فهرست
راپورټ د دې لپاره مهم دی چې له خلکو سره اړیکه ټینګه کړي او اړیکې جوړې کړي. په خپل اصل کې، اړیکه د یو چا سره زموږ د ورته والي غوره کولو او څرګندولو په اړه ده. د اړیکو ماتول هغه څه دي کله چې موږ د دې پرځای په خپلو توپیرونو تمرکز وکړو.[]
د اړیکو یو تعریف هغه وخت دی چې تاسو احساس کوئ چې تاسو د یو چا سره همغږي یاست، او د اړیکو جوړول اسانه او خوندور دي. له همدې امله موږ پدې لارښود کې د دې په مستند ډول ترسره کولو تمرکز کوو.
برخې
څنګه اړیکه ټینګه کړو او ملګري پیدا کړو
د یو چا سره زموږ په ورته والي تمرکز کول د اړیکو په جوړولو کې مرسته کوي. په ورته ډول، زموږ په توپیرونو تمرکز کول به اړیکه مات کړي.
هم وګوره: څنګه یو چا ته ووایاست چې تاسو نه غواړئ ځړول شئ (په زړه پورې)لاندې لیست د یادولو هڅه مه کوئ. تاسو په خپل سر کې د پاتې کیدو خطر لرئ. پرځای یې، دا وکاروئ ترڅو پوه شئ چې اړیکه څه ده او څنګه یې رامینځته کول یا ماتول. بیا، په دقیقه توګه د دې د جوړولو لپاره حاضر اوسئ، لکه څنګه چې ما په پورته ګام کې تشریح کړه.
1. پوه شئ چې دا طبیعي ده چې د وضعیت په پام کې نیولو سره خپل چلند بدل کړئ
تاسو یو ډول د خپلې انا سره، بل د خپلو ملګرو سره او دریمه لاره ستاسو د مالک په شاوخوا کې ترسره کوئ. دا تاسو جعلي نه یاست مګر طبیعي یاست. د هغه څه یوه برخه چې موږ انسان جوړوي زموږ وړتیا ده چې زموږ د شخصیت مختلف برخې رامینځته کړو، د وضعیت پورې اړه لري. دا له موږ سره مرسته کوي چې په مختلفو کچو کې د ډیرو خلکو سره اړیکه ونیسوفعالیتونه: کمپونه، کوټیز، پیدل سفر، ختلو.
10. خوښونه او متقابلې ګټې
له شخص څخه وپوښتئ چې دوی څه خوښوي، ترڅو معلومه کړي چې تاسو شریکې ګټې لرئ. دا د خبرو اترو لپاره د طبیعي لارې په توګه کارول کیدی شي او په تماس کې پاتې کیدو لامل شي.
- موسیقي
- T.V. نندارې
- فلمونه او لړۍ
- کتابونه
- تیاتر
- سپورت یا لوبغاړي
- اداکاران / اداکاران
- د ماشوم په توګه علاقه
11. د ژوند وضعیت
دا پوښتنې وپوښتئ چې وګورئ ایا تاسو په خپل ژوند کې ورته والی لرئ.
- د کار ډول
- ستاسو په صنعت یا عامه شخصیت کې د ورته خلکو ستاینه کول.
- چیرې چې تاسو اوسیږئ - د ښار مرکز، ښارګوټي، ښارګوټي، د خوب خونه ټولنه.
- په اړیکه کې یا واحد
- ماشومان/نه ماشومان - که داسې وي، څومره؟ عمر او جنس.
- څارنوال/نه څاروي – که د څارويو مينه وال وي، نو څه ډول: سپي، پيشو، کب، حشره، مرغان او کوچني تي لرونکي.
- د کار او ژوند توازن
- شخصي لاملونه: ټولنيز عدالت، چاپيريال، د ماشومانو خيراتونه، د حيواناتو خيراتونه.
- د ورته رخصتيو شريکول –په ځانګړې توګه یو ځای کول کله چې دا غیر معمولي وي چې نور یې ومومئ چې ورته کار کوي.
12. راتلونکي پلانونه
د ښه اړیکو جوړولو پوښتنې د دې معلومولو لپاره چې ایا تاسو ورته خوبونه لرئ.
- خوبونه او راتلونکي اهداف
- هغه ځایونه چې تاسو غواړئ لاړشئ
- په کار کې موخې
- چیرې چې تاسو غواړئ په 2، 5 او 10 کلونو کې اوسئ.
- په 2، 5 او 10 کلونو کې اوسئ.
- د ورته شیانو هڅول: تاسو د وضعیت ښه کولو لپاره ننګونه لرئ، د پیسو او پرمختګ لپاره ننګونه لرئ. د بریالیتوب.
- غواړئ چې ورته کار ته دوام ورکړئ یا د کیریر بدلولو هیله ولرئ.
- د خوب دنده.
- په ژوند کې موخې
- د خوبونو شریکول
- د نوې ژبې زده کول
- په بهر کې ژوند کول
- د ژوند یو شان اهداف
- هغه ځایونه چې تاسو غواړئ هلته ژوند وکړئ یا په ورته لاره کې د ژوند کولو لپاره فشار ورکړئ او یا هم ورته لاره پیدا کړئ. په ټوله کې (پینټ، لیکل، ډیزاین، ګاڼې، باغداري، عکاسي)
- د کورنۍ لپاره موخې
- که تاسو کورنۍ نه لرئ، ایا تاسو غواړئ چې کورنۍ ولرئ؟
- که نه، تاسو څنګه په خپل ژوند کې کورنۍ جوړوئ؟ ایا تاسو د خپلو وروڼو او والدینو سره نږدې یاست؟ ملګرو؟ ټولنه؟ د باور ګروپ؟
- که تاسو ماشومان لرئ، تاسو څومره لرئ؟ ایا تاسو بشپړ شوي، یا تاسو نور غواړئ؟
- تاسو څنګه ګورئ چې د وخت په تیریدو سره ستاسو کورنۍ وده کوي؟
- تاسو کومې تیروتنې وکړې چې تاسو یې غواړئ په راتلونکي کې یې مخنیوی وکړئ؟
- تاسو څه ښه کړي چې تاسو هرڅوک هڅوي چې هڅه وکړي؟
- تاسو څه فکر کوئ هغه مهم شیان دي چې ماشومان یې وده کولو ته اړتیا لري؟پورته؟
- هغه سازمانونه چې تاسو یې مرسته کول غواړئ/رضاکار یاست.
- د ځان د پرمختګ ساحې
- فټنس
- رواني روغتیا
- هغه کتابونه چې تاسو یې په دې موضوع لوستلي دي
- سیمینارونه چې تاسو پکې برخه اخیستې ده (ټوني Robb> وغیره)
13. د شریکو تجربو رامینځته کول - بیرونی سفرونه – پیدل سفر، بایسکل چلول، کیمپینګ یا سفرونه
- د فلم شپې
- د ویډیو لوبې شپې
- د شرابو سفرونه
- بورډ لوبې
- ریستورانونه
- بارونه او کلبونه
- د حیواناتو ورځي
- زټ لوکس 4>څاڅکي
- خوراکونه g پارکونه
- Go-cart ریسینګ
- Ziplining or bungee jumping
- د نڅا ټولګي
- د ورزش ټولګي
- په غونډو کې ګډون کول – د نظرونو لپاره Meetup.com سکین کړئ.
- د بزګرانو بازارونه
- کنسرټونه او جشنونه
- مقام پورته کول
- یو ځایی میلمستیا
یو ځایی میلمستیا په ګډه کار کول مسافر لږ واخلئ. د سکیینګ یا سنو بورډینګ - غوره ټولګي
- د لاسونو یا پښو څخه تیریدل یا نه تیریدل
- دریدل یا ناست د بل کس په لور لږ یا څومره چې دوی ستاسو په لور لیږل کیږي
- د سترګو د ورته اندازې کارولو سره
- مخ ته تلوورته شی په ګډه
- خپل سر په خپل لاس سره ملاتړ کول
- د دوی د انرژي کچې سره سمون خوري - خاموش ، په زړه پوري ، مسخره
- په ورته فریکونسۍ سره خواړه یا څښاک خوړل
- په ورته ډول د لاس اشارو کارول
- د بل کس د مخ څرګندونه منعکس کول (لاندې د جنډر توپیر وګورئ)
- د دوی د وینا بیلګه، د دوی د اندازې سره سمون خوري. دا د فزیکي تقلید په پرتله د لږ څرګند کیدو ګټې لري.
- ژوریدل او موسکا کول 'متضاد' دي. دا د عکس اخیستلو خورا عام ډول دی.
- خپل سر لکه څنګه چې دوی کوي ټیک کړئ. دا دا پیغام هم لیږي چې دوی تاسو ته متوجه کوي.
- کله چې یو څوک وغواړي په خپله خبره ټینګار وکړي څه کوي؟ دوی کولی شي ابرو پورته کړي، د لاس اشاره وکاروي، یو کیچ پیس ووایی لکه "تاسو پوهیږئ چې زما مطلب څه دی؟" د دې لپاره چې تاسو د دوی سره په مطابقت کې یاست، د دوی کلمې / عملونه منعکس کړئ کله چې تاسو یو ټکی جوړ کړئ.
- د غیر لفظي اړیکو څخه کار واخلئ ترڅو د نورو سخت دریځ نرم کړئ: فارورډ لین
- پیرودونکي ته د خپل ځان په څیر احساس ورکړئ او دوی په ورته کښتۍ کې دي. ووایه "موږ" تاسو او پیرودونکي ته راجع کیږي ، نه ستاسو او شرکت. ووایه "دوی" شرکت ته اشاره کوي. دا د "تاسو او زه" احساس رامینځته کوي. دلته یو مثال دی: "دوی ما ته وویل چې امر به تر راتلونکې اونۍ پورې نه راځي. ما وویل چې موږ پدې اونۍ کې ورته اړتیا لرو، مګر داسې ښکاري چې موږ باید ګولۍ وخورئ او انتظار وکړو."
هغه څه ومومئ چې تاسو دواړه خوښوي او په ګډه یې ترسره کوئ. موږ د هغو کسانو سره مثبتې تجربې شریکوو چې موږ ورسره تجربه کړې.
راپورټ او د بدن ژبه
دا د دې مثالونه دي چې تاسو څنګه کولی شئ د شخص د بدن ژبې سره د خبرو کولو له لارې ښه اړیکه رامینځته کړئ.
T = ټچ
E = د سترګو اړیکه
N = Nod
1. د نارینه او ښځو د مخ څرګندونو کې توپیر
ښځې په هرو 10 ثانیو کې 6 د مخ څرګندونه کوي پداسې حال کې چې نارینه معمولا د ښځو د مخ څرګندونه له دریمې برخې څخه کم (2 څخه کم) کوي. نارینه په فعاله توګه هڅه کوي خپل احساسات د مخ څرګندولو څخه پټ کړي. تاسو ډیر احتمال لرئد دوی احساسات د دوی د بدن په ژبه کې وګورئ.
په هرصورت، هغه نارینه وو ته چې د ښځو د مخ څرګندونه منعکس کوي، ډیره ګټه ورکول کیږي. ښځې دوی ډیر پاملرنې، هوښیار او زړه راښکونکي ومومي. برعکس، نارینه د هغو ښځو په اړه لږ فکر کوي چې د مخ څرګندونه (له دوی څخه لوړ) څرګندوي. مګر که چیرې ښځې د نارینه وو د مخ څرګندونه سره سمون ولري، دوی ډیر هوښیار او هوښیار ګڼل کیږي. []
2. چیرته چې ستاسو د اړیکو له مخې خلکو ته لمس کول
په لاندې عکس کې، تاسو به وګورئ چې د بدن کومې برخې د تماس سره آرام دي، ستاسو د اړیکو پورې اړه لري.
د انځور سرچینه
3. خطرونه کله چې د بدن ژبه منعکس کوي
د بدن منفي ژبه منعکس نه کوي. دا د تیري کونکي یا مسخره په توګه لیدل کیدی شي.
فضیل اوسئ. که تاسو د خپل عکس اخیستلو سره ډیر لفظي یاست، نو دا به د هغه چا سره ناخوښي او شک پیدا کړي چې تاسو یې هڅه کوئ چې اړیکه ونیسئ.
څنګه د پیرودونکو او پیرودونکو سره اړیکه ټینګه کړئ
د پیرودونکو سره د اړیکو رامینځته کول په ژوند کې د هرچا سره د اړیکو رامینځته کولو په څیر کار کوي. په هرصورت، د فکر کولو لپاره ځینې اضافي شیان شتون لري. فرض کړئ چې تاسو نه پوهیږئ دوی څه فکر کوي او احساس کوي. مخکې له دې چې خپل نظرونه ولیکئ، پوښتنې وکړئ ترڅو د ستونزې په اړه د دوی فکرونه او احساسات معلوم کړي. که ستاسو پیرودونکی وغواړي چې کمپیوټر واخلي، نو تاسو به اړیکه مات کړئ که تاسو د پروسس کولو ځواک په اړه خبرې پیل کړئ که تاسو لومړی ونه مومئ چې ټول هغه څه دي چې دوی یې غواړي.یو څه چې د وړلو لپاره اسانه دي.
په تلیفون کې د اړیکو جوړولو څرنګوالی
د تلیفون له لارې د پیرودونکو یا همکارانو سره د اړیکو رامینځته کول د آرامۍ فضا رامینځته کول دي چیرې چې دوی پوهیږي چې د دوی اړتیاوې به پوره شي.
- څومره ګړندي خبرې کوي؟ دوی کومه ژبه کاروي؟ ایا دوی ځواکمن یا آرام ښکاري؟ خپل استعداد د هغوی سره برابر کړئ.
- موسکا وکړئ او ښه حالت وکاروئ. خلک کولی شي په تلیفون کې مسکا واوري. دا له لارې راځي، او ستاسو زنګ وهونکی به یې ستاینه وکړي او په ناپوهۍ سره به تاسو سره ډیر وصل احساس کړي. مستقیم ناست کیدل او په خبرو تمرکز کول به تاسو سره مرسته وکړي چې د زنګ وهونکي او زنګ وهونکي په اړه ډیر مثبت چلند ولرئ.
- د یخ ماتونکي سره تلیفون ګرم کړئ . مخکې لدې چې تاسو د دې دلیل ته ورشئ چې ولې زنګ وهونکی په لیکه کې دی ، هڅه وکړئ له دوی څخه وپوښتئ چې دوی څنګه کوي. هوا څنګه ده چیرته چې دوی دي؟ دا باید ډیر نه وي. یو یا دوه تعاملات کافي دي. تاسو غواړئ دوی پوه شئ چې تاسو فکر کوئ دوی ديمهم او انساني، او برعکس، تاسو هم یاست.
- په فعاله توګه واورئ. کله چې پیرودونکي خپله ستونزه بیان کړي، هغه څه چې تاسو اوریدلي بیرته دوی ته تکرار کړئ او د ستونزې د حل لپاره خپل پلان وړاندیز کړئ. دوی به راحته شي، او که غوسه شي، کم شي. د دې کار کولو سره به دوی د اوریدلو احساس وکړي او پوه شي چې تاسو د ستونزې مالکیت اخلئ او د هغې په اړه یو څه کوئ.
- په خپل چلند کې د تطبیق وړ اوسئ. هیڅ "یو اندازه د ټولو سره مناسبه نه ده." لومړی، د زنګ وهونکي مزاج او مسله ارزونه وکړئ او بیا هڅه وکړئ دواړه حل کړئ. ځینې وختونه په سم وخت کې ساده بښنه کولی شي د زنګ وهونکي خپګان راوباسي او شیان د حل په لاره کې واچوي. اخلاص، او د اوریدلو او د حل موندلو لیوالتیا، د دې ښه کولو لپاره اړین وسایل دي.
- خواخوږي ښکاره کړئ. په احساساتي کچه د پیرودونکي سره اړیکه ونیسئ. وښایاست چې تاسو پوهیږئ چې دا د دوی په بوټانو کې څه شی دی. ووایه، "زه پوهیږم چې دا به څنګه خپه وي." یا "زه ګورم چې ستاسو مطلب څه دی." دا به د زنګ وهونکي سره د باور رامینځته کولو کې مرسته وکړي. یوځل چې تاسو دا وکړئ ، تاسو کولی شئ دوی د خپل حل توضیحاتو ته رهبري کړئ. دا شیان په ریښتیا سره ووایاست. که دا کنډ شوی وي، تاسو به ټول هغه اړیکې مات کړئ چې تاسو یې اوس جوړ کړي دي.
- مثبت چلند وساتئ. مثبت اوسئ د پیرودونکي سره د اړیکو جوړولو لپاره خورا ښه دی. دوی ممکن لومړی هوا ته اړتیا ولري، نو اجازه راکړئ. یوځل چې ترسره شي، تاسو کولی شئ هغه ګامونه په ګوته کړئ چې تاسو یې د مسلې حل کولو لپاره ګورئ او د دوی د موافقې غوښتنه وکړئ چې دا دیصحیح حل. دا ستاسو د اعتبار رامینځته کولو کې مرسته کوي ځکه چې تاسو دقیقا هغه څه کوئ چې دوی یې غوښتنه کړې. تاسو یې واورید او اقدام یې وکړ.
- ریښتیا ووایه. د صداقت لپاره هیڅ بدیل نشته. که پوهیږی نو ووایه. که تاسو نه پوهیږئ، دا ومنئ. اعتبار جوړول کلونه وخت نیسي. د سوداګرۍ په حالت کې، دا د دوی شهرت دی، کوم چې داخلي ارزښت لري. د ټولنیزو رسنیو په عمر کې، دا د منفي ویډیو یا ناوړه تجربې لپاره ډیر څه نه اخلي چې ویروس شي. د یو چا سره د بیرته راستنیدو ژمنه وکړئ که تاسو نشئ کولی د دوی ستونزه سمدلاسه حل کړئ. که تاسو نشئ کولی د دوی ستونزه په بشپړ ډول حل کړئ، زنګ وهونکي ته ووایاست چې تاسو به دا په داخلي توګه پورته کړئ نو شرکت کولی شي دا مسله د اوږدې مودې لپاره حل کړي.
5>6> - هغوی په شخصي توګه وپیژنئ. دوی د ناروغ څخه ډیر دي، دوی یو سړی دی. د هغه څه په اړه پوهیدل چې دوی یې خوښوي / ناخوښه کوي، د دوی کورنۍ، ملګري او د دوی فکرونه / ویره د اړیکو جوړولو یوه مهمه برخه ده.
- وښایاست چې تاسو انسان یاست. ډیری خلکو ته، روغتونونه ډارونکي او غیر شخصي ځایونه دي. د دې په ښودلو سره چې تاسو انسان یاست، تاسو کولی شئ ناروغ د آرامۍ احساس وکړئ. یوه بیلګه ویل کیږي، "زه ستاسو نرس ساشا یم. موږ به یو بل واقعیا ښه پیژنو. هر څه ته چې اړتیا لرئ، ما ته زنګ ووهئاو کله چې تاسو کوم درد احساس کړئ، تاسو سمدلاسه هغه تڼۍ غږوئ.
- د سترګو تماس وساتئ. کله چې تاسو یو څوک په سترګو کې ګورئ، تاسو کولی شئ د رحم او خواخوږۍ پیغام ورکړئ. که څه هم ستاسو ناروغ ممکن د ناراحتۍ یا شرم له امله تاسو ته په سترګو کې د لیدو توان ونلري، دوی به غواړي پوه شي چې تاسو کولی شئ او ترسره یې کړئ.
- د اړیکو کرښې خلاصې وساتئ. ایا دوی خبرې کوي؟ ایا دوی خپل احساسات او فکرونه لفظي کوي؟ یا دوی چپ دي، د مخ څرګندونو او د بدن ژبې له لارې نور ښکاره کوي؟ ومومئ چې دوی څنګه اړیکه نیسي او له دوی سره په دې ډول خبرې کوي. بیا له هغوی څخه وغواړئ چې تاسو ته ووایی چې دوی څنګه احساس کوي، نو دوی پوهیږي چې تاسو پاملرنه کوئ او مرسته به وکړي.
- تل هغه څه وکړئ چې تاسو یې وایئ. که تاسو ووایاست چې تاسو په ماسپښین کې بیرته راځي ترڅو دوی ازموینې ته ورشئ یا د دوی معاینه وکړئ، تل تعقیب کړئ. حتی که ازموینه لغوه شوې وي، راشئ کله چې تاسو ووایاست چې تاسو ځئ او دوی ته تازه معلومات ورکړئ.
- دوی هڅول کیږي چې ډیر ځله په ټولګي کې ګډون وکړي.
- دوی په ټولګي کې ډیر متمرکز او متوجه وي.
د ناروغانو سره د اړیکو جوړولو څرنګوالی
دلته ځینې شیان دي چې په اړه یې فکر وکړئ، په ځانګړې توګه کله چې د ناروغانو سره اړیکه ټینګه کړئ. دا مشوره د مسلکي یا طبي مشورې بدلولو لپاره ندي.
دا محور په پام کې ونیسئ: زیرمه او اوور ډیلیور. د ناروغانو ژوند د انتظار او اضطراب څخه ډک دی. د هغه چا په څیر اوسئ چې دوی باور کولی شي هغه څه به وکړي لکه څنګه چې دوی وايي.
د زده کونکو سره څنګه اړیکه ټینګه کړئ
کله چې د ښوونکي او د دوی د زده کونکو ترمنځ اړیکه شتون ولري، دواړه احساس کوي چې د دوی ترمنځ شخصي اړیکه شتون لري. د زده کونکو لپاره د اړیکو درې مهمې ګټې شتون لري، لکه څنګه چې د آبرن پوهنتون فارغینو لخوا په 2001 کې په یوه څیړنه کې تشریح شوي.
د زده کونکو سره د اړیکو ګټې په لاندې ډول دي:
- 4> دا زیاتويد زده کونکي د کورس او ښوونکي څخه خوند اخلي.
دلته د خپلو زده کونکو سره د ښې اړیکې رامینځته کولو لپاره ځینې لارښوونې دي: []
هم وګوره: د پاتې کیدو احساس کوئ؟ لاملونه ولې او څه باید وشي- خپلو زده کونکو ته په نوم بلنه ورکړئ.
- د هر زده کونکي د شخصي ګټو په اړه یو څه زده کړئ. په ټولګي کې مهمې کیسې ولیکئ چې ستاسو نقطه روښانه کړي.
- د ټولګي څخه مخکې او وروسته شتون ولرئ ترڅو تاسو د خپلو زده کونکو سره خبرې وکړئ.
- خپل د کورس پالیسۍ تشریح کړئ، ترڅو زده کونکي پوه شي چې دوی څه ته اړتیا لري او ولې. بریښنالیک وکاروئ ترڅو ستاسو زده کونکي تاسو ته په اسانۍ سره لاسرسی ومومي، او تاسو کولی شئ ژر تر ژره دوی ته ورسیږئ.
- په فعاله زده کړې تمرکز وکړئ. د زده کړې یو متقابل، متحرک چاپیریال رامنځته کړئ.
- تل د خپلو زده کونکو ستاینه وکړئ چې د ټولګي په جریان کې یا د هغې څخه بهر پوښتنې کوي او پوښتنې کوي.
- د هغه څه په اړه لیواله او جذبه اوسئ چې تاسو یې درس ورکوئ او په خپل غږ او د بدن ژبه یې بیان کړئ.
- یوه ټوکه وکړئ - یا دوه. دا ممکن په هغه ورځ یوه اسانه روانه موضوع وي، ساتیري وکړئ. که دا WWII وي، لږ تر لږه درې ټوکې وکړئ.
- عاجز او د ځان سپکاوی وکړئ ترڅو ستاسو زده کونکي ډار نشي، او تاسو ته د انسان په سترګه وګورئ.
- د هر زده کونکي سره د سترګو اړیکه ونیسئ ترڅو وښيي چې تاسو دوی ګورئ او غواړئ په انفرادي توګه ورسره اړیکه ونیسئ. د وخت رڼا وساتئ، هڅه وکړئ چې مه ګورئ یا اړیکه ډیر اوږد وساتئ.
- اوسئوضعیت
2. د جعل کولو پر ځای د شتون په واسطه اړیکه جوړه کړئ
د اړیکو جوړولو هڅه مه کوئ. تاسو ممکن په هغه چا بدل شئ چې تاسو یې نه غواړئ. پرځای یې، په هغه چا تمرکز وکړئ چې تاسو ورسره یاست او هغه څه چې تاسو یې کوئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو په سر کې ځای پرځای اوسئ، هڅه وکړئ چې څنګه عمل وکړئ. د دې په څیر شتون تاسو سره د منطقي پروسې پرځای د جبلت له لارې اړیکې رامینځته کولو کې مرسته کوي. په دې توګه تاسو اړیکه ټینګه کړئ او مستند پاتې شئ.
3. خپل پوره توجه ورکړئ
په پام کې نیولو سره به تاسو یو ښه ملګری، شریک، همکار او مالک جوړ کړئ. دا د اړیکو جوړولو لپاره هم مهم دی.[] تاسو وښیئ چې تاسو د فعال اوریدلو له لارې متوجه یاست.
- هرکله چې تاسو اورئ – کوشش وکړئ یو څه زده کړئ . دا قصدي ده او تاسو ته اړتیا لري چې هغه څه چې ویل کیږي ترتیب کړئ او پروسس یې کړئ.
- د خبرو کولو پرځای په اوریدلو تمرکز وکړئ. کله چې دوی خبرې بندوي خپل نظرونه لرې کړئ چې تاسو یې ویل غواړئ. خپل ټول پام په هغه څه باندې متمرکز کړئ چې دوی یې وايي د ځواب جوړولو پر ځای.
- پرانستل شوي پوښتنې وپوښتئ. د پوښتنو په کولو سره د خبرو اترو لارښوونه وکړئ چې د هو / نه ځواب ته اړتیا لري. دا دوی ته اجازه ورکوي چې خپل نظرونه یا مسلې پراخې کړي.
- بیا په تفصیل سره پوښتنې وکړئ. لکه "ایا تاسو کولی شئ ما ته د دې په اړه نور څه ووایاست چې دا به څنګه وي؟په درنښت.
- موسکا!
څنګه د اجنبیانو سره اړیکه ټینګه کړو
رابین ډریک، د FBI د چلند تحلیلي څانګې پخوانۍ، یو کتاب لیکلی چې "دا ټول نه دي." د Me په اړه د هر چا سره د اړیکو جوړولو لپاره 10 غوره تخنیکونه. په دې کې، هغه د هغو خلکو سره د اړیکو په اړه چې د 20+ کلن مسلک کې یې زده کړي هغه څه دي چې نه یې غوښتل د یرغمل کولو په خبرو اترو، جنایي تحقیقاتو، او نورو کې د هغه سره اړیکه ونیسي.
دلته د 10 دقیقو څخه کم وخت کې د زړه راښکونکو خلکو لپاره توکي دي.
- دوی ته د پام وړ لنډ وخت چوکاټ ورکړئ. ووایه چې تاسو په پیل کې "باید منډه کړئ" کله چې تاسو لومړی ورسره وینئ. بیا به دوی پوه شي چې دا د خبرو اترو اوږدمهاله ژمنه نه ده او تاسو ته به په چټکۍ سره تود کړي.
- موسکا. د ډیل کارنیګي په لیست کې 2 شمیره چې څنګه ملګري جوړ کړئ او خلک اغیزمن کړئ. هغه خلک چې موسکا کوي ډیر ښه راغلاست او غیر ګواښونکي دي. تل خپلې خبرې د خپل بدن له ژبې سره سمون خوري.
- ورو ورو خبرې وکړئ. کله چې تاسو په اندازه او بیان کې خبرې کوئ، خلک تاسو ښه پوهیږي، او تاسو په چټکۍ سره اعتبار ترلاسه کوئ. برعکس هم ریښتیا ده. هغه کسان چې ګړندي خبرې کوي عصبي ښکاري، او د پایلې په توګه، دوی باور نه هڅوي.
- د کوچنیو شیانو لپاره د مرستې غوښتنه وکړئ. کله چې غوښتنه ساده وي، لږ وخت نیسي، او غیر ګواښونکي وي، موږ د مرستې لپاره تیار یو. دا واقعیا غلط احساس کوي چې مرسته نه کوي.دا د خبرو اترو پیل کولو یا له چا څخه د معلوماتو ترلاسه کولو عالي لاره ده. یو څه ساده هڅه وکړئ لکه "ایا تاسو قلم لرئ؟" یا "ایا زه کولی شم ستاسو چارجر د یوې دقیقې لپاره په پور واخلم؟"
- واورئ او د خپلې کیسې د شریکولو اړتیا پریږدئ. هغه خلک چې اوریدلای شي او نورو ته اجازه ورکوي چې د ستوري جاذبه وي تر هغه وخته پورې چې دوی ورته اړتیا وي، ژر تر ژره اړیکه ټینګه کړئ. پرته له قضاوت او په دقت سره اوریدل دا ښیې چې تاسو په هغه وخت کې د خپل ځان څخه لوړ وینا کونکي ته ارزښت ورکوئ.
د یو چا سره خواخوږي د غیر قضاوت ښودلو لپاره خورا مؤثره لاره ده. ویې ویل: "تاسو واقعیا خپل فشار په ښه توګه ساتئ. دا اسانه نه وي." کله چې تاسو دا وایئ، دا دوی تاییدوي او د دې لامل کیږي چې دوی تاسو ته نږدې احساس کړي.
- د ورکولو او amp; خبرې اترې وکړئ. دا هغه وخت نارامه کیدی شي کله چې یو څوک ډیر متوجه وي، یا دوی ډیرې خبرې کړې وي، او دا چې دوی د ډیرو خبرو کولو عادت نه لري، دوی چپ کیږي. دا یو ښه وخت دی چې په خبرو اترو کې د خپل ځان په اړه یو څه شخصي کړئ. شیان لکه: "زه د درد سر درد لرم. ایا تاسو ایبوپروفین لرئ؟" دا د بل کس فشار لرې کوي او ښیي چې تاسو دوستانه یاست.
- هغوی ته هغه څه وړاندې کړئ چې دوی یې غواړي یا ورته اړتیا لري. کله چې تاسو یو چا ته د ستاینې ، احسان یا یو بکس ډالۍ ورکړئ چې په هغه کې کمان وي ، هرڅوک غواړي لږ تر لږه مننه وکړي یا ورته ارزښت ورکړي.د قهوه اخیستو لپاره. ته څه غواړې؟" یا "ستاسو پریزنټشن حیرانوونکی و. ایا زه کولی شم وروسته ستاسو د ډیک یوه کاپي ترلاسه کړم؟" دا، ستاسو د تعلیق شوي انا سره یوځای، چې نورو ته اجازه ورکوي چې لومړی ځل شي، ستاسو اړیکه د دوی لپاره ارزښتناکه کوي.
- د هیڅ شی تمه مه کوئ، او تاسو به نا امید نه شئ. ستاسو ناستې ته د دې طریقې اخیستل پدې معنی دي، که چیرې هغه څوک نه غواړي چې تاسو سره اړیکه ونیسي، ستاسو انا به تاسو ته اجازه ورنکړي چې تاسو د دې څخه ناراضه یا ناراض شئ، که تاسو د دې نوي ملګري څخه ناراض یاست، نو تاسو به د دې لپاره لیرې کړئ. په راتلونکي کې د دوی سره د اړیکو هر ډول امکان شتون لري. 3>
4. مثبت اوسئ – وښایاست چې تاسو دوی خوښوي
که تاسو دا وښایاست چې تاسو یو څوک خوښوي ، نو احتمال لري چې دوی بیرته تاسو خوښ کړي.[] د چلند ساینس پوهان دې ته مثبتیت وايي.[] د ځینو لپاره دا په طبیعي ډول راځي. د نورو لپاره، دا یو زده شوی چلند کیدی شي. او راځئ چې ورسره مخ شو، موږ تل د اجنبیانو په وړاندې ډیر مثبت احساس نه کوو، نو کله چې احساساتي چپسونه راټول شوي وي، نو دا ښه ده چې یو څو ټکي ولرئ.
- خلکو ته "سلام" ووایاست. هغه خلک ومنئ چې تاسو ورسره په موسکا او سلام یا سر راپورته کوئ. دا د یو مهم عمل په څیر ښکاري، مګر دا یو مهم سیګنال دی چې تاسو دوستانه یاست او د بیټ څخه سم د دوی په څیر خوښ یاست. که څوک د دوستۍ هڅه وکړي، تاسو ته بلنه درکړي یا خبرې اترې پیل کړي، د دوی هڅو ته انعام ورکړئ. هو ووایاست او مشغول شئ. دوی د څو دقیقو څخه زیات غوښتنه نه کوي، او که بل څه نه وي، دا ښه تمرین دی.
- خبرې پیل کړئ. دا د غوسه کولو ټولنیز جوړښت دی، کوچنۍ خبرې. دا په زړه پوری PR لري په هرصورت، دا یو مهم سیګنال دی چې تاسو دوستانه یاست او د نورو په زړه پورې خبرو اترو لپاره ګرم یاست. وړې خبرې یو اړین پل دی چې له نویو خلکو سره د نږدې اړیکو په جوړولو کې له موږ سره مرسته کوي.
- د خپل بدن د ژبې په اړه فکر وکړئ. هڅه وکړئ چې خپل مخ او ژام آرام کړئ او خپل لاسونه خلاص کړئ. د خلکو مخ ته وګورئ او سر وښورئ او موسکا وکړئ. "هغه څه چې تاسو یې کوئ دومره لوړ غږ کوي چې زه نشم اورم هغه څه چې تاسو یې وایئ." – رالف والډو ایمرسن
- ټچ وکاروئ. یوې څیړنې موندلې چې هغه سرورونه چې خپل پیرودونکي په اوږه باندې لمسوي لوړ لارښوونې ترلاسه کوي. د بدن تر ټولو خوندي برخه د زنګون او اوږې تر منځ ساحه ده. مطالعات ښیېدا چې لمس کول ستاسو په وړاندې نور ډیر مثبت او همکاري کوي.[][][][]
- خلکو ته بلنه ورکړئ. خلک خوښوي چې پکې شامل شي، او حتی که دوی ونشي کولی دا موقع جوړه کړي، دوی به تاسو د دوستانه او خلاص کس په توګه یاد کړي. تاسو کولی شئ له خلکو وغواړئ چې قهوه وخورئ، فلم وګورئ یا د ښار په مرکز کې د هنر نوي نندارتون وګورئ. هڅه وکړئ نوي پیژندونکي ته بلنه ورکړئ چې تاسو سره په ټولنیز پیښه کې ګډون وکړئ. دا یوازې ستاسو دواړو سره د لیدو په پرتله لږ نږدې احساس کوي.
- انسان اوسئ. دا تل لمر او ګلاب نه وي، او که څه هم موږ په خبرو اترو کې خپل ټول ناپاک کالي نه راوړو، دا سمه ده چې صادق اوسئ. تاسو غواړئ په ټولیز ډول مثبت اوسئ، مګر تاسو کولی شئ ښکاره کړئ کله چې تاسو ښه احساس نه کوئ. ریښتیني خلک په ټولیز ډول ډیر خوښ دي.
- خلک ومنئ. تاسو پوهیږئ کله چې تاسو یوې ډلې ته ورشئ او دایرې ته ستاسو لاره په اوږه واچوئ؟ تر ټولو ښه شی هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو هلته د ننوتلو جرئت ترلاسه کړی وي کله چې یو څوک 'هیلو' ووایی او تاسو معرفي کړي یا تاسو په خبرو کې ومني.
- آسانه اوسئ او د ښه وخت تیرولو لپاره چمتو اوسئ. که چیرې یو څوک داسې ټوکه کوي چې تاسو یې ستاینه کوئ، وښایاست چې تاسو فکر کوئ دا مسخره وه او خندا. که تاسو کولی شئ په داسې حالت کې چې خلک ستړي یا نارامه وي په اسانۍ سره کوچنۍ خبرې کولی شئ، لکه په نوي کار کې د کار تمایل، خلک به یې ستاینه وکړي او تاسو ته به زړه ښه کړي.
- رښتینې ستاینه وکړئ. د خلکو غوره ځانګړتیاوو ته پام وکړئ، دواړه کله چې دوی د یو څه کولو هڅه کوي او کله چې دوی یو څه ښه کوي. دوی ته د دې ځانګړتیاو پراساس صادقانه ستاینه وکړئ. د ظاهر په پرتله د شخصیت بشپړول، پرته لدې چې تاسو یو بل ښه پیژنئ.
- د نورو احساساتو ته پام وکړئ. آیا د دوی اوږه ټیټ شوي؟ ایا د دوی سترګې اندیښمنې یا غمجنې دي؟ که تاسو د باور وړ اړیکه لرئ، له دوی څخه وپوښتئ چې دوی څنګه احساس کوي. که دوی نه غواړي د دې په اړه خبرې وکړي، تاسو کولی شئ ووایاست، "دا ښه ده، مګر که تاسو غواړئ خبرې وکړئ، زه شاوخوا یم." د دې ښودلو لپاره چې تاسو پاملرنه کوئ (خواخوږي)
- ستاسو تلیفون چک کول. هر ډول خبرې چې د تلیفون له لارې تیریږي هغه کس ته وایي چې تاسو ورسره خبرې کوئ چې دوی د تلیفون کونکي / متن / ویب پاڼې څخه لږ مهم دي.
- د سترګو ډیر تماس کول. د سترګو ډیر تماس ستاسو ملګري ته زیان رسولی شي. کله چې دوی د جملو په منځ کې خبرې بندوي یا ستاسو له خبرو کولو دمخه د دوی لیدو څخه وقفه واخلئ. دا هرچا ته د تنفس کولو خونه ورکوي ترڅو خپل فکرونه راټول کړي. هڅه وکړئ څومره چې د سترګو سره اړیکه ونیسئیو څوک لکه څنګه چې دوی له تاسو سره لري.
- د کوټې شاوخوا ته ګوري. دا تاسو د پام وړ یا بې برخې ښکاري. که تاسو د یو چا سره خبرې کوئ او دا کار کوئ، نو دوی به د پام وړ احساس وکړي.
- نه اوریدل. زون کول یا ستاسو په سر کې پاتې کیدل کیدی شي تاسو د خبرو اترو په نقطه پوه نشي. دا شرمناکه کیدی شي که چیرې تاسو څخه د نظر ورکولو یا نظر ورکولو غوښتنه وشي.
- ډیرې ګړندۍ خبرې کول. کیدای شي د ناامنه او عصبي په توګه راشي. هڅه وکړئ د هغه چا سرعت سره سمون خوري چې تاسو ورسره خبرې کوئ.
- په چټکۍ سره ړنګیدل. دا د اعصابو یوه عامه نښه ده. د خبرو کولو په اړه د ژور نظر لپاره، د خلکو سره په خبرو کولو کې د لږ عصبي کیدو په اړه دا مقاله وګورئ.
- د یو چا په شخصي ځای برید کول. ستاسو او یو اجنبی تر مینځ 1.5 فوټ / 0.5 متره فاصله وساتئ.
- د مخ د څرګندونو نشتوالی. دا کولی شي د درناوي نشتوالی څرګند کړي یا دا هغه نښه ده چې تاسو ډیری وختونه نه اورئ. کیدای شي پدې معنی وي چې تاسو عذر جوړوئ، یا تاسو واقعیا پروا نه کوئ چې څه پیښ شوي/مسئلې.
- د بدن د تړلو ژبو کارول. د لاسونو د کراس شوي لاسونو، پټو لاسونو، تڼیو تړل شوي کوټونو او غاړې ته د کمیسونو څخه ډډه وکړئ، خپل غاړه یا ستاسو ګیډۍ/سینه پټ کړئ، په خوله کې لاس ورکړئ.
- د غصې څرګندونه پړسیدلي مخونه، تشنج ژامه یا خوله، چپه شوی مخ.
- سوزیدل. حتی که تاسو یوازې یو څه فشار یا مایوسه یاستخپل ځان، ستاسو لیدونکي به دا د دوی په اړه ستاسو د نظر په توګه واخلي.
- لوچ کول د باور او انرژي نشتوالی ښیي. ښه حالت تاسو ته د ښه والي احساس درکوي، نو دا د ځان د پوره کولو وړاندوینه ده.[]
- هیڅکله موسکا کول یا کافي نه دي. د موسکا کولو پر ځای، دا کولی شي په یو حالت کې د ښه موندلو او د شیبې څخه خوند اخیستلو کې مرسته وکړي.
- ضعیف یا ډیر قوي لاسونه. تاسو یا د باور نشتوالی یاست یا به د تیریدونکي په توګه وګڼل شي. هڅه وکړئ د خوښۍ وسیله ومومئ.
- پیچلې کلمې. که تاسو د خپل ملګري په سر باندې خبرې کوئ، نو تاسو اړیکه نه لرئ. په حقیقت کې، داسې ښکاري چې تاسو ډیره هڅه کوئ.
- ساده ژبه. ساده باید ګونګ وي. موخه روښانه او په اسانۍ پوهیدل. هڅه وکړئ د هغو خلکو سره چې تاسو ورسره یاست د خبرو کولو طریقه او لغتونه سره سمون کړئ. ایا تاسو په کار کې یاست یا د ملګرو سره؟ ډیر څه ستاسو د چاپیریال لخوا ترتیب شوي او ستاسو لیدونکي منعکس کوي.
- قسم کول. قسم خوړل قطبي کول دي. دا کولی شي د هغه چا سره اړیکه په چټکۍ سره مات کړي څوک چې قسم نه خوري او د هغه چا سره د اړیکو رامینځته کولو قوي لاره وي چې کوي.
- د صنعت جملې. د هغو خلکو سره د لغت کارول چې نه پوهیږي دا توپیر رامینځته کولی شي پداسې حال کې چې دا کولی شي تاسو سره د هغه چا سره اړیکه کې مرسته وکړي چې ورسره آشنا وي. هغه جملې وکاروئ چې تاسو فکر کوئ ستاسو لیدونکي به پرې پوه شي.
- 1> نسلي جملې. خپله ژبه له هغه نسل سره تطابق کړئ چې سړی ورسره تړاو لري.
- ویښتان پرې کول
- ښکلا
- میک اپ
- جامې 5>
- د ورته ځای یا ګاونډ څخه اوسئ.
- په کلیوالي سیمو کې لوی شوي، په یوه کوچني ښار کې یا په ښار کې.
- تاسو ورته عالي لیسې ته تللي یاست – یا د ټولو انجونو/ټولو هلکانو عالي لیسې ته تللي یاست.
- په ورته دویمه ژبه خبرې وکړئ، که تاسو له یوې څخه ډیر پوهیږئ.
- ستاسو مور او پلار مهاجر وو، یا تاسو د یوې کوچنۍ کورنۍ سره راغلي یاست. ستاسو په څیر د جنسیت یا عمر توپیر.
- تاسو تر ټولو کوچنی، زوړ، منځنی ماشوم یا یوازینی ماشوم یاست.
- د ژوند ورته پیښې: د ماشوم په توګه ځورول شوي، سپورت ته متمرکز ماشومتوب، مذهبي روزنه.
- تجربه شوې لوی تاریخي پیښې: 9/11، د تیانانمین چوک، د NBA فاینل <په ښار کې د 4.11.11 یا د NBA فاینل وده. دنده: ویټر/ ویټریس، پرچون پلورنځی، د کافي شاپ، د دفتر کار.
- اوړی
د خواخوږۍ درلودل پدې معنی دي چې تاسو د نورو په غوښتنو، اړتیاو او لیدونو پوهیږئ. تاسو کولی شئ د دوی احساسات هم وپیژنئ حتی کله چې دوی د بدن ژبې په لیدو او عکس العمل کولو سره تاسو ته د دوی په اړه ندي ویلي. احساساتي خلک لوی اوریدونکي وي، او دوی هڅه کوي د امکان تر حده د نورو سره خلاص ذهن او صادق وي.
6. د راپور ماتولو چلند
7. جرګون - هغه ژبه چې کولی شي خلک سره وصل یا لرې کړي
8. بڼه
ستاسو ویښتان، جامې او لوازم ستاسو په استازیتوب نورو ته پیغامونه لیږي. د اړیکو د جوړولو لپاره، هڅه وکړئ د هغه چا سټایل سره سمون خوري چې تاسو ورسره لیدنه کوئ. د اغوستلو لپاره د جامو یوه "سمه" ټوټه شتون نلري. یو هوډی یا سوټ ممکن سم وي. دا په دې پورې اړه لري چې تاسو له چا سره ملاقات کوئ او غواړئ له چا سره اړیکه ولرئ.
ستاسو د ظاهري ساحې په پرتله چې تاسو کولی شئ اړیکې مات کړئ یا جوړ کړئ:
9. پس منظر
کله چې یو چا سره پیژنئ، تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې تاسو ورته تجربې لرئ.
