ڪم کان ٻاهر دوست ڪيئن ٺاهيو

“مون وٽ ڪم کان ٻاهر ڪوبه دوست ناهي. مون کي ڊپ آهي ته جيڪڏهن مان پنهنجي موجوده نوڪري ڇڏي ڏيندس، ته اهي دوستيون جاري نه رهنديون، ۽ مون وٽ ڪو به نه هوندو. مان هڪ سماجي زندگي شروع کان ڪيئن شروع ڪري سگهان ٿو؟”

بالغ جي حيثيت سان دوست ٺاهڻ ڏاڍو مشڪل محسوس ٿي سگهي ٿو. اهڙا ڪيترائي ماڻهو نه آهن جن کي توهان ڪم کان سواءِ بار بار جي بنياد تي ڏسندا آهيو. جيڪڏهن توهان گهر کان ڪم ڪريو ٿا، يا توهان جي ڪم جي جڳهه تمام گهڻو سماجي ناهي، يا توهان صرف پنهنجي ساٿين سان گهڻو ڪجهه عام ناهي، اهو نئين دوستي ڳولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

ٻيو چيلنج اهو آهي ته جيتوڻيڪ توهان وٽ هاء اسڪول يا ڪاليج جا دوست آهن، اهي دوستيون ختم ٿي سگهن ٿيون يا توهان جي وڏي عمر ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي. ڪي دوست ڪنهن نئين شهر ڏانهن هليا ويندا آهن يا ٻين سببن ڪري پري ٿي ويندا آهن. ٿي سگهي ٿو اهي ڪم يا ٻارن سان تمام گهڻو مصروف ٿي وڃن، يا ٿي سگهي ٿو ته جيئن وقت گذرندو ويو توهان الڳ ٿي ويا.

هاءِ اسڪول ۽ ڪاليج ۾، دوست ٺاهڻ وڌيڪ سولا لڳي سگهن ٿا، جيئن توهان ساڳئي ماڻهن کي باقاعدگي سان ڏسندا آهيو ۽ گهمڻ ڦرڻ لاءِ ڪافي وقت هوندو آهي. جڏهن توهان مڪمل وقت تي ڪم ڪري رهيا آهيو، اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ته نوان ماڻهن سان ملڻ جا موقعا ڳولڻ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان گهر کان ڪم ڪري رهيا آهيو. هڪ بالغ جي حيثيت ۾، توهان کي نوان دوست ٺاهڻ بابت وڌيڪ ارادو هجڻ گهرجي.

1. شيئر ڪيل سرگرمين جي ذريعي نون ماڻهن سان ملو

ماڻهن سان ڳنڍڻ هڪ گڏيل سرگرمي ذريعي توهان کي ڳالهائڻ ۽ بانڊ اوور ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڏئي سگهي ٿو. سرگرميون جهڙوڪ ڪتاب ڪلبون، راندين جون راتيون، رضاکارانه، ۽ ڪلاسز ڄاڻڻ جا بهترين طريقا آهنماڻهو.

هتي اهم اهو آهي ته هڪ تقريب ڳولڻ جنهن ۾ توهان باقاعده شرڪت ڪري سگهندا. هڪ دفعو اسان ساڳئي ماڻهن کي بار بار ڏسڻ شروع ڪندا آهيون، اهي اسان سان واقف ٿي ويندا آهن، ۽ اسان انهن کي وڌيڪ پسند ڪندا آهيون. ڪنهن به قسم جي رشتي لاءِ قربت هڪ لازمي جزو آهي. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي، پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان محسوس ڪيو ته توهان جي زندگي ۾ سڀ کان وڌيڪ غائب آهي (دوستي کان سواء). ڇا توهان مسلسل مشق ڪرڻ لاء جدوجهد ڪري رهيا آهيو؟ توھان لطف اندوز ڪري سگھو ٿا ھڪڙو مشق ڪلاس يا گروپ راندين.

ڇا توهان هن وقت پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪا معنيٰ رکن ٿا؟ جيڪڏهن نه، شايد رضاڪارانه توهان لاءِ آهي. جيڪڏهن توهان هڪ تخليقي دڪان ڳولي رهيا آهيو، هڪ ڊرائنگ ڪلاس تي غور ڪريو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پاڻ کي دانشورانه طور تي چيلنج ڪريو، ڏسو مقامي يونيورسٽي ۾ ٻولي جا ڪورس يا عام ڪورس.

2. نون ماڻهن کي سڃاڻو

اڳيون قدم انهن ماڻهن سان ڳالهائڻو آهي جن سان توهان ملن ٿا ۽ انهن کي ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان پنهنجي گڏيل سرگرمي جي بنياد تي ڳالهائڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ آهستي آهستي هڪ ٻئي کي وڌيڪ ڄاڻو. پنهنجي ذهن کي وسيع ڪريو جڏهن اهو اچي ٿو نوان دوست چونڊڻ. مختلف عمرن ۽ پس منظرن جا دوست هجڻ توهان جي زندگي کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.

جڏهن ماڻهن کي ڄاڻڻ، اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪڏهن کولڻ ۽ ڪيترو.

اسان وٽ ھڪڙو ھدايت آھي ماڻھن سان ڳنڍڻ لاءِ عملي مثالن سان ۽ ٻيو مضمون جيڪو توھان کي ”دوست بڻائڻ“ واري عمل ذريعي ھلائيندو آھي. جيڪڏهن توهان ڳوليندا آهيو ته اهو توهان لاء ڏکيو آهيماڻهن تي ڀروسو ڪريو، دوستي ۾ اعتماد پيدا ڪرڻ ۽ اعتماد جي مسئلن کي حل ڪرڻ تي اسان جو مضمون پڙهو.

3. مسلسل رابطي لاءِ موقعا ٺاهيو

چئو ته توهان ڪاٺ جي ڪم ڪندڙ طبقي ۾ شرڪت ڪرڻ شروع ڪيو. توهان کورس ۾ شرڪت ڪندڙ ٻين ماڻهن جي آس پاس آرام سان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ۽ انهن جو احساس رکو جيڪي توهان وڌيڪ پسند ڪندا آهيو. توهان هڪ ٻئي کي هيلو چئو ۽ ڪلاس کان اڳ يا بعد ۾ ٿورو ڳالهايو. هاڻي توهان کي خبر آهي ته توهان وٽ ڪجهه شيون عام آهن ۽ انهن کي وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا.

هن موقعي تي، توهان پنهنجي گڏيل سرگرمي کان ٻاهر هڪ ٻئي سان ملڻ جا موقعا ۽ دعوتون ٺاهڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

• “مان کائڻ لاءِ ڪجهه وٺڻ وارو آهيان- ڇا توهان مون سان شامل ٿيڻ چاهيو ٿا؟”
• “مان ان بابت وڌيڪ ٻڌڻ چاهيان ٿو- اچو ته ڪجهه وقت ملون.“
• “ڇا توهان بورڊ جي راندين ۾ آهيو؟ مون وٽ ھڪڙو نئون آھي جيڪو مان ڪوشش ڪرڻ چاھيان ٿو، ۽ مان رانديگرن کي ڳولي رھيو آھيان.“

اھڙن دعوتن سان توھان جي آس پاس جي ماڻھن کي خبر پوي ٿي ته توھان ھڪ ٻئي کي گھڻي سطح تي ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو. ڪوشش ڪريو ڏاڍو حوصلو حاصل نه ڪريو جيڪڏهن توهان کي فوري طور تي مثبت جواب نه ملي. اهو شايد ذاتي نه آهي- ماڻهو مصروف هوندا.

هي سماجي زندگي شروع ڪرڻ جا بنيادي مرحلا آهن. اسان وٽ هڪ وڌيڪ گائيڊ گائيڊ پڻ آهي ته سماجي زندگي ڪيئن ٺهي.

4. پنھنجن سولو مشغلن کي سماجي مشغلن ۾ تبديل ڪريو

جيڪڏھن توھان گھر کان ڪم ڪريو ٿا ۽ پوءِ سولو سرگرميون ڪري آرام ڪريو ٿا، جھڙوڪ فلمون ڏسڻ، توھان کي نون ماڻھن سان ملڻ جا گھڻا موقعا نه ملندا. توهان کي نه گهرجيپنھنجي شوق کي مڪمل طور تي تبديل ڪريو، جيتوڻيڪ. جيڪڏھن توھان پڙھڻ ۾ لطف اندوز ٿيو، ھڪڙي ڪتابي ڪلب کي ڳولھيو جنھن ۾ توھان شامل ٿي سگھو ٿا (يا ھڪڙو شروع ڪريو).

ھفتي ۾ گھٽ ۾ گھٽ ٻه ڀيرا ٻاھر وڃڻ لاءِ پاڻ کي چئلينج ڪريو. اهم ڳالهه اها آهي ته ڪوشش ڪجي ته بار بار ٿيندڙ واقعن يا واقعن ۾ ساڳين ماڻهن سان گڏ وڃو. جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي، ڪوشش ڪريو اسان جي 25 سماجي مشغلن جي فهرست.

5. سرگرم ٿي وڃو

جيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن ويٺا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان باقاعده ورزش حاصل ڪريو توهان لاءِ وڏو فائدو ٿي سگهي ٿو. جم يا ورزش ڪلاس ۾ شامل ٿيڻ ماڻهن سان ملڻ جو هڪ بهترين طريقو پڻ ٿي سگهي ٿو. گروپ جي واڌاري توهان کي شڪل ۾ حاصل ڪرڻ دوران ماڻهن سان ڳالهائڻ جو موقعو ڏئي سگهي ٿو. پنهنجي ذهن کي کليل رکو ۽ نيون شيون آزمايو.

6. هڪ باقاعده ڪيفي يا ڪم ڪرڻ واري جڳهه کان ڪم ڪريو

نئون دوست ٺاهڻ ناممڪن محسوس ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان گهر کان ڪم ڪريو. پر دور دراز ڪم ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڪڏهن به گهر ڇڏڻو ناهي. اڄ، ڪيترائي ماڻهو پري کان ڪم ڪن ٿا، ۽ اهي اڪثر ڪم ڪندڙ آفيسن يا ڪيفي ڏانهن ويندا آهن ته جيئن اهي ڪم ڪن. توهان هڪجهڙا چهرا ڏسڻ شروع ڪندا، ۽ توهان وقفي دوران چيٽ ڪري سگهو ٿا.

Coworking spaces اڪثر واقعا پيش ڪندا آهن جيڪي انهن ماڻهن کي پورو ڪن ٿا جيڪي پري کان ڪم ڪن ٿا. چاهي اهو يوگا هجي يا ورڪشاپون توهان جي ڪاروبار کي وڌائڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، توهان ماڻهن سان ملڻ جي قابل هوندا جن سان گڏيل مفادن ۽ مقصدن سان.

7. هفتي جي آخر ۾ سرگرمين لاءِ وقت ٺاهيو

ڪڏهن ڪڏهن، اسان ڪم ڪندڙ هفتي کان ايترا ٿڪجي پوندا آهيون جو اسان صرف ”ڪجهه نه ڪرڻ“ چاهيون ٿا جڏهن اسان کي وقت ملي ٿو. اسان خرچ ختم ڪريون ٿاسوشل ميڊيا ذريعي وقت گذرڻ، وڊيوز ڏسڻ، ۽ پاڻ کي ٻڌايو ته اسان کي ”گهرڻ گهرجي“ اسان جي ڊگھي ڪم جي فهرست تي پهچي وڃون ٿا.

افسوس جي ڳالهه آهي ته اهي سرگرميون گهٽ ۾ گهٽ اسان کي آرام ۽ مڪمل محسوس ڪرڻ ڇڏي ڏين ٿيون. هفتي جي آخر ۾ وقت مقرر ڪريو هڪ دوست سان لنچ ڪرڻ يا نئين سرگرمي جي ڪوشش ڪريو. هر هفتي جي آخر ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ تقريب ۾ وڃڻ جي ڪوشش ڪريو.

8. گڏجي ڪم ڪريو

هڪ دفعو توهان اسان جي باقي تجويزن تي عمل ڪيو ۽ دوست ٺاهڻ جو عمل شروع ڪيو، توهان اڃا به جدوجهد ڪري سگهو ٿا گڏجي ڪم ڪرڻ لاءِ وقت ڳولڻ لاءِ. توهان جا دوست شايد ساڳي ٻيڙيءَ ۾ هجن.

انهن کي ٻڌايو ته توهان گڏجي وقت گذارڻ چاهيو ٿا پر وقت ڳولڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو. ”مان واقعي ملڻ چاهيان ٿو- پر مون کي پنهنجي ٻلي کي ويٽ وٽ وٺي وڃڻو آهي. ڇا تون مون سان گڏ اچڻ چاهين ٿو؟” اهو شايد هڪ مثالي سرگرمي وانگر آواز نه هجي، پر شيون گڏجي گڏ ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.

توهان جا دوست ٿي سگهن ٿا ساڳيون شيون انهن جي ڪم جي فهرست تي. انهن کي گڏ ڪرڻ سان توهان کي وڌيڪ پيداواري محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽ توهان کي گڏيل سرگرمين سان ڳنڍڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

9. آن لائن بحث مباحثي جي گروپن ۾ شامل ٿيو

انٽرنيٽ موقعا فراهم ڪري ٿو دوستن کي گھر ڇڏڻ کان سواءِ. پر جيئن ته ”حقيقي زندگي“ ۾، توهان کي هڪ فعال حصو وٺندڙ آن لائن ٿيڻو پوندو جيڪڏهن توهان دوست بڻائڻ چاهيو ٿا. جيڪڏھن توھان پنھنجو گھڻا آن لائن وقت ماڻھن جي پوسٽن کي پڙھڻ يا وڊيوز ڏسڻ ۾ گذاريو ٿا، اھو حقيقي ڪنيڪشن ٺاهڻ مشڪل ٿي پوندو.

ان جي بدران، انھن گروپن ۾ شامل ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو جتي ماڻھو ھڪٻئي سان ڳالھائيندا آھن ۽نون ماڻهن سان ملڻ لاء پڻ ڳولي رهيا آهن. اهي گروپ توهان جي مقامي علائقي لاءِ گروپ ٿي سگهن ٿا، مشغلن جي وچ ۾، يا خاص ڪري انهن ماڻهن لاءِ جيڪي نوان دوستن سان ملڻ چاهيندا آهن.

ٻين ماڻهن جي پوسٽن کي ”پسند“ ڪرڻ بجاءِ هڪ سرگرم حصو وٺندڙ بڻجو. جيڪڏھن توھان پنھنجي علائقي لاءِ ھڪڙي گروپ ۾ آھيو، نون دوستن يا ھلندڙ دوستن کي ڳولڻ لاءِ پوسٽ شروع ڪرڻ تي غور ڪريو. هتي هميشه ٻيا ماڻهو هوندا آهن جيڪي نوان ماڻهن سان ملڻ جا خواهشمند هوندا آهن، پڻ.

اسان وٽ نوان دوستن سان ملڻ لاءِ ايپس ۽ ويب سائيٽن تي نظرثاني ٿيل مضمون آهي.

10. ماڻهن کي تصديق جو احساس ڏياريو

ڇا توهان ماڻهن سان روبرو ڳالهائي رهيا آهيو يا آن لائن، مشق ڪريو انهن کي ساراهيو ۽ سمجھايو. اهو اعتماد ۽ تعلق پيدا ڪري سگهي ٿو.

• جڏهن ڪو ماڻهو ڪجهه شيئر ڪري ٿو جنهن مان گذري رهيا آهن، مشورو پيش ڪرڻ بدران انهن جي جذبات کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. چوڻ، ”اهو ڏکيو لڳي ٿو“ اڪثر ڪري ماڻهن کي بهتر محسوس ڪري سگهي ٿو ”ڇا توهان ڪوشش ڪئي آهي…“ يا ”ڇو نه توهان…“
• ياد رکو ته اڪثر، ماڻهو صرف چاهين ٿا ته ڪو انهن کي ٻڌي. جڏهن توهان انهن کي ڳالهائڻ ۽ غور سان ٻڌڻ لاءِ وقت ڏيو ٿا، ته اهي توهان کي وڌيڪ پسند ڪري سگهن ٿا.
• جڏهن توهان آنلائن ماڻهن سان ڳالهائي رهيا آهيو، مثبت جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. صرف بحث جي نقطي تي تبصرو ڪرڻ کان پاسو ڪريو. ڳنڍڻ وارا جملا استعمال ڪريو جهڙوڪ، ”چڱو چيو“، ”مان سمجهان ٿو“ ۽ ”مان متفق آهيان.ماڻهو.