Mündəricat
Psixologiya ilə maraqlanırsınızsa, sosial mənliyə istinadlarla rastlaşa bilərsiniz. Bəs bu termin tam olaraq nə deməkdir? Bu məqalədə biz psixoloqların sosial mənliyi necə müəyyənləşdirdiklərini və onun sosial qarşılıqlı təsirlərə necə təsir etdiyini nəzərdən keçirəcəyik.
Həmçinin bax: Böyüklər üçün Sosial Bacarıqlar Təlimi: Sosial İnkişaf üçün 14 Ən Yaxşı BələdçiSosial mənlik nədir?
Sosial mənlik geniş termindir və bir çox təriflər var. Sosial mənliyin nəyi ifadə edə biləcəyinə dair ümumi baxış buradadır:
APA-nın sosial mənlik tərifləri
Amerika Psixoloji Assosiasiyası sosial mənliyin üç tərifinə malikdir. Birinci tərif belədir:
“Şəxslərarası münasibətlər və digər insanların reaksiyaları üçün vacib olan və ya onlardan təsirlənən şəxsiyyətin və ya öz konsepsiyasının aspektləri.” []
Məsələn, siz müəyyən bir idman komandasının tərəfdarı kimi tanıya bilərsiniz. Bu şəxsiyyət sizin sosial mənliyinin bir hissəsidir, çünki bu, münasibətləriniz üçün vacibdir və digər insanlarla sosial münasibətinizə təsir göstərir. Ola bilsin ki, siz dostluq etməyi və ya eyni komandanı dəstəkləyən insanlarla ünsiyyətdə olmağı və ya rəqib tərəfi dəstəkləyən insanları çox yaxşı tanımasanız belə, onları bəyənmirsiniz.
Sosial mənliyin ikinci tərifi daha sadədir:
“İnsanın sosial situasiyalarda xarakterik davranışı.” []
Məsələn, sizin sosial mənliyiniz açıq-saçıq, xaricə çevrilmiş şəxsiyyət ola bilər. Lakin sosial mənlik tam deyilÖzümüzlə bağlı fikirlərimizi dəstəkləyən və ya təkzib edən sübutlar axtarmağa başlaya bilərik. Başqalarının bizə necə münasibət göstərməsindən asılı olaraq, biz öz imicimizi tənzimləyə bilərik.
Budur bir nümunə: Tutaq ki, dostunuz sizi bir neçə digər dostları ilə tanış edir. Siz yaxşı ilk təəssürat yaratmağa qadir olduğunuza inanırsınız, çünki keçmişdə bir neçə nəfər “Yeni insanlarla tanış olanda həmişə yaxşı rastlaşırsınız” kimi sözlər deyib.
Söhbət edərkən, yəqin ki, hamının sizə necə reaksiya verdiyini qeyd edəcəksiniz. Əgər onlar mehriban görünürlərsə və şirkətinizdə olmaqdan xoşbəxtdirlərsə, ilk müsbət təəssürat yarada bilən bir şəxs kimi özünüz haqqında imiciniz təsdiqlənəcək. Ancaq yeni tanışlarınız yöndəmsiz görünürsə, siz "Mən yeni insanlarla danışanda həqiqətən yaxşı rastlaşırammı?" deyə düşünməyə başlaya bilərsiniz.
Orijinal şüşə nəzəriyyəsi 1902-ci ildə irəli sürülüb.[] O vaxtdan bəri digər tədqiqatçılar nəzəriyyəni sınaqdan keçiriblər və onun üzərində genişləniblər.
Məsələn, 2003-cü ildə aparılan bir araşdırma, hər iki jurnalda dərc olunan əlaqələri tapdı. 15 Özümüz başqalarının davranışından təsirlənir, davranışımız da onların bizi necə gördüyünü müəyyən edir. Davamlı davranış sayəsində biz reputasiyamızı dəyişə bilərik. Vaxt keçdikcə, bizim kim olduğumuza dair başqasının fikri bizim özümüzü qavrayışımızla uyğunlaşmağa başlaya bilər.[]
Mədəniyyət və sosial mən
Sizin sosial mənliyinizmədəniyyətinizin təsiri altındadır. Doğulduğumuz andan etibarən ətrafımızdakı insanlardan özümüzü necə təyin etməli olduğumuz və başqalarının yanında necə davranmalı olduğumuz barədə güclü mesajlar alırıq.
Psixoloqlar tez-tez “individualist” və ya “kollektivist” mədəniyyətlərdən danışırlar. Bir qayda olaraq, fərdiyyətçi mədəniyyətlərdə insanlar özlərini unikal xüsusiyyətlər toplusuna malik müstəqil varlıqlar kimi düşünməyə təşviq olunurlar. Müstəqillik və ambisiya müsbət keyfiyyətlər kimi qəbul edilir.
Lakin daha çox kollektivist mədəniyyətlərdə insanlar özləri haqqında başqaları ilə münasibətləri baxımından düşünməyi öyrənirlər. Təvazökarlıq, minnətdarlıq, sədaqət, şəxsiyyətlərarası əlaqələr və ümumi ruh yüksək qiymətləndirilir.[]
Mədəni mənşəyimiz özümüzə baxış tərzimizə təsir edir. Fərdi mədəniyyətdə böyümüş kimsə özünü təsvir edərkən şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə daha çox diqqət yetirə bilər (məsələn, “Mən çalışqan, dindar, özünə güvənən və dostam”), lakin kollektivist mədəniyyətdən olan biri özünü daha çox münasibətləri baxımından müəyyən edə bilər (məsələn, “Mən X-in oğluyam, Y’z əri üçün işləyirəm”).
Sosial situasiyalarda kollektivist mədəniyyətlərdən olan insanlar öz şəxsi istək və ehtiyaclarını ifadə etməyə daha çox hazır olan fərdiyyətçi mədəniyyətlərdən olan insanlarla müqayisədə daha çox qrup harmoniyasını hədəfləyirlər.
Əgər siz fərdiyyətçi cəmiyyətdə böyümüsünüzsə, iddialı bir sözdən istifadə etməkdə rahat ola bilərsiniz.cəsarətli ünsiyyət tərzi və digər insanlarla açıq şəkildə razılaşmamaq, hətta bir komandada birlikdə işlədiyiniz zaman belə. Başqa sözlə, sosial mənliyiniz açıq, birbaşa və özünə xidmət edə bilər.
Lakin, əgər siz kollektivist normalarla daha rahatsınızsa, sosial mənliyiniz daha uyğun və çevik ola bilər. Fərdi mədəniyyətə mənsub insanlarla müqayisədə, kollektivist mədəniyyətlərə mənsub insanlar adətən birbaşa qarşıdurmalardan və tələblərdən qaçmağa çalışırlar.[] Alternativ fikir və ya tənqid irəli sürərkən, onlar başqalarını utandırmaq və ya ləkələmək istəmədiklərini açıq şəkildə bildirən nəzakətli tərzdə fikirlərini bildirməyə daha çox diqqət yetirə bilərlər. 7>
ardıcıl; davranışınızı müxtəlif sosial vəziyyətlərə uyğun dəyişə bilərsiniz.Bu, sosial mənliyin bizim bəyəndiyimiz tərifidir, çünki o, sadə və intuitivdir.
APA-nın sosial özünün üçüncü tərifi belədir:
“Fərdin digər insanlarla təmasda olarkən özünün həqiqi mənliyindən fərqli olaraq nümayiş etdirə biləcəyi fasad.” []
Bu tərif həmişə sizin sosial mənliyiniz olmaya bilər. Çoxumuz sosial vəziyyətdə maska taxmaq və ya həqiqətən kim olduğumuzu və ya necə hiss etdiyimizi gizlətməklə uyğunlaşmağa çalışmaq təcrübəmiz var. Məsələn, bir gün özünüzü aşağı hiss edə və ya narahat ola bilərsiniz, ancaq bir qrup dostunuzla birlikdə olduğunuz zaman narahatlığınızı gizlədə və özünü xoşbəxt kimi göstərə bilərsiniz.
Sapien Laboratoriyasının sosial mənlik tərifi
Sapien Labs adlı qeyri-kommersiya təşkilatından olan bir qrup tədqiqatçı bu yaxınlarda ümumi psixi sağlamlığı ölçmək üçün bir alət yaratdı: Psixi Sağlamlıq Kəmiyyəti (MHQ). Alət psixi sağlamlığın altı kateqoriyasını, o cümlədən “sosial mənliyi” ölçür.
Tədqiqatçıların fikrincə, sosial mənlik belədir:
“Başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə olmaq, münasibət qurmaq və özünü başqalarına münasibətdə görmək bacarığı. Buraya inam, ünsiyyət bacarıqları, özünə dəyər, bədən imici, empatiya və münasibət qurmaq kimi amillər daxildir. Sosial fəaliyyətin anormal formalarına həddindən artıq səbəbsiz aqressiya, reallıqdan uzaqlaşmaq hissi və ya intihar daxildir.niyyətlər.”[]
Bu tərif psixoloqların (və APA-nın) adətən sosial özünü təsvir etmə tərzindən fərqlənir. Burada sosial mənlik miqyasdan istifadə etməklə ölçülə bilən davranışlar, bacarıqlar və münasibətlər toplusu kimi müəyyən edilir. Yüksək bal insanın güclü sosial mənliyinə malik olduğunu göstərir ki, bu da yaxşı psixi sağlamlıq və məmnunluq doğuran münasibətlər üçün vacibdir.
Fəaliyyətdə olan sosial mənlik nümunələri
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bizim sosial mənliyə üstünlük verdiyimiz tərif “İnsanın sosial situasiyalarda xarakterik davranışı”dır.
Bu fəsildə biz sosial mənliyin necə dəyişə və inkişaf edə biləcəyini göstərmək üçün müxtəlif psixoloji nəzəriyyə və modellərdən istifadə edəcəyik.
Sosial mənlik və qrupa üzvlük
Sosial mənliyiniz qismən müəyyən etdiyiniz qruplar tərəfindən formalaşır. Məsələn, əgər siz Harvardda oxuyursunuzsa, “Harvard tələbəsi” sosial mənliyinin vacib bir hissəsi ola bilər. Yaxud, əgər siz müəllimsinizsə, peşəniz şəxsiyyətinizin böyük bir hissəsi ola bilər.
Bu cür qrup identifikasiyası sosial vəziyyətlərdə davranışınızı dəyişə bilər. Xüsusilə, digər insanlara münasibətinizi formalaşdırır. Məsələn, biz qrupumuzun üzvləri olan insanlara üstünlük veririk. Biz özümüzü yaxşı hiss etməyi xoşlayırıq. Mənsub olduğumuz qruplara üstünlük verməklə özümüzə hörmətimizi artıra bilərik. Qrupumuzun üzvlərinin pis rəftar edildiyini düşünsək, onlar adına qəzəbli ola bilərik.[]
sosial mənlik və müqayisələr
Sosial mənliyiniz qismən "ağıllı" və ya "məzəli" kimi etiketlərə və şəxsiyyətlərə əsaslanır. Ancaq hər kəslə necə müqayisə etdiyimizi bilmiriksə, bu etiketlərin heç bir mənası yoxdur. Həqiqətən müəyyən bir xüsusiyyətimiz olub-olmadığını və ya müəyyən bir kateqoriyaya uyğun olub-olmadığını müəyyən etməkdə bizə kömək etmək üçün sosial müqayisələrdən istifadə edə bilərik.
Biz iki növ müqayisə aparırıq: yuxarıya doğru sosial müqayisələr və aşağıya doğru sosial müqayisələr.
- Yuxarıya doğru sosial müqayisələr özümüzü, məsələn, “bizdən üç dəfə daha yaxşı görünən insanlarla müqayisə etməyi əhatə edir. etdiyim qədər. O, məndən qat-qat daha iddialıdır!”
- Aşağıya doğru sosial müqayisələr özümüzü daha pis vəziyyətdə görünən insanlarla müqayisə etməyi əhatə edir, məsələn, “Onun uşaqları ilə müqayisədə mənim uşaqlarım daha itaətkardır!! Mən yəqin ki, daha yaxşı valideynəm.”
Ümumi bir qayda olaraq, yuxarıya doğru sosial müqayisələr özümüz haqqında daha pis hiss edir, aşağıya doğru sosial müqayisələr isə kim olduğumuza dair daha müsbət hiss etməyimizə kömək edir.
Ancaq yuxarıya doğru sosial müqayisələr həmişə davranışlarınıza və hisslərinizə mənfi təsir göstərmir; onlar hətta faydalı ola bilərlər.[] Məsələn, bir qrup yaxın dostları olduğuna görə kiməsə paxıllıq edirsinizsə, bu, sosial bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə başlamaq üçün sizə lazım olan təkan ola bilər.
Sosial mənlik və özünü təqdimetmə
Sosial mənliyinizətrafdakılardan asılı olaraq uyğunlaşa bilir. Dostların ətrafında olduğunuz zaman özünə inam kimi müəyyən davranış və ya xüsusiyyətlər göstərə bilərsiniz, lakin yeni sevgiliniz və ya qız yoldaşınızın valideynləri ilə ilk dəfə görüşəndə deyil.
İnsanların çoxu başqalarında xoş təəssürat yaratmaq üçün davranışlarını (istər şüurlu, istərsə də şüursuz) uyğunlaşdırır. Buna özünütəqdimat deyilir.[]
Məsələn, siz iş müsahibəsinə gedəndə çox güman ki, siz müsahibini peşəkar, ağıllı və vicdanlı olduğunuzu düşünməyə vadar etmək istəyirsiniz. Siz vaxtında gəlmək üçün xüsusi səy göstərə, özünüzü birinci və ikinci adınızla təqdim edə, müsahibə verənin əlini sıxa və rəsmi şəkildə danışa bilərsiniz (məsələn, jarqon və ya söyüş olmadan).
Ancaq məclisdə kiminləsə tanış olursunuzsa, mehriban, əyləncəli və isti münasibət bəsləmək istəyə bilərsiniz. Bu təəssürat yaratmaq üçün siz gülümsə, gülə, zarafat edə, təriflər söyləyə və yüngül mövzular haqqında danışa bilərsiniz.
Davranışınızı bu şəkildə tənzimləmək faydalı bacarıq ola bilər. Bu, sosial qarşılıqlı əlaqənin tamamilə normal bir hissəsidir və sizin saxta və ya manipulyasiya etdiyiniz demək deyil.
Özünüzü təqdim etməkdə fərdi fərqlər
Bəzi insanlar sosial vəziyyətə uyğun olaraq davranışlarını rahatlıqla dəyişdirirlər. Başqa sözlə, onların sosial mənliyi daha çevikdir. Psixologiyada onlar yüksək özünə nəzarətçi kimi tanınırlar. Digərləri, aşağı self-monitor kimi tanınan,öz davranışlarını auditoriyasına uyğunlaşdırmaq ehtimalı azdır.[]
Yüksək özünə nəzarət edənlər digər insanlarla uyğunlaşmağa hazırdırlar və bacarırlar; maska taxacaq və ya təsdiq qazanacağını düşünsələr hərəkət edəcəklər. Aşağı özünə nəzarət edənlərin bunu etmək ehtimalı azdır. Bunun əvəzinə, onlar necə davranacaqlarına qərar vermək üçün öz şəxsi standartlarından istifadə edirlər.
Məsələn, yüksək səviyyəli özünə nəzarət edən şəxs, fərqli fikirlərə sahib olan birini heyran etmək istəyirsə, onların siyasi inanclarını aşağı sala bilər. Aşağı bir özünə nəzarətçi öz fikirlərini ifadə etmək və inancları üçün mübahisə etmək ehtimalı daha yüksəkdir.
Özünü genişləndirmə nəzəriyyəsi
İstər platonik, istərsə də romantik olaraq kimisə tanıdığımız zaman onun şəxsiyyətlərini və təcrübələrini bölüşmək imkanımız olur.[] Bu yeni şəxsiyyətlər və təcrübələr sizin özünüz haqqında tutduğunuz fikirləri dəyişə bilər. Öz imiciniz dəyişdikdə, sosial mənliyiniz də dəyişə bilər.
Məsələn, xizək sürməyi sevən biri ilə görüşməyə başlaya və idmana öz həvəsinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Vaxt keçdikcə siz özünüzü “isti xizəkçi” kimi düşünməyə başlaya bilərsiniz. Sosial situasiyalarda xizək sürmək haqqında danışmaq, özünüzü xizək həvəskarı kimi təqdim etmək və xizək sürmək üçün başqa insanlar tapmağa həvəsli ola bilərsiniz.
Yaxud dünyagörüşünüzü dəyişdirən yeni siyasi inanclar toplusunu sizə təqdim edən biri ilə yaxın dost ola bilərsiniz. Başqasının düşüncə tərzinə gəldikdə, düşünməyə başlaya bilərsinizözünüzü mühafizəkar deyil, liberal kimi göstərin və ya əksinə, bu, başqalarına dediyiniz sözlərdə əks oluna bilər.
Başqa insanlarla yaxın münasibətlər sizə daha çox bilik, sosial status, mülk, sərvət və ya cəmiyyətə üzv olmaq imkanı verə bilər. Məsələn, yerli biznes ictimaiyyətinizdə hörmətli biri ilə dostluq etsəniz, o, sizə dəyərli peşəkar əlaqələr qurmağınıza kömək edə bilər.
Həmçinin bax: Biri ilə əlaqə qurmaq üçün 23 məsləhət (və dərin əlaqə yaratmaq)Bu nəzəriyyəni irəli sürən psixoloqlar bizim münasibətlərimiz olduğunu düşünmürlər, çünki biz başqa insanlardan faydalanmaq istəyirik. Kimisə tanıyanda biz həmişə öz motivlərimizin fərqində deyilik.[] Biz həmçinin bizə kömək edən insanlara kömək etməyə meyl edirik; Əksər dostluqlar vermək və almaq arasındakı tarazlığa əsaslanır.
Etiketləmə meyli
Sosial mənliyiniz etiketlərdən təsirlənir—həm başqalarının sizə verdiyi etiketlər, həm də özünüzə verdiyiniz etiketlər. Bu etiketlər sosial vəziyyətlərdə davranışlarınıza birbaşa təsir göstərə bilər.
Əksərimiz nə vaxtsa etiketlənmişik. Etiketlər qeyri-rəsmi (məsələn, “riyaziyyatda pis” və ya “emosional”) və ya rəsmi (məsələn, “depressiya diaqnozu qoyulmuş kimsə”) ola bilər. Bu etiketlər digər insanların bizdən gözlədiklərini təsir edə bilər. Psixologiyada bu təsir etiketləmə qərəzi kimi tanınır.
Başqa insanların bizə verdiyi etiketlər də öz-özünü yerinə yetirən peyğəmbərliklərə çevrilə bilər.[] Biz başqa insanların gözləntilərini (şüurlu və ya şüursuz) qarşılamağa başlaya bilərik.maarifləndirmə). Məsələn, başqa insanlar bizi “sakit” və ya “utancaq” kimi etiketləsələr, sosial vəziyyətlərdə danışmaq ehtimalımız az ola bilər.
Bəzən etiketi daxililəşdirə və onu şəxsiyyətimizin bir hissəsinə çevirə bilərik. Buna "özünü etiketləmə" deyilir. Məsələn, bir araşdırmada müəyyən edilmişdir ki, psixi xəstəlik diaqnozu qoyulmuş və bu diaqnozu etiket kimi istifadə edən yeniyetmələr, olmayanlara nisbətən daha aşağı özünə hörmətə malikdirlər.[]
Özünə uyğunsuzluq nəzəriyyəsi
Özünə uyğunsuzluq nəzəriyyəsi təklif edir ki, bizim bir deyil, üç mənliyimiz var: həqiqi mənlik, ideal mənlik<1] . indi kim olduğunuz barədə fikir. (Məsələn, zəhmətkeş bir işçi, kifayət qədər yaxşı dost və orta tərəfdaş olduğunuzu düşünə bilərsiniz. Bu mənlik başqalarının sizdə gördüyünə inandığınız keyfiyyətləri özündə cəmləşdirir.)
Bu mənliklər sosial mənliyinizə təsir edə bilər. Məsələn, ideal mənliyiniz açıq və məzəli olarsa, daha çox zarafat etməklə və ya işinizdən kənara çıxmaqla bu ideala uyğun yaşamaq üçün xüsusi səy göstərə bilərsiniz.potensial dostlarla söhbət etmək üçün bir yol. Və ya deyək ki, qohumlarınız rəsmi etiketə yüksək qiymət verirlər. Onları ziyarət edərkən davranışlarınıza diqqət yetirməyə daha çox diqqət yetirə bilərsiniz, çünki gərək olan mənliyiniz son dərəcə nəzakətlidir.
Bu üç mənlik həmişə üst-üstə düşmür. Məsələn, deyək ki, ideal mənliyiniz qeyri-kommersiya təşkilatı üçün işləyir və təvazökar bir həyat tərzi keçirir. Bununla belə, əgər valideynlərinizin sizin yüksək statuslu korporativ işə sahib olmanızı və çoxlu pul qazanmanızı istədiyinə inanırsınızsa, gərəkli olduğunuz mənliyiniz eyni məqsədləri paylaşmır.
Özünə uyğunsuzluq nəzəriyyəsinin arxasında duran psixoloq Tori Higgins hesab edirdi ki, bu mənliklər uyğun gəlmədikdə, özümüzü narahat hiss edə bilərik.[]
Məsələn, özümüz və özümüz arasında böyük bir ziddiyyət yaranarsa, özümüzü pis hiss edə bilərik. , günahkar və ya vəfasız. Yuxarıdakı nümunədə özünüzü pis hiss edə bilərsiniz, çünki rəhbərlik etmək istədiyiniz həyat tərzi valideynlərinizin sizin üçün istədikləri ilə üst-üstə düşmür.
Aynalı mənlik
Aynalı mənlik nəzəriyyəsinə görə, bizim öz imicimiz qismən başqalarının bizi necə gördüyünü düşündüyümüzə əsaslanır. Məsələn, bir çoxları sizin istedadlı musiqiçi olduğunuzu deyirsə, siz də özünüzü eyni şəkildə görməyə başlaya bilərsiniz.
Özümüz haqqında təsəvvürümüzü başqalarının haqqımızda nə düşündüyünə əsaslasaq, başqalarına münasibətimizi və sosial vəziyyətlərə necə reaksiya verdiyimizi dəyişə bilərik. Başqa sözlə, sosial mənliyimiz dəyişir.
