"ඇයි ඔයා මෙතරම් නිහඬව ඉන්නේ?" ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු කරුණු 10ක්

“මම මෙතරම් නිහඬව සිටින්නේ මන්දැයි මිනිසුන් මගෙන් අසන විට මම වෛර කරමි, නමුත් එය සෑම විටම සිදු වේ. ඇයි මිනිස්සු මගෙන් මෙහෙම අහන්නේ? නිහඬව සිටීම අකාරුණිකද? මිනිසුන් මගෙන් මෙම ප්‍රශ්නය අසන විට මා ඔවුන්ට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුත්තේ කෙසේද?”

මොකද ලෝකයේ 75%ක් බාහිර පුද්ගලයන් වන නිසා, නිහඬ මිනිසුන් සංඛ්‍යාව ඉක්මවා බොහෝ විට වරදවා වටහාගෙන ඇත.[] ​​මිනිසුන් නිරන්තරයෙන් ඔබෙන් “මොකක්ද වැරැද්ද?” යැයි අසන විට නිහඬව සිටීම ඔබේ පිටට ඉලක්කයක් සේ දැනෙන්නට පුළුවන. හෝ "ඔබ මෙතරම් නිහඬ ඇයි?"

මෙම ලිපියෙන්, මිනිසුන් මෙම ප්‍රශ්නය ඇසීමට හේතු සහ ඔබට රළු නොවී ප්‍රතිචාර දැක්විය හැකි ක්‍රම මෙම ලිපියෙන් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

ඔබේ නිශ්ශබ්දතාවය ගැන මිනිසුන් ප්‍රශ්න කරන්නේ ඇයි?

ඔබ මෙතරම් නිශ්ශබ්ද වන්නේ මන්දැයි අන් අය නිතරම ඔබෙන් අසන විට එය කරදරයක් විය හැකි අතර, ඔවුන් පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. බොහෝ විට, ඔවුන් ඔබට අනුග්‍රහය දැක්වීමට, ඔබව අමනාප කිරීමට හෝ ඔබව කැඳවීමට ඉල්ලා සිටින්නේ නැත, එය එසේ හැඟිය හැකි වුවද.

පහත දැක්වෙන්නේ මිනිසුන් ඔබේ නිශ්ශබ්දතාවය ප්‍රශ්න කරන වඩාත් පොදු හේතු කිහිපයකි:

• ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින්නේ යම් දෙයක් වැරදියි හෝ ඔබ හරි නැත යන්නයි
• ඔවුන් ඔබව අමනාප කර ඇතැයි ඔවුන් බිය වේ
• ඔබ ඔවුන්ට අකමැති බව ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව ඇත
• ඔබේ නිශ්ශබ්දතාවය ඔවුන්ව අපහසුතාවයට පත් කරයි
• ඔවුන්ද ඔබට වඩා හොඳින් තේරුම් ගත යුතුය
• y උත්සාහ කරන්නේ ඔවුන් සැලකිලිමත් වන බව ඔබට පෙන්වීමට ය

මිනිසුන්ට හොඳ චේතනාවක් ඇති බව උපකල්පනය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඔවුන් එසේ නොකරන බවට සාක්ෂි ලැබෙන තුරුය. ඉවසීමෙන් මිනිසුන්ට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන්නඔවුන්ගේ ප්‍රශ්නයෙන් ඔබට කෝපයක් දැනෙන විට පවා සැකය. ඔවුන් විමසන්නේ ඔවුන් සැලකිලිමත් වන නිසා සහ ඔබ හොඳින් සිටින බව සහතික කර ගැනීමට අවශ්‍ය නිසා යැයි උපකල්පනය කරන්න. මෙය කාරුණික සහ ගෞරවනීය ආකාරයෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීම පහසු කරයි.

ඔබ මෙතරම් නිහඬව සිටින්නේ මන්දැයි ඔබෙන් අසන පුද්ගලයන්ට ප්‍රතිචාර දැක්විය හැකි බොහෝ ආචාරශීලී ක්‍රම තිබේ. ඔවුන් අසන්නේ ඇයි දැයි ඔබට වැටහෙන විට සහ ඔවුන්ට හොඳ චේතනාවක් ඇතැයි ඔබ උපකල්පනය කරන විට (ඔවුන් බොහෝ විට එසේ කරනු ඇත) මෙය කිරීමට පහසු වේ.

ඔබ මෙතරම් නිහඬව සිටින්නේ මන්දැයි මිනිසුන් ඔබෙන් අසන විට ඔවුන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ක්‍රම 10ක් මෙන්න:

1. කියන්න, "මම නිශ්ශබ්ද පුද්ගලයෙක්"

"මම නිශ්ශබ්ද පුද්ගලයෙක්" යැයි පැවසීම බොහෝ විට හොඳම සහ අවංක ප්‍රතිචාරයයි. මෙම පිළිතුරේ ඇති ලස්සන දෙය නම් එය සාමාන්‍යයෙන් ලබා දිය යුත්තේ එක් වරක් පමණි. ඔබ නිශ්ශබ්ද පුද්ගලයෙකු බව මිනිසුන්ට දැන ගැනීමට සැලැස්වීමෙන්, ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් මානසික සටහනක් තබන අතර නැවත ඔබෙන් විමසීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. මෙම ප්‍රතිචාරය ඔවුන්ගේම අනාරක්ෂිත භාවය සහ කාංසාවෙන් මිදීමට ද උපකාරී වේ මන්ද එය ඔබගේ නිශ්ශබ්දතාවය ඔවුන් සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති බව ඔවුන්ට දන්වන බැවිනි.

2. කියන්න, "මම හොඳ සවන්දෙන්නෙක් පමණයි"

"මම හොඳ සවන්දෙන්නෙක්" යැයි පැවසීම තවත් විශිෂ්ට ප්‍රතිචාරයක් වන්නේ එය ඔබගේ නිශ්ශබ්දතාවය ධනාත්මක ආකාරයකින් නැවත සකස් කරන බැවිනි. ඔබේ නිශ්ශබ්දතාවය නරක දෙයක් ලෙස දකිනවා වෙනුවට, නිහඬව සිටීම අන් අයට කතා කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන බව පෙන්වා දීමට උපකාරී වේ. ඔබ කතා නොකරන නමුත්, ඔබ තවමත් සංවාදයේ යෙදී සිටින බවත් පවසන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන බවත් එය මිනිසුන්ට දැන ගැනීමට සලස්වයි.

3. කියන්න,“මම කල්පනා කරන්නේ...”

ඔබ නිශ්ශබ්දව සිටින්නේ මන්දැයි මිනිසුන් අසන විට, එය බොහෝ විට සිදුවන්නේ ඔවුන්ට ඔබේ මනස ඇතුළට එබී බලා එහි සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නිසාය. ඔබේ දොරට තට්ටු කරනවා වගේ ප්‍රශ්නය ගැන සිතන්න. ඔබ දැන් සිතමින් සිටි දේ යමෙකුට පැවසීම ඔවුන්ට ආරාධනා කර තේ කෝප්පයක් පිරිනැමීම වැනිය. එය උණුසුම්, මිත්රශීලී වන අතර, ඔවුන්ට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.

4. කියන්න, "මම කලාපයෙන් ඉවත් වුණා"

ඔබේ සිතේ ඇති දේ බෙදා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම් හෝ ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔබ "තත්පරයක් සඳහා පමණක් කලාපයෙන් ඉවත් වූ බව" ඔබට පැහැදිලි කළ හැක. මෙම ප්‍රශ්නය ඇසීම නිසා ඔවුන්ව අමනාප කර නොගෙන ඔබටම පැහැදිලි කර දීමෙන් මිදීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. සෑම කෙනෙකුම සමහර විට කලාපයෙන් බැහැර වන නිසා, එය සාපේක්ෂ සහ මිනිසුන්ට තේරුම් ගැනීමට පහසු වේ.

5. කියන්න, "මගේ හිතේ ගොඩක් දේවල් තියෙනවා"

"මගේ හිතේ ගොඩක් දේවල් තියෙනවා" යැයි පැවසීම තවත් හොඳ ප්‍රතිචාරයකි, විශේෂයෙන්ම එය සත්‍ය නම් සහ අසන පුද්ගලයා ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු වේ. මෙම ප්‍රතිචාරය තවත් ප්‍රශ්න වලට ආරාධනා කරන බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඔබේ මනසේ ඇති දේ ගැන කතා කිරීමට ඔබට හැඟෙන විට පමණක් එය භාවිතා කරන්න.

6. කියන්න, "මට නිශ්ශබ්දව සිටීම කමක් නැත"

"මට නිශ්ශබ්දතාවය කමක් නැත" යැයි පැවසීම, ඔබ මෙතරම් නිහඬව සිටින්නේ මන්දැයි අසන පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට තවත් ධනාත්මක ක්‍රමයකි. ඔබ නිශ්ශබ්දව සිටීමෙන් ඔබ සැපපහසු බව පැහැදිළි කිරීම, ඔබ නිශ්ශබ්ද වන සෑම අවස්ථාවකම ඔවුන් කතා කරනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා නොකරන බව ඔවුන්ට දන්වා, අන්‍යයන්ට ද එය අත්හැරිය හැක.

7. කියන්න, "මම කිහිප දෙනෙකුගෙන් යුත් පුද්ගලයෙක්වචන”

“මම වචන ස්වල්පයක් ඇති පුද්ගලයෙක්” යැයි පැවසීම තවත් ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රතිචාරයකි, විශේෂයෙන් එය සත්‍ය නම්. ඔබ නිශ්ශබ්ද පුද්ගලයෙකු බව පැහැදිලි කිරීමට සමානව, මෙය ඔබට නිශ්ශබ්දව සිටීම සාමාන්‍ය දෙයක් බවත්, අනාගතයේදී එය සිදු වූ විට කරදර නොවිය යුතු බවත් මිනිසුන්ට දැන ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

8. කියන්න, "මම ටිකක් ලැජ්ජයි"

ඔබ ටිකක් ලැජ්ජාශීලී බව පැහැදිලි කිරීම, ඔබ නිශ්ශබ්ද වන්නේ මන්දැයි අසන පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඵලදායී ක්‍රමයකි, විශේෂයෙන් ඔබ මිනිසුන්ව දැන හඳුනා ගන්නා විට ඔබ වඩාත් කතා කිරීමට නැඹුරු නම්. මෙය ඔබට උණුසුම් වීමට සහ ඔවුන්ව දැන හඳුනා ගැනීමට සහ අනාගතයේදී ඔබෙන් තවත් බොහෝ දේ බලාපොරොත්තු වීමට යම් කාලයක් අවශ්‍ය බව මිනිසුන්ට දැන ගැනීමට සලස්වයි. මිනිසුන් සමඟ විවෘතව හා අවංකව සිටීමෙන් ඔවුන් ඔබට සමීප බවක් දැනිය හැක.

9. කියන්න, "මම දැන් මගේ අදහස් පහත් කරනවා"

ඔබ ඕනෑවට වඩා සිතන්නෙක් නම්, ඔබ නිහඬව සිටින්නේ මන්දැයි මිනිසුන් විමසන විට මෙය හොඳම සහ අවංකම නැවත පැමිණීමකි. ඔබේ මානසික පෙරහුරු සැහැල්ලු කිරීම දේවල් සැහැල්ලුවෙන් තබා ගනිමින් අවංක වීමට මාර්ගයකි. සෑම කෙනෙකුම සමහර විට ඔවුන්ගේ හිසට හසු වන නිසා, එය ඔබව වඩාත් සාපේක්ෂ කිරීමට ද හැකිය.

10. කියන්න, "මම ඒ සියල්ල ඇතුලට ගන්නවා"

ඔබ මිනිසුන්ට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ නම්, "මම ඒ සියල්ල ඇතුලට ගන්නවා", ඔබ ඔවුන් වෙත සංඥා කරන්නේ ඔබ නිරීක්ෂණ මාදිලියේ සිටින බවයි. චිත්‍රපටියක් නැරඹීමට සමානව, සමහර විට මිනිසුන්ට යමක් විග්‍රහ කිරීමට හෝ ඒ ගැන කතා කිරීමට අවශ්‍ය නොවී යමක් අත්විඳීමට සහ රස විඳීමට අවශ්‍ය වූ විට මෙම මාදිලියට මාරු වේ. මිනිස්සුන්ට ඉඩ දෙන නිසා මේ ප්‍රතිචාරයත් හොඳයිඔබ සතුටින් සිටින බවත් ඔවුන් ඔබ වෙත පැමිණීමට අවශ්‍ය නොවන බවත් දන්නවා.

ඔබ මෙතරම් නිශ්ශබ්ද වන්නේ ඇයි?

අන් අය අසන විට එය කරදරකාරී වුවද, “ ඇයි මම නිශ්ශබ්දව සිටින්නේ?”

නිශ්ශබ්දව සිටීමේ කිසිඳු වරදක් නොමැති වුවද, ඔබ සමහර අවස්ථාවලදී පමණක් නිශ්ශබ්දව සිටින්නේ නම් යම් වරදක් තිබිය හැක. නිශ්ශබ්දව සිටීම ඇත්තෙන්ම ඔබට සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ නම්, ප්‍රශ්නය ඔබ නිශ්ශබ්ද පුද්ගලයෙක් වීම නොව, ඒ වෙනුවට ඔබට අපහසුතාවයක් දැනීම විය හැකිය.

ඔබ හොඳින් නොදන්නා පුද්ගලයින් හෝ විශාල කණ්ඩායම් තුළ පමණක් ඔබ නිහඬ වන්නේ නම්, ඔබට සමාජ කනස්සල්ලක් ඇති නිසා විය හැකිය.[] සමාජ කනස්සල්ල ඇත්ත වශයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, මිනිසුන්ගෙන් 90%කට වඩා වැඩි පිරිසකට බලපානවා. ඔබ චකිතයෙන් සිටින විට පමණක් ඔබ නිශ්ශබ්ද නම්, නිශ්ශබ්දව සිටීම වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ගයක් විය හැකි අතර, පර්යේෂණයට අනුව, ඔබට එරෙහිව ක්‍රියා කළ හැකි එකක් වේ.[] ඕනෑවට වඩා නිහඬව සිටීම මිනිසුන්ට ඔබට අකමැති වීමට හේතු විය හැකි අතර, ඔබේ බිය නිශ්ශබ්ද කිරීමට ඉඩ දීමෙන් එයට වැඩි බලයක් ලැබේ. වැඩිපුර කතා කිරීමෙන්, ඔබට මෙම බලය ආපසු ගෙන අන් අය වටා වඩාත් විශ්වාසයෙන් සිටිය හැක.

නිශ්ශබ්දව සිටීම ඔබට චකිතයක් දැනෙන විට හෝ නුහුරු නුපුරුදු පසුබිමක සිටින විට පමණක් සිදු වන දෙයක් නොවේ නම්, ඔබ අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන්නෙකු විය හැක. අන්තඃකල්පිතයන් ස්වභාවයෙන්ම අන් අය වටා වඩා වෙන්වූ, ලැජ්ජාශීලී සහ නිහඬ ය. ඔබ අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන්නේ නම්, ඔබට සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සිඳී යන බව පෙනෙන අතර තවත් තනිවම අවශ්‍ය වේබාහිරව සිටින කෙනෙකුට වඩා කාලය.[]

උදාහරණ සමඟින් ඔබ ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක්ද යන්න තීරණය කිරීමට මෙම අන්තඃකල්පිත උපුටා දැක්වීම් ඔබට උපකාර විය හැක.

ඔබ අන්තඃකල්පිතයෙක් නම්, ඔබ බොහෝ දෙනෙකුට දැකීමට ඉඩ නොදෙන පොහොසත් අභ්‍යන්තර ලෝකයක් ඔබට තිබිය හැකිය. ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට අන්තර් අභ්‍යන්තරයට පවා සමාජ සම්බන්ධතා අවශ්‍ය බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. තුලනය යනු අභ්‍යන්තරිකයෙකු සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගන්නා අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ කිසිවෙකු සමඟ කතා නොකිරීමට හෝ ආරාමයක් වීමට නිදහසට කරුණක් ලෙස මෙම ලේබලය භාවිතා නොකළ යුතු බවයි.[] මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට වඩා හොඳ වීම ඔබට අභ්‍යන්තරිකයෙකු ලෙස ලෝකය වඩාත් සාර්ථකව සැරිසැරීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ අභ්‍යන්තර ලෝකයට ඇතුළත් කිරීමට අවම වශයෙන් පුද්ගලයන් කිහිප දෙනෙකු සිටින බව සහතික කරයි.

අවසාන සිතුවිලි

නිශ්ශබ්ද පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ නිශ්ශබ්දතාවය ඔවුන් ගැන යැයි කනස්සල්ලට පත්වන අනෙක් පුද්ගලයින්ට තමන්ව පැහැදිලි කිරීමට බොහෝ විට ඉල්ලා සිටී. ඔබ මෙතරම් නිශ්ශබ්ද වන්නේ මන්දැයි ඔබගෙන් නිතර අසනු ලැබුවහොත්, බොහෝ විට ඔබේ ප්‍රශ්න කරන්නාට හොඳ චේතනාවක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මිනිසුන්ගෙන් 90% ක්ම යම් සමාජ කනස්සල්ලක් සමඟ පොරබදන බව මතක තබා ගන්න.[] මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් යම්කිසි වැරැද්දක් කළ බවට හෝ ඔබෙන් සහතිකයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන බවට ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බවයි. හොඳම ප්‍රතිචාර අවංක, කාරුණික සහ මෙම සහතිකය සපයයි.

නිහඬව සිටීම පිළිබඳ පොදු ප්‍රශ්න

නිහඬව සිටීම රළුද?

එය තත්ත්වය මත රඳා පවතී. යමෙකු ඔබට කෙලින්ම කතා කළහොත් සහ ඔබ ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම් නිහඬව සිටීම රළු ය. වෙනත් කෙනෙකු කතා කරන විට හෝ නිහඬව සිටීම රළු නොවේකිසිවකු ඔබට ආමන්ත්‍රණය නොකළ විට.

අන්තර්වාචකයෙකු වීම නරකද?

අභ්‍යන්තර හිතවතෙකු වීම නරක නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත් ස්වයං-දැනුවත් සහ ස්වාධීන වීමේ ප්‍රවණතාවක් වැනි බොහෝ ධනාත්මක ගතිලක්ෂණ introverts ඇත. ඔවුන් බොහෝ විට තනිව ගුණාත්මක කාලයක් ගත කරන්නේ කෙසේදැයි දනිති.[] අභ්‍යන්තර හිතවතෙකු වීම නරක වන්නේ එය ඔබව රඳවා තබා ගැනීමට සහ වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම විසන්ධි කිරීමට ඉඩ දෙන විට පමණි.

මම සංවාද ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?

නිහඬ පුද්ගලයන්ට බොහෝ විට ස්වභාවික ආකාරයෙන් සංවාද ආරම්භ කිරීමට වැඩි පුහුණුවක් අවශ්‍ය වේ. සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට යතුර වන්නේ ඔබ වෙනුවට වෙනත් පුද්ගලයින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. ප්‍රශංසා කරන්න, ප්‍රශ්න අසන්න, සහ වෙනත් අය කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන්න.