Enhavtabelo
Amikecoj povas plibonigi la vivon. Bonaj amikoj estas amuze kunvivi, proponas subtenon en malfacilaj tempoj kaj povas helpi vin kreski kiel persono. Bedaŭrinde, iuj amikecoj povas fariĝi venenaj. Toksaj amikoj faras la vivon pli malfacila kaj komplika anstataŭ pli bona, kaj pasigi tempon kun ili povas lasi vin malfeliĉa aŭ maltrankvila.
Kiel vi scias ĉu via amiko estas venena?
Viaj sentoj estas la plej grava indico. Se vi sentas vin pli malbona pri vi kaj via vivo post pasigado de tempo kun via amiko, ĉi tio estas signo, ke via amiko povus esti toksa.
Nia artikolo pri la signoj de toksa amikeco enhavas ĝeneralajn konsilojn, kiuj helpos vin ekvidi toksajn homojn. Se vi estas ulo, ĉi tiu alia artikolo povus helpi vin pli specife kun toksaj viraj amikecoj. Ĉi tiu gvidilo iras plu skizante la malsamajn specojn de toksaj amikoj, kiujn vi povas renkonti. Vi ankaŭ lernos kiel trakti specifajn toksajn kondutojn kaj kiam foriri de amikeco, kiu ne povas esti konservita.
Tipoj de toksaj amikoj atentindaj
Toksaj amikoj venas en multaj malsamaj formoj, kaj kelkaj ne taŭgas en unu kategorio. Ekzemple, vi eble havas ĵaluzan amikon, kiu ankaŭ havas kutimon mensogi al vi aŭ juĝan amikon, kiu ankaŭ ŝatas fanfaroni pri siaj atingoj.
Ankaŭ estas utile scii, ke kelkaj homoj estas subtilaj toksaj amikoj. Ilia konduto eble ne estas evidenta aŭ skandala, dotempo kun ili ĉe grandaj sociaj eventoj sed ne kun ili unu-kontraŭ-unu.
5. Ne komencu la tutan tempon
Kiel ĝenerala regulo, se via amiko taksas vian rilaton, ili prenos la iniciaton almenaŭ iom da tempo.
Se vi estas en venena unuflanka amikeco, kie vi devas fari ĉiujn klopodojn, provu ne akcepti la tutan respondecon por daŭrigi ĝin. Se vi petis vian amikon dufoje pendi kaj ili ambaŭfoje rifuzis, diru al ili, ke vi ĝojos aŭdi de ili denove kiam ili estos liberaj. Lasu la pilkon en ilia korto. Se ĝi estas bona amikeco, ili verŝajne atingos.
6. Lernu trakti pasiv-agresemajn homojn
Estas malfacile trakti pasiv-agresemajn homojn ĉar ili ofte rifuzas diri al vi, kion ili vere sentas aŭ pensas. Psikologio Hodiaŭ havas utilan kvin-paŝan gvidilon por trakti pasiv-agresemajn homojn.
7. Ne ludu la rolon de problemo-solvanto
Kiam amiko venas al vi kaj demandas: "Kion mi faru pri mia problemo?" demandu vin: "Ĉu ili efektive volas solvon, aŭ ĉu ili simple ĝuas esti dramaj?"
Dramaj amikoj kutime volas atenton kaj validigon prefere ol konstruajn konsilojn. Provu diri: "Kion vi faros pri tio?" aŭ "Tio fias, kio estas via sekva paŝo?" Ĉi tio evidentigas, ke vi vidas iliajn problemojn kiel ilian respondecon.
8. Atentu al kiu vi fidas
Se vivenena amiko ŝatas klaĉi aŭ emas uzi sekretojn de aliaj homoj kontraŭ ili, ne supozu, ke ili konservos viajn privatajn informojn privataj. Vi ankoraŭ povas paroli kun ili se vi ŝatas ilian kompanion, sed provu alteni sin al gajaj temoj de konversacio.
9. Laboru pri viaj komunikadkapabloj
Vi ne kulpas pri la toksa konduto de iu ajn. Se iu traktas vin malbone, estas ilia kulpo. Tamen, en iuj kazoj, la maniero kiel ni parolas kun aliaj povas kaŭzi nenecesan konflikton aŭ konkurencivan konduton.
Ekzemple, ni diru, ke vi havas amikon, kiu fanfaronas pri siaj posedaĵoj aŭ atingoj. Eblas, ke ili estas nur nesekura persono, kiu provas aspekti sukcesa kaj grava.
Sed se vi ankaŭ emas multon fanfaroni, via konduto povus instigi ilin fari same. Se vi plibonigas vian memestimon kaj penas ĉesi fanfaronadon, vi eble trovos, ke viaj ĵaluzaj amikoj ankaŭ fanfaronas malpli ofte ĉar ili ne sentas la bezonon konkuri kun vi.
10. Pligrandigu vian socian rondon
Estas bona ideo vidi vian socian vivon kiel daŭran projekton. Daŭre renkontu kaj amikigu novajn homojn kaj ne fidu la sama amiko aŭ grupo por subteno kaj kompanio la tutan tempon. Povas senti pli facile foriri de toksaj homoj se vi ne dependas de ili por kompanio. Nia gvidilo pri kiel renkonti homojn kaj trovi amikojn enhavas multajn praktikajn konsilojnpri larĝigo de via socia rondo.
11. Sciu kiam foriri
Vi ne povas ripari ĉiun amikecon. Plej bone estas foriri se:
- Vi petis vian amikon konduti alimaniere, sed ili ne ŝanĝiĝis
- Via amiko insultis vin
- Via amiko igas vin senti vin nesekura
Memoru, viaj amikecoj devus riĉigi vian vivon. Nia gvidilo pri kiel ĉesigi amikecon povas helpi se vi ne certas kiel tranĉi ligilojn kun toksa amiko.
Kion fari se via amiko subite tokiĝas
Gravaj ŝanĝoj en la konduto de via amiko povus signifi, ke via amikeco fariĝas toksa, sed povas esti alia klarigo. Provu eltrovi kial via amiko agas malsame antaŭ ol salti al la konkludo, ke ili ne plu ŝatas aŭ respektas vin.
Ekzemple, se via amiko ne plu klopodas kontakti vin, via amikeco eble fariĝis unuflanka. Sed ili ankaŭ povus trakti personan krizon aŭ trapasi periodon de depresio.
Se la konduto de via amiko ŝajnas stranga aŭ eksterordinara, provu demandi ilin ĉu io ŝanĝiĝis en ilia vivo. Nia gvidilo pri kiel esti honesta kun amikoj povas esti utila se vi ne certas kiel havi sincerajn konversaciojn.
Referencoj
- Holland, K. (2019). Supereco-Komplekso: Komprenante Ĝin, Trajtojn, Traktado kaj Pli. Sanlinio .
1. Flakaj amikoj
Flukaj amikoj estas nefidindaj. Ili eble konsentos renkontiĝi en aparta tempo kaj loko, tiam malsukcesos aperi. Ili eble nuligos lastminute, alvenos malfrue aŭ forĵetos vin lastminute por kunvivi kun iu alia. Eble vi sentas, ke ili ne respektas vian tempon aŭ ke vi estas rezerva elekto.
2. Mensogaj amikoj
Kelkaj malgrandaj mensogoj, ankaŭ konataj kiel "blankaj mensogoj", estas sendanĝeraj. Ekzemple, "Mi ŝatas vian novan sakon" aŭ "Dankon pro la tagmanĝo al mi, ĝi estis bonega!" Sed se via amiko ofte estas malhonesta, eĉ se ili mensogas nur pri bagatelaj aferoj kiel kian filmon ili vidis dum la semajnfino, ili verŝajne estas venenaj. Vi ne povas fidi amikon, kiu emas mensogi, kaj estas malfacile senti sin malstreĉita ĉirkaŭ ili.
3. Klaĉantaj amikoj
Klaĉantaj amikoj ĝuas paroli pri aliaj homoj malantaŭ siaj dorsoj, kutime en negativa, malĝentila aŭ malĝoja maniero. Se vi havas klaĉan amikon, ili povas disvastigi onidirojn pri vi, kio povus vundi vian reputacion kaj kaŭzi problemojn en viaj aliaj amikecoj. Kiel ĝenerala regulo, se via amiko klaĉas pri aliaj homoj, ili verŝajne ankaŭ klaĉas pri vi.
4. Ĵaluzaj amikoj
Se via amiko ne povas esti feliĉa por vi dum bonofojoj, ili povas esti ĵaluza. Ĵaluzaj amikoj povas malaperi kiam via vivo iras bone, malpligrandigi viajn atingojn, aŭ provos vin unu-supren. Estas bone por amikoj esti ĵaluzaj unu pri la alia foje, sed ĵaluzo fariĝas toksa kiam vi sentas vin malbone pro dividado de bonaj novaĵoj kun amiko ĉar vi scias, ke ili malbone prenos ĝin.
Vidu ankaŭ: Kiel Sentiĝi Malpli Soleca kaj Izolita (Praktikaj Ekzemploj)5. Alkroĉaj amikoj
Klokema aŭ posedema amiko povas sentigi vin sufokita. Ili eble volas kunflui kun vi la tutan tempon, mesaĝi al vi tro ofte, kaj esti malesperaj por via aprobo. Ili povas esti ĵaluza kiam vi kunfluas kun aliaj homoj.
Kloĝeco ofte devenas de malsekureco; gluecaj homoj kutime volas esti ŝatataj. Komence, havi amikon, kiu ĉiam volas pendigi, povus senti vin flatita. Tamen, ĉi tiu tipo de amiko povas esti venena, se ili faras vin malbono por fari aferojn sen ili aŭ konstante petas vin trankviligi.
6. Juĝaj amikoj
Viaj amikoj ne devas aprobi ĉion, kion vi faras, kaj inverse. Sed kritiki viajn vivstimajn elektojn, aspekton aŭ opiniojn estas avertaj signoj de toksa amikeco.
Ekzemple, estas normale ke amikoj havas malsamajn gustojn pri muziko aŭ vestaĵoj, sed juĝaj komentoj kiel "Vi havas nulan guston pri muziko" aŭ "Vi ĉiam elektas neflatigajn kostumojn" estas vundaj kaj detruaj. Veraj amikoj ne juĝas vin pro tio, kion vi ŝatas aŭ kia vi estas.
Se unu el viaj amikoj estasserioze zorgataj ĉar ili opinias, ke vi faras malbonan decidon, ili devus levi ĝin en sentema maniero dum ili klare montras, ke ili respektas vian rajton fari viajn proprajn elektojn.
7. Uzantaj amikoj
Uzantaj amikoj kunfluas kun vi aŭ tenas kontakton ĉar vi iel faciligas ilian vivon. La plej evidenta tipo de uzantamiko estas iu, kiu igas vin pagi por ĉio, sed uzantaj amikoj ankaŭ povus utiligi:
- Viajn komercajn kontaktojn. Ili eble petos vin reti en sia nomo kaj havigi al ili laboron en via kompanio.
- Via simpatio. Ekzemple, ili povas uzi vin kiel iu terapiisto, ĉar ili nur volas, ke vi estas amiko.
- Vi nur volas amiki vin.
- Via firmao. Uzantamiko eble volas pendi nur kiam ili estas fraŭlaj. Kiam ili ricevas koramikon aŭ amatinon aŭ faras amikojn, kiujn ili opinias "pli malvarmetaj", ili eble malaperos. Amikoj kiuj forĵetas vin kiam ili komencas novan rilaton ne estas veraj amikoj.
8. Kontroli amikojn
Estas normale, ke amikoj proponas sugestojn kaj konsilojn, sed se via amiko provas kontroli vian ĉiutagan vivon, ili estas venenaj. Kontroli amikojn ofte ignoras limojn, kiuj povas lasi vin sentiĝi spionita, premita aŭ maltrankvila. Ekzemple, ili eble legos viajn tekstmesaĝojn sen permeso aŭ provos kontroli kun kiu vi kunfluas.
9.Dramaj amikoj
Kelkaj homoj ŝajnas ĉiam troviĝi en la mezo de persona krizo. Ili povas pasigi horojn parolante pri siaj problemoj kaj tendencas malproporciigi ĉion.
Dramaj amikoj estas kutime malriĉaj aŭskultantoj ĉar ili tro koncentriĝas pri sia lasta problemo por paŭzi kaj atingi vian vivon. Ili eble petos vin pri konsilo sen intenco sekvi ĝin kaj fari la samajn erarojn denove kaj denove, kio povas lasi vin senti sin malplenigita. Se ilia dramo okupas multe de via tempo kaj energio, ili estas venenaj.
10. Pasivo-agresemaj amikoj
Pasiive-agresemaj amikoj ne povas—aŭ ne volas—diskuti aferojn rekte. Anstataŭe, ili recurre al sugestoj por signali, ke ili estas malfeliĉaj. Ekzemple, pasiv-agresema persono povas ĝemi kaj diri: "Ho, mi fartas bone", kiam en realeco, ili estas koleraj aŭ ĉagrenitaj. Ĉi tiu speco de komunikado estas signo de nesana rilato ĉar ĝi signifas, ke vi ne povas trakti gravajn problemojn.
11. Hipersentemaj amikoj
Se vi havas tre senteman amikon, vi eble sentas, ke vi ĉiam devas atenti ne diri aŭ fari ion malbonan. Ili facile ofendas kaj povus esti inklinaj al ekstremaj troreagoj. Eluzi kun hipersentema amiko povas esti elĉerpa se vi ĉiam kontrolas vian parolon kaj konduton.
12. Negativaj amikoj
Neniu estas feliĉa la tutan tempon, sed homoj, kiuj emas ĉiam serĉi la malavantaĝon en ĉiusituacio kaj plendi multe estas malagrabla esti ĉirkaŭe. Ili estas toksaj, ĉar ili povas lasi vin senti sin drenita kaj malgaja. Vi eble volas eviti ĉi tiun specon de homo, eĉ se ili estas afablaj aŭ bonintencaj ĉar ili kutime igas vin senti vin pli malbona.
13. Transakciaj amikoj
Kelkaj homoj provas aĉeti aŭ gajni amikecon donante donacojn, pagante pli ol sian justan parton de elspezoj aŭ farante favorojn sen peto. Iu, kiu provas aĉeti vian amikecon, povas esti toksa, se ili sentas sin rajta je via tempo aŭ atento kontraŭ sia tempo aŭ mono.
14. Premadi amikojn
Iu, kiu provas puŝi viajn limojn kaj igi vin fari ion, kio ne kongruas kun viaj valoroj, ne estas bona amiko. Ekzemple, se ili provas ebriigi vin kiam ili scias, ke vi ne ŝatas alkoholon, ĉi tio estas toksa konduto.
15. Amikoj kiuj mokas vin
Mokado kaj mokado inter amikoj estas normala, sed ĝi ne devus transiri la limon al ĉikanado. Kiel ĝenerala regulo, estas bone kondiĉe ke ĉiuj ridas. Se via amiko igas vin la kulpo de iliaj ŝercoj, ŝatas humiligi vin, mokas viajn malsekuraĵojn kaj ne ĉesas moki vin kiam vi petas ilin ĉesi, ili ne estas bonaj amikoj.
16. Amikoj, kiuj fanfaronas multe
Fanronantaj amikoj, multe parolas pri siaj atingoj aŭ posedaĵoj por klopodi aspekti pli bonaj ol vi.Foje, fanfaronanta amiko povas vere kredi ke ili estas superaj. En aliaj kazoj, ilia fanfaronado povus esti nesana maniero kompensi malbonan memestimon.[]
Homoj, kiuj multon fanfaronas, estas toksaj ĉar ili ne vidas sin kiel via egalulo. Ili povus senti vin stulta aŭ malsupera, kio ne estas signo de pozitiva amikeco.
17. Amikoj kiuj neniam prenas la iniciaton
Amikecoj ne devas esti ekzakte 50:50. Estas normale, ke unu persono kontaktas pli ofte ol la alia. Sed se via amiko neniam vokas kaj ĉiam dependas de vi komenci konversaciojn kaj fari planojn, via amikeco povus esti unuflanka. Unuflankaj amikecoj povas esti malmoraligaj kaj lacigaj ĉar vi scias aŭ suspektas, ke ili ne zorgas pri vi same kiel vi zorgas pri ili.
Ĉi tiuj citaĵoj pri unuflankaj amikecoj povus helpi vin decidi ĉu vi estas en unu aŭ ne.
18. Amikoj, kiuj lasas vin sen planoj
Se vi estas parto de grupo, kiu intence ekskludas vin de agadoj, eble estas tempo serĉi novajn amikojn. Amikoj ne devas fari ĉion kune, sed ne estas normale aŭ sane por viaj amikoj sentigi vin kiel eksterulo.
Kiel trakti toksajn amikojn
Vi eble aŭdis aŭ legis, ke la plej bona maniero trakti toksajn amikojn estas forigi ilin el via vivo. Kelkfoje, tio estas la plej bona elekto, precipe se la konduto de via amiko kaŭzasvi multe afliktas aŭ igas vin senti vin nesekura.
Sed en iuj kazoj, vi eble povos trakti la problemon kaj konservi la amikecon. Jen kelkaj strategioj por provi se via amiko estas venena:
1. Ekzercu klarigi viajn limojn
Kelkaj toksaj amikoj ne respektas viajn preferojn aŭ bezonojn. Ekzemple, reganta amiko povas provi diri al vi kiajn vestojn porti aŭ sendi al vi troan nombron da mesaĝoj ĉiutage, eĉ se ili scias, ke vi ne emas mesaĝi.
Decidu kiuj estas viaj limoj kaj praktiku literumi ilin. Ekzemple, se vi havas amikon, kiu provas uzi vin por mono, vi povus diri: "Mi pruntedonas monon al iu ajn" kiam ili poste petos prunton. Aŭ se via amiko ofte mesaĝas al vi malfrue en la nokto kaj atendas respondon, vi povus diri: "Mi ne uzas mian telefonon post la 22-a. Mi respondas al malfruaj noktaj tekstoj la sekvan matenon."
Legu niajn artikolojn pri fiksado de limoj kun amikoj kaj kion fari se vi estas traktata kiel pordotapiŝo por pli da konsiloj. Se vi bezonas fiksi limojn kun iu, kiu faras vin la ŝerco, rigardu nian gvidilon pri kiel trakti iu, kiu mokas vin.
2. Petu vian amikon ŝanĝi
Kum klarigi viajn limojn, vi ankaŭ povus provi peti vian amikon ŝanĝi sian konduton.
Uzu "I-deklarojn" por transdoni vian mesaĝon en ne-alfronta maniero. Provu ĉi tiun formulon:
“Kiam vi faras X, mi sentas Y. Enestonte, mi ŝatus, ke vi faru Z.”
Vidu ankaŭ: Kiel Superi Perdi Plejbonan AmikonEkzemple:
- “Kiam vi mokas mian akĉenton antaŭ ĉiuj aliaj, mi sentas min embarasita. Estonte, mi ŝatus, ke vi ĉesu ŝerci pri la maniero kiel mi parolas."
- "Kiam vi atendas, ke mi pagos niajn trinkaĵojn aŭ manĝon ĉiufoje kiam ni eliras, mi sentas, ke mi estas uzata. Estonte, mi ŝatus ke ni pagu por niaj propraj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj.”
3. Trudu konsekvencojn por venena konduto
Se via amiko ignoras viajn limojn kaj petas ŝanĝi ilian konduton, vi ne devas daŭre doni al ili pli da ŝancoj. Sed se vi volas daŭre provi savi la amikecon, provu elmeti konsekvencojn por toksaj kondutoj.
Ekzemple:
“Mi sentas min malkomforta kiam vi faras juĝajn komentojn pri la aspekto de mia kunulo. Se vi faros ĝin denove, mi finos la konversacion."
Estu preta daŭrigi. Se vi ne faros, via amiko lernos, ke ne estas realaj konsekvencoj al ilia konduto, kio eble igos ilin pli verŝajne transpasi viajn limojn en la estonteco.
4. Ĝustigu viajn atendojn
Vi eble decidos, ke vi nur kunfluos kun via toksa amiko en specifaj agordoj. Reĝustigi tion, kion vi atendas de via amikeco, povas bone funkcii se iliaj toksaj kondutoj estas ĝenaj prefere ol malicaj.
Ekzemple, via amiko eble estas malklara, sed ili ankaŭ povas havi bonan senton de humuro, kiu amuzas ilin ĉe festoj. Vi eble elektas elspezi
