18 Soorten Giftige Vrienden (& hoe ermee om te gaan)

Vriendschappen kunnen het leven beter maken. Goede vrienden zijn leuk om mee om te gaan, bieden steun in moeilijke tijden en kunnen je helpen om te groeien als persoon. Helaas kunnen sommige vriendschappen giftig worden. Giftige vrienden maken het leven moeilijker en ingewikkelder in plaats van beter en als je tijd met ze doorbrengt, kun je je ongelukkig of angstig voelen.

Hoe weet je of je vriend giftig is?

Je gevoelens zijn de belangrijkste aanwijzing. Als je je slechter voelt over jezelf en je leven nadat je tijd met je vriend hebt doorgebracht, is dit een teken dat je vriend wel eens giftig zou kunnen zijn.

Ons artikel over de tekenen van een giftige vriendschap bevat algemeen advies dat je zal helpen giftige mensen te herkennen. Als je een man bent, kan dit andere artikel je meer specifiek helpen met giftige vriendschappen met mannen. Deze gids gaat verder door de verschillende soorten giftige vrienden te beschrijven die je kunt tegenkomen. Je leert ook hoe je moet omgaan met specifiek giftig gedrag en wanneer je weg moet lopen van een giftige vriendschap.vriendschap die niet gered kan worden.

Soorten giftige vrienden waar je voor moet oppassen

Giftige vrienden zijn er in veel verschillende vormen en sommige passen niet netjes in één categorie. Je kunt bijvoorbeeld een jaloerse vriend hebben die ook de gewoonte heeft om tegen je te liegen of een veroordelende vriend die ook graag opschept over zijn prestaties.

Het is ook nuttig om te weten dat sommige mensen subtiele giftige vrienden zijn. Hun gedrag is misschien niet opvallend of schandalig, dus het kan een tijdje duren voordat je merkt dat ze je niet goed behandelen. Probeer goed op te letten wat ze zeggen en doen. Na verloop van tijd zul je waarschijnlijk patronen opmerken.

1. Wankele vrienden

Wispelturige vrienden zijn onbetrouwbaar. Ze kunnen afspreken op een bepaalde tijd en plaats en dan niet komen opdagen. Ze kunnen op het laatste moment afzeggen, te laat komen of je op het laatste moment dumpen om met iemand anders rond te hangen. Je kunt het gevoel krijgen dat ze je tijd niet respecteren of dat je een reserveoptie bent.

2. Liegende vrienden

Sommige kleine leugens, ook bekend als "witte leugens", zijn onschuldig. Bijvoorbeeld: "Ik vind je nieuwe tas mooi" of "Bedankt dat je lunch voor me hebt gemaakt, het was heerlijk!" Maar als je vriend(in) vaak oneerlijk is, zelfs als ze alleen liegen over triviale zaken zoals welke film ze in het weekend hebben gezien, dan is hij/zij waarschijnlijk giftig. Je kunt een vriend(in) die geneigd is om te liegen niet vertrouwen en het is moeilijk om je ontspannen te voelen in zijn/haar buurt.

3. Roddelende vrienden

Roddelende vrienden praten graag over andere mensen achter hun rug om, meestal op een negatieve, onbeleefde of hatelijke manier. Als je een roddelende vriend hebt, kan hij of zij geruchten over je verspreiden, wat je reputatie kan schaden en problemen kan veroorzaken in je andere vriendschappen. Als algemene regel geldt dat als je vriend over andere mensen roddelt, hij of zij waarschijnlijk ook over jou roddelt.

4. Jaloerse vrienden

Als je vriend(in) niet blij voor je kan zijn in goede tijden, kan het zijn dat hij/zij jaloers is. Jaloerse vrienden kunnen verdwijnen als je leven goed gaat, je prestaties kleineren of proberen je te overtroeven. Het is prima als vrienden af en toe jaloers op elkaar zijn, maar jaloezie wordt giftig als je je slecht voelt als je goed nieuws met een vriend(in) deelt omdat je weet dat hij/zij het slecht zal opvatten.

5. Plakkerige vrienden

Een aanhankelijke of bezitterige vriend kan je een verstikkend gevoel geven. Ze willen misschien de hele tijd met je omgaan, sturen je te vaak berichten en zijn wanhopig op zoek naar jouw goedkeuring. Ze kunnen jaloers zijn als je met andere mensen omgaat.

Kleverigheid komt vaak voort uit onzekerheid; kleverige mensen willen meestal aardig gevonden worden. In het begin kun je je gevleid voelen als je een vriend hebt die altijd met je om wil gaan. Dit soort vrienden kan echter giftig zijn als ze je een slecht gevoel geven omdat je dingen zonder hen doet of je constant om geruststelling vragen.

6. Veroordelende vrienden

Je vrienden hoeven niet alles wat je doet goed te keuren, en andersom. Maar kritiek op je levensstijl, uiterlijk of mening zijn waarschuwingssignalen van een giftige vriendschap.

Het is bijvoorbeeld normaal dat vrienden een andere muziek- of kledingsmaak hebben, maar veroordelende opmerkingen als "Je hebt geen muzieksmaak" of "Je kiest altijd onflatteuze outfits" zijn kwetsend en destructief. Echte vrienden veroordelen je niet om wat je leuk vindt of om wie je bent.

Als een van je vrienden zich ernstig zorgen maakt omdat ze denken dat je een slechte beslissing neemt, moeten ze dit op een gevoelige manier aankaarten en tegelijkertijd duidelijk maken dat ze je recht om je eigen keuzes te maken respecteren.

7. Gebruikersvrienden

Gebruikersvrienden gaan met je om of houden contact met je omdat je hun leven op de een of andere manier makkelijker maakt. Het meest voor de hand liggende type gebruikersvriend is iemand die je alles laat betalen, maar gebruikersvrienden kunnen ook misbruik van je maken:

• Uw zakelijke contacten. Ze kunnen je vragen om namens hen te netwerken en hen een baan in jouw bedrijf te bezorgen.
• Uw medeleven. Ze kunnen je bijvoorbeeld gebruiken als therapeut.
• Je sociale netwerk. Ze kunnen alleen bevriend met je raken omdat je iemand kent met wie ze willen daten.
• Uw bedrijf. Een gebruikersvriend wil misschien alleen met je omgaan als ze single zijn. Als ze een vriendje of vriendinnetje krijgen of vrienden maken die ze "cooler" vinden, verdwijnen ze misschien. Vrienden die je dumpen als ze een nieuwe relatie beginnen, zijn geen echte vrienden.

8. Controlerende vrienden

Het is normaal dat vrienden suggesties en advies geven, maar als je vriend probeert je dagelijks leven te controleren, is hij of zij giftig. Controlerende vrienden negeren vaak grenzen, waardoor je je bespied, onder druk gezet of angstig kunt voelen. Ze kunnen bijvoorbeeld je sms'jes lezen zonder toestemming of proberen te bepalen met wie je omgaat.

9. Dramatische vrienden

Sommige mensen lijken altijd midden in een persoonlijke crisis te zitten. Ze kunnen uren praten over hun problemen en hebben de neiging om alles op te blazen.

Dramatische vrienden zijn meestal slechte luisteraars omdat ze te gefocust zijn op hun laatste probleem om te pauzeren en bij te praten over jouw leven. Ze vragen je misschien om advies zonder de intentie om het op te volgen en maken steeds weer dezelfde fouten, waardoor je je uitgeput kunt voelen. Als hun drama veel van je tijd en energie in beslag neemt, zijn ze giftig.

10. Passief-agressieve vrienden

Passief-agressieve vrienden kunnen of willen problemen niet rechtstreeks bespreken. In plaats daarvan nemen ze hun toevlucht tot hints om aan te geven dat ze ongelukkig zijn. Een passief-agressief persoon kan bijvoorbeeld zuchten en zeggen: "Oh, ik voel me prima", terwijl ze in werkelijkheid boos of overstuur zijn. Dit soort communicatie is een teken van een ongezonde relatie omdat het betekent dat je belangrijke problemen niet kunt aanpakken.

11. Overgevoelige vrienden

Als je een zeer gevoelige vriend hebt, kan het voelen alsof je altijd moet oppassen dat je niets verkeerds zegt of doet. Ze nemen snel aanstoot en kunnen geneigd zijn tot extreme overreacties. Omgaan met een overgevoelige vriend kan vermoeiend zijn als je altijd je spraak en gedrag in de gaten moet houden.

12. Negatieve vrienden

Niemand is altijd gelukkig, maar mensen die de neiging hebben om altijd het negatieve in elke situatie te zoeken en veel klagen, zijn onaangenaam om mee om te gaan. Ze zijn giftig omdat ze je een uitgeput en somber gevoel kunnen geven. Je kunt merken dat je dit soort mensen wilt vermijden, zelfs als ze aardig of goed bedoeld zijn, omdat ze je meestal slechter laten voelen.

13. Transactionele vrienden

Sommige mensen proberen vriendschap te kopen of te verdienen door cadeaus te geven, meer dan hun deel van de onkosten te betalen of ongevraagd gunsten te verlenen. Iemand die probeert je vriendschap te kopen kan giftig zijn als hij of zij het gevoel heeft recht te hebben op jouw tijd of aandacht in ruil voor zijn of haar tijd of geld.

14. Vrienden onder druk zetten

Iemand die je grenzen probeert te verleggen en je iets laat doen dat niet strookt met je waarden, is geen goede vriend. Als hij of zij je bijvoorbeeld dronken probeert te voeren terwijl hij of zij weet dat je niet van alcohol houdt, is dat giftig gedrag.

15. Vrienden die je uitlachen

Plagen en dollen tussen vrienden is normaal, maar het mag niet overgaan in pesten. Als algemene regel geldt dat het oké is zolang iedereen lacht. Als je vriend(in) jou tot mikpunt van zijn of haar grappen maakt, je graag kleineert, grappen maakt over je onzekerheden en niet stopt met plagen als je hem of haar vraagt om te stoppen, dan is hij of zij geen goede vriend(in).

16. Vrienden die veel opscheppen

Opscheppende vrienden maken er een punt van om over hun prestaties of bezittingen te praten om te proberen zichzelf beter te laten lijken dan jij. Soms kan een opscheppende vriend echt geloven dat hij of zij superieur is. In andere gevallen kan hun opschepperij een ongezonde manier zijn om een slecht gevoel van eigenwaarde te compenseren.[]

Mensen die veel opscheppen zijn giftig omdat ze zichzelf niet als je gelijke zien. Ze kunnen je een dom of minderwaardig gevoel geven, wat geen teken is van een positieve vriendschap.

17. Vrienden die nooit initiatief nemen

Vriendschappen hoeven niet precies 50:50 te zijn. Het is normaal dat de ene persoon vaker contact opneemt dan de andere. Maar als je vriend(in) nooit belt en het altijd aan jou is om gesprekken te beginnen en plannen te maken, is jullie vriendschap misschien eenzijdig. Eenzijdige vriendschappen kunnen demotiverend en vermoeiend zijn omdat je weet of vermoedt dat ze niet op dezelfde manier om jou geven als jij om hen.

Deze citaten over eenzijdige vriendschappen kunnen je helpen om te beslissen of je er één hebt of niet.

18. Vrienden die je buiten plannen laten

Als je deel uitmaakt van een groep die je opzettelijk uitsluit van activiteiten, is het misschien tijd om op zoek te gaan naar nieuwe vrienden. Vrienden hoeven niet alles samen te doen, maar het is niet normaal of gezond als je vrienden je het gevoel geven dat je een buitenstaander bent.

Hoe om te gaan met giftige vrienden

Je hebt misschien gehoord of gelezen dat de beste manier om met giftige vrienden om te gaan is om ze uit je leven te bannen. Soms is dat de beste optie, vooral als het gedrag van je vriend je veel verdriet bezorgt of je onveilig laat voelen.

Maar in sommige gevallen kun je het probleem aanpakken en de vriendschap behouden. Hier zijn enkele strategieën die je kunt proberen als je vriend(in) giftig is:

1. Oefen om je grenzen duidelijk te maken

Sommige giftige vrienden respecteren je voorkeuren of behoeften niet. Een controlerende vriend kan bijvoorbeeld proberen je te vertellen welke kleren je moet dragen of je elke dag een buitensporig aantal berichten sturen, zelfs als hij weet dat je niet van sms'en houdt.

Bepaal wat je grenzen zijn en oefen ze uit. Als je bijvoorbeeld een vriend hebt die je probeert te gebruiken voor geld, kun je zeggen: "Ik leen niemand geld uit" als hij of zij de volgende keer om een lening vraagt. Of als je vriend je vaak 's avonds laat sms't en een antwoord verwacht, kun je zeggen: "Ik gebruik mijn telefoon niet meer na 22.00 uur.

Lees onze artikelen over grenzen stellen met vrienden en wat je moet doen als je als deurmat wordt behandeld voor meer advies. Als je grenzen moet stellen met iemand die je tot mikpunt van grappen maakt, bekijk dan onze gids over hoe om te gaan met iemand die je belachelijk maakt.

2. Vraag je vriend om te wisselen

Naast het verduidelijken van je grenzen, kun je ook proberen je vriend te vragen zijn gedrag te veranderen.

Gebruik "ik-verklaringen" om je boodschap op een niet-confronterende manier over te brengen. Probeer deze formule eens:

"Als je X doet, voel ik me Y. In de toekomst zou ik graag willen dat je Z doet."

Bijvoorbeeld:

• "Als je grapjes maakt over mijn accent waar iedereen bij is, voel ik me beschaamd. Ik zou graag willen dat je in het vervolg geen grapjes meer maakt over mijn manier van spreken."
• "Als je van me verwacht dat ik voor onze drankjes of maaltijden betaal elke keer als we uitgaan, heb ik het gevoel dat ik gebruikt word. In de toekomst zou ik graag willen dat we voor ons eigen eten en drinken betalen."

3. Stel consequenties aan giftig gedrag

Als je vriend(in) je grenzen en verzoeken om zijn/haar gedrag te veranderen negeert, hoef je hem/haar niet meer kansen te geven. Maar als je wilt blijven proberen om de vriendschap te redden, probeer dan consequenties te verbinden aan giftig gedrag.

Bijvoorbeeld:

"Ik voel me ongemakkelijk als je veroordelende opmerkingen maakt over het uiterlijk van mijn partner. Als je dat nog een keer doet, beëindig ik het gesprek."

Als je dat niet doet, zal je vriend(in) leren dat er geen echte consequenties aan zijn/haar gedrag verbonden zijn, waardoor hij/zij in de toekomst misschien eerder je grenzen zal overschrijden.

4. Pas je verwachtingen aan

Je zou kunnen besluiten dat je alleen nog maar met je giftige vriend(in) omgaat in specifieke omgevingen. Het aanpassen van wat je van je vriendschap verwacht kan goed werken als hun giftige gedrag eerder vervelend is dan kwaadaardig.

Je vriend(in) kan bijvoorbeeld onbetrouwbaar zijn, maar hij/zij kan ook een goed gevoel voor humor hebben waardoor hij/zij leuk is op feestjes. Je zou ervoor kunnen kiezen om tijd met hem/haar door te brengen op grote sociale evenementen, maar niet één op één met hem/haar optrekken.

5. Neem niet altijd het initiatief

Als algemene regel geldt dat als je vriend(in) jullie relatie waardeert, hij/zij op zijn minst een deel van de tijd het initiatief zal nemen.

Als je in een giftige eenzijdige vriendschap zit waarin jij alle moeite moet doen, probeer dan niet alle verantwoordelijkheid op je te nemen om de vriendschap gaande te houden. Als je je vriend(in) twee keer hebt gevraagd om uit te gaan en hij/zij heeft beide keren geweigerd, vertel hem/haar dan dat je graag weer van hem/haar hoort als hij/zij vrij is. Laat de bal bij hem/haar. Als het een goede vriendschap is, zal hij/zij waarschijnlijk wel contact opnemen.

6. Leer omgaan met passief-agressieve mensen

Het is moeilijk om met passief-agressieve mensen om te gaan omdat ze vaak weigeren om je te vertellen wat ze echt voelen of denken. Psychology Today heeft een handige gids met vijf stappen om met passief-agressieve mensen om te gaan.

7. Speel niet de rol van probleemoplosser

Als een vriend naar je toekomt en vraagt: "Wat moet ik doen aan mijn probleem?" vraag jezelf dan af: "Willen ze echt een oplossing, of vinden ze het gewoon leuk om dramatisch te doen?"

Dramatische vrienden willen meestal aandacht en bevestiging in plaats van constructief advies. Probeer te zeggen: "Wat ga je daaraan doen?" of "Dat is balen, wat is je volgende stap?" Dit maakt duidelijk dat je hun problemen als hun verantwoordelijkheid ziet.

8. Wees voorzichtig met wie je vertrouwt

Als je giftige vriend graag roddelt of de neiging heeft om de geheimen van andere mensen tegen hen te gebruiken, ga er dan niet vanuit dat ze je privégegevens privé zullen houden. Je kunt nog steeds met ze praten als je hun gezelschap op prijs stelt, maar probeer het bij luchtige gespreksonderwerpen te houden.

9. Werk aan je communicatievaardigheden

Het is niet jouw schuld dat iemand zich giftig gedraagt. Als iemand je slecht behandelt, is dat zijn of haar schuld. Maar in sommige gevallen kan de manier waarop we met anderen praten onnodige conflicten of competitief gedrag uitlokken.

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je een vriend hebt die veel opschept over zijn bezittingen of prestaties. Het is mogelijk dat hij gewoon een onzeker persoon is die probeert om zichzelf succesvol en belangrijk te laten lijken.

Maar als jij ook de neiging hebt om veel op te scheppen, kan jouw gedrag hen aanmoedigen om hetzelfde te doen. Als jij je zelfvertrouwen verbetert en moeite doet om te stoppen met opscheppen, zul je misschien merken dat je jaloerse vrienden ook minder vaak opscheppen omdat ze niet de behoefte voelen om met jou te concurreren.

10. Laat je sociale kring groeien

Het is een goed idee om je sociale leven als een doorlopend project te zien. Blijf nieuwe mensen ontmoeten en bevriend met ze raken en vertrouw niet steeds op dezelfde vriend of groep voor steun en gezelschap. Het kan gemakkelijker zijn om weg te lopen van giftige mensen als je niet van hen afhankelijk bent voor gezelschap. Onze gids over hoe je mensen kunt ontmoeten en vrienden kunt vinden bevat veel praktisch advies over het verbreden van je sociale kring.

11. Weet wanneer je weg moet lopen

Je kunt niet elke vriendschap herstellen. Het is meestal het beste om weg te lopen als:

• Je hebt je vriend(in) gevraagd zich anders te gedragen, maar hij/zij is niet veranderd
• Je vriend(in) is grof tegen je geworden
• Je vriend geeft je een onveilig gevoel

Onthoud dat vriendschappen je leven moeten verrijken. Onze gids over hoe je een vriendschap kunt beëindigen kan je helpen als je niet zeker weet hoe je de banden met een giftige vriend moet verbreken.

Wat te doen als je vriend plotseling giftig wordt

Grote veranderingen in het gedrag van je vriend(in) kunnen betekenen dat jullie vriendschap giftig wordt, maar er kan ook een andere verklaring zijn. Probeer erachter te komen waarom je vriend(in) zich anders gedraagt voordat je tot de conclusie komt dat hij/zij je niet meer leuk vindt of respecteert.

Als je vriend(in) bijvoorbeeld geen moeite meer doet om contact met je op te nemen, is je vriendschap misschien eenzijdig geworden. Maar het kan ook zijn dat hij/zij te maken heeft met een persoonlijke crisis of door een periode van depressie gaat.

Als het gedrag van je vriend vreemd of ongewoon lijkt, vraag hem dan of er iets veranderd is in zijn of haar leven. Onze gids over hoe je eerlijk kunt zijn tegen vrienden kan handig zijn als je niet zeker weet hoe je openhartige gesprekken kunt voeren.

Referenties

1. Holland, K. (2019). Superioriteitscomplex: begrijpen, eigenschappen, behandeling en meer. Gezondheidslijn .