ਦੋਸਤ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਨੀ ਵਿਅਸਤ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋ, ਕੀ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੋਸਤੀ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਦੋਸਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਕੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਦੋਸਤ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ,[][] ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ, ਦੂਸਰੇ ਕੁਝ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; 49% ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹਨ। 12% ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।[]

ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ 8 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਮੁੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋ।

ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ, ਨਿੱਜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੀਕਐਂਡ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਬਗੀਚੇ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਮਾਲੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ।

3. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦਾ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੁੱਛੋ। ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰਾਂ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• "ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਿਹਾ। ਆਓ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੀਏ।”
• “ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡੈਲਮੇਟੀਅਨ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
• "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਹੋ? ਮੈਂ [ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਂਡਲ] ਹਾਂ।”

4. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ

ਇੱਕ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜਾਣਕਾਰ ਨਾਲ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਏਸੁਨੇਹਾ ਜੋ ਸਾਂਝੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਲੇਖ ਦਾ ਲਿੰਕ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਚੰਗੀ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• [ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਕਰੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ]: “ਮੈਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਕਿਸਾਨ ਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?"
• [ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਹੋ]: “ਇਸ ਵੀਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ [ਸਥਾਨਕ ਸਥਾਨ] ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਕਾਮੇਡੀ ਓਪਨ ਮਾਈਕ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?”

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ।

5. ਆਪਣੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੋਸਤ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਲਈ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ।

ਆਮ ਸਵਾਲ

ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈਕੋਈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ, ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?

ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤ ਵੀ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪੀਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਜਕ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਾਥੀ(ਆਂ), ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਜਾਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦੋਸਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।>

ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੋਸਤ ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:[]

• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ)
• ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ) ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੇਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਪੁਆਇੰਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਘਰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ)

3. ਦੋਸਤ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।[] ਸਹਿਕਰਮੀ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਸਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ।

4. ਦੋਸਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਕੱਠੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਮਿਲੋ।

5. ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਸਲੀ ਅਤੇ ਨਸਲੀ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਸੋਚ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਦੋਸਤ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਦੋਸਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਬਣਨਾ, ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੋਜ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।[]

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਗਾਈਡ

8. ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਦੋਸਤੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿਣਾ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।[][] ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦੋਸਤੀ ਵਰਗੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਵੇ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹਨ।

• ਭਰੋਸਾ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚ ਦੱਸਣ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣਾ।
• ਵਚਨਬੱਧਤਾ: ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ। ਦੋਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹੈ।
• ਦਿਲਚਸਪੀ: ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਨੌਕਰੀਆਂ, ਪੜ੍ਹਾਈ, ਸ਼ੌਕ, ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਾਰੀਖਾਂ ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
• ਖੁਲਾਸਾ: ਦੋਸਤ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸਲੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇਇਹ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
• ਸਤਿਕਾਰ: ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਉਠਾਉਂਦੇ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
• ਸਹਾਇਤਾ: ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਈਰਖਾ ਜਾਂ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ; ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
• ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ: ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਮਜ਼ੇਦਾਰ: ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦੋਸਤੀ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਮਦਦਗਾਰ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦੋਸਤ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਉਣਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਦਰ ਭਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

2. ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਲੈਣਾ

ਮਦਦ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ 50:50 ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਮੰਗਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਗੱਲਬਾਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਰਹੇ ਹੋ।

3. ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਕਹੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਿਉਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

4. ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ

ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਉਠਾਉਣਾ ਹੈ।

5. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ

ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਸ ਸੀਮਾ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

6. ਸੰਜਮੀ ਵਿਵਹਾਰ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦੋਸਤੀ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚਿਪਕਿਆ ਜਾਂ ਅਧਿਕਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਕਾਲ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਥਾਂ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ।

ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

1. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਨਾ ਸਮਝੋ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਬੋਲੇ ​​ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਕਿਰਪਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੋਟ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ। ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਹੋ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ "ਮਾਫੀ" ਕਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

2. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਸਿਰਫ ਸਤਹੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਡਰ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਵਿਚਾਰ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲੇਖ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਇਕੱਠੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਬੋਰਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੋਰ ਯਾਦਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ, ਇਹ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ: ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?

4. ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਸਟੇਟਿੰਗ ਅਤੇਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਉਧਾਰ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੀਮਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਜ਼ੇ ਲਈ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।" ਸਿੱਧਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ

ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ।

1. ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੁੜਨਾ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਮਝਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮੀਟਅੱਪ ਅਤੇ ਈਵੈਂਟਬ੍ਰਾਈਟ 'ਤੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਕਾਲਜ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਸਿੱਖਿਆ ਕੇਂਦਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਓ
• ਇੱਕ ਸਵੈਸੇਵੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਕਿਸੇ ਸਿਆਸੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਕਿਸੇ ਸਥਾਨਕ ਗੁਆਂਢੀ ਕਮੇਟੀ ਜਾਂ ਮਕਾਨ ਮਾਲਕਾਂ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ ਬੋਰਿੰਗ ਜਾਂ ਬੇਕਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ