സുഹൃത്തുക്കൾ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സമ്പന്നമാക്കുന്നു

ജീവിതം വളരെ തിരക്കിലായതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ? അതിലുപരിയായി, ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, സൗഹൃദങ്ങൾ പ്രയത്നത്തിന് മൂല്യമുള്ളതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിച്ചേക്കാം.

നമ്മിൽ ചിലർ സ്വാഭാവികമായും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സാമൂഹികരാണ്, എന്നാൽ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ജീവിതത്തിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കളെങ്കിലും വേണം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, സൗഹൃദത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നോക്കും. എന്താണ് ഒരു നല്ല സുഹൃത്തിനെ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്, നമുക്ക് എന്തിനാണ് സുഹൃത്തുക്കളെ വേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക വലയം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം എന്നതും ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും.

സുഹൃത്തുക്കൾ വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും,[][] നല്ല സാമൂഹിക ജീവിതം നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. സന്തോഷം വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു വലിയ സോഷ്യൽ സർക്കിളും ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കളും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. സ്കെയിലിന്റെ മറ്റേ അറ്റത്ത്, മറ്റുള്ളവർ കുറച്ച് അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളെപ്പോലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. മിക്ക അമേരിക്കൻ മുതിർന്നവർക്കും കൂടുതൽ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളില്ല; 49% പേർ പറയുന്നത് അവർക്ക് മൂന്നോ അതിൽ കുറവോ ഉണ്ടെന്നാണ്. 12% പേർക്ക് ഒന്നുമില്ല.[]

സുഹൃത്തുക്കളുടെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് രസകരമാണ്, എന്നാൽ നല്ല സൗഹൃദങ്ങൾ മറ്റ് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയുന്ന 8 വഴികൾ ഇതാ.

1. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും

ജീവിതം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കുമ്പോൾ, നല്ല സൗഹൃദങ്ങൾക്ക് കഴിയുംപുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന സാമൂഹിക വൈദഗ്ദ്ധ്യം. കാഷ്വൽ സംഭാഷണം സൗഹൃദത്തിലേക്ക് വളരാൻ കഴിയുന്ന ബന്ധം വളർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലുമായി ചെറിയ സംഭാഷണം നടത്തുമ്പോൾ, സാമൂഹിക ഇടപെടലിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ സൗഹൃദപരമാണെന്നും നിങ്ങൾ സൂചന നൽകുന്നു.

ആരെയെങ്കിലും പരിചയപ്പെടുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ഘട്ടമായി ചെറിയ സംസാരത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ അവരുമായി കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ രസകരവും വ്യക്തിഗതവുമായ ചർച്ചകൾ നടത്താം.

നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചെറിയ സംസാര കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോട് അവരുടെ വാരാന്ത്യത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരന്റെ പൂന്തോട്ടത്തെ അഭിനന്ദിക്കാം, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു തോട്ടക്കാരൻ ആയിരുന്നോ എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക. ചെറിയ സംസാരം നടത്താനുള്ള ഞങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകളും കൂടുതൽ ഉപദേശത്തിനായി ചെറിയ സംസാരം നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്നുവെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനവും വായിക്കുക.

3. നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ കൈമാറുക

നിങ്ങൾ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്ന ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, അവരോട് ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിവരങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഫോൺ നമ്പറുകളോ സോഷ്യൽ മീഡിയ വിശദാംശങ്ങളോ സ്വാപ്പ് ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്, ഏതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• “ഇത് ശരിക്കും രസകരമായിരുന്നു. നമ്പരുകൾ മാറ്റി സമ്പർക്കത്തിൽ തുടരാം.”
• “മറ്റൊരു ഡാൽമേഷ്യൻ ഉടമയെ കണ്ടുമുട്ടിയതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്, ഞങ്ങളിൽ അധികമാരും ഇല്ല. എന്റെ നമ്പർ തരാമോ? ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് നടക്കാൻ കണ്ടുമുട്ടിയേക്കാം. ”
• “നിങ്ങൾ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലാണോ? ഞാൻ [നിങ്ങളുടെ കൈപ്പിടി].”

4. ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആളുകളോട് ആവശ്യപ്പെടുക

രണ്ടു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു പുതിയ പരിചയക്കാരനെ പിന്തുടരുക. അവർക്ക് അയക്കുക എപങ്കിട്ട താൽപ്പര്യവുമായോ ഹോബിയുമായോ ബന്ധപ്പെട്ട സന്ദേശം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു വീഡിയോയിലേക്കോ ലേഖനത്തിലേക്കോ നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് ഒരു ലിങ്ക് അയയ്‌ക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണം നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരോട് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതോ അറിയാവുന്നതോ ആയ ഒരു പ്രവർത്തനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മികച്ച രീതിയിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കിട്ട താൽപ്പര്യങ്ങളിലൊന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണം.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• [നിങ്ങൾ ഒരു കുക്കറി ക്ലാസ്സിൽ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരാളോട്]: "ശനിയാഴ്‌ച ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് പുതിയ കർഷക വിപണി പരിശോധിക്കാൻ ഞാൻ ആലോചിക്കുകയായിരുന്നു. നീ എന്റെ ഒപ്പം വരാന് താല്പര്യപ്പെടുന്നോ?"
• [ഒരു ഇംപ്രൂവ് ഗ്രൂപ്പിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരാളോട്]: “ഈ വ്യാഴാഴ്ച വൈകുന്നേരം [പ്രാദേശിക വേദി]യിൽ ഒരു കോമഡി ഓപ്പൺ മൈക്ക് ഉണ്ട്. ഞാൻ ഒന്നുരണ്ടു കൂട്ടുകാർക്കൊപ്പം പോകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളോടൊപ്പം പോകാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?”

നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാകാതെ ആരോടെങ്കിലും ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

5. നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരെ അറിയാൻ ശ്രമിക്കുക

സുഹൃത്തുക്കളാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ചിലരെ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം പരിചയമുണ്ടാകാം. അവരോട് കൂടുതൽ തവണ സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതോ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ അവരെ ക്ഷണിക്കുന്നതോ പരിഗണിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സൗഹൃദമുള്ള ഒരു സഹപ്രവർത്തകനുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ബ്രേക്ക് റൂമിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അവരുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരനോട് ചെറിയ സംസാരം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഒരു കാപ്പി കുടിക്കാൻ ക്ഷണിക്കാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത സൗഹൃദം വളർത്തിയെടുക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം സഹായകമാകും.

പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

ഒരു മികച്ച സുഹൃത്ത് ഉള്ളത് എന്താണ്?

മിക്ക ആളുകൾക്കും, ഒരു മികച്ച സുഹൃത്ത്അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാൾ, ഹാംഗ് ഔട്ട് പോലെ, അടുപ്പം തോന്നുന്നു, സഹായത്തിനായി ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മികച്ച സുഹൃത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ജീവിതത്തെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും, കാരണം നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരാളെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾ പരസ്പരം സഹവാസം ആസ്വദിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ജീവിതത്തെ രസകരമാക്കുന്നു.

സൗഹൃദത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ബഹുമാനവും സമതുലിതവുമായ സൗഹൃദങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിഷലിപ്തമായ സൗഹൃദങ്ങൾ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിന് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ദുശ്ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും കുടിക്കാൻ സമ്മർദ്ദം തോന്നിയേക്കാം.

സന്തോഷിക്കാൻ എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ ആവശ്യമുണ്ടോ?

സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും. ചില ആളുകൾ വളരെ കുറച്ച് സാമൂഹിക സമ്പർക്കത്തിൽ തൃപ്തരാണ് അല്ലെങ്കിൽ പകരം കുടുംബം, പങ്കാളി(കൾ), സഹപ്രവർത്തകർ, അല്ലെങ്കിൽ പരിചയക്കാർ എന്നിവരുമായി ഇടപഴകുന്നു. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും, സൗഹൃദങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രധാനവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ ഭാഗമാണ്.

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.[] അടുത്ത സൗഹൃദങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടേതായ ഒരു ബോധം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.[]

2. സുഹൃത്തുക്കൾ പരസ്പരം സഹായവും പിന്തുണയും നൽകുന്നു

നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് പല തരത്തിൽ സഹായിക്കാനാകും.

പ്രത്യേകിച്ച്, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ നൽകാനാകും:[]

• വൈകാരിക പിന്തുണ (ഉദാ., നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ സാധൂകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും)
• വിവരപരമായ പിന്തുണ (ഉദാ., നിങ്ങളെ ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഉപദേശവും നിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകുന്നു.)
• വീട്)

3. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ജോലി കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ കഴിയും

ജോലിയിൽ ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ഇടപഴകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും.[] സഹപ്രവർത്തക സൗഹൃദങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കരിയറിനെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനുമായി ചങ്ങാതിമാരാണെങ്കിൽ, അവർ കേട്ട സാധ്യതയുള്ള തൊഴിലവസരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

4. നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അവരുടെ മദ്യപാനം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് ചെയ്യാൻ പ്രചോദനം തോന്നിയേക്കാം. ഒരുമിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പതിവ് ദിവസവും സമയവും തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തും പതിവായി ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്ജിമ്മിൽ വെച്ച് കണ്ടുമുട്ടുക.

5. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുൻവിധികളെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ കഴിയും

വ്യത്യസ്‌ത വംശീയ, വംശീയ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനാൽ, ആളുകളെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളേക്കാൾ വ്യക്തികളായി കാണാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.[]

ആളുകൾ അവരോട് സാമ്യമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ തുറന്ന മനസ്സ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തരായതിനാൽ ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് കരുതരുത്.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ മറ്റ് ഗ്രൂപ്പുകളോടുള്ള മനോഭാവവും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാമെന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു.[] നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ മുൻവിധിയില്ലാത്തവരും വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകളെ അംഗീകരിക്കുന്നവരുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തുറന്ന മനസ്സുള്ളവരായി മാറിയേക്കാം.

6. ഏകാന്തതയിൽ നിന്ന് സൗഹൃദങ്ങൾ നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

ഏകാന്തതയും സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലും നിങ്ങളുടെ അകാല മരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.[] സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിങ്ങളെ ഏകാന്തത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദീർഘായുസ്സ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

7. മാറ്റത്തിന് ക്രമീകരിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും

സ്കൂൾ ആരംഭിക്കുക, പുതിയ ജോലി നേടുക, അല്ലെങ്കിൽ രക്ഷിതാവാകുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ജീവിതശൈലിയിലെ പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് വരുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്ന സമാനമായ സ്ഥാനത്ത് സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, വിദ്യാർത്ഥി ജീവിതത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളുടെ പ്രാധാന്യം ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു. പഠനത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ കോളേജുമായി വിജയകരമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.[]

8. ഡിമെൻഷ്യയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കഴിയും

ഇതിന്റെ സാമൂഹിക ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നതാണ് സൗഹൃദം. ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നതും സാമൂഹിക സമ്പർക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപകട ഘടകങ്ങളാണ്.[][] പ്രായമായവരിൽ മിക്കവർക്കും സൗഹൃദം പോലുള്ള സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് നല്ല സൗഹൃദം?

സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവുമാണെങ്കിൽ മാത്രം. ഒരു നല്ല സൗഹൃദത്തിന്റെ അവശ്യ ഘടകങ്ങൾ ഇതാ.

• വിശ്വാസം: കേൾക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളപ്പോൾ പോലും നിങ്ങളോട് സത്യം പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തിനെ വിശ്വസിക്കാം, കൂടാതെ സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കുക.
• പ്രതിബദ്ധത: ഒരു നല്ല സൗഹൃദത്തിൽ, ഇരുവരും തങ്ങളുടെ ബന്ധം ദൃഢമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം പതിവായി ബന്ധപ്പെടുക, പരസ്പരം താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക, കണ്ടുമുട്ടാനോ സംസാരിക്കാനോ സമയം കണ്ടെത്തുക. ഒരു സൗഹൃദത്തോടുള്ള പ്രതിബദ്ധത എന്നാൽ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും തയ്യാറാണ്.
• താൽപ്പര്യം: സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് പരസ്പരം ജീവിതത്തിൽ ആത്മാർത്ഥമായി താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ഒരു നല്ല സൗഹൃദത്തിൽ, ഇരുവരും മറ്റൊരാളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, ജോലികൾ, പഠനം, ഹോബികൾ, പ്രതീക്ഷകൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട തീയതികളും നാഴികക്കല്ലുകളും അവർ ഓർക്കുന്നു.
• വെളിപ്പെടുത്തൽ: സുഹൃത്തുക്കൾ പരസ്‌പരം തുറന്നുപറയുന്നു, അത് അടുപ്പത്തിന്റെ ഒരു ബോധം സൃഷ്‌ടിക്കുന്നു.[]
• അംഗീകരണം: നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ "ഒരു പ്രവൃത്തിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം മറച്ചുവെക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നേണ്ടതില്ല. യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കൾ അങ്ങനെയല്ലനിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ബഹുമാനം: സുഹൃത്തുക്കൾ പരസ്‌പരം മുതലെടുക്കുകയോ പരസ്‌പരം താഴ്ത്തുകയോ പരസ്‌പരം മറ്റുള്ളവരുടെ വീക്ഷണങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അവർ വൈവിധ്യത്തെയും വ്യത്യാസത്തെയും വിലമതിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല എന്നതിന് ഇവിടെ വായിക്കുക.
• പിന്തുണ: നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ പരസ്പരം വൈകാരികവും പ്രായോഗികവുമായ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ നന്നായി നടക്കുമ്പോൾ ഒരു സുഹൃത്ത് സന്തോഷവാനായിരിക്കണം. അവർക്ക് നിങ്ങളേക്കാൾ അസൂയയോ താഴ്ന്നതോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന് അവർ തിരിച്ചറിയണം; സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കില്ല.
• പരസ്പരമുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവ്: സുഹൃത്തുക്കൾ എപ്പോഴും സമ്മതിക്കണമെന്നില്ല. എന്നാൽ പരസ്പരം കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ലോകത്തെ കാണാനും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാനും അവർ തയ്യാറായിരിക്കണം.
• തമാശ: സൗഹൃദം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമ്പന്നമാക്കണം. നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു.

ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തിനെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.

ഒരു സൗഹൃദത്തിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട വിഷ സ്വഭാവങ്ങൾ

പരസ്പര വിശ്വാസത്തിലും ബഹുമാനത്തിലും അധിഷ്ഠിതമാണ് ശക്തമായ സൗഹൃദങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ചില സാധാരണ വിഷ സ്വഭാവങ്ങളും അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും ഇതാ. വിഷലിപ്തമായ സൗഹൃദത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനവും നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമായേക്കാം.

1. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ സ്വന്തം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താനുള്ള അവകാശമുള്ള വ്യക്തികളാണ്. മാറാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾക്ക് ഇണങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് വിഷ സ്വഭാവമാണ്. ഒരു സുഹൃത്ത് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാന്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

2. നിങ്ങൾ നൽകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സഹായം സ്വീകരിക്കുക

സഹായം നൽകലും സ്വീകരിക്കലും ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങൾ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് കൃത്യമായി 50:50 ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സഹായമോ പിന്തുണയോ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് തിരികെ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു സുഹൃത്തിനോട് പറയുകയും ഉപദേശം ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏകപക്ഷീയമായ ധാരാളം സംഭാഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതായി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് തോന്നിയേക്കാം.

3. ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ചെയ്തതോ പറഞ്ഞതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കാരണം അവരെ വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞാൽ, പ്രതിരോധത്തിലാകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ക്ഷമാപണം നടത്തുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ അത് ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി എന്തുചെയ്യുമെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.

ഇതും കാണുക: സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 21 മികച്ച പുസ്തകങ്ങൾ

4. നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വായിക്കാൻ കഴിയുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ വായിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നോ കരുതരുത്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് സൂചനകൾ സ്വീകരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു പ്രശ്നം എങ്ങനെ ഉന്നയിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളോട് എങ്ങനെ സത്യസന്ധത പുലർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് സഹായിച്ചേക്കാം.

5. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ അതിരുകൾ അവഗണിക്കുന്നത്

അതിരുകൾ ബന്ധങ്ങളിൽ ശരിയും അല്ലാത്തതും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും അല്ലായിരിക്കാംനിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ അതിരുകൾ മനസ്സിലാക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവരെ ബഹുമാനിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശാരീരിക ബന്ധങ്ങളൊന്നും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ആരെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആ അതിരുകൾ പാലിക്കണം.

6. പോസസീവ് പെരുമാറ്റം

ഒട്ടുമിക്ക ആളുകൾക്കും സൗഹൃദത്തിൽ അസൂയ തോന്നാറുണ്ട്, എന്നാൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നതോ കൈവശം വയ്ക്കുന്നതോ ആയ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ തളർത്തുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ അത് വിഷലിപ്തമാകും. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങൾ വിളിക്കുകയോ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് കുറച്ച് ഇടം നൽകാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ സുഹൃത്തുക്കൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക വലയം വളർത്താനും ഇത് സഹായിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾ കുറച്ച് ആളുകളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

ഏത് ബന്ധത്തെയും പോലെ, സൗഹൃദത്തിനും നിരന്തരമായ പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിപോഷിപ്പിക്കാമെന്നും അവയെ ശക്തമായി നിലനിർത്താമെന്നും ഇതാ.

1. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തെയും കാണിക്കുക. നിങ്ങൾ അവരെ നിസ്സാരമായി കാണുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ നീരസപ്പെട്ടേക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിൽ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാം.

• എത്തിച്ചേരാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങൾ അവസാനമായി സംസാരിച്ചിട്ട് കുറച്ച് സമയമായെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഒരു വാചകം അയയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നിലനിറുത്താനുള്ള എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് നന്ദി പറയുക. അവർ നിങ്ങൾക്ക് വലിയൊരു കാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽഅനുകൂലമായി, നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് ഒരു കുറിപ്പ് എഴുതാം അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ അഭിനന്ദനം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ സമ്മാനം നൽകാം.
• നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് യാന്ത്രികമായി ക്ഷമിക്കുമെന്നോ നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളായതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ അവർ അവഗണിക്കുമെന്നോ കരുതരുത്. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ "ക്ഷമിക്കണം" എന്ന് പറയാൻ തയ്യാറാവുക.

2. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് തുറന്നുപറയുക

നിങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും ഉപരിപ്ലവമായ വിഷയങ്ങളെ കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായേക്കാം. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ പങ്കിടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ആളുകളോട് തുറന്നുപറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ച ജോലികൾ പോലെയുള്ള ചെറിയ വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾ പങ്കിട്ടുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ, ഭയം, രാഷ്ട്രീയ വീക്ഷണങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമായ വിഷയങ്ങളിലേക്ക് ക്രമേണ നീങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് തോന്നുന്ന ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ തുറന്നുകൊടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ലേഖനം ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.

3. ഒരുമിച്ച് ശ്രമിക്കുന്നതിന് പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരേ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം വിരസമായി തോന്നിയേക്കാം. പോകാനുള്ള ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ പരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു പുതിയ ഹോബിയെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും ഇത് ആസ്വദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ പുതിയ കാര്യങ്ങളും പിന്നീട് തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ കൂടുതൽ ഓർമ്മകളും ഉണ്ടാകും.

പ്രചോദനത്തിനായി, ഈ ഗൈഡ് പരിശോധിക്കുക: ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

4. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ അറിയുകയും ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുക

പ്രസ്താവിക്കുകയുംനിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നത് സൗഹൃദം മെച്ചപ്പെടുത്തും, കാരണം പരസ്പരം എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ആളുകൾക്ക് പണം കടം കൊടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ അതിർവരമ്പുണ്ടെന്ന് പറയാം: നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അത് ചെയ്യില്ല. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് വായ്പ ചോദിച്ചാൽ, "ക്ഷമിക്കണം, ഞാൻ ആളുകൾക്ക് പണം കടം കൊടുക്കാറില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം. നേരിട്ടുള്ള ആശയവിനിമയം എല്ലായ്‌പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ തെറ്റിദ്ധാരണകളും വാദപ്രതിവാദങ്ങളും കുറയ്‌ക്കാൻ എല്ലാവരേയും ഇത് അറിയിക്കുന്നു.

അതിർത്തികൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ലേഖനം വായിക്കുക: സുഹൃത്തുക്കളുമായി എങ്ങനെ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കാം ഈ വിഷയം.

1. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ തിരയുക

നിങ്ങളുടെ ഹോബികൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വീക്ഷണം പങ്കിടുന്ന ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാനും ബന്ധപ്പെടാനും പലപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്.

ഇതും കാണുക: കോൺഫിഡന്റ് ഐ കോൺടാക്റ്റ് - എത്രമാത്രം അധികമാണ്? ഇത് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• Metup, Eventbrite എന്നിവയിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി തിരയുക. എല്ലാ ആഴ്‌ചയും ഒരേ ആളുകളുമായി ഇടപഴകാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്ന നിലവിലുള്ള മീറ്റിംഗുകൾക്കായി തിരയുക.
• നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കമ്മ്യൂണിറ്റി കോളേജിലെയോ മുതിർന്നവർക്കുള്ള പഠന കേന്ദ്രത്തിലെയോ ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകുക
• ഒരു സന്നദ്ധ സംഘടനയിൽ ചേരുക
• ഒരു രാഷ്ട്രീയ പാർട്ടിയിൽ ചേരുക
• ഒരു പ്രാദേശിക അയൽ കമ്മിറ്റിയിലോ വീട്ടുടമസ്ഥരുടെ അസോസിയേഷനിലോ ചേരുക

2. ചെറിയ സംസാരം പരിശീലിക്കുക

ചെറിയ സംസാരം വിരസമോ അർത്ഥശൂന്യമോ ആയി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് ഒരു