সামাজিক স্ব কি? সংজ্ঞা এবং উদাহরণ

আপনি যদি মনোবিজ্ঞানে আগ্রহী হন, তাহলে আপনি হয়তো সামাজিক আত্মের রেফারেন্স জুড়ে আসতে পারেন। কিন্তু শব্দটা ঠিক কী বোঝায়? এই প্রবন্ধে, আমরা দেখব যে মনোবিজ্ঞানীরা কীভাবে সামাজিক আত্মকে সংজ্ঞায়িত করেছেন এবং কীভাবে এটি সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে৷

সামাজিক আত্ম কী?

সামাজিক স্ব একটি বিস্তৃত শব্দ, এবং এর একাধিক সংজ্ঞা রয়েছে৷ সামাজিক স্ব বলতে কী বোঝাতে পারে তার একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ এখানে দেওয়া হল:

সামাজিক স্ব-এর এপিএ-এর সংজ্ঞা

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সামাজিক আত্মের তিনটি সংজ্ঞা রয়েছে। প্রথম সংজ্ঞা হল:

"একজনের পরিচয়ের সেই দিকগুলি বা আত্ম-ধারণা যেগুলি আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এবং অন্যান্য ব্যক্তির প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ বা প্রভাবিত৷" []

উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নির্দিষ্ট ক্রীড়া দলের সমর্থক হিসাবে চিহ্নিত করতে পারেন৷ এই পরিচয়টি আপনার সামাজিক আত্মের অংশ কারণ এটি আপনার সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি কীভাবে অন্য লোকেদের সাথে সামাজিকভাবে যোগাযোগ করেন তা প্রভাবিত করে। হতে পারে আপনি বন্ধুত্ব করতে চান বা এমন লোকদের সাথে আড্ডা দিতে চান যারা একই দলকে সমর্থন করেন, বা যারা প্রতিদ্বন্দ্বী পক্ষ সমর্থন করেন তাদের অপছন্দ করেন, এমনকি যদি আপনি তাদের খুব ভালোভাবে জানেন না।

সামাজিক স্ব-এর দ্বিতীয় সংজ্ঞাটি আরও সহজ:

"সামাজিক পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির চরিত্রগত আচরণ।" []

উদাহরণস্বরূপ, আপনার সামাজিক স্বয়ং একজন বহিরাগত ব্যক্তিত্ব, বহির্মুখী ব্যক্তিত্ব হতে পারে। কিন্তু সামাজিক স্বয়ং সম্পূর্ণরূপে নয়আমরা হয়তো প্রমাণ খুঁজতে শুরু করতে পারি যা আমাদের নিজেদের সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলিকে সমর্থন করে বা অস্বীকার করে। অন্যরা কীভাবে আমাদের প্রতিক্রিয়া জানায় তার উপর নির্ভর করে, আমরা আমাদের স্ব-চিত্র সামঞ্জস্য করতে পারি।

এখানে একটি উদাহরণ দেওয়া হল: ধরা যাক আপনার বন্ধু আপনাকে তাদের আরও কয়েকজন বন্ধুর সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি একটি ভাল প্রথম ছাপ তৈরি করতে সক্ষম কারণ অতীতে বেশ কিছু লোক "যখন আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করেন তখন আপনি সর্বদা ভালভাবে দেখা করেন" এর মতো কথা বলেছে৷

আপনি যখন কথোপকথন করবেন, তখন আপনি সম্ভবত খেয়াল করবেন যে সবাই আপনাকে কীভাবে সাড়া দিচ্ছে৷ যদি তারা বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আপনার কোম্পানিতে থাকতে খুশি বলে মনে হয়, তাহলে একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার নিজের ইমেজ নিশ্চিত করা হবে যে প্রথম ইতিবাচক ধারণা তৈরি করতে পারে। কিন্তু যদি আপনার নতুন পরিচিতরা বিশ্রী দেখায়, তাহলে আপনি ভাবতে শুরু করতে পারেন, "আমি যখন নতুন লোকের সাথে কথা বলি তখন আমি কি আসলেই ভালোভাবে বুঝতে পারি?"

মূল লুকিং-গ্লাস তত্ত্বটি 1902 সালে প্রস্তাব করা হয়েছিল। : যদিও আমাদের নিজের অনুভূতি অন্য লোকেদের আচরণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, আমাদের আচরণও নির্ধারণ করে যে তারা কীভাবে আমাদের দেখে। সামঞ্জস্যপূর্ণ আচরণের মাধ্যমে, আমরা আমাদের খ্যাতি পরিবর্তন করতে পারি। সময়ের সাথে সাথে, আমরা কে সে সম্পর্কে অন্য কারো ধারণা আমাদের নিজস্ব উপলব্ধির সাথে সারিবদ্ধ হতে শুরু করতে পারে।[]

সংস্কৃতি এবং সামাজিক আত্ম

আপনার সামাজিক স্বআপনার সংস্কৃতি দ্বারা প্রভাবিত। জন্ম থেকেই, আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে শক্তিশালী বার্তা পাই যে কীভাবে আমাদের নিজেদেরকে সংজ্ঞায়িত করা উচিত এবং আমাদের অন্যদের সাথে কীভাবে আচরণ করা উচিত।

মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়ই "ব্যক্তিবাদী" বা "সম্মিলিতবাদী" সংস্কৃতি সম্পর্কে কথা বলেন। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, ব্যক্তিবাদী সংস্কৃতিতে, ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্যের একটি অনন্য সংগ্রহের সাথে নিজেকে স্বাধীন জীব হিসাবে ভাবতে উত্সাহিত করা হয়। স্বাধীনতা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাকে ইতিবাচক গুণ হিসাবে দেখা হয়।

তবে, আরও সমষ্টিবাদী সংস্কৃতিতে, লোকেরা অন্যদের সাথে তাদের সম্পর্কের পরিপ্রেক্ষিতে নিজেকে ভাবতে শেখে। বিনয়, কৃতজ্ঞতা, আনুগত্য, আন্তঃব্যক্তিক বন্ধন, এবং একটি সাম্প্রদায়িক চেতনা অত্যন্ত মূল্যবান। ব্যক্তিত্ববাদী সংস্কৃতিতে বেড়ে ওঠা কেউ নিজেদের বর্ণনা করার সময় তাদের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের উপর বেশি ফোকাস করতে পারে (যেমন, "আমি পরিশ্রমী, ধার্মিক, আত্মবিশ্বাসী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ"), কিন্তু সমষ্টিবাদী সংস্কৃতির কেউ তাদের সম্পর্কের পরিপ্রেক্ষিতে নিজেদেরকে সংজ্ঞায়িত করতে পারে (যেমন, "আমি X এর স্বামী, Y'z' এবং কাজের জন্য I'z)।

সামাজিক পরিস্থিতিতে, ব্যক্তিবাদী সংস্কৃতির লোকেদের তুলনায় সমষ্টিবাদী সংস্কৃতির লোকেরা গোষ্ঠীগত সম্প্রীতির লক্ষ্যে বেশি থাকে, যারা তাদের ব্যক্তিগত চাওয়া ও চাহিদা প্রকাশ করতে বেশি ইচ্ছুক৷সাহসী যোগাযোগের শৈলী এবং অন্য লোকেদের সাথে খোলাখুলি মতবিরোধ করা, এমনকি যখন আপনি একটি দলে একসাথে কাজ করছেন। অন্য কথায়, আপনার সামাজিক আত্ম বহির্মুখী, প্রত্যক্ষ এবং স্ব-সেবামূলক হতে পারে।

তবে, যদি আপনি সমষ্টিবাদী নিয়মের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তাহলে আপনার সামাজিক স্বটি আরও বেশি সঙ্গতিপূর্ণ এবং নমনীয় হতে পারে। ব্যক্তিবাদী সংস্কৃতির লোকদের তুলনায়, সমষ্টিবাদী সংস্কৃতির লোকেরা সাধারণত সরাসরি সংঘর্ষ এবং দাবিগুলি এড়াতে চেষ্টা করে। 7>

সামাজিক আত্মের এটি আমাদের পছন্দের সংজ্ঞা, কারণ এটি সহজ এবং স্বজ্ঞাত৷

এপিএ-এর সামাজিক আত্মের তৃতীয় সংজ্ঞা হল:

"একজন ব্যক্তি অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার সময় তার আসল আত্মের সাথে বিপরীতে যে মুখোশ প্রদর্শন করতে পারে।" []

এই সংজ্ঞাটি স্বীকার করে যে আপনার সামাজিক ব্যক্তি সর্বদা স্বয়ংসম্পূর্ণ নাও হতে পারে। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগেরই একটি সামাজিক পরিস্থিতিতে মুখোশ পরার বা আমরা আসলে কে বা আমরা কেমন অনুভব করছি তা লুকিয়ে ফিট করার চেষ্টা করার অভিজ্ঞতা পেয়েছি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একদিন কম বা চিন্তিত বোধ করতে পারেন তবে আপনার উদ্বেগ লুকিয়ে রাখুন এবং যখন আপনি বন্ধুদের একটি দলের সাথে বাইরে থাকবেন তখন খুশি হওয়ার ভান করুন।

সাপিয়েন ল্যাবের সামাজিক স্বের সংজ্ঞা

স্যাপিয়েন ল্যাবস নামক একটি অলাভজনক সংস্থার গবেষকদের একটি দল সম্প্রতি সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্য পরিমাপ করার জন্য একটি টুল তৈরি করেছে: মানসিক স্বাস্থ্য কোটিয়েন্ট (MHQ)। এই টুলটি মানসিক স্বাস্থ্যের ছয়টি বিভাগকে পরিমাপ করে, যার মধ্যে রয়েছে "সামাজিক স্বাস্থ।"

গবেষকদের মতে, সামাজিক আত্ম হল:

"অন্যের সাথে যোগাযোগ করার, সম্পর্ক করার এবং নিজেকে অন্যের সাথে দেখার ক্ষমতা। এতে আত্মবিশ্বাস, যোগাযোগ দক্ষতা, স্ব-মূল্য, শরীরের চিত্র, সহানুভূতি এবং সম্পর্ক তৈরির মতো বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সামাজিক ক্রিয়াকলাপের অস্বাভাবিক রূপগুলির মধ্যে রয়েছে অত্যধিক অপ্রীতিকর আগ্রাসন, বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার একটি শক্তিশালী অনুভূতি, বা আত্মহত্যাউদ্দেশ্য।"[]

সাধারণত যেভাবে মনোবিজ্ঞানীরা (এবং এপিএ) সামাজিক আত্মকে বর্ণনা করেন তার থেকে এই সংজ্ঞাটি ভিন্ন। এখানে, সামাজিক স্বকে আচরণ, দক্ষতা এবং মনোভাবের একটি সংগ্রহ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে যা একটি স্কেল ব্যবহার করে পরিমাপ করা যেতে পারে। একটি উচ্চ স্কোর ইঙ্গিত দেয় যে একজন ব্যক্তির একটি শক্তিশালী সামাজিক আত্ম রয়েছে, যা ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং সন্তোষজনক সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

কর্মে সামাজিক আত্মের উদাহরণ

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সামাজিক আত্মের আমাদের পছন্দের সংজ্ঞা হল "সামাজিক পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির চরিত্রগত আচরণ।"

এই অধ্যায়ে, আমরা বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব এবং মডেলগুলি আঁকতে চলেছি তা দেখানোর জন্য যে কীভাবে সামাজিক স্ব পরিবর্তন এবং বিকাশ করতে পারে৷

সামাজিক স্ব এবং গোষ্ঠীর সদস্যতা

আপনার সামাজিক আত্ম আংশিকভাবে আপনি যে গোষ্ঠীগুলির সাথে চিহ্নিত করেন তার দ্বারা আকৃতি হয়৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি হার্ভার্ডে অধ্যয়ন করেন, তাহলে "হার্ভার্ডের ছাত্র" আপনার সামাজিক আত্মার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে। অথবা, আপনি একজন শিক্ষক হলে, আপনার পেশা আপনার পরিচয়ের একটি বড় অংশ হতে পারে।

এই ধরনের গোষ্ঠী সনাক্তকরণ সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে পারে। বিশেষত, আপনি অন্য লোকেদের সাথে যেভাবে আচরণ করেন তা এটিকে আকার দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমাদের গ্রুপের সদস্যদের পছন্দ করি। আমরা নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করতে পছন্দ করি। আমরা যে গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত তাদের পক্ষপাতিত্ব করে, আমরা আমাদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে পারি। যদি আমরা মনে করি যে আমাদের গ্রুপের সদস্যদের সাথে দুর্ব্যবহার করা হয়েছে, তাহলে আমরা তাদের পক্ষে রাগান্বিত বোধ করতে পারি। []

সামাজিক স্ব এবং তুলনা

আপনার সামাজিক আত্ম আংশিকভাবে লেবেল এবং পরিচয়ের উপর ভিত্তি করে, যেমন "বুদ্ধিমান" বা "মজার"। কিন্তু এই লেবেলগুলি অর্থপূর্ণ নয় যদি আমরা জানি না যে আমরা কীভাবে অন্য সবার সাথে তুলনা করি। আমাদের সত্যিই একটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য আছে বা একটি নির্দিষ্ট বিভাগে সত্যিকারের ফিট কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য, আমরা সামাজিক তুলনা ব্যবহার করতে পারি।

আমরা দুটি ধরনের তুলনা করার প্রবণতা রাখি: ঊর্ধ্বমুখী সামাজিক তুলনা এবং নিম্নমুখী সামাজিক তুলনা।

• উর্ধ্বমুখী সামাজিক তুলনা আমাদের সাথে তুলনা করা জড়িত, যারা আমাদের থেকে সফল বা ভালোভাবে উপার্জন করতে দেখা যায়। তিনগুণ যতটা আমি করি। সে আমার চেয়ে অনেক বেশি উচ্চাভিলাষী!”
• নিচে সামাজিক তুলনা এমন লোকেদের সাথে নিজেদের তুলনা করা জড়িত যারা খারাপ বলে মনে হয়, যেমন, “তার বাচ্চাদের সাথে তুলনা করলে, আমার বাচ্চারা অনেক বেশি বাধ্য!! আমি সম্ভবত একজন ভালো অভিভাবক।”

সাধারণ নিয়ম হিসাবে, ঊর্ধ্বমুখী সামাজিক তুলনা আমাদের নিজেদের সম্পর্কে আরও খারাপ বোধ করে এবং নিম্নগামী সামাজিক তুলনা আমাদেরকে আমরা কে তা সম্পর্কে আরও ইতিবাচক বোধ করতে সাহায্য করে।

কিন্তু ঊর্ধ্বমুখী সামাজিক তুলনা সবসময় আপনার আচরণ এবং অনুভূতিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না; তারা এমনকি উপকারীও হতে পারে।আশেপাশে কে আছে তার উপর নির্ভর করে মানিয়ে নিতে পারে। যখন আপনি বন্ধুদের আশেপাশে থাকেন তখন আপনি আচরণ বা বৈশিষ্ট্যের একটি নির্দিষ্ট সেট প্রদর্শন করতে পারেন, যেমন আত্মবিশ্বাস, কিন্তু যখন আপনি প্রথমবার আপনার নতুন প্রেমিক বা বান্ধবীর বাবা-মায়ের সাথে দেখা করছেন তখন নয়।

অধিকাংশ মানুষ তাদের আচরণকে (সচেতনভাবে হোক বা অচেতনভাবে) অন্যদের ওপর ভালো প্রভাব ফেলতে খাপ খাইয়ে নেয়। একে বলা হয় স্ব-প্রস্তুতি। আপনি সময়মতো উপস্থিত হওয়ার জন্য একটি বিশেষ প্রচেষ্টা করতে পারেন, আপনার প্রথম এবং দ্বিতীয় নাম দ্বারা নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিতে, সাক্ষাত্কারকারীর হাত নাড়াতে এবং একটি আনুষ্ঠানিক উপায়ে কথা বলতে পারেন (যেমন, অপবাদ বা অশ্লীলতা ছাড়া)।

কিন্তু আপনি যদি পার্টিতে কাউকে চিনতে থাকেন, তাহলে আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ, মজাদার এবং উষ্ণতার সাথে পরিচিত হতে চাইতে পারেন। এই ছাপ তৈরি করতে, আপনি হাসতে পারেন, হাসতে পারেন, কৌতুক করতে পারেন, প্রশংসা করতে পারেন এবং হালকা বিষয় নিয়ে কথা বলতে পারেন৷

এইভাবে আপনার আচরণ সামঞ্জস্য করা একটি কার্যকর দক্ষতা হতে পারে৷ এটি সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অংশ এবং অগত্যা এই নয় যে আপনি নকল বা কারসাজি করছেন৷

স্ব-উপস্থাপনায় স্বতন্ত্র পার্থক্য

কিছু ​​লোক সামাজিক পরিস্থিতির সাথে মানানসই তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে৷ অন্য কথায়, তাদের সামাজিক স্ব আরও নমনীয়। মনোবিজ্ঞানে, তারা উচ্চ স্ব-মনিটর হিসাবে পরিচিত। অন্যান্য, নিম্ন স্ব-মনিটর হিসাবে পরিচিত,তাদের দর্শকদের সাথে মানানসই তাদের আচরণ সামঞ্জস্য করার সম্ভাবনা কম। তারা একটি মুখোশ পরবে বা কাজ করবে যদি তারা মনে করে এটি অনুমোদন পাবে। কম স্ব-মনিটরদের এটি করার সম্ভাবনা কম। পরিবর্তে, তারা কীভাবে আচরণ করবে তা নির্ধারণ করার জন্য তারা তাদের ব্যক্তিগত মান ব্যবহার করে।

উদাহরণস্বরূপ, একজন উচ্চ স্ব-পর্যবেক্ষক তাদের রাজনৈতিক বিশ্বাসকে ছোট করতে পারে যদি তারা ভিন্ন মত পোষণ করে এমন কাউকে প্রভাবিত করতে চায়। একটি কম স্ব-পর্যবেক্ষক তাদের মতামত প্রকাশ করতে এবং তাদের বিশ্বাসের পক্ষে যুক্তি দিতে পারে।

আত্ম-সম্প্রসারণ তত্ত্ব

যখন আমরা কাউকে জানি, হয় প্ল্যাটোনিকভাবে বা রোমান্টিকভাবে, আমাদের কাছে তাদের পরিচয় এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করার সুযোগ থাকে। যখন আপনার স্ব-চিত্র পরিবর্তিত হয়, তখন আপনার সামাজিক আত্মও পরিবর্তিত হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্কি করতে ভালবাসেন এমন কারো সাথে ডেটিং শুরু করতে পারেন এবং আপনি খেলাধুলার প্রতি আপনার নিজস্ব আবেগ বিকাশ করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি নিজেকে "একজন প্রখর স্কিয়ার" হিসাবে ভাবতে শুরু করতে পারেন। সামাজিক পরিস্থিতিতে, আপনি স্কিইং সম্পর্কে কথা বলতে আগ্রহী হতে পারেন, নিজেকে একজন স্কিইং উত্সাহী হিসাবে পরিচয় করিয়ে দিতে এবং স্কি করার জন্য অন্য লোকেদের খুঁজে পেতে পারেন।

অথবা আপনি এমন কারো সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে পারেন যিনি আপনাকে রাজনৈতিক বিশ্বাসের একটি নতুন সেটের সাথে পরিচয় করিয়ে দেন যা আপনার বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গিকে পরিবর্তন করে। আপনি অন্য ব্যক্তির চিন্তাধারার কাছাকাছি আসার সাথে সাথে আপনি ভাবতে শুরু করতে পারেননিজেকে রক্ষণশীল বা তদ্বিপরীত না করে বরং উদার মনে করুন, যা আপনি অন্যদেরকে যা বলেন তাতে প্রতিফলিত হতে পারে।

অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক আপনাকে আরও জ্ঞান, সামাজিক মর্যাদা, সম্পত্তি, সম্পদ, বা সম্প্রদায়ের সদস্যতায় অ্যাক্সেস দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার স্থানীয় ব্যবসায়িক সম্প্রদায়ে সম্মানিত এমন কারো সাথে বন্ধুত্ব করেন, তাহলে তারা আপনাকে মূল্যবান পেশাদার সংযোগ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

এই তত্ত্বের প্রস্তাবকারী মনোবিজ্ঞানীরা মনে করেন না যে আমাদের সম্পর্ক আছে কারণ আমরা অন্য লোকেদের সুবিধা নিতে চাই। যখন আমরা কাউকে চিনি, আমরা সবসময় আমাদের নিজস্ব প্রেরণা সম্পর্কে সচেতন থাকি না। বেশিরভাগ বন্ধুত্বই দেওয়া এবং নেওয়ার মধ্যে ভারসাম্যের উপর ভিত্তি করে।

লেবেল করার পক্ষপাত

আপনার সামাজিক স্ব লেবেল দ্বারা প্রভাবিত হয়—অন্যরা আপনাকে যে লেবেলগুলি দেয় এবং আপনি নিজেকে যে লেবেলগুলি দেন উভয়ই৷ এই লেবেলগুলি সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার আচরণের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে৷

আমাদের অধিকাংশকেই কোনো না কোনো সময়ে লেবেল করা হয়েছে৷ লেবেলগুলি অনানুষ্ঠানিক হতে পারে (যেমন, "গণিতে খারাপ" বা "আবেগজনিত") বা আনুষ্ঠানিক (যেমন, "কেউ ডিপ্রেশনে আক্রান্ত")। এই লেবেলগুলি অন্য লোকেরা আমাদের কাছ থেকে যা আশা করে তা প্রভাবিত করতে পারে। মনোবিজ্ঞানে, এই প্রভাবটি লেবেলিং পক্ষপাত হিসাবে পরিচিত।

অন্যান্য লোকেরা আমাদের যে লেবেলগুলি দেয় তাও স্ব-পূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হতে পারে।সচেতনতা)। উদাহরণস্বরূপ, যদি অন্য লোকেরা আমাদেরকে "শান্ত" বা "লাজুক" হিসাবে লেবেল করে থাকে তবে আমরা সামাজিক পরিস্থিতিতে কথা বলার সম্ভাবনা কম হতে পারি।

কখনও কখনও, আমরা একটি লেবেল অভ্যন্তরীণ করতে পারি এবং এটিকে আমাদের পরিচয়ের অংশ করতে পারি। একে "স্ব-লেবেলিং" বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কিশোর-কিশোরীরা যারা একটি মানসিক রোগে আক্রান্ত হয়েছিল এবং রোগ নির্ণয়কে একটি লেবেল হিসাবে ব্যবহার করেছিল তাদের আত্মসম্মান কম ছিল যারা করেননি তাদের তুলনায়। প্রকৃত স্ব হল আপনার ধারণা যে আপনি এখন কে। (উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি একজন পরিশ্রমী কর্মচারী, একজন যুক্তিসঙ্গতভাবে ভাল বন্ধু এবং একজন গড় অংশীদার। এই স্বয়ং এর মধ্যে এমন গুণাবলী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনি বিশ্বাস করেন যে অন্য লোকেরা আপনার মধ্যে দেখতে পায়।)

এই আত্মাগুলি আপনার সামাজিক স্ব-কে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আদর্শ স্বভাব বহির্গামী এবং মজার হয়, তাহলে আপনি আরও কৌতুক বলার মাধ্যমে বা আপনার বাইরে গিয়ে সেই আদর্শে বেঁচে থাকার জন্য বিশেষ প্রচেষ্টা করতে পারেন।সম্ভাব্য বন্ধুদের সাথে কথোপকথন করার উপায়। বা ধরা যাক যে আপনার আত্মীয়রা আনুষ্ঠানিক শিষ্টাচারের উপর একটি উচ্চ মূল্য রাখে। আপনি তাদের পরিদর্শন করার সময় আপনার আচার-ব্যবহার দেখার জন্য অতিরিক্ত যত্ন নিতে পারেন, কারণ আপনার উচিত অত্যন্ত বিনয়ী।

এই তিনটি স্বয়ং সবসময় মেলে না। উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনার আদর্শ স্ব একটি অলাভজনক জন্য কাজ করে এবং একটি বিনয়ী জীবনযাপন করে। যাইহোক, যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার বাবা-মা চান যে আপনি একটি উচ্চ-মর্যাদার কর্পোরেট চাকরি পান এবং প্রচুর অর্থ উপার্জন করেন তবে আপনার নিজের একই লক্ষ্যগুলি ভাগ করে নেওয়া উচিত নয়৷

আত্ম-অসঙ্গতি তত্ত্বের পিছনে মনোবিজ্ঞানী, টরি হিগিন্স, বিশ্বাস করেছিলেন যে যখন এই আত্মগুলি সারিবদ্ধ করা হয় না, তখন আমরা অস্বস্তি বোধ করতে পারি। আমরা দ্বন্দ্ব, দোষী, বা অবিশ্বস্ত বোধ করতে পারি। উপরের উদাহরণে, আপনার খারাপ লাগতে পারে কারণ আপনি যে জীবনধারা পরিচালনা করতে চান তা আপনার বাবা-মা আপনার জন্য যা চান তার সাথে মেলে না।

লুকিং-গ্লাস সেল্ফ

লুকিং-গ্লাস সেল্ফ থিওরি অনুসারে, আমাদের স্ব-ইমেজ আংশিকভাবে আমরা ভাবি যে অন্য লোকেরা কীভাবে আমাদের দেখে তার উপর ভিত্তি করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি অনেকে বলে যে আপনি একজন প্রতিভাবান সংগীতশিল্পী, আপনি নিজেকে একইভাবে দেখতে শুরু করতে পারেন।

যখন আমরা অন্যরা আমাদের সম্পর্কে যা ভাবি তার উপর আমরা আমাদের স্ব-চিত্রের ভিত্তি করি, তখন আমরা অন্যদের প্রতি কীভাবে আচরণ করি এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই তা পরিবর্তন করতে পারি। অন্য কথায়, আমাদের সামাজিক আত্ম পরিবর্তন.