Efnisyfirlit
Ef þú hefur áhuga á sálfræði gætirðu hafa rekist á tilvísanir í félagslega sjálfið. En hvað þýðir hugtakið nákvæmlega? Í þessari grein munum við skoða hvernig sálfræðingar hafa skilgreint félagslega sjálfið og hvernig það hefur áhrif á félagsleg samskipti.
Hvað er félagslega sjálfið?
Félagssjálfið er víðtækt hugtak og það eru margar skilgreiningar. Hér er yfirlit yfir hvað félagslega sjálfið getur þýtt:
The APA’s definitions of the social self
The American Psychological Association hefur þrjár skilgreiningar á félagslega sjálfinu. Fyrsta skilgreiningin er:
„Þeir þættir sjálfsmyndar manns eða sjálfshugmyndar sem eru mikilvægir eða undir áhrifum af mannlegum samskiptum og viðbrögðum annars fólks.“ []
Til dæmis gætir þú skilgreint þig sem stuðningsmann tiltekins íþróttaliðs. Þessi sjálfsmynd er hluti af félagslegu sjálfinu þínu vegna þess að það er mikilvægt fyrir sambönd þín og hefur áhrif á hvernig þú umgengst félagslega samskipti við annað fólk. Kannski finnst þér gaman að eignast vini eða hanga með fólki sem styður sama lið, eða líkar ekki við fólk sem styður keppinauta, jafnvel þó þú þekkir þá ekki mjög vel.
Önnur skilgreiningin á félagslega sjálfinu er einfaldari:
„Einkennileg hegðun einstaklings í félagslegum aðstæðum.“ []
Til dæmis gæti félagslega sjálfið þitt verið útrásargjarn, úthverfur persónuleiki eða úthverfur persónuleiki. En félagslega sjálfið er ekki alvegVið getum farið að leita að sönnunargögnum sem styðja eða afsanna þær hugmyndir sem við höfum um okkur sjálf. Það fer eftir því hvernig aðrir bregðast við okkur, við gætum breytt sjálfsmynd okkar.
Hér er dæmi: Segjum að vinur þinn kynnir þig fyrir nokkrum öðrum vinum sínum. Þú trúir því að þú sért fær um að láta gott af þér leiða vegna þess að nokkrir hafa sagt hluti eins og „Þú kemur alltaf vel þegar þú hittir nýtt fólk“ í fortíðinni.
Þegar þú ert að tala muntu líklega taka eftir því hvernig allir eru að svara þér. Ef þeir virðast vingjarnlegir og ánægðir með að vera í fyrirtækinu þínu, verður ímynd þín af þér sem einstaklingi sem getur gefið jákvæða fyrstu sýn staðfest. En ef nýju kunningjar þínir líta óþægilega út gætirðu farið að velta því fyrir þér: „Kom ég í raun og veru vel að mér þegar ég tala við nýtt fólk?“
Upprunalega gleraugukenningin var sett fram árið 1902.[] Síðan þá hafa aðrir vísindamenn prófað kenninguna og útvíkkað hana.
Til dæmis, rannsókn frá 2003 sem birt var í tímaritinu
þannig að kraftur okkar virkar þannig: fyrir áhrifum af hegðun annarra, ræður hegðun okkar líka hvernig þeir sjá okkur. Með stöðugri hegðun getum við breytt orðspori okkar. Með tímanum gæti hugmynd einhvers annars um hver við erum farið að samræmast okkar eigin sjálfsskynjun.[] Menning og félagslega sjálfið
Þitt félagslega sjálf erundir áhrifum frá menningu þinni. Frá fæðingu fáum við kröftug skilaboð frá fólkinu í kringum okkur um hvernig við ættum að skilgreina okkur sjálf og hvernig við ættum að haga okkur í kringum aðra.
Sálfræðingar tala oft um „einstaklinga“ eða „kollektívistíska“ menningu. Að jafnaði er fólk hvatt til að líta á sig sem sjálfstæðar verur í einstaklingshyggjumenningu með einstakt safn eiginleika. Litið er á sjálfstæði og metnað sem jákvæða eiginleika.
Hins vegar, í sameiginlegri menningu, lærir fólk að hugsa um sjálft sig út frá samskiptum sínum við aðra. Hógværð, þakklæti, tryggð, mannleg tengsl og samfélagsleg andi eru mikils metin.[]
Menningarlegur bakgrunnur okkar hefur áhrif á hvernig við sjáum okkur sjálf. Einhver sem hefur alist upp í einstaklingshyggjunni getur verið líklegri til að einbeita sér að persónueinkennum sínum þegar hann lýsir sjálfum sér (t.d. „Ég er duglegur, trúaður, öruggur og vingjarnlegur“), en einhver úr hóphyggjumenningu gæti skilgreint sig að mestu leyti út frá samböndum sínum (t.d. „Ég er sonur X, eiginmaður Z, og ég vinn fyrir Z“).
Í félagslegum aðstæðum er líklegra að fólk frá hóphyggjumenningu stefni að hópsátt samanborið við fólk frá einstaklingshyggju, sem er tilbúnara til að tjá persónulegar óskir sínar og þarfir.
Ef þú hefur alist upp í einstaklingshyggjusamfélagi gætirðu verið ánægður með að nota fullyrðingu,djarfur samskiptastíll og ósammála öðru fólki, jafnvel þegar þú ert að vinna saman í teymi. Með öðrum orðum, félagslega sjálfið þitt gæti verið útsjónarsamt, beint og sjálfhverft.
Hins vegar, ef þú ert öruggari með sameiginleg viðmið, gæti félagslega sjálfið þitt verið samhæfara og sveigjanlegra. Í samanburði við fólk frá einstaklingshyggju, reynir fólk úr hóphyggjumenningu venjulega að forðast bein árekstra og kröfur.[] Þegar þeir setja fram aðra skoðun eða gagnrýni gætu þeir passað sig sérstaklega á að segja skoðun sína á háttvísan hátt sem gerir það ljóst að þeir vilja ekki skamma eða grafa undan öðrum. 7>
samkvæmur; þú getur breytt hegðun þinni til að henta mismunandi félagslegum aðstæðum.Þetta er uppáhaldsskilgreining okkar á félagslega sjálfinu, vegna þess að hún er einföld og leiðandi.
Þriðja skilgreining APA á félagslega sjálfinu er:
"Framhliðin sem einstaklingur getur sýnt þegar hann er í snertingu við annað fólk, öfugt við raunverulegt sjálf hans." []
Þessi skilgreining viðurkennir að félagslegt sjálf þitt gæti ekki alltaf verið ósvikið. Flest höfum við reynslu af því að setja upp grímu í félagslegum aðstæðum eða reyna að passa inn með því að fela hver við raunverulega erum eða hvernig okkur líður. Til dæmis gætir þú fundið fyrir lágkúru eða áhyggjur einn daginn en felur kvíða þinn og þykist vera hamingjusamur þegar þú ert úti með vinahópi.
Skilgreining Sapien Lab á félagslega sjálfinu
Hópur vísindamanna frá sjálfseignarstofnun sem heitir Sapien Labs bjó nýlega til tól til að mæla heildar geðheilsu: Geðheilbrigðishlutfallið (MHQ). Tækið mælir sex flokka geðheilbrigðis, þar á meðal „félagslegt sjálf“.
Samkvæmt rannsakendum er félagslega sjálfið:
“Hæfnin til að hafa samskipti við, tengjast og sjá sjálfan sig með tilliti til annarra. Það felur í sér þætti eins og sjálfstraust, samskiptahæfileika, sjálfsvirðingu, líkamsímynd, samkennd og tengslamyndun. Óeðlileg tegund félagslegrar virkni felur í sér óhófleg árásarhneigð, sterka tilfinningu um að vera aðskilinn frá raunveruleikanum eða sjálfsvígshugsun.fyrirætlanir.“[]
Þessi skilgreining er frábrugðin því hvernig sálfræðingar (og APA) venjulega lýsa félagslega sjálfinu. Hér er félagslega sjálfið skilgreint sem safn hegðunar, færni og viðhorfa sem hægt er að mæla með kvarða. Hátt stig bendir til þess að einstaklingur hafi sterkt félagslegt sjálf, sem er mikilvægt fyrir góða geðheilsu og fullnægjandi sambönd.
Dæmi um félagslega sjálfið í verki
Eins og nefnt er hér að ofan er valinn skilgreining okkar á félagslega sjálfinu „einkennandi hegðun einstaklings í félagslegum aðstæðum.“
Sjá einnig: Hvernig á að komast yfir vináttuslit sem fullorðinnÍ þessum kafla ætlum við að styðjast við ýmsar sálfræðilegar kenningar og líkön til að sýna hvernig félagslega sjálfið getur breyst og þróast.
Félagssjálfið og hópaðild
Félagssjálfið þitt mótast að hluta til af þeim hópum sem þú samsamast þér. Til dæmis, ef þú ert að læra við Harvard, gæti „Harvard nemandi“ verið mikilvægur hluti af félagslegu sjálfinu þínu. Eða, ef þú ert kennari, gæti starfsgrein þín verið stór hluti af sjálfsmynd þinni.
Svona hópauðkenning getur breytt hegðun þinni í félagslegum aðstæðum. Nánar tiltekið mótar það hvernig þú kemur fram við annað fólk. Til dæmis höfum við tilhneigingu til að kjósa fólk sem tilheyrir hópnum okkar. Okkur finnst gaman að líða vel með okkur sjálf. Með því að hygla þeim hópum sem við tilheyrum getum við aukið sjálfsálit okkar. Ef við teljum að meðlimir hópsins okkar séu misnotaðir gætum við orðið reið fyrir þeirra hönd.[]
Thefélagslegt sjálf og samanburður
Félagssjálf þitt er að hluta til byggt á merkimiðum og auðkennum, svo sem „greindum“ eða „fyndnu“. En þessi merki eru ekki þýðingarmikil ef við vitum ekki hvernig við berum okkur saman við alla aðra. Til að hjálpa okkur að ákveða hvort við séum í raun og veru með ákveðinn eiginleika eða hvort við séum í raun og veru að falla inn í ákveðinn flokk, getum við notað félagslegan samanburð.
Við höfum tilhneigingu til að gera tvenns konar samanburð: félagslegan samanburð upp á við og félagslegan samanburð niður á við.
- Félagslegur samanburður upp á við felur í sér að bera okkur saman við fólk sem virðist vera betra, eða „öruggara“ en við. Hún er miklu metnaðarfyllri en ég!“
- Félagslegur samanburður niður á við felur í sér að bera okkur saman við fólk sem virðist hafa það verr, t.d. „Í samanburði við börnin hans eru börnin mín miklu hlýðnari!! Ég er sennilega betra foreldri.“
Almennt er það að félagslegur samanburður upp á við lætur okkur líða verr með okkur sjálf og félagslegur samanburður niður á við hjálpar okkur að vera jákvæðari með hver við erum.
Sjá einnig: Hvernig á að byggja upp traust í sambandi (eða endurbyggja glatað traust)En félagslegur samanburður upp á við hefur ekki alltaf neikvæð áhrif á hegðun þína og tilfinningar; þær geta jafnvel verið gagnlegar.[] Til dæmis, ef þú öfundar einhvern vegna þess að hann á náinn vinahóp, gæti þetta verið ýtturinn sem þú þarft til að byrja að þróa félagslega færni þína.
Félagssjálfið og sjálfsframsetning
Þitt félagslega sjálf.getur aðlagast, eftir því hver er í kring. Þú gætir sýnt ákveðna hegðun eða eiginleika, svo sem sjálfstraust, þegar þú ert í kringum vini en ekki þegar þú ert að hitta nýja kærasta þinn eða foreldra kærustunnar í fyrsta skipti.
Flestir aðlaga hegðun sína (hvort sem það er meðvitað eða ómeðvitað) til að hafa góðan áhrif á aðra. Þetta er kallað sjálfsframsetning.[]
Til dæmis, þegar þú ferð í atvinnuviðtal viltu líklega láta spyrjandann halda að þú sért faglegur, greindur og samviskusamur. Þú gætir lagt þig sérstaklega fram um að mæta tímanlega, kynna þig með fornafni og öðru nafni, hrista í hönd viðmælanda og tala á formlegan hátt (t.d. án slangurs eða blótsyrða).
En ef þú ert að kynnast einhverjum í partýi gætirðu viljað koma fram sem vingjarnlegur, skemmtilegur og hlýr. Til að skapa þessa tilfinningu gætirðu brosað, hlegið, gert brandara, gefið hrós og talað um létt efni.
Að stilla hegðun þína á þennan hátt getur verið gagnleg færni. Það er algjörlega eðlilegur hluti af félagslegum samskiptum og þýðir ekki endilega að þú sért falsaður eða sniðugur.
Einstaklingsmunur á sjálfsframsetningu
Sumt fólk er þægilegt að breyta hegðun sinni til að henta félagslegum aðstæðum. Með öðrum orðum, félagslegt sjálf þeirra er sveigjanlegra. Í sálfræði eru þeir þekktir sem háir sjálfseftirlit. Aðrir, þekktir sem lágir sjálfseftirlit,eru ólíklegri til að aðlaga hegðun sína til að hæfa áhorfendum sínum.[]
Mikið sjálfseftirlit er tilbúið og fær um að falla inn í annað fólk; þeir munu setja upp grímu eða bregðast við ef þeir halda að það fái samþykki. Lítið sjálfseftirlit er ólíklegra til að gera þetta. Þess í stað nota þeir persónulega staðla sína til að ákveða hvernig þeir munu bregðast við.
Til dæmis gæti mikil sjálfseftirlit gert lítið úr pólitískum viðhorfum þeirra ef þeir vilja vekja hrifningu af einhverjum sem hefur aðrar skoðanir. Lítið sjálfseftirlit væri líklegra til að segja skoðanir sínar og færa rök fyrir skoðunum sínum.
Sjálfsútvíkkunarkenning
Þegar við kynnumst einhverjum, annað hvort platónískt eða rómantískt, höfum við tækifæri til að deila sjálfsmynd þeirra og reynslu.[] Þessar nýju sjálfsmyndir og upplifanir geta breytt hugmyndum sem þú hefur um sjálfan þig. Þegar sjálfsmynd þín breytist getur félagslegt sjálf þitt líka breyst.
Þú gætir til dæmis byrjað að deita einhvern sem elskar að skíða og þú gætir þróað þína eigin ástríðu fyrir íþróttinni. Með tímanum gætirðu farið að líta á sjálfan þig sem „áhugaverðan skíðamann“. Í félagslegum aðstæðum gætirðu haft áhuga á að tala um skíði, kynna þig sem skíðaáhugamann og finna annað fólk til að skíða með.
Eða þú gætir orðið náinn vinur einhvers sem kynnir þér nýjar pólitískar skoðanir sem breyta heimsmynd þinni. Þegar þú kemur að hugsunarhætti hins aðilans gætirðu farið að hugsa umsjálfur sem frjálslyndur frekar en íhaldssamur eða öfugt, sem gæti endurspeglast í því sem þú segir við aðra.
Náin tengsl við annað fólk geta einnig veitt þér aðgang að meiri þekkingu, félagslegri stöðu, eignum, auði eða aðild að samfélagi. Til dæmis, ef þú eignast vini með einhverjum sem nýtur mikillar virðingar í þínu viðskiptasamfélagi á staðnum, gæti hann hjálpað þér að mynda dýrmæt fagleg tengsl.
Sálfræðingarnir sem settu fram þessa kenningu halda ekki að við höfum samband vegna þess að við viljum nýta okkur annað fólk. Þegar við kynnumst einhverjum erum við ekki alltaf meðvituð um okkar eigin hvata.[] Við höfum líka tilhneigingu til að hjálpa fólki sem hjálpar okkur; flest vinátta byggir á jafnvægi milli þess að gefa og taka.
Hlutdrægni í merkingum
Samfélagslegt sjálf þitt verður fyrir áhrifum af merkingum – bæði merkingunum sem aðrir gefa þér og merkingunum sem þú gefur sjálfum þér. Þessi merki geta haft bein áhrif á hegðun þína í félagslegum aðstæðum.
Flestir okkar hafa einhvern tíma verið stimplaðir. Merkingar geta verið óformlegar (t.d. „slæmar í stærðfræði“ eða „tilfinningalegar“) eða formlegar (t.d. „einhver sem er greindur með þunglyndi“). Þessi merki geta haft áhrif á það sem annað fólk væntir af okkur. Í sálfræði eru þessi áhrif þekkt sem merkingarhlutdrægni.
Sterkarnir sem aðrir gefa okkur geta líka orðið sjálfuppfyllir spádómar.[] Við gætum farið að uppfylla væntingar annarra (með eða án meðvitundar).meðvitund). Til dæmis gætum við verið ólíklegri til að tjá okkur í félagslegum aðstæðum ef annað fólk hefur stimplað okkur sem „hljóðlát“ eða „feimin“.
Stundum getum við innrætt merki og gert það að hluta af sjálfsmynd okkar. Þetta er kallað „sjálfsmerking“. Til dæmis kom í ljós í einni rannsókn að unglingar sem höfðu verið greindir með geðsjúkdóm og notuðu greininguna sem merki höfðu lægra sjálfsálit en þeir sem ekki gerðu það.[]
Sjálfsmisræmiskenningin
Sjálfsmisræmiskenningin leggur til að við höfum ekki eitt heldur þrjú sjálf: raunverulegt sjálf, hið fullkomna sjálf, hið fullkomna sjálf, og það sem þú ert. núna. (Þú gætir til dæmis haldið að þú sért vinnusamur starfsmaður, sæmilega góður vinur og meðalfélagi. Þetta sjálf felur í sér eiginleikana sem þú trúir að annað fólk sjái í þér.)
Þessi sjálf geta haft áhrif á félagslegt sjálf þitt. Til dæmis, ef hugsjónasjálfið þitt er útsjónarsamt og fyndið, gætirðu lagt sérstaka áherslu á að standa undir þeirri hugsjón með því að segja fleiri brandara eða fara út úrleið til að eiga samtal við hugsanlega vini. Eða segjum að ættingjar þínir leggi mikla áherslu á formlega siðareglur. Þú gætir passað þig sérstaklega á að fylgjast með hegðun þinni þegar þú heimsækir þá, því þú ættir að vera einstaklega kurteis.
Þessi þrjú sjálf passa ekki alltaf saman. Segjum til dæmis að hugsjónasjálfið þitt vinni fyrir félagasamtök og lifir hóflegum lífsstíl. Hins vegar, ef þú trúir því að foreldrar þínir vilji að þú hafir háttsett fyrirtækisstarf og græði fullt af peningum, þá deilir þú ekki sömu markmiðum.
Sálfræðingurinn á bak við sjálfsmisræmiskenninguna, Tory Higgins, taldi að þegar þessi sjálf eru ekki samræmd gæti okkur fundist óþægilegt.[]
Til dæmis, hvort við finnum til, hvort við finnum til, hvort við finnum til, hvort það sé stórt sjálf, ágreiningur eða hugsjón. eða óhollustu. Í dæminu hér að ofan gæti þér liðið illa vegna þess að lífsstíllinn sem þú vilt leiða passar ekki við það sem foreldrar þínir vilja fyrir þig.
Lítandi sjálf
Samkvæmt útlitssjálfskenningunni byggist sjálfsmynd okkar að hluta til á því hvernig við höldum að annað fólk sjái okkur. Til dæmis, ef margir segja að þú sért hæfileikaríkur tónlistarmaður gætirðu farið að sjá sjálfan þig á sama hátt.
Þegar við byggjum sjálfsmynd okkar á því sem við trúum að annað fólk hugsi um okkur gætum við breytt því hvernig við hegðum okkur gagnvart öðrum og hvernig við bregðumst við félagslegum aðstæðum. Með öðrum orðum, félagslegt sjálf okkar breytist.
