តារាងមាតិកា
មិត្តភាពអាចធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ មិត្តល្អរីករាយក្នុងការដើរលេងជាមួយ ផ្តល់ការគាំទ្រក្នុងគ្រាលំបាក និងអាចជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនជាមនុស្សម្នាក់។ ជាអកុសល មិត្តភាពខ្លះអាចប្រែទៅជាពុល។ មិត្តភ័ក្តិពុលធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែលំបាក និងស្មុគស្មាញ ជំនួសមកវិញឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយការចំណាយពេលជាមួយពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ឬថប់បារម្ភ។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាមិត្តរបស់អ្នកពុល?
អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាតម្រុយដ៏សំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់អំពីខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក នេះជាសញ្ញាមួយដែលថាមិត្តរបស់អ្នកអាចពុល។
អត្ថបទរបស់យើងស្តីពីសញ្ញានៃមិត្តភាពពុលមានការណែនាំទូទៅដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញមនុស្សពុល។ ប្រសិនបើអ្នកជាបុរស អត្ថបទផ្សេងទៀតនេះអាចជួយអ្នកកាន់តែពិសេសជាមួយនឹងមិត្តភាពបុរសដែលមានជាតិពុល។ មគ្គុទ្ទេសក៍នេះបន្តទៅមុខទៀតដោយរៀបរាប់ពីប្រភេទផ្សេងៗនៃមិត្តភ័ក្តិពុលដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ។ អ្នកក៏នឹងរៀនពីរបៀបដោះស្រាយអាកប្បកិរិយាពុលជាក់លាក់ និងពេលណាដែលត្រូវដើរចេញពីមិត្តភាពដែលមិនអាចសង្គ្រោះបាន។
ប្រភេទនៃមិត្តភ័ក្តិពុលដែលត្រូវប្រយ័ត្ន
មិត្តភ័ក្តិពុលមានច្រើនទម្រង់ខុសៗគ្នា ហើយខ្លះទៀតមិនសមល្អក្នុងប្រភេទតែមួយទេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាមានមិត្តច្រណែនដែលមានទម្លាប់កុហកអ្នក ឬមិត្តថ្លឹងថ្លែងដែលចូលចិត្តអួតអំពីសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេ។
វាមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការដឹងថាមនុស្សមួយចំនួនគឺជាមិត្តដែលមានជាតិពុល។ អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេប្រហែលជាមិនមានការប្រមាថឬគំនុំនោះទេ។ពេលវេលាជាមួយគេក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សង្គមធំៗ ប៉ុន្តែមិនដើរលេងជាមួយគេតែមួយមុខ។
5. កុំផ្តួចផ្តើមគ្រប់ពេលវេលា
តាមក្បួនទូទៅ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកឱ្យតម្លៃលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះ។
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងមិត្តភាពម្ខាងដ៏មានជាតិពុលដែលអ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងទាំងអស់ សូមព្យាយាមមិនទទួលយកទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់ក្នុងការរក្សាវាឱ្យបានល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកបានសុំមិត្តរបស់អ្នកពីរដងឱ្យដើរលេង ហើយពួកគេបានបដិសេធទាំងពីរដង ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលបានឮពីពួកគេម្តងទៀតនៅពេលដែលពួកគេទំនេរ។ ទុកបាល់នៅក្នុងតុលាការរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើវាជាមិត្តភាពដ៏ល្អ ពួកគេប្រហែលជាឈានដល់។
6. រៀនដោះស្រាយជាមួយមនុស្សឈ្លានពានអកម្ម
វាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយមនុស្សឈ្លានពានអកម្ម ព្រោះជារឿយៗពួកគេបដិសេធមិនប្រាប់អ្នកពីអារម្មណ៍ ឬគិតពិតប្រាកដ។ ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះមានមគ្គុទ្ទេសក៍ប្រាំជំហានដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយមនុស្សឈ្លានពានអកម្ម។
7. កុំដើរតួនាទីជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា
នៅពេលដែលមិត្តម្នាក់មករកអ្នក ហើយសួរថា "តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីចំពោះបញ្ហារបស់ខ្ញុំ?" សួរខ្លួនឯងថា "តើពួកគេពិតជាចង់បានដំណោះស្រាយ ឬតើពួកគេគ្រាន់តែរីករាយនឹងការនិយាយលេង?"
ជាធម្មតា មិត្តភ័ក្តិដែលចូលចិត្តលេងសើច តែងតែចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់ និងសុពលភាពជាជាងដំបូន្មានក្នុងន័យស្ថាបនា។ សាកល្បងនិយាយថា "តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីអំពីរឿងនោះ?" ឬ "វាអាក្រក់ តើជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកជាអ្វី?" នេះធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថាអ្នកមើលឃើញបញ្ហារបស់ពួកគេជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេ។
8. ប្រយ័ត្នអ្នកណាដែលអ្នកទុកចិត្ត
ប្រសិនបើរបស់អ្នក។មិត្តភ័ក្តិពុលចូលចិត្តនិយាយដើមគេ ឬមានទំនោរប្រើអាថ៌កំបាំងរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតប្រឆាំងនឹងពួកគេ កុំសន្មត់ថាពួកគេនឹងរក្សាព័ត៌មានឯកជនរបស់អ្នកជាឯកជន។ អ្នកនៅតែអាចនិយាយជាមួយពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រធានបទនៃការសន្ទនាដែលមានអត្ថន័យស្រាល។
9. ធ្វើការលើជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
អ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអាកប្បកិរិយាពុលរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ធ្វើបាបអ្នក វាជាកំហុសរបស់គេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ របៀបដែលយើងនិយាយជាមួយអ្នកដទៃអាចបង្កឱ្យមានជម្លោះដែលមិនចាំបាច់ ឬអាកប្បកិរិយាប្រកួតប្រជែង។
ឧទាហរណ៍ ចូរនិយាយថាអ្នកមានមិត្តម្នាក់ដែលអួតច្រើនអំពីទ្រព្យសម្បត្តិ ឬសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេ។ វាអាចទៅរួចដែលថាពួកគេគ្រាន់តែជាមនុស្សអសន្តិសុខដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមើលទៅទទួលបានជោគជ័យ និងសំខាន់។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកក៏មានទំនោរចង់អួតច្រើន អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យធ្វើដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបញ្ឈប់ការអួត អ្នកប្រហែលជាឃើញថាមិត្តភក្តិច្រណែនរបស់អ្នកក៏មិនសូវអួតដែរ ដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនចាំបាច់ប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នក។
10. ពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់អ្នក
វាជាគំនិតល្អក្នុងការមើលឃើញជីវិតសង្គមរបស់អ្នកជាគម្រោងដែលកំពុងដំណើរការ។ រក្សាការជួបជុំ និងរាប់អានមនុស្សថ្មី ហើយកុំពឹងផ្អែកលើមិត្ត ឬក្រុមដូចគ្នាសម្រាប់ការគាំទ្រ និងក្រុមហ៊ុនគ្រប់ពេលវេលា។ វាអាចមានអារម្មណ៍ងាយស្រួលក្នុងការដើរចេញពីមនុស្សពុលប្រសិនបើអ្នកមិនពឹងលើពួកគេសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន។ ការណែនាំរបស់យើងអំពីវិធីជួបមនុស្ស និងស្វែងរកមិត្តមានដំបូន្មានជាក់ស្តែងជាច្រើន។លើការពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់អ្នក។
11. ដឹងថាពេលណាត្រូវដើរចេញ
អ្នកមិនអាចកែរាល់មិត្តភាពបានទេ។ ជាធម្មតាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការដើរចេញប្រសិនបើ៖
- អ្នកបានសុំឱ្យមិត្តរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តខុសពីគេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានផ្លាស់ប្តូរ
- មិត្តរបស់អ្នកបានបំពានលើអ្នក
- មិត្តរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាព
សូមចាំថា មិត្តភាពរបស់អ្នកគួរពង្រឹងជីវិតរបស់អ្នក។ ការណែនាំរបស់យើងអំពីវិធីបញ្ចប់មិត្តភាពអាចជួយបាន ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវកាត់ចំណងមិត្តភាពជាមួយមិត្តដែលមានជាតិពុល។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកពុលភ្លាមៗ
ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកអាចមានន័យថាមិត្តភាពរបស់អ្នកប្រែទៅជាពុល ប៉ុន្តែប្រហែលជាមានការពន្យល់មួយផ្សេងទៀត។ ព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុដែលមិត្តរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តខុសពីមុន មុនពេលឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាពួកគេមិនចូលចិត្ត ឬគោរពអ្នកតទៅទៀត។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកមិនខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទាក់ទងអ្នកទៀតទេ មិត្តភាពរបស់អ្នកអាចនឹងក្លាយទៅជាម្ខាង។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចកំពុងដោះស្រាយវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ឬឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: មានអារម្មណ៍ថាមិត្តភក្តិគ្មានប្រយោជន៍? មូលហេតុ & អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកហាក់ដូចជាចម្លែក ឬខុសពីចរិត សូមសាកល្បងសួរពួកគេថាតើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបស្មោះត្រង់ជាមួយមិត្តភ័ក្តិអាចមានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដពីរបៀបសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់។
ឯកសារយោង
- Holland, K. (2019)។ ស្មុគ្រស្មាញ ឧត្តមភាព៖ ការយល់ដឹងពីវា លក្ខណៈ ការព្យាបាល និងច្រើនទៀត។ Healthline .
1. មិត្តភ័ក្តិមិនស្អាត
មិត្តភ័ក្តិមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ពួកគេអាចនឹងយល់ព្រមជួបគ្នានៅពេលវេលា និងទីកន្លែងជាក់លាក់ណាមួយ បន្ទាប់មកមិនបង្ហាញខ្លួន។ ពួកគេអាចលុបចោលនៅនាទីចុងក្រោយ មកយឺត ឬបោះបង់អ្នកនៅនាទីចុងក្រោយ ដើម្បីដើរលេងជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេមិនគោរពពេលវេលារបស់អ្នក ឬថាអ្នកគឺជាជម្រើសបម្រុង។
២. ការកុហកមិត្តភក្តិ
ការភូតកុហកតូចៗមួយចំនួន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ការកុហកពណ៌ស" គឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំចូលចិត្តកាបូបថ្មីរបស់អ្នក" ឬ "អរគុណសម្រាប់ការធ្វើឱ្យខ្ញុំអាហារថ្ងៃត្រង់ វាល្អណាស់!" ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកជារឿយៗមិនស្មោះត្រង់ ទោះបីជាពួកគេគ្រាន់តែនិយាយកុហកអំពីរឿងតូចតាចដូចអ្វីដែលពួកគេបានឃើញកាលពីចុងសប្តាហ៍ក៏ដោយ ពួកគេប្រហែលជាពុល។ អ្នកមិនអាចទុកចិត្តមិត្តភ័ក្ដិដែលងាយនឹងនិយាយកុហកទេ ហើយវាពិបាកក្នុងការមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅជុំវិញពួកគេ។
3. មិត្តភក្តិនិយាយដើមគេ
មិត្តភក្តិនិយាយដើមគេចូលចិត្តនិយាយអំពីអ្នកដ៏ទៃពីក្រោយខ្នងរបស់ពួកគេ ជាធម្មតានៅក្នុងវិធីអវិជ្ជមាន ឈ្លើយ ឬអាសអាភាស។ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តនិយាយដើមគេ ពួកគេអាចផ្សព្វផ្សាយពាក្យចចាមអារ៉ាមអំពីអ្នក ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នក និងបង្កបញ្ហាក្នុងមិត្តភាពផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ តាមក្បួនទូទៅ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកនិយាយដើមអ្នកដ៏ទៃ ពួកគេប្រហែលជានិយាយដើមអ្នកផងដែរ។
4. មិត្តច្រណែន
ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកមិនអាចសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលល្អ។ពេលខ្លះពួកគេប្រហែលជាច្រណែន។ មិត្តដែលច្រណែនអាចបាត់ទៅវិញ នៅពេលដែលជីវិតរបស់អ្នកដំណើរការល្អ មើលងាយសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក ឬព្យាយាមរកអ្នកតែមួយមុខ។ វាមិនអីទេសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិច្រណែនគ្នាម្តងម្កាល ប៉ុន្តែការច្រណែននឹងក្លាយទៅជាពុលនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងការចែករំលែកព័ត៌មានល្អជាមួយមិត្ត ព្រោះអ្នកដឹងថាពួកគេនឹងទទួលយកវាមិនល្អ។
5. មិត្តភ័ក្តិដែលស្អិតរមួត
មិត្តដែលស្អិតរមួត ឬមានទ្រព្យសម្បត្តិអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម។ ពួកគេប្រហែលជាចង់ដើរលេងជាមួយអ្នកគ្រប់ពេល ផ្ញើសារទៅអ្នកញឹកញាប់ពេក ហើយអស់សង្ឃឹមសម្រាប់ការយល់ព្រមរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចនឹងច្រណែននៅពេលអ្នកដើរលេងជាមួយអ្នកដទៃ។
ភាពស្អិតរមួតតែងតែកើតចេញពីភាពអសន្តិសុខ។ មនុស្សតោងជាប់ជាធម្មតាចង់បានគេចូលចិត្ត។ ដំបូងឡើយ ការមានមិត្តដែលតែងតែចង់ដើរលេង អាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិត្តភក្ដិប្រភេទនេះអាចមានជាតិពុល ប្រសិនបើពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះការធ្វើអ្វីដោយគ្មានពួកគេ ឬសុំការធានាពីអ្នកជានិច្ច។
6. មិត្តភក្តិវិនិច្ឆ័យ
មិត្តរបស់អ្នកមិនចាំបាច់យល់ព្រមលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើនោះទេ ហើយផ្ទុយទៅវិញ។ ប៉ុន្តែការរិះគន់ជម្រើសរបៀបរស់នៅ រូបរាង ឬគំនិតរបស់អ្នកគឺជាសញ្ញាព្រមាននៃមិត្តភាពដ៏ពុលមួយ។
ឧទាហរណ៍ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមិត្តភ័ក្តិមានរសជាតិតន្ត្រី ឬសម្លៀកបំពាក់ខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែមតិយោបល់បែបវិនិច្ឆ័យដូចជា "អ្នកគ្មានរសជាតិនៅក្នុងតន្ត្រី" ឬ "អ្នកតែងតែជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលមិនសមហេតុផល" គឺធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍ និងបំផ្លិចបំផ្លាញ។ មិត្តពិតមិនវិនិច្ឆ័យអ្នកថាអ្នកចូលចិត្តអ្វី ឬអ្នកជានរណានោះទេ។
ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកម្នាក់ការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែពួកគេគិតថាអ្នកកំពុងធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អ ពួកគេគួរតែលើកឡើងវាតាមរបៀបរសើប ខណៈពេលដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាពួកគេគោរពសិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។
7. មិត្តភ័ក្តិអ្នកប្រើប្រាស់
មិត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ដើរលេងជាមួយអ្នក ឬរក្សាទំនាក់ទំនង ព្រោះអ្នកធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេកាន់តែងាយស្រួលតាមមធ្យោបាយណាមួយ។ ប្រភេទមិត្តភ័ក្តិអ្នកប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែងបំផុតគឺអ្នកដែលឱ្យអ្នកបង់ប្រាក់សម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែមិត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ក៏អាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពី៖
- ទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចស្នើសុំឱ្យអ្នកបង្កើតបណ្តាញជំនួសពួកគេ ហើយឱ្យពួកគេធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។
- ការអាណិតអាសូររបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចនឹងប្រើអ្នកជាអ្នកព្យាបាលរោគ។ ពីព្រោះពួកគេគ្រាន់តែស្គាល់អ្នក
- បណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គម។> ក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។ មិត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រហែលជាចង់ដើរលេងនៅពេលដែលពួកគេនៅលីវប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលពួកគេទទួលបានមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រី ឬបង្កើតមិត្តដែលពួកគេគិតថា “ត្រជាក់ជាង” ពួកគេអាចនឹងបាត់ទៅវិញ។ មិត្តភ័ក្តិដែលធ្វើឲ្យអ្នកបោះបង់អ្នកនៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីមិនមែនជាមិត្តពិតទេ។
8. ការគ្រប់គ្រងមិត្តភក្តិ
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមិត្តភ័ក្តិផ្តល់យោបល់ និងដំបូន្មាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក នោះពួកវាមានជាតិពុល។ ការគ្រប់គ្រងមិត្តភ័ក្តិជាញឹកញាប់មិនអើពើនឹងព្រំដែន ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេឈ្លបយកការណ៍ សម្ពាធ ឬថប់បារម្ភ។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចអានសាររបស់អ្នកដោយគ្មានការអនុញ្ញាត ឬព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នកដែលអ្នកដើរលេងជាមួយ។
៩.មិត្តភ័ក្តិដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
មនុស្សមួយចំនួនតែងតែហាក់ដូចជាស្ថិតនៅក្នុងកណ្តាលនៃវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងនិយាយអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេ ហើយមានទំនោរចង់វាយលុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសមាមាត្រ។
ជាធម្មតា មិត្តភ័ក្តិដែលជាអ្នកស្តាប់មិនសូវល្អ ពីព្រោះពួកគេផ្តោតខ្លាំងពេកលើបញ្ហាចុងក្រោយរបស់ពួកគេដើម្បីផ្អាក និងតាមដានជីវិតរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចនឹងសុំដំបូន្មានពីអ្នកដោយមិនមានចេតនាធ្វើតាមវា ហើយធ្វើកំហុសដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់អារម្មណ៍។ ប្រសិនបើរឿងល្ខោនរបស់ពួកគេចំណាយពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នកច្រើន នោះពួកគេមានជាតិពុល។
10. មិត្តភក្តិដែលឈ្លានពានអកម្ម
មិត្តដែលឈ្លានពានអកម្មមិនអាច—ឬមិន—ពិភាក្សាបញ្ហាដោយផ្ទាល់។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេប្រើពាក្យគន្លឹះដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេមិនសប្បាយចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលឈ្លានពានអកម្មអាចដកដង្ហើមធំ ហើយនិយាយថា "អូ ខ្ញុំមិនអីទេ" នៅពេលដែលការពិត ពួកគេខឹង ឬតូចចិត្ត។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបែបនេះ គឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងមិនល្អ ព្រោះវាមានន័យថា អ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗបានទេ។
11. មិត្តភ័ក្តិដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំង
ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តដែលរសើបខ្លាំង អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកតែងតែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមិននិយាយ ឬធ្វើអ្វីខុស។ ពួកគេប្រព្រឹត្តខុសដោយងាយ ហើយអាចនឹងមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ ការដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវអាចហត់នឿយ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែតាមដានការនិយាយ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
12. មិត្តភ័ក្តិអវិជ្ជមាន
គ្មាននរណាម្នាក់សប្បាយចិត្តគ្រប់ពេលនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលតែងតែស្វែងរកចំណុចធ្លាក់ចុះក្នុងគ្រប់ពេលវេលា។ស្ថានភាព និងការត្អូញត្អែរជាច្រើនគឺមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការនៅជុំវិញ។ ពួកវាមានជាតិពុល ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក និងអាប់អួរ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ជៀសវាងពីមនុស្សប្រភេទនេះ ទោះបីជាគេមានចិត្តល្អ ឬល្អក៏ដោយ ព្រោះជាធម្មតាធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។
13. មិត្តភ័ក្តិប្រតិបតិ្តការ
មនុស្សមួយចំនួនព្យាយាមទិញ ឬទទួលបានមិត្តភាពដោយផ្តល់អំណោយ ចំណាយច្រើនជាងចំណែកនៃការចំណាយសមរម្យរបស់ពួកគេ ឬធ្វើអំណោយដោយមិនត្រូវបានស្នើសុំ។ នរណាម្នាក់ដែលព្យាយាមទិញមិត្តភាពរបស់អ្នកអាចពុល ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសិទ្ធិទទួលបានពេលវេលា ឬការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកជាថ្នូរនឹងពេលវេលា ឬលុយរបស់ពួកគេ។
14. ការគាបសង្កត់មិត្តភក្តិ
នរណាម្នាក់ដែលព្យាយាមរុញច្រានព្រំដែនរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលមិនស្របតាមតម្លៃរបស់អ្នក មិនមែនជាមិត្តល្អនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកស្រវឹងនៅពេលដែលពួកគេដឹងថាអ្នកមិនចូលចិត្តគ្រឿងស្រវឹង នេះគឺជាអាកប្បកិរិយាពុល។
15. មិត្តភ័ក្តិដែលលេងសើចនឹងអ្នក
ការនិយាយលេងសើចរវាងមិត្តភ័ក្តិគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែវាមិនគួរឆ្លងកាត់ការគំរាមកំហែងនោះទេ។ ជាទូទៅ វាមិនអីទេ ដរាបណាអ្នកគ្រប់គ្នាសើច។ ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជារឿងកំប្លែងរបស់ពួកគេ ចូលចិត្តដាក់អ្នកចោល សើចសប្បាយជាមួយនឹងភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក ហើយមិនឈប់លេងសើចនៅពេលអ្នកសុំឱ្យពួកគេឈប់ទេ ពួកគេមិនមែនជាមិត្តល្អនោះទេ។
16. មិត្តដែលអួតច្រើន
មិត្តភក្តិអួតបង្កើតចំណុចមួយនិយាយអំពីសមិទ្ធផល ឬទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេ ដើម្បីព្យាយាម និងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមើលទៅប្រសើរជាងអ្នក។ពេលខ្លះ មិត្តអួតប្រហែលជាជឿជាក់ថាខ្លួនពូកែជាង។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ការអួតរបស់ពួកគេអាចជាមធ្យោបាយមិនល្អដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់តម្លៃខ្លួនឯងមិនល្អ។[]
មនុស្សដែលអួតច្រើនគឺពុល ពីព្រោះពួកគេមិនមើលឃើញថាខ្លួនឯងជាអ្នកស្មើរ។ ពួកគេអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាល្ងង់ ឬអន់ជាង ដែលនេះមិនមែនជាសញ្ញានៃមិត្តភាពវិជ្ជមាន។
17. មិត្តភ័ក្តិដែលមិនដែលផ្តួចផ្តើមគំនិត
មិត្តភាពមិនត្រូវមាន 50:50 ទេ។ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលអាចទាក់ទងបានញឹកញាប់ជាងម្នាក់ទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកមិនដែលទូរស័ព្ទមក ហើយវាតែងតែអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនា និងរៀបចំផែនការ នោះមិត្តភាពរបស់អ្នកអាចនឹងមានម្ខាង។ មិត្តភាពតែម្ខាងអាចធ្វើឲ្យខូចចិត្ត និងនឿយហត់ ដោយសារអ្នកដឹង ឬសង្ស័យថាពួកគេមិនខ្វល់ពីអ្នកដូចដែលអ្នកខ្វល់ពីពួកគេ។
សម្រង់សម្តីទាំងនេះស្តីពីមិត្តភាពតែម្ខាងអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកនៅជាមួយគ្នាឬអត់។
១៨. មិត្តភ័ក្តិដែលទុកអ្នកចេញពីគម្រោង
ប្រសិនបើអ្នកជាផ្នែកមួយនៃក្រុមដែលមានចេតនាដកអ្នកចេញពីសកម្មភាព វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកមិត្តថ្មី។ មិត្តភ័ក្តិមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នាទេ ប៉ុន្តែវាមិនធម្មតា ឬមានសុខភាពល្អសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកខាងក្រៅ។
របៀបដោះស្រាយជាមួយមិត្តដែលមានជាតិពុល
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮ ឬបានអានថាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមិត្តដែលមានជាតិពុលគឺត្រូវកាត់វាចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ នោះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត ជាពិសេសប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកបង្កឡើងអ្នកមានទុក្ខច្រើនឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាព។
ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ អ្នកប្រហែលជាអាចដោះស្រាយបញ្ហា និងរក្សាមិត្តភាពបាន។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីសាកល្បងប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកពុល៖
សូមមើលផងដែរ: របៀបស្មោះត្រង់ជាមួយមិត្តរបស់អ្នក (ជាមួយឧទាហរណ៍)1. អនុវត្តការធ្វើឱ្យព្រំដែនរបស់អ្នកច្បាស់លាស់
មិត្តភក្តិពុលមួយចំនួនមិនគោរពចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬតម្រូវការរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ មិត្តភ័ក្តិដែលគ្រប់គ្រងអាចព្យាយាមប្រាប់អ្នកអំពីសម្លៀកបំពាក់ណាដែលត្រូវស្លៀក ឬផ្ញើសារឱ្យអ្នកច្រើនលើសលប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បើទោះបីជាពួកគេដឹងថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការផ្ញើសារក៏ដោយ។
សម្រេចចិត្តថាតើព្រំដែនរបស់អ្នកជាអ្វី ហើយអនុវត្តការសរសេរវាចេញ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភ័ក្តិដែលព្យាយាមប្រើអ្នកដើម្បីលុយ អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំមិនខ្ចីលុយឱ្យអ្នកណាម្នាក់ទេ" នៅពេលពួកគេស្នើសុំប្រាក់កម្ចីបន្ទាប់។ ឬប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកតែងតែផ្ញើសារមកអ្នកនៅពេលយប់ជ្រៅ ហើយរំពឹងថានឹងមានការឆ្លើយតប អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំមិនប្រើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីម៉ោង 10 យប់។ ខ្ញុំឆ្លើយតបទៅអត្ថបទយប់ជ្រៅនៅព្រឹកបន្ទាប់»។
សូមអានអត្ថបទរបស់យើងស្តីពីការកំណត់ព្រំដែនជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចាត់ទុកដូចជាកម្រាលព្រំសម្រាប់ដំបូន្មានបន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវកំណត់ព្រំដែនជាមួយនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជារឿងកំប្លែង សូមពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលសើចចំអកអ្នក។
2. សុំឱ្យមិត្តរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ
រួមជាមួយការបញ្ជាក់ពីព្រំដែនរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចព្យាយាមសុំឱ្យមិត្តរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
ប្រើ "I-statements" ដើម្បីទទួលបានសាររបស់អ្នកនៅក្នុងវិធីដែលមិនមានការប្រឈមមុខដាក់គ្នា។ សាកល្បងរូបមន្តនេះ៖
“នៅពេលអ្នកធ្វើ X ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា Y. Inនាពេលអនាគត ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកធ្វើ Z។"
ឧទាហរណ៍៖
- "នៅពេលអ្នកនិយាយលេងសើចនឹងការបញ្ចេញសំឡេងរបស់ខ្ញុំនៅចំពោះមុខអ្នកផ្សេង ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។ នៅថ្ងៃអនាគត ខ្ញុំចង់ឲ្យអ្នកឈប់និយាយលេងសើចអំពីវិធីដែលខ្ញុំនិយាយ។
- “នៅពេលដែលអ្នករំពឹងថា ខ្ញុំនឹងបង់ប្រាក់សម្រាប់ភេសជ្ជៈ ឬអាហាររបស់យើងរាល់ពេលដែលយើងចេញទៅក្រៅ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ នៅពេលអនាគត ខ្ញុំចង់ឱ្យពួកយើងចំណាយលើអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្ទាល់ខ្លួន។"
3. បង្កើតផលវិបាកសម្រាប់អាកប្បកិរិយាពុល
ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងព្រំដែនរបស់អ្នក ហើយស្នើសុំឱ្យផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ អ្នកមិនចាំបាច់បន្តផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេបន្ថែមទៀតទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តព្យាយាមរក្សាមិត្តភាព សូមព្យាយាមបង្ហាញពីផលវិបាកសម្រាប់អាកប្បកិរិយាពុល។
ឧទាហរណ៍៖
“ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលអ្នកធ្វើអត្ថាធិប្បាយវិនិច្ឆ័យអំពីរូបរាងរបស់ដៃគូខ្ញុំ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាម្តងទៀត ខ្ញុំនឹងបញ្ចប់ការសន្ទនា។”
ត្រៀមខ្លួនដើម្បីតាមដាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ មិត្តរបស់អ្នកនឹងរៀនថាគ្មានផលវិបាកពិតប្រាកដចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ដែលអាចនឹងធ្វើឱ្យពួកគេទំនងជាឆ្លងកាត់ព្រំដែនរបស់អ្នកនាពេលអនាគត។
4. កែតម្រូវការរំពឹងទុករបស់អ្នក
អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាអ្នកនឹងដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិពុលរបស់អ្នកនៅក្នុងការកំណត់ជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ការកែសម្រួលអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីមិត្តភាពរបស់អ្នកឡើងវិញអាចដំណើរការបានល្អ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាពុលរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យរំខានជាជាងការព្យាបាទ។
ឧទាហរណ៍ មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនស្អាត ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចមានអារម្មណ៍កំប្លែងល្អដែលធ្វើឲ្យពួកគេសប្បាយក្នុងពិធីជប់លៀងផងដែរ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសចំណាយ
