Mis on sotsiaalne mina? Definitsioon ja näited

Kui olete psühholoogia vastu huvi tundnud, olete võib-olla kohanud viiteid sotsiaalsele minale. Kuid mida see mõiste täpselt tähendab? Selles artiklis vaatleme, kuidas psühholoogid on sotsiaalset mina defineerinud ja kuidas see mõjutab sotsiaalset suhtlemist.

Mis on sotsiaalne mina?

Sotsiaalne mina on lai mõiste ja selle kohta on mitmeid määratlusi. Siin on ülevaade sellest, mida sotsiaalne mina võib tähendada:

APA määratlused sotsiaalse mina kohta

Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioonil on kolm sotsiaalse mina definitsiooni. Esimene definitsioon on järgmine:

"Need aspektid oma identiteedist või enesekontseptsioon mis on olulised või mida mõjutavad inimestevahelised suhted ja teiste inimeste reaktsioonid." []

Näiteks võite end identifitseerida teatud spordimeeskonna poolehoidjana. See identiteet on osa teie sotsiaalsest minast, sest see on oluline teie suhetes ja mõjutab seda, kuidas te sotsiaalselt teiste inimestega suhtlete. Võib-olla teile meeldib sõbruneda või koos olla inimestega, kes toetavad sama meeskonda, või ei meeldi teile inimesed, kes toetavad rivaali, isegi kui te neid väga hästi ei tunne.

Sotsiaalse mina teine määratlus on lihtsam:

"Isikule iseloomulik käitumine sotsiaalsetes olukordades." []

Näiteks võib teie sotsiaalne mina olla väljapoole suunatud, ekstravertne isiksus või reserveeritud introvertne. Kuid sotsiaalne mina ei ole täiesti järjepidev; te võite oma käitumist muuta, et see sobiks erinevatesse sotsiaalsetesse olukordadesse.

See on meie eelistatud sotsiaalse mina määratlus, sest see on lihtne ja intuitiivne.

APA kolmas sotsiaalse mina määratlus on järgmine:

"Fassaad, mida üksikisik võib teiste inimestega suheldes näidata, vastandatuna tema tegelikule minale." []

See määratlus tunnistab, et teie sotsiaalne mina ei pruugi alati olla autentne. Enamikul meist on olnud kogemus, et me oleme sotsiaalses olukorras maskeerinud end või püüdnud sobituda, varjates seda, kes me tegelikult oleme või kuidas me tunneme. Näiteks võite ühel päeval tunda end halvasti või mures, kuid varjata oma ärevust ja teeselda rõõmsat, kui olete sõpradega väljas.

Sapien Lab'i sotsiaalse mina määratlus

Teadlaste rühm mittetulundusühingust Sapien Labs lõi hiljuti üldise vaimse tervise mõõtmise vahendi: Mental Health Quotient (MHQ). Vahendi abil mõõdetakse vaimse tervise kuut kategooriat, sealhulgas "sotsiaalset mina".

Teadlaste sõnul on sotsiaalne mina:

"Oskus suhelda, suhtuda ja näha ennast teiste suhtes. See hõlmab selliseid tegureid nagu enesekindlus, suhtlemisoskused, enesehinnang, kehapilt, empaatia ja suhete loomine. Sotsiaalse funktsioneerimise ebanormaalsed vormid hõlmavad liigset provotseerimata agressiooni, tugevat reaalsusest eemaldumise tunnet või enesetapukavatsusi."[].

See määratlus erineb sellest, kuidas psühholoogid (ja APA) tavaliselt kirjeldavad sotsiaalset mina. Siin on sotsiaalne mina määratletud kui käitumise, oskuste ja hoiakute kogum, mida saab mõõta skaala abil. Kõrge punktisumma näitab, et inimesel on tugev sotsiaalne mina, mis on oluline hea vaimse tervise ja rahuldust pakkuvate suhete jaoks.

Näiteid sotsiaalse mina toimimisest

Nagu eespool mainitud, on meie eelistatud sotsiaalse mina määratlus "inimese iseloomulik käitumine sotsiaalsetes olukordades".

Selles peatükis kasutame erinevaid psühholoogilisi teooriaid ja mudeleid, et näidata, kuidas sotsiaalne mina võib muutuda ja areneda.

Sotsiaalne mina ja grupi liikmelisus

Teie sotsiaalset mina kujundavad osaliselt rühmad, millega te end identifitseerite. Näiteks kui te õppite Harvardis, võib "Harvardi üliõpilane" olla oluline osa teie sotsiaalsest minast. Või kui te olete õpetaja, võib teie amet olla suur osa teie identiteedist.

Selline grupi identifitseerimine võib muuta teie käitumist sotsiaalsetes olukordades. Täpsemalt öeldes kujundab see seda, kuidas te kohtlete teisi inimesi. Näiteks kipume eelistama inimesi, kes on meie grupi liikmed. Meile meeldib end hästi tunda. Eelistades gruppe, kuhu me kuulume, võime tõsta oma enesehinnangut. Kui me arvame, et meie grupi liikmeid koheldakse halvasti, võime me tunda viha nende pealenimel.[]

Sotsiaalne mina ja võrdlused

Teie sotsiaalne mina põhineb osaliselt siltidel ja identiteetidel, näiteks "intelligentne" või "naljakas". Kuid need sildid ei ole mõttekad, kui me ei tea, kuidas me end teiste inimestega võrdleme. Selleks, et aidata meil otsustada, kas meil on tõesti mingi kindel omadus või kas me tõesti sobime mingisse kategooriasse, saame kasutada sotsiaalseid võrdlusi.

Meil on kalduvus teha kahte tüüpi võrdlusi: sotsiaalsed võrdlused ülespoole ja sotsiaalsed võrdlused allapoole.

• Ülespoole suunatud sotsiaalsed võrdlused kaasneb enese võrdlemine inimestega, kes tunduvad olevat meist mingil moel paremad või edukamad, nt "Ta teenib kolm korda rohkem kui mina. Ta on palju ambitsioonikam kui mina!".
• Allapoole suunatud sotsiaalsed võrdlused kaasata enda võrdlemine inimestega, kes tunduvad olevat halvemas olukorras, nt: "Võrreldes tema lastega on minu lapsed palju kuulekamad!!! Ma olen ilmselt parem lapsevanem."

Üldjuhul muudavad ülespoole suunatud sotsiaalsed võrdlused meie enesetunnet halvemaks ja allapoole suunatud sotsiaalsed võrdlused aitavad meil end positiivsemalt tunda.

Kuid ülespoole suunatud sotsiaalsetel võrdlustel ei ole alati negatiivset mõju teie käitumisele ja tunnetele; need võivad olla isegi kasulikud[] Näiteks kui tunnete kellegi suhtes kadedust, sest tal on grupp lähedasi sõpru, võib see olla teile vajalik tõuge, et hakata arendama oma sotsiaalseid oskusi.

Sotsiaalne mina ja enesepresentatsioon

Teie sotsiaalne mina võib kohaneda sõltuvalt sellest, kes on teie ümber. Te võite näidata teatavaid käitumisviise või tunnuseid, näiteks enesekindlust, kui olete sõprade ümber, kuid mitte siis, kui kohtute esimest korda oma uue poisi või sõbranna vanematega.

Enamik inimesi kohandab oma käitumist (kas teadlikult või alateadlikult), et jätta teistele hea mulje. Seda nimetatakse enesepresentatsiooniks.[]

Näiteks kui lähete tööintervjuule, siis soovite tõenäoliselt, et intervjueerija arvaks, et olete professionaalne, intelligentne ja kohusetundlik. Võiksite teha erilisi jõupingutusi, et ilmuda õigel ajal kohale, tutvustada end ees- ja teise nimega, suruda intervjueerija kätt ja rääkida formaalselt (nt ilma slängi või rõvedusteta).

Aga kui sa tutvud kellegagi peol, siis võid soovida mõjuda sõbraliku, lõbusana ja soojana. Selle mulje loomiseks võid naeratada, naerda, teha nalja, teha komplimente ja rääkida kergematel teemadel.

Oma käitumise kohandamine sel viisil võib olla kasulik oskus. See on täiesti normaalne osa sotsiaalsest suhtlemisest ja ei tähenda tingimata, et olete võltsitud või manipuleeriv.

Individuaalsed erinevused enesepresentatsioonis

Mõned inimesed on mugavalt valmis oma käitumist muutma, et see sobiks sotsiaalsele olukorrale. Teisisõnu, nende sotsiaalne mina on paindlikum. Psühholoogias nimetatakse neid kõrgeteks enesekontrollijateks. Teised, keda nimetatakse madalateks enesekontrollijateks, on vähem valmis oma käitumist kohandama, et see sobiks publikule[].

Kõrged enesekontrollijad tahavad ja suudavad sobituda teiste inimestega; nad panevad endale maski või käituvad, kui arvavad, et sellega teenivad heakskiitu. Madalad enesekontrollijad teevad seda harvemini. Selle asemel otsustavad nad oma isiklike standardite järgi, kuidas nad käituvad.

Näiteks võib kõrge enesekontrolliga inimene oma poliitilisi tõekspidamisi maha mängida, kui ta tahab avaldada muljet kellelegi, kes on teistsuguste vaadetega. Madal enesekontrolliga inimene ütleb pigem oma seisukohti ja argumenteerib oma tõekspidamiste eest.

Enesepaisumise teooria

Kui me tutvume kellegagi, kas platooniliselt või romantiliselt, on meil võimalus jagada tema identiteeti ja kogemusi.[] Need uued identiteedid ja kogemused võivad muuta sinu arusaamu iseendast. Kui sinu enesehinnang muutub, võib muutuda ka sinu sotsiaalne mina.

Näiteks võite hakata kohtuma kellegagi, kes armastab suusatamist, ja teil võib tekkida oma kirg selle spordiala vastu. Aja jooksul võite hakata ennast pidama "innukaks suusatajaks". Sotsiaalsetes olukordades võite olla innukas rääkima suusatamisest, tutvustada ennast kui suusahuvilist ja leida teisi inimesi, kellega koos suusatada.

Või saate lähedaseks sõbraks kellegagi, kes tutvustab teile uusi poliitilisi tõekspidamisi, mis muudavad teie maailmavaadet. Kui jõuate teise inimese mõtteviisi juurde, võite hakata ennast pigem liberaalseks kui konservatiivseks pidama või vastupidi, mis võib kajastuda ka selles, mida te teistele ütlete.

Tihedad suhted teiste inimestega võivad anda teile juurdepääsu ka rohkematele teadmistele, sotsiaalsele staatusele, omandile, rikkusele või kogukonna liikmelisusele. Näiteks kui te sõbrunete kellegagi, keda teie kohalikus äriringkonnas austatakse, võib ta aidata teil luua väärtuslikke ametialaseid sidemeid.

Psühholoogid, kes selle teooria välja pakkusid, ei arva, et meil on suhted sellepärast, et me tahame teisi inimesi ära kasutada. Kui me kedagi tundma õpime, ei ole me alati teadlikud oma motivatsioonist[] Samuti kipume me aitama inimesi, kes meid aitavad; enamik sõprussuhteid põhineb tasakaalul andmisel ja võtmisel.

Märgistamise eelarvamus

Teie sotsiaalset mina mõjutavad sildid - nii sildid, mida teised teile annavad, kui ka sildid, mida te iseendale annate. Need sildid võivad otseselt mõjutada teie käitumist sotsiaalsetes olukordades.

Enamik meist on mingil hetkel sildistatud. Sildid võivad olla mitteametlikud (nt "halb matemaatikas" või "emotsionaalne") või ametlikud (nt "keegi, kellel on diagnoositud depressioon"). Need sildid võivad mõjutada seda, mida teised inimesed meilt ootavad. Psühholoogias nimetatakse seda efekti sildistamise eelarvamuseks (labeling bias).

Teiste inimeste poolt meile antud sildid võivad muutuda ka ennasttäitvateks ennustusteks.[] Me võime hakata vastama teiste inimeste ootustele (teadlikult või teadvustamata). Näiteks võime olla vähem altid rääkima sotsiaalsetes olukordades, kui teised inimesed on meid märgistanud kui "vaikset" või "häbelikku".

Mõnikord võime sildi sisendada ja muuta selle osaks oma identiteedist. Seda nimetatakse "enese sildistamiseks". Näiteks ühes uuringus leiti, et teismelistel, kellel oli diagnoositud vaimuhaigus ja kes kasutasid seda diagnoosi sildina, oli madalam enesehinnang kui neil, kes seda ei kasutanud[].

Eneseväljendusteooria

Eneseväljendusteooria väidab, et meil on mitte üks, vaid kolm mina: tegelik mina, ideaalne mina ja peaks mina.[]

• Tegelik mina on teie ettekujutus sellest, kes te praegu olete. (Näiteks võite arvata, et olete töökas töötaja, mõistlikult hea sõber ja keskmine partner. See mina hõlmab omadusi, mida te usute, et teised inimesed näevad teis).
• Oodatud mina on see versioon endast, mida teised inimesed teie arvates tahavad või ootavad. (Näiteks võite arvata, et teie vanemad tahavad, et teil oleks väga kõrgepalgaline töökoht.)
• Ideaalne mina on versioon endast, mida tahaksite olla. (Näiteks võiksite soovida olla palju ekstravertsem või soovida, et oleksite targem.)

Need minad võivad mõjutada teie sotsiaalset mina. Näiteks kui teie ideaalne mina on väljapoole suunatud ja naljakas, võite teha erilisi jõupingutusi, et sellele ideaalile vastata, rääkides rohkem nalja või tehes võimalike sõpradega vestlust. Või ütleme, et teie sugulased peavad tähtsaks ametlikku etiketti. Te võite olla eriti hoolikas, et jälgida oma kombeid, kui te neid külastate, sestteie peaks ise on äärmiselt viisakas.

Need kolm mina ei lähe alati kokku. Näiteks ütleme, et teie ideaalne mina töötab mittetulundusühingus ja elab tagasihoidlikult. Kui te aga usute, et teie vanemad tahavad, et teil oleks kõrge positsiooniga ettevõtte töökoht ja teeksite palju raha, siis teie mina ei jaga samu eesmärke.

Psühholoog Tory Higgins, kes seisab enesevahede teooria taga, uskus, et kui need mina ei ole kooskõlas, võime end ebamugavalt tunda[].

Näiteks kui meie tegeliku või ideaalse mina ja meie oodatud mina vahel on suur lõhe, võime tunda end konfliktselt, süüdi või ebalojaalselt. Ülaltoodud näite puhul võid end halvasti tunda, sest elustiil, mida sa sooviksid elada, ei vasta sellele, mida su vanemad sulle soovivad.

Vaateklaasi mina

Vaateklaasist lähtuva eneseteooria kohaselt põhineb meie minapilt osaliselt sellel, kuidas me arvame, et teised inimesed meid näevad. Näiteks kui paljud inimesed ütlevad, et olete andekas muusik, võite hakata ennast samamoodi nägema.

Kui me rajame oma minapildi sellele, mida me usume, et teised inimesed meist arvavad, võime muuta oma käitumist teiste suhtes ja reageerimist sotsiaalsetes olukordades. Teisisõnu, meie sotsiaalne mina muutub. Me võime hakata otsima tõendeid, mis toetavad või lükkavad ümber meie endi kohta käivad arusaamad. Sõltuvalt sellest, kuidas teised meile reageerivad, võime kohandada oma minapilti.

Siin on näide: Oletame, et teie sõber tutvustab teid paarile oma teisele sõbrale. Te usute, et olete võimeline jätma hea esmamulje, sest mitmed inimesed on varem öelnud selliseid asju nagu "Sa tuled alati hästi välja, kui sa kohtud uute inimestega".

Vestlust pidades panete tõenäoliselt tähele, kuidas kõik teiega suhtlevad. Kui nad tunduvad sõbralikud ja rõõmsad teie seltskonnas viibimise üle, saab kinnitust teie ettekujutus endast kui inimesest, kes suudab jätta positiivse esmamulje. Kui aga teie uued tuttavad tunduvad ebamugavad, võite hakata mõtlema: "Kas ma tegelikult mõjun hästi, kui ma uute inimestega räägin?".

Esialgne vaateklaasiteooria pakuti välja 1902. aastal[] Sellest ajast alates on teised teadlased seda teooriat katsetanud ja laiendanud.

Näiteks 2003. aastal ajakirjas avaldatud uuringus Sotsiaalsed jõud leidis, et see suhe toimib mõlematpidi: kuigi meie enesetunnet mõjutab teiste inimeste käitumine, määrab meie käitumine ka seda, kuidas nad meid näevad. Järjepideva käitumise kaudu saame muuta oma mainet. Aja jooksul võib kellegi teise ettekujutus sellest, kes me oleme, hakata ühtima meie enda enesekuvandiga[].

Kultuur ja sotsiaalne mina

Teie sotsiaalne mina on mõjutatud teie kultuurist. Alates sünnist saame ümbritsevatelt inimestelt võimsaid sõnumeid selle kohta, kuidas me peaksime end määratlema ja kuidas me peaksime teiste suhtes käituma.

Psühholoogid räägivad sageli "individualistlikest" või "kollektivistlikest" kultuuridest. Üldjuhul julgustatakse individualistlikes kultuurides inimesi mõtlema endast kui iseseisvatest olenditest, kellel on unikaalne kogum omadusi. Iseseisvust ja ambitsioonikust peetakse positiivseteks omadusteks.

Kollektivistlikumates kultuurides õpivad inimesed aga mõtlema endast suhetes teistega. Väga kõrgelt hinnatakse tagasihoidlikkust, tänulikkust, lojaalsust, inimestevahelisi sidemeid ja ühisvaimu[].

Meie kultuuriline taust mõjutab seda, kuidas me ennast näeme. Keegi, kes on üles kasvanud individualistlikus kultuuris, võib end kirjeldades keskenduda pigem oma isikuomadustele (nt: "Ma olen töökas, religioosne, enesekindel ja sõbralik"), kuid kollektiivsest kultuurist pärit inimene võib end määratleda peamiselt oma suhete kaudu (nt: "Ma olen X-i poeg, Y-i abikaasa jaMa töötan Z jaoks").

Sotsiaalsetes olukordades püüavad kollektivistlikest kultuuridest pärit inimesed tõenäolisemalt saavutada grupi harmooniat kui individualistlikest kultuuridest pärit inimesed, kes on rohkem valmis väljendama oma isiklikke soove ja vajadusi.

Kui olete üles kasvanud individualistlikus ühiskonnas, siis võib teil olla mugav kasutada enesekindlat ja julget suhtlusstiili ning olla teiste inimestega avalikult eriarvamusel, isegi kui te töötate koos meeskonnas. Teisisõnu, teie sotsiaalne mina võib olla väljapeetud, otsekohene ja enesekeskne.

Kui te aga tunnete end kollektiivsete normidega paremini, võib teie sotsiaalne mina olla konformistlikum ja paindlikum. Võrreldes individualistlikust kultuurist pärit inimestega püüavad kollektivistlikust kultuurist pärit inimesed tavaliselt vältida otseseid vastasseise ja nõudmisi[] Alternatiivse seisukoha või kriitika esitamisel võivad nad olla eriti hoolikad, et väljendada oma arvamust taktitundeliselt, mis teeb selgeks, etnad ei taha teisi häbistada ega õõnestada.