Clàr-innse
Faodaidh càirdeas beatha a dhèanamh nas fheàrr. Tha deagh charaidean spòrsail a bhith a’ crochadh a-mach, a’ tabhann taic ann an amannan duilich, agus faodaidh iad do chuideachadh a’ fàs mar dhuine. Gu mì-fhortanach, faodaidh cuid de chàirdeas tionndadh puinnseanta. Bidh caraidean puinnseanta a’ dèanamh beatha nas duilghe agus nas toinnte an àite nas fheàrr, agus le bhith a’ caitheamh ùine còmhla riutha faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn mì-thoilichte no iomagaineach.
Ciamar a tha fios agad a bheil do charaid puinnseanta?
Is e na faireachdainnean agad an rud as cudromaiche. Ma tha thu a’ faireachdainn nas miosa mu do dheidhinn fhèin agus nad bheatha às deidh dhut ùine a chaitheamh còmhla ri do charaid, tha seo na chomharra gum faodadh do charaid a bhith puinnseanta.
Anns an artaigil againn air comharran càirdeas puinnseanta tha comhairle choitcheann a chuidicheas tu gus daoine puinnseanta fhaicinn. Mas e duine a th’ annad, is dòcha gun cuidich an artaigil eile seo thu gu sònraichte le càirdeas puinnseanta fireann. Tha an iùl seo a’ dol nas fhaide le bhith a’ toirt cunntas air na diofar sheòrsaichean de charaidean puinnseanta a dh’ fhaodadh tu tighinn tarsainn. Ionnsaichidh tu cuideachd mar a làimhsicheas tu giùlan puinnseanta sònraichte agus cuin a choisicheas tu air falbh bho chàirdeas nach gabh a shàbhaladh.
Seòrsaichean de charaidean puinnseanta airson a bhith faiceallach
Tha caraidean puinnseanta a’ tighinn ann an iomadh cruth, agus chan eil cuid a’ freagairt gu sgiobalta ann an aon roinn. Mar eisimpleir, 's dòcha gu bheil caraid eudmhor agad a tha cuideachd na chleachdadh a bhith a' laighe riut fhèin no caraid breithneachail a tha cuideachd dèidheil air a bhith a 'bròg mu na choilean iad.
Tha e cuideachail cuideachd fios a bhith agad gu bheil cuid de dhaoine nan caraidean puinnseanta seòlta. Is dòcha nach bi an giùlan aca follaiseach no uamhasach, mar sinùine còmhla riutha aig tachartasan sòisealta mòra ach na bi a’ fuireach còmhla riutha aon-ri-aon.
5. Na tòisich fad na h-ùine
Mar riaghailt choitcheann, ma tha do charaid a’ cur luach air an dàimh agad, nì iad an iomairt co-dhiù cuid den ùine.
Ma tha thu ann an càirdeas puinnseanta aon-thaobhach far am feum thu na h-oidhirpean gu lèir a dhèanamh, feuch gun a bhith a’ gabhail ris a h-uile uallach airson a chumail a’ dol. Ma tha thu air iarraidh air do charaid dà uair a bhith a’ crochadh a-mach agus gu bheil iad air diùltadh an dà thuras, innis dhaibh gum bi thu toilichte cluinntinn bhuapa a-rithist nuair a bhios iad saor. Fàg am ball sa chùirt aca. Mas e deagh chàirdeas a th’ ann, is dòcha gun ruig iad a-mach.
Faic cuideachd: 21 Leabhraichean as Fheàrr air Eòlas Faireachdail (Lèirmheas 2022)6. Ionnsaich dèiligeadh ri daoine fulangach-ionnsaigheach
Tha e duilich dèiligeadh ri daoine fulangach-ionnsaigheach oir gu tric bidh iad a’ diùltadh innse dhut dè dha-rìribh a tha iad a’ faireachdainn no a’ smaoineachadh. Tha iùl còig-cheumannan feumail aig Psychology Today mu bhith a' dèiligeadh ri daoine fulangach-ionnsaigheach.
7. Na cluich pàirt neach-fuasglaidh-cheistean
Nuair a thig caraid thugad agus a’ faighneachd, “Dè bu chòir dhomh a dhèanamh mun duilgheadas agam?” faighnich dhìot fhèin, “A bheil iad dha-rìribh ag iarraidh fuasgladh, no a bheil e a’ còrdadh riutha a bhith dràmadach?”
Mar as trice bidh caraidean dràmadach ag iarraidh aire agus dearbhadh seach comhairle cuideachail. Feuch ri ràdh, “Dè tha thu dol a dhèanamh mu dheidhinn sin?” no “Tha sin gu math, dè an ath cheum a th’ agad?” Tha seo ga dhèanamh soilleir gu bheil thu a' faicinn na cùisean aca mar uallach dhaibh.
8. Bi faiceallach cò anns a bheil earbsa agad
Ma thais toil le caraid puinnseanta a bhith a’ gossiping no buailteach a bhith a’ cleachdadh dìomhaireachdan dhaoine eile nan aghaidh, na gabh ris gun cum iad am fiosrachadh prìobhaideach agad prìobhaideach. Faodaidh tu bruidhinn riutha fhathast mas toil leat a’ chompanaidh aca, ach feuch ri cumail ri cuspairean còmhraidh aotrom.
9. Obraich air na sgilean conaltraidh agad
Chan ann ortsa a tha a’ choire airson giùlan puinnseanta duine sam bith. Ma bheir cuideigin droch làimhseachadh dhut, is e an coire fhèin a tha ann. Ach, ann an cuid de chùisean, faodaidh an dòigh anns a bheil sinn a’ bruidhinn ri daoine eile còmhstri neo-riatanach no giùlan farpaiseach a bhrosnachadh.
Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil caraid agad a bhios a’ bragail tòrr mu na tha iad a’ sealbhachadh no a’ coileanadh. Dh’ fhaodadh gur e dìreach neach mì-chinnteach a th’ annta a tha a’ feuchainn ri toirt orra fhèin a bhith a’ coimhead soirbheachail agus cudromach.
Ach ma tha thu buailteach a bhith bòstadh tòrr cuideachd, dh’ fhaodadh do ghiùlan am brosnachadh gus an aon rud a dhèanamh. Ma leasaicheas tu d’ fhèin-spèis agus ma nì thu oidhirp stad a bhith a’ bòstadh, is dòcha gum faigh thu a-mach nach bi do charaidean eudmhor a’ bragail cho tric leis nach eil iad a’ faireachdainn gu bheil feum orra a bhith a’ farpais riut.
10. Fàs do chearcall sòisealta
Is e deagh bheachd a th’ ann do bheatha shòisealta fhaicinn mar phròiseact leantainneach. Cùm a’ coinneachadh agus a’ dèanamh càirdeas ri daoine ùra agus na bi an urra ris an aon charaid no buidheann airson taic is companaidh fad na h-ùine. Faodaidh e a bhith nas fhasa coiseachd air falbh bho dhaoine puinnseanta mura h-eil thu an urra riutha airson companaidh. Tha tòrr comhairle phractaigeach anns an stiùireadh againn air mar a choinnicheas tu ri daoine agus mar a lorgas tu caraideanair do chearcall sòisealta a leudachadh.
11. Biodh fios agad cuin a choisicheas tu air falbh
Chan urrainn dhut a h-uile càirdeas a chàradh. Mar as trice tha e nas fheàrr coiseachd air falbh ma:
- Tha thu air iarraidh air do charaid a bhith gad ghiùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte ach nach eil iad air atharrachadh
- Tha do charaid air fàs ana-cainteach riut
- Tha do charaid a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-shàbhailte
Cuimhnich, bu chòir do charaidean do bheatha a shaidhbhreachadh. Is dòcha gun cuidich an stiùireadh againn air mar a chuireas tu crìoch air càirdeas mura h-eil thu cinnteach ciamar a ghearras tu ceanglaichean ri caraid puinnseanta.
Dè nì thu ma dh’ fhàsas do charaid puinnseanta gu h-obann
Dh’ fhaodadh atharrachaidhean mòra ann an giùlan do charaid a bhith a’ ciallachadh gu bheil do chàirdeas puinnseanta, ach is dòcha gu bheil mìneachadh eile ann. Feuch ri faighinn a-mach carson a tha do charaid ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte mus leum thu chun cho-dhùnadh nach eil iad a’ còrdadh riut no a’ toirt spèis dhut tuilleadh.
Mar eisimpleir, mura h-eil do charaid a’ dèanamh oidhirp sam bith air ruighinn a-mach thugad tuilleadh is dòcha gu bheil do chàirdeas aon-thaobhach. Ach dh'fhaodadh iad cuideachd a bhith a' dèiligeadh ri èiginn phearsanta no a' dol tro àm trom-inntinn.
Ma tha coltas neo-àbhaisteach no neo-riaraichte air giùlan do charaid, feuch faighneachd dhaibh a bheil dad air atharrachadh nam beatha. Is dòcha gum bi an iùl againn mu bhith onarach le caraidean feumail mura h-eil thu cinnteach ciamar a bhios còmhraidhean fosgailte agad.
Tùsan
- Holland, K. (2019). Superiority Complex: ga thuigsinn, feartan, làimhseachadh agus barrachd. Healthline .
1. Caraidean flapach
Tha caraidean flapach neo-earbsach. Is dòcha gun aontaich iad coinneachadh aig àm agus àite sònraichte, agus an uairsin nach nochd iad. Is dòcha gun sguir iad aig a’ mhionaid mu dheireadh, gun ruig iad fadalach, no gun cuir iad stad ort aig a’ mhionaid mu dheireadh airson a bhith a’ fuireach còmhla ri cuideigin eile. Is dòcha gu bheil thu air fhàgail a’ faireachdainn mar nach eil iad a’ toirt spèis don ùine agad no gur e roghainn cùl-taic a th’ annad.
2. Caraidean nan laighe
Tha cuid de bhreugan beaga, ris an canar cuideachd “breugan geala,” gun chron. Mar eisimpleir, “Is toil leam am baga ùr agad” no “Taing airson lòn a dhèanamh dhomh, bha e sgoinneil!” Ach ma tha do charaid gu tric mì-onarach, eadhon ged nach biodh iad a’ laighe ach mu chùisean beaga mar am film a chunnaic iad aig an deireadh-sheachdain, is dòcha gu bheil iad puinnseanta. Chan urrainn dhut earbsa a chur ann an caraid a tha buailteach a bhith a’ laighe, agus tha e duilich a bhith a’ faireachdainn fois mun cuairt orra.
Faic cuideachd: Dèanamh Còmhradh3. Caraidean gossiping
Is toil le caraidean gossiping a bhith a’ bruidhinn mu dhaoine eile air cùl an druim, mar as trice ann an dòigh àicheil, mì-mhodhail no spìosrach. Ma tha caraid agad, faodaidh iad fathannan a sgaoileadh mu do dheidhinn, a dh’ fhaodadh do chliù a ghoirteachadh agus duilgheadasan adhbhrachadh nad chàirdeas eile. Mar riaghailt choitcheann, ma bhios do charaid a' cluinntinn mu dhaoine eile, 's dòcha gum bi iad a' gleusadh mur deidhinn cuideachd.
4. Caraidean eudmhor
Mura h-urrainn do charaid a bhith toilichte dhut rè mathamannan, faodaidh iad a bhith eudmhor. Faodaidh caraidean eudmhor a dhol à sealladh nuair a tha do bheatha a’ dol gu math, na choilean thu a chreidsinn, no feuchainn ri do thogail suas. Tha e ceart gu leòr do charaidean a bhith farmadach ri chèile bho àm gu àm, ach bidh eud a’ fàs puinnseanta nuair a tha thu a’ faireachdainn dona airson deagh naidheachd a cho-roinn le caraid oir tha fios agad gun gabh iad gu dona e.
5. Caraidean clingy
Faodaidh caraid clingy no sealbhach toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do mhùchadh. Is dòcha gum biodh iad airson a bhith a’ fuireach còmhla riut fad na h-ùine, teachdaireachdan a chuir thugad ro thric, agus a bhith eu-dòchasach airson do chead. Faodaidh iad a bhith eudmhor nuair a bhios tu a' crochadh a-mach còmhla ri daoine eile.
Gu tric thig an dlùth-cheangal ri mì-thèarainteachd; mar as trice bidh daoine clingy ag iarraidh a bhith air an còrdadh riutha. An toiseach, ma tha caraid agad a tha an-còmhnaidh ag iarraidh a bhith a 'crochadh a-mach dh' fhaodadh gum bi thu a 'faireachdainn rèidh. Ach, faodaidh caraid den t-seòrsa seo a bhith puinnseanta ma bheir iad ort a bhith a’ faireachdainn dona airson rudan a dhèanamh às an aonais neo ma dh’iarras iad fois-inntinn ort an-còmhnaidh.
6. Caraidean breithneachail
Chan fheum do charaidean aontachadh ris a h-uile rud a nì thu, agus a chaochladh. Ach tha a bhith a’ càineadh do roghainnean dòigh-beatha, do choltas, no do bheachdan na chomharradh air càirdeas puinnseanta.
Mar eisimpleir, tha e àbhaisteach gum bi blasan eadar-dhealaichte aig caraidean ann an ceòl no aodach, ach tha beachdan breithneachail mar “Chan eil blas sam bith agad air ceòl” no “Bidh thu an-còmhnaidh a’ taghadh aodach mì-chliùiteach” goirt agus millteach. Cha bhith fìor charaidean gad bhreithneachadh airson na tha thu a’ còrdadh riut no cò thu.
Ma tha fear dhe do charaideanfìor iomagaineach leis gu bheil iad a' smaoineachadh gu bheil thu a' dèanamh droch cho-dhùnadh, bu chòir dhaibh a thogail ann an dòigh mhothachail agus iad a' dèanamh soilleir gu bheil spèis aca do chòir air do roghainnean fhèin a dhèanamh.
7. Caraidean luchd-cleachdaidh
Bidh caraidean luchd-cleachdaidh a’ fuireach còmhla riut no a’ cumail fios oir nì thu am beatha nas fhasa ann an dòigh air choireigin. Is e an seòrsa caraid cleachdaiche as fhollaisiche cuideigin a bheir ort pàigheadh airson a h-uile càil, ach dh’ fhaodadh caraidean luchd-cleachdaidh brath a ghabhail air:
- An luchd-fios agad. Dh’ fhaodadh iad iarraidh ort lìonrachadh às an leth agus obair fhaighinn sa chompanaidh agad.
- Do cho-fhaireachdainn. Mar eisimpleir, faodaidh iad do chleachdadh mar leasaiche.
- Is dòcha gu bheil iad eòlach air an lìonra sòisealta agad a-mhàin.
- Is dòcha gu bheil iad eòlach air an lìonra sòisealta agad. A' chompanaidh agad. 'S dòcha nach bi caraid cleachdaiche ag iarraidh a dhol a-mach ach nuair a tha iad singilte. Nuair a gheibh iad bràmair no leannan no nuair a nì iad caraidean a tha iad a’ smaoineachadh a tha “nas fhuaire,” dh’ fhaodadh iad a dhol à sealladh. Chan e fìor charaidean a th’ ann an caraidean a tha gad dhùsgadh nuair a thòisicheas iad dàimh ùr.
Tha e àbhaisteach do charaidean molaidhean is comhairle a thoirt seachad, ach ma tha do charaid a’ feuchainn ri smachd a chumail air do bheatha làitheil, tha iad puinnseanta. Bidh smachd air caraidean gu tric a’ seachnadh chrìochan, rud a dh’ fhàgas tu a’ faireachdainn gu bheil spionadh ort, fo chuideam no iomagain. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh iad na teachdaireachdan teacsa agad a leughadh gun chead no feuchainn ri smachd a chumail air cò leis a bhios tu a’ crochadh.
9.Caraidean dràmadach
Tha coltas gu bheil cuid de dhaoine an-còmhnaidh ann am meadhan èiginn phearsanta. Faodaidh iad uairean a chaitheamh a' bruidhinn mu na trioblaidean aca agus tha iad buailteach a h-uile càil a shèideadh a-mach às a' cho-roinn.
Mar as trice 's e droch luchd-èisteachd a th' ann an caraidean dràmadach oir tha cus fòcas aca air an duilgheadas as ùire aca airson stad agus cumail suas ri do bheatha. Is dòcha gun iarr iad comhairle ort gun dùil sam bith a leantainn agus na h-aon mhearachdan a dhèanamh a-rithist is a-rithist, a dh’ fhàgas tu a’ faireachdainn sgìth. Ma bheir an dràma aca tòrr ùine agus lùth dhut, tha iad puinnseanta.
10. Caraidean fulangach-ionnsaigheach
Chan urrainn – no cha bhith – caraidean fulangach-ionnsaigheach a’ bruidhinn air cùisean gu dìreach. An àite sin, bidh iad a’ cleachdadh sanasan gus innse gu bheil iad mì-thoilichte. Mar eisimpleir, faodaidh neach fulangach ionnsaigheach a bhith ag osnaich agus ag ràdh, "O, tha mi gu math," nuair a tha iad ann an da-rìribh, tha iad feargach no troimh-chèile. Tha an seòrsa conaltraidh seo na chomharradh air dàimh mì-fhallain oir tha e a’ ciallachadh nach urrainn dhut dèiligeadh ri duilgheadasan cudromach.
11. Caraidean hypersensitive
Ma tha caraid gu math mothachail agad, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gum feum thu a bhith faiceallach gun a bhith ag ràdh no a’ dèanamh rudeigin ceàrr. Bidh iad a’ dèanamh oilbheum gu furasta agus dh’ fhaodadh iad a bhith buailteach do thar-bheachdan mòra. Faodaidh a bhith a’ fuireach còmhla ri caraid hypersensitive a bhith sgìth ma tha thu an-còmhnaidh a’ cumail sùil air do chuid cainnt is giùlan.
12. Caraidean àicheil
Chan eil duine toilichte fad na h-ùine, ach bidh daoine a bhios an-còmhnaidh a’ coimhead airson an taobh shìos anns a h-uilesuidheachadh agus gearan gu bheil mòran mì-thlachdmhor a bhith mun cuairt. Tha iad puinnseanta oir faodaidh iad do fàgail a’ faireachdainn drèanadh agus gruamach. Is dòcha gu bheil thu ag iarraidh an seòrsa neach seo a sheachnadh, eadhon ged a tha iad coibhneil no brìoghmhor oir mar as trice bidh iad a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas miosa.
13. Caraidean malairt
Bidh cuid a’ feuchainn ri càirdeas a cheannach no a chosnadh le bhith a’ toirt seachad thiodhlacan, a’ pàigheadh barrachd air an cuid chothromach de chosgaisean, no a’ dèanamh fàbharan gun a bhith air am faighneachd. Faodaidh cuideigin a dh'fheuchas ri do chàirdeas a cheannach a bhith puinnseanta ma tha iad a' faireachdainn gu bheil còir aca air d' ùine neo d' aire mar mhalairt air an ùine neo airgead.
14. A’ cur cuideam air caraidean
Chan e deagh charaid a th’ ann an cuideigin a dh’fheuchas ri do chrìochan a phutadh agus toirt ort rudeigin a dhèanamh nach eil a rèir do luachan. Mar eisimpleir, ma dh’ fheuchas iad ri deoch fhaighinn nuair a tha fios aca nach toil leat deoch làidir, is e giùlan puinnseanta a tha seo.
15. Caraidean a bhios a' magadh ort
Tha a bhith a' magadh agus a' fealla-dhà eadar caraidean àbhaisteach, ach cha bu chòir dha a dhol thairis air an loidhne gu burraidheachd. Mar riaghailt choitcheann, tha e ceart gu leòr fhad ‘s a tha a h-uile duine a’ gàireachdainn. Ma bheir do charaid am fealla-dhà dhut, gur toil leis a bhith gad chuir sìos, a’ cur fealla-dhà air do neo-thèarainteachd, agus nach stad e a bhith a’ magadh ort nuair a dh’ iarras tu orra sgur, chan e deagh charaid a th’ annta.
16. Caraidean a bhios a’ bragail mòran
Bidh caraidean a’ bragail a’ dèanamh feum de bhith a’ bruidhinn mu na choilean iad no na tha iad a’ dèanamh gus feuchainn ri toirt orra coimhead nas fheàrr na thusa.Aig amannan, is dòcha gu bheil caraid bragging dha-rìribh a’ creidsinn gu bheil iad nas fheàrr. Ann an cùisean eile, dh’ fhaodadh am bragging a bhith na dhòigh mì-fhallain air dìoladh a dhèanamh airson droch fèin-spèis.[]
Tha daoine aig a bheil mòran bòstadh puinnseanta leis nach eil iad gam faicinn fhèin mar thusa. Is dòcha gun toir iad ort a bhith a’ faireachdainn gòrach no nas ìsle, rud nach eil na chomharradh air càirdeas adhartach.
17. Caraidean nach gabh an iomairt gu bràth
Chan fheum càirdeas a bhith dìreach 50:50. Tha e àbhaisteach gum bi aon neach a’ faighinn a-mach nas trice na am fear eile. Ach mura cuir do charaid fios gu bràth agus gu bheil e an-còmhnaidh an urra riutsa còmhraidhean a thòiseachadh agus planaichean a dhèanamh, is dòcha gu bheil do chàirdeas aon-thaobhach. Faodaidh càirdeas aon-thaobhach a bhith tàmailteach agus sgìth oir tha fios agad no ma tha amharas agad nach eil dragh sam bith orra mu do dheidhinn san aon dòigh ’s a tha dragh ort mun deidhinn.
Dh’ fhaodadh na briathran seo air càirdeas aon-thaobhach do chuideachadh gus co-dhùnadh a bheil thu ann an tè no nach eil.
18. Caraidean a dh'fhàgas tu a-mach à planaichean
Ma tha thu nad phàirt de bhuidheann a tha gad chumail a-mach à gnìomhan a dh'aona ghnothach, is dòcha gu bheil an t-àm ann caraidean ùra a lorg. Chan fheum caraidean a h-uile càil a dhèanamh còmhla, ach chan eil e àbhaisteach no fallain do charaidean toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar neach air an taobh a-muigh.
Mar a dhèiligeas tu ri caraidean puinnseanta
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn no leughadh gur e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri caraidean puinnseanta an gearradh a-mach às do bheatha. Aig amannan, is e sin an roghainn as fheàrr, gu sònraichte ma tha giùlan do charaid ag adhbhrachadhbidh tòrr àmhghar ort no a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-shàbhailte.
Ach ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi e comasach dhut an duilgheadas a làimhseachadh agus an càirdeas a chumail. Seo cuid de ro-innleachdan airson feuchainn a bheil do charaid puinnseanta:
1. Cleachd a bhith a’ dèanamh do chrìochan soilleir
Tha cuid de charaidean puinnseanta aig nach eil spèis do na roghainnean no na feumalachdan agad. Mar eisimpleir, faodaidh caraid smachd feuchainn ri innse dhut dè an t-aodach a bhios ort no gun cuir thu cus teachdaireachdan thugad a h-uile latha, eadhon ged a tha fios aca nach eil thu dèidheil air teacsadh.
Dèan co-dhùnadh dè na crìochan a th’ agad agus cleachd an litreachadh. Mar eisimpleir, ma tha caraid agad a bhios a’ feuchainn ri do chleachdadh airson airgead, dh’ fhaodadh tu a ràdh, “Chan eil mi a’ toirt airgead air iasad do dhuine sam bith” nuair a dh’ iarras iad iasad an ath rud. No ma bhios do charaid gu tric a’ teacsadh thugad anmoch air an oidhche agus an dùil freagairt, dh’ fhaodadh tu a ràdh, “Cha bhith mi a’ cleachdadh am fòn agam às deidh 10f. Freagraidh mi teacsaichean anmoch an ath mhadainn."
Leugh na h-artaigilean againn mu bhith a’ suidheachadh chrìochan le caraidean agus dè nì thu ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh mar bhrat-dorais airson tuilleadh comhairle. Ma dh'fheumas tu crìochan a shuidheachadh le cuideigin a tha gad dhèanamh mar bhunait fealla-dhà, thoir sùil air an iùl againn air mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha a' dèanamh magadh ort.
2. Iarr air do charaid atharrachadh
Còmhla ri do chrìochan a shoilleireachadh, dh’ fhaodadh tu cuideachd iarraidh air do charaid an giùlan atharrachadh.
Cleachd “I-statements” gus do theachdaireachd a chuir a-null ann an dòigh nach eil connspaideach. Feuch an fhoirmle seo:
“Nuair a nì thu X, tha mi a’ faireachdainn Y. Ann ansan àm ri teachd, bu mhath leam gun dèan thu Z.”
Mar eisimpleir:
- “Nuair a nì thu magadh air an stràc agam air beulaibh a h-uile duine eile, tha mi a’ faireachdainn nàire. San àm ri teachd, bu mhath leam gun sguir thu a bhith a’ dèanamh fealla-dhà mun dòigh anns a bheil mi a’ bruidhinn.”
- “Nuair a tha thu an dùil gum pàigh mi airson ar deochan no ar biadh a h-uile uair a thèid sinn a-mach, tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi ga chleachdadh. San àm ri teachd, bu mhath leam gun pàigh sinn airson ar biadh agus ar deochan fhìn.”
Ma tha do charaid a’ seachnadh do chrìochan agus ag iarraidh an giùlan atharrachadh, cha leig thu leas cumail a’ toirt barrachd chothroman dhaibh. Ach ma tha thu airson cumail a’ feuchainn ris a’ chàirdeas a shàbhaladh, feuch an cuir thu a-mach builean airson giùlan puinnseanta.
Mar eisimpleir:
“Tha mi a’ faireachdainn mì-chofhurtail nuair a bheir thu beachdan breithneachail air coltas mo chom-pàirtiche. Ma nì thu a-rithist e, cuiridh mi crìoch air a’ chòmhradh.”
Bi deiseil airson leantainn troimhe. Mura dèan thu sin, ionnsaichidh do charaid nach eil fìor bhuaidh sam bith air an giùlan aca, a dh’ fhaodadh gum bi iad nas dualtaiche a dhol thairis air na crìochan agad san àm ri teachd.
4. Atharraich na bha dùil agad
Is dòcha gun co-dhùin thu nach bi thu a’ crochadh a-mach ach le do charaid puinnseanta ann an suidheachaidhean sònraichte. Faodaidh ath-atharrachadh na tha thu a' sùileachadh bho do chàirdeas obrachadh gu math ma tha an giùlan puinnseanta aca a' cur dragh orra seach droch-rùnach.
Mar eisimpleir, dh'fhaodadh gu bheil do charaid sgleò, ach 's dòcha gu bheil deagh àbhachdas aca cuideachd a tha gam fàgail spòrsail aig pàrtaidhean. Is dòcha gun tagh thu caitheamh
