د زهرجن ملګرو 18 ډولونه (او څنګه ورسره معامله وکړو)

ملګرتیا کولی شي ژوند ښه کړي. ښه ملګري په زړه پورې دي چې ورسره یوځای شئ، په سختو وختونو کې د مرستې وړاندیز وکړئ، او کولی شي تاسو سره د یو شخص په توګه وده کې مرسته وکړي. له بده مرغه، ځینې ملګرتیا کولی شي زهرجن شي. زهرجن ملګري ژوند د ښه پر ځای سخت او پیچلی کوي، او د دوی سره د وخت مصرف کولی شي تاسو د ناخوښۍ یا اضطراب احساس پریږدي.

تاسو څنګه پوهیږئ که ستاسو ملګری زهرجن وي؟

ستاسو احساسات تر ټولو مهم نښه ده. که تاسو د خپل ملګري سره د وخت تېرولو وروسته د خپل ځان او خپل ژوند په اړه بد احساس کوئ، دا یوه نښه ده چې ستاسو ملګری ممکن زهرجن وي.

د زهرجن ملګرتیا د نښو په اړه زموږ مقاله عمومي مشورې لري چې تاسو سره به د زهرجن خلکو په موندلو کې مرسته وکړي. که تاسو هلک یاست، دا بله مقاله ممکن تاسو سره په ځانګړې توګه د زهرجن نارینه ملګرتیا سره مرسته وکړي. دا لارښود د مختلف ډوله زهرجن ملګرو په ګوته کولو سره نور هم پرمخ ځي چې تاسو ورسره مخ شئ. تاسو به دا هم زده کړئ چې څنګه ځانګړي زهرجن چلندونه اداره کړئ او کله چې له داسې ملګرتیا څخه لرې شئ چې خوندي نشي.

د زهرجن ملګرو ډولونه چې باید په پام کې ونیول شي

زهرجن ملګري په ډیری مختلفو بڼو کې راځي، او ځینې یې په یوه کټګورۍ کې په سمه توګه نه راځي. د مثال په توګه، تاسو ممکن یو حسد ملګری ولرئ چې تاسو ته د دروغ ویلو عادت هم لري یا یو قضاوت کوونکی ملګری چې د خپلو لاسته راوړنو په اړه فخر کول هم خوښوي.

دا هم ګټوره ده چې پوه شئ چې ځینې خلک خورا زهرجن ملګري دي. د دوی چلند ممکن ښکاره یا غصب نه وي، نود دوی سره په لویو ټولنیزو پیښو کې وخت تیر کړئ مګر د دوی سره یو ځای مه ځئ.

5. ټول وخت پیل مه کوئ

د عمومي قاعدې په توګه، که ستاسو ملګري ستاسو اړیکو ته ارزښت ورکړي، دوی به لږترلږه یو څه وخت نوښت وکړي.

که تاسو په زهرجن یو اړخیزه ملګرتیا کې یاست چیرې چې تاسو باید ټولې هڅې ترسره کړئ، هڅه وکړئ چې د دې ساتلو لپاره ټول مسؤلیت ونه منئ. که تاسو له خپل ملګري څخه دوه ځله د ځړولو غوښتنه کړې وي او دوی دواړه ځله رد کړي وي، دوی ته ووایاست چې تاسو به خوشحاله شئ چې د دوی څخه بیا واورئ کله چې دوی وړیا وي. توپ د دوی په محکمه کې پریږدئ. که دا ښه ملګرتیا وي، نو شاید دوی ته ورسیږي.

6. د غیر فعال - تیریدونکي خلکو سره معامله کول زده کړئ

د غیر فعال - تیریدونکي خلکو سره معامله کول ستونزمن دي ځکه چې دوی اکثرا تاسو ته د ویلو څخه انکار کوي چې دوی واقعیا احساس کوي یا فکر کوي. ارواپوهنه نن ورځ د غیر فعال - تیریدونکي خلکو سره د معاملې لپاره ګټور پنځه مرحلې لارښود لري.

7. د ستونزې د حل کولو رول مه لوبوئ

کله چې یو ملګری تاسو ته راشي او پوښتنه وکړي: "زه د خپلې ستونزې په اړه څه باید وکړم؟" له ځانه وپوښتئ، "ایا دوی واقعیا حل غواړي، یا دوی یوازې د ډراماتيک څخه خوند اخلي؟"

ډرامه ملګري معمولا د رغنده مشورې پرځای پاملرنه او تایید غواړي. هڅه وکړئ ووایاست، "تاسو د دې په اړه څه کوئ؟" یا "دا خندا ده، ستاسو راتلونکی ګام څه دی؟" دا دا روښانه کوي چې تاسو د دوی مسلې د دوی مسؤلیت په توګه ګورئ.

8. محتاط اوسئ چې په چا باور لرئ

که ستاسوزهرجن ملګري ټوکې کول خوښوي یا د دوی په وړاندې د نورو خلکو رازونو کارولو ته لیوالتیا لري، فکر مه کوئ چې دوی به ستاسو شخصي معلومات پټ وساتي. تاسو اوس هم کولی شئ له دوی سره خبرې وکړئ که تاسو د دوی شرکت خوښوئ، مګر د خبرو اترو په زړه پورې موضوعاتو ته د تلو هڅه وکړئ.

9. په خپلو ارتباطي مهارتونو کار وکړئ

تاسو د هیچا د زهرجن چلند لپاره ملامت نه یاست. که څوک تاسو سره بد چلند کوي، دا د دوی ګناه ده. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، هغه طریقه چې موږ له نورو سره خبرې کوو غیر ضروري شخړې یا رقابتي چلند رامینځته کولی شي.

د مثال په توګه، راځئ چې ووایو چې تاسو یو ملګری لرئ چې د خپلو شتمنیو یا لاسته راوړنو په اړه ډیر ویاړ کوي. دا ممکنه ده چې دوی یوازې یو ناامنه کس وي چې هڅه کوي ځان بریالي او مهم وښيي.

مګر که تاسو هم ډیر فخر کوئ، ستاسو چلند کولی شي دوی هم ورته کار ته وهڅوي. که تاسو خپل ځان ته درناوۍ ته وده ورکړئ او د غرور د بندولو لپاره هڅه وکړئ، تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو حسد کوونکي ملګري هم لږ ځله فخر کوي ځکه چې دوی ستاسو سره سیالي کولو ته اړتیا نه احساسوي.

10. خپل ټولنیز دایره وده وکړئ

دا ښه نظر دی چې خپل ټولنیز ژوند د یوې روانې پروژې په توګه وګورئ. له نویو خلکو سره ناسته ولاړه او ملګرتیا وکړئ او هر وخت د ملاتړ او شرکت لپاره په ورته ملګري یا ډلې تکیه مه کوئ. دا د زهرجن خلکو څخه لیرې کول اسانه احساس کولی شي که تاسو د شرکت لپاره په دوی پورې تړلي نه یاست. د خلکو سره د لیدو او ملګرو موندلو څرنګوالي په اړه زموږ لارښود ډیری عملي مشورې لريستاسو د ټولنیزې حلقې پراخولو لپاره.

11. پوه شئ چې کله لاړ شئ

تاسو نشئ کولی هره ملګرتیا اصلاح کړئ. دا معمولا غوره ده چې لاړ شئ که:

• تاسو له خپل ملګري څخه د بل ډول چلند کولو غوښتنه کړې وي مګر دوی نه وي بدل شوي
• ستاسو ملګري ستاسو په وړاندې ناوړه چلند کوي
• ستاسو ملګری تاسو د خوندیتوب احساس کوي

په یاد ولرئ، ستاسو ملګرتیا باید ستاسو ژوند بډایه کړي. زموږ لارښود چې څنګه د ملګرتیا پای ته رسولو کې مرسته کولی شي که تاسو ډاډه نه یاست چې څنګه د زهرجن ملګري سره اړیکې پرې کړئ.

څه وکړئ که چیرې ستاسو ملګری ناڅاپه زهرجن شي

ستاسو د ملګري په چلند کې لوی بدلونونه پدې معنی کیدی شي چې ستاسو ملګرتیا زهرجن کیږي ، مګر ممکن یو بل توضیح هم وي. هڅه وکړئ چې معلومه کړئ چې ولې ستاسو ملګري مختلف چلند کوي مخکې له دې چې دې پایلې ته ورسیږئ چې دوی نور تاسو نه خوښوي یا درناوی کوي.

د مثال په توګه، که ستاسو ملګری تاسو ته د رسیدو لپاره هیڅ هڅه نه کوي ممکن ستاسو ملګرتیا یو اړخیزه شوې وي. مګر دوی کولی شي د شخصي بحران سره هم معامله وکړي یا د خپګان له دورې څخه تیریږي.

که ستاسو د ملګري چلند عجیب یا غیر معمولي ښکاري، هڅه وکړئ له دوی څخه وپوښتئ چې ایا د دوی په ژوند کې کوم بدلون راغلی دی. د ملګرو سره د صادقانه کیدو څرنګوالي په اړه زموږ لارښود ممکن ګټور وي که تاسو ډاډه نه یاست چې څنګه روښانه خبرې وکړئ.

مآخذونه

1. هالند، K. (2019). د غوره والي پیچلتیا: د دې پوهیدل، ځانګړتیاوې، درملنه او نور. روغتیا .

5>5>دا ممکن یو څه وخت ونیسي مخکې لدې چې تاسو پوه شئ چې دوی ستاسو سره ښه چلند نه کوي. هڅه وکړئ هغه څه ته چې دوی یې وايي او کوي یې ډیر پام وکړئ. لکه څنګه چې وخت تیریږي، تاسو به شاید نمونې وګورئ.

1. ناپاک ملګري

پلټونکي ملګري د اعتبار وړ ندي. دوی ممکن په یو ځانګړي وخت او ځای کې د لیدلو موافقه وکړي، بیا په ښکاره کولو کې پاتې راشي. دوی ممکن په وروستۍ دقیقه کې لغوه کړي، ناوخته راشي، یا په وروستۍ دقیقه کې تاسو د بل چا سره ځړولو لپاره له مینځه یوسي. تاسو ممکن داسې احساس پریږدئ لکه څنګه چې دوی ستاسو وخت ته درناوی نه کوي یا دا چې تاسو د بیک اپ اختیار یاست.

2. درواغجن ملګري

ځینې واړه درواغ چې د "سپینې دروغ" په نوم هم یادیږي، بې ضرره دي. د مثال په توګه، "زه ستاسو نوې کڅوړه خوښوم" یا "د غرمې ډوډۍ جوړولو لپاره مننه، دا خورا ښه وه!" مګر که ستاسو ملګري ډیری وختونه بې ایمانه وي، حتی که دوی یوازې د کوچنیو مسلو په اړه دروغ وایي لکه د اونۍ په پای کې یې کوم فلم لیدلی، دوی ممکن زهرجن وي. تاسو په هغه ملګري باور نشئ کولی چې د درواغو سره مخ وي، او د دوی په شاوخوا کې د آرامۍ احساس کول سخت دي.

3. ټوکې ټکالې ملګري

چپ وهونکي ملګري د شا تر شا د نورو خلکو په اړه خبرې کولو څخه خوند اخلي، معمولا په منفي، بې رحمه یا کرکه کې. که تاسو یو ګډوډي ملګری لرئ، دوی ممکن ستاسو په اړه اوازې خپروي، کوم چې ستاسو شهرت ته زیان رسوي او ستاسو په نورو ملګرتیا کې ستونزې رامنځته کوي. د یوې عمومي قاعدې په توګه، که ستاسو ملګري د نورو خلکو په اړه ګپ شپ کوي، دوی شاید ستاسو په اړه هم خبرې وکړي.

4. حسد کوونکي ملګري

که ستاسو ملګري د ښه په وخت کې ستاسو لپاره خوشحاله نشيځینې ​​​​وختونه، دوی ممکن حسد وي. حسد کوونکي ملګري ممکن له لاسه ورکړي کله چې ستاسو ژوند ښه روان وي، ستاسو لاسته راوړنې کمې کړي، یا هڅه وکړي چې تاسو یو ځای کړي. د ملګرو لپاره دا سمه ده چې کله ناکله یو له بل سره حسد وکړي، مګر حسد هغه وخت زهرجن کیږي کله چې تاسو د ملګري سره د ښه خبر شریکولو لپاره بد احساس کوئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دوی به یې په بد ډول واخلي.

5. کلک ملګري

یو کلک یا باثباته ملګری کولی شي تاسو د ساه لنډۍ احساس کړي. دوی ممکن هر وخت له تاسو سره ودریږي، تاسو ته ډیر ځله پیغام درکړي، او ستاسو د تایید لپاره نا امید وي. کله چې تاسو د نورو خلکو سره ځړول کېدی شي دوی حسد کوي.

چپتیا اکثرا د ناامنۍ له امله رامینځته کیږي. کلک خلک معمولا غواړي خوښ شي. په لومړي سر کې، د یو ملګري درلودل چې تل غواړي ځړول ممکن تاسو د خوښۍ احساس وکړي. په هرصورت، دا ډول ملګري کولی شي زهرجن وي که چیرې دوی تاسو ته د دوی پرته د شیانو په کولو کې بد احساس کړي یا په دوامداره توګه د ډاډ غوښتنه وکړي.

6. قضاوت کوونکي ملګري

ستاسو ملګري اړ نه دي چې هر هغه څه چې تاسو یې کوئ تصویب کړئ، او برعکس. مګر ستاسو د ژوند طرز انتخاب، بڼه، یا نظرونو باندې نیوکه کول د زهرجن ملګرتیا خبرداری ورکوي.

د مثال په توګه، دا د ملګرو لپاره عادي خبره ده چې په موسیقۍ یا جامو کې مختلف ذوق ولري، مګر قضاوت کونکي نظرونه لکه "تاسو په موسیقۍ کې صفر خوند لرئ" یا "تاسو تل بې خونده جامې غوره کوئ" زیانمنونکي او ویجاړونکي دي. ریښتیني ملګري تاسو د هغه څه په اړه قضاوت نه کوي چې تاسو یې خوښوي یا تاسو څوک یاست.

که ستاسو یو ملګری ويپه جدي توګه اندیښمن دي ځکه چې دوی فکر کوي تاسو غلط پریکړه کوئ، دوی باید دا په حساس ډول پورته کړي پداسې حال کې چې دا روښانه کوي چې دوی ستاسو د انتخاب حق ته درناوی کوي.

7. د کاروونکي ملګري

د کاروونکي ملګري تاسو سره ځړول یا په تماس کې پاتې کیږي ځکه چې تاسو د دوی ژوند په یو ډول اسانه کوئ. د کاروونکي ملګري تر ټولو څرګند ډول هغه څوک دی چې تاسو ته د هر څه لپاره پیسې درکول کیږي، مګر د کاروونکي ملګري ممکن هم ګټه پورته کړي:

• ستاسو سوداګریزې اړیکې. دوی ممکن تاسو ته د دوی په استازیتوب د شبکې غوښتنه وکړي او دوی ته ستاسو په شرکت کې دنده درکړي.
• ستاسو خواخوږي. د مثال په توګه، دوی ممکن تاسو د معالج په توګه وکاروي. .
• ستاسو شرکت. یو کارن ملګری ممکن یوازې هغه وخت ودریږي کله چې دوی مجرد وي. کله چې دوی یو هلک یا ملګرې ترلاسه کړي یا ملګري پیدا کړي دوی فکر کوي "سخت" دي، دوی ممکن ورک شي. هغه ملګري چې تاسو د نوي اړیکو پیل کولو په وخت کې له پامه غورځوي ریښتیني ملګري نه دي.

8. د ملګرو کنټرول کول د ملګرو لپاره عادي خبره ده چې وړاندیزونه او مشورې وړاندې کړي، مګر که ستاسو ملګري هڅه وکړي چې ستاسو ورځني ژوند کنټرول کړي، دا زهرجن دي. د ملګرو کنټرول کول ډیری وختونه سرحدونه له پامه غورځوي، کوم چې کولی شي تاسو د جاسوسۍ، فشار یا اندیښنې احساس پریږدي. د مثال په توګه، دوی ممکن ستاسو متن پیغامونه له اجازې پرته ولولي یا د کنټرول هڅه وکړي چې تاسو له چا سره ځړول.

9.ډراماتیک ملګري

ځینې خلک تل د شخصي بحران په مینځ کې ښکاري. دوی کولی شي په ساعتونو ساعتونو د خپلو ستونزو په اړه خبرې وکړي او هر څه د تناسب له مخې له مینځه وړي.

ډرامه ملګري معمولا ضعیف اوریدونکي وي ځکه چې دوی د دوی وروستي ستونزې ته ډیر پام کوي ترڅو ستاسو ژوند ته مخه کړي او ځان ونیسي. دوی ممکن له تاسو څخه د مشورې غوښتنه وکړي پرته له دې چې تعقیب یې کړي او ورته تیروتنې بیا تکرار کړي ، کوم چې کولی شي تاسو د وچیدو احساس پریږدي. که د دوی ډرامه ستاسو ډیر وخت او انرژي مصرف کړي، دوی زهرجن دي.

10. غیر فعال - تیریدونکي ملګري

غیر فعال - تیریدونکي ملګري نشي کولی - یا به په مستقیم ډول په مسلو بحث وکړي. پرځای یې، دوی د اشارې لپاره اشاره کوي چې دوی ناخوښه دي. د مثال په توګه، یو غیر فعال - تیریدونکی سړی کیدای شي ساه واخلي او ووایي، "هو، زه ښه یم،" کله چې په حقیقت کې، دوی په غوسه یا خپه وي. دا ډول اړیکه د غیر صحي اړیکو نښه ده ځکه چې دا پدې مانا ده چې تاسو مهمې ستونزې نشي حل کولی.

11. ډیر حساس ملګري

که تاسو ډیر حساس ملګري لرئ، تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو باید تل محتاط اوسئ چې څه ووایاست یا غلط کار مه کوئ. دوی په اسانۍ سره جرم ترسره کوي او ممکن د سخت غبرګون سره مخ وي. د یو ډیر حساس ملګري سره ځړول کیدی شي ستړي وي که تاسو تل د خپلې وینا او چلند څارنه کوئ.

12. منفي ملګري

هیڅ څوک همیشه خوشحاله نه وي، مګر هغه خلک چې تل په هر حالت کې د منفي اړخونو په لټه کې وي.وضعیت او شکایت خورا ډیر د شاوخوا کیدو لپاره ناخوښه دي. دوی زهرجن دي ځکه چې دوی کولی شي تاسو د وچیدو او تیاره احساس پریږدي. تاسو ممکن خپل ځان ومومئ چې د دې ډول شخص څخه ډډه وکړئ، حتی که دوی مهربان یا ښه معنی وي ځکه چې دوی معمولا تاسو بد احساسوي.

13. د راکړې ورکړې ملګري

ځینې خلک هڅه کوي چې د ډالۍ په ورکولو سره ملګرتیا واخلي یا ترلاسه کړي، د دوی د مناسب لګښت څخه ډیر پیسې ورکړي، یا د غوښتنې پرته احسان وکړي. هغه څوک چې ستاسو د ملګرتیا پیرودلو هڅه کوي زهرجن کیدی شي که چیرې دوی د خپل وخت یا پیسو په بدل کې ستاسو د وخت یا پاملرنې حقدار احساس کړي.

هم وګوره: څنګه ریښتیني ملګري جوړ کړئ (او نه یوازې پیژندونکي)

14. په ملګرو فشار راوړو

هغه څوک چې هڅه کوي ستاسو حدود ودروي او تاسو داسې څه وکړي چې ستاسو د ارزښتونو سره سم نه وي ښه ملګری نه دی. د مثال په توګه، که دوی هڅه وکړي چې تاسو نشه کړي کله چې دوی پوهیږي چې تاسو الکول نه خوښوي، دا زهرجن چلند دی.

15. هغه ملګري چې په تاسو مسخره کوي

د ملګرو تر منځ خندا او خندا کول عادي خبره ده، مګر دا باید د ځورونې کرښې څخه تیر نشي. د عمومي قاعدې په توګه، دا سمه ده تر هغه چې هرڅوک خندا وي. که ستاسو ملګری تاسو ته د خپلو ټوکو ټکالې جوړوي، تاسو خوښوي چې تاسو ټیټ کړي، ستاسو په ناامنیو کې تفریح ​​​​وکړي، او کله چې تاسو د هغه څخه د وتلو غوښتنه کوئ نو تاسو یې نه پریږدي، دوی ښه ملګري نه دي.

16. هغه ملګري چې ډیر ویاړ کوي

بریګ ملګري د خپلو لاسته راوړنو یا شتمنیو په اړه خبرې کوي ترڅو هڅه وکړي چې ځان له تاسو څخه غوره وښيي.ځینې ​​​​وختونه، یو ویاړونکی ملګری ممکن په ریښتیا باور وکړي چې دوی غوره دي. په نورو قضیو کې، د دوی غرور کول کیدای شي د ضعیف ځان درناوي د جبران کولو لپاره یو غیر صحي لاره وي. دوی ممکن تاسو د احمق یا کمتر احساس کړي، کوم چې د مثبت ملګرتیا نښه نده.

17. هغه ملګري چې هیڅکله نوښت نه کوي

ملګري باید دقیقا 50:50 نه وي. دا د یو کس لپاره عادي خبره ده چې د بل په پرتله ډیر ځله لاسرسی ومومي. مګر که ستاسو ملګری هیڅکله تلیفون ونه کړي او دا تل تاسو پورې اړه لري چې خبرې پیل کړئ او پلانونه جوړ کړئ، ستاسو ملګرتیا ممکن یو اړخیزه وي. یو اړخیزه ملګرتیا کولی شي ستړي او ستړي کړي ځکه چې تاسو پوهیږئ یا شک لرئ چې دوی ستاسو په اړه هغه ډول پروا نه کوي لکه څنګه چې تاسو ورته پاملرنه کوئ.

د یو اړخیزو ملګرتیا په اړه دا نرخونه ممکن تاسو سره مرسته وکړي پریکړه وکړي چې ایا تاسو په یو کې یاست یا نه.

18. هغه ملګري چې تاسو له پلانونو څخه پریږدي

که تاسو د یوې ډلې برخه یاست چې تاسو په قصدي ډول له فعالیتونو څخه لرې کوئ، دا ممکن د نوي ملګرو په لټه کې وي. ملګري اړ نه دي چې هر څه په ګډه ترسره کړي، مګر دا ستاسو د ملګرو لپاره عادي یا صحي نه ده چې تاسو د یو بهرني په څیر احساس وکړئ.

د زهرجن ملګرو سره څنګه چلند وکړئ

تاسو به اوریدلي یا لوستلي وي چې د زهرجن ملګرو سره د معاملې ترټولو غوره لاره دا ده چې دوی له خپل ژوند څخه لرې کړئ. ځینې ​​​​وختونه، دا غوره انتخاب دی، په ځانګړې توګه که ستاسو د ملګري چلند لامل شيتاسو ډیر پریشان یاست یا تاسو د ناامنۍ احساس کوئ.

مګر په ځینو مواردو کې، تاسو کولی شئ ستونزه اداره کړئ او ملګرتیا وساتئ. دلته ځینې ستراتیژیانې دي چې هڅه وکړئ که ستاسو ملګری زهرجن وي:

1. د خپلو حدودو روښانه کولو تمرین وکړئ

ځینې زهرجن ملګري ستاسو غوره توبونو یا اړتیاو ته درناوی نه کوي. د مثال په توګه، یو کنټرول کوونکی ملګری ممکن تاسو ته ووایي چې کوم کالي واغوندئ یا تاسو ته هره ورځ ډیر شمیر پیغامونه واستوئ، حتی که دوی پوهیږي چې تاسو د متن لیکلو ته لیواله نه یاست.

هم وګوره: د خپل غوره ملګري سره د کولو لپاره 61 په زړه پوري شیان

پریکړه وکړئ چې ستاسو حدود څه دي او د املا کولو تمرین وکړئ. د مثال په توګه، که تاسو یو ملګری لرئ چې هڅه کوي تاسو د پیسو لپاره وکاروي، تاسو ممکن ووایاست، "زه هیچا ته پیسې نه ورکوم" کله چې دوی بیا د پور غوښتنه کوي. یا که ستاسو ملګری ډیری وختونه د شپې ناوخته تاسو ته متن لیکي او د ځواب تمه لري، تاسو کولی شئ ووایاست، "زه د شپې له 10 بجو وروسته خپل تلیفون نه کاروم. زه بل سهار د شپې ناوخته متنونو ته ځواب ورکوم.

د ملګرو سره د سرحدونو ټاکلو په اړه زموږ مقالې ولولئ او څه باید وکړئ که تاسو سره د نورو مشورې لپاره د دروازې په څیر چلند کیږي. که تاسو اړتیا لرئ د هغه چا سره حدونه وټاکئ چې تاسو ته ټوکې جوړوي، زموږ لارښود وګورئ چې څنګه د هغه چا سره معامله وکړو چې تاسو ته مسخره کوي.

2. له خپل ملګري څخه وغواړئ چې بدلون راولي

د خپلو حدودو د روښانه کولو ترڅنګ، تاسو کولی شئ د خپل ملګري څخه د چلند د بدلولو هڅه وکړئ. دا فورمول هڅه وکړئ:

"کله چې تاسو X کوئ، زه د Y. دننه احساس کومپه راتلونکي کې، زه غواړم چې تاسو Z وکړئ."

د مثال په توګه:

• "کله چې تاسو د هرچا په وړاندې زما په تلفظ مسخره کوئ، زه د شرم احساس کوم. په راتلونکي کې، زه غواړم چې تاسو زما د خبرو کولو په اړه ټوکې کول بند کړئ."
• "کله چې تاسو تمه لرئ چې هرکله چې موږ بهر ځو زموږ د څښاک یا خواړو لپاره پیسې ورکړم، زه داسې احساس کوم چې زه کارول کیږم. په راتلونکي کې، زه غواړم چې موږ د خپلو خواړو او څښاک لپاره پیسې ورکړو."

3. د زهرجن چلند لپاره پایلې تحمیل کړئ

که ستاسو ملګري ستاسو حدود له پامه غورځوي او د دوی چلند بدلولو غوښتنه کوي ، تاسو اړتیا نلرئ دوی ته ډیر چانسونه ورکړئ. مګر که تاسو غواړئ د ملګرتیا د ژغورلو هڅه وکړئ، هڅه وکړئ د زهرجن چلند پایلې وټاکئ.

د مثال په توګه:

"زه د نارامۍ احساس کوم کله چې تاسو زما د ملګري ظاهري په اړه قضاوت کونکي څرګندونې کوئ. که تاسو بیا دا کار وکړئ، زه به خبرې پای ته ورسوم.

د تعقیب لپاره چمتو اوسئ. که تاسو داسې نه کوئ، ستاسو ملګري به پوه شي چې د دوی چلند هیڅ ریښتینې پایلې نلري، کوم چې ممکن دوی په راتلونکي کې ستاسو د سرحدونو څخه تیر شي.

4. خپلې هیلې تنظیم کړئ

تاسو ممکن پریکړه وکړئ چې تاسو به یوازې په ځانګړو ترتیباتو کې د خپل زهرجن ملګري سره ځړول شئ. د هغه څه بیا تنظیم کول چې تاسو یې له خپلې ملګرتیا څخه تمه لرئ ښه کار کولی شي که چیرې د دوی زهرجن چلند د ناوړه پرځای ځورونکي وي.

د مثال په توګه، ستاسو ملګری ممکن سپک وي، مګر دوی ممکن د طنز ښه احساس هم ولري چې دوی په محفلونو کې ساتیري کوي. تاسو ممکن د مصرف کولو انتخاب وکړئ