Найзууд яагаад чухал вэ? Тэд таны амьдралыг хэрхэн баяжуулж байна

Амьдрал маш завгүй байхад заавал найз нөхөдтэй байх шаардлагатай юу гэж та гайхаж магадгүй юм. Түүнээс гадна, хэрэв та харилцаа холбоо тогтооход бэрхшээлтэй байгаа бол нөхөрлөл нь хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй эсэхэд эргэлзэж магадгүй юм.

Бидний зарим нь байгалиасаа бусдаас илүү нийгэмтэй байдаг ч бидний ихэнх нь амьдралдаа ядаж хоёр найзтай байхыг хүсдэг. Энэ нийтлэлд бид нөхөрлөлийн ашиг тусыг авч үзэх болно. Мөн бид сайн найзыг юу болгодог, яагаад бидэнд найз нөхөд хэрэгтэй вэ, найз нөхдийн харилцаагаа хэрхэн сайжруулах, нийгмийн хүрээгээ хэрхэн өргөжүүлэх талаар авч үзэх болно.

Найзууд яагаад ийм чухал байдаг вэ?

Найз нөхөдтэй байх нь таны биеийн болон оюун санааны эрүүл мэндийг сайжруулж,[][] сайн сайхан амьдралтай байх нь таны насыг уртасгах болно.[] Найзууд бол хүнд хэцүү үед туслах чухал эх сурвалж бөгөөд стрессийг даван туулахад тань туслах маш олон найз нөхөд танд хэрэгтэй байна уу?

Та олон найз нөхөдтэй байх хэрэгтэй гэж үү? хувийн сонголтоос хамаарна. Зарим хүмүүс олон нийтийн хүрээлэл, олон найз нөхөдтэй байх дуртай. Хэмжээний нөгөө талд бусад нь цөөн хэдэн дотны найз, эсвэл бүр огт найзгүй байхыг илүүд үздэг. Америкийн насанд хүрэгчдийн ихэнх нь ойр дотны найз нөхөдтэй байдаггүй; 49% нь гурваас цөөн тоотой гэж хариулжээ. 12% нь байдаггүй.[]

Найзуудын давуу тал нь юу вэ?

Найзуудтайгаа цагийг зугаатай өнгөрүүлэх нь хөгжилтэй ч сайн нөхөрлөл нь өөр олон давуу талыг өгдөг. Найзууд таны амьдралыг илүү сайхан болгох 8 арга зам энд байна.

1. Найзууд таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж чадна

Амьдрал хүнд хэцүү үед сайн нөхөрлөл бий болдогШинэ найз нөхөдтэй болоход тань туслах нийгмийн гол ур чадвар. Энгийн яриа нь нөхөрлөл болж хувирах харилцааг бий болгодог. Та хэн нэгэнтэй жижиг яриа өрнүүлэхдээ та нийгмийн харилцааны үндсэн дүрмийг ойлгож, нөхөрсөг гэдгээ илэрхийлж байна.

Энэ нь жижиг яриаг хэн нэгэнтэй танилцах эхний үе шат гэж бодоход тустай. Та тэдэнтэй илүү эвтэйхэн харьцах тусам илүү сонирхолтой, хувийн хэлэлцүүлэг өрнүүлэх боломжтой.

Боломж гарвал жижиг ярианы чадвараа дадлагажуулж үзээрэй. Жишээлбэл, та хамтран ажиллагсдаасаа амралтын өдрүүдийнх нь талаар асууж эсвэл хөршийнхөө цэцэрлэгийг магтаж, тэд үргэлж чин сэтгэлтэй цэцэрлэгч байсан эсэхийг асууж болно. Илүү их зөвлөгөө авахыг хүсвэл жижиг яриа өрнүүлэх зөвлөмж болон жижиг яриаг үзэн ядвал юу хийх тухай нийтлэлийг уншина уу.

3. Дуртай хүмүүстэйгээ холбоо барих хаягаа солилцоорой

Та хэн нэгэнтэй дарж уулзахдаа тэднээс холбоо барих мэдээллийг асуугаарай. Та аль нь хамгийн тохиромжтой вэ гэдгээс хамааран утасны дугаар эсвэл нийгмийн сүлжээний дэлгэрэнгүй мэдээллийг солихыг санал болгож болно.

Жишээ нь:

• “Энэ үнэхээр хөгжилтэй байсан. Дугаараа сольж, холбоотой байцгаая."
• "Өөр Далматын эзэнтэй танилцах сайхан байна, бидний эргэн тойронд тийм ч олон байдаггүй. Би чамд дугаараа өгч болох уу? Хэзээ нэгэн цагт уулзаж зугаалах ч юм билүү."
• “Та Instagram дээр байна уу? Би [таны бариул].”

4. Хүмүүсээс гадуур зугаалахыг хүс

Хоёр хоногийн дотор шинэ танилтай болоорой. Тэднийг илгээх aнийтлэг сонирхол эсвэл хоббитой холбоотой мессеж. Жишээлбэл, та тэдэнд таалагдах видео эсвэл нийтлэлийн линкийг илгээж болно.

Хэрэв таны яриа сайн болвол тэдэнтэй ярилцахыг хүс. Тэдэнд таалагдана гэж бодож байгаа эсвэл мэддэг үйл ажиллагаагаа сонго. Энэ нь таны нийтлэг сонирхолтой холбоотой байх нь хамгийн тохиромжтой.

Жишээ нь:

• [Таны тогоочийн хичээл дээр танилцсан нэгэнд]: “Би бямба гаригийн үдээс хойш шинэ фермерийн захыг үзэхээр бодож байсан. Та надтай хамт явмаар байна уу?"
• [Таны сайн сайхны хамтлагт танилцсан нэгэнд]: “Энэ пүрэв гарагийн орой [орон нутгийн газар] инээдмийн нээлттэй микрофон байна. Би хэдэн найзтайгаа явж байна. Та бидэнтэй хамт явмаар байна уу?"

Хэрхэн хэн нэгнийг эвгүй байдалд оруулалгүйгээр гадуур зугаалахыг хүсэх зааварчилгааг та олж мэднэ.

5. Таньдаг хүмүүстэйгээ танилцаад үзээрэй

Та найз нөхөд болох зарим хүмүүсийг аль хэдийн таньдаг байж магадгүй. Тэдэнтэй илүү олон удаа ярилцах эсвэл тантай хамт цагийг өнгөрөөхийг урих талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та найрсаг хамт олонтой бол дараагийн удаа амралтын өрөөнд байхдаа тэдэнтэй яриа эхлүүлэхийг оролдож болно. Эсвэл заримдаа хөрштэйгээ бага зэрэг яриа өрнүүлэх юм бол тэднийг кофе уухыг урьж болно.

Хэрхэн дотны найзуудтай болох тухай өгүүлэл нь та илүү дотно нөхөрлөлийг бий болгохыг хүсвэл тустай байх болно.

Нийтлэг асуултууд

Хамгийн сайн найз гэж юу вэ?

Ихэнх хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн найз гэжтэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөх, дотно санагдах, тусламж найдах гэх мэт итгэдэг хэн нэгэн. Чамайг дэмжих ядаж нэг хүн байгаа гэдгийг мэддэг учраас хамгийн сайн найзтай байх нь амьдралыг стрессгүй болгож чадна. Та нар бие биенээсээ таашаал авдаг учраас энэ нь бас амьдралыг хөгжилтэй болгодог.

Нөхөрлөлийн сөрөг үр дагавар бий юу?

Хүндэтгэлтэй, тэнцвэртэй нөхөрлөл танд сайн. Гэсэн хэдий ч хортой нөхөрлөл нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Жишээлбэл, таныг дээрэлхдэг найз нь таны стрессийн түвшинг нэмэгдүүлж чадна. Найз нөхөд ч гэсэн муу зуршлыг өдөөж болно. Жишээлбэл, хэрэв тэд маш их архи уудаг бол та ч гэсэн архи уу гэж дарамталж магадгүй.

Надад аз жаргалтай байхын тулд найз нөхөд хэрэгтэй юу?

Найзгүйгээр аз жаргалтай байж болно. Зарим хүмүүс маш бага нийгмийн харилцаанд сэтгэл хангалуун байдаг эсвэл гэр бүл, хамтрагч(ууд), хамтран ажиллагсад эсвэл танилуудтайгаа харилцахдаа сэтгэл хангалуун байдаг. Гэвч ихэнх хүмүүсийн хувьд нөхөрлөл бол амьдралын чухал бөгөөд тааламжтай хэсэг юм>

стрессийг даван туулахад тань туслах бөгөөд ингэснээр таны сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлийг бууруулна.[] Ойр дотно нөхөрлөл нь таны ерөнхий аз жаргалыг нэмэгдүүлж, танд харьяалагдах мэдрэмжийг төрүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлнэ.[]

2. Найзууд бие биедээ тусалж, дэмждэг

Сайн найзууд олон янзаар тусалж чадна.

Ялангуяа найз нөхөд нь:[]

• Сэтгэл санааны дэмжлэг (жишээ нь, таны мэдрэмжийг баталгаажуулах, асуудлаа сонсох гэх мэт)
• Мэдээллийн дэмжлэг (жишээ нь, асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах зөвлөгөө, зөвлөмж гэх мэт)
• Танд дэмжлэг үзүүлэх эсвэл зөвлөгөө өгөх. гэр нүүхэд тань туслах)

3. Найзууд ажлыг илүү тааламжтай болгож чадна

Ажил дээрээ найзтай байх нь таны бүтээмжийг дээшлүүлж, сайн сайхан байдлыг тань дээшлүүлж, ажилдаа илүү идэвхтэй оролцоход тань тусална.[] Хамтран ажиллагсдын нөхөрлөл нь карьераа ахиулж чадна. Жишээлбэл, хэрэв та хамтран ажиллагсадтайгаа найзууд бол тэд сонссон ажлын боломжуудын талаар танд хэлэх магадлал өндөр байж магадгүй.

4. Найзууд тань эерэг өөрчлөлт хийхэд тусалж чадна

Найзууд таныг эрүүл зуршилтай болгоход түлхэц болно. Жишээлбэл, хэрэв таны найз архины хэрэглээгээ багасгахаар шийдсэн бол та ч мөн адил хийх урам зоригтой байж магадгүй юм. Хамтдаа өөрчлөлт хийх нь ганцаараа хийхээс илүү хялбар байж болно. Жишээлбэл, хэрэв та өдөр, цагаа тогтмол хийхээр шийдсэн бол та болон таны найз тогтмол дасгал хийх магадлал өндөр байх болнобиеийн тамирын зааланд уулзах.

5. Найзууд таны өрөөсгөл үзлийг эсэргүүцэж чадна

Таныг үндэс угсаа, арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах хүмүүстэй хэдий чинээ их харилцах тусам хүмүүсийг хэвшмэл ойлголт гэхээсээ илүү хувь хүн гэж үзэх магадлал өндөр байдаг.[]

Хүмүүс өөртэйгөө ижил төстэй найз нөхөдтэй болох хандлагатай ч нээлттэй сэтгэлгээтэй байхыг хичээдэг. Хэн нэгэн чамаас тэс өөр учраас тантай найз болохыг хүсэхгүй гэж бүү бодоорой.

Судалгаанаас харахад таны найзуудын бусад бүлэгт хандах хандлага таны үзэл бодолд нөлөөлж болзошгүй байна.[] Энэ нь хэрэв таны найзууд өрөөсгөл бус, өөр бүлгийг хүлээн зөвшөөрдөг бол та ч гэсэн илүү нээлттэй болж магадгүй гэсэн үг.

6. Найз нөхөрлөл таныг ганцаардлаас хамгаалдаг

Ганцаардал, нийгэмд тусгаарлагдмал байдал нь таныг дутуу үхэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.[] Найз нөхөдтэйгээ эрүүл харилцаатай байх нь таныг ганцаардлаас ангижруулж, урт наслалтыг тань сайжруулна.

7. Найзууд таныг өөрчлөлтөд дасан зохицоход тань туслах болно

Найзууд сургуульд орох, шинэ ажилд орох, эцэг эх болох гэх мэт амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд айдас багатай санагддаг. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг ойлгодог ижил төстэй байр суурьтай найз нөхөдтэй болоход тусална. Тухайлбал, оюутны амьдралд найз нөхөд чухал байдгийг судалгаа харуулжээ. Суралцсан эхний жилдээ найз нөхөдтэй болсон оюутнууд коллежид амжилттай дасан зохицох магадлал өндөр байдаг.[]

8. Найзууд таныг оюун ухааны хомсдолоос хамгаалж чадна

Нийгмийн эрүүл мэндийн ашиг тусын нэгнөхөрлөл нь Альцгеймерийн өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг. Ганцаардах, олон нийтийн харилцаа холбоогүй байх зэрэг нь оюун ухаан муудах эрсдэлт хүчин зүйл болдог.[][] Ихэнх ахмад настнуудын хувьд нөхөрлөл гэх мэт нийгмийн харилцаа нь тархины эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.

Сайн нөхөрлөлийг юу гэж үздэг вэ?

Найзууд таны амьдралыг илүү сайхан болгож чадна, гэхдээ нөхөрлөл тань эрүүл, тэнцвэртэй байж л болно. Сайн нөхөрлөлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд энд байна.

• Итгэ: Чи сонсоход хэцүү байсан ч үнэнийг хэлж, хувийн мэдээллийг өөртөө хадгална гэдэгт жинхэнэ найздаа итгэж болно.
• Амлалт: Сайн нөхөрлөлийн үед хүмүүс хоёулаа холбоогоо бат бөх байлгахын тулд хүчин чармайлт гаргадаг. Энэ нь байнгын харилцаа холбоо тогтоох, бие биенээ сонирхож, уулзах, ярилцах цаг гаргах гэсэн үг юм. Нөхөрлөлийн төлөө тууштай байна гэдэг нь асуудлын талаар ярилцаж, санал зөрөлдөөнөө даван туулахад бэлэн байна гэсэн үг.
• Сонирхол: Найзууд бие биенийхээ амьдралыг чин сэтгэлээсээ сонирхдог. Сайн нөхөрлөлийн үед хоёулаа нөгөө хүнийхээ бодол санаа, мэдрэмж, ажил, хичээл сурлага, хобби, итгэл найдвар, мөрөөдлийн талаар асуудаг. Тэд чухал огноо, үйл явдлуудыг санаж байдаг.
• Тодруулга: Найзууд бие биедээ нээлттэй байдаг бөгөөд энэ нь дотно мэдрэмжийг төрүүлдэг.[]
• Хүлээн зөвшөөрөх: Найзуудын дунд байхдаа өөрийгөө "жүйлдлээ" эсвэл жинхэнэ дүр төрхөө нууж байгаа мэт санагдах ёсгүй. Жинхэнэ найзууд тэгдэггүйӨөрийгөө хэн бэ гэдгийг өөрчлөхийг хичээ.
• Хүндлэх: Найзууд бие биенийхээ давуу талыг ашиглахгүй, бие биенээ дорд үзэж, бие биенийхээ үзэл бодлыг үл тоомсорлодоггүй. Тэд олон талт байдал, ялгааг үнэлж, үнэлдэг. Найз чинь таныг хүндлэхгүй байгааг эндээс уншина уу.
• Дэмжлэг: Сайн найзууд бие биедээ сэтгэл санааны болон бодит дэмжлэг үзүүлдэг. Таны амьдралд бүх зүйл сайхан болж байвал найз нь баярлах ёстой. Хэрэв тэд таныг атаархаж, дорд үзэж байгаа бол эдгээр мэдрэмжийг даван туулах нь тэдний үүрэг гэдгийг ойлгох ёстой; Тэд өөрсдийгөө илүү сайн болгохын тулд чамайг доош нь тавьдаггүй.
• Бие биенийхээ үзэл бодлыг ойлгох чадвар: Найзууд үргэлж санал нийлэх албагүй. Гэхдээ тэд ертөнцийг бие биенийхээ өнцгөөс харж, үзэл бодлын зөрүүг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байх ёстой.
• Хөгжилтэй: Нөхөрлөл таны амьдралыг баяжуулах ёстой. Сайн найзууд хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг тэсэн ядан хүлээж байна.

Бидэнд жинхэнэ найз гэж юу байдгийг дэлгэрэнгүй тайлбарласан гарын авлага бий.

Нөхөрлөлийн үед зайлсхийх ёстой хорт зан үйл

Хүчтэй нөхөрлөл нь харилцан итгэлцэл, хүндэтгэл дээр суурилдаг. Таны нөхөрлөлийг сүйтгэдэг нийтлэг хорт зан үйл, түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар энд оруулав. Хортой нөхөрлөлийн шинж тэмдгүүдийн тухай манай нийтлэл танд тустай байж магадгүй юм.

1. Найзуудаа өөрчлөхийг хичээх нь

Таны найзууд сонголтоо хийх эрхтэй хувь хүмүүс юм. Найздаа өөрчил гэж шахаж байнаӨөрийн хүсэл сонирхолд нийцүүлэх эсвэл өөрийн үзэл бодолд нийцүүлэх нь хортой үйлдэл юм. Хэрэв та найз тань яагаад ингэж бодож, үйлдэл хийснийг нь мэдэхгүй байгаа бол тэдний үзэл бодлыг ойлгоход тань туслах хүндэтгэлтэй асуулт асууж үзээрэй.

2. Өгөхөөсөө илүү тусламж авах нь

Тусламж өгөх, авах нь найз байхын нэг хэсэг боловч нөхөрлөлөө тэнцвэртэй байлгахыг хичээ. Энэ нь яг 50:50 байх албагүй, гэхдээ та тусламж эсвэл дэмжлэг хүсэх юм бол буцааж өгөхийг оролдоорой. Жишээлбэл, найздаа асуудлаа хэлж, зөвлөгөө авах нь зүгээр юм. Гэхдээ нэг талыг барьсан яриа их байвал найз чинь таныг далимдуулж байна гэж бодож магадгүй.

3. Уучлалт гуйхаас татгалзах

Хэрэв таны найз таны хийсэн эсвэл хэлсэн зүйлээс болж гомдсон гэж хэлбэл өөрийгөө хамгаалахгүй байхыг хичээгээрэй. Үүний оронд анхааралтай сонсож, найз чинь яагаад бухимдаж байгааг ойлгохыг хичээ. Уучлал гуйж, шаардлагатай бол цаашид ийм зүйл давтагдахгүйн тулд юу хийхээ тэдэнд мэдэгдээрэй.

4. Идэвхгүй түрэмгий зан үйл

Найз чинь таны бодлыг уншиж чадна гэж бүү бодоорой. Найз чинь зөвлөгөө авах болно гэж найдахын оронд өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийнхээ талаар шударгаар ярихыг хичээ. Хэрэв та асуудлыг хэрхэн хөндөхөө мэдэхгүй байгаа бол найз нөхөдтэйгээ хэрхэн үнэнч байх тухай бидний гарын авлага тус болно.

5. Найзынхаа хил хязгаарыг үл тоомсорлох

Хязгаар нь харилцаанд юу болох, юу болохгүйг илэрхийлдэг. Та үргэлж биш байж магадгүйнайзынхаа хил хязгаарыг ойлгоорой, гэхдээ та тэднийг хүндэтгэх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та найзуудаа тэврэх дуртай бол хэн нэгэн бие махбодийн харилцаанд дургүй гэж хэлэх нь танд хачирхалтай санагдаж магадгүй ч та энэ хил хязгаарыг баримтлах хэрэгтэй.

6. Эзэмшсэн зан үйл

Олон хүмүүс үе үе нөхөрлөлийн хардалтыг мэдэрдэг ч зууралдсан эсвэл эзэмшсэн зан нь таны найзыг боомилж, бухимдуулж байвал хор болдог. Хэрэв та найз руугаа тантай холбоо барихаас хамаагүй олон удаа залгаж эсвэл мессеж илгээх юм бол түүнд зай гаргаж өгөх цаг ирж магадгүй юм. Хэрэв та ганц хоёр найзтай бол энэ нь таны нийгмийн хүрээллийг нэмэгдүүлэхэд тустай бөгөөд ингэснээр та нийгмийн хэрэгцээгээ хангахын тулд хэд хэдэн хүнд найдах шаардлагагүй болно.

Нөхөрлөлөө хэрхэн сайжруулах вэ

Ямар ч харилцааны нэгэн адил нөхөрлөл байнгын анхаарал халамж шаарддаг. Нөхөрлөлөө хэрхэн хөгжүүлж, бат бөх байлгах талаар эндээс үзнэ үү.

1. Найзуудаа энгийн зүйл гэж бүү ав

Найзууддаа тэднийг болон хамтдаа өнгөрүүлсэн цагаа үнэлдэг гэдгээ харуул. Найзууд чинь чамайг зүгээр л нэг юм шиг хүлээж авч байгаа юм шиг санагдвал тэд дургүйцэж магадгүй бөгөөд энэ нь таны нөхөрлөлийг хурцатгах болно.

• Хэлэлцэхэд цаг гарга. Хэрэв та хамгийн сүүлд ярьснаас хойш багагүй хугацаа өнгөрсөн бол найзууд руугаа залгаж эсвэл мессеж илгээнэ үү. Найз нөхөрлөлөө үргэлжлүүлэхийн тулд бүх ажлыг тэдэнд бүү хийлгээрэй.
• Найзууд чинь чамд тусалж байвал тэдэнд баярлалаа. Хэрэв тэд танд маш их зүйл хийж байгаа бол.Та тэдэнд талархлаа илэрхийлэхийн тулд захидал бичиж эсвэл бяцхан бэлэг өгч болно.
• Өөрийнхөө хийсэн үйлдэлд хариуцлага хүлээ. Найз чинь таныг найз нөхөд болохоороо автоматаар уучилна гэж бүү бодоорой. Шаардлагатай үед “уучлаарай” гэж хэлэхэд бэлэн бай.

2. Найзууддаа нээлттэй бай

Хэрэв та болон таны найзууд зөвхөн өнгөц сэдвийн талаар ярьдаг бол та харилцаагаа гүнзгийрүүлэх боломжийг алдаж магадгүй юм. Өөрийнхөө тухай хувийн зүйлээ хуваалцахыг өөртөө зөвшөөрч, найзуудаа ч бас хуваалцахыг дэмжээрэй.

Хэрэв та хүмүүст нээлттэй байх нь хэцүү гэж бодож байвал дуртай киногоо эсвэл хүүхэд байхдаа ямар ажил хийхийг хүсдэг байсан гэх мэт хувийн зүйлсээ хуваалцаж эхлээрэй. Та өөрийн амбиц, айдас, улс төрийн үзэл бодол гэх мэт илүү хувийн сэдэв рүү аажмаар шилжиж болно. Бид танд хэрэгтэй байж болох хүмүүст хэрхэн нээлттэй байх тухай нийтлэлтэй байна.

3. Хамтдаа туршиж үзэх шинэ үйл ажиллагаануудыг санал болго

Найзуудтайгаа эвгүй байдалд ороход амархан. Хэрэв та ижил зүйлийг байнга хийдэг бол нөхөрлөл тань уйтгартай санагдаж магадгүй юм. Очих шинэ газар эсвэл туршиж үзэх шинэ хоббины талаар бод. Хэдийгээр танд болон таны найзууд таалагдахгүй байсан ч танд ярих шинэ зүйл, дараа эргэн санах олон дурсамж бий болно.

Урам зориг авахын тулд дараах гарын авлагыг үзээрэй: Хүмүүс юу хийдэг вэ?

4. Хил хязгаараа мэдэж, хэлээрэй

Мэдэгдэх баХил хязгаараа сахих нь нөхөрлөлийг сайжруулж чадна, учир нь та хоёр бие биенээсээ юу хүлээж байгааг мэддэг.

Жишээ нь, та хүмүүст мөнгө зээлэх энгийн хил хязгаартай гэж бодъё: чи үүнийг хэзээ ч хийдэггүй. Найз чинь чамаас зээл гуйвал "Уучлаарай, би хүнд мөнгө зээлдэггүй" гэж хэлж болно. Шууд харилцах нь үргэлж амар байдаггүй ч хүн бүр хаана байгаагаа мэдэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь үл ойлголцол, маргааныг багасгадаг.

Хязгаарыг барихад хэцүү байвал энэ нийтлэлийг уншина уу: Найзуудтайгаа хэрхэн хил хязгаар тогтоох вэ.

Хэрхэн шинэ найз нөхөдтэй болох, олох вэ

Хэрэв та нийгмийн хүрээгээ тэлэхийг хүсвэл эдгээр стратегийг туршаад үзээрэй. сэдэв.

Мөн_үзнэ үү: Таны нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр улам дордвол яах вэ

1. Ижил бодолтой хүмүүсийг хай

Таны хобби, сонирхол, үзэл бодлыг хуваалцдаг хүмүүстэй ярилцах, холбогдоход илүү хялбар байдаг.

Ижил бодолтой хүмүүсийг олохын тулд та:

• Meetup болон Eventbrite дээр бүлгүүдийг хайж олох боломжтой. Долоо хоног бүр нэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх боломж олгодог уулзалтуудыг хайж олоорой.
• Орон нутгийнхаа коллеж эсвэл насанд хүрэгчдийн сургалтын төвд хичээлд яв
• Сайн дурын байгууллагад элсээрэй
• Улс төрийн намд элсээрэй
• Орон нутгийн хөрш хороо эсвэл орон сууц өмчлөгчдийн холбоонд элсээрэй
<09 Жижиг яриа гаргах дадлага хий

Бага яриа хийх нь уйтгартай эсвэл утгагүй мэт санагдаж болох ч

Мөн_үзнэ үү: Таны хамгийн сайн найз өөр найзтай бол яах вэ