فهرست
په ژوند کې دومره مصروف وي، تاسو شاید حیران شئ، ایا دا اړینه ده چې ملګري ولرئ؟ سربیره پردې، که تاسو د اړیکو جوړولو سره مبارزه کوئ، تاسو شک لرئ چې آیا ملګرتیا د هڅو ارزښت لري.
زموږ څخه ځینې په طبیعي توګه د نورو په پرتله ډیر ټولنیز دي، مګر زموږ څخه ډیری په خپل ژوند کې لږ تر لږه دوه ملګري غواړو. پدې مقاله کې به موږ د ملګرتیا ګټې وګورو. موږ به دا هم په پام کې ونیسو چې ښه ملګری څه شی دی، ولې ملګرو ته اړتیا لرو، ستاسو ملګرتیا څنګه ښه کړو، او څنګه خپل ټولنیز حلقه پراخه کړو.
ملګري ولې دومره مهم دي؟
ملګري کولی شي ستاسو فزیکي او رواني روغتیا ته وده ورکړي، [][] او ښه ټولنیز ژوند کولی شي ستاسو عمر زیات کړي. خوشحاله اوسئ په شخصي غوره توب پورې اړه لري. ځینې خلک غواړي چې لوی ټولنیز حلقه او ډیری ملګري ولري. د پیمان په بل پای کې، نور یو څو نږدې ملګري غوره کوي، یا حتی هیڅ ملګري نه لري. ډیری امریکایی لویان ډیر نږدې ملګري نلري؛ 49٪ وايي چې دوی درې یا لږ لري. 12% هیڅ نه لري.[]
د ملګرو ګټې څه دي؟
د ملګرو سره ځړول خوندور دی، مګر ښه ملګرتیا ډیرې نورې ګټې هم وړاندې کوي. دلته 8 لارې دي چې ملګري کولی شي ستاسو ژوند ښه کړي.
1. ملګري کولی شي ستاسو رواني روغتیا ښه کړي
کله چې ژوند له ننګونو ډک وي، ښه ملګرتیا کولی شيکلیدي ټولنیز مهارت چې تاسو سره به د نوي ملګرو په جوړولو کې مرسته وکړي. عادي خبرې اترې اړیکې رامینځته کوي چې کولی شي ملګرتیا ته وده ورکړي. کله چې تاسو د یو چا سره وړې خبرې کوئ، تاسو دا نښه کوئ چې تاسو د ټولنیز متقابل عمل په اساسي اصولو پوهیږئ او دا چې تاسو دوستانه یاست.
دا کولی شي د یو چا سره د پیژندلو لومړی پړاو په توګه د کوچنیو خبرو په اړه فکر کولو کې مرسته وکړي. لکه څنګه چې تاسو د دوی سره ډیر آرام یاست، تاسو کولی شئ ډیرې په زړه پورې، شخصي بحثونه وکړئ.
هرکله چې تاسو فرصت ترلاسه کړئ د خپلو کوچنیو خبرو مهارتونو تمرین کولو هڅه وکړئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د یو همکار څخه د دوی د اونۍ پای په اړه پوښتنه وکړئ یا د خپل ګاونډی د باغ ستاینه وکړئ او له هغوی څخه وپوښتئ چې ایا دوی تل یو لیواله باغبان و. د کوچنیو خبرو کولو لپاره زموږ لارښوونې او زموږ مقاله ولولئ چې څه باید وکړئ که تاسو د نورو مشورې لپاره له وړو خبرو څخه نفرت کوئ.
3. د هغو خلکو سره د اړیکو توضیحات تبادله کړئ چې تاسو یې خوښوئ
کله چې تاسو د هغه چا سره وینئ چې تاسو ورسره کلیک وکړئ، د هغوی څخه د اړیکو معلوماتو غوښتنه وکړئ. تاسو کولی شئ د تلیفون شمیرو یا د ټولنیزو رسنیو توضیحاتو بدلولو وړاندیز وکړئ ، پدې پورې اړه لري چې کوم مناسب احساس کوي.
د مثال په توګه:
- "دا واقعیا په زړه پوري وه. راځئ چې شمیرې تبادله کړو او په تماس کې پاتې شو."
- "دا ډیر ښه دی چې د ډیلمیټیا د بل مالک سره ووینئ، زموږ په شاوخوا کې ډیری شتون نلري. ایا زه کولی شم تاسو ته زما شمیره درکړم؟ شاید موږ یو وخت د تګ لپاره سره ووینو.
- "ایا تاسو په انسټاګرام کې یاست؟ زه [ستا لاسوند] یم."
4. له خلکو څخه وغواړئ چې ځړول شي
په څو ورځو کې د نوي آشنا سره تعقیب کړئ. هغوی ته ولېږئ aپیغام چې د ګډې ګټې یا شوق سره تړاو لري. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ دوی ته د یوې ویډیو یا مقالې لینک ولیږئ چې دوی یې خوند اخلي.
که ستاسو خبرې اترې سمې وي، له دوی څخه وغواړئ چې ځړول شي. یو فعالیت غوره کړئ چې تاسو فکر کوئ یا پوهیږئ چې دوی به یې خوښ کړي. په عین حال کې، دا باید ستاسو د یوې ګډې ګټو سره تړاو ولري.
د مثال په توګه:
- [هغه چا ته چې تاسو د پخلي په ټولګي کې ولیدل]: "ما د شنبې په ماسپښین کې د نوي بزګر بازار چیک کولو فکر کاوه. ایا ته غواړې چې له ما سره راشې؟"
- [هغه چا ته چې تاسو په یوه ښه ګروپ کې ولیدل]: "د پنجشنبې په ماښام [ځایی ځای] کې د کامیډي خلاص مایک شتون لري. زه د یو څو ملګرو سره ځم. ایا ته غواړې چې له موږ سره ولاړ شې؟
تاسو ممکن زموږ لارښود ومومئ چې څنګه له یو چا څخه وغواړئ چې پرته له ناڅاپه مرستندویه څخه ځړول شي.
5. هڅه وکړئ د خپلو آشنایانو وپیژنئ
تاسو ممکن دمخه ځینې خلک پیژنئ چې ملګري شي. هڅه وکړئ چې له دوی سره ډیر ځله خبرې وکړئ یا دوی ته بلنه ورکړئ چې تاسو سره وخت تیر کړي. د مثال په توګه، که تاسو یو ملګری ملګری لرئ، تاسو کولی شئ د دوی سره د خبرو اترو پیل کولو هڅه وکړئ کله چې تاسو د وقفې په خونه کې یاست. یا که تاسو کله ناکله له خپل ګاونډی سره وړې خبرې کوئ، تاسو کولی شئ دوی ته د کافي لپاره بلنه ورکړئ.
د نږدې ملګري جوړولو څرنګوالي په اړه دا مقاله ګټوره کیدی شي که تاسو غواړئ نږدې ملګرتیا رامینځته کړئ.
عام پوښتنې
د غوره ملګري درلودل څه شی دی؟
د ډیری خلکو لپاره غوره ملګری دی؟یو څوک چې دوی باور لري، لکه ځړول، نږدې احساس کوي، او د مرستې لپاره تکیه کولی شي. د غوره ملګري درلودل کولی شي ژوند لږ فشار راوړي ځکه چې تاسو پوهیږئ لږترلږه یو څوک شتون لري چې ستاسو ملاتړ کوي. دا ژوند هم په زړه پورې کوي ځکه چې تاسو د یو بل له ملګرتیا څخه خوند اخلئ.
آیا د ملګرتیا منفي اغیزې شتون لري؟
درناوی، متوازن ملګرتیا ستاسو لپاره ښه ده. په هرصورت، زهرجن ملګرتیا کولی شي منفي اغیزې ولري. د مثال په توګه، یو ملګری چې تاسو ځوروي کولی شي ستاسو د فشار کچه لوړه کړي. ملګري هم کولی شي بد عادتونه وهڅوي. د مثال په توګه، که دوی ډیر څښاک وي، نو تاسو به هم د څښاک فشار احساس کړئ.
ایا زه د خوښۍ لپاره ملګري ته اړتیا لرم؟
دا ممکنه ده چې له ملګرو پرته خوشحاله اوسئ. ځینې خلک په خورا لږ ټولنیز تماس کې یا د دې پرځای د کورنۍ ، شریکانو ، همکارانو ، یا پیژندونکو سره ټولنیز کولو لپاره راضي وي. مګر د ډیری خلکو لپاره، ملګرتیا د ژوند یوه مهمه او خوندوره برخه ده.
هم وګوره: د ټولنیز اضطراب 75 نرخونه چې ښیې تاسو یوازې نه یاست تاسو سره د فشار سره په مقابله کې مرسته کوي، چې په پایله کې ستاسو د اضطراب او خپګان خطر کمولی شي.[] نږدې ملګرتیا کولی شي ستاسو عمومي خوښي هم زیاته کړي، تاسو ته د تړاو احساس درکړي، او خپل ځان ته درناوۍ ښه کړي. []2. ملګري یو بل سره مرسته او ملاتړ کوي
ښه ملګري کولی شي په مختلفو لارو مرسته وکړي.
په ځانګړې توګه، ملګري کولی شي وړاندیز وکړي:[]
- جذباتي ملاتړ (د مثال په توګه، ستاسو احساسات تایید کول او ستاسو ستونزو ته غوږ نیول)
- معلوماتي ملاتړ (د بیلګې په توګه، مشوره او وړاندیزونه چې تاسو سره مرسته کوي د ستونزې حل کولو کې مرسته وکړي، د ډاکټر سره مرسته کول، د ډاکټر سره مرسته کول). اشاره کول یا تاسو سره د کور په حرکت کې مرسته کول)
3. ملګري کولی شي کار ډیر خوندور کړي
په کار کې د ملګري درلودل کولی شي ستاسو تولید ته وده ورکړي، ستاسو هوساینې ته وده ورکړي، او تاسو سره ستاسو په دنده کې د ډیر ښکیلتیا احساس کولو کې مرسته وکړي.[] د همکارانو ملګرتیا کولی شي ستاسو مسلک ته وده ورکړي. د مثال په توګه، که تاسو د یو همکار سره ملګري یاست، دوی ممکن تاسو ته د احتمالي کاري فرصتونو په اړه ووایی چې دوی یې په اړه اوریدلي دي.
4. ملګري کولی شي تاسو سره د مثبت بدلونونو په راوستلو کې مرسته وکړي
ملګري کولی شي تاسو هڅوي چې صحي عادتونه غوره کړي. د مثال په توګه، که ستاسو ملګري پریکړه کړې چې د الکول مصرف کم کړي، تاسو ممکن د ورته کولو لپاره الهام احساس کړئ. په یوځای کې بدلونونه کول یوازې د ترسره کولو په پرتله اسانه کیدی شي. د مثال په توګه، تاسو او ستاسو ملګري ممکن په منظمه توګه کار وکړئ که تاسو په منظمه ورځ او وخت پریکړه وکړئ.په جمنازيم کې ملاقات وکړئ.
5. ملګري کولی شي ستاسو تعصبونه ننګوي
څومره چې تاسو د مختلف توکمونو او نژادي شالیدونو خلکو سره ډیر تماس لرئ ، هومره امکان لري چې تاسو خلکو ته د سټیریوټایپونو پرځای د فرد په توګه وګورئ.[]
خلک د دوی سره ورته ملګري رامینځته کوي مګر د خلاص ذهن ساتلو هڅه کوي. داسې فکر مه کوئ چې یو څوک به نه غواړي ستاسو ملګری شي ځکه چې دوی له تاسو سره ډیر توپیر لري.
څیړنې ښیې چې نورو ډلو ته ستاسو د ملګرو چلند هم ستاسو په نظر اغیزه کولی شي. ملګرتیا تاسو د یوازیتوب په وړاندې ساتي
یوازې او ټولنیز انزوا ستاسو د وخت دمخه مړینې خطر زیاتوي.[] له ملګرو سره صحي اړیکې کولی شي تاسو سره د یوازیتوب احساس کولو کې مرسته وکړي او له همدې امله ستاسو اوږد عمر ښه کولی شي.
7. ملګري کولی شي تاسو سره د بدلون سره سمون کې مرسته وکړي
ملګري کولی شي د ژوند په طرز کې لوی بدلونونه رامینځته کړي، لکه د ښوونځي پیل کول، نوې دنده ترلاسه کول، یا مور او پالر کیدل، د لږ ډار احساس کوي. دا کولی شي په ورته حالت کې ملګري ولري چې پوه شي چې تاسو څنګه احساس کوئ. د بیلګې په توګه، څیړنې د زده کونکي په ژوند کې د ملګرو اهمیت ښودلی دی. هغه زده کونکي چې د زده کړې په لومړي کال کې ملګري کوي ډیر احتمال لري چې په بریالیتوب سره کالج ته ځان ورسوي.[]
8. ملګري کولی شي تاسو د ډیمینشیا څخه وساتي
د ټولنیز روغتیا ګټو څخه یوملګرتیا د الزایمر ناروغۍ د پراختیا کم چانس دی. د یوازیتوب احساس او له ټولنیزې اړیکې څخه بې برخې کیدل د ډیمنشیا د خطر عوامل دي.[][] د ډیرو زړو خلکو لپاره، ټولنیزې اړیکې لکه ملګرتیا د دماغ روغتیا لپاره مهم دي.
ښه ملګرتیا څه شی رامینځته کوي؟
ملګري کولی شي ستاسو ژوند ډیر ښه کړي، مګر یوازې هغه وخت چې ستاسو ملګرتیا سالم او متوازن وي. دلته د ښې دوستۍ اړین توکي دي.
- باور: تاسو کولی شئ په ریښتیني ملګري باور وکړئ چې تاسو ته ریښتیا ووایی، حتی کله چې اوریدل ستونزمن وي، او شخصي معلومات ځان ته وساتئ.
- 1>ژمنه: په ښه ملګرتیا کې، دواړه خلک هڅه کوي چې خپل اړیکه ټینګه وساتي. دا پدې مانا ده چې په منظم ډول سره اړیکه ونیسئ، یو بل سره علاقه ولرئ، او د لیدو یا خبرو لپاره وخت ونیسئ. ملګرتیا ته ژمنتیا په دې معنی هم ده چې د ستونزو په اړه خبرې کولو ته لیوالتیا او د اختلاف له لارې کار کول.
- علاقه: ملګري د یو بل په ژوند کې ریښتینې علاقه لري. په ښه ملګرتیا کې، دواړه خلک د یو بل کس د افکارو، احساساتو، دندې، مطالعې، شوق، هیلو او خوبونو په اړه پوښتنې کوي. دوی مهمې نیټې او پړاوونه په یاد لري.
- افشا کول: ملګري یو بل ته خلاصیږي، کوم چې د نږدېوالي احساس رامینځته کوي. ریښتیني ملګري نه کويهڅه وکړئ چې تاسو څوک یاست.
- درناوی: ملګري د یو بل څخه ګټه نه اخلي، یو بل ټیټوي، یا د یو بل نظر کموي. دوی تنوع او توپیر ته ارزښت ورکوي او ستاینه کوي. دلته د هغو نښو لپاره ولولئ چې ستاسو ملګري تاسو ته درناوی نه کوي.
- ملاتړ: ښه ملګري یو بل ته احساساتي او عملي ملاتړ وړاندې کوي. یو ملګری باید خوشحاله وي کله چې ستاسو په ژوند کې شیان ښه روان وي. که دوی له تاسو سره حسد یا کمترۍ احساس کوي، دوی باید پوه شي چې دا د دوی مسؤلیت دی چې له دې احساساتو سره معامله وکړي؛ دوی د ځان د ښه احساس کولو لپاره تاسو نه ښکته کوي.
- د یو بل په نظر د پوهیدو وړتیا: ملګري باید تل موافق نه وي. مګر دوی باید هڅه وکړي چې نړۍ ته د یو بل له نظره وګوري او د نظرونو توپیر ومني.
- تفریح: ملګري باید ستاسو ژوند بډایه کړي. ښه ملګري د یو بل سره وخت تېرولو ته سترګې په لار دي.
موږ یو ژور لارښود لرو چې څه شی یو ریښتینی ملګری جوړوي.
په ملګرتیا کې د زهرجن چلند څخه مخنیوی وکړئ
قوي ملګرتیا د دوه اړخیز باور او درناوی پر بنسټ وي. دلته ځینې عام زهرجن چلندونه دي چې کولی شي ستاسو ملګرتیا کمزورې کړي او څنګه یې مخنیوی وشي. تاسو ممکن د زهرجن ملګرتیا نښو په اړه زموږ مقاله ګټور ومومئ.
1. د خپلو ملګرو د بدلولو هڅه کول
ستاسو ملګري هغه کسان دي چې حق لري خپل انتخاب وکړي. په یو ملګري فشار راوړي چې بدل شيستاسو د غوره توبونو سره سم یا ستاسو د نظرونو سره سمون کول زهرجن چلند دی. که تاسو ډاډه نه یاست چې ولې یو ملګری په یو مشخص ډول فکر کوي یا عمل کوي، هڅه وکړئ د درناوي پوښتنې وپوښتئ چې تاسو سره به د دوی د نظر په پوهیدو کې مرسته وکړي.
2. د مرستې په پرتله ډیره مرسته کول
د مرستې ورکول او ترلاسه کول د ملګري کیدو برخه ده، مګر هڅه وکړئ چې ستاسو ملګرتیا متوازن وساتئ. دا باید دقیقا 50:50 نه وي، مګر که تاسو د مرستې یا ملاتړ غوښتنه کوئ، نو هڅه وکړئ چې بیرته راستانه کړئ. د مثال په توګه، دا سمه ده چې یو ملګري ته د خپلو ستونزو په اړه ووایاست او مشوره وغواړئ. مګر که تاسو ډیری یو اړخیزې خبرې کوئ، ستاسو ملګري ممکن احساس وکړي چې تاسو له دوی څخه ګټه پورته کوئ.
3. د بښنې غوښتلو څخه انکار
که ستاسو ملګری ووایی چې دوی د هغه څه له امله زیانمن شوي چې تاسو یې کړي یا ویلي دي، هڅه وکړئ چې دفاع مه کوئ. پرځای یې، په دقت سره واورئ او هڅه وکړئ پوه شئ چې ولې ستاسو ملګري خپه کیږي. بخښنه وغواړئ او، که اړتیا وي، دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو به په راتلونکي کې څه توپیر ولرئ ترڅو دا بیا پیښ نشي.
4. غیر فعاله تیریدونکی چلند
فکر مه کوئ چې ستاسو ملګری ستاسو ذهن لوستلی شي یا باید لوستل شي. د دې پر ځای چې د دې تمه وکړئ چې ستاسو ملګری به په اشارو باندې غور وکړي، هڅه وکړئ چې د خپلو افکارو او احساساتو په اړه صادقانه خبرې وکړئ. د ملګرو سره د صادق کیدو څرنګوالي په اړه زموږ لارښود ممکن مرسته وکړي که تاسو ډاډه نه یاست چې څنګه مسله راپورته کړئ.
5. ستاسو د ملګري سرحدونو ته پام کول
حدونه د دې استازیتوب کوي چې په اړیکو کې څه دي او څه سم ندي. تاسو ممکن تل نه ويد خپل ملګري حدونه درک کړئ، مګر تاسو باید د دوی درناوی وکړئ. د مثال په توګه، که تاسو غواړئ خپل ملګري غیږ کې ونیسئ، دا ممکن تاسو ته عجيب ښکاري کله چې یو څوک ووایی چې دوی هیڅ فزیکي اړیکه نه خوښوي، مګر تاسو باید لاهم د دې حد درناوی وکړئ.
6. اعتقادي چلند
ډیری خلک وخت په وخت د ملګرتیا حسد احساسوي، مګر کلک یا ملکیت چلند کولی شي زهرجن شي که چیرې دا ستاسو ملګري د ستړیا یا خپګان احساس وکړي. که تاسو خپل ملګري ته د تماس په پرتله ډیر ځله زنګ ووهئ یا پیغام ورکړئ، دا ممکن وخت وي چې دوی ته یو څه ځای ورکړئ. که تاسو یوازې یو یا دوه ملګري لرئ، دا ستاسو د ټولنیزې حلقې په وده کې هم مرسته کولی شي ترڅو تاسو د خپلو ټولنیزو اړتیاوو د پوره کولو لپاره په یو څو خلکو تکیه ونه کړئ.
خپلې ملګرتیا څنګه ښه کړئ
د هرې اړیکې په څیر، ملګرتیا دوامداره پاملرنې او پاملرنې ته اړتیا لري. دلته ستاسو د ملګرتیا پیاوړتیا او قوي ساتلو څرنګوالی دی.
1. خپلو ملګرو ته د قدر په سترګه مه ګورئ
خپل ملګري وښایاست چې تاسو د دوی ستاینه کوئ او هغه وخت چې تاسو یوځای مصرف کوئ. که ستاسو ملګري داسې احساس کوي لکه څنګه چې تاسو ورته په نظر کې نیولي یاست، ممکن دوی ناراضه شي، کوم چې ستاسو په ملګرتیا کې د خپګان لامل کیدی شي.
- د رسیدو لپاره وخت ونیسئ. که دا یو څه وخت تیریږي کله چې تاسو وروستی خبرې وکړې، خپلو ملګرو ته زنګ ووهئ یا دوی ته متن واستوئ. له دوی څخه د ملګرتیا د دوام لپاره ټول کار مه کوئ.
- کله چې ستاسو ملګري ستاسو سره مرسته کوي، مننه ترې وکړئ. که دوی ستاسو سره لوی کار وکړي.مهرباني وکړئ، تاسو کولی شئ دوی ته یو یادداشت ولیکئ یا دوی ته یوه کوچنۍ ډالۍ ورکړئ ترڅو ستاسو ستاینه وښيي.
- د خپلو کړنو مسولیت په غاړه واخلئ. داسې فکر مه کوئ چې ستاسو ملګری به په اتوماتيک ډول تاسو بښنه وکړي یا دا چې دوی به ستاسو په منځ کې کومې ستونزې یوازې د دې لپاره سترګې پټې کړي چې تاسو ملګري یاست. د اړتیا په وخت کې "بخښنه" ویلو ته چمتو اوسئ.
2. د خپلو ملګرو سره خلاص شئ
که تاسو او ستاسو ملګري یوازې د سطحي موضوعاتو په اړه خبرې کوئ، تاسو ممکن د خپلې اړیکې د ژورولو فرصت له لاسه ورکړئ. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د خپل ځان په اړه شخصي شیان شریک کړئ او خپل ملګري یې هم شریکولو ته وهڅوئ.
که تاسو د خلکو سره خلاصول ګران وي، د یو څه شخصي شیانو په شریکولو پیل وکړئ لکه ستاسو د خوښې فلمونه یا کوم ډول کار چې تاسو یې د ماشوم په توګه ترسره کول غواړئ. تاسو کولی شئ په تدریجي ډول نورو شخصي موضوعاتو ته لاړ شئ، لکه ستاسو هیلې، ویره، او سیاسي نظرونه. موږ د خلکو لپاره د خلاصولو په اړه یوه مقاله لرو چې تاسو یې ګټور ومومئ.
3. د یو ځای هڅه کولو لپاره نوي فعالیتونه وړاندیز کړئ
د خپلو ملګرو سره په لانجه کې راتلل اسانه دي. که تاسو هر وخت ورته شیان کوئ، ستاسو ملګرتیا ممکن د ستړي احساس پیل کړي. د تګ لپاره د نوي ځای یا د هڅه کولو لپاره د نوي شوق په اړه فکر وکړئ. حتی که تاسو او ستاسو ملګري له دې څخه خوند وانخلي، تاسو به د خبرو کولو لپاره نوي شیان او نور یادونه ولرئ چې وروسته یې وګورئ.
د الهام لپاره، دا لارښود وګورئ: خلک څه کوي؟
هم وګوره: څنګه په ملګرتیا کې حسد له منځه یوسو4. خپل سرحدونه وپیژنئ او اړیکه ونیسئ
بیان کول اوستاسو د سرحدونو ساتل کولی شي ملګرتیا ته وده ورکړي ځکه چې تاسو دواړه پوهیږئ چې له یو بل څخه څه تمه لرئ.
د مثال په توګه، راځئ چې ووایو چې تاسو یو ساده حد لرئ کله چې خلکو ته د پیسو پور ورکولو خبره راځي: تاسو هیڅکله دا نه کوئ. که ستاسو ملګري له تاسو څخه د پور غوښتنه وکړي، تاسو کولی شئ ووایاست، "بخښنه غواړم، زه خلکو ته پیسې نه ورکوم." مستقیم اړیکه تل اسانه نه وي، مګر دا هرچا ته اجازه ورکوي چې پوه شي چې دوی چیرته ولاړ دي، کوم چې کولی شي غلط فهم او دلیلونه کم کړي.
دا مقاله ولولئ که تاسو د سرحدونو ساتل ګران وي: څنګه د ملګرو سره سرحدونه تنظیم کړئ.
څنګه کولی شئ نوي ملګري پیدا کړئ او پیدا کړئ
که تاسو غواړئ خپل ټولنیز حلقه پراخه کړئ، هڅه وکړئ دا ستراتیژیانې وټاکئ او د نورو ملګرو سره د لیدلو لپاره د نورو ملګرو په اړه لارښوونې وکړئ. په دې موضوع کې عملي مشوره.
1. د ورته ذهنیت لرونکو خلکو لپاره وګورئ
دا اکثرا د هغو خلکو سره خبرې کول او اړیکه نیول اسانه دي چې ستاسو شوق، ګټې یا لید سره شریکوي.
د ورته فکر لرونکي خلکو موندلو لپاره، تاسو کولی شئ:
- په Meetup او Eventbrite کې د ګروپونو لټون وکړئ. د روانو غونډو په لټه کې شئ چې تاسو ته هره اونۍ د ورته خلکو سره د لیدو فرصت درکوي.
- خپل محلي کالج کالج یا د لویانو زده کړې مرکز کې ټولګیو ته لاړشئ
- د رضاکار سازمان سره یوځای شئ
- سیاسي ګوند سره یوځای شئ
- د ځایی ګاونډیو کمیټې یا د کور مالکینو اتحادیې سره یوځای شئ
د کوچنیو خبرو کولو تمرین وکړئ
کوچنۍ خبرې کول ممکن ستړي یا بې معنی ښکاري، مګر دا یو
