Taula de continguts
Si t'interessa la psicologia, és possible que hagis trobat referències al jo social. Però què vol dir exactament el terme? En aquest article, veurem com els psicòlegs han definit el jo social i com influeix en les interaccions socials.
Què és el jo social?
El jo social és un terme ampli i hi ha múltiples definicions. Aquí teniu una visió general del que pot significar el jo social:
Les definicions del jo social de l'APA
L'Associació Americana de Psicologia té tres definicions del jo social. La primera definició és:
"Aquells aspectes de la identitat o autoconcepte que són importants o influïts per les relacions interpersonals i les reaccions d'altres persones." []
Per exemple, us podeu identificar com a partidari d'un determinat equip esportiu. Aquesta identitat forma part del vostre jo social perquè és important per a les vostres relacions i afecta la vostra interacció social amb altres persones. Potser t'agrada fer amics o sortir amb persones que donen suport al mateix equip, o no t'agraden les persones que donen suport a un rival, encara que no els coneguis molt bé.
La segona definició del jo social és més senzilla:
“El comportament característic d'una persona en situacions socials”. []
Per exemple, el teu jo social pot ser una personalitat extrovertida, extrovertida o reservada. Però el jo social no ho és del totÉs possible que comencem a buscar proves que donin suport o desmentin les idees que tenim sobre nosaltres mateixos. Depenent de com ens responguin els altres, podem ajustar la nostra imatge de nosaltres mateixos.
Aquí tens un exemple: suposem que el teu amic et presenta un parell dels seus altres amics. Creus que ets capaç de fer una bona primera impressió perquè diverses persones han dit coses com ara "Sempre et trobes bé quan coneixes gent nova" en el passat.
A mesura que converses, probablement prendràs nota de com et respon tothom. Si es veuen amables i contents d'estar a la teva companyia, es confirmarà la teva imatge de tu com a persona que pot causar una primera impressió positiva. Però si els vostres nous coneguts semblen incòmodes, potser us començareu a preguntar: "En realitat em trobo bé quan parlo amb gent nova?"
La teoria original de l'espill es va proposar el 1902.[] Des de llavors, altres investigadors han provat la teoria i l'han ampliat. el comportament dels altres ens afecta, el nostre comportament també determina com ens veuen. Mitjançant un comportament coherent, podem canviar la nostra reputació. Amb el temps, la idea d'algú altre sobre qui som pot començar a alinear-se amb la nostra pròpia autopercepció.[]
La cultura i el jo social
El teu jo social ésinfluït per la teva cultura. Des del naixement, rebem missatges potents de les persones que ens envolten sobre com ens hem de definir i com ens hem de comportar amb els altres.
Els psicòlegs sovint parlen de cultures “individualistes” o “col·lectivistes”. Com a regla general, en les cultures individualistes, s'anima a les persones a pensar-se com a éssers independents amb una col·lecció única de trets. La independència i l'ambició es veuen com a qualitats positives.
No obstant això, en les cultures més col·lectivistes, les persones aprenen a pensar en si mateixes en termes de les seves relacions amb els altres. Es valora molt la modestia, la gratitud, la lleialtat, els vincles interpersonals i l'esperit comunitari.[]
Els nostres antecedents culturals influeixen en la manera com ens veiem a nosaltres mateixos. Algú que ha crescut en una cultura individualista pot ser més probable que es concentri en els seus trets de personalitat quan es descriu a si mateix (p. ex., "Sóc treballador, religiós, confiat i amable"), però algú d'una cultura col·lectivista pot definir-se principalment en termes de les seves relacions (per exemple, "Sóc el fill de X, el marit de Y'z i treballo per a Z").
En situacions socials, les persones de cultures col·lectivistes tenen més probabilitats d'apuntar a l'harmonia del grup en comparació amb les persones de cultures individualistes, que estan més disposades a expressar els seus desitjos i necessitats personals.
Si heu crescut en una societat individualista, és possible que us sentiu còmode fent servir una manera assertiva,estil de comunicació atrevit i no estar d'acord obertament amb altres persones, fins i tot quan treballeu en equip. En altres paraules, el vostre jo social pot ser extrovertit, directe i egoista.
No obstant això, si et sents més còmode amb les normes col·lectivistes, el teu jo social pot ser més conformista i mal·leable. En comparació amb la gent d'una cultura individualista, la gent de les cultures col·lectivistes acostuma a tractar d'evitar enfrontaments i demandes directes.[] Quan presenten una visió o crítiques alternatives, poden tenir molta cura d'expressar la seva opinió d'una manera amb tacte que deixi clar que no volen avergonyir ni soscavar els altres. 7>
consistent; pots canviar el teu comportament per adaptar-se a diferents situacions socials.Aquesta és la nostra definició preferida del jo social, perquè és senzilla i intuïtiva.
La tercera definició de l'APA del jo social és:
"La façana que un individu pot mostrar quan està en contacte amb altres persones, en contrast amb el seu jo real". []
Aquesta definició reconeix que el vostre jo social pot no ser sempre autèntic. La majoria de nosaltres hem tingut l'experiència de posar-nos una màscara en una situació social o intentar encaixar amagant qui som realment o com ens sentim. Per exemple, és possible que us sentiu abatut o preocupat algun dia, però amagueu la vostra ansietat i pretengueu ser feliç quan sortiu amb un grup d'amics.
Definició del jo social de Sapien Lab
Un grup d'investigadors d'una organització sense ànim de lucre anomenada Sapien Labs ha creat recentment una eina per mesurar la salut mental general: el Quotient de salut mental (MHQ). L'eina mesura sis categories de salut mental, inclòs el "jo social".
Segons els investigadors, el jo social és:
"La capacitat d'interactuar, relacionar-se i veure's a un mateix respecte als altres. Inclou factors com la confiança, les habilitats de comunicació, l'autoestima, la imatge corporal, l'empatia i la creació de relacions. Les formes anormals de funcionament social inclouen una agressió excessiva no provocada, una forta sensació d'allunyament de la realitat o suïcidi.intencions.”[]
Aquesta definició difereix de la manera com els psicòlegs (i l'APA) normalment descriuen el jo social. Aquí, el jo social es defineix com una col·lecció de comportaments, habilitats i actituds que es poden mesurar mitjançant una escala. Una puntuació alta suggereix que una persona té un jo social fort, la qual cosa és important per a una bona salut mental i unes relacions satisfactòries.
Exemples del jo social en acció
Com s'ha esmentat anteriorment, la nostra definició preferida del jo social és "El comportament característic d'una persona en situacions socials".
En aquest capítol, ens basarem en diverses teories i models psicològics per mostrar com el jo social pot canviar i desenvolupar-se.
El jo social i la pertinença al grup
El teu jo social està en part modelat pels grups amb els quals t'identifiques. Per exemple, si estàs estudiant a Harvard, "estudiant de Harvard" pot ser una part important del teu jo social. O, si sou professor, la vostra professió pot ser una part important de la vostra identitat.
Aquest tipus d'identificació grupal pot canviar el vostre comportament en situacions socials. Concretament, configura la manera de tractar les altres persones. Per exemple, tendim a preferir les persones que són membres del nostre grup. Ens agrada sentir-nos bé amb nosaltres mateixos. Afavorint els col·lectius als quals pertanyem, podem augmentar la nostra autoestima. Si pensem que els membres del nostre grup són maltractats, podríem sentir-nos enfadats en nom seu.[]
Elsjo social i comparacions
El teu jo social es basa en part en etiquetes i identitats, com ara "intel·ligent" o "divertit". Però aquestes etiquetes no tenen sentit si no sabem com ens comparem amb els altres. Per ajudar-nos a decidir si realment tenim un determinat tret o si realment encaixem en una determinada categoria, podem utilitzar comparacions socials.
Tendim a fer dos tipus de comparacions: comparacions socials a l'alça i comparacions socials a la baixa.
- Les comparacions socials a l'alça impliquen comparar-nos a nosaltres mateixos amb persones que semblen ser millors o més reeixides d'alguna manera, per exemple. fer. Ella és molt més ambiciosa que jo!”
- Les comparacions socials a la baixa impliquen comparar-nos amb persones que semblen estar pitjors, per exemple, “En comparació amb els seus fills, els meus fills són molt més obedients!! Probablement sóc un millor pare.”
Com a regla general, les comparacions socials ascendents ens fan sentir pitjor amb nosaltres mateixos, i les comparacions socials a la baixa ens ajuden a sentir-nos més positius sobre qui som.
Però les comparacions socials ascendents no sempre tenen efectes negatius en el vostre comportament i sentiments; fins i tot poden ser beneficiosos.[] Per exemple, si sents enveja d'algú perquè té un grup d'amics propers, aquesta podria ser l'empenta que necessites per començar a desenvolupar les teves habilitats socials.
El jo social i la presentació de tu mateix
El teu jo socialpot adaptar-se, depenent de qui estigui al voltant. Pots mostrar un conjunt particular de comportaments o trets, com ara confiança, quan estàs amb amics, però no quan coneixes els pares del teu nou xicot o de la teva xicota per primera vegada.
La majoria de les persones adapten el seu comportament (ja sigui de manera conscient o inconscient) per causar una bona impressió als altres. Això s'anomena autopresentació.[]
Per exemple, quan aneu a una entrevista de feina, probablement voldreu fer pensar a l'entrevistador que sou professional, intel·ligent i conscient. Podeu fer un esforç especial per presentar-vos a temps, presentar-vos pel vostre nom i segon nom, donar la mà a l'entrevistador i parlar de manera formal (per exemple, sense argot ni blasfemia).
Però si coneixeu algú en una festa, potser voldreu semblar amable, divertit i càlid. Per crear aquesta impressió, podeu somriure, riure, fer acudits, fer elogis i parlar de temes lleugers.
Ajustar el vostre comportament d'aquesta manera pot ser una habilitat útil. És una part completament normal de la interacció social i no vol dir necessàriament que siguis fals o manipulador.
Diferències individuals en l'autopresentació
Algunes persones se senten còmodes canviant els seus comportaments per adaptar-se a una situació social. En altres paraules, el seu jo social és més flexible. En psicologia, es coneixen com a automonitors elevats. Altres, coneguts com a auto-monitors baixos,tenen menys probabilitats d'ajustar el seu comportament per adaptar-se al seu públic.[]
Els automonitors alts volen i poden encaixar amb altres persones; es posaran una màscara o actuaran si creuen que obtindrà l'aprovació. Els automonitoris baixos tenen menys probabilitats de fer això. En comptes d'això, fan servir els seus estàndards personals per decidir com actuaran.
Per exemple, un autocontrol elevat pot restar importància a les seves creences polítiques si volen impressionar algú que tingui opinions diferents. Un auto-monitor baix seria més propens a declarar les seves opinions i argumentar les seves creences.
Teoria de l'autoexpansió
Quan coneixem algú, ja sigui platònicament o romànticament, tenim l'oportunitat de compartir les seves identitats i experiències.[] Aquestes noves identitats i experiències poden canviar les idees que tens sobre tu mateix. Quan la teva imatge personal canvia, el teu jo social també pot canviar.
Per exemple, pots començar a sortir amb algú a qui li agrada esquiar i pots desenvolupar la teva pròpia passió per l'esport. Amb el temps, potser començareu a pensar-vos com un "esquiador aficionat". En situacions socials, és possible que tinguis ganes de parlar sobre l'esquí, presentar-te com a entusiasta de l'esquí i trobar altres persones amb qui esquiar.
O podeu fer-vos amic íntim d'algú que us introdueixi en un nou conjunt de creences polítiques que canvien la vostra visió del món. A mesura que us apropeu a la manera de pensar de l'altra persona, podeu començar a pensar-hitu mateix com a liberal en lloc de conservador o viceversa, cosa que es pot reflectir en les coses que dius als altres.
Les relacions estretes amb altres persones també et poden donar accés a més coneixements, estatus social, possessions, riquesa o pertinença a una comunitat. Per exemple, si fas amistat amb algú que és molt respectat a la teva comunitat empresarial local, et podria ajudar a establir connexions professionals valuoses.
Els psicòlegs que van proposar aquesta teoria no pensen que tinguem relacions perquè volem aprofitar-nos d'altres persones. Quan coneixem algú, no sempre som conscients de les nostres pròpies motivacions.[] També tendim a ajudar les persones que ens ajuden; la majoria de les amistats es basen en l'equilibri entre donar i rebre.
Vegeu també: Frenemy: definició, tipus i com detectar-losEl biaix de l'etiquetatge
El vostre jo social es veu afectat per les etiquetes, tant les etiquetes que us donen els altres com les que us poseu a vosaltres mateixos. Aquestes etiquetes poden tenir un efecte directe en el vostre comportament en situacions socials.
La majoria de nosaltres hem estat etiquetats en algun moment. Les etiquetes poden ser informals (p. ex., "dolent en matemàtiques" o "emocional") o formals (p. ex., "algú diagnosticat amb depressió"). Aquestes etiquetes poden influir en el que els altres esperen de nosaltres. En psicologia, aquest efecte es coneix com a biaix d'etiquetatge.
Les etiquetes que ens donen les altres persones també es poden convertir en profecies autocomplertes.[] És possible que comencem a complir les expectatives d'altres persones (amb o sense consciència).consciència). Per exemple, és menys probable que parlem en situacions socials si altres persones ens han etiquetat com a "tranquils" o "tímids".
De vegades, podem interioritzar una etiqueta i fer-la part de la nostra identitat. Això s'anomena "autoetiquetatge". Per exemple, un estudi va trobar que els adolescents que havien estat diagnosticats amb una malaltia mental i van utilitzar el diagnòstic com a etiqueta tenien una autoestima més baixa que els que no. qui ets ara mateix. (Per exemple, podríeu pensar que sou un empleat treballador, un amic raonablement bo i una parella mitjana. Aquest jo inclou les qualitats que creieu que els altres veuen en vosaltres.)
Aquests jos poden influir en el vostre jo social. Per exemple, si el vostre jo ideal és extravertit i divertit, podeu fer un esforç especial per estar a l'altura d'aquest ideal explicant més acudits o sortint del vostremanera de conversar amb possibles amics. O diguem que els vostres familiars donen un gran valor a l'etiqueta formal. És possible que tingueu molta cura de vigilar les vostres maneres quan els visiteu, perquè el vostre jo és extremadament educat.
Aquests tres jos no sempre coincideixen. Per exemple, suposem que el vostre jo ideal treballa per a una organització sense ànim de lucre i viu un estil de vida modest. Tanmateix, si creieu que els vostres pares volen que tingueu una feina corporativa d'alt estatus i guanyeu molts diners, el vostre jo no comparteix els mateixos objectius.
El psicòleg darrere de la teoria de l'autodiscrepància, Tory Higgins, creia que quan aquests jos no estan alineats, ens podem sentir incòmodes.[]
Per exemple, si hi ha un conflicte real o ideal, entre el nostre mateix i el nostre ideal. , culpable o deslleial. A l'exemple anterior, és possible que us sentiu malament perquè l'estil de vida que us agradaria portar no coincideix amb el que els vostres pares volen per a vosaltres.
El jo de l'espill
Segons la teoria del jo de l'espill, la nostra autoimatge es basa en part en com creiem que ens veuen els altres. Per exemple, si molta gent diu que ets un músic amb talent, és possible que comencis a veure't de la mateixa manera.
Quan basem la nostra autoimatge en el que creiem que pensen els altres de nosaltres, podem canviar la nostra manera de comportar-nos amb els altres i la manera de respondre a les situacions socials. En altres paraules, el nostre jo social canvia.
