Edukien taula
Psikologia interesatzen bazaizu, baliteke ni sozialari buruzko erreferentziak topatzea. Baina zer esan nahi du zehazki terminoak? Artikulu honetan, psikologoek ni soziala nola definitu duten aztertuko dugu, eta horrek gizarte-elkarrekintzan nola eragiten duen.
Zer da ni soziala?
Ni soziala termino zabala da, eta hainbat definizio daude. Hona hemen ni sozialak esan dezakeenaren ikuspegi orokorra:
APAk ni sozialaren definizioak
American Psychological Association-ek ni sozialaren hiru definizio ditu. Lehenengo definizioa hau da:
“Pertsonen arteko harremanetarako eta beste pertsonen erreakzioetarako garrantzitsuak diren edo eragina duten norberaren nortasunaren edo autokontzeptuaren alderdi horiek.” []
Adibidez, kirol talde jakin baten aldeko gisa identifikatu zaitezke. Identitate hau zure ni sozialaren parte da, zure harremanetarako garrantzitsua delako eta beste pertsonekin sozialki nola elkarreragiten duzun eragiten duelako. Agian lagunak egitea gustatzen zaizu edo talde bera onartzen duen jendearekin ibiltzea, edo arerio baten alde dagoen jendea ez gustatzen zaizu, nahiz eta ondo ezagutzen ez dituzun.
Ni sozialaren bigarren definizioa sinpleagoa da:
«Pertsonaren portaera ezaugarri soziala egoera sozialetan». []
Adibidez, zure nortasun soziala nortasun introbertiduna edo erreserbatua izan daiteke. Baina ni soziala ez da guztizBaliteke geure buruari buruz ditugun ideiak onartzen edo ukatzen dituzten frogak bilatzen hastea. Besteek erantzuten digutenaren arabera, baliteke gure buruaren irudia doitzea.
Hona hemen adibide bat: demagun zure lagunak beste lagun batzuk aurkezten dizkizula. Uste duzu lehen inpresio ona egiteko gai zarela, hainbat pertsonek iraganean "Jende berria ezagutzen duzunean beti ondo aurkitzen zara" bezalako gauzak esan baitituzte.
Elkarrizketa egiten duzun bitartean, ziurrenik, denek nola erantzuten dizuten ohartuko zara. Zure konpainian egoteaz atseginak eta atseginak agertzen badira, lehen inpresio positiboa egin dezakeen pertsona gisa zure buruaren irudia berretsiko da. Baina zure ezagun berriak deserosoak iruditzen bazaizkizu, galdetzen has zaitezke: "Benetan ondo topatzen al naiz jende berriarekin hitz egiten dudanean?"
Jatorrizko ispiluaren teoria 1902an proposatu zen.[] Orduz geroztik, beste ikertzaile batzuek teoria probatu eta zabaldu egin dute. norberari besteen jokaerak eragiten dio, gure jokabideak ere zehazten du nola ikusten gaituzten. Jokabide koherentearen bidez, gure ospea alda dezakegu. Denborarekin, beste norbaitek garenaren ideia gure auto-pertzepzioarekin bat egiten has daiteke.[]
Kultura eta ni soziala
Zure ni soziala da.zure kulturak eraginda. Jaiotzetik, gure inguruko pertsonengandik mezu indartsuak jasotzen ditugu, gure burua nola definitu behar dugun eta besteen inguruan nola jokatu behar dugun jakiteko.
Psikologoek kultura “indibidualista” edo “kolektibismoa”z hitz egiten dute askotan. Arau orokor gisa, kultura indibidualistetan, jendea bere burua ezaugarri bilduma berezia duten izaki independente gisa pentsatzera bultzatzen da. Independentzia eta anbizioa ezaugarri positibo gisa ikusten dira.
Hala ere, kultura kolektibistagoetan, jendeak bere buruaz besteekiko harremanen arabera pentsatzen ikasten du. Ugaltasuna, esker ona, leialtasuna, pertsonen arteko loturak eta espiritu komunitarioa oso baloratzen dira.[]
Gure jatorri kulturalak eragina du gure burua ikusteko moduan. Kultura indibidualista batean hazi den norbaitek bere nortasun-ezaugarrietan zentratzea litekeena da bere burua deskribatzean (adibidez, "langilea, erlijiosoa, konfiantzazkoa eta atsegina naiz"), baina kultura kolektibista bateko norbaitek bere harremanen arabera defini dezake gehienbat (adibidez, "X-en semea naiz, Y'z senarra naiz" eta Z-rentzat lan egiten dut).
Gizarte-egoeretan, kultura kolektibistako pertsonek talde harmonia lortzeko joera handiagoa dute kultura indibidualistetako pertsonekin alderatuta, zeinek beren nahi eta behar pertsonalak adierazteko prest daudenak.
Gizarte indibidualista batean hazi bazara, baliteke asertibo bat erabiltzea eroso egotea.komunikazio-estilo ausarta eta beste pertsonekin ados ez egotea, taldean elkarrekin lanean ari zarenean ere. Beste era batera esanda, zure nortasun soziala irteerakoa, zuzena eta norberarenganakoa izan daiteke.
Hala ere, arau kolektibistarekin erosoago bazaude, zure ni soziala konformistagoa eta moldagarriagoa izan daiteke. Kultura indibidualista bateko pertsonekin alderatuta, kultura kolektibistakoek zuzeneko konfrontazio eta eskakizunak saihesten saiatzen dira normalean.[] Ikuspegi edo kritika alternatibo bat proposatzen dutenean, baliteke arreta berezia izatea euren iritzia modu taktuan agertzea, eta ez dutela besteei lotsatu edo ahuldu nahi argi utziz. 7>
koherentea; zure jokabidea alda dezakezu gizarte-egoera ezberdinetara egokitzeko.Hau da gure ni sozialaren definizio gogokoena, sinplea eta intuitiboa delako.
APAren hirugarren definizioa hauxe da:
«Norbanako batek beste pertsona batzuekin kontaktuan dagoenean erakutsi dezakeen fatxada, bere benetako niarekin alderatuta». []
Definizio honek aitortzen du baliteke zure auto soziala beti ez dela benetakoa izatea. Gehienok bizi izan dugu gizarte-egoera batean maskara bat jartzeko edo benetan nor garen edo nola sentitzen garen ezkutatuz moldatzen saiatzeko. Esaterako, baliteke egunen batean baxua edo kezkatuta sentitzea, baina zure antsietatea ezkutatu eta lagun talde batekin ateratzen zarenean pozik zaudela itxuratu.
Sapien Lab-en auto sozialaren definizioa
Sapien Labs izeneko irabazi-asmorik gabeko ikertzaile talde batek osasun mental orokorra neurtzeko tresna bat sortu berri du: Mental Health Quotient (MHQ). Tresnak osasun mentaleko sei kategoria neurtzen ditu, besteak beste, "ni soziala".
Ikertzaileen arabera, ni soziala hau da:
"Norbere burua besteekin elkarreragiteko, erlazionatzeko eta ikusteko gaitasuna. Konfiantza, komunikazio trebetasunak, norberaren balioespena, gorputz irudia, enpatia eta harremanen eraikuntza bezalako faktoreak barne hartzen ditu. Funtzionamendu sozialaren forma anormalek gehiegizko erasorik gabeko erasoa, errealitatetik urrun egotearen sentimendu handia edo suizidioa dira.asmoak.”[]
Ikusi ere: Heldu gisa adiskidetasun-haustura nola gaindituDefinizio hau psikologoek (eta APAk) normalean ni soziala deskribatzeko modutik desberdina da. Hemen, ni soziala eskala baten bidez neurtu daitezkeen jokabide, trebetasun eta jarreren bilduma gisa definitzen da. Puntuazio altu batek iradokitzen du pertsona batek gizarte-ni indartsua duela, eta hori garrantzitsua da osasun mental onerako eta harreman asetzeko.
Ekintzan dagoen ni sozialaren adibideak
Goian esan bezala, gure ni sozialaren definizio hobetsia "Pertsonaren portaera soziala egoera sozialetan" da.
Kapitulu honetan, hainbat teoria eta eredu psikologiko erabiliko ditugu, ni soziala nola aldatu eta gara daitekeen erakusteko.
Ni soziala eta taldekidetasuna
Zure ni soziala, neurri batean, identifikatzen zaren taldeek osatzen dute. Adibidez, Harvard-en ikasten ari bazara, "Harvard-eko ikaslea" zure nortasun sozialaren zati garrantzitsu bat izan daiteke. Edo, irakaslea bazara, zure lanbidea zure identitatearen zati handi bat izan daiteke.
Talde-identifikazio mota honek gizarte-egoeretan zure portaera alda dezake. Zehazki, beste pertsonak tratatzeko modua moldatzen du. Adibidez, gure taldeko kide diren pertsonak nahiago izaten ditugu. Gure buruarekin ondo sentitzea gustatzen zaigu. Garen taldeei mesede eginez, gure autoestimua areagotu dezakegu. Gure taldeko kideak tratu txarrak jasotzen dituztela uste badugu, baliteke haien izenean haserre sentitzea.[]
Theni soziala eta konparaketak
Zure ni soziala etiketa eta identitateetan oinarritzen da neurri batean, hala nola, "adimentsua" edo "dibertigarria". Baina etiketa hauek ez dira esanguratsuak beste guztiekin nola alderatzen ditugun ez badakigu. Benetan ezaugarri jakin bat dugun edo kategoria jakin batean sartzen ote garen erabakitzen laguntzeko, gizarte-konparazioak erabil ditzakegu.
Bi konparazio mota egin ohi ditugu: goranzko konparaketa sozialak eta beheranzko gizarte-konparazioak.
Ikusi ere: Lagunak erakartzeko eta pertsona iman izateko 19 modu- Goranzko konparazio sozialak gure burua hobeto edo hiru aldiz arrakastatsuagoa diruditen pertsonekin alderatzea dakar. egin. Ni baino askoz anbiziotsuagoa da!”
- Beheranzko konparazio sozialak okerrago diruditen pertsonekin alderatzea dakar, adibidez, “Bere seme-alabekin alderatuta, nire seme-alabak askoz esanekoagoak dira!! Guraso hobea naiz ziurrenik.”
Oro har, goranzko gizarte-konparazioek okerrago sentiarazten gaituzte gure buruarekin, eta beheranzko konparazio sozialek garenaren inguruan positiboago sentitzen laguntzen digute.
Baina goranzko konparazio sozialek ez dute beti eragin negatiborik eragiten zure portaeran eta sentimenduetan; onuragarriak ere izan daitezke.[] Adibidez, lagun min-talde bat duelako norbaitekiko inbidia sentitzen baduzu, hau izan daiteke zure gizarte-gaitasunak garatzen hasteko behar duzun bultzada.
Ni soziala eta norberaren aurkezpena
Zure ni sozialamolda daiteke, inguruan dagoenaren arabera. Jokabide edo ezaugarri multzo jakin bat ager dezakezu, hala nola konfiantza, lagunen inguruan zaudenean, baina ez zure mutil-lagun berria edo neska-lagunaren gurasoak lehen aldiz ezagutzen dituzunean.
Gehienek bere jokabidea moldatzen dute (kontzienteki edo inkontzienteki) besteengan inpresio ona emateko. Honi norberaren aurkezpena deitzen zaio.[]
Adibidez, lan-elkarrizketa batera joaten zarenean, ziurrenik elkarrizketatzaileari profesional, adimentsua eta kontzientziatsua zarela pentsarazi nahi diozu. Ahalegin berezia egin dezakezu garaiz agertzeko, zure izen-abizenekin aurkeztea, elkarrizketatzaileari eskua astindu eta modu formalean hitz egiteko (adibidez, argot edo profanaziorik gabe).
Baina festa batean norbait ezagutzen ari bazara, baliteke atsegina, dibertigarria eta beroa izatea. Inpresio hori sortzeko, baliteke irribarre egitea, barre egitea, txantxak egitea, goraipatzea eta gai argiei buruz hitz egitea.
Zure jokabidea horrela doitzea trebetasun erabilgarria izan daiteke. Elkarreragin sozialaren zati guztiz normala da eta ez du esan nahi nahitaez faltsua edo manipulatzailea zarenik.
Norberaren arteko desberdintasunak norberaren aurkezpenean
Pertsona batzuk eroso daude beren jokabideak aldatzen gizarte-egoerara egokitzeko. Beste era batera esanda, beren ni soziala malguagoa da. Psikologian, auto-monitore altu gisa ezagutzen dira. Beste batzuk, auto-monitore baxuak bezala ezagutzen direnak,litekeena da haien jokabidea bere ikusleei egokitzeko egokitzea.[]
Automonitore altuak beste pertsonekin egokitzeko prest eta gai dira; maskara bat jarriko dute edo jardungo dute onespena lortuko duela uste badute. Automonitore baxuek hori egiteko aukera gutxiago dute. Horren ordez, beren estandar pertsonalak erabiltzen dituzte nola jokatuko duten erabakitzeko.
Adibidez, auto-monitore handi batek beren sinesmen politikoak gutxietsi ditzake iritzi desberdinak dituen norbait hunkitu nahi badu. Auto-monitore baxu batek litekeena da bere iritziak adieraztea eta bere sinesmenak argudiatzea.
Norberaren hedapenaren teoria
Norbait ezagutzen dugunean, platonikoki edo erromantikoki, bere identitateak eta esperientziak partekatzeko aukera dugu.[] Nortasun eta esperientzia berri hauek zeure buruari buruz dituzun ideiak alda ditzakete. Zure buruaren irudia aldatzen denean, zure norbera soziala ere alda daiteke.
Adibidez, baliteke eskia egitea gustatzen zaion norbaitekin elkartzen hastea eta kirola egiteko zaletasuna garatzea. Denborarekin, baliteke zure burua "eskiatzaile zorrotza" dela pentsatzen has zaitezke. Gizarte-egoeretan, baliteke eskiari buruz hitz egiteko gogoa izatea, eski zale gisa aurkeztea eta eskiatzeko beste pertsona batzuk aurkitzeko.
Edo lagun minak izan zaitezke zure mundu-ikuskera aldatzen duen sinesmen politiko berri bat aurkezten dizun norbaitekin. Bestearen pentsamoldera hurbiltzen zaren heinean, baliteke pentsatzen hasteazeure burua liberal gisa kontserbadorea baino edo alderantziz, eta hori besteei esaten diezun gauzetan isla daiteke.
Beste pertsonekiko harreman estuak ezagutza, gizarte-egoera, ondasun, aberastasun edo komunitate bateko kide gehiago lortzeko ere eman diezazuke. Adibidez, zure tokiko enpresa-komunitatean errespetatua den norbaitekin lagun egiten bazara, harreman profesional baliotsuak egiten lagun zaitzake.
Teoria hau proposatu duten psikologoek ez dute uste harremanik dugunik, beste pertsona batzuei etekina atera nahi diegulako. Norbait ezagutzen dugunean, ez gara beti gure motibazioez jabetzen.[] Laguntzen gaituzten jendeari ere laguntzeko joera dugu; adiskidetasun gehienak ematearen eta hartzearen arteko orekan oinarritzen dira.
Etiketatze-alborapena
Zure norberari etiketak eragiten dio, bai besteek ematen dizkizuten etiketak, bai zuk zeuk ematen dituzun etiketak. Etiketa hauek gizarte-egoeretan zure jokaeran eragin zuzena izan dezakete.
Gutako gehienak etiketatuak izan gara noizbait. Etiketak informalak izan daitezke (adibidez, "matematikan txarra" edo "emozionala") edo formalak (adibidez, "depresioa diagnostikatu duen norbait"). Etiketa hauek besteek gugandik espero dutena eragin dezakete. Psikologian, efektu hau etiketatze-alborapena deritzo.
Beste pertsonek ematen dizkiguten etiketak ere autobetetzen diren profezia bihur daitezke.[] Baliteke beste pertsonen itxaropenak betetzen hastea (kontzientearekin edo gabe).kontzientzia). Esate baterako, baliteke gizarte-egoeretan hitz egiteko aukera gutxiago izatea beste pertsonek "isil" edo "lotsati" gisa etiketa badigute.
Batzuetan, etiketa bat barneratu eta gure identitatearen parte izan dezakegu. Horri "autoetiketatzea" deitzen zaio. Esaterako, ikerketa batek aurkitu zuen buruko gaixotasuna diagnostikatu eta diagnostikoa etiketa gisa erabiltzen zuten nerabeek ez zutenek baino autoestimu baxuagoa zutela.[]
Norberaren arteko desadostasunaren teoria
Norberaren arteko desadostasunaren teoriak proposatzen du ez ditugula bat baina hiru ni: benetako nia, eta benetako niaren ideia,[10>
. nor zaren oraintxe bertan. (Adibidez, langile langilea, nahiko lagun ona eta batez besteko bikotea zarela pentsa dezakezu. Norberak besteek zuregan ikusten dituzun ezaugarriak barne hartzen ditu.)
. nor zaren oraintxe bertan. (Adibidez, langile langilea, nahiko lagun ona eta batez besteko bikotea zarela pentsa dezakezu. Norberak besteek zuregan ikusten dituzun ezaugarriak barne hartzen ditu.)
. nor zaren oraintxe bertan. (Adibidez, langile langilea, nahiko lagun ona eta batez besteko bikotea zarela pentsa dezakezu. Norberak besteek zuregan ikusten dituzun ezaugarriak barne hartzen ditu.)
Ni horiek zure auto sozialean eragina izan dezakete. Esate baterako, zure nortasun ideala irteerakoa eta dibertigarria bada, ideal hori betetzeko ahalegin berezia egin dezakezu txiste gehiago kontatuz edobalizko lagunekin elkarrizketa egiteko modua. Edo demagun zure senideek protokolo formalari balio handia ematen diotela. Baliteke arreta handia izatea bisitatzen dituzunean zure ohiturak zaintzen, zure burua oso adeitsua delako.
Hiru ni hauek ez dira beti bat egiten. Esate baterako, demagun zure norbere idealak irabazi-asmorik gabeko batentzat lan egiten duela eta bizimodu xume bat bizi duela. Hala ere, uste baduzu zure gurasoek estatus handiko enpresa-lan bat izatea eta diru asko irabaztea nahi duzula, zure buruak ez ditu helburu berdinak partekatzen.
Norberaren arteko desadostasunaren teoriaren atzean dagoen psikologoak, Tory Higgins, uste zuen norbera horiek lerrokatuta ez daudenean, deseroso senti gaitezkeela. , errudun edo desleial. Goiko adibidean, baliteke gaizki sentitzea, eraman nahiko zenukeen bizimodua ez datorrelako bat gurasoek zuretzat nahi dutenarekin.
Ispiluaren autoa
Ispiluaren autoaren teoriaren arabera, gure buruaren irudia, neurri batean, beste pertsonek ikusten gaituztela uste dugun moduan oinarritzen da. Adibidez, jende askok musikari trebea zarela esaten badu, baliteke zure burua berdin ikusten hastea.
Gure buruaren irudia besteek gutaz pentsatzen dutenean oinarritzen dugunean, baliteke besteekiko nola jokatzen dugun eta gizarte-egoerei erantzuteko modua aldatzea. Beste era batera esanda, gure ni soziala aldatzen da.
