18 Jenis Teman Beracun (dan Cara Menghadapinya)

Teman yang baik memang menyenangkan untuk diajak bergaul, menawarkan dukungan di saat-saat sulit, dan dapat membantu Anda tumbuh sebagai pribadi. Sayangnya, beberapa pertemanan dapat berubah menjadi racun. Teman yang beracun membuat hidup lebih sulit dan rumit, bukannya lebih baik, dan menghabiskan waktu bersama mereka dapat membuat Anda merasa tidak bahagia atau cemas.

Bagaimana Anda tahu jika teman Anda beracun?

Perasaan Anda adalah petunjuk yang paling penting. Jika Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda dan hidup Anda setelah menghabiskan waktu dengan teman Anda, ini adalah tanda bahwa teman Anda mungkin beracun.

Artikel kami tentang tanda-tanda pertemanan yang beracun berisi saran umum yang akan membantumu mengenali orang-orang yang beracun. Jika kamu seorang pria, artikel lain ini dapat membantumu secara lebih spesifik tentang pertemanan pria yang beracun. Panduan ini melangkah lebih jauh dengan menguraikan berbagai jenis teman beracun yang mungkin kamu temui. Kamu juga akan belajar bagaimana menangani perilaku beracun tertentu dan kapan harus menjauh dari teman yang beracun.persahabatan yang tidak bisa diselamatkan.

Jenis teman beracun yang harus diwaspadai

Teman yang beracun datang dalam berbagai bentuk, dan beberapa di antaranya tidak masuk dalam satu kategori, misalnya, Anda mungkin memiliki teman yang pencemburu yang juga memiliki kebiasaan berbohong kepada Anda atau teman yang suka menghakimi dan suka menyombongkan diri dengan pencapaian mereka.

Perlu diketahui juga bahwa beberapa orang adalah teman yang beracun secara halus. Perilaku mereka mungkin tidak terang-terangan atau keterlaluan, jadi mungkin perlu beberapa saat sebelum Anda menyadari bahwa mereka tidak memperlakukan Anda dengan baik. Cobalah untuk memperhatikan apa yang mereka katakan dan lakukan. Seiring berjalannya waktu, Anda mungkin akan melihat polanya.

1. Teman-teman yang bersisik

Teman yang tidak dapat diandalkan. Mereka mungkin setuju untuk bertemu pada waktu dan tempat tertentu, kemudian gagal untuk datang. Mereka mungkin membatalkan pada menit terakhir, datang terlambat, atau meninggalkan Anda pada menit terakhir untuk bergaul dengan orang lain. Anda mungkin akan merasa seolah-olah mereka tidak menghargai waktu Anda atau bahwa Anda adalah pilihan cadangan.

2. Teman yang berbohong

Beberapa kebohongan kecil, juga dikenal sebagai "kebohongan putih", tidak berbahaya. Misalnya, "Saya suka tas baru Anda" atau "Terima kasih telah membuatkan saya makan siang, rasanya enak sekali!" Namun jika teman Anda sering tidak jujur, bahkan jika mereka hanya berbohong tentang hal-hal sepele seperti film apa yang mereka tonton di akhir pekan, mereka mungkin beracun. Anda tidak dapat mempercayai teman yang cenderung berbohong, dan sulit untuk merasa rileks di dekat mereka.

3. Teman yang suka bergosip

Teman yang suka bergosip senang membicarakan orang lain di belakang mereka, biasanya dengan cara yang negatif, kasar, atau penuh dengki. Jika Anda memiliki teman yang suka bergosip, mereka dapat menyebarkan rumor tentang Anda, yang dapat merusak reputasi Anda dan menyebabkan masalah dalam pertemanan Anda yang lain. Sebagai aturan umum, jika teman Anda menggosipkan orang lain, mereka mungkin juga akan menggosipkan Anda.

4. Teman yang cemburu

Jika teman Anda tidak bisa membahagiakan Anda di saat-saat yang menyenangkan, mereka mungkin cemburu. Teman yang cemburu mungkin akan menghilang saat hidup Anda berjalan dengan baik, meremehkan pencapaian Anda, atau mencoba untuk menjatuhkan Anda. Tidak masalah jika teman saling cemburu sesekali, tetapi kecemburuan akan menjadi racun saat Anda merasa tidak enak karena berbagi kabar baik dengan seorang teman karena Anda tahu bahwa mereka akan menerimanya dengan buruk.

5. Teman-teman yang lengket

Teman yang lengket atau posesif dapat membuat Anda merasa tercekik. Mereka mungkin ingin bergaul dengan Anda setiap saat, terlalu sering mengirimi Anda pesan, dan putus asa untuk mendapatkan persetujuan Anda. Mereka mungkin cemburu ketika Anda bergaul dengan orang lain.

Pada awalnya, memiliki teman yang selalu ingin bergaul mungkin membuat Anda merasa tersanjung. Namun, tipe teman seperti ini dapat menjadi racun jika mereka membuat Anda merasa tidak enak untuk melakukan berbagai hal tanpa mereka atau terus-menerus meminta jaminan dari Anda.

6. Teman-teman yang menghakimi

Teman-teman Anda tidak harus menyetujui semua hal yang Anda lakukan, begitu pula sebaliknya. Namun, mengkritik pilihan gaya hidup, penampilan, atau pendapat Anda adalah tanda peringatan dari pertemanan yang beracun.

Sebagai contoh, adalah hal yang wajar jika teman memiliki selera musik atau pakaian yang berbeda, tetapi komentar yang menghakimi seperti "Kamu tidak punya selera musik" atau "Kamu selalu memilih pakaian yang tidak menarik" dapat menyakiti dan merusak. Teman sejati tidak menghakimi Anda atas apa yang Anda sukai atau siapa Anda.

Jika salah satu teman Anda sangat khawatir karena mereka pikir Anda membuat keputusan yang buruk, mereka harus menyampaikannya dengan cara yang sensitif sambil menjelaskan bahwa mereka menghormati hak Anda untuk menentukan pilihan Anda sendiri.

7. Teman pengguna

Teman pengguna bergaul dengan Anda atau tetap berhubungan karena Anda membuat hidup mereka lebih mudah dalam beberapa hal. Jenis teman pengguna yang paling jelas adalah seseorang yang membuat Anda membayar semuanya, tetapi teman pengguna juga dapat mengambil keuntungan:

• Kontak bisnis Anda. Mereka mungkin meminta Anda untuk membangun jaringan atas nama mereka dan mencarikan pekerjaan di perusahaan Anda.
• Simpati Anda. Misalnya, mereka dapat menggunakan Anda sebagai terapis.
• Jejaring sosial Anda. Mereka mungkin berteman dengan Anda hanya karena Anda mengenal seseorang yang ingin mereka kencani.
• Perusahaanmu. Seorang teman pengguna mungkin hanya ingin bergaul ketika mereka masih lajang. Ketika mereka mendapatkan pacar atau mendapatkan teman yang mereka anggap "lebih keren", mereka mungkin akan menghilang. Teman yang meninggalkan Anda ketika mereka memulai hubungan baru bukanlah teman sejati.

8. Mengontrol teman

Adalah hal yang normal bagi teman untuk menawarkan saran dan nasihat, tetapi jika teman Anda mencoba mengendalikan kehidupan sehari-hari Anda, mereka beracun. Teman yang suka mengontrol sering mengabaikan batasan, yang dapat membuat Anda merasa dimata-matai, tertekan, atau cemas. Misalnya, mereka mungkin membaca pesan teks Anda tanpa izin atau mencoba mengendalikan dengan siapa Anda bergaul.

9. Teman-teman yang dramatis

Beberapa orang tampaknya selalu berada di tengah-tengah krisis pribadi. Mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk membicarakan masalah mereka dan cenderung meluapkan segala sesuatu di luar proporsinya.

Teman yang dramatis biasanya merupakan pendengar yang buruk karena mereka terlalu fokus pada masalah terbaru mereka untuk berhenti sejenak dan mengikuti perkembangan hidup Anda. Mereka mungkin meminta nasihat dari Anda tanpa berniat untuk mengikutinya dan membuat kesalahan yang sama berulang kali, yang dapat membuat Anda merasa lelah. Jika drama mereka menyita banyak waktu dan energi Anda, mereka adalah orang yang beracun.

10. Teman-teman yang pasif-agresif

Teman yang pasif-agresif tidak bisa-atau tidak mau-membicarakan masalah secara langsung. Sebaliknya, mereka menggunakan isyarat untuk menandakan bahwa mereka tidak bahagia. Misalnya, orang yang pasif-agresif mungkin menghela nafas dan berkata, "Oh, saya baik-baik saja," padahal sebenarnya mereka sedang marah atau kesal. Komunikasi seperti ini merupakan pertanda hubungan yang tidak sehat karena itu berarti Anda tidak bisa mengatasi masalah yang penting.

11. Teman-teman yang hipersensitif

Jika Anda memiliki teman yang sangat sensitif, Anda mungkin merasa harus selalu berhati-hati agar tidak mengatakan atau melakukan sesuatu yang salah. Mereka mudah tersinggung dan mungkin cenderung bereaksi berlebihan. Bergaul dengan teman yang sangat sensitif dapat melelahkan jika Anda selalu memantau ucapan dan perilaku Anda.

12. Teman-teman yang negatif

Tidak ada orang yang bahagia sepanjang waktu, tetapi orang yang cenderung selalu mencari sisi negatif dari setiap situasi dan banyak mengeluh tidak menyenangkan untuk berada di dekatnya. Mereka beracun karena dapat membuat Anda merasa lelah dan suram. Anda mungkin menemukan diri Anda ingin menghindari orang seperti ini, bahkan jika mereka baik atau bermaksud baik karena mereka biasanya membuat Anda merasa lebih buruk.

13. Teman-teman transaksional

Beberapa orang mencoba membeli atau mendapatkan pertemanan dengan memberikan hadiah, membayar lebih dari bagian yang seharusnya, atau membantu tanpa diminta. Seseorang yang mencoba membeli pertemanan Anda bisa menjadi racun jika mereka merasa berhak atas waktu atau perhatian Anda sebagai imbalan atas waktu atau uang mereka.

14. Menekan teman

Seseorang yang mencoba mendorong batasan Anda dan membuat Anda melakukan sesuatu yang tidak sejalan dengan nilai-nilai Anda bukanlah teman yang baik. Misalnya, jika mereka mencoba membuat Anda mabuk ketika mereka tahu Anda tidak menyukai alkohol, ini adalah perilaku beracun.

15. Teman yang mengolok-olok Anda

Menggoda dan bersenda gurau di antara teman adalah hal yang normal, tetapi tidak boleh melewati batas menjadi penindasan. Sebagai aturan umum, tidak apa-apa selama semua orang tertawa. Jika teman Anda menjadikan Anda sebagai bahan lelucon, suka merendahkan Anda, mengolok-olok rasa tidak aman Anda, dan tidak berhenti menggodamu saat Anda memintanya untuk berhenti, dia bukanlah teman yang baik.

16. Teman-teman yang banyak membual

Teman yang suka membual akan membicarakan pencapaian atau harta benda mereka untuk membuat diri mereka terlihat lebih baik daripada Anda. Terkadang, teman yang suka membual mungkin benar-benar percaya bahwa mereka lebih unggul. Dalam kasus lain, membual bisa menjadi cara yang tidak sehat untuk mengimbangi harga diri yang buruk.

Orang yang sering membual adalah orang yang beracun karena mereka tidak menganggap diri mereka setara dengan Anda. Mereka mungkin membuat Anda merasa bodoh atau rendah diri, dan ini bukan tanda pertemanan yang positif.

17. Teman-teman yang tidak pernah mengambil inisiatif

Pertemanan tidak harus persis 50:50. Adalah normal jika satu orang lebih sering menghubungi daripada yang lain. Tetapi jika teman Anda tidak pernah menelepon dan selalu bergantung pada Anda untuk memulai percakapan dan membuat rencana, pertemanan Anda mungkin hanya sepihak. Pertemanan yang sepihak dapat menurunkan semangat dan melelahkan karena Anda tahu atau curiga mereka tidak peduli pada Anda seperti halnya Anda peduli pada mereka.

Kutipan-kutipan tentang persahabatan sepihak ini dapat membantu Anda untuk memutuskan apakah Anda sedang berada di dalamnya atau tidak.

18. Teman yang meninggalkan Anda di luar rencana

Jika Anda merupakan bagian dari kelompok yang sengaja mengucilkan Anda dari berbagai kegiatan, mungkin inilah saatnya untuk mencari teman baru. Teman tidak harus melakukan segala sesuatu bersama-sama, tetapi tidaklah normal atau sehat jika teman Anda membuat Anda merasa seperti orang luar.

Cara menghadapi teman yang beracun

Anda mungkin pernah mendengar atau membaca bahwa cara terbaik untuk menghadapi teman yang beracun adalah dengan menyingkirkannya dari kehidupan Anda. Terkadang, itu adalah pilihan terbaik, terutama jika perilaku teman Anda membuat Anda sangat tertekan atau membuat Anda merasa tidak aman.

Namun dalam beberapa kasus, Anda mungkin dapat menangani masalah dan menjaga persahabatan. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat dicoba jika teman Anda beracun:

1. Berlatihlah untuk memperjelas batasan Anda

Misalnya, teman yang suka mengatur mungkin akan mencoba memberi tahu Anda pakaian apa yang harus dikenakan atau mengirimi Anda pesan yang berlebihan setiap hari, meskipun mereka tahu Anda tidak tertarik untuk mengirim pesan.

Tentukan batasan Anda dan berlatihlah untuk mengutarakannya. Misalnya, jika Anda memiliki teman yang mencoba memanfaatkan Anda untuk mendapatkan uang, Anda dapat mengatakan, "Saya tidak meminjamkan uang kepada siapa pun" saat mereka meminta pinjaman. Atau jika teman Anda sering mengirim pesan kepada Anda hingga larut malam dan mengharapkan jawaban, Anda dapat mengatakan, "Saya tidak menggunakan ponsel setelah pukul 22.00. Saya akan membalas pesan larut malam pada keesokan harinya."

Baca artikel kami tentang menetapkan batasan dengan teman dan apa yang harus dilakukan jika Anda diperlakukan seperti keset untuk mendapatkan saran lebih lanjut. Jika Anda perlu menetapkan batasan dengan seseorang yang membuat Anda menjadi bahan lelucon, lihat panduan kami tentang cara menghadapi seseorang yang mengolok-olok Anda.

2. Minta teman Anda untuk berganti pakaian

Bersamaan dengan memperjelas batasan-batasan Anda, Anda juga dapat mencoba meminta teman Anda untuk mengubah perilakunya.

Gunakan "pernyataan saya" untuk menyampaikan pesan Anda dengan cara yang tidak konfrontatif. Cobalah rumus ini:

"Ketika Anda melakukan X, saya merasakan Y. Di masa depan, saya ingin Anda melakukan Z."

Sebagai contoh:

• "Ketika Anda mengolok-olok aksen saya di depan semua orang, saya merasa malu. Di masa depan, saya ingin Anda berhenti membuat lelucon tentang cara saya berbicara."
• "Ketika Anda mengharapkan saya untuk membayar minuman atau makanan kita setiap kali kita pergi keluar, saya merasa seperti dimanfaatkan. Di masa depan, saya ingin kita membayar makanan dan minuman kita sendiri."

3. Menerapkan konsekuensi untuk perilaku beracun

Jika teman Anda mengabaikan batasan dan permintaan Anda untuk mengubah perilakunya, Anda tidak perlu terus memberi mereka kesempatan lagi. Namun jika Anda ingin terus mencoba menyelamatkan persahabatan, cobalah untuk memberikan konsekuensi untuk perilaku beracun.

Sebagai contoh:

"Saya merasa tidak nyaman ketika Anda memberikan komentar yang menghakimi tentang penampilan pasangan saya. Jika Anda melakukannya lagi, saya akan mengakhiri percakapan."

Bersiaplah untuk menindaklanjuti. Jika tidak, teman Anda akan belajar bahwa tidak ada konsekuensi nyata dari perilaku mereka, yang mungkin membuat mereka lebih mungkin untuk melewati batas Anda di masa depan.

4. Sesuaikan ekspektasi Anda

Anda mungkin memutuskan bahwa Anda hanya akan bergaul dengan teman beracun Anda dalam situasi tertentu. Menyesuaikan kembali apa yang Anda harapkan dari pertemanan Anda dapat bekerja dengan baik jika perilaku beracun mereka mengganggu dan bukannya jahat.

Misalnya, teman Anda mungkin cerewet, tetapi mereka mungkin juga memiliki selera humor yang baik yang membuat mereka menyenangkan di pesta. Anda mungkin memilih untuk menghabiskan waktu bersama mereka di acara-acara sosial yang besar, tetapi tidak bergaul dengan mereka secara empat mata.

5. Jangan memulai setiap saat

Sebagai aturan umum, jika teman Anda menghargai hubungan Anda, mereka akan mengambil inisiatif setidaknya beberapa kali.

Jika Anda berada dalam pertemanan sepihak yang beracun di mana Anda harus melakukan semua upaya, cobalah untuk tidak menerima semua tanggung jawab untuk mempertahankannya. Jika Anda sudah dua kali mengajak teman Anda untuk berkumpul dan mereka menolaknya dua kali, katakan pada mereka bahwa Anda akan senang mendengar kabar dari mereka lagi saat mereka punya waktu luang. Serahkan saja bola pada mereka. Jika ini adalah pertemanan yang baik, mereka pasti akan mengulurkan tangan.

6. Belajarlah untuk menghadapi orang yang pasif-agresif

Sulit untuk menghadapi orang yang pasif-agresif karena mereka sering menolak untuk mengatakan apa yang sebenarnya mereka rasakan atau pikirkan. Psychology Today memiliki panduan lima langkah yang berguna untuk menghadapi orang yang pasif-agresif.

7. Jangan memainkan peran sebagai pemecah masalah

Ketika seorang teman datang kepada Anda dan bertanya, "Apa yang harus saya lakukan untuk mengatasi masalah saya?" tanyakan kepada diri Anda, "Apakah mereka benar-benar menginginkan solusi, atau mereka hanya senang bersikap dramatis?"

Teman yang dramatis biasanya menginginkan perhatian dan validasi daripada saran yang membangun. Coba katakan, "Apa yang akan kamu lakukan tentang hal itu?" atau "Itu menyebalkan, apa langkahmu selanjutnya?" Hal ini memperjelas bahwa Anda melihat masalah mereka sebagai tanggung jawab mereka.

8. Berhati-hatilah dengan orang yang Anda percayai

Jika teman beracun Anda suka bergosip atau cenderung menggunakan rahasia orang lain untuk melawan mereka, jangan berasumsi bahwa mereka akan merahasiakan informasi pribadi Anda. Anda masih dapat berbicara dengan mereka jika Anda menyukai kebersamaan dengan mereka, tetapi cobalah untuk tetap berpegang teguh pada topik pembicaraan yang ringan.

9. Latihlah keterampilan komunikasi Anda

Anda tidak dapat disalahkan atas perilaku beracun siapa pun. Jika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk, itu adalah kesalahan mereka. Namun, dalam beberapa kasus, cara kita berbicara dengan orang lain dapat memicu konflik yang tidak perlu atau perilaku kompetitif.

Sebagai contoh, katakanlah Anda memiliki seorang teman yang sering membual tentang harta benda atau pencapaian mereka. Mungkin saja mereka hanyalah orang yang tidak percaya diri yang mencoba membuat diri mereka terlihat sukses dan penting.

Namun jika Anda juga cenderung sering menyombongkan diri, perilaku Anda dapat mendorong mereka untuk melakukan hal yang sama. Jika Anda meningkatkan harga diri dan berusaha untuk berhenti menyombongkan diri, Anda mungkin akan mendapati bahwa teman-teman Anda yang cemburu juga akan lebih jarang menyombongkan diri karena mereka tidak merasa perlu bersaing dengan Anda.

10. Kembangkan lingkaran sosial Anda

Sebaiknya Anda melihat kehidupan sosial Anda sebagai sebuah proyek yang berkelanjutan. Teruslah bertemu dan berteman dengan orang-orang baru dan jangan bergantung pada teman atau kelompok yang sama untuk mendapatkan dukungan dan teman sepanjang waktu. Akan terasa lebih mudah untuk menjauh dari orang-orang yang beracun jika Anda tidak bergantung pada mereka sebagai teman. Panduan kami mengenai cara bertemu orang dan mencari teman berisi banyak saran praktis untuk memperluas lingkaran sosial Anda.

11. Ketahui kapan harus pergi

Anda tidak dapat memperbaiki setiap persahabatan. Biasanya yang terbaik adalah pergi jika:

• Anda telah meminta teman Anda untuk berperilaku berbeda tetapi mereka tidak berubah
• Teman Anda menjadi kasar terhadap Anda
• Teman Anda membuat Anda merasa tidak aman

Ingat, pertemanan Anda seharusnya memperkaya hidup Anda. Panduan kami tentang cara mengakhiri pertemanan dapat membantu jika Anda tidak yakin bagaimana cara memutuskan hubungan dengan teman yang beracun.

Apa yang harus dilakukan jika teman Anda tiba-tiba menjadi beracun

Perubahan besar dalam perilaku teman Anda dapat berarti bahwa pertemanan Anda berubah menjadi beracun, tetapi mungkin ada penjelasan lain. Cobalah untuk mencari tahu mengapa teman Anda bersikap berbeda sebelum mengambil kesimpulan bahwa mereka tidak menyukai atau menghormati Anda lagi.

Misalnya, jika teman Anda tidak berusaha untuk menghubungi Anda lagi, persahabatan Anda mungkin telah menjadi sepihak. Tetapi mereka juga bisa saja sedang menghadapi krisis pribadi atau mengalami masa depresi.

Jika perilaku teman Anda tampak aneh atau tidak seperti biasanya, coba tanyakan apakah ada yang berubah dalam hidup mereka. Panduan kami tentang cara bersikap jujur kepada teman mungkin berguna jika Anda tidak yakin bagaimana melakukan percakapan yang jujur.

Referensi

1. Holland, K. (2019). Superiority Complex: Memahami, Ciri-ciri, Perlakuan, dan Lainnya. Garis Kesehatan .