ทำไมเพื่อนถึงสำคัญ? พวกเขาทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร

ด้วยชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย คุณอาจสงสัยว่าจำเป็นต้องมีเพื่อนหรือไม่? ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณประสบปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ คุณอาจสงสัยว่ามิตรภาพนั้นคุ้มค่ากับความพยายามหรือไม่

พวกเราบางคนชอบเข้าสังคมมากกว่าคนอื่นๆ แต่พวกเราส่วนใหญ่ต้องการเพื่อนอย่างน้อยสองสามคนในชีวิตของเรา ในบทความนี้ เราจะมาดูประโยชน์ของมิตรภาพกัน นอกจากนี้เรายังจะพิจารณาสิ่งที่ทำให้เพื่อนที่ดีทำไมเราต้องการเพื่อนวิธีปรับปรุงมิตรภาพของคุณและวิธีการขยายวงสังคมของคุณ

ทำไมเพื่อนถึงสำคัญมาก?

การมีเพื่อนสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณได้ การตั้งค่า บางคนชอบที่จะมีวงสังคมขนาดใหญ่และเพื่อนมากมาย ในอีกมุมหนึ่ง คนอื่นๆ ชอบเพื่อนสนิทเพียงไม่กี่คน หรือแม้แต่ไม่มีเพื่อนเลยด้วยซ้ำ ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ไม่มีเพื่อนสนิทมากนัก 49% บอกว่ามีสามอย่างหรือน้อยกว่านั้น 12% ไม่มีเลย[]

การมีเพื่อนมีประโยชน์อย่างไร

การไปเที่ยวกับเพื่อนเป็นเรื่องสนุก แต่มิตรภาพที่ดีก็มีประโยชน์อื่นๆ อีกมากเช่นกัน 8 วิธีที่เพื่อนๆ สามารถทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้

1. เพื่อนสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

เมื่อชีวิตมีความท้าทาย มิตรภาพที่ดีสามารถทำได้ทักษะทางสังคมที่สำคัญที่จะช่วยให้คุณรู้จักเพื่อนใหม่ การสนทนาแบบเป็นกันเองสร้างสายสัมพันธ์ที่สามารถเติบโตเป็นมิตรภาพได้ เมื่อคุณพูดคุยเรื่องเล็กๆ น้อยๆ กับใครสักคน คุณกำลังส่งสัญญาณว่าคุณเข้าใจกฎพื้นฐานของการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและคุณเป็นมิตร

การคิดว่าการพูดคุยเป็นด่านแรกของการทำความรู้จักใครสักคนสามารถช่วยได้ เมื่อคุณคุ้นเคยกับพวกเขามากขึ้น คุณก็จะมีการสนทนาที่น่าสนใจและเป็นส่วนตัวมากขึ้น

ลองฝึกทักษะการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกครั้งที่มีโอกาส ตัวอย่างเช่น คุณสามารถถามเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ของพวกเขาหรือชมสวนของเพื่อนบ้านและถามพวกเขาว่าพวกเขาเป็นคนทำสวนที่กระตือรือร้นมาโดยตลอดหรือไม่ อ่านเคล็ดลับของเราเพื่อพูดคุยเรื่องเล็กและบทความของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากคุณเกลียดการพูดคุยเรื่องเล็กสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม

3. แลกเปลี่ยนรายละเอียดการติดต่อกับคนที่คุณชอบ

เมื่อคุณพบคนที่คุณคลิกด้วย ให้ขอข้อมูลการติดต่อจากพวกเขา คุณสามารถแนะนำให้เปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์หรือรายละเอียดเกี่ยวกับโซเชียลมีเดีย ขึ้นอยู่กับว่าหมายเลขใดเหมาะสมที่สุด

ตัวอย่างเช่น:

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีเอาชนะความไม่มั่นคงทางสังคม

• “สิ่งนี้สนุกมาก มาแลกเบอร์กันและติดต่อกัน"
• "ดีใจที่ได้พบเจ้าของดัลเมเชียนอีกตัวหนึ่ง รอบตัวเราไม่ค่อยมี ฉันขอเบอร์ฉันได้ไหม บางทีเราอาจได้พบกันเพื่อเดินเล่นในบางครั้ง”
• “คุณใช้ Instagram หรือเปล่า? ฉันคือ [มือของคุณ]”

4. ขอให้คนออกไปเที่ยว

ติดตามเพื่อนใหม่ภายในสองสามวัน ส่งพวกเขาข้อความที่เกี่ยวข้องกับความสนใจหรืองานอดิเรกที่มีร่วมกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถส่งลิงก์ไปยังวิดีโอหรือบทความที่พวกเขาอาจชอบ

หากการสนทนาของคุณเป็นไปด้วยดี ขอให้พวกเขาออกไปเที่ยวกัน เลือกกิจกรรมที่คุณคิดว่าหรือรู้ว่าพวกเขาจะชอบ ตามหลักการแล้ว ควรเกี่ยวข้องกับความสนใจร่วมกันอย่างหนึ่งของคุณ

ตัวอย่างเช่น:

• [ถึงคนที่คุณพบในชั้นเรียนทำอาหาร]: “ฉันกำลังคิดที่จะไปดูตลาดเกษตรกรใหม่ในบ่ายวันเสาร์ คุณอยากมากับฉันไหม”
• [ถึงคนที่คุณพบที่กลุ่มอิมโพรฟ]: "มีการแสดงตลกเปิดไมค์ที่ [สถานที่ในท้องถิ่น] เย็นวันพฤหัสนี้ ฉันจะไปกับเพื่อนสองสามคน คุณอยากไปกับเราไหม"

คุณอาจพบคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีขอเพื่อนออกไปเที่ยวโดยไม่ทำตัวงุ่มง่าม

5. ลองทำความรู้จักกับคนรู้จักของคุณ

คุณอาจรู้จักบางคนที่สามารถเป็นเพื่อนกันได้ ลองพยายามพูดคุยกับพวกเขาให้บ่อยขึ้นหรือเชิญชวนให้พวกเขาใช้เวลากับคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีเพื่อนร่วมงานที่เป็นมิตร คุณอาจลองเริ่มบทสนทนากับพวกเขาในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในห้องพักผ่อน หรือถ้าบางครั้งคุณคุยกับเพื่อนบ้านเล็กน้อย คุณอาจชวนพวกเขามาดื่มกาแฟ

บทความเกี่ยวกับวิธีสร้างเพื่อนสนิทนี้มีประโยชน์หากคุณต้องการพัฒนามิตรภาพให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

คำถามที่พบบ่อย

การมีเพื่อนซี้เป็นอย่างไร

สำหรับคนส่วนใหญ่ เพื่อนที่ดีที่สุดคือคนที่พวกเขาไว้วางใจ เช่น ไปเที่ยวด้วย รู้สึกใกล้ชิดและสามารถขอความช่วยเหลือได้ การมีเพื่อนที่ดีที่สุดสามารถทำให้ชีวิตเครียดน้อยลงได้ เพราะคุณรู้ว่ามีคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่จะสนับสนุนคุณ นอกจากนี้ยังทำให้ชีวิตสนุกเพราะคุณสนุกกับการอยู่เป็นเพื่อนกัน

มิตรภาพมีผลในทางลบหรือไม่

มิตรภาพที่สมดุลและให้เกียรติกันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม มิตรภาพที่เป็นพิษอาจส่งผลเสียได้ ตัวอย่างเช่น เพื่อนที่รังแกคุณสามารถเพิ่มระดับความเครียดของคุณได้ เพื่อนยังสามารถส่งเสริมนิสัยที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาดื่มหนัก คุณอาจรู้สึกกดดันที่ต้องดื่มด้วยเช่นกัน

ฉันต้องการเพื่อนเพื่อที่จะมีความสุขหรือไม่

มีความสุขได้โดยไม่มีเพื่อน บางคนพอใจกับการติดต่อทางสังคมน้อยมาก หรือไปสังสรรค์กับครอบครัว คู่ครอง เพื่อนร่วมงาน หรือคนรู้จักแทน แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ มิตรภาพเป็นส่วนสำคัญและสนุกสนานในชีวิต

ช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด ซึ่งจะลดความเสี่ยงของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้[] มิตรภาพที่แน่นแฟ้นสามารถเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณ ให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของ และเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ[]

2. เพื่อนให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนซึ่งกันและกัน

เพื่อนที่ดีสามารถช่วยได้หลายวิธี

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพื่อนสามารถเสนอ:[]

• การสนับสนุนทางอารมณ์ (เช่น ตรวจสอบความรู้สึกของคุณและรับฟังปัญหาของคุณ)
• การสนับสนุนที่ให้ข้อมูล (เช่น คำแนะนำและคำแนะนำเพื่อช่วยคุณแก้ปัญหา)
• การสนับสนุนที่นำไปใช้ได้จริง (เช่น พาคุณไปส่งตามนัดของแพทย์หรือช่วยคุณย้ายบ้าน)

3. เพื่อนทำให้การทำงานสนุกขึ้น

การมีเพื่อนในที่ทำงานช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี และช่วยให้คุณรู้สึกมีส่วนร่วมกับงานมากขึ้น[] มิตรภาพในเพื่อนร่วมงานยังช่วยให้ความก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณอีกด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมงาน พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะบอกคุณเกี่ยวกับโอกาสในการทำงานที่พวกเขาเคยได้ยินมา

4. เพื่อนสามารถช่วยคุณเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้

เพื่อนสามารถกระตุ้นให้คุณรับเอานิสัยที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ ตัวอย่างเช่น หากเพื่อนของคุณตัดสินใจที่จะลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ลง คุณอาจรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจให้ทำเช่นเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงร่วมกันอาจง่ายกว่าการทำคนเดียว ตัวอย่างเช่น คุณและเพื่อนของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายเป็นประจำหากคุณตัดสินใจเลือกวันและเวลาปกติเจอกันที่ยิม

5. เพื่อนสามารถท้าทายอคติของคุณได้

ยิ่งคุณติดต่อกับผู้คนที่มีภูมิหลังทางชาติพันธุ์และเชื้อชาติต่างกันมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีโอกาสเห็นผู้คนในแบบปัจเจกบุคคลมากกว่าการเหมารวม[]

ผู้คนมักจะหาเพื่อนที่คล้ายกับพวกเขาแต่พยายามเปิดใจให้กว้าง อย่าคิดว่าใครบางคนไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณเพียงเพราะว่าพวกเขาแตกต่างกับคุณมาก

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทัศนคติของเพื่อนที่มีต่อกลุ่มอื่นๆ อาจมีอิทธิพลต่อมุมมองของคุณ[] ซึ่งหมายความว่าหากเพื่อนของคุณไม่มีอคติและยอมรับกลุ่มต่างๆ คุณก็อาจเปิดใจกว้างมากขึ้นด้วย

6. มิตรภาพปกป้องคุณจากความเหงา

ความเหงาและความโดดเดี่ยวทางสังคมเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร[] ความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหงาน้อยลง ดังนั้นจึงสามารถปรับปรุงอายุขัยของคุณ

7. เพื่อนสามารถช่วยให้คุณปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงได้

เพื่อนสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญ เช่น การไปโรงเรียน การหางานใหม่ หรือการเป็นพ่อแม่ ทำให้คุณรู้สึกหวาดหวั่นน้อยลง การมีเพื่อนในตำแหน่งเดียวกันที่เข้าใจความรู้สึกของคุณสามารถช่วยได้ ตัวอย่างเช่น การวิจัยแสดงให้เห็นความสำคัญของเพื่อนในชีวิตนักศึกษา นักเรียนที่ผูกมิตรกับเพื่อนในปีแรกของการศึกษามีแนวโน้มที่จะปรับตัวเข้ากับวิทยาลัยได้สำเร็จ[]

8. เพื่อนสามารถปกป้องคุณจากภาวะสมองเสื่อมได้

หนึ่งในประโยชน์ด้านสุขภาพทางสังคมของมิตรภาพคือการลดโอกาสในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ความรู้สึกเหงาและขาดการติดต่อทางสังคมเป็นปัจจัยเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม[][] สำหรับผู้สูงอายุส่วนใหญ่ การติดต่อทางสังคม เช่น มิตรภาพมีความสำคัญต่อสุขภาพสมอง

มิตรภาพที่ดีเป็นอย่างไร

เพื่อนทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นมาก แต่ถ้ามิตรภาพของคุณดีและสมดุล ต่อไปนี้คือองค์ประกอบสำคัญของมิตรภาพที่ดี

• ความไว้วางใจ: คุณสามารถไว้วางใจเพื่อนแท้ให้บอกความจริงแก่คุณ แม้ว่ามันจะยากที่จะได้ยิน และเก็บข้อมูลส่วนตัวไว้เป็นความลับ
• ความมุ่งมั่น: ในมิตรภาพที่ดี ทั้งสองคนพยายามรักษาสายสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น ซึ่งหมายถึงการติดต่อหากันอย่างสม่ำเสมอ ให้ความสนใจซึ่งกันและกัน และหาเวลาพบปะหรือพูดคุยกัน การผูกมัดมิตรภาพยังหมายถึงความเต็มใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาและแก้ไขความขัดแย้ง
• ความสนใจ: เพื่อน ๆ สนใจในชีวิตของกันและกันอย่างแท้จริง ในมิตรภาพที่ดี ทั้งสองคนถามคำถามเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก งาน การศึกษา งานอดิเรก ความหวัง และความฝันของอีกฝ่าย พวกเขาจำวันสำคัญและเหตุการณ์สำคัญต่างๆ ได้
• การเปิดเผยข้อมูล: เพื่อนเปิดใจให้กันและกัน ซึ่งสร้างความรู้สึกใกล้ชิดกัน[]
• การยอมรับ: คุณไม่ควรรู้สึกราวกับว่าคุณกำลัง "ทำเรื่อง" หรือซ่อนตัวตนที่แท้จริงเมื่ออยู่กับเพื่อน เพื่อนแท้ไม่ได้พยายามเปลี่ยนตัวตนของคุณ
• เคารพ: เพื่อนกันจะไม่เอาเปรียบกัน ใส่ร้ายกัน หรือดูแคลนความคิดเห็นของกันและกัน พวกเขาให้ความสำคัญและชื่นชมความหลากหลายและความแตกต่าง อ่านที่นี่เพื่อดูสัญญาณว่าเพื่อนของคุณไม่เคารพคุณ
• การสนับสนุน: เพื่อนที่ดีจะให้การสนับสนุนทางอารมณ์และการปฏิบัติซึ่งกันและกัน เพื่อนควรมีความสุขเมื่อสิ่งต่างๆ ในชีวิตคุณไปได้ดี หากพวกเขารู้สึกอิจฉาหรือรู้สึกด้อยกว่าคุณ พวกเขาควรตระหนักว่าเป็นความรับผิดชอบของพวกเขาที่จะต้องจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ พวกเขาไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น
• ความสามารถในการเข้าใจมุมมองของกันและกัน: เพื่อนไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยเสมอไป แต่พวกเขาควรเต็มใจที่จะลองมองโลกจากมุมมองของกันและกันและยอมรับความคิดเห็นที่แตกต่าง
• สนุก: มิตรภาพควรทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น เพื่อนที่ดีรอคอยที่จะใช้เวลาร่วมกัน

เรามีคำแนะนำเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เป็นเพื่อนแท้

พฤติกรรมที่เป็นพิษต่อมิตรภาพที่ควรหลีกเลี่ยง

มิตรภาพที่แน่นแฟ้นขึ้นอยู่กับความไว้วางใจและความเคารพซึ่งกันและกัน ต่อไปนี้คือพฤติกรรมที่เป็นพิษซึ่งพบได้บ่อยที่สามารถบั่นทอนมิตรภาพของคุณ และวิธีหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ คุณยังอาจพบบทความของเราเกี่ยวกับสัญญาณของมิตรภาพที่เป็นพิษซึ่งเป็นประโยชน์

1. พยายามเปลี่ยนเพื่อน

เพื่อนของคุณเป็นบุคคลที่มีสิทธิ์ตัดสินใจเลือกเอง กดดันให้เพื่อนเปลี่ยนไปเหมาะสมกับความชอบของคุณหรือสอดคล้องกับความคิดเห็นของคุณเป็นพฤติกรรมที่เป็นพิษ หากคุณไม่แน่ใจว่าทำไมเพื่อนถึงคิดหรือทำแบบนั้น ให้ลองถามคำถามที่ให้เกียรติซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจมุมมองของพวกเขา

2. ให้ความช่วยเหลือมากกว่าที่คุณให้

การให้และรับความช่วยเหลือเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นเพื่อน แต่พยายามรักษามิตรภาพให้สมดุล ไม่จำเป็นต้องเป็น 50:50 เป๊ะๆ แต่ถ้าคุณขอความช่วยเหลือหรือสนับสนุน ให้ลองส่งคืน ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องปกติที่จะบอกเพื่อนเกี่ยวกับปัญหาของคุณและขอคำแนะนำ แต่ถ้าคุณมีบทสนทนาฝ่ายเดียวบ่อยๆ เพื่อนของคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังเอาเปรียบพวกเขา

3. ปฏิเสธที่จะขอโทษ

หากเพื่อนของคุณบอกว่าพวกเขาได้รับบาดเจ็บจากสิ่งที่คุณทำหรือพูด พยายามอย่าตั้งแง่ ให้ตั้งใจฟังและพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมเพื่อนของคุณถึงรู้สึกไม่พอใจ ขอโทษ และถ้าจำเป็น บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะทำอะไรต่างออกไปในอนาคต เพื่อไม่ให้มันเกิดขึ้นอีก

4. พฤติกรรมดื้อเงียบ

อย่าคิดว่าเพื่อนของคุณสามารถอ่านใจคุณได้ แทนที่จะหวังว่าเพื่อนของคุณจะเข้าใจคำแนะนำ ลองพูดถึงความคิดและความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมา คำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีซื่อสัตย์กับเพื่อนอาจช่วยคุณได้หากคุณไม่แน่ใจว่าจะแจ้งปัญหาอย่างไร

5. การเพิกเฉยต่อขอบเขตของเพื่อน

ขอบเขตแสดงถึงสิ่งที่เป็นไปได้และไม่ดีในความสัมพันธ์ คุณอาจไม่เสมอไปเข้าใจขอบเขตของเพื่อน แต่คุณก็ยังควรเคารพพวกเขา ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณชอบกอดเพื่อน มันอาจจะดูแปลกสำหรับคุณเมื่อมีคนบอกว่าพวกเขาไม่ชอบการสัมผัสทางร่างกาย แต่คุณก็ยังควรเคารพขอบเขตนั้น

6. พฤติกรรมครอบครอง

ผู้คนจำนวนมากรู้สึกอิจฉามิตรภาพเป็นครั้งคราว แต่พฤติกรรมเกาะติดหรือหวงแหนอาจกลายเป็นพิษได้หากทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกอึดอัดหรือรำคาญ หากคุณโทรหาหรือส่งข้อความหาเพื่อนบ่อยกว่าที่เพื่อนติดต่อมา อาจถึงเวลาที่ต้องให้เวลาเขาบ้าง หากคุณมีเพื่อนเพียงหนึ่งหรือสองคน มันยังช่วยให้วงสังคมของคุณเติบโตได้ โดยที่คุณไม่ต้องพึ่งคนสองสามคนเพื่อตอบสนองความต้องการทางสังคมของคุณ

วิธีปรับปรุงมิตรภาพของคุณ

เช่นเดียวกับความสัมพันธ์อื่นๆ มิตรภาพต้องการการดูแลเอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง นี่คือวิธีการรักษามิตรภาพของคุณและรักษามิตรภาพให้แข็งแกร่ง

1. อย่าเห็นแก่เพื่อนของคุณ

แสดงให้เพื่อนของคุณเห็นว่าคุณชื่นชมพวกเขาและใช้เวลาร่วมกัน หากเพื่อนของคุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังมองข้ามพวกเขาไป พวกเขาอาจรู้สึกขุ่นเคือง ซึ่งอาจทำให้มิตรภาพของคุณตึงเครียดได้

• ใช้เวลาในการติดต่อ หากคุณไม่ได้พูดครั้งสุดท้ายเป็นเวลานาน ให้โทรหาเพื่อนหรือส่งข้อความถึงพวกเขา อย่าบังคับให้พวกเขาทำงานทั้งหมดเพื่อให้มิตรภาพของคุณดำเนินต่อไป
• เมื่อเพื่อนของคุณช่วยคุณ จงขอบคุณพวกเขา หากพวกเขาช่วยคุณได้มากคุณสามารถเขียนโน้ตหรือให้ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ เพื่อแสดงความขอบคุณ
• รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ อย่าคิดว่าเพื่อนของคุณจะให้อภัยคุณโดยอัตโนมัติหรือพวกเขาควรมองข้ามปัญหาใดๆ ระหว่างคุณเพียงเพราะคุณเป็นเพื่อนกัน พร้อมที่จะกล่าว “ขอโทษ” เมื่อจำเป็น

2. เปิดใจกับเพื่อนของคุณ

หากคุณและเพื่อนคุยกันแต่เรื่องผิวเผิน คุณอาจพลาดโอกาสที่จะสานสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น อนุญาตให้ตัวเองแบ่งปันเรื่องส่วนตัวเกี่ยวกับตัวเองและสนับสนุนให้เพื่อนๆ แบ่งปันด้วย

หากคุณรู้สึกว่าการเปิดใจกับผู้อื่นเป็นเรื่องยาก ให้เริ่มด้วยการแบ่งปันเรื่องส่วนตัวเล็กน้อย เช่น ภาพยนตร์เรื่องโปรดหรืองานประเภทใดที่คุณอยากทำเมื่อยังเป็นเด็ก คุณสามารถค่อยๆ ก้าวไปสู่หัวข้อที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น เช่น ความทะเยอทะยาน ความกลัว และความคิดเห็นทางการเมือง เรามีบทความเกี่ยวกับวิธีเปิดใจกับคนอื่นๆ ที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์

3. แนะนำกิจกรรมใหม่ๆ ให้ลองทำด้วยกัน

การตกหลุมรักกับเพื่อนเป็นเรื่องง่าย หากคุณทำสิ่งเดิมๆ ตลอดเวลา มิตรภาพของคุณอาจเริ่มรู้สึกน่าเบื่อ นึกถึงสถานที่ใหม่ที่น่าไปหรืองานอดิเรกใหม่ที่น่าลอง แม้ว่าคุณจะและเพื่อนๆ ไม่สนุกกับมัน แต่คุณก็ยังมีเรื่องใหม่ๆ ให้พูดคุยและความทรงจำอีกมากมายไว้ดูย้อนหลัง

ดูสิ่งนี้ด้วย: 152 คำคมเคารพตัวเองเพื่อเพิ่มพลังให้ตัวเอง

สำหรับแรงบันดาลใจ โปรดดูคู่มือนี้: ผู้คนทำอะไร

4. รู้และสื่อสารขอบเขตของคุณ

ระบุและการรักษาขอบเขตของคุณไว้สามารถปรับปรุงมิตรภาพได้เพราะคุณทั้งคู่รู้ว่าควรคาดหวังอะไรจากกันและกัน

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณมีขอบเขตง่ายๆ ในการให้ผู้อื่นยืมเงิน นั่นคือคุณไม่เคยทำ ถ้าเพื่อนของคุณขอยืมเงิน คุณสามารถพูดว่า “ขอโทษ ฉันไม่ให้ใครยืมเงิน” การสื่อสารโดยตรงไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่จะช่วยให้ทุกคนรู้ว่าตนยืนอยู่ตรงไหน ซึ่งช่วยลดความเข้าใจผิดและการโต้เถียงได้

อ่านบทความนี้หากคุณพบว่ามันยากที่จะรักษาขอบเขต: วิธีกำหนดขอบเขตกับเพื่อน

วิธีสร้างและหาเพื่อนใหม่

หากคุณต้องการขยายวงสังคมของคุณ ให้ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ และเปลี่ยนพวกเขาเป็นเพื่อน

คำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีหาเพื่อนมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับหัวข้อนี้

1. มองหาคนที่มีใจเดียวกัน

การพูดคุยและติดต่อกับคนที่มีงานอดิเรก ความสนใจ หรือมุมมองเหมือนกันมักจะง่ายกว่า

หากต้องการค้นหาคนที่มีแนวคิดเดียวกัน คุณสามารถ:

• ค้นหากลุ่มบน Meetup และ Eventbrite มองหาการพบปะที่กำลังดำเนินอยู่ซึ่งเปิดโอกาสให้คุณออกไปเที่ยวกับคนกลุ่มเดียวกันทุกสัปดาห์
• ไปเรียนที่วิทยาลัยชุมชนในท้องถิ่นหรือศูนย์การเรียนรู้สำหรับผู้ใหญ่
• เข้าร่วมองค์กรอาสาสมัคร
• เข้าร่วมพรรคการเมือง
• เข้าร่วมคณะกรรมการเพื่อนบ้านในท้องถิ่นหรือสมาคมเจ้าของบ้าน

2. ฝึกพูดคุยเรื่องเล็ก

การพูดคุยเรื่องเล็กอาจดูน่าเบื่อหรือไร้จุดหมาย แต่มันคือ