مواد جي جدول
زندگيءَ جي تمام گهڻي مصروف هجڻ سان، توهان حيران ٿي سگهو ٿا، ڇا دوستن جو هجڻ ضروري آهي؟ ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان ڪنيڪشن ٺاهڻ ۾ جدوجهد ڪريو ٿا، توهان کي شڪ ٿي سگھي ٿو ته دوستي ڪوشش جي قابل آهي.
اسان مان ڪجهه قدرتي طور تي ٻين کان وڌيڪ سماجي آهن، پر اسان مان گهڻا اسان جي زندگيء ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه دوست چاهيندا آهن. هن آرٽيڪل ۾، اسان دوستي جي فائدن تي نظر ڪنداسين. اسان ان ڳالهه تي به غور ڪنداسين ته ڇا سٺو دوست بنجي ٿو، اسان کي دوستن جي ضرورت ڇو آهي، توهان جي دوستي کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهجي ٿو، ۽ توهان جي سماجي دائري کي ڪيئن وڌايو وڃي.
دوست ايترا اهم ڇو آهن؟
دوست هجڻ توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا،[][] ۽ سٺي سماجي زندگي توهان جي عمر وڌائي سگهي ٿي. خوش ٿيڻ جو دارومدار ذاتي پسند تي. ڪجهه ماڻهو پسند ڪن ٿا هڪ وڏو سماجي دائرو ۽ ڪيترائي دوست. پيماني جي ٻئي پڇاڙيء ۾، ٻيا ڪجھ ويجهن دوستن کي ترجيح ڏين ٿا، يا اڃا تائين ڪو به دوست نه آھي. اڪثر آمريڪي بالغن وٽ ڪيترائي ويجها دوست نه آهن؛ 49 سيڪڙو چون ٿا ته انهن وٽ ٽي يا گهٽ آهن. 12% وٽ ڪو به ناهي. هتي 8 طريقا آهن دوست توهان جي زندگي کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.
1. دوست توهان جي ذهني صحت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا
جڏهن زندگي مشڪل هجي، سٺيون دوستيون ڪري سگهن ٿيوناهم سماجي مهارت جيڪا توهان کي نوان دوست ٺاهڻ ۾ مدد ڪندي. غير معمولي گفتگو رشتي ٺاهي ٿي جيڪا دوستي ۾ وڌي سگهي ٿي. جڏھن توھان ڪنھن سان ننڍڙيون ڳالھيون ڪندا آھيو، توھان اشارو ڪري رھيا آھيو ته توھان سماجي رابطي جا بنيادي قاعدا سمجھو ٿا ۽ اھو ته توھان دوست آھيو.
ڪنھن سان واقفيت حاصل ڪرڻ جي پھرئين مرحلي جي طور تي ننڍين ڳالھين کي سوچڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. جيئن توهان انهن سان وڌيڪ آرامده ٿي ويندا آهيو، توهان وڌيڪ دلچسپ، ذاتي بحث ڪري سگهو ٿا.
جڏهن توهان کي موقعو ملندو ته توهان جي ننڍڙي ڳالهائڻ جي صلاحيتن کي مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، توهان هڪ همراهه کان ان جي هفتي جي آخر ۾ پڇي سگهو ٿا يا پنهنجي پاڙيسري جي باغ جي تعريف ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کان پڇو ته ڇا اهي هميشه هڪ باغي باغي رهيا آهن. اسان جون صلاحون پڙهو ننڍيون ڳالهيون ڪرڻ لاءِ ۽ اسان جو مضمون پڙهو ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان ننڍين ڳالهين کان نفرت ڪندا آهيو وڌيڪ صلاحن لاءِ.
3. توهان جي پسند جي ماڻهن سان رابطي جا تفصيل مٽايو
جڏهن توهان ڪنهن سان ملن ٿا جنهن سان توهان ڪلڪ ڪندا آهيو، انهن کان رابطي جي معلومات لاءِ پڇو. توھان صلاح ڪري سگھوٿا فون نمبرن يا سوشل ميڊيا جي تفصيلن کي تبديل ڪرڻ جي، ان تي منحصر آھي ته اھو سڀ کان وڌيڪ مناسب محسوس ٿئي ٿو.
مثال طور:
- “ھي واقعي مزيدار آھي. اچو ته نمبر مٽائيون ۽ رابطي ۾ رهون.”
- “ٻئي Dalmatian مالڪ سان ملڻ ڏاڍو سٺو آهي، اتي اسان مان گهڻا نه آهن. ڇا مان توهان کي پنهنجو نمبر ڏئي سگهان ٿو؟ ٿي سگهي ٿو ته اسان ڪنهن وقت سير لاءِ ملي سگهون.
- "ڇا توهان Instagram تي آهيو؟ مان آهيان [توهان جو هٿ].” 9>
4. ماڻهن کي hang out ڪرڻ لاءِ چئو
هڪ ٻن ڏينهن اندر هڪ نئين واقفڪار سان گڏ فالو اپ ڪريو. انھن کي موڪليو aپيغام جيڪو هڪ گڏيل دلچسپي يا شوق سان لاڳاپيل آهي. مثال طور، توهان انهن کي هڪ وڊيو يا مضمون جي لنڪ موڪلي سگهو ٿا جنهن سان اهي لطف اندوز ٿي سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان جي ڳالهه ٻولهه سٺي ٿي وڃي، انهن کي hangout ڪرڻ لاءِ پڇو. ھڪڙو سرگرمي چونڊيو جيڪو توھان سوچيو يا ڄاڻو اھي پسند ڪندا. مثالي طور، اهو توهان جي گڏيل مفادن مان هڪ سان لاڳاپيل هجڻ گهرجي.
مثال طور:
- [ڪنهن سان توهان ڪيڪري ڪلاس ۾ مليا آهيو]: ”مان ڇنڇر جي منجهند تي نئين هاريءَ جي مارڪيٽ کي چيڪ ڪرڻ جو سوچي رهيو هوس. ڇا تون مون سان گڏ اچڻ پسند ڪندين؟”
- [توهان ڪنهن سان مليا آهيو هڪ بهتر گروپ ۾]: ”هاڻي خميس جي شام [مقامي هنڌ] تي هڪ مزاحيه اوپن مائڪ آهي. مان ڪجهه دوستن سان وڃي رهيو آهيان. ڇا توھان اسان سان گڏ ھلڻ چاھيو ٿا؟”
توھان کي اسان جي ھدايت ملي سگھي ٿي ته توھان ڪنھن کي پڇڻ لاءِ ڪيئن پڇي سگھون ٿا بيڪار مددگار ٿيڻ کان سواءِ.
5. ڪوشش ڪريو پنھنجن واقفڪارن کي ڄاڻڻ
شايد توھان اڳي ئي ڪجھ ماڻھن کي ڄاڻو ٿا جيڪي دوست بڻجي سگھن ٿا. انهن سان گهڻو ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪرڻ تي غور ڪريو يا انهن کي توهان سان وقت گذارڻ جي دعوت ڏيو. مثال طور، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ دوستانه ساٿي آهي، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا گفتگو شروع ڪرڻ سان گڏ ايندڙ وقت جڏهن توهان وقفي ڪمري ۾ آهيو. يا جيڪڏھن توھان ڪڏھن ڪڏھن پنھنجي پاڙيسري سان ننڍڙيون ڳالھيون ڪندا آھيو، توھان انھن کي ڪافي لاءِ دعوت ڏيئي سگھو ٿا.
جيڪڏھن ويجھا دوستي پيدا ڪرڻ چاھيو ته ويجھا دوست ڪيئن ٺاھيا وڃن تي ھي مضمون مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو.
عام سوال
بهترين دوست ڇا آھي؟
اڪثر ماڻھن لاءِ، بھترين دوست آھيڪو ماڻهو جنهن تي هو ڀروسو ڪن، جهڙوڪ گهمڻ ڦرڻ، ويجهو محسوس ڪرڻ، ۽ مدد لاءِ ڀروسو ڪري سگهن ٿا. هڪ بهترين دوست هجڻ زندگي کي گهٽ دٻاءُ وارو بڻائي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان کي خبر آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ ماڻهو آهي جيڪو توهان جي مدد ڪندو. اهو پڻ زندگي کي مزو ڏئي ٿو ڇو ته توهان هڪ ٻئي جي صحبت مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو.
ڇا دوستي جا منفي اثر آهن؟
باعزت، متوازن دوستي توهان لاءِ سٺي آهي. تنهن هوندي به، زهر دوستي منفي اثر ٿي سگهي ٿي. مثال طور، هڪ دوست جيڪو توهان کي ڌمڪيون ڏئي ٿو توهان جي دٻاء جي سطح وڌائي سگهو ٿا. دوست پڻ خراب عادتن جي حوصلا افزائي ڪري سگھن ٿا. مثال طور، جيڪڏهن اهي ڳري پيئندڙ آهن، ته توهان کي به پيئڻ لاءِ دٻاءُ محسوس ٿئي ٿو.
ڇا مون کي خوش رهڻ لاءِ دوستن جي ضرورت آهي؟
دوستن کان سواءِ به خوش رهڻ ممڪن آهي. ڪجهه ماڻهو تمام گهٽ سماجي رابطي سان مطمئن هوندا آهن يا خاندان، ڀائيوارن، همراهن، يا واقفڪارن سان گڏ گڏ ڪرڻ بدران. پر اڪثر ماڻهن لاءِ، دوستي زندگيءَ جو هڪ اهم ۽ خوشگوار حصو آهي>
توهان کي دٻاءُ سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي پريشاني ۽ ڊپريشن جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو. دوست هڪ ٻئي جي مدد ۽ ساٿ ڏين ٿاسٺا دوست مختلف طريقن سان مدد ڪري سگهن ٿا.
خاص طور تي، دوست پيش ڪري سگهن ٿا:[]
- جذباتي مدد (مثال طور، توهان جي جذبات جي تصديق ڪرڻ ۽ توهان جي مسئلن کي ٻڌڻ)
- معلوماتي مدد (مثال طور، مشورو ۽ تجويزون توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ هڪ ڊاڪٽر کي مدد ڏيڻ، هڪ ڊاڪٽر جي مدد ڪرڻ لاءِ. اشارو يا توهان کي گهر منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي)
3. دوست ڪم کي وڌيڪ وڻندڙ بڻائي سگهن ٿا
ڪم تي دوست هجڻ توهان جي پيداوار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، توهان جي خوشحالي کي وڌايو، ۽ توهان کي توهان جي نوڪري سان وڌيڪ مشغول محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مثال طور، جيڪڏهن توهان هڪ همراهه سان دوست آهيو، اهي شايد توهان کي امڪاني ملازمت جي موقعن بابت ٻڌائڻ جو وڌيڪ امڪان آهن جن بابت انهن ٻڌو آهي.
4. دوست توهان کي هاڪاري تبديليون آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا
دوست توهان کي صحت مند عادتون اختيار ڪرڻ جي ترغيب ڏئي سگهن ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو دوست فيصلو ڪيو آهي ته انهن جي شراب جي واپرائڻ تي واپس ڪٽجي، توهان شايد اهو ئي ڪرڻ لاء حوصلا محسوس ڪيو. گڏجي تبديليون ڪرڻ ان کي اڪيلو ڪرڻ کان وڌيڪ آسان ٿي سگهي ٿو. مثال طور، توهان ۽ توهان جو دوست باقاعدي ڪم ڪرڻ جا وڌيڪ امڪان هوندا جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته باقاعده ڏينهن ۽ وقتجم ۾ ملو.
5. دوست توهان جي تعصبن کي چيلينج ڪري سگهن ٿا
جيترو وڌيڪ توهان جو مختلف نسلي ۽ نسلي پس منظر وارن ماڻهن سان رابطو هوندو، اوترو وڌيڪ امڪان توهان ماڻهن کي اسٽريٽائپائپ جي بجاءِ انفرادي طور ڏسندا. اهو نه سمجهو ته ڪو ماڻهو توهان جو دوست ٿيڻ نه چاهيندو صرف ان ڪري جو اهي توهان کان بلڪل مختلف آهن.
تحقيق ڏيکاري ٿي ته توهان جي دوستن جا رويا ٻين گروهن ڏانهن پڻ توهان جي نظرن تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا. [] هن جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جا دوست غير جانبدار آهن ۽ مختلف گروهن کي قبول ڪن ٿا، توهان شايد وڌيڪ کليل ذهن وارا ٿي سگهو ٿا.
6. دوستيون توهان کي اڪيلائي کان بچائين ٿيون
اڪيلائي ۽ سماجي اڪيلائي توهان جي وقت کان اڳ موت جي خطري کي وڌائي ٿي. دوست توهان کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا
دوست زندگي جي طرز ۾ وڏيون تبديليون آڻي سگهن ٿا، جهڙوڪ اسڪول شروع ڪرڻ، نئين نوڪري حاصل ڪرڻ، يا والدين ٿيڻ، گهٽ تڪليف محسوس ڪرڻ. اهو مدد ڪري سگهي ٿو دوستن کي ساڳئي پوزيشن ۾ جيڪي سمجهي رهيا آهيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. مثال طور، تحقيق شاگردن جي زندگي ۾ دوستن جي اهميت کي ظاهر ڪيو آهي. شاگرد جيڪي پنهنجي پڙهائيءَ جي پهرين سال ۾ دوست بڻجن ٿا انهن جي ڪاميابيءَ سان ڪاليج ۾ ايڊجسٽ ٿيڻ جا وڌيڪ امڪان آهن.[]
8. دوست توهان کي ڊيمنشيا کان بچائي سگهن ٿا
سماجي صحت جي فائدن مان هڪدوستي الزائمر جي بيماري کي وڌائڻ جو هڪ گهٽ موقعو آهي. اڪيلائي محسوس ڪرڻ ۽ سماجي رابطي کان محروم رهڻ ديمنشيا لاءِ خطري جا عنصر آهن.[][] اڪثر پوڙهن ماڻهن لاءِ، سماجي رابطا جهڙوڪ دوستي دماغي صحت لاءِ اهم آهن.
سٺي دوستي ڇا ڪري ٿي؟
دوست توهان جي زندگي کي گهڻو بهتر بڻائي سگهن ٿا، پر صرف ان صورت ۾ جڏهن توهان جون دوستيون صحتمند ۽ متوازن هجن. هتي سٺي دوستي جا لازمي جز آهن.
- اعتماد: توهان هڪ سچي دوست تي اعتبار ڪري سگهو ٿا ته توهان کي سچ ٻڌائي، جيتوڻيڪ اهو ٻڌڻ ۾ مشڪل هجي، ۽ ذاتي معلومات پاڻ وٽ رکڻ لاءِ.
- عزم: سٺي دوستي ۾، ٻئي ماڻهو پنهنجي رشتي کي مضبوط رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. هن جو مطلب آهي باقاعدي پهچڻ، هڪ ٻئي ۾ دلچسپي وٺڻ، ۽ ملڻ يا ڳالهائڻ لاءِ وقت ڪڍڻ. دوستي جي وابستگي جو مطلب پڻ مسئلن بابت ڳالهائڻ ۽ اختلافن جي ذريعي ڪم ڪرڻ لاءِ رضامندي آهي.
- دلچسپي: دوست هڪ ٻئي جي زندگين ۾ حقيقي دلچسپي رکن ٿا. سٺي دوستي ۾، ٻئي ماڻهو ٻئي شخص جي سوچن، احساسن، نوڪري، مطالعي، شوق، اميدن ۽ خوابن بابت سوال پڇندا آهن. اهي اهم تاريخون ۽ سنگ ميل ياد رکن ٿا.
- ظاهر: دوست هڪ ٻئي لاءِ کليل آهن، جيڪو قربت جو احساس پيدا ڪري ٿو. حقيقي دوست نه ٿا ڪنتبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو توهان ڪير آهيو.
- احترام: دوست هڪ ٻئي جو فائدو نه وٺندا آهن، هڪ ٻئي کي هيٺ نه ڪندا آهن، يا هڪ ٻئي جي نظرين کي گهٽ نه ڪندا آهن. اهي تنوع ۽ فرق جي قدر ڪن ٿا. نشانين لاءِ هتي پڙهو ته توهان جو دوست توهان جو احترام نٿو ڪري.
- سپورٽ: سٺا دوست هڪ ٻئي کي جذباتي ۽ عملي مدد پيش ڪن ٿا. هڪ دوست کي خوش ٿيڻ گهرجي جڏهن شيون توهان جي زندگي ۾ بهتر ٿي رهيا آهن. جيڪڏهن اهي محسوس ڪن ٿا حسد يا توهان کان گهٽ، انهن کي اهو سمجهڻ گهرجي ته انهن احساسن سان معاملو ڪرڻ انهن جي ذميواري آهي؛ اهي توهان کي پاڻ کي بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ هيٺ نه رکندا آهن.
- هڪ ٻئي جي نقطه نظر کي سمجهڻ جي صلاحيت: دوستن کي هميشه متفق ٿيڻ جي ضرورت ناهي. پر انهن کي گهرجي ته دنيا کي هڪ ٻئي جي نقطه نظر کان ڏسڻ جي ڪوشش ڪن ۽ اختلاف راءِ کي قبول ڪن.
- مذاق: دوستي توهان جي زندگي کي بهتر بنائڻ گهرجي. سٺا دوست گڏجي وقت گذارڻ جا منتظر آهن.
اسان وٽ هڪ گائيڊ گائيڊ آهي جيڪو هڪ سچو دوست بڻائيندو آهي.
دوستيءَ ۾ زهريلو رويي کان بچڻ لاءِ
مضبوط دوستيون باهمي اعتماد ۽ احترام تي ٻڌل هونديون آهن. هتي ڪجھ عام زهراتي رويي آهن جيڪي توهان جي دوستي کي خراب ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کان ڪيئن بچي سگهن ٿا. توهان شايد اسان جو مضمون ڳولي سگهون ٿا زهر دوستي جي نشانين تي مددگار.
1. پنهنجن دوستن کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو
توهان جا دوست اهي ماڻهو آهن جن کي پنهنجون چونڊون ڪرڻ جو حق آهي. هڪ دوست کي تبديل ڪرڻ لاء دٻاءتوهان جي ترجيحن کي پورو ڪرڻ يا توهان جي راء جي مطابق ٿيڻ زهر آهي. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪو دوست ڪنهن خاص طريقي سان ڇو ٿو سوچي يا عمل ڪري ٿو، ته احترام سان سوال پڇڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان کي انهن جي نقطه نظر کي سمجهڻ ۾ مدد ڏين.
2. توھان کان وڌيڪ مدد وٺڻ
مدد ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ دوست ٿيڻ جو حصو آھي، پر ڪوشش ڪريو پنھنجي دوستي کي متوازن رکڻ جي. اهو بلڪل نه هجڻ گهرجي 50:50، پر جيڪڏهن توهان مدد يا مدد لاءِ پڇو، ان کي واپس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، اهو ٺيڪ آهي هڪ دوست کي توهان جي مسئلن بابت ٻڌايو ۽ صلاح لاءِ پڇو. پر جيڪڏھن توھان وٽ گھڻيون ئي ھڪڙي طرفي گفتگو آھن، توھان جو دوست محسوس ڪري سگھي ٿو ته توھان انھن مان فائدو وٺي رھيا آھيو.
3. معافي وٺڻ کان انڪار ڪرڻ
جيڪڏهن توهان جو دوست چوي ٿو ته انهن کي توهان جي ڪنهن ڪم سان ڏک ٿيو آهي يا چيو ويو آهي، دفاعي ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ان جي بدران، غور سان ٻڌو ۽ سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ڇو ته توهان جو دوست پريشان محسوس ٿئي ٿو. معافي گھرو ۽، جيڪڏھن ضروري ھجي، انھن کي خبر ڏيو ته توھان مستقبل ۾ مختلف طريقي سان ڇا ڪندا ته جيئن وري ائين نه ٿئي.
4. غير فعال-جارحانه رويي
فرض نه ڪريو ته توهان جو دوست توهان جي ذهن کي پڙهي سگهي ٿو يا پڙهڻ گهرجي. اميد ڪرڻ بدران ته توهان جو دوست اشارن تي کڻندو، پنهنجي خيالن ۽ احساسن بابت ايمانداري سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. دوستن سان ايماندار ٿيڻ بابت اسان جي گائيڊ شايد مدد ڪري سگھي ٿي جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته مسئلو ڪيئن اٿاريو وڃي.
ڏسو_ پڻ: هڪ دوست کي خط ڪيئن لکجي (StepbyStep مثال)5. توهان جي دوست جي حدن کي نظر انداز ڪرڻ
حدودن جي نمائندگي ڪن ٿا رشتن ۾ ڇا آهي ۽ ٺيڪ ناهي. توهان شايد هميشه نهپنھنجي دوست جي حدن کي سمجھو، پر توھان کي اڃا تائين انھن جو احترام ڪرڻ گھرجي. مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن کي ڀاڪر پائڻ چاهيو ٿا، اهو توهان لاءِ عجيب لڳي سگهي ٿو جڏهن ڪو چوي ته هو ڪنهن به جسماني رابطي کي پسند نه ٿا ڪن، پر توهان کي اڃا به ان حد جو احترام ڪرڻ گهرجي.
ڏسو_ پڻ: خاموش ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو (جڏهن توهان پنهنجي سر ۾ پڪڙي رهيا آهيو)6. باهمي رويو
ڪيترائي ماڻهو وقت بوقت دوستيءَ ۾ حسد محسوس ڪندا آهن، پر چپچپا يا مالڪي وارو رويو زهريلو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو توهان جي دوست کي دٻائي يا ناراض ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي دوست کي فون ڪريو يا پيغام ڏيو گهڻو ڪري انهن جي ڀيٽ ۾ اهي توهان سان رابطو ڪن، اهو ٿي سگهي ٿو انهن کي ڪجهه جاء ڏيڻ جو وقت. جيڪڏهن توهان وٽ صرف هڪ يا ٻه دوست آهن، اهو پڻ توهان جي سماجي دائري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته جيئن توهان کي توهان جي سماجي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء ڪجهه ماڻهن تي ڀروسو نه ڪرڻو پوندو.
پنهنجي دوستي کي ڪيئن بهتر بڻائين
ڪنهن به رشتي وانگر، هڪ دوستي مسلسل خيال ۽ توجه جي ضرورت آهي. هتي آهي توهان جي دوستي کي ڪيئن سنڀاليو ۽ انهن کي مضبوط رکو.
1. پنھنجن دوستن کي قدر جي نھ سمجھو
پنھنجن دوستن کي ڏيکاريو ته توھان انھن کي ساراھيو ٿا ۽ اھو وقت جيڪو توھان گڏ گذاريو ٿا. جيڪڏهن توهان جا دوست محسوس ڪن ٿا ته توهان انهن کي سمجهي رهيا آهيو، اهي ناراض ٿي سگهن ٿا، جيڪو توهان جي دوستي ۾ تڪرار پيدا ڪري سگهي ٿو.
- 8> 1> پهچڻ لاء وقت وٺو. جيڪڏهن توهان کي آخري ڳالهه ٻولهه کان ڪجهه وقت ٿي ويو آهي، پنهنجن دوستن کي ڪال ڪريو يا انهن کي ٽيڪسٽ موڪليو. توهان جي دوستي کي جاري رکڻ لاءِ انهن کي اهو سڀ ڪم ڪرڻ نه ڏيو.
- جڏهن توهان جا دوست توهان جي مدد ڪن ٿا، انهن جو شڪريو ادا ڪريو. جيڪڏهن اهي توهان کي وڏو ڪن ٿا.مهرباني، توهان انهن کي هڪ نوٽ لکي سگهو ٿا يا انهن کي هڪ ننڍڙو تحفو ڏئي سگهو ٿا توهان جي ساراهه ڏيکاري.
- پنهنجي عملن جي ذميواري وٺو. اهو نه سمجهو ته توهان جو دوست توهان کي خودڪار طريقي سان معاف ڪري ڇڏيندو يا اهي توهان جي وچ ۾ ڪنهن به مسئلي کي صرف ان ڪري نظر انداز ڪن جو توهان دوست آهيو. “معاف ڪجو” چوڻ لاءِ تيار ٿي وڃو جڏهن ضروري هجي.
2. پنھنجن دوستن لاءِ کوليو
جيڪڏھن توھان ۽ توھان جا دوست صرف سطحي موضوعن تي ڳالھائيندا آھيو، ته توھان شايد پنھنجي رشتن کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ جو موقعو وڃايو. پاڻ کي پنهنجي باري ۾ ذاتي شيون شيئر ڪرڻ جي اجازت ڏيو ۽ پنهنجن دوستن کي به شيئر ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪريو.
جيڪڏهن توهان کي ماڻهن لاءِ کولڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي، ته ٿورو ذاتي شيون شيئر ڪندي شروع ڪريو جيئن توهان جون پسنديده فلمون يا توهان ڪهڙي قسم جي نوڪري ڪرڻ چاهيو ٿا جيئن توهان ٻار جي حيثيت ۾ ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان تدريجي طور تي وڌيڪ ذاتي موضوعن ڏانهن منتقل ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ توهان جا عزائم، خوف، ۽ سياسي نظريا. اسان وٽ هڪ مضمون آهي ته ڪيئن ماڻهن کي کوليو وڃي جيڪو توهان کي ڪارائتو معلوم ٿئي.
3. گڏجي ڪوشش ڪرڻ لاءِ نيون سرگرميون تجويز ڪريو
پنهنجي دوستن سان وڙهڻ آسان آهي. جيڪڏهن توهان هر وقت ساڳيون شيون ڪندا آهيو، توهان جي دوستي بورنگ محسوس ڪرڻ شروع ٿي سگهي ٿي. سوچڻ لاءِ هڪ نئين جڳهه يا ڪوشش ڪرڻ لاءِ هڪ نئون شوق. توڙي جو توهان ۽ توهان جا دوست ان مان لطف اندوز نه ٿين، توهان وٽ ڳالهائڻ لاءِ نيون شيون هونديون ۽ وڌيڪ يادگيريون هونديون جيڪي بعد ۾ واپس ڏسڻ لاءِ.
حيرت حاصل ڪرڻ لاءِ، هي گائيڊ ڏسو: ماڻهو ڇا ڪندا آهن؟
4. ڄاڻو ۽ پنهنجون حدون ڄاڻايو
Stating andتوهان جي حدن کي برقرار رکڻ هڪ دوستي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ڇو ته توهان ٻنهي کي خبر آهي ته هڪ ٻئي کان ڇا توقع ڪجي.
مثال طور، اچو ته چئو ته توهان وٽ هڪ سادي حد آهي جڏهن اها ماڻهن کي پئسا قرض ڏيڻ جي اچي ٿي: توهان ڪڏهن به نه ڪندا آهيو. جيڪڏھن توھان جو دوست توھان کان قرض لاءِ پڇي، توھان چئي سگھوٿا، "معاف ڪجو، مان ماڻھن کي قرض نه ٿو ڏيان." سڌو رابطو هميشه سولو ناهي هوندو، پر اهو هر ڪنهن کي ٻڌائيندو آهي ته هو ڪٿي بيٺا آهن، جيڪي غلط فهمي ۽ دليلن کي گهٽائي سگهن ٿا.
هي آرٽيڪل پڙهو جيڪڏهن توهان کي حدون قائم رکڻ ڏکيو لڳي ٿو: دوستن سان حدون ڪيئن مقرر ڪيون وڃن.
نئون دوست ڪيئن ٺاهجن ۽ ڳولجن
جيڪڏهن توهان پنهنجي سماجي دائري کي وڌائڻ چاهيو ٿا، انهن حڪمت عملين کي آزمايو. هن موضوع تي عملي صلاح.
1. هڪجهڙائي رکندڙ ماڻهن کي ڳوليو
انهن ماڻهن سان ڳالهائڻ ۽ ڳنڍڻ اڪثر آسان هوندو آهي جيڪي توهان جا شوق، دلچسپيون، يا نظريو شيئر ڪندا آهن.
اهڙي سوچ رکندڙ ماڻهن کي ڳولڻ لاءِ، توهان ڪري سگهو ٿا:
- Metup ۽ Eventbrite تي گروپن جي ڳولا ڪريو. جاري ملاقاتن لاءِ ڏسو جيڪي توهان کي هر هفتي ساڳين ماڻهن سان گڏ گهمڻ جو موقعو ڏين ٿا.
- پنهنجي مقامي ڪميونٽي ڪاليج يا بالغن جي سکيا واري مرڪز تي ڪلاسن ۾ وڃو
- رضاڪار تنظيم ۾ شامل ٿيو
- سياسي پارٽي ۾ شامل ٿيو
- مقامي پاڙيسري ڪميٽي يا گهر مالڪن جي انجمن ۾ شامل ٿيو
ننڍيون ڳالهيون ڪرڻ شايد بورنگ يا بي مقصد لڳي، پر اهو هڪ آهي
