Содржина
Пријателствата можат да го подобрат животот. Добрите пријатели се забавни за дружење, нудат поддршка во тешки времиња и можат да ви помогнат да растете како личност. За жал, некои пријателства можат да станат токсични. Токсичните пријатели го прават животот потежок и покомплициран наместо подобар, а поминувањето време со нив може да направи да се чувствувате несреќни или вознемирени.
Како да знаете дали вашиот пријател е токсичен?
Вашите чувства се најважната трага. Ако се чувствувате полошо за себе и за вашиот живот откако ќе поминете време со вашиот пријател, ова е знак дека вашиот пријател може да биде токсичен.
Нашата статија за знаците на токсично пријателство содржи општи совети кои ќе ви помогнат да ги забележите токсичните луѓе. Ако сте момче, оваа друга статија може да ви помогне поконкретно со токсичните машки пријателства. Овој водич оди понатаму со тоа што ги наведува различните видови токсични пријатели на кои може да наидете. Исто така, ќе научите како да се справите со одредени токсични однесувања и кога да се оддалечите од пријателство што не може да се спаси.
Видови токсични пријатели на кои треба да внимавате
Токсичните пријатели доаѓаат во многу различни форми, а некои не се вклопуваат уредно во една категорија. На пример, може да имате љубоморен пријател кој исто така има навика да ве лаже или пријател кој осудува кој исто така сака да се фали со своите достигнувања.
Исто така, корисно е да знаете дека некои луѓе се суптилни токсични пријатели. Нивното однесување можеби не е бесрамно или навредливо, затоавреме со нив на големи социјални настани, но не и да се дружите со нив еден на еден.
5. Не иницирајте цело време
Како општо правило, ако вашиот пријател ја цени вашата врска, тој ќе преземе иницијатива барем дел од времето.
Ако сте во токсично еднострано пријателство каде што треба да ги вложите сите напори, обидете се да не ја прифатите целата одговорност за тоа да продолжи. Ако сте го замолиле вашиот пријател двапати да се дружат, а тој и двата пати одбил, кажете му дека ќе бидете среќни да слушнете повторно кога ќе бидат слободни. Оставете ја топката во нивниот терен. Ако тоа е добро пријателство, тие веројатно ќе посегнат.
6. Научете да се справувате со пасивно-агресивни луѓе
Тешко е да се справите со пасивно-агресивни луѓе бидејќи тие често одбиваат да ви кажат што навистина чувствуваат или мислат. Psychology Today има корисен водич од пет чекори за справување со пасивно-агресивни луѓе.
7. Не играјте ја улогата на решавач на проблеми
Кога пријател ќе дојде кај вас и ќе ве праша: „Што треба да направам за мојот проблем? запрашајте се: „Дали тие всушност сакаат решение или едноставно уживаат да бидат драматични?“
Драматските пријатели обично сакаат внимание и потврда наместо конструктивен совет. Обидете се да кажете: „Што ќе направите во врска со тоа?“ или „Тоа е лошо, кој е твојот следен чекор? Ова јасно покажува дека ги гледате нивните проблеми како нивна одговорност.
8. Внимавајте кому му верувате
Ако вашиоттоксичниот пријател сака да озборува или има тенденција да ги користи туѓите тајни против нив, не претпоставувајте дека тие ќе ги задржат вашите приватни информации приватни. Сè уште можете да разговарате со нив ако ви се допаѓа нивното друштво, но обидете се да се држите до лесните теми на разговор.
9. Работете на вашите комуникациски вештини
Не сте виновни за ничие токсично однесување. Ако некој се однесува лошо со вас, тоа е негова вина. Меѓутоа, во некои случаи, начинот на кој разговараме со другите може да предизвика непотребен конфликт или натпреварувачко однесување.
На пример, да речеме дека имате пријател кој многу се фали со својот имот или достигнувања. Можно е тие да се само несигурна личност која се труди себеси да изгледаат успешни и важни.
Но, ако и вие имате тенденција да се фалите многу, вашето однесување може да ги поттикне да го сторат истото. Ако ја подобрите вашата самодоверба и се трудите да престанете да се фалите, може да откриете дека и вашите љубоморни пријатели поретко се фалат затоа што не чувствуваат потреба да се натпреваруваат со вас.
10. Зголемете го вашиот социјален круг
Добра идеја е да го гледате вашиот социјален живот како тековен проект. Продолжете да запознавате и да се спријателувате со нови луѓе и не потпирајте се на ист пријател или група за поддршка и друштво цело време. Може да се чувствувате полесно да се оддалечите од токсичните луѓе ако не сте зависни од нив за друштво. Нашиот водич за тоа како да запознавате луѓе и да најдете пријатели содржи многу практични советиза проширување на вашиот социјален круг.
11. Знајте кога да заминете
Не можете да го поправите секое пријателство. Обично е најдобро да се оддалечите ако:
- Сте побарале од вашиот пријател да се однесува поинаку, но тој не се променил
- Вашиот пријател станал навредлив кон вас
- Твојот пријател прави да се чувствуваш небезбедно
Запомнете, вашите пријателства треба да го збогатат вашиот живот. Нашиот водич за тоа како да го прекинете пријателството може да помогне ако не сте сигурни како да ги прекинете врските со токсичен пријател.
Што да направите ако вашиот пријател одеднаш стане токсичен
Големните промени во однесувањето на вашиот пријател може да значат дека вашето пријателство станува токсично, но може да има друго објаснување. Обидете се да откриете зошто вашиот пријател постапува поинаку пред да дојде до заклучок дека повеќе не ве сака или почитува.
На пример, ако вашиот пријател повеќе не прави напори да ве контактира, вашето пријателство можеби станало еднострано. Но, тие би можеле да се справуваат и со лична криза или да минуваат низ период на депресија.
Ако однесувањето на вашиот пријател изгледа чудно или надвор од карактер, обидете се да го прашате дали нешто се променило во нивниот живот. Нашиот водич за тоа како да бидете искрени со пријателите може да биде корисен ако не сте сигурни како да водите искрени разговори.
Исто така види: „Немам социјален живот“ - причини зошто и што да правам за тоа
Референци
- Holland, K. (2019). Комплекс на супериорност: разбирање, особини, третман и повеќе. Здравствена линија .
1. Flaky пријатели
Рушливи пријатели се несигурни. Тие може да се согласат да се сретнат во одредено време и место, а потоа да не се појават. Може да откажат во последен момент, да пристигнат доцна или да ве отпуштат во последен момент за да се дружат со некој друг. Може да се чувствувате како да не го почитуваат вашето време или дека сте резервна опција.
2. Лажливи пријатели
Некои мали лаги, познати и како „бели лаги“, се безопасни. На пример, „Ми се допаѓа твојата нова чанта“ или „Благодарам што ми направи ручек, беше одлично!“ Но, ако вашиот пријател е често нечесен, дури и ако лаже само за тривијални работи како што е филмот што го гледал викендот, тие веројатно се токсични. Не можете да му верувате на пријател кој е склон да лаже и тешко е да се чувствувате опуштено покрај него.
3. Озборувачки пријатели
Пријателите кои озборуваат уживаат да зборуваат за другите луѓе зад грб, обично на негативен, груб или злобен начин. Ако имате пријател кој озборува, тие може да шират гласини за вас, што може да му наштети на вашиот углед и да предизвика проблеми во другите пријателства. Како општо правило, ако вашиот пријател озборува други луѓе, веројатно и вас ве озборуваат.
4. Љубоморни пријатели
Ако вашиот пријател не може да биде среќен за вас за време на добротопати, тие можат да бидат љубоморни. Љубоморните пријатели може да исчезнат кога животот ви оди добро, да ги омаловажуваат вашите достигнувања или да се обидат да ве соберат. Во ред е пријателите повремено да се љубоморни еден на друг, но љубомората станува токсична кога се чувствувате лошо што споделувате добри вести со пријател затоа што знаете дека тоа лошо ќе го сфатат.
5. Приврзани пријатели
Прилепениот или посесивен пријател може да направи да се чувствувате задушено. Можеби ќе сакаат да се дружат со вас цело време, да ви испраќаат пораки премногу често и да бидат очајни за вашето одобрување. Тие можат да бидат љубоморни кога се дружите со други луѓе.
Клипноста често произлегува од несигурноста; прилепените луѓе обично сакаат да им се допаднат. На почетокот, ако имаш пријател кој секогаш сака да се дружи, може да се чувствуваш поласкано. Сепак, овој тип на пријатели може да биде токсичен ако ве натера да се чувствувате лошо што работите без нив или постојано ве замолуваат за уверување.
6. Пријатели кои осудуваат
Вашите пријатели не мора да одобруваат сè што правите, и обратно. Но, критикувањето на изборот на вашиот начин на живот, изгледот или мислењата се предупредувачки знаци за токсично пријателство.
На пример, нормално е пријателите да имаат различни вкусови за музика или облека, но осудувачките коментари како „Имаш нула вкус за музика“ или „Секогаш избираш непријатна облека“ се штетни и деструктивни. Вистинските пријатели не ве осудуваат поради тоа што ви се допаѓа или кој сте.
Ако некој од вашите пријатели есериозно загрижени затоа што мислат дека носите лоша одлука, треба да ја подигнат на чувствителен начин и да ви кажат дека го почитуваат вашето право да правите ваш избор.
7. Пријатели на корисници
Пријателите на корисниците се дружат со вас или одржуваат контакт бидејќи на некој начин им го олеснувате животот. Најочигледен тип на кориснички пријател е некој кој ве натера да платите за сè, но пријателите корисници исто така може да ги искористат предностите на:
- Вашите деловни контакти. Тие може да побараат од вас да се поврзете во нивно име и да им најдете работа во вашата компанија.
- Вашето сочувство. На пример, тие може да ве користат како терапевт. затоа што можеби ќе ве запознаат само со некој социјален пријател.
- > Вашата компанија. Еден пријател корисник можеби ќе сака да се дружи само кога е сингл. Кога ќе добијат дечко или девојка или ќе се дружат за кои мислат дека се „поладни“, тие може да исчезнат. Пријателите кои ве отфрлаат кога ќе започнат нова врска не се вистински пријатели.
8. Контролирање на пријателите
Нормално е пријателите да нудат предлози и совети, но ако вашиот пријател се обидува да го контролира вашиот секојдневен живот, тие се токсични. Контролираните пријатели често ги игнорираат границите, поради што може да се чувствувате шпионирани, под притисок или вознемиреност. На пример, тие може да ги читаат вашите текстуални пораки без дозвола или да се обидат да контролираат со кого се дружите.
9.Драматични пријатели
Се чини дека некои луѓе секогаш се среде лична криза. Тие можат да поминуваат часови зборувајќи за своите проблеми и имаат тенденција да разнесуваат сè што е непропорционално.
Драматичните пријатели обично се слаби слушатели затоа што се премногу фокусирани на нивниот последен проблем за да паузираат и да го достигнат вашиот живот. Тие може да ве прашаат за совет без намера да го следат и да ги прават истите грешки повторно и повторно, што може да ве остави да се чувствувате исцрпени. Ако нивната драма ви одзема многу време и енергија, тие се токсични.
10. Пасивно-агресивни пријатели
Пасивно-агресивните пријатели не можат - или не сакаат - директно да разговараат за прашања. Наместо тоа, тие прибегнуваат кон навестувања за да сигнализираат дека се несреќни. На пример, пасивно-агресивен човек може да воздивне и да каже: „Ох, добро сум“, кога во реалноста е лут или вознемирен. Овој вид на комуникација е знак на нездрава врска бидејќи значи дека не можете да се справите со важни проблеми.
11. Преосетливи пријатели
Ако имате многу чувствителен пријател, можеби се чувствувате како секогаш да внимавате да не кажете или направите нешто погрешно. Лесно се навредуваат и може да бидат склони кон екстремни претерани реакции. Дружењето со пречувствителен пријател може да биде исцрпувачки ако постојано го следите вашиот говор и однесување.
12. Негативни пријатели
Никој не е среќен постојано, но луѓето кои имаат тенденција секогаш да ја бараат негативната страна во секојаситуација и се жалат многу се непријатни да се биде наоколу. Тие се токсични бидејќи можат да ве остават да се чувствувате исцедено и мрачно. Можеби ќе се најдете дека сакате да избегнувате ваков тип на личност, дури и ако тие се љубезни или добронамерни затоа што обично прават да се чувствувате полошо.
13. Трансакциски пријатели
Некои луѓе се обидуваат да купат или заработат пријателство со давање подароци, плаќање повеќе од нивниот фер дел од трошоците или правење услуги без да бидат прашани. Некој што се обидува да го купи вашето пријателство може да биде токсичен ако чувствува дека има право на вашето време или внимание за возврат за своето време или пари.
14. Притискање на пријателите
Некој кој се обидува да ги помести вашите граници и да ве натера да правите нешто што не е во согласност со вашите вредности, не е добар пријател. На пример, ако се обидат да ве опијанат кога знаат дека не сакате алкохол, ова е токсично однесување.
15. Пријатели кои ве исмејуваат
Задевањето и зафркавањето меѓу пријателите е нормално, но не треба да ја премине границата на малтретирање. Како општо правило, во ред е се додека сите се смеат. Ако вашиот пријател ве прави задникот на нивните шеги, сака да ве омаловажува, се потсмева на вашите несигурности и не престанува да ве задева кога барате од него да се откажете, тој не е добар пријател.
16. Пријателите кои многу се фалат
Пријателите кои се фалат имаат цел да зборуваат за нивните достигнувања или имоти за да се обидат да изгледаат подобро од вас.Понекогаш, пријател кој се фали навистина може да верува дека тие се супериорни. Во други случаи, нивното фалење може да биде нездрав начин да се компензира лошата самодоверба.[]
Луѓето кои се фалат многу се токсични затоа што не се гледаат себеси како ваши еднакви. Тие може да направат да се чувствувате глупаво или инфериорно, што не е знак за позитивно пријателство.
17. Пријателите кои никогаш не преземаат иницијатива
Пријателствата не мора да бидат точно 50:50. Нормално е едно лице да посегнува почесто од другото. Но, ако вашиот пријател никогаш не се јавува и секогаш зависи од вас да започнете разговори и да правите планови, вашето пријателство може да биде еднострано. Едностраните пријателства можат да бидат деморализирачки и заморни затоа што знаете или се сомневате дека тие не се грижат за вас на ист начин како што вие се грижите за нив.
Овие цитати за едностраните пријателства може да ви помогнат да одлучите дали сте во едно или не.
18. Пријатели кои ве оставаат надвор од плановите
Ако сте дел од група која намерно ве исклучува од активности, можеби е време да барате нови пријатели. Пријателите не мора да прават сè заедно, но не е нормално или здраво вашите пријатели да направат да се чувствувате како аутсајдер.
Како да се справите со токсичните пријатели
Можеби сте слушнале или сте прочитале дека најдобриот начин да се справите со токсичните пријатели е да ги исклучите од вашиот живот. Понекогаш, тоа е најдобрата опција, особено ако однесувањето на вашиот пријател предизвикуваимате многу неволја или ве прави да се чувствувате небезбедно.
Но, во некои случаи, можеби ќе можете да се справите со проблемот и да го задржите пријателството. Еве неколку стратегии за да пробате дали вашиот пријател е токсичен:
1. Вежбајте да ги разјасните вашите граници
Некои токсични пријатели не ги почитуваат вашите преференции или потреби. На пример, некој што го контролира пријателот може да се обиде да ви каже каква облека да носите или да ви испраќа прекумерен број пораки секој ден, дури и ако знае дека не сте заинтересирани да пишувате пораки.
Одлучете кои се вашите граници и вежбајте да ги пишувате. На пример, ако имате пријател кој се обидува да ве искористи за пари, може да кажете: „Не позајмувам пари на никого“ кога следниот ќе побара заем. Или ако вашиот пријател често ви праќа пораки доцна навечер и очекува одговор, можете да кажете: „Не го користам телефонот после 22 часот. Следното утро одговарам на пораки доцна навечер“.
За повеќе совети прочитајте ги нашите написи за поставување граници со пријателите и што да правите ако ве третираат како черга. Ако треба да поставите граници со некој што ве прави шеги, проверете го нашиот водич за тоа како да се однесувате со некој што ве исмејува.
2. Побарајте од вашиот пријател да се промени
Заедно со разјаснување на вашите граници, може да се обидете и да побарате од вашиот пријател да го промени своето однесување.
Користете „И-изјави“ за да ја пренесете вашата порака на неконфронтирачки начин. Пробајте ја оваа формула:
„Кога правите X, се чувствувам Y. Воиднина, би сакал да направиш З.“
На пример:
- „Кога ќе се исмевате со мојот акцент пред сите други, се чувствувам засрамено. Во иднина, би сакал да престанете да се шегувате за начинот на кој зборувам.“
- „Кога очекувате да платам за нашите пијалоци или оброци секогаш кога ќе излеземе надвор, се чувствувам како да ме искористуваат. Во иднина, би сакал сами да си плаќаме храна и пијалоци.“
3. Наметнете последици за токсичното однесување
Ако вашиот пријател ги игнорира вашите граници и бара да го промени своето однесување, не мора постојано да му давате повеќе шанси. Но, ако сакате да продолжите да се обидувате да го спасите пријателството, обидете се да наведете последици за токсичните однесувања.
На пример:
Исто така види: 337 прашања што треба да му поставите на нов пријател за да ги запознаете„Се чувствувам непријатно кога давате осудувачки коментари за изгледот на мојот партнер. Ако го повториш тоа, ќе го завршам разговорот“.
Бидете подготвени да продолжите. Ако не го направите тоа, вашиот пријател ќе научи дека нема реални последици за неговото однесување, што би можело да ја зголеми веројатноста да ги премине вашите граници во иднина.
4. Прилагодете ги вашите очекувања
Можете да одлучите дека ќе се дружите со вашиот токсичен пријател само во одредени поставки. Повторното прилагодување на она што го очекувате од вашето пријателство може добро да функционира ако нивното токсично однесување е досадно, а не злонамерно.
На пример, вашиот пријател може да биде ронлив, но може да има и добра смисла за хумор што ги прави забавни на забавите. Можеби ќе одберете да потрошите
