ټولنیز ځان څه شی دی؟ تعریف او مثالونه

که تاسو د ارواپوهنې سره علاقه لرئ، تاسو ممکن د ټولنیز ځان په حواله راغلي یاست. مګر په حقیقت کې اصطلاح څه معنی لري؟ په دې مقاله کې، موږ به وګورو چې ارواپوهانو ټولنیز ځان څنګه تعریف کړی، او دا څنګه په ټولنیزو تعاملاتو اغیزه کوي.

ټولنیز ځان څه شی دی؟

ټولنیز ځان یوه پراخه اصطلاح ده، او ډیری تعریفونه شتون لري. دلته یوه عمومي کتنه ده چې ټولنیز ځان څه معنی لري:

د ټولنیز ځان د APA تعریفونه

د امریکا رواني ټولنه د ټولنیز ځان درې تعریفونه لري. لومړی تعریف دا دی:

"د یو چا د هویت هغه اړخونه یا ځان مفهوم چې د خپلمنځي اړیکو او د نورو خلکو عکس العملونو لپاره مهم یا اغیزمن کیږي." []

د مثال په توګه، تاسو ممکن د یو ځانګړي سپورت ټیم د ملاتړ کونکي په توګه وپیژنئ. دا پیژندنه ستاسو د ټولنیز ځان برخه ده ځکه چې دا ستاسو د اړیکو لپاره مهم دی او تاثیر کوي چې تاسو څنګه د نورو خلکو سره په ټولنیز ډول متقابل عمل کوئ. کیدای شي تاسو خوښ یاست چې د هغه خلکو سره ملګرتیا وکړئ چې د ورته ټیم ملاتړ کوي، یا هغه خلک ناخوښي چې د سیال لوري ملاتړ کوي، حتی که تاسو دوی ښه نه پیژنئ.

د ټولنیز ځان دویم تعریف ساده دی:

"په ټولنیزو حالاتو کې د یو شخص ځانګړتیاوی چلند." []

د مثال په توګه، ستاسو ټولنیز ځان کیدای شي یو وتلی شخصیت وي، د بیرته راستنیدو په حالت کې. مګر ټولنیز ځان په بشپړ ډول نه دیموږ ممکن د شواهدو په لټه کې شو چې د خپل ځان په اړه زموږ د نظرونو ملاتړ یا رد کړي. د دې پورې اړه لري چې نور موږ ته څنګه ځواب ورکوي، موږ کولی شو خپل ځان انځور تنظیم کړو.

دلته یو مثال دی: راځئ چې ووایو ستاسو ملګری تاسو د دوی یو څو نورو ملګرو ته معرفي کوي. تاسو باور لرئ چې تاسو د لومړي ښه تاثیر کولو وړتیا لرئ ځکه چې ډیری خلکو په تیرو وختونو کې داسې شیان ویلي چې "تاسو تل ښه یاست کله چې تاسو له نوي خلکو سره ګورئ". که دوی دوستانه او خوښ ښکاري چې ستاسو په شرکت کې وي، ستاسو د ځان انځور د یو کس په توګه چې کولی شي لومړی مثبت تاثیر وکړي تایید شي. مګر که ستاسو نوي پیژندونکي عجیب ښکاري، تاسو شاید حیرانتیا پیل کړئ، "ایا زه واقعیا ښه یم کله چې زه له نویو خلکو سره خبرې کوم؟"

اصلي د شیشې نظریه په 1902 کې وړاندیز شوې وه. [] له هغه وخت راهیسې، نورو څیړونکو دا تیوري آزموینه کړې او پراختیا یې کړې ده. د مثال په توګه، د 2003 په 2003 کې یوه څیړنه وموندله چې د دواړو اړیکو لپاره<14S> د 2003 په اړه خپره شوه. : که څه هم زموږ د ځان احساس د نورو خلکو په چلند اغیزه کوي، زموږ چلند دا هم ټاکي چې دوی موږ څنګه ګوري. د ثابت چلند له لارې، موږ کولی شو خپل شهرت بدل کړو. د وخت په تیریدو سره، د بل چا نظر چې موږ څوک یو، کیدای شي زموږ د خپل ځان د احساس سره سمون ولري.ستاسو د کلتور لخوا اغیزمن شوی. د زیږون څخه، موږ د خپل شاوخوا خلکو څخه قوي پیغامونه ترلاسه کوو چې موږ باید خپل ځان څنګه تعریف کړو او څنګه باید د نورو په شاوخوا کې چلند وکړو.

رواني پوهان اکثرا د "انفرادي" یا "ټولنیز" کلتورونو په اړه خبرې کوي. د عمومي قاعدې په توګه، په انفرادي کلتورونو کې، خلک هڅول کیږي چې خپل ځان د خپلواکو انسانانو په توګه فکر وکړي چې د ځانګړتیاوو یو ځانګړی ټولګه لري. خپلواکي او هوډ د مثبتو ځانګړتیاوو په توګه لیدل کیږي.

په هرصورت، په ډیرو اجتماعي کلتورونو کې، خلک د نورو سره د خپلو اړیکو په اړه د ځان په اړه فکر کول زده کوي. تواضع، شکر، وفاداري، خپلمنځي اړیکي او د ټولنې روحیه خورا ارزښت لري. هغه څوک چې په انفرادي کلتور کې لوی شوی وي ممکن د خپل شخصیت په ځانګړتیاو تمرکز وکړي کله چې خپل ځان بیانوي (د بیلګې په توګه، "زه سخت، مذهبي، باوري، او دوستانه یم")، مګر د ټولیز کلتور څخه یو څوک ممکن ځان د خپلو اړیکو له مخې تعریف کړي (د مثال په توګه، "زه د ایکس زوی یم، میړه یم" او زیز د کار لپاره).

په ټولنیزو حالتونو کې، د ډله ایزو کلتورونو خلک د انفرادي کلتورونو خلکو په پرتله د ډله ایز همغږي لپاره ډیر احتمال لري چې د خپلو شخصي غوښتنو او اړتیاو څرګندولو ته ډیر لیواله وي.

که تاسو په انفرادي ټولنه کې لوی شوي یاست، تاسو ممکن د اصرار په کارولو سره آرام یاست.د مخابراتو زړور سټایل او د نورو خلکو سره په ښکاره ډول اختلاف کول ، حتی کله چې تاسو په ټیم کې یوځای کار کوئ. په بل عبارت، ستاسو ټولنیز ځان ممکن بهر، مستقیم، او ځان خدمت وي.

په هرصورت، که تاسو د ډله ایزو نورمونو سره ډیر راحته یاست، ستاسو ټولنیز ځان ممکن ډیر موافق او نرم وي. د انفرادي کلتور د خلکو په پرتله، د ډله ایزو کلتورونو خلک معمولا هڅه کوي چې د مستقیم ټکر او غوښتنو څخه ډډه وکړي. [] کله چې یو بدیل نظر یا نیوکه وړاندې کوي، دوی ممکن ډیر پام وکړي چې خپل نظر په تاکتیک سره څرګند کړي چې دا روښانه کوي چې دوی نه غواړي نور شرمنده کړي یا کمزوري کړي. 7>

دا د ټولنیز ځان لپاره زموږ د خوښې وړ تعریف دی، ځکه چې دا ساده او هوښیار دی.

د ټولنیز ځان لپاره د APA دریم تعریف دا دی:

"هغه مخ چې یو فرد کولی شي د نورو خلکو سره د تماس په وخت کې نندارې ته وړاندې کړي، لکه څنګه چې د هغه د حقیقي ځان سره توپیر لري." []

دا تعریف دا مني چې ستاسو ټولنیز ځان تل ممکن نه وي. زموږ څخه ډیری په ټولنیز وضعیت کې د ماسک اچولو تجربه درلوده یا د پټولو له لارې د فټ کولو هڅه کړې چې موږ واقعیا څوک یو یا څنګه احساس کوو. د مثال په توګه، تاسو ممکن یوه ورځ د ټیټ یا اندیښنې احساس وکړئ مګر خپله اندیښنه پټه کړئ او د خوښۍ ښکارندوی وکړئ کله چې تاسو د ملګرو له یوې ډلې سره بهر یاست.

سپین لابراتوار د ټولنیز ځان تعریف

د ساپین لابراتوار په نوم د غیر انتفاعي څیړونکو یوې ډلې پدې وروستیو کې د عمومي رواني روغتیا اندازه کولو لپاره یوه وسیله رامینځته کړې: د دماغي روغتیا مقدار (MHQ). دا وسیله د رواني روغتیا شپږ کټګورۍ اندازه کوي، پشمول د "ټولنیز ځان."

د څیړونکو په وینا، ټولنیز ځان دا دی:

"د نورو سره د اړیکو، اړیکو او ځان سره د لیدلو وړتیا. پدې کې فکتورونه لکه باور، د اړیکو مهارتونه، د ځان ارزښت، د بدن انځور، خواخوږي، او د اړیکو جوړول شامل دي. د ټولنیز فعالیت غیر معمولي ډولونه شامل دي ډیر غیرقانوني تیري، د واقعیت څخه د جلا کیدو قوي احساس، یا ځان وژونکيارادې."[]

دا تعریف له هغه طریقې سره توپیر لري چې ارواپوهان (او APA) معمولا ټولنیز ځان تشریح کوي. دلته، ټولنیز ځان د چلندونو، مهارتونو او چلندونو ټولګه په توګه تعریف شوی چې د پیمانې په کارولو سره اندازه کیدی شي. لوړې نمرې دا په ګوته کوي چې یو شخص پیاوړی ټولنیز ځان لري، کوم چې د ښه رواني روغتیا او اطمینان لرونکي اړیکو لپاره مهم دی.

په عمل کې د ټولنیز ځان مثالونه

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د ټولنیز ځان لپاره زموږ غوره تعریف "په ټولنیزو حالاتو کې د یو شخص ځانګړتیاوی چلند" دی.

په دې څپرکي کې، موږ به مختلف رواني نظریات او ماډلونه راوباسئ ترڅو وښیو چې څنګه ټولنیز ځان بدلون او وده کولی شي.

ټولنیز ځان او د ګروپ غړیتوب

ستاسو ټولنیز نفس یو څه د هغه ګروپونو لخوا چې تاسو یې پیژنئ شکل لري. د مثال په توګه، که تاسو په هارورډ کې زده کړه کوئ، "د هارورډ زده کونکي" ممکن ستاسو د ټولنیز ځان یوه مهمه برخه وي. یا، که تاسو ښوونکی یاست، ستاسو مسلک ممکن ستاسو د هویت لویه برخه وي.

دا ډول ګروپ پیژندنه کولی شي په ټولنیزو شرایطو کې ستاسو چلند بدل کړي. په ځانګړې توګه، دا هغه طریقه جوړوي چې تاسو د نورو خلکو سره چلند کوئ. د مثال په توګه، موږ هغه خلک غوره کوو چې زموږ د ډلې غړي دي. موږ د خپل ځان په اړه ښه احساس کوو. د هغو ډلو په خوښه کولو سره چې موږ ورسره تړاو لرو، موږ کولی شو خپل ځان ته درناوی زیات کړو. که موږ فکر وکړو چې زموږ د ډلې غړي بد چلند کوي، موږ ممکن د دوی په استازیتوب د غوسه احساس وکړو. []

دټولنیز ځان او پرتله کول

ستاسو ټولنیز ځان تر یوې اندازې پورې د لیبلونو او هویتونو پر بنسټ والړ دی، لکه "هوښیار" یا "خندا." مګر دا لیبلونه معنی نلري که موږ نه پوهیږو چې موږ د هرچا سره څنګه پرتله کوو. موږ سره د دې لپاره چې پریکړه وکړو چې ایا موږ واقعیا یو ځانګړی ځانګړتیا لرو یا په ریښتیا سره په یوه ځانګړي کټګورۍ کې مناسب یو، موږ کولی شو ټولنیز پرتله وکړو.

موږ دوه ډوله پرتله کولو ته لیواله یو: پورته ټولنیز پرتله کول او ښکته ټولنیز پرتله کول.

11>> پورته ټولنیز پرتله کول د هغه خلکو پرتله کول شامل دي چې د ځان په پرتله ډیر بریالي ښکاري. درې چنده څومره چې زه یې کوم. هغه زما په پرتله ډیره هوښیاره ده!”
• ښکته ټولنیز پرتله د هغو خلکو سره ځان پرتله کول شامل دي چې ډیر بد ښکاري، د بیلګې په توګه، "د خپلو ماشومانو په پرتله، زما ماشومان ډیر فرمانبردار دي!! زه شاید یو ښه مور او پلار یم.»

د عمومي قاعدې په توګه، پورته ټولنیز پرتله کول موږ ته د ځان په اړه بد احساس راکوي، او ښکته ټولنیز پرتله کول موږ سره مرسته کوي چې د هغه په ​​​​اړه مثبت احساس وکړو.

مګر پورته ټولنیز پرتله کول تل ستاسو په چلند او احساساتو منفي اغیزه نه کوي؛ دوی حتی ګټور هم کیدی شي.[] د مثال په توګه، که تاسو د یو چا څخه حسد کوئ ځکه چې دوی د نږدې ملګرو یوه ډله لري، دا کیدی شي هغه فشار وي چې تاسو یې د ټولنیزو مهارتونو پراختیا پیل کولو ته اړتیا لرئ.

ټولنیز ځان او ځان وړاندې کول

ستاسو ټولنیز ځانتطابق کولی شي، په دې پورې اړه لري چې څوک شاوخوا دی. تاسو کولی شئ د چلند یا ځانګړتیاو یوه ځانګړې ډله وښایئ، لکه باور، کله چې تاسو د ملګرو په شاوخوا کې یاست، مګر نه کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره د خپل نوي ملګري یا د ملګرې مور او پالر سره لیدنه کوئ.

ډیری خلک په نورو باندې د ښه تاثیر کولو لپاره خپل چلند (که په شعوري یا غیر شعوري ډول) تطابق کوي. دې ته د ځان وړاندې کول ویل کیږي. تاسو ممکن په خپل وخت کې د څرګندولو لپاره ځانګړې هڅه وکړئ، خپل ځان د خپل لومړي او دویم نوم په واسطه معرفي کړئ، د مرکه کونکي لاس وخورئ، او په رسمي ډول خبرې وکړئ (د بیلګې په توګه، پرته له سپکاوی یا سپکاوي).

مګر که تاسو په یوه محفل کې د یو چا سره پیژنئ، تاسو ممکن غواړئ د دوستانه، ساتیرۍ او ګرم په توګه راشئ. د دې تاثر د رامنځته کولو لپاره، تاسو ممکن موسکا وکړئ، خندا وکړئ، ټوکې وکړئ، ستاینه وکړئ، او د سپکو موضوعاتو په اړه خبرې وکړئ.

په دې ډول د خپل چلند تنظیم کول یو ګټور مهارت کیدی شي. دا د ټولنیز متقابل عمل په بشپړه توګه عادي برخه ده او اړینه نده چې تاسو جعلي یا لاسوهنه یاست.

د ځان په وړاندې کولو کې انفرادي توپیرونه

ځینې خلک د ټولنیز وضعیت سره سم د دوی چلند بدلولو کې آرام دي. په بل عبارت، د دوی ټولنیز ځان ډیر انعطاف منونکی دی. په ارواپوهنه کې، دوی د لوړ ځان څارونکو په توګه پیژندل کیږي. نور، د ټیټ ځان څارونکو په نوم پیژندل کیږي،لږ احتمال لري چې خپل چلند د خپلو لیدونکو سره سم تنظیم کړي. دوی به ماسک واچوي یا عمل وکړي که چیرې دوی فکر وکړي چې دا به تصویب ترلاسه کړي. ټیټ ځان څارونکي د دې کار کولو احتمال لږ دی. پرځای یې، دوی خپل شخصي معیارونه کاروي ترڅو پریکړه وکړي چې دوی به څنګه عمل وکړي.

د بیلګې په توګه، یو لوړ ځان څارونکی ممکن د دوی سیاسي باورونه کم کړي که دوی وغواړي یو څوک متاثر کړي چې مختلف نظرونه لري. یو ټیټ ځان څارونکی به ډیر احتمال ولري چې خپل نظر بیان کړي او د دوی د باور لپاره استدلال وکړي.

د ځان پراخولو نظریه

کله چې موږ یو څوک په افلاطون یا رومانتي توګه وپیژنو، موږ فرصت لرو چې د دوی هویت او تجربې شریکې کړو. کله چې ستاسو د ځان انځور بدل شي، ستاسو ټولنیز ځان هم بدلیدلی شي.

د مثال په توګه، تاسو ممکن د هغه چا سره ملګرتیا پیل کړئ چې د سکی سره مینه لري، او تاسو ممکن د سپورت لپاره خپله لیوالتیا وده کړئ. د وخت په تیریدو سره، تاسو ممکن د خپل ځان په اړه فکر وکړئ "د زړه پورې سکیر" په توګه. په ټولنیزو حاالتو کې، تاسو ممکن لیواله یاست چې د سکیینګ په اړه وغږیږئ، خپل ځان د سکیینګ لیوالتیا په توګه معرفي کړئ، او نور خلک ومومئ چې سکیینګ سره.

یا تاسو ممکن د یو چا سره نږدې ملګري شئ څوک چې تاسو د سیاسي باور نوي سیټ ته معرفي کوي چې ستاسو نړۍ لید بدلوي. لکه څنګه چې تاسو د بل چا د فکر کولو لارې ته راشئ، تاسو ممکن فکر پیل کړئخپل ځان د محافظه کار یا برعکس پرځای لیبرال ګڼئ، کوم چې کیدای شي په هغه شیانو کې منعکس شي چې تاسو نورو ته وایئ.

د نورو خلکو سره نږدې اړیکې تاسو ته د پوهې، ټولنیز موقف، شتمنۍ، شتمنۍ، یا په ټولنه کې غړیتوب ته لاسرسی درکوي. د مثال په توګه، که تاسو د هغه چا سره ملګرتیا وکړئ چې ستاسو په سیمه ایز سوداګریزه ټولنه کې ښه درناوی کیږي، دوی کولی شي تاسو سره د ارزښتناکو مسلکي اړیکو په جوړولو کې مرسته وکړي.

هغه ارواپوهان چې دا نظریه یې وړاندیز کړې فکر نه کوي چې موږ اړیکې لرو ځکه چې موږ غواړو د نورو خلکو څخه ګټه واخلو. کله چې موږ یو څوک پیژنو، موږ تل د خپلو هڅونو څخه خبر نه یو. ډیری ملګرتیا د ورکولو او اخیستلو ترمنځ د توازن پر بنسټ والړ دي.

د لیبل کولو تعصب

ستاسو ټولنیز نفس د لیبلونو لخوا اغیزمن کیږي - دواړه لیبلونه چې نور یې تاسو ته درکوي او هغه لیبلونه چې تاسو یې درکوي. دا لیبل کولی شي په ټولنیزو حالاتو کې ستاسو په چلند مستقیم اغیزه ولري.

زموږ ډیری په ځینو وختونو کې لیبل شوي دي. لیبلونه کیدای شي غیر رسمي وي (د بیلګې په توګه، "په ریاضی کې خراب" یا "جذباتي") یا رسمي (د مثال په توګه، "څوک چې د خپګان سره تشخیص شوی"). دا لیبل کولی شي هغه څه اغیزه وکړي چې نور خلک زموږ څخه تمه لري. په ارواپوهنه کې، دا اغیز د لیبل کولو تعصب په نوم پیژندل کیږي.

هغه لیبلونه چې نور خلک موږ ته راکوي هم کولی شي د ځان پوره کولو وړاندوینې شي.پوهاوی). د مثال په توګه، که چیرې نورو خلکو موږ د "خاموش" یا "شرم" په توګه لیبل کړي وي نو موږ ممکن په ټولنیزو شرایطو کې لږ خبرې وکړو.

کله ناکله، موږ کولی شو یو لیبل دننه کړو او دا زموږ د هویت برخه جوړ کړو. دې ته "ځان لیبل کول" ویل کیږي. د بیلګې په توګه، یوې څیړنې موندلې چې هغه تنکي ځوانان چې د رواني ناروغۍ سره تشخیص شوي او تشخیص یې د لیبل په توګه کارولی د هغو کسانو په پرتله چې نه یې کارولي د ځان درناوي کموالی لري. ریښتینی ځان ستاسو نظر دی چې تاسو اوس څوک یاست. (د مثال په توګه، تاسو فکر کوئ چې تاسو یو سخت کارمند، مناسب ښه ملګری، او یو اوسط ملګری یاست. پدې ځان کې هغه ځانګړتیاوې شاملې دي چې تاسو یې باور لرئ چې نور خلک په تاسو کې ګوري.)

دا نفسونه کولی شي ستاسو په ټولنیز نفس اغیزه وکړي. د مثال په توګه، که ستاسو مثالی ځان بهر روان او مسخره وي، تاسو ممکن د نورو ټوکو په ویلو یا ستاسو څخه د وتلو له لارې د دې مثالي ژوند کولو لپاره ځانګړې هڅه وکړئ.د احتمالي ملګرو سره د خبرو اترو لاره. یا راځئ چې ووایو چې ستاسو خپلوان په رسمي آداب کې لوړ ارزښت لري. تاسو کولی شئ د لیدو پر مهال خپلو آدابونو ته ډیر پام وکړئ ، ځکه چې ستاسو ځان خورا شریف دی.

دا درې ځانونه تل سره سمون نه خوري. د مثال په توګه، راځئ چې ووایو ستاسو مثالی ځان د غیر انتفاعي لپاره کار کوي او یو معتدل ژوند ژوند کوي. په هرصورت، که تاسو په دې باور یاست چې ستاسو مور او پالر غواړي چې تاسو د لوړ رتبه کارپوریټ دنده ولرئ او ډیرې پیسې وګټئ، ستاسو ځان باید ورته اهداف شریک نه کړي.

د ځان د توپیر نظریه تر شا ارواپوه، توري هیګینس، باور لري چې کله دا ځانونه سره سمون نه لري، موږ ممکن د ناخوښۍ احساس وکړو. موږ کولی شو د تناقض، مجرم یا بې وفا احساس وکړو. په پورته مثال کې، تاسو شاید بد احساس وکړئ ځکه چې د ژوند طرز چې تاسو یې رهبري کول غواړئ د هغه څه سره سمون نه لري چې ستاسو مور او پالر ستاسو لپاره غواړي.

د شیشې ځان

د لید شیشې ځان تیوري سره سم، زموږ د ځان انځور یو څه پر دې پورې اړه لري چې موږ څنګه فکر کوو چې نور خلک موږ ته ګوري. د مثال په توګه، که ډیری خلک ووایي چې تاسو یو تکړه موسیقۍ یاست، تاسو ممکن خپل ځان په ورته ډول وګورئ.

کله چې موږ خپل ځان د هغه څه پر بنسټ جوړ کړو چې موږ باور لرو چې نور خلک زموږ په اړه فکر کوي، موږ ممکن بدل کړو چې موږ څنګه د نورو سره چلند کوو او څنګه ټولنیز حالتونو ته ځواب ورکوو. په بل عبارت، زموږ ټولنیز ځان بدلوي.