Sadržaj
Prijateljstva mogu učiniti život boljim. Dobri prijatelji su zabavni za druženje, pružaju podršku u teškim trenucima i mogu vam pomoći da rastete kao osoba. Nažalost, neka prijateljstva mogu postati toksična. Toksični prijatelji čine život težim i komplikovanijim umjesto boljim, a provođenje vremena s njima može učiniti da se osjećate nesretno ili anksiozno.
Kako znati da li je vaš prijatelj otrovan?
Vaša osjećanja su najvažniji trag. Ako se osjećate lošije za sebe i svoj život nakon što ste proveli vrijeme sa svojim prijateljem, to je znak da bi vaš prijatelj mogao biti otrovan.
Naš članak o znakovima toksičnog prijateljstva sadrži općenite savjete koji će vam pomoći da uočite toksične ljude. Ako ste muškarac, ovaj drugi članak bi vam mogao pomoći konkretnije s toksičnim muškim prijateljstvima. Ovaj vodič ide dalje tako što opisuje različite vrste toksičnih prijatelja na koje možete naići. Također ćete naučiti kako se nositi s određenim toksičnim ponašanjem i kada napustiti prijateljstvo koje se ne može spasiti.
Vrste toksičnih prijatelja na koje treba paziti
Otrovni prijatelji dolaze u mnogo različitih oblika, a neki se ne uklapaju sasvim u jednu kategoriju. Na primjer, možete imati ljubomornog prijatelja koji također ima naviku da vas laže ili prijatelja koji osuđuje i koji se također voli hvaliti svojim postignućima.
Također je korisno znati da su neki ljudi suptilni toksični prijatelji. Njihovo ponašanje možda nije eklatantno ili nečuvenoprovoditi vrijeme s njima na velikim društvenim događajima, ali ne i družiti se s njima jedan na jedan.
5. Ne inicirajte stalno
Kao opšte pravilo, ako vaš prijatelj cijeni vašu vezu, on će preuzeti inicijativu barem u nekim slučajevima.
Ako ste u toksičnom jednostranom prijateljstvu u kojem morate uložiti sve napore, pokušajte ne prihvatiti svu odgovornost za njegovo održavanje. Ako ste dva puta zamolili svog prijatelja da se druži i on je oba puta odbio, recite mu da ćete se rado čuti ponovo kada bude slobodan. Ostavite loptu u njihovom terenu. Ako je to dobro prijateljstvo, vjerovatno će se javiti.
6. Naučite se nositi s pasivno-agresivnim ljudima
Teško je nositi se s pasivno-agresivnim ljudima jer oni često odbijaju da vam kažu šta istinski osjećaju ili misle. Psychology Today ima koristan vodič u pet koraka za postupanje s pasivno-agresivnim ljudima.
7. Ne igrajte ulogu rješavača problema
Kada vam prijatelj dođe i pita: “Šta da radim u vezi sa svojim problemom?” zapitajte se: “Da li oni zapravo žele rješenje, ili jednostavno uživaju u tome da budu dramatični?”
Dramatični prijatelji obično žele pažnju i potvrđivanje, a ne konstruktivne savjete. Pokušajte reći: "Šta ćeš učiniti u vezi s tim?" ili "To je sranje, koji je tvoj sljedeći korak?" Ovo jasno daje do znanja da njihove probleme vidite kao njihovu odgovornost.
8. Pazite kome vjerujete
Ako je vašotrovni prijatelj voli ogovaranje ili je sklon da koristi tuđe tajne protiv njih, nemojte pretpostavljati da će vaše privatne podatke čuvati privatnima. I dalje možete razgovarati s njima ako vam se sviđa njihovo društvo, ali pokušajte se držati laganih tema razgovora.
9. Poradite na svojim komunikacijskim vještinama
Nisi krivi za ničije toksično ponašanje. Ako se neko prema vama ponaša loše, to je njegova krivica. Međutim, u nekim slučajevima, način na koji razgovaramo s drugima može izazvati nepotreban sukob ili konkurentsko ponašanje.
Na primjer, recimo da imate prijatelja koji se hvali svojim posjedima ili postignućima. Moguće je da su samo nesigurna osoba koja pokušava da izgleda uspješno i važno.
Ali ako ste i vi skloni mnogo hvalisanju, vaše ponašanje bi ih moglo potaknuti da učine isto. Ako poboljšate svoje samopoštovanje i potrudite se da prestanete da se hvalite, možda ćete otkriti da se i vaši ljubomorni prijatelji rjeđe hvale jer ne osjećaju potrebu da se takmiče s vama.
10. Proširite svoj društveni krug
Dobra je ideja da na svoj društveni život gledate kao na projekat koji je u toku. Nastavite da upoznajete nove ljude i da se sprijateljite sa njima i ne oslanjajte se stalno na istog prijatelja ili grupu za podršku i društvo. Lakše je otići od toksičnih ljudi ako niste ovisni o njima u društvu. Naš vodič o upoznavanju ljudi i pronalaženju prijatelja sadrži mnogo praktičnih savjetana širenje vašeg društvenog kruga.
11. Znajte kada da odete
Ne možete popraviti svako prijateljstvo. Obično je najbolje otići ako:
- Tražili ste od prijatelja da se ponaša drugačije, ali se on nije promijenio
- Vaš prijatelj je postao uvredljiv prema vama
- Od prijatelja se osjećate nesigurno
Zapamtite, vaša prijateljstva bi trebala obogatiti vaš život. Naš vodič o tome kako prekinuti prijateljstvo može pomoći ako niste sigurni kako prekinuti veze s toksičnim prijateljem.
Šta učiniti ako vaš prijatelj iznenada postane otrovan
Velike promjene u ponašanju vašeg prijatelja mogu značiti da vaše prijateljstvo postaje toksično, ali može postojati i drugo objašnjenje. Pokušajte otkriti zašto se vaš prijatelj ponaša drugačije prije nego što prebrzo zaključite da vas više ne voli ili ne poštuje.
Na primjer, ako se vaš prijatelj više ne trudi da dođe do vas, vaše prijateljstvo je možda postalo jednostrano. Ali oni također mogu imati posla s ličnom krizom ili prolaze kroz period depresije.
Ako se ponašanje vašeg prijatelja čini čudnim ili neuobičajenim, pokušajte ga pitati da li se nešto promijenilo u njihovom životu. Naš vodič o tome kako biti iskren s prijateljima može biti koristan ako niste sigurni kako voditi iskrene razgovore.
Reference
- Holland, K. (2019). Kompleks superiornosti: razumijevanje, osobine, liječenje i još mnogo toga. Healthline .
1. Lagani prijatelji
Putni prijatelji su nepouzdani. Mogli bi se dogovoriti da se sastanu u određeno vrijeme i na određenom mjestu, a zatim se neće pojaviti. Mogli bi otkazati u posljednjem trenutku, zakasniti ili vas ostaviti u posljednji trenutak da se družite s nekim drugim. Možda ćete se osjećati kao da ne poštuju vaše vrijeme ili da ste vi rezervna opcija.
2. Lažljivi prijatelji
Neke male laži, poznate i kao "bijele laži", su bezopasne. Na primjer, “Sviđa mi se tvoja nova torba” ili “Hvala što si mi pripremio ručak, bilo je odlično!” Ali ako je vaš prijatelj često neiskren, čak i ako laže samo o trivijalnim stvarima kao što je film koji je gledao tokom vikenda, vjerovatno je otrovan. Ne možete vjerovati prijatelju koji je sklon laganju i teško se osjećati opušteno u njegovoj blizini.
3. Ogovarajući prijatelji
Prijatelji koji ogovaraju uživaju pričati o drugim ljudima iza svojih leđa, obično na negativan, nepristojan ili zloban način. Ako imate prijatelja koji ogovara, oni mogu širiti glasine o vama, što bi moglo naštetiti vašoj reputaciji i uzrokovati probleme u vašim drugim prijateljstvima. Kao opšte pravilo, ako vaš prijatelj ogovara druge ljude, verovatno će ogovarati i vas.
4. Ljubomorni prijatelji
Ako tvoj prijatelj ne može biti sretan zbog tebe tokom dobraponekad, mogu biti ljubomorni. Ljubomorni prijatelji mogu nestati kada vam život ide dobro, omalovažiti vaša dostignuća ili pokušati da vas izjednače. U redu je da prijatelji povremeno budu ljubomorni jedni na druge, ali ljubomora postaje toksična kada se osjećate loše što dijelite dobre vijesti s prijateljem jer znate da će to loše prihvatiti.
Vidi_takođe: Zabavne aktivnosti za ljude bez prijatelja5. Ljepljivi prijatelji
Lijepljivi ili posesivni prijatelj može učiniti da se osjećate ugušeno. Možda će htjeti da se druže s vama cijelo vrijeme, da vam šalju prečesto i da očajnički traže vaše odobrenje. Oni mogu biti ljubomorni kada se družite s drugim ljudima.
Lijepljivost često proizlazi iz nesigurnosti; privrženi ljudi obično žele da im se sviđaju. U početku, ako imate prijatelja koji uvijek želi da se druži, možete se osjećati polaskano. Međutim, ovaj tip prijatelja može biti otrovan ako se zbog njih osjećate loše što radite stvari bez njih ili vas stalno traže uvjeravanje.
6. Prijatelji koji osuđuju
Vaši prijatelji ne moraju odobravati sve što radite, i obrnuto. Ali kritiziranje vaših životnih izbora, izgleda ili mišljenja su znakovi upozorenja otrovnog prijateljstva.
Na primjer, normalno je da prijatelji imaju različite ukuse u muzici ili odjeći, ali osuđujući komentari poput „Nemate ukusa za muziku“ ili „Uvijek birate nelaskavu odjeću“ su štetni i destruktivni. Pravi prijatelji vas ne osuđuju zbog toga šta volite ili ko ste.
Ako je neko od vaših prijateljaozbiljno zabrinuti jer misle da donosite lošu odluku, trebalo bi da je iznesu na osjetljiv način i daju jasno do znanja da poštuju vaše pravo da sami donosite odluke.
7. Korisnički prijatelji
Korisnički prijatelji se druže s vama ili ostaju u kontaktu jer im na neki način olakšavate život. Najočigledniji tip prijatelja korisnika je neko ko vas natjera da platite za sve, ali prijatelji korisnici također mogu iskoristiti:
- Vaše poslovne kontakte. Mogli bi tražiti da se umrežite u njihovo ime i zaposlite im posao u vašoj kompaniji.
- Vaša simpatija. Na primjer, mogu vas koristiti kao terapeuta.
- Mogu da žele da budete samo s vama.
- Vaša kompanija. Prijatelj korisnik možda želi da se druži samo kada je samac. Kada nađu dečka ili devojku ili steknu prijatelje za koje misle da su „kul“, mogli bi nestati. Prijatelji koji vas odbace kada započnu novu vezu nisu pravi prijatelji.
8. Kontrola prijatelja
Normalno je da prijatelji daju prijedloge i savjete, ali ako vaš prijatelj pokušava kontrolirati vaš svakodnevni život, oni su toksični. Prijatelji koji kontrolišu često ignorišu granice, zbog čega se možete osjećati špijuniranim, pod pritiskom ili tjeskobom. Na primjer, mogu čitati vaše tekstualne poruke bez dozvole ili pokušati kontrolirati s kim se družite.
9.Dramatični prijatelji
Čini se da su neki ljudi uvijek usred lične krize. Oni mogu provoditi sate pričajući o svojim problemima i imaju tendenciju da raznesu sve izvan proporcija.
Dramatični prijatelji obično slabo slušaju jer su previše fokusirani na svoj najnoviji problem da bi zastali i uhvatili korak s vašim životom. Mogli bi vas pitati za savjet bez namjere da ga slijede i ponavljaju iste greške, zbog čega se možete osjećati iscrpljeno. Ako vam njihova drama oduzima puno vremena i energije, oni su otrovni.
10. Pasivno-agresivni prijatelji
Pasivno-agresivni prijatelji ne mogu – ili neće – direktno razgovarati o problemima. Umjesto toga, pribjegavaju nagoveštajima da signaliziraju da su nesretni. Na primjer, pasivno-agresivna osoba može uzdahnuti i reći: „Oh, dobro sam“, dok je u stvarnosti ljuta ili uznemirena. Ovakva komunikacija znak je nezdrave veze jer znači da ne možete rješavati važne probleme.
11. Preosjetljivi prijatelji
Ako imate vrlo osjetljivog prijatelja, možda ćete se osjećati kao da uvijek morate paziti da ne kažete ili ne učinite nešto pogrešno. Lako se vrijeđaju i mogu biti skloni ekstremnim pretjeranim reakcijama. Druženje sa preosjetljivim prijateljem može biti iscrpljujuće ako uvijek pratite svoj govor i ponašanje.
12. Negativni prijatelji
Niko nije sretan cijelo vrijeme, ali ljudi koji imaju tendenciju da uvijek traže lošu stranu u svakomneprijatno je biti u blizini. Otrovni su jer mogu ostaviti osjećaj iscrpljenosti i sumornosti. Možda ćete otkriti da želite da izbjegnete ovu vrstu osoba, čak i ako su ljubazni ili dobronamjerni jer se zbog njih obično osjećate još gore.
13. Transakcioni prijatelji
Neki ljudi pokušavaju kupiti ili zaraditi prijateljstvo dajući poklone, plaćajući više od svog poštenog dijela troškova, ili čineći usluge bez da ih se pita. Neko ko pokuša kupiti vaše prijateljstvo može biti otrovan ako osjeća da ima pravo na vaše vrijeme ili pažnju zauzvrat za svoje vrijeme ili novac.
14. Pritiskati prijatelje
Neko ko pokušava pomjeriti vaše granice i natjerati vas da učinite nešto što nije u skladu s vašim vrijednostima nije dobar prijatelj. Na primjer, ako vas pokušaju napiti kada znaju da ne volite alkohol, ovo je toksično ponašanje.
15. Prijatelji koji vas ismijavaju
Zadirkivanje i zafrkancija između prijatelja je normalno, ali ne bi trebalo prijeći granicu u maltretiranje. Kao opšte pravilo, u redu je sve dok se svi smeju. Ako te tvoj prijatelj čini predmetom njihovih šala, voli da te ponižava, ismijava tvoju nesigurnost i ne prestaje da te zadirkuje kada tražiš da odustane, on nije dobar prijatelj.
16. Prijatelji koji se mnogo hvale
Prijatelji koji se hvale imaju smisla pričati o svojim postignućima ili posjedima kako bi pokušali da izgledaju bolje od vas.Ponekad prijatelj koji se hvali može zaista vjerovati da je superioran. U drugim slučajevima, njihovo hvalisanje može biti nezdrav način kompenzacije za loše samopoštovanje.[]
Ljudi koji se mnogo hvale su toksični jer ne vide sebe kao sebi ravne. Zbog njih se možete osjećati glupo ili inferiorno, što nije znak pozitivnog prijateljstva.
17. Prijatelji koji nikada ne preuzimaju inicijativu
Prijateljstva ne moraju biti tačno 50:50. Normalno je da se jedna osoba obraća češće od druge. Ali ako vaš prijatelj nikada ne nazove i uvijek je na vama da započnete razgovore i napravite planove, vaše prijateljstvo može biti jednostrano. Jednostrana prijateljstva mogu biti demoralizirajuća i zamorna jer znate ili sumnjate da im nije stalo do vas na isti način na koji vi brinete o njima.
Ovi citati o jednostranim prijateljstvima mogu vam pomoći da odlučite jeste li u jednom prijateljstvu ili ne.
18. Prijatelji koji vas izostavljaju iz planova
Ako ste dio grupe koja vas namjerno isključuje iz aktivnosti, možda je vrijeme da potražite nove prijatelje. Prijatelji ne moraju sve raditi zajedno, ali nije normalno ni zdravo da se vaši prijatelji osjećaju kao autsajder.
Kako se nositi s toksičnim prijateljima
Možda ste čuli ili pročitali da je najbolji način da se nosite s toksičnim prijateljima da ih izbacite iz svog života. Ponekad je to najbolja opcija, posebno ako je uzrok ponašanje vašeg prijateljamnogo uznemiravate ili čini da se ne osećate bezbedno.
Ali u nekim slučajevima, možda ćete moći riješiti problem i zadržati prijateljstvo. Evo nekoliko strategija koje možete isprobati ako je vaš prijatelj otrovan:
Vidi_takođe: Kako postati prijatelj s nekim preko SMS-a1. Vježbajte razjasniti svoje granice
Neki toksični prijatelji ne poštuju vaše preferencije ili potrebe. Na primjer, prijatelj koji kontroliše može vam pokušati reći koju odjeću da obučete ili vam svaki dan šalje preveliki broj poruka, čak i ako zna da ne volite slati poruke.
Odlučite koje su vaše granice i vježbajte ih sricati. Na primjer, ako imate prijatelja koji vas pokušava iskoristiti za novac, mogli biste reći: "Ne pozajmljujem novac nikome" kada sljedeći put zatraži zajam. Ili ako vam vaš prijatelj često šalje poruke kasno uveče i očekuje odgovor, možete reći: „Ne koristim telefon poslije 22 sata. Odgovaram na kasnonoćne poruke sljedećeg jutra.”
Pročitajte naše članke o postavljanju granica s prijateljima i šta učiniti ako vas tretiraju kao otirača za više savjeta. Ako trebate postaviti granice s nekim ko vam se šali, pogledajte naš vodič o tome kako se nositi s nekim ko vas ismijava.
2. Zamolite prijatelja da promijeni
Uporedo s razjašnjavanjem svojih granica, možete pokušati i zamoliti svog prijatelja da promijeni svoje ponašanje.
Koristite “I-izjave” da svoju poruku prenesete na način koji nije konfrontirajući. Isprobajte ovu formulu:
“Kada radite X, osjećam Y. InBudućnost, volio bih da radiš Z.”
Na primjer:
- „Kada se ismijavaš moj naglasak pred svima ostalima, osjećam se neugodno. Ubuduće bih volio da prestaneš da se šališ na račun načina na koji govorim.”
- “Kada očekujete da plaćam piće ili obrok svaki put kada izađemo, osjećam se kao da sam iskorišćen. Ubuduće bih volio da sami plaćamo hranu i piće.”
3. Nametnite posljedice za toksično ponašanje
Ako vaš prijatelj ignorira vaše granice i zahtijeva da promijeni svoje ponašanje, ne morate mu stalno davati više šansi. Ali ako želite nastaviti s pokušajima da sačuvate prijateljstvo, pokušajte izložiti posljedice za toksično ponašanje.
Na primjer:
„Osjećam se neugodno kada iznosite osuđujuće komentare o izgledu mog partnera. Ako to uradiš ponovo, prekinuću razgovor.”
Budite spremni da pratite. Ako to ne učinite, vaš prijatelj će naučiti da nema stvarnih posljedica za njihovo ponašanje, zbog čega će biti vjerojatnije da će prijeći vaše granice u budućnosti.
4. Prilagodite svoja očekivanja
Možete odlučiti da ćete se družiti sa svojim toksičnim prijateljem samo u određenim postavkama. Ponovno prilagođavanje onoga što očekujete od svog prijateljstva može dobro funkcionirati ako je njihovo toksično ponašanje dosadno, a ne zlonamjerno.
Na primjer, vaš prijatelj može biti nestašan, ali može imati i dobar smisao za humor koji ih čini zabavnim na zabavama. Možda ćete odlučiti da potrošite
