ස්වීඩනයේ සිටින මේ පුද්ගලයා ඉතා විශ්වාසයෙන් සිටින බව මම දනිමි. ඔහු උස් හඬින් කතා කරන අතර ඉඩ ලබා ගැනීමේ ගැටලුවක් නැත.
හොඳයි, මට එය නැවත කියන්නට ඉඩ දෙන්න: ඔහුගේ ප්‍රශ්නය නම් ඔහු ඕනෑවට වඩා ඉඩක් ගැනීමයි.
ඔබට පෙනෙන්නේ, ඔහු සැමවිටම අවධානයට ලක්විය යුතු බවයි. ඔහු එසේ නොවේ නම්, ඔහු තමාවම භුක්ති විඳින්නේ නැත.
ඔහුට විශාල ආත්ම විශ්වාසයක් ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔහු තමාගේම සමාජීය හැකියාව විශ්වාස කරයි. ඔහුට සෑම කෙනෙකුගේම අවධානයට ලක්වන කතන්දර පැවසිය හැකි අතර ඔහුට සෑම කෙනෙකුම සිනාසිය හැකි බව ඔහු දනී.
ඔහුට නැති දෙය ආත්ම අභිමානයයි. (මම මෙහි විනෝදාංශ මනෝවිද්‍යාඥයෙකු ලෙස ක්‍රීඩා කිරීමට උත්සාහ නොකරමි - ඔහු චිකිත්සකයෙකු වෙත යන අතර මේවා ඔහුගේම වචන වේ.)
ඉතින් මේ දෙක අතර වෙනස කුමක්ද?
- ආත්ම විශ්වාසය යනු යමක් කිරීමට ඔබේ හැකියාව ගැන ඔබ කොතරම් විශ්වාස කරනවාද යන්නයි. (උදාහරණයක් ලෙස, සමාජ පසුබිමක කේන්ද්‍රස්ථානය ගැනීම.)
- ආත්ම අභිමානය යනු ඔබ ඔබ කෙරෙහි තබන වටිනාකමයි. (ඔබ සිතන්නේ ඔබේ ආත්ම වටිනාකම කෙතරම් ඉහළද යන්නයි.)
මම දන්නා ඒ පුද්ගලයාට ආත්ම-වටිනාකම දැනීමට අන් අයගේ අනුමැතිය නිරන්තරයෙන් ලබා ගත යුතුය.
ඔහු නව පුද්ගලයින් දැන හඳුනා ගැනීමට විශිෂ්ටයි. ඔහු ගැහැණු ළමයින් සමඟ විශිෂ්ටයි. ඔහු සාදවලදී විනෝදජනකයි. නමුත් - මිනිසුන් ඔහුව වෙහෙසට පත් කරන නිසා දිගු කාලීන සබඳතාවලදී ඔහු භයානක ය.
බලන්න: චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ හොඳම පොත් 21 (සමාලෝචනය 2022)ඒ වෙනුවට ඔබට ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති නමුත් අඩු සමාජ ආත්ම විශ්වාසයක් තිබේ නම් කුමක් සිදුවේද?
මෙම පුද්ගලයා ප්‍රධාන වේදිකාවට යාමට සහ මූලිකත්වය ගැනීමට බොහෝ විට බිය වේ. නමුත් ඔවුන්ගේ ආත්මාර්ථකාමීත්වය අඛණ්ඩව පෝෂණය කිරීමට අවශ්ය නොවේ. මෙය ඔවුන් කරයිසමඟ සිටීමට වඩා ප්‍රසන්න - සාමාන්‍යයෙන් කථා කරයි.
බලන්න: මංමුලා සහගත ලෙස නොපැමිණෙන්නේ කෙසේද?නමුත් ව්‍යතිරේක පවතී.
නව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ආත්ම අභිමානය සම්බන්ධයෙන් වැඩි යමක් වඩා හොඳ නොවන බවයි. 1 ඔබට හොඳ ආත්ම අභිමානයක් තිබිය යුතුය, නමුත් අහස උස එකක් නොවේ. අහස උසට ඇති ආත්ම අභිමානය අප අවට සිටීමට අප්‍රසන්න හා සම්බන්ධ වීමට අපහසු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, නාර්සිවාදීන්ට ඉතා ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇත, ඔවුන් තමන් පරිපූර්ණ ලෙස සලකති.
ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආත්ම අභිමානයක් ඇතැයි උපකල්පනය කළහොත්, ඔබට ප්‍රීතිමත් දිගු කාලීන සබඳතා ඇති කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත, මන්ද ඔබට අන් අයට අවශ්ය දේ කෙරෙහිද අවධානය යොමු කළ හැකිය. (ඔබේ කුසගින්නෙන් පෙළෙන ඊගෝව පෝෂණය කිරීමට ඔබ නිරතුරුවම සිරවී නැත.)
ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අපට අසන්නට ලැබෙන බොහෝ ක්‍රම ඇත්ත වශයෙන්ම ක්‍රියාත්මක නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ සහතික කිරීම්, උදාහරණයක් ලෙස, අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයින්ට තමන් ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කරයි>ඉහත න්‍යාසයේ ඔබ සිටින්නේ කොහේද? අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ අදහස් ඇසීමට මම කැමතියි!
