INHOUDSOPGAWE
Vriendskappe kan die lewe beter maak. Goeie vriende is lekker om mee te kuier, bied ondersteuning in moeilike tye en kan jou help om as mens te groei. Ongelukkig kan sommige vriendskappe giftig word. Giftige vriende maak die lewe moeiliker en meer ingewikkeld in plaas van beter, en om tyd saam met hulle deur te bring, kan jou ongelukkig of angstig laat voel.
Hoe weet jy of jou vriend giftig is?
Jou gevoelens is die belangrikste leidraad. As jy slegter voel oor jouself en jou lewe nadat jy tyd saam met jou vriend deurgebring het, is dit 'n teken dat jou vriend giftig kan wees.
Ons artikel oor die tekens van 'n giftige vriendskap bevat algemene raad wat jou sal help om giftige mense raak te sien. As jy 'n ou is, kan hierdie ander artikel jou dalk meer spesifiek help met giftige manlike vriendskappe. Hierdie gids gaan verder deur die verskillende tipes giftige vriende wat jy kan teëkom, uiteen te sit. Jy sal ook leer hoe om spesifieke toksiese gedrag te hanteer en wanneer om weg te loop van 'n vriendskap wat nie gered kan word nie.
Soorte giftige vriende om voor op te let
Gifse vriende kom in baie verskillende vorme voor, en sommige pas nie netjies in een kategorie nie. Byvoorbeeld, jy het dalk 'n jaloerse vriend wat ook 'n gewoonte het om vir jou te lieg of 'n veroordelende vriend wat ook daarvan hou om met hul prestasies te spog.
Dit is ook nuttig om te weet dat sommige mense subtiele giftige vriende is. Hulle gedrag is dalk nie blatant of verregaande nie, sotyd saam met hulle by groot sosiale geleenthede, maar nie een-tot-een saam met hulle kuier nie.
5. Moenie heeltyd inisieer nie
As 'n algemene reël, as jou vriend jou verhouding waardeer, sal hulle ten minste van die tyd die inisiatief neem.
As jy in 'n giftige eensydige vriendskap is waar jy al die pogings moet aanwend, probeer om nie al die verantwoordelikheid te aanvaar om dit aan die gang te hou nie. As jy jou vriend twee keer gevra het om uit te hang en hulle het albei kere geweier, vertel hulle dat jy bly sal wees om weer van hulle te hoor wanneer hulle vry is. Los die bal in hul baan. As dit 'n goeie vriendskap is, sal hulle waarskynlik uitreik.
6. Leer om passief-aggressiewe mense te hanteer
Dit is moeilik om passief-aggressiewe mense te hanteer omdat hulle dikwels weier om vir jou te sê wat hulle werklik voel of dink. Psychology Today het 'n nuttige vyf-stap-gids vir die hantering van passief-aggressiewe mense.
7. Moenie die rol van probleemoplosser speel nie
Wanneer 'n vriend na jou toe kom en vra: "Wat moet ek aan my probleem doen?" vra jouself af: “Wil hulle eintlik 'n oplossing hê, of geniet hulle dit net om dramaties te wees?”
Dramatiese vriende wil gewoonlik aandag en bekragtiging eerder as konstruktiewe advies hê. Probeer om te sê: "Wat gaan jy daaromtrent doen?" of "Dit is sleg, wat is jou volgende stap?" Dit maak dit duidelik dat jy hul kwessies as hul verantwoordelikheid sien.
8. Wees versigtig wie jy vertrou
As jougiftige vriend hou van skinder of is geneig om ander mense se geheime teen hulle te gebruik, moenie aanneem dat hulle jou private inligting privaat sal hou nie. Jy kan steeds met hulle praat as jy van hul geselskap hou, maar probeer om by lighartige gespreksonderwerpe te bly.
9. Werk aan jou kommunikasievaardighede
Jy is nie te blameer vir enigiemand se giftige gedrag nie. As iemand jou sleg behandel, is dit hul skuld. In sommige gevalle kan die manier waarop ons met ander praat egter onnodige konflik of mededingende gedrag veroorsaak.
Sê byvoorbeeld jy het 'n vriend wat baie spog met hul besittings of prestasies. Dit is moontlik dat hulle net 'n onseker persoon is wat probeer om hulself suksesvol en belangrik te laat lyk.
Maar as jy ook geneig is om baie te spog, kan jou gedrag hulle aanmoedig om dieselfde te doen. As jy jou selfbeeld verbeter en moeite doen om op te hou spog, sal jy dalk vind dat jou jaloerse vriende ook minder gereeld spog omdat hulle nie die behoefte voel om met jou te kompeteer nie.
10. Kweek jou sosiale kring
Dit is 'n goeie idee om jou sosiale lewe as 'n deurlopende projek te sien. Hou aan om nuwe mense te ontmoet en bevriend te raak en moenie die heeltyd op dieselfde vriend of groep staatmaak vir ondersteuning en geselskap nie. Dit kan makliker voel om van giftige mense weg te loop as jy nie van hulle afhanklik is vir geselskap nie. Ons gids oor hoe om mense te ontmoet en vriende te kry, bevat baie praktiese raadom jou sosiale kring te verbreed.
11. Weet wanneer om weg te loop
Jy kan nie elke vriendskap herstel nie. Dit is gewoonlik die beste om weg te loop as:
- Jy jou vriend gevra het om anders op te tree, maar hulle het nie verander nie
- Jou vriend het jou beledigend geword
- Jou vriend laat jou onveilig voel
Onthou, jou vriendskappe moet jou lewe verryk. Ons gids oor hoe om 'n vriendskap te beëindig, kan dalk help as jy nie seker is hoe om bande met 'n giftige vriend te sny nie.
Wat om te doen as jou vriend skielik giftig word
Groot veranderinge in jou vriend se gedrag kan beteken dat jou vriendskap giftig word, maar daar is dalk 'n ander verduideliking. Probeer uitvind hoekom jou vriend anders optree voordat jy tot die gevolgtrekking kom dat hulle nie meer van jou hou of jou respekteer nie.
As jou vriend byvoorbeeld nie meer moeite doen om na jou uit te reik nie, het jou vriendskap dalk eensydig geword. Maar hulle kan ook 'n persoonlike krisis hanteer of deur 'n tydperk van depressie gaan.
As jou vriend se gedrag vreemd of uit karakter lyk, probeer om hulle te vra of enigiets in hul lewe verander het. Ons gids oor hoe om eerlik te wees met vriende kan nuttig wees as jy nie seker is hoe om eerlike gesprekke te voer nie.
Verwysings
- Holland, K. (2019). Superioriteitskompleks: Verstaan dit, eienskappe, behandeling en meer. Gesondheidslyn .
1. Vlokkige vriende
Vlakkerige vriende is onbetroubaar. Hulle kan instem om op 'n spesifieke tyd en plek te ontmoet, en dan versuim om op te daag. Hulle kan op die laaste oomblik kanselleer, laat opdaag of jou op die laaste oomblik laat vaar om saam met iemand anders te kuier. Jy mag dalk voel asof hulle nie jou tyd respekteer nie of dat jy 'n rugsteunopsie is.
2. Liegvriende
Sommige klein leuens, ook bekend as "wit leuens", is skadeloos. Byvoorbeeld, "Ek hou van jou nuwe sak" of "Dankie dat jy vir my middagete gemaak het, dit was wonderlik!" Maar as jou vriend dikwels oneerlik is, al lieg hulle net oor onbenullige sake soos watter fliek hulle die naweek gesien het, is hulle waarskynlik giftig. Jy kan nie 'n vriend vertrou wat geneig is om te lieg nie, en dit is moeilik om ontspanne rondom hulle te voel.
3. Skindervriende
Skindervriende geniet dit om agter hul rug oor ander mense te praat, gewoonlik op 'n negatiewe, onbeskofte of walglike manier. As jy 'n skindervriend het, kan hulle gerugte oor jou versprei, wat jou reputasie kan benadeel en probleme in jou ander vriendskappe kan veroorsaak. As 'n algemene reël, as jou vriend oor ander mense skinder, skinder hy waarskynlik ook oor jou.
4. Jaloers vriende
As jou vriend nie tydens goeie vir jou gelukkig kan wees niekere kan hulle jaloers wees. Jaloerse vriende kan verdwyn wanneer jou lewe goed gaan, jou prestasies verkleineer of probeer om jou te verbeter. Dit is reg vir vriende om af en toe jaloers te wees op mekaar, maar jaloesie word giftig wanneer jy sleg voel om goeie nuus met 'n vriend te deel, want jy weet hulle sal dit sleg opneem.
5. Klopige vriende
'n Klopige of besitlike vriend kan jou versmoor laat voel. Hulle wil dalk heeltyd saam met jou kuier, vir jou te gereeld boodskappe stuur en desperaat wees vir jou goedkeuring. Hulle kan jaloers wees wanneer jy saam met ander mense kuier.
Klaarigheid spruit dikwels uit onsekerheid; vasbyt mense wil gewoonlik gehou word. Aanvanklik kan jy gevlei voel om 'n vriend te hê wat altyd wil kuier. Hierdie tipe vriende kan egter giftig wees as hulle jou laat sleg voel om dinge sonder hulle te doen of jou voortdurend vir gerusstelling vra.
6. Veroordelende vriende
Jou vriende hoef nie alles wat jy doen goed te keur nie, en andersom. Maar om jou lewenstylkeuses, voorkoms of opinies te kritiseer is waarskuwingstekens van 'n giftige vriendskap.
Dit is byvoorbeeld normaal dat vriende verskillende smaak in musiek of klere het, maar veroordelende opmerkings soos "Jy het geen smaak in musiek" of "Jy kies altyd onvleiende uitrustings" is seer en vernietigend. Ware vriende oordeel jou nie vir wat jy hou of wie jy is nie.
As een van jou vriende isernstig bekommerd omdat hulle dink jy neem 'n slegte besluit, moet hulle dit op 'n sensitiewe manier opper terwyl hulle dit duidelik maak dat hulle jou reg respekteer om jou eie keuses te maak.
7. Gebruikersvriende
Gebruikersvriende kuier saam met jou of hou kontak omdat jy hul lewe op een of ander manier makliker maak. Die mees voor die hand liggende tipe gebruikersvriend is iemand wat jou kry om vir alles te betaal, maar gebruikersvriende kan ook voordeel trek uit:
- Jou besigheidskontakte. Hulle sal jou dalk vra om namens hulle te netwerk en vir hulle 'n werk in jou maatskappy te kry.
- Jou simpatie. Hulle kan jou byvoorbeeld as 'n terapeut gebruik.
- hulle kan jou net weet omdat hulle jou sosiale netwerk wil hê. Jou sosiale netwerk. 8>Jou maatskappy. 'n Gebruikersvriend wil dalk net uithang wanneer hulle enkellopend is. Wanneer hulle 'n kêrel of meisie kry of vriende maak wat hulle dink "cooler" is, kan hulle verdwyn. Vriende wat jou verlaat wanneer hulle 'n nuwe verhouding begin, is nie ware vriende nie.
8. Beheer van vriende
Dit is normaal dat vriende voorstelle en raad gee, maar as jou vriend probeer om jou daaglikse lewe te beheer, is hulle giftig. Beheersende vriende ignoreer dikwels grense, wat jou bespied, onder druk of angstig kan laat voel. Hulle kan byvoorbeeld jou teksboodskappe sonder toestemming lees of probeer beheer met wie jy uithang.
9.Dramatiese vriende
Dit lyk of sommige mense altyd in die middel van 'n persoonlike krisis is. Hulle kan ure spandeer om oor hul probleme te praat en is geneig om alles buite verhouding te blaas.
Sien ook: 15 maniere om op "Hey" in teks te reageer (+ waarom mense dit skryf)Dramatiese vriende is gewoonlik swak luisteraars omdat hulle te gefokus is op hul nuutste probleem om te pouseer en jou lewe in te haal. Hulle kan jou dalk vir raad vra sonder die bedoeling om dit te volg en dieselfde foute keer op keer maak, wat jou uitgeput kan laat voel. As hul drama baie van jou tyd en energie in beslag neem, is hulle giftig.
10. Passief-aggressiewe vriende
Passif-aggressiewe vriende kan nie – of wil – nie kwessies direk bespreek nie. In plaas daarvan wend hulle hulle tot wenke om aan te dui dat hulle ongelukkig is. Byvoorbeeld, 'n passief-aggressiewe persoon kan sug en sê: "O, dit gaan goed," terwyl hulle in werklikheid kwaad of ontsteld is. Hierdie soort kommunikasie is 'n teken van 'n ongesonde verhouding, want dit beteken dat jy nie belangrike probleme kan aanspreek nie.
11. Hipersensitiewe vriende
As jy 'n baie sensitiewe vriend het, voel jy dalk dat jy altyd versigtig moet wees om nie iets verkeerd te sê of te doen nie. Hulle neem maklik aanstoot en kan geneig wees tot uiterste oorreaksies. Om saam met 'n hipersensitiewe vriend te kuier, kan uitputtend wees as jy altyd jou spraak en gedrag monitor.
12. Negatiewe vriende
Niemand is heeltyd gelukkig nie, maar mense wat geneig is om altyd die nadeel in elkesituasie en baie kla is onaangenaam om te wees. Hulle is giftig omdat hulle jou gedreineer en somber kan laat voel. Jy mag dalk vind dat jy hierdie soort persoon wil vermy, selfs al is hulle vriendelik of goedgesind omdat hulle jou gewoonlik slegter laat voel.
13. Transaksionele vriende
Sommige mense probeer vriendskap koop of verdien deur geskenke te gee, meer as hul regverdige deel van uitgawes te betaal of gunste te doen sonder om gevra te word. Iemand wat probeer om jou vriendskap te koop, kan giftig wees as hulle geregtig voel op jou tyd of aandag in ruil vir hul tyd of geld.
14. Druk op vriende
Iemand wat probeer om jou grense te verskuif en jou iets te laat doen wat nie met jou waardes strook nie, is nie 'n goeie vriend nie. Byvoorbeeld, as hulle probeer om jou dronk te maak wanneer hulle weet dat jy nie van alkohol hou nie, is dit giftige gedrag.
15. Vriende wat met jou spot
Terg en geskerts tussen vriende is normaal, maar dit moet nie die grens oorsteek tot afknouery nie. As 'n algemene reël is dit reg solank almal lag. As jou vriend jou die kolpunt van hul grappies maak, daarvan hou om jou neer te sit, spot met jou onsekerhede en nie ophou om jou te terg wanneer jy hulle vra om op te hou nie, is hulle nie 'n goeie vriend nie.
16. Vriende wat baie spog
Spogvriende maak 'n punt daarvan om oor hul prestasies of besittings te praat om hulself beter as jy te laat lyk.Soms kan 'n spogvriend werklik glo dat hulle meerderwaardig is. In ander gevalle kan hul grootpratery 'n ongesonde manier wees om te vergoed vir swak selfbeeld.[]
Mense wat baie spog, is giftig omdat hulle hulself nie as jou gelyke sien nie. Hulle laat jou dalk dom of minderwaardig voel, wat nie 'n teken van 'n positiewe vriendskap is nie.
17. Vriende wat nooit die inisiatief neem nie
Vriendskappe hoef nie presies 50:50 te wees nie. Dit is normaal dat een persoon meer gereeld uitreik as die ander. Maar as jou vriend nooit bel nie en dit is altyd aan jou om gesprekke te begin en planne te maak, kan jou vriendskap eensydig wees. Eensydige vriendskappe kan demoraliserend en vermoeiend wees omdat jy weet of vermoed dat hulle nie vir jou omgee op dieselfde manier as wat jy vir hulle omgee nie.
Hierdie aanhalings oor eensydige vriendskappe kan jou dalk help om te besluit of jy in een is of nie.
18. Vriende wat jou buite planne laat
As jy deel is van 'n groep wat jou doelbewus van aktiwiteite uitsluit, is dit dalk tyd om nuwe vriende te soek. Vriende hoef nie alles saam te doen nie, maar dit is nie normaal of gesond vir jou vriende om jou soos 'n buitestander te laat voel nie.
Hoe om giftige vriende te hanteer
Jy het dalk gehoor of gelees dat die beste manier om giftige vriende te hanteer, is om hulle uit jou lewe te sny. Soms is dit die beste opsie, veral as jou vriend se gedrag veroorsaakjy baie benoudheid of laat jou onveilig voel.
Maar in sommige gevalle kan jy dalk die probleem hanteer en die vriendskap behou. Hier is 'n paar strategieë om te probeer as jou vriend giftig is:
1. Oefen om jou grense duidelik te maak
Sommige giftige vriende respekteer nie jou voorkeure of behoeftes nie. Byvoorbeeld, 'n beherende vriend kan probeer om vir jou te sê watter klere om te dra of elke dag vir jou 'n buitensporige aantal boodskappe stuur, selfs al weet hulle dat jy nie lus is vir SMS'e nie.
Besluit wat jou grense is en oefen om dit uit te spel. Byvoorbeeld, as jy 'n vriend het wat probeer om jou vir geld te gebruik, kan jy dalk sê: "Ek leen vir niemand geld nie" wanneer hulle volgende vir 'n lening vra. Of as jou vriend jou dikwels laat in die nag SMS en 'n antwoord verwag, kan jy sê: "Ek gebruik nie my foon na 22:00 nie. Ek antwoord die volgende oggend op laataand-boodskappe.”
Lees ons artikels oor die stel van grense met vriende en wat om te doen as jy soos 'n deurmat behandel word vir meer raad. As jy grense moet stel met iemand wat jou die kolf van grappies maak, kyk na ons gids oor hoe om iemand te hanteer wat met jou spot.
2. Vra jou vriend om te verander
Saam met om jou grense uit te klaar, kan jy ook probeer om jou vriend te vra om hul gedrag te verander.
Sien ook: Hoe om kwesbaar te wees met vriende (en nader te word)Gebruik "ek-stellings" om jou boodskap op 'n nie-konfronterende manier oor te dra. Probeer hierdie formule:
“Wanneer jy X doen, voel ek Y. Intoekoms, ek wil graag hê jy moet Z doen.”
Byvoorbeeld:
- “Wanneer jy my aksent voor almal bespot, voel ek skaam. In die toekoms wil ek graag hê jy moet ophou grappies maak oor die manier waarop ek praat.”
- “Wanneer jy verwag dat ek elke keer as ons uitgaan vir ons drankies of ete moet betaal, voel ek of ek gebruik word. Ek wil graag hê ons moet in die toekoms vir ons eie kos en drinkgoed betaal.”
3. Skep gevolge vir toksiese gedrag
As jou vriend jou grense ignoreer en versoeke om hul gedrag te verander, hoef jy nie aan te hou om hulle meer kanse te gee nie. Maar as jy wil aanhou probeer om die vriendskap te red, probeer om die gevolge vir toksiese gedrag uiteen te sit.
Byvoorbeeld:
“Ek voel ongemaklik wanneer jy veroordelende opmerkings maak oor my maat se voorkoms. As jy dit weer doen, sal ek die gesprek beëindig.”
Wees voorbereid om deur te gaan. As jy dit nie doen nie, sal jou vriend leer dat daar geen werklike gevolge vir hul gedrag is nie, wat hulle meer geneig kan maak om jou grense in die toekoms oor te steek.
4. Pas jou verwagtinge aan
Jy kan dalk besluit dat jy net in spesifieke omgewings met jou giftige vriend sal kuier. Om weer aan te pas wat jy van jou vriendskap verwag, kan goed werk as hul giftige gedrag irriterend eerder as kwaadwillig is.
Jou vriend kan byvoorbeeld flou wees, maar hy kan ook 'n goeie sin vir humor hê wat hom lekker maak by partytjies. Jy kan kies om te spandeer
