جدول المحتويات
إذا كنت مهتمًا بعلم النفس ، فربما تكون قد صادفت إشارات إلى الذات الاجتماعية. ولكن ماذا يعني المصطلح بالضبط؟ في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على كيفية تعريف علماء النفس للذات الاجتماعية ، وكيف تؤثر على التفاعلات الاجتماعية.
ما هي الذات الاجتماعية؟
الذات الاجتماعية هي مصطلح واسع ، وهناك تعريفات متعددة. فيما يلي نظرة عامة على ما يمكن أن تعنيه الذات الاجتماعية:
تعريفات APA للذات الاجتماعية
لدى جمعية علم النفس الأمريكية ثلاثة تعريفات للذات الاجتماعية. التعريف الأول هو:
"تلك الجوانب من هوية الفرد أو مفهوم الذات التي تعتبر مهمة أو متأثرة بالعلاقات الشخصية وردود أفعال الأشخاص الآخرين. هذه الهوية جزء من ذاتك الاجتماعية لأنها مهمة لعلاقاتك وتؤثر على كيفية تفاعلك اجتماعيًا مع الآخرين. ربما ترغب في تكوين صداقات أو التسكع مع الأشخاص الذين يدعمون نفس الفريق ، أو لا تحب الأشخاص الذين يدعمون جانبًا منافسًا ، حتى إذا كنت لا تعرفهم جيدًا.
التعريف الثاني للذات الاجتماعية أبسط:
"سلوك الشخص المميز في المواقف الاجتماعية." []
على سبيل المثال ، قد تكون نفسك الاجتماعية شخصية منفتحة أو منفتحة. لكن الذات الاجتماعية ليست كاملةقد نبدأ في البحث عن أدلة تدعم أو تدحض الأفكار التي لدينا عن أنفسنا. اعتمادًا على كيفية استجابة الآخرين لنا ، قد نقوم بتعديل صورتنا الذاتية.
إليك مثال: لنفترض أن صديقك قد قدمك إلى اثنين من أصدقائه الآخرين. أنت تعتقد أنك قادر على ترك انطباع أول جيد لأن العديد من الأشخاص قالوا أشياء مثل "دائمًا ما تصادفك جيدًا عندما تقابل أشخاصًا جدد" في الماضي.
أثناء إجراء محادثة ، ستلاحظ على الأرجح كيف يتجاوب الجميع معك. إذا بدوا ودودين وسعداء لوجودهم في شركتك ، فسيتم تأكيد صورتك عن نفسك كشخص يمكنه ترك انطباع أول إيجابي. ولكن إذا بدا معارفك الجدد محرجين ، فقد تبدأ في التساؤل ، "هل صادفتني جيدًا عندما أتحدث إلى أشخاص جدد؟"
تم اقتراح نظرية الزجاج الأصلي في عام 1902. [] منذ ذلك الحين ، اختبر باحثون آخرون النظرية وتوسعوا فيها.
أنظر أيضا: 74 أشياء ممتعة للقيام بها مع الأصدقاء في الصيفعلى سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2003 في المجلة القوى الاجتماعية كيف أن إحساسنا بالذات يتأثر بكلا الطريقتين: على الرغم من أن سلوكنا يتأثر بكلا الاتجاهين. من خلال السلوك المتسق ، يمكننا تغيير سمعتنا. بمرور الوقت ، قد تبدأ فكرة شخص آخر عن هويتنا في التوافق مع تصورنا الذاتي. []
الثقافة والذات الاجتماعية
نفسك الاجتماعية هيمتأثرًا بثقافتك. منذ الولادة ، نتلقى رسائل قوية من الأشخاص من حولنا حول كيفية تعريفنا لأنفسنا وكيف يجب أن نتصرف مع الآخرين.
يتحدث علماء النفس غالبًا عن الثقافات "الفردية" أو "الجماعية". كقاعدة عامة ، في الثقافات الفردية ، يتم تشجيع الناس على التفكير في أنفسهم ككائنات مستقلة ذات مجموعة فريدة من السمات. يُنظر إلى الاستقلال والطموح على أنهما صفات إيجابية.
ومع ذلك ، في الثقافات الأكثر جماعية ، يتعلم الناس التفكير في أنفسهم من حيث علاقاتهم مع الآخرين. التواضع والامتنان والولاء والروابط الشخصية والروح الجماعية تحظى بتقدير كبير. []
تؤثر خلفيتنا الثقافية على الطريقة التي نرى بها أنفسنا. قد يكون الشخص الذي نشأ في ثقافة فردية أكثر احتمالًا للتركيز على سمات شخصيته عند وصف نفسه (على سبيل المثال ، "أنا مجتهد ومتدين وواثق وودود") ، ولكن شخصًا من ثقافة جماعية قد يعرّف نفسه في الغالب من حيث علاقاته (على سبيل المثال ، "أنا ابن X وزوج Y وأنا أعمل مع Z").
في المواقف الاجتماعية ، من المرجح أن يسعى الأشخاص من الثقافات الجماعية إلى تحقيق الانسجام الجماعي مقارنة بالأشخاص من الثقافات الفردية ، الذين هم أكثر استعدادًا للتعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم الشخصية.
إذا نشأت في مجتمع فردي ، فقد تشعر بالراحة عند استخدام أسلوب حازم ،أسلوب تواصل جريء والاختلاف علنًا مع الآخرين ، حتى عندما تعمل معًا في فريق. بمعنى آخر ، قد تكون نفسك الاجتماعية منفتحة ومباشرة وتخدم الذات.
ومع ذلك ، إذا كنت مرتاحًا أكثر للمعايير الجماعية ، فقد تكون ذاتك الاجتماعية أكثر امتثالًا ومرونة. بالمقارنة مع الأشخاص من الثقافة الفردية ، يحاول الأشخاص من الثقافات الجماعية عادةً تجنب المواجهات والمطالب المباشرة. [] عند تقديم وجهة نظر أو نقد بديل ، قد يهتمون أكثر بالتعبير عن آرائهم بطريقة لبقة توضح أنهم لا يريدون إحراج الآخرين أو تقويضهم.
ثابت؛ يمكنك تغيير سلوكك ليناسب المواقف الاجتماعية المختلفة.هذا هو تعريفنا المفضل للذات الاجتماعية ، لأنه بسيط وبديهي.
التعريف الثالث لـ APA للذات الاجتماعية هو:
"الواجهة التي قد يظهرها الفرد عند اتصاله بأشخاص آخرين ، على النقيض من ذاته الحقيقية." []
يقر هذا التعريف بأن نفسك الاجتماعية قد لا تكون دائمًا أصيلة. لقد مر معظمنا بتجربة ارتداء قناع في موقف اجتماعي أو محاولة التكيف من خلال إخفاء من نحن حقًا أو ما نشعر به. على سبيل المثال ، قد تشعر بالضيق أو القلق يومًا ما ولكن تخفي قلقك وتتظاهر بالسعادة عندما تكون في الخارج مع مجموعة من الأصدقاء.
تعريف Sapien Lab للذات الاجتماعية
قامت مجموعة من الباحثين من منظمة غير ربحية تسمى Sapien Labs مؤخرًا بإنشاء أداة لقياس الصحة العقلية العامة: حاصل الصحة العقلية (MHQ). تقيس الأداة ست فئات من الصحة العقلية ، بما في ذلك "الذات الاجتماعية".
وفقًا للباحثين ، فإن الذات الاجتماعية هي:
"القدرة على التفاعل مع الآخرين ، والتواصل معهم ، ورؤية الذات فيما يتعلق بالآخرين. يتضمن عوامل مثل الثقة ومهارات الاتصال وتقدير الذات وصورة الجسد والتعاطف وبناء العلاقات. تشمل الأشكال غير الطبيعية للأداء الاجتماعي العدوان المفرط غير المبرر ، والشعور القوي بالانفصال عن الواقع ، أو الانتحارالنوايا. "[]
يختلف هذا التعريف عن الطريقة التي يصف بها علماء النفس (و APA) عادة الذات الاجتماعية. هنا ، يتم تعريف الذات الاجتماعية على أنها مجموعة من السلوكيات والمهارات والمواقف التي يمكن قياسها باستخدام مقياس. تشير الدرجة العالية إلى أن الشخص لديه نفسية اجتماعية قوية ، وهو أمر مهم للصحة العقلية الجيدة والعلاقات المرضية.
أمثلة على الذات الاجتماعية في العمل
كما ذكرنا أعلاه ، فإن تعريفنا المفضل للذات الاجتماعية هو "السلوك المميز للشخص في المواقف الاجتماعية".
في هذا الفصل ، سنستند إلى نظريات ونماذج نفسية مختلفة لإظهار كيف يمكن للذات الاجتماعية أن تتغير وتتطور.
الذات الاجتماعية وعضوية المجموعة
تتشكل نفسك الاجتماعية جزئيًا من خلال المجموعات التي تتماثل معها. على سبيل المثال ، إذا كنت تدرس في جامعة هارفارد ، فقد يكون "طالب هارفارد" جزءًا مهمًا من نفسك الاجتماعية. أو ، إذا كنت مدرسًا ، فقد تكون مهنتك جزءًا كبيرًا من هويتك.
هذا النوع من تحديد المجموعة يمكن أن يغير سلوكك في المواقف الاجتماعية. على وجه التحديد ، فإنه يشكل الطريقة التي تعامل بها الآخرين. على سبيل المثال ، نميل إلى تفضيل الأشخاص الذين هم أعضاء في مجموعتنا. نحب أن نشعر بالرضا عن أنفسنا. من خلال تفضيل المجموعات التي ننتمي إليها ، يمكننا تعزيز تقديرنا لذاتنا. إذا اعتقدنا أن أعضاء مجموعتنا يتعرضون لسوء المعاملة ، فقد نشعر بالغضب نيابة عنهم. []
Theالذات الاجتماعية والمقارنات
نفسك الاجتماعية تعتمد جزئيًا على التصنيفات والهويات ، مثل "ذكي" أو "مضحك". لكن هذه التصنيفات لا معنى لها إذا لم نكن نعرف كيف نقارن بيننا وبين الآخرين. لمساعدتنا في تحديد ما إذا كانت لدينا بالفعل سمة معينة أو تناسب فئة معينة بالفعل ، يمكننا استخدام المقارنات الاجتماعية.
نميل إلى إجراء نوعين من المقارنات: مقارنات اجتماعية تصاعدية ومقارنات اجتماعية هبوطية. إنها أكثر طموحًا مني! "
كقاعدة عامة ، تجعلنا المقارنات الاجتماعية التصاعدية نشعر بالسوء تجاه أنفسنا ، وتساعدنا المقارنات الاجتماعية النزولية على الشعور بمزيد من الإيجابية حول من نحن.
أنظر أيضا: كيف تحصل على حياة اجتماعيةلكن المقارنات الاجتماعية التصاعدية ليس لها دائمًا آثار سلبية على سلوكك ومشاعرك ؛ يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. [] على سبيل المثال ، إذا شعرت بالحسد من شخص ما لأن لديه مجموعة من الأصدقاء المقربين ، فقد يكون هذا هو الدافع الذي تحتاجه لبدء تطوير مهاراتك الاجتماعية.
الذات الاجتماعية وعرض الذات
ذاتك الاجتماعيةيمكن أن تتكيف ، اعتمادًا على من حولها. قد تظهر مجموعة معينة من السلوكيات أو السمات ، مثل الثقة ، عندما تكون مع الأصدقاء ولكن ليس عندما تقابل صديقك الجديد أو والديها لأول مرة.
يكيف معظم الناس سلوكهم (سواء بوعي أو بغير وعي) لترك انطباع جيد لدى الآخرين. هذا يسمى العرض الذاتي. []
على سبيل المثال ، عندما تذهب لمقابلة عمل ، ربما تريد أن تجعل القائم بإجراء المقابلة يعتقد أنك محترف وذكي وضمير. قد تبذل مجهودًا خاصًا للظهور في الوقت المحدد ، وتقديم نفسك باسمك الأول والثاني ، وتصافح يد القائم بإجراء المقابلة ، والتحدث بطريقة رسمية (على سبيل المثال ، بدون لغة عامية أو ألفاظ نابية).
ولكن إذا كنت تتعرف على شخص ما في حفلة ، فقد ترغب في أن تبدو ودودًا وممتعًا ودافئًا. لخلق هذا الانطباع ، يمكنك أن تبتسم ، تضحك ، تلقي النكات ، تمدح ، وتتحدث عن مواضيع خفيفة.
تعديل سلوكك بهذه الطريقة يمكن أن يكون مهارة مفيدة. إنه جزء طبيعي تمامًا من التفاعل الاجتماعي ولا يعني بالضرورة أنك مزيف أو متلاعب.
الاختلافات الفردية في عرض الذات
يشعر بعض الأشخاص بالراحة في تغيير سلوكياتهم لتلائم الموقف الاجتماعي. بعبارة أخرى ، تكون ذاتهم الاجتماعية أكثر مرونة. في علم النفس ، يُعرفون بأنهم مراقبون ذاتيون عاليون. البعض الآخر ، والمعروف باسم المراقبة الذاتية المنخفضة ،هم أقل عرضة لتعديل سلوكهم ليناسب جمهورهم. سوف يرتدون قناعًا أو يتصرفون إذا اعتقدوا أنه سيحظى بالموافقة. من غير المرجح أن يقوم المراقبون الذاتيون المنخفضون بذلك. بدلاً من ذلك ، يستخدمون معاييرهم الشخصية ليقرروا كيف سيتصرفون.
على سبيل المثال ، قد يقلل المراقب الذاتي العالي من أهمية معتقداتهم السياسية إذا أرادوا إثارة إعجاب شخص لديه آراء مختلفة. من المرجح أن تقوم المراقبة الذاتية المنخفضة بالتعبير عن وجهات نظرهم والدفاع عن معتقداتهم.
نظرية التوسع الذاتي
عندما نتعرف على شخص ما ، إما بشكل أفلاطوني أو رومانسي ، لدينا الفرصة لمشاركة هوياتهم وخبراتهم. [] يمكن لهذه الهويات والتجارب الجديدة تغيير الأفكار التي تحملها عن نفسك. عندما تتغير صورتك الذاتية ، قد تتغير نفسك الاجتماعية أيضًا.
على سبيل المثال ، قد تبدأ في مواعدة شخص يحب التزلج ، وقد تطور شغفك بهذه الرياضة. بمرور الوقت ، قد تبدأ في التفكير في نفسك على أنك "متزلج شغوف". في المواقف الاجتماعية ، قد تكون حريصًا على التحدث عن التزلج ، وتقديم نفسك كعشاق للتزلج ، والعثور على أشخاص آخرين للتزلج معهم.
أو قد تصبح صديقًا مقربًا لشخص يعرفك بمجموعة جديدة من المعتقدات السياسية التي تغير نظرتك للعالم. عندما تتعرف على طريقة تفكير الشخص الآخر ، قد تبدأ في التفكير فيهنفسك ليبراليًا وليس محافظًا أو العكس ، الأمر الذي قد ينعكس في الأشياء التي تقولها للآخرين.
يمكن أن تمنحك العلاقات الوثيقة مع الآخرين أيضًا إمكانية الوصول إلى المزيد من المعرفة أو الوضع الاجتماعي أو الممتلكات أو الثروة أو العضوية في المجتمع. على سبيل المثال ، إذا قمت بتكوين صداقات مع شخص يحظى باحترام كبير في مجتمع عملك المحلي ، فيمكنه مساعدتك في تكوين علاقات مهنية قيمة.
لا يعتقد علماء النفس الذين اقترحوا هذه النظرية أن لدينا علاقات لأننا نريد الاستفادة من الآخرين. عندما نتعرف على شخص ما ، فإننا لا ندرك دائمًا دوافعنا. [] نميل أيضًا إلى مساعدة الأشخاص الذين يساعدوننا ؛ معظم الصداقات مبنية على التوازن بين العطاء والأخذ.
انحياز التسمية
تتأثر شخصيتك الاجتماعية بالتسميات - كل من التسميات التي يقدمها لك الآخرون والتسميات التي تمنحها لنفسك. يمكن أن يكون لهذه التصنيفات تأثير مباشر على سلوكك في المواقف الاجتماعية.
تم تصنيف معظمنا في مرحلة ما. يمكن أن تكون التصنيفات غير رسمية (على سبيل المثال ، "سيئة في الرياضيات" أو "عاطفية") أو رسمية (على سبيل المثال ، "شخص مصاب بالاكتئاب"). يمكن أن تؤثر هذه التسميات على ما يتوقعه الآخرون منا. في علم النفس ، يُعرف هذا التأثير باسم التحيز في وضع العلامات.
يمكن أيضًا أن تصبح التسميات التي يقدمها لنا الآخرون نبوءات تحقق ذاتها. [] قد نبدأ في تلبية توقعات الآخرين (بوعي أو بدون وعي).وعي). على سبيل المثال ، قد تقل احتمالية التحدث في المواقف الاجتماعية إذا وصفنا الآخرون "بالهدوء" أو "الخجول".
في بعض الأحيان ، يمكننا استيعاب التسمية وجعلها جزءًا من هويتنا. وهذا ما يسمى "التصنيف الذاتي". على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن المراهقين الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض عقلي واستخدموا التشخيص كتصنيف كان لديهم احترام للذات أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. []
نظرية التناقض الذاتي
تقترح نظرية التناقض الذاتي أنه ليس لدينا ذوات واحدة بل ثلاثة: الذات الفعلية ، الذات المثالية ، الذات المفترضة
يمكن لهذه الذات أن تؤثر على نفسك الاجتماعية. على سبيل المثال ، إذا كانت نفسك المثالية منفتحة ومضحكة ، فقد تبذل مجهودًا خاصًا للارتقاء إلى هذا المستوى المثالي من خلال إلقاء المزيد من النكات أو الخروج من حياتك.طريقة لإجراء محادثة مع الأصدقاء المحتملين. أو لنفترض أن أقاربك يولون أهمية كبيرة للآداب الرسمية. قد تحرص على مراقبة آدابك عند زيارتك لهم ، لأنك يجب أن تكون مهذبًا للغاية.
هذه الذات الثلاث لا تتطابق دائمًا. على سبيل المثال ، لنفترض أن نفسك المثالية تعمل لصالح مؤسسة غير ربحية وتعيش أسلوب حياة متواضع. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن والديك يريدان منك الحصول على وظيفة مؤسسية رفيعة المستوى وكسب الكثير من المال ، فيجب أن لا تشاركك نفس الأهداف.
يعتقد عالم النفس الذي يقف وراء نظرية التناقض الذاتي ، توري هيغينز ، أنه عندما لا تكون هذه الذات متوائمة ، فقد نشعر بعدم الارتياح. في المثال أعلاه ، قد تشعر بالسوء لأن نمط الحياة الذي ترغب في قيادته لا يتطابق مع ما يريده والداك لك.
الذات ذات المظهر الزجاجي
وفقًا لنظرية الذات ذات المظهر الزجاجي ، فإن صورتنا الذاتية تعتمد جزئيًا على كيفية رؤيتنا للآخرين. على سبيل المثال ، إذا قال الكثير من الناس أنك موسيقي موهوب ، فقد تبدأ في رؤية نفسك بنفس الطريقة.
عندما نبني صورتنا الذاتية على ما نعتقد أن الآخرين يفكرون فيه عنا ، فقد نغير طريقة تصرفنا تجاه الآخرين وكيف نستجيب للمواقف الاجتماعية. بعبارة أخرى ، تتغير أنفسنا الاجتماعية.
