэнд ч мөнгө зээлдэггүй" гэж хэлж болно. Эсвэл таны найз тань руу шөнө оройн цагаар мессеж бичээд хариу хүлээж байгаа бол та “Би 22 цагаас хойш утсаа ашигладаггүй. Би маргааш өглөө нь шөнө болсон мессежүүдэд хариу өгдөг."
Найзуудтайгаа хил хязгаар тогтоох болон таныг хаалганы дэвсгэр шиг харьцаж байгаа бол юу хийх талаар манай нийтлэлээс нэмэлт зөвлөгөө аваарай. Чамайг хошигнож байгаа хэн нэгэнтэй хил хязгаар тогтоох шаардлагатай бол таныг шоолж байгаа хүнтэй хэрхэн харьцах тухай манай гарын авлагыг үзээрэй.
2. Найзаасаа өөрчлөхийг хүс
Хязгаарлалтаа тодорхой болгохын зэрэгцээ та найзаасаа зан авирыг нь өөрчлөхийг хүсч болно.
Мэдэгдэлээ зөрчилдөөнгүй байдлаар дамжуулахын тулд "Би мэдэгдэл"-ийг ашиглаарай. Энэ томъёог туршаад үзээрэй:
“Та X хийх үед би Y. In-ийг мэдэрдэгирээдүй, би чамайг Z хийхийг хүсч байна."
Жишээ нь:
- "Чи бусдын өмнө миний аялгыг шоолох үед би ичиж байна. Цаашид би чамайг миний ярьж буй арга барилын талаар хошигнохоо болиосой.”
- “Биднийг гадагш гарах болгондоо уух юм уу, хоолныхоо мөнгийг төлнө гэж бодоход надад ашиглагдаж байгаа юм шиг санагддаг. Цаашид бид хоол ундныхаа төлбөрийг өөрсдөө даатгахыг хүсч байна.”
3. Хортой зан үйлийн үр дагаврыг ногдуулах
Хэрэв таны найз таны хил хязгаарыг үл тоомсорлож, зан авирыг нь өөрчлөхийг хүсэх юм бол та түүнд дахин дахин боломж олгох шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв та нөхөрлөлөө аврахыг хичээсээр байвал хортой зан үйлийн үр дагаврыг тодорхойлохыг хичээгээрэй.
Жишээ нь:
“Таныг миний түншийн гадаад төрх байдлын талаар шүүмжилсэн сэтгэгдэл бичихэд надад эвгүй санагддаг. Хэрэв та үүнийг дахин хийвэл би яриагаа дуусгах болно."
Дагахад бэлэн байгаарай. Хэрэв та тэгэхгүй бол найз чинь тэдний зан төлөвт ямар ч бодит үр дагавар байхгүй гэдгийг мэдэж авах бөгөөд энэ нь тэднийг ирээдүйд таны хил хязгаарыг давах магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
4. Хүлээлтээ тохируулна уу
Та зөвхөн хортой найзтайгаа тодорхой тохиргоонд цагийг өнгөрөөхөөр шийдэж магадгүй. Найз нөхөрлөлөөсөө хүлээж буй зүйлээ дахин тохируулах нь тэдний хорт зан авир нь хорлонтой гэхээсээ илүү ядаргаатай байвал сайн үр дүнд хүрч чадна.
Жишээ нь, таны найз нялцгай биетэй байж болох ч тэд үдэшлэгт зугаацдаг хошин шогийн мэдрэмжтэй байж болно. Та зарцуулахаар сонгож магадгүй
