Que é o eu social? Definición e exemplos

Se che interesa a psicoloxía, é posible que te atopes con referencias ao eu social. Pero que significa exactamente o termo? Neste artigo, analizaremos como os psicólogos definiron o eu social e como inflúe nas interaccións sociais.

Que é o eu social?

O eu social é un termo amplo e hai varias definicións. Aquí tes unha visión xeral do que pode significar o eu social:

Ver tamén: 39 grandes actividades sociais (para todas as situacións, con exemplos)

As definicións do eu social da APA

A American Psychological Association ten tres definicións do eu social. A primeira definición é:

"Aqueles aspectos da identidade ou autoconcepto que son importantes ou están influenciados polas relacións interpersoais e polas reaccións doutras persoas." []

Por exemplo, podes identificarte como partidario dun equipo deportivo en particular. Esta identidade forma parte do teu eu social porque é importante para as túas relacións e afecta a forma en que interactúas socialmente con outras persoas. Quizais che guste facer amigos ou saír con persoas que apoian ao mesmo equipo, ou non che gustan das persoas que apoian a un rival, aínda que non o coñezas moi ben.

A segunda definición do eu social é máis sinxela:

"O comportamento característico dunha persoa en situacións sociais". []

Por exemplo, o teu eu social pode ser unha personalidade extrovertida ou extrovertida. Pero o eu social non está completamenteÉ posible que empecemos a buscar probas que apoyen ou refuten as ideas que temos sobre nós mesmos. Dependendo de como nos respondan os demais, podemos axustar a nosa propia imaxe.

Aquí tes un exemplo: digamos que o teu amigo preséntache a outros amigos. Cres que es capaz de causar unha boa primeira impresión porque varias persoas dixeron cousas como "Sempre te atopas ben cando coñeces xente nova" no pasado.

A medida que fas unha conversación, é probable que teñas nota de como todo o mundo che responde. Se parecen amigables e felices de estar na túa empresa, confirmarase a túa imaxe de ti mesmo como persoa que pode causar unha primeira impresión positiva. Pero se os teus novos coñecidos parecen incómodos, podes comezar a preguntarte: "¿Realmente atópome ben cando falo con xente nova?"

A teoría orixinal do espello propúxose en 1902.[] Desde entón, outros investigadores probaron a teoría e ampliaron. a si mesmo vese afectado polo comportamento dos demais, o noso comportamento tamén determina como nos ven. A través dun comportamento consistente, podemos cambiar a nosa reputación. Co tempo, a idea doutra persoa de quen somos pode comezar a aliñarse coa nosa propia autopercepción.[]

A cultura e o eu social

O teu eu social éinfluenciado pola túa cultura. Desde o nacemento, recibimos poderosas mensaxes das persoas que nos rodean sobre como debemos definirnos e como debemos comportarnos cos demais.

Os psicólogos adoitan falar de culturas “individualistas” ou “colectivistas”. Como regra xeral, nas culturas individualistas, anímase ás persoas a pensar en si mesmas como seres independentes cunha colección única de trazos. A independencia e a ambición son vistas como calidades positivas.

Porén, nas culturas máis colectivistas, as persoas aprenden a pensar en si mesmas en función das súas relacións cos demais. A modestia, a gratitude, a lealdade, os lazos interpersoais e o espírito comunitario son moi valorados.[]

A nosa formación cultural inflúe na forma en que nos vemos a nós mesmos. Alguén que creceu nunha cultura individualista pode ser máis propenso a centrarse nos seus trazos de personalidade cando se describe a si mesmo (por exemplo, "son traballador, relixioso, confiado e amigable"), pero alguén dunha cultura colectivista pode definirse principalmente en función das súas relacións (por exemplo, "son o fillo de X, o marido de Y'z") e traballo para Z.

En situacións sociais, é máis probable que as persoas das culturas colectivistas teñan como obxectivo a harmonía do grupo en comparación coas persoas das culturas individualistas, que están máis dispostas a expresar os seus desexos e necesidades persoais.

Se medraches nunha sociedade individualista, podes sentirte cómodo usando un método asertivo,estilo de comunicación audaz e discrepar abertamente con outras persoas, mesmo cando esteas traballando en equipo. Noutras palabras, o teu eu social pode ser extrovertido, directo e egoísta.

Porén, se estás máis cómodo coas normas colectivistas, o teu eu social pode ser máis conformista e maleable. En comparación coas persoas dunha cultura individualista, as persoas das culturas colectivistas adoitan evitar os enfrontamentos e as demandas directas.[] Cando presentan unha visión ou crítica alternativa, poden ter especial coidado de expresar a súa opinión dun xeito táctil que deixe claro que non queren avergoñar nin socavar aos demais. 7>

consistente; pode cambiar o seu comportamento para adaptarse a diferentes situacións sociais.

Esta é a nosa definición preferida do eu social, porque é sinxela e intuitiva.

A terceira definición do eu social da APA é:

"A fachada que un individuo pode mostrar cando está en contacto con outras persoas, en contraste co seu eu real". []

Esta definición recoñece que o teu eu social pode non ser sempre auténtico. A maioría de nós tivemos a experiencia de poñer unha máscara nunha situación social ou tentar encaixar ocultando quen somos realmente ou como nos sentimos. Por exemplo, podes sentirte deprimido ou preocupado algún día, pero ocultar a túa ansiedade e finxir ser feliz cando estás fóra cun grupo de amigos.

Definición do eu social de Sapien Lab

Un grupo de investigadores dunha organización sen ánimo de lucro chamada Sapien Labs creou recentemente unha ferramenta para medir a saúde mental en xeral: o Cociente de Saúde Mental (MHQ). A ferramenta mide seis categorías de saúde mental, incluíndo o "eu social".

Segundo os investigadores, o eu social é:

"A capacidade de interactuar, relacionarse e verse con respecto aos demais. Inclúe factores como a confianza, as habilidades de comunicación, a autoestima, a imaxe corporal, a empatía e a creación de relacións. As formas anormais de funcionamento social inclúen unha agresión excesiva non provocada, unha forte sensación de afastamento da realidade ou suicidio.intencións.”[]

Esta definición difire da forma en que os psicólogos (e a APA) describen normalmente o eu social. Aquí, o eu social defínese como unha colección de comportamentos, habilidades e actitudes que se poden medir mediante unha escala. Unha puntuación alta suxire que unha persoa ten un eu social forte, o que é importante para unha boa saúde mental e unhas relacións satisfactorias.

Exemplos do eu social en acción

Como se mencionou anteriormente, a nosa definición preferida do eu social é "O comportamento característico dunha persoa en situacións sociais".

Neste capítulo, imos utilizar varias teorías e modelos psicolóxicos para mostrar como pode cambiar e desenvolverse o eu social.

O eu social e a pertenza a un grupo

O teu eu social está en parte moldeado polos grupos cos que te identificas. Por exemplo, se estás estudando en Harvard, o "estudante de Harvard" pode ser unha parte importante do teu eu social. Ou, se es profesor, a túa profesión pode ser unha gran parte da túa identidade.

Este tipo de identificación grupal pode cambiar o teu comportamento en situacións sociais. Concretamente, configura a forma en que tratas a outras persoas. Por exemplo, adoitamos preferir persoas que sexan membros do noso grupo. Gústanos sentirnos ben con nós mesmos. Favorecendo os colectivos aos que pertencemos, podemos aumentar a nosa autoestima. Se pensamos que os membros do noso grupo son maltratados, poderemos sentirnos enfadados polo seu nome.[]

Oeu social e comparacións

O teu eu social baséase en parte en etiquetas e identidades, como "intelixente" ou "divertido". Pero estas etiquetas non teñen sentido se non sabemos como nos comparamos cos demais. Para axudarnos a decidir se realmente temos un certo trazo ou se encaixamos verdadeiramente nunha determinada categoría, podemos utilizar comparacións sociais.

Tendemos a facer dous tipos de comparacións: comparacións sociais ascendentes e comparacións sociais descendentes.

• As comparacións sociais ascendentes implican compararnos con persoas que parecen ser mellores ou máis exitosas, por exemplo. facer. Ela é moito máis ambiciosa ca min!"
• As comparacións sociais á baixa implican compararnos con persoas que parecen estar peor, por exemplo, "En comparación cos seus fillos, os meus fillos son moito máis obedientes!! Probablemente sexa un pai mellor."

Como regra xeral, as comparacións sociais ascendentes fan que nos sintamos peor con nós mesmos, e as comparacións sociais descendentes axúdannos a sentirnos máis positivos sobre o que somos.

Pero as comparacións sociais ascendentes non sempre teñen efectos negativos no teu comportamento e sentimentos; incluso poden ser beneficiosos.[] Por exemplo, se sentes envexa por alguén porque ten un grupo de amigos íntimos, este pode ser o impulso que necesitas para comezar a desenvolver as túas habilidades sociais.

O eu social e a autopresentación

O teu eu socialpode adaptarse, dependendo de quen estea ao redor. Podes mostrar un conxunto particular de comportamentos ou trazos, como confianza, cando estás preto de amigos, pero non cando coñeces aos pais do teu novo mozo ou da moza por primeira vez.

A maioría das persoas adaptan o seu comportamento (de forma consciente ou inconsciente) para causar boa impresión aos demais. Isto chámase autopresentación.[]

Por exemplo, cando vas a unha entrevista de traballo, é probable que queiras que o entrevistador pense que es profesional, intelixente e concienzudo. Podes facer un esforzo especial por aparecer a tempo, presentarte polo teu nome e segundo nome, estreitar a man do entrevistador e falar dun xeito formal (por exemplo, sen argot ou blasfemia).

Pero se estás a coñecer a alguén nunha festa, quizais queiras parecer amable, divertido e cálido. Para crear esta impresión, podes sorrir, rir, facer chistes, facer eloxios e falar de temas claros.

Axustar o teu comportamento deste xeito pode ser unha habilidade útil. É unha parte completamente normal da interacción social e non significa necesariamente que sexas falso ou manipulador.

Diferenzas individuais na autopresentación

Algunhas persoas se senten cómodas cambiando os seus comportamentos para adaptarse a unha situación social. Noutras palabras, o seu eu social é máis flexible. En psicoloxía, coñécense como auto-monitores altos. Outros, coñecidos como auto-monitores baixos,son menos propensos a axustar o seu comportamento para adaptarse á súa audiencia.[]

Os automonitores altos están dispostos e poden encaixar con outras persoas; poñerán unha máscara ou actuarán se pensan que conseguirá a aprobación. Os automonitores baixos teñen menos probabilidades de facelo. Pola contra, usan os seus estándares persoais para decidir como van actuar.

Por exemplo, un alto autocontrol pode restar importancia ás súas crenzas políticas se quere impresionar a alguén que teña puntos de vista diferentes. Un auto-monitor baixo sería máis propenso a expresar as súas opinións e defender as súas crenzas.

Teoría da autoexpansión

Cando coñecemos a alguén, xa sexa platónico ou romántico, temos a oportunidade de compartir as súas identidades e experiencias.[] Estas novas identidades e experiencias poden cambiar as ideas que tes sobre ti mesmo. Cando a túa propia imaxe cambia, o teu ser social tamén pode cambiar.

Por exemplo, podes comezar a saír con alguén que lle encanta esquiar e podes desenvolver a túa propia paixón polo deporte. Co tempo, podes comezar a pensar en ti mesmo como "un esquiador entusiasta". En situacións sociais, pode estar interesado en falar sobre esquí, presentarse como un entusiasta do esquí e atopar outras persoas coas que esquiar.

Ou pode facerse amigo íntimo de alguén que che introduza a un novo conxunto de crenzas políticas que cambian a túa visión do mundo. A medida que te achegas ao modo de pensar da outra persoa, podes comezar a pensarcomo liberal en lugar de conservador ou viceversa, o que se pode reflectir nas cousas que lle dis aos demais.

As relacións estreitas con outras persoas tamén poden darche acceso a máis coñecementos, status social, posesións, riqueza ou pertenza a unha comunidade. Por exemplo, se fas amizade con alguén que é moi respectado na túa comunidade empresarial local, podería axudarche a establecer conexións profesionais valiosas.

Os psicólogos que propuxeron esta teoría non cren que teñamos relacións porque queremos sacar proveito doutras persoas. Cando coñecemos a alguén, non sempre somos conscientes das nosas propias motivacións.[] Tamén tendemos a axudar ás persoas que nos axudan; a maioría das amizades baséanse nun equilibrio entre dar e recibir.

O sesgo de etiquetado

O teu eu social vese afectado polas etiquetas, tanto polas etiquetas que che dan os demais como polas que ti mesmo. Estas etiquetas poden ter un efecto directo no teu comportamento en situacións sociais.

A maioría de nós foron etiquetados nalgún momento. As etiquetas poden ser informais (por exemplo, "malo en matemáticas" ou "emocional") ou formais (por exemplo, "alguén diagnosticado con depresión"). Estas etiquetas poden influír no que outras persoas esperan de nós. En psicoloxía, este efecto coñécese como sesgo de etiquetaxe.

As etiquetas que outras persoas nos dan tamén poden converterse en profecías autocumplidas.[] Podemos comezar a cumprir as expectativas doutras persoas (con ou sen conciencia).conciencia). Por exemplo, é menos probable que falemos en situacións sociais se outras persoas nos etiquetaron como "tranquilos" ou "tímidos".

Ver tamén: Que facer se tes amigos aburridos

Ás veces, podemos interiorizar unha etiqueta e convertela en parte da nosa identidade. Isto chámase "autoetiquetado". Por exemplo, un estudo descubriu que os adolescentes aos que se lles diagnosticou unha enfermidade mental e que utilizaban o diagnóstico como etiqueta tiñan unha autoestima máis baixa que os que non.[]

Teoría da autodiscrepancia

A teoría da autodiscrepancia propón que non temos un, senón tres eus: o eu real, o eu real, o eu real, o eu real, o eu ideal é o teu eu ideal>

. quen es agora mesmo. (Por exemplo, podes pensar que es un empregado traballador, un amigo razoablemente bo e un compañeiro normal. Este eu inclúe as calidades que cres que outras persoas ven en ti.)

O eu debe é a versión de ti que pensas que outras persoas queren ou esperan. (Por exemplo, podes pensar que os teus pais queren que teñas un traballo moi ben remunerado.)

O eu ideal é a versión de ti mesmo que che gustaría ser. (Por exemplo, pode querer ser moito máis extrovertido, ou pode desexar ser máis intelixente.)

Estes eus poden influír no teu eu social. Por exemplo, se o teu ideal é extrovertido e divertido, podes facer un esforzo especial para cumprir ese ideal contando máis chistes ou saíndo do teuxeito de conversar con potenciais amigos. Ou digamos que os teus familiares valoran moito a etiqueta formal. Podes ter moito coidado de vixiar os teus modais cando os visitas, porque o teu deberías é moi educado.

Estes tres eus non sempre coinciden. Por exemplo, digamos que o teu ser ideal traballa para unha organización sen ánimo de lucro e leva un estilo de vida modesto. Non obstante, se cres que os teus pais queren que teñas un traballo corporativo de alto nivel e gañe moito diñeiro, o teu que deberías non comparte os mesmos obxectivos.

O psicólogo detrás da teoría da autodiscrepancia, Tory Higgins, cría que, cando estes eus non están aliñados, podemos sentirnos incómodos.[]

Por exemplo, entre o noso propio ideal e o noso ideal. , culpable ou desleal. No exemplo anterior, podes sentirte mal porque o estilo de vida que che gustaría levar non coincide co que os teus pais queren para ti.

O eu do espello

Segundo a teoría do eu do espello, a nosa propia imaxe baséase en parte en como pensamos que nos ven os demais. Por exemplo, se moitas persoas din que es un músico talentoso, podes comezar a verse do mesmo xeito.

Cando baseamos a nosa propia imaxe no que cremos que pensan as outras persoas sobre nós, é posible que cambiemos a forma en que nos comportamos cos demais e como respondemos ás situacións sociais. Noutras palabras, o noso eu social cambia.