Tabl cynnwys
Mae perthynas yn hanfodol er mwyn gallu cysylltu â phobl a meithrin perthnasoedd. Yn ei hanfod, mae perthynas yn ymwneud â chodi a gwneud ein tebygrwydd â rhywun yn fwy amlwg. Torri cydberthynas yw'r hyn sy'n digwydd pan fyddwn yn canolbwyntio ar ein gwahaniaethau yn lle hynny.[]
Un diffiniad o gydberthynas yw pan fyddwch chi'n teimlo eich bod mewn cytgord â rhywun, ac mae'n hawdd ac yn bleserus rhyngweithio.[]
Gall meithrin cydberthynas fod yn ystrywgar. Dyna pam rydyn ni yn y canllaw hwn yn canolbwyntio ar ei wneud mewn ffordd ddilys.
Adrannau
- Sut i feithrin cydberthynas i gysylltu a gwneud ffrindiau
Mae canolbwyntio ar ein tebygrwydd â rhywun yn helpu i feithrin cydberthynas. Yn yr un modd, bydd canolbwyntio ar ein gwahaniaethau yn torri cydberthynas.
Peidiwch â cheisio cofio'r rhestr isod. Rydych chi mewn perygl o fynd yn sownd yn eich pen. Yn lle hynny, defnyddiwch hi i ddeall beth yw cydberthynas a sut i'w hadeiladu neu ei thorri. Yna, byddwch yn bresennol yn y funud i'w adeiladu ar lefel reddfol, fel y disgrifiais yn y cam uchod.
1. Gwybod ei bod hi'n naturiol newid eich ymddygiad yn dibynnu ar y sefyllfa
Rydych chi'n ymddwyn un ffordd gyda'ch mam-gu, un arall gyda'ch ffrindiau, a thrydedd ffordd o gwmpas eich bos. Nid bod yn ffug ond naturiol yw hyn. Rhan o'r hyn sy'n ein gwneud ni'n ddynol yw ein gallu i ddod â gwahanol rannau o'n personoliaeth allan, yn dibynnu ar y sefyllfa. Mae'n ein helpu i gysylltu â mwy o bobl ar wahanol lefelau yn dibynnu argweithgareddau: gwersylloedd, bythynnod, heicio, dringo.
- Chwaraeon yr haf: nofio, sgïo dŵr, Seadoo’s, hwylio, cychod pŵer.
- Gweithgareddau gaeaf: sglefrio, sgïo, eirafyrddio, sledding, tiwbiau, eirafyrddio.
- Rydych yn hoff iawn o wersylla neu’n casáu gwersylla.
- Rhaglenni celfyddydau: drama, tynnu lluniau, cerddoriaeth, Cyngerdd Cyntaf. Hoff fand/artist cyntaf.
- Yr un Coleg neu Brifysgol – Baglor ac Astudiaethau Ôl-raddedig. 10. Hoffterau a diddordebau cilyddol
- Cerddoriaeth
- T.V. sioeau
- Ffilmiau a chyfresi
- Llyfrau
- Theatr
- Chwaraeon neu chwaraewyr
- Actores/Actoresau
- Diddordebau fel plentyn
- Math o waith
- Edmygu'r un bobl yn eich diwydiant neu bersona cyhoeddus.
- Ble rydych chi'n byw - uptown, Downtown, maestrefi, cymuned ystafell wely.
- Mewn perthynas neu sengl
- Plant/Na Plant – Os felly, faint? Oedran a rhyw.
- Anifeiliaid anwes/Dim Anifeiliaid Anwes – Os ydych chi'n caru anifeiliaid anwes, yna pa fath: ci, cath, pysgod, ymlusgiaid, adar, a mamaliaid bach.
- Cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith
- Achosion personol: cyfiawnder cymdeithasol, yr amgylchedd, elusennau plant, elusennau anifeiliaid.
- Rhannu'r un gwyliau –yn enwedig uno pan mae'n anarferol dod o hyd i eraill sy'n gwneud yr un peth. 2. Cynlluniau ar gyfer y dyfodol
- Breuddwydion a nodau ar gyfer y dyfodol
- Lleoedd rydych am fynd
- Nodau yn y gwaith
- Ble rydych chi eisiau bod ymhen 2, 5 a 10 mlynedd.
- Cael eich ysgogi gan yr un pethau ar gyfer dyrchafiad:
- Sut i wella eich statws, eich her, eich arian a'ch siawns o wella:
- beth i'w wneud, i gael gwell siawns a llwyddiant. i barhau i wneud yr un gwaith neu eisiau newid gyrfa.
- Swydd freuddwyd.
Goals in life - Rhannu breuddwydion
- Dysgu iaith newydd
- Byw dramor
- Yr un nodau bywyd
- Lleoedd yr hoffech deithio iddynt neu ymddeol a byw yno neu eich ochr greadigol.
- Ym mhob ffordd greadigol. (Paent, ysgrifennu, dylunio, gemwaith, garddio, ffotograffiaeth)
- Os nad oes gennych chi deulu, a ydych chi eisiau un?
- Os na, sut ydych chi'n creu teulu yn eich bywyd? Ydych chi'n agos at eich brodyr a chwiorydd a rhieni? Ffrindiau? Cymuned? Grŵp Ffydd?
- Os oes gennych chi blant, faint sydd gennych chi? Ydych chi wedi gorffen, neu a ydych chi eisiau mwy?
- Sut ydych chi'n gweld eich teulu'n esblygu dros amser?
- Pa gamgymeriadau wnaethoch chi yr hoffech chi eu hosgoi yn y dyfodol?
- Beth wnaethoch chi'n dda y byddech chi'n annog pawb i roi cynnig arno?
- Beth ydych chi'n meddwl yw'r pethau pwysicaf y mae plant angen eu tyfui fyny? Sefydliadau rydych am eu helpu/gwirfoddoli.
- Meysydd hunan-wella
- Ffitrwydd
- Iechyd meddwl
- Llyfrau rydych wedi'u darllen ar y pwnc
- Seminarau rydych wedi'u mynychu (Tony Robbins ac ati.)
- 5> Meysydd hunan-wella
- Iechyd meddwl
- Llyfrau rydych chi wedi'u darllen ar y pwnc
- Seminarau rydych chi wedi'u mynychu (Tony Robbins ac ati.)
- 5> 5>
5> 5> 13. Creu profiadau a rennir - Anturiaethau awyr agored – heicio, beicio, gwersylla neu fynd ar deithiau
- Nosweithiau ffilm
- Nosweithiau gêm fideo
- Teithiau gwin
- Gemau bwrdd
- Bwytai
- Bariau a chlybiau
- Nosweithiau bwyd neu ddiwrnodau potlucks,
- cysgodfeydd neu ddiwrnodau potlucks
- Crafts-parc-cŵn rasio
- Crafts, rasio cŵn
- diwrnodau crefftau, parc-cŵn-4, rasio anifeiliaid>Siplinio neu neidio bynji
- Dosbarthiadau dawns
- Dosbarthiadau ymarfer corff
- Mynychu cyfarfodydd – sgan Meetup.com am syniadau.
- Marchnadoedd Ffermwyr
- Cyngherddau a gwyliau
- Stand-up
- Gwersi cerdd
- Cychod neu fynd ar daith fordaith leol gyda'ch gilydd
- Sglefrio neu eirafyrddio Dosbarthiadau sglefrio, sgïo Dosbarthiadau sglefrio, sgio >
- Croesi neu ddadgroesi breichiau neu goesau
- Sefyll neu eistedd wedi'u cyfeirio at y person arall cyn lleied neu gymaint ag y maent wedi'u cyfeirio atoch chi
- Defnyddio'r un faint o gyswllt llygad
- Pwyso tuag atyr un peth gyda'ch gilydd
- Cefnogi'ch pen â'ch braich
- Cydweddu lefel eu hegni – tawel, llawn cyffro, doniol
- Bwyta bwyd neu yfed yn debyg iawn
- Defnyddio ystumiau llaw mewn ffyrdd tebyg
- Adlewyrchu mynegiant wyneb y person arall (Gweler gwahaniaethau rhyw isod)
- Cydweddu tôn, cyflymder, patrwm a ffurfiant eu lleferydd. Mantais hyn yw ei fod yn llai amlwg na dynwared corfforol.
- Mae dylyfu gên a gwenu yn ‘heintus.’ Dyma’r ffurf fwyaf cyffredin ar adlewyrchu.
- Gogwch eich pen fel y mae. Mae hyn hefyd yn anfon y neges eu bod yn eich cynddeiriogi.
- Beth mae rhywun yn ei wneud pan maen nhw eisiau pwysleisio eu pwynt? Gallent godi ael, defnyddio ystum llaw, dweud ymadrodd bach fel “ti'n gwybod beth ydw i'n ei olygu?” I ddangos eich bod mewn tiwn â nhw, drychwch eu geiriau/gweithredoedd pan fyddwch chi'n gwneud pwynt.
- Defnyddiwch gyfathrebu di-eiriau i MEDDAL sefyllfa llinell galed eraill: S = Gwenwch
- Cymerwch nad ydych chi'n gwybod beth maen nhw'n ei feddwl a'i deimlo. Cyn cyflwyno'ch syniadau, gofynnwch gwestiynau i ddarganfod eu meddyliau a'u teimladau am y broblem. Os yw'ch cwsmer eisiau prynu cyfrifiadur, byddwch chi'n torri cydberthynas os byddwch chi'n dechrau siarad am bŵer prosesu os na fyddwch chi'n darganfod yn gyntaf mai'r cyfan maen nhw ei eisiau ywrhywbeth hawdd i'w gario.
- Gwnewch i'r cwsmer deimlo fel chi ac maen nhw yn yr un cwch. Dywedwch “ni” gan gyfeirio atoch chi a'r cwsmer, yn hytrach na chi a'r cwmni. Dywedwch “nhw” gan gyfeirio at y cwmni. Mae hyn yn creu teimlad “chi a fi”. Dyma enghraifft: “Fe ddywedon nhw wrtha i na fydd yr archeb yn cyrraedd tan yr wythnos nesaf. Dywedais fod ei angen arnom yr wythnos hon, ond mae'n ymddangos y bydd yn rhaid i ni frathu'r fwled ac aros.”
- Talwch sylw i sut mae'r person yn siarad ar y ffôn. Pa mor gyflym maen nhw'n siarad ar y ffôn. Pa iaith maen nhw'n ei defnyddio? Ydyn nhw'n ymddangos yn egnïol neu'n ymlaciol? Cydweddwch eich diweddeb â'u rhai hwy.
- Gwenwch a defnyddiwch ystum da. Gall pobl glywed gwên dros y ffôn. Mae'n dod drwodd, a bydd eich galwr yn ei werthfawrogi ac yn anymwybodol yn teimlo'n fwy cysylltiedig â chi. Bydd eistedd yn syth a chanolbwyntio ar y sgwrs yn eich helpu i gael agwedd fwy cadarnhaol tuag at yr alwad a'r galwr.
- Cynheswch yr alwad gyda thorrwr iâ . Cyn i chi ddod i mewn i'r rheswm pam mae'r galwr ar y llinell, ceisiwch ofyn iddynt sut mae'n gwneud. Sut mae’r tywydd lle maen nhw? Nid oes rhaid iddo fod yn llawer. Mae un neu ddau o ryngweithio yn ddigon. Rydych chi eisiau iddyn nhw wybod eich bod chi'n meddwl eu bod nhwpwysig a dynol, ac i'r gwrthwyneb, felly hefyd yr ydych.
- Gwrandewch yn astud. Unwaith y bydd y cwsmer yn disgrifio ei broblem, ailadroddwch yr hyn a glywsoch a chynigiwch eich cynllun i fynd i'r afael â'r mater. Byddant yn cael eu cysuro, ac os yn ddig, yn cael eu dad-ddwysáu. Bydd gwneud hyn yn gwneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu clywed ac yn gwybod eich bod yn cymryd perchnogaeth o'r broblem ac yn gwneud rhywbeth yn ei chylch.
- Byddwch yn hyblyg yn eich dull gweithredu. Nid oes “un maint i bawb.” Yn gyntaf, aseswch hwyliau'r galwr a'r mater ac yna ceisiwch fynd i'r afael â'r ddau. Weithiau gall ymddiheuriad syml ar yr adeg iawn wasgaru gofid y galwr a rhoi pethau ar y llwybr i’w datrys. Diffuantrwydd, a pharodrwydd i wrando a dod o hyd i ateb, yw'r arfau sydd eu hangen i wneud hyn yn dda.
- Dangos empathi. Cysylltwch â'r cwsmer ar lefel emosiynol. Dangoswch eich bod yn gwybod sut beth yw bod yn eu hesgidiau nhw. Dywedwch, “Rwy’n deall sut y byddai hynny’n peri gofid.” neu "Rwy'n gweld beth rydych chi'n ei olygu." Bydd hyn yn helpu i feithrin ymddiriedaeth gyda'r galwr. Ar ôl i chi wneud hynny, gallwch eu harwain at fanylion eich datrysiad. Dywedwch y pethau hyn mewn ffordd go iawn. Os yw'n swnio'n tun, byddwch chi'n torri'r holl berthynas rydych chi newydd ei meithrin.
- Cynnal agwedd gadarnhaol. Mae bod yn bositif yn wych ar gyfer meithrin cydberthynas â chleient. Efallai y bydd angen iddynt awyru yn gyntaf, felly gadewch iddynt. Unwaith y bydd wedi'i wneud, gallwch amlinellu'r camau a welwch i ddatrys y mater a gofyn iddynt gytuno mai dyma'r achosateb cywir. Mae hyn yn helpu i adeiladu eich hygrededd wrth i chi wneud yn union yr hyn y gofynnwyd amdano. Clywsoch nhw a gweithredodd.
- Dywedwch y gwir. Does dim byd yn lle gonestrwydd. Os ydych yn gwybod, dywedwch hynny. Os nad ydych chi'n gwybod, cyfaddefwch hynny. Mae hygrededd yn cymryd blynyddoedd i'w adeiladu. Yn achos busnes, eu henw da, sydd â gwerth cynhenid. Yn oes y cyfryngau cymdeithasol, nid yw'n cymryd llawer i fideo negyddol neu brofiad gwael fynd yn firaol. Ymrwymo i ddod yn ôl at rywun os na allwch ddatrys eu problem ar unwaith. Os na allwch ddatrys eu problem o gwbl, dywedwch wrth y galwr y byddwch yn ei godi'n fewnol er mwyn i'r cwmni allu mynd i'r afael â'r mater yn yr hirdymor. Nid yw'r cyngor hwn i fod i gymryd lle cyngor proffesiynol neu feddygol.
- Dod i'w hadnabod yn bersonol. Maen nhw'n fwy na chlaf, maen nhw'n berson. Mae dod i wybod beth maen nhw'n ei hoffi/ddim yn ei hoffi, eu teulu, ffrindiau a'u meddyliau/ofnau yn rhan hollbwysig o feithrin cydberthynas.
- Dangoswch eich bod yn ddynol. I lawer o bobl, mae ysbytai yn lleoedd brawychus ac amhersonol. Trwy ddangos eich bod yn ddynol, gallwch wneud i'r claf deimlo'n fwy cyfforddus. Enghraifft yw dweud, “Fi yw eich nyrs Sasha. Rydyn ni'n mynd i ddod i adnabod ein gilydd yn dda iawn. Beth bynnag sydd ei angen arnoch chi, ffoniwch fi,a phan fyddwch chi'n teimlo unrhyw boen, rydych chi'n canu'r botwm hwnnw ar unwaith.
- Cynnal cyswllt llygad. Pan fyddwch chi'n edrych ar rywun yn y llygad, gallwch chi gyfleu tosturi ac empathi. Er efallai na fydd eich claf bob amser yn gallu edrych yn eich llygad oherwydd anghysur neu swildod, bydd eisiau gwybod eich bod yn gallu ac yn gwneud hynny.
- Cadwch linellau cyfathrebu ar agor. Ydyn nhw'n siaradus? Ydyn nhw'n lleisio eu teimladau a'u meddyliau? Neu a ydyn nhw'n dawel, yn dangos mwy trwy ystumiau'r wyneb ac iaith y corff? Darganfyddwch sut maen nhw'n hoffi cyfathrebu a siaradwch â nhw yn y ffordd honno. Yna gofynnwch iddyn nhw ddweud wrthych chi sut maen nhw'n teimlo, fel eu bod nhw'n gwybod eich bod chi'n malio ac y byddan nhw'n helpu.
- Gwnewch yr hyn rydych chi'n ei ddweud bob amser. Os ydych chi'n dweud eich bod chi'n dod yn ôl am hanner dydd i fynd â nhw i brawf neu i wirio, dilynwch drwodd bob amser. Hyd yn oed os caiff y prawf ei ganslo, cyrhaeddwch pan fyddwch yn dweud eich bod am wneud a rhowch ddiweddariad iddynt.
- Mae'n cynyddumwynhad y myfyriwr o'r cwrs a'r athro.
- Maen nhw'n cael eu hysgogi i fynychu dosbarth yn amlach.
- Maen nhw'n canolbwyntio'n fwy ac yn fwy sylwgar yn y dosbarth.
- Ffoniwch eich myfyrwyr wrth eu henwau.
- Dysgwch ychydig am bob myfyriwr, eu prif bwyntiau, eu diddordebau, eu prif bwyntiau, eu diddordebau, eu prif bwyntiau. 4>Byddwch ar gael cyn ac ar ôl dosbarth er mwyn i chi allu sgwrsio â'ch myfyrwyr.
- Eglurwch bolisïau eich cwrs, fel bod y myfyrwyr yn deall beth sy'n ofynnol ganddynt a pham. Defnyddiwch e-bost fel y gall eich myfyrwyr gael mynediad hawdd atoch, a gallwch eu cyrraedd yr un mor gyflym.
- Canolbwyntiwch ar ddysgu gweithredol. Crëwch amgylchedd dysgu rhyngweithiol, bywiog.
- Canmol eich myfyrwyr bob amser sy'n rhoi sylwadau ac yn gofyn cwestiynau naill ai yn ystod y dosbarth neu'r tu allan iddo.
- Byddwch yn frwdfrydig ac yn angerddol am yr hyn yr ydych yn ei ddysgu a'i gyfleu yn eich llais ac iaith y corff.
- Gwnewch jôc – neu ddwy. Efallai ei fod yn bwnc hawdd y diwrnod hwnnw, cael hwyl. Os mai'r Ail Ryfel Byd yw hi, gwnewch dair jôc, lleiafswm.
- Byddwch yn ostyngedig ac yn hunan-ddilornus fel nad yw'ch myfyrwyr yn cael eu dychryn, ac yn eich gweld chi'n ddynol.
- Cewch gyswllt llygad â phob myfyriwr i ddangos eich bod chi'n eu gweld ac eisiau cysylltu â nhw'n unigol. Cadwch yr amseriad yn ysgafn, ceisiwch beidio â syllu na dal cysylltiad yn rhy hir.
- Byddwchy sefyllfa
2. Adeiladu perthynas trwy fod yn bresennol yn hytrach na'i ffugio
Peidiwch â cheisio llunio perthynas. Efallai y byddwch chi'n troi'n rhywun nad ydych chi eisiau bod. Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar y person rydych chi gyda nhw a beth rydych chi'n ei wneud. Bydd hyn yn eich helpu i fod yn y foment yn hytrach nag yn eich pen, yn ceisio darganfod sut i actio.
Caniatáu i chi'ch hun gael eich symud gan naws a theimlad yr ystafell. Mae bod yn bresennol fel hyn yn eich helpu i feithrin cydberthynas trwy reddf yn hytrach na thrwy broses resymegol. Dyma sut rydych chi'n meithrin perthynas ac yn parhau'n ddilys.
3. Rhowch eich sylw llawn
Bydd bod yn astud yn eich gwneud yn well ffrind, partner, cydweithiwr a bos. Mae hefyd yn hanfodol i feithrin cydberthynas.[] Rydych chi'n dangos eich bod chi'n astud trwy wrando'n astud.[] Dyma 8 ffordd i fod yn fwy sylwgar.
- Bob tro y byddwch yn gwrando – ceisiwch ddysgu rhywbeth . Mae'n fwriadol ac yn gofyn i chi roi trefn ar yr hyn sy'n cael ei ddweud a'i brosesu.
- Canolbwyntiwch ar wrando yn hytrach na siarad. Rhowch eich syniadau i ffwrdd o'r hyn rydych chi am ei ddweud pan fyddan nhw'n rhoi'r gorau i siarad. Canolbwyntiwch eich holl sylw ar yr hyn y maent yn ei ddweud yn hytrach na llunio eich ateb.
- Gofynnwch gwestiynau penagored. Arweiniwch y sgwrs trwy ofyn cwestiynau sydd angen mwy nag ateb ie/na. Mae hyn yn caniatáu iddynt ymhelaethu ar eu syniadau neu faterion.
- Yna gofynnwch gwestiynau sy'n canolbwyntio ar fanylion. Fel “Allwch chi ddweud mwy wrthyf am sut y bydd hynny'n digwydd.barchus.
- Gwenu!
Sut i feithrin perthynas â dieithriaid - Rhowch ffrâm amser fer iddynt ar gyfer eu sylw. Dywedwch fod yn rhaid i chi “redeg” ar y dechrau pan fyddwch chi'n cwrdd â nhw am y tro cyntaf. Yna byddant yn gwybod nad yw hwn yn ymrwymiad sgwrs hirdymor a byddant yn cynhesu atoch yn gyflymach.
- Gwenu. Rhif 2 ar restr Dale Carnegie o Sut i Wneud Ffrindiau a Dylanwadu ar Bobl. Mae pobl sy'n gwenu yn llawer mwy croesawgar ac anfygythiol. Parwch eich geiriau ag iaith eich corff bob amser.
- Siaradwch yn araf. Pan fyddwch chi'n siarad mewn ffordd bwyllog a goganedig, mae pobl yn eich deall chi'n well, ac rydych chi'n ennill hygrededd yn gyflym. Mae'r gwrthwyneb hefyd yn wir. Gall y rhai sy'n siarad yn gyflym ymddangos yn nerfus, ac o ganlyniad, nid ydynt yn ennyn hyder.
- Gofyn am help gyda rhywbeth bach. Pan fydd cais yn syml, yn cymryd ychydig o amser, ac yn anfygythiol, rydym wedi'n wifro i helpu. Mewn gwirionedd mae'n teimlo'n anghywir i beidio â helpu.Mae’n ffordd wych o ddechrau sgwrs neu gael gwybodaeth gan rywun. Rhowch gynnig ar rywbeth syml fel, “Oes gennych chi feiro?” neu “A gaf i fenthyg eich gwefrydd am funud?”
- Gwrandewch a daliwch ati i rannu eich stori. Mae pobl sy'n gallu gwrando a chaniatáu amser a lle i eraill i fod yn brif atyniad cyn hired ag sydd angen, yn meithrin cydberthynas yn gyflym. Mae gwrando heb farnu ac yn astud yn dangos eich bod yn gwerthfawrogi'r siaradwr uwchlaw eich hun ar yr adeg honno.
- Deddfu'r Rhoi & Cymerwch sgwrs. Gall fynd yn anghyfforddus pan fydd rhywun yn fewnblyg iawn, neu pan fyddant wedi siarad llawer, ac oherwydd nad ydynt wedi arfer siarad llawer, maen nhw'n glatsio. Dyna amser da i chwistrellu rhywbeth personol amdanoch chi'ch hun yn y sgwrs. Pethau fel, “Mae gen i gur pen difrifol. Oes gennych chi unrhyw ibuprofen?” Mae hyn yn tynnu'r pwysau oddi ar y person arall ac yn dangos eich bod chi'n gyfeillgar.
- Cynigiwch rywbeth maen nhw ei eisiau neu ei angen. Pan fyddwch chi'n rhoi anrheg o ganmoliaeth, cymwynas, neu focs gyda bwa arno, mae pawb eisiau dychwelyd gydag o leiaf diolch neu rywbeth cyfartal o ran gwerth. <60> Enghraifft bosibl yw, “Rwy'n mynd allani fachu coffi. Ydych chi eisiau unrhyw beth?" neu “Roedd eich cyflwyniad yn anhygoel. A gaf i gopi o'ch dec yn nes ymlaen?” Mae hyn, ynghyd â'ch ego crog, sy'n caniatáu i eraill ddisgleirio yn gyntaf, yn gwneud eich perthynas yn werthfawr iddynt.
- Disgwyliwch ddim, ac ni chewch eich siomi. Mae cymryd y dull hwn at eich cyfarfod yn golygu, os nad yw'r person eisiau cysylltu â chi, ni fydd eich ego yn gadael i chi fod yn i fod yn bondio, bydd y rhain yn cael eich cymell, yn ddig, yn ddigio, yn ddig, yn ddig.
- Rhowch sylw i'r emosiwn y tu ôl i'r geiriau. Os gofynnwch i rywun sut mae eu diwrnod wedi bod, gall “da” olygu pethau gwahanol yn dibynnu ar y goslef sy'n cael ei ddweud ag ef. Mae talu sylw i oslef a mynegiant yr wyneb yn dweud mwy wrthych na’r geiriau yn unig.
- Crynhowch yr hyn a glywsoch. Dywedwch, “Dywedwch wrthyf os wyf yn eich deall yn iawn…”. “Felly rydych chi'n dweud yr hoffech chi gael mwy o brosiectau a'ch bod ar gael i weithio goramser.”
- Gwiriwch iaith eu corff. Efallai nad yw ystyr eu neges yn eu geiriau nhw ond mewn rhywbeth emosiynol maen nhw'n ei ddweud gyda mynegiant eu hwyneb, tôn neu yn y ffordd maen nhw'n dal eu corff.
- Mae sut rydych chi'n ymateb yn cyfrif hefyd. Mae eich ymatebion yn rhan o'r cyfathrebiad 2-ffordd hwn. Ceisiwch gadw meddwl agored a hyd yn oed os ydych chi'n anghytuno â'r hyn rydych chi'n ei glywed, byddwch bob amser yn barchus. 4. Byddwch yn bositif – dangoswch eich bod yn eu hoffi
- Dywedwch “Helo” wrth bobl. Cydnabod y bobl rydych chi'n dod ar eu traws gyda gwên a Hi neu amnaid. Gall ymddangos fel gweithred ddi-nod, ond mae'n arwydd pwysig eich bod yn gyfeillgar ac yn eu hoffi yn syth bin.[]
- Peidiwch ag anwybyddu pobl. Dyma'r cam cydymaith i Eitem #1. Os bydd rhywun yn gwneud ymdrech i fod yn gyfeillgar, yn eich gwahodd i rywle neu'n dechrau sgwrs, gwobrwywch eu hymdrech. Dywedwch ie ac ymgysylltu. Nid ydynt yn gofyn am fwy nag ychydig funudau, ac os dim byd arall, mae'n arfer da.
- Dechrau sgwrs. Dyma'r lluniad cymdeithasol sy'n achosi angst, Small Talk. Mae ganddo PR ofnadwy Fodd bynnag, mae'n arwydd pwysig eich bod chi'n gyfeillgar ac yn sesiwn gynhesu ar gyfer sgwrs fwy diddorol. Siarad bach yw'r bont angenrheidiol sy'n ein helpu i feithrin cysylltiadau agos â phobl newydd.
- Meddyliwch am iaith eich corff. Ceisiwch ymlacio'ch wyneb a'ch gên a datod eich breichiau. Edrych ar bobl yn yr wyneb a nodio neu wenu. “Mae'r hyn rydych chi'n ei wneud yn siarad mor uchel fel na allaf glywed yr hyn rydych chi'n ei ddweud.” – Ralph Waldo Emerson
- Defnyddio cyffyrddiad. Canfu un astudiaeth fod gweinyddwyr sy'n cyffwrdd â'u cwsmeriaid ar yr ysgwydd yn derbyn awgrymiadau uwch.[] Mae cyswllt personol nad yw'n rhywiol yn bwerus ond gall ddod i ffwrdd fel anghyfforddus os yw'n teimlo'n rhy agos atoch. Y rhan fwyaf diogel o'r corff yw'r ardal rhwng y penelin a'r ysgwydd.[] Gallwch bwyso drosodd a chyffwrdd â'i fraich yn ysgafn pan fyddwch chi'n cytuno â rhywun, neu rydych chi'n cydymdeimlo â nhw. Dengys astudiaethaubod cyffwrdd yn gwneud eraill yn fwy cadarnhaol a chydweithredol tuag atoch chi.[][][]
- Gwahoddwch bobl allan i bethau. Mae pobl yn hoffi cael eu cynnwys, a hyd yn oed os na allant wneud yr achlysur, byddant yn eich cofio fel rhywun cyfeillgar ac agored. Gallwch ofyn i bobl fachu coffi, gweld ffilm neu edrych ar yr arddangosfa gelf newydd honno yng nghanol y ddinas. Ceisiwch wahodd cydnabyddwyr newydd i ymuno â chi mewn digwyddiad cymdeithasol. Mae hynny'n teimlo'n llai agos atoch na chwrdd â'r ddau ohonoch yn unig.
- Byddwch yn ddynol. Nid yw hi bob amser yn heulwen a rhosod, ac er nad ydym yn dod â'n holl ddillad budr allan mewn sgwrs, mae'n iawn i fod yn onest. Rydych chi eisiau bod yn gadarnhaol yn gyffredinol, ond gallwch chi ddatgelu pan nad ydych chi'n teimlo'n wych. Mae pobl wirioneddol yn fwy hoffus ar y cyfan.
- Cydnabod pobl. Rydych chi'n gwybod pan fyddwch chi'n dod i fyny at grŵp ac yn ysgwyddo'ch ffordd i mewn i'r cylch? Y peth gorau a all ddigwydd pan fyddwch wedi magu’r dewrder i fynd i mewn yno yw pan fydd rhywun yn dweud ‘Helo’ ac yn eich cyflwyno, neu’n eich cydnabod yn y sgwrs.
- Byddwch yn rhwydd ac yn barod i gael amser da. Os yw rhywun yn gwneud jôc rydych chi'n ei werthfawrogi, dangoswch eich bod chi'n meddwl ei fod yn ddoniol a chwerthin. Os ydych chi'n gallu ymlacio a gwneud sgwrs fach hawdd mewn sefyllfa lle mae pobl yn llawn tensiwn neu'n anghyfforddus, fel cyfeiriadedd gwaith mewn swydd newydd, bydd pobl yn ei werthfawrogi ac yn troi atoch chi.
- Rhowch ganmoliaeth wirioneddol. Sylwch ar rinweddau gorau pobl, pan fyddant yn ceisio gwneud rhywbeth a phan fyddant yn gwneud rhywbeth yn dda. Rhowch ganmoliaeth ddiffuant iddynt yn seiliedig ar y rhinweddau hynny. Ategu personoliaeth yn hytrach nag ymddangosiad oni bai eich bod yn adnabod eich gilydd yn eithaf da.
- Defnyddiwch emosiynau eraill. A yw eu hysgwyddau wedi cwympo? Ydy eu llygaid yn bryderus neu'n drist? Os oes gennych chi berthynas ymddiriedus, gofynnwch iddyn nhw sut maen nhw'n teimlo. Os nad ydyn nhw eisiau siarad am y peth, gallwch chi ddweud, “Mae hynny'n cŵl, ond os ydych chi eisiau siarad, rydw i o gwmpas.”
- Gwirio'ch ffôn. Mae unrhyw sgwrs sy’n cael ei thrwm gan y ffôn yn dweud wrth y person rydych chi’n siarad ag ef ei fod yn llai pwysig na’r galwr/tecstio/gwefan.
- Gwneud gormod o gyswllt llygaid. Gall gormod o gyswllt llygad lethu eich partner. Cymerwch seibiannau rhag edrych arnynt pan fyddant yn rhoi'r gorau i siarad rhwng brawddegau neu ychydig cyn i chi siarad. Mae hyn yn rhoi rhywfaint o le i bawb anadlu i gasglu eu meddyliau. Ceisiwch wneud cymaint o gyswllt llygad ârhywun fel sydd ganddyn nhw gyda chi.
- Edrych o gwmpas yr ystafell. Mae hyn yn gwneud i chi edrych yn wrthdynedig neu heb unrhyw gysylltiad. Os ydych chi'n siarad â rhywun ac yn gwneud hyn, byddan nhw'n teimlo eu bod yn cael eu hanwybyddu.
- Peidio â gwrando. Gall parthu allan neu fod yn eich pen olygu na fyddwch chi'n gallu deall pwynt y sgwrs. Gall hynny fod yn embaras os gofynnir i chi wneud sylw neu roi barn.
- Siarad yn rhy gyflym. Gall ddod i ffwrdd fel un ansicr a nerfus. Ceisiwch gyd-fynd â chyflymder y person rydych chi'n siarad ag ef.
- Blinking yn gyflym. Mae hyn yn arwydd cyffredin o nerfusrwydd. I gael golwg ddyfnach ar wneud sgwrs, edrychwch ar yr erthygl hon am fod yn llai nerfus yn siarad â phobl.
- Ymgyrchu gofod personol rhywun. Cadwch 1.5 troedfedd/0.5 medr rhyngoch chi a dieithryn.
- Hen ddiffyg ymadroddion wyneb. Gall hyn gyfleu diffyg parch neu mae'n arwydd nad ydych yn gwrando.
- Gallwch chi ddim yn aml olygu eich bod chi'n gwneud esgusod neu'n gwneud y gair hwn yn esgus hefyd. ddim wir yn poeni am yr hyn a ddigwyddodd/problem.
- Defnyddio iaith y corff caeedig. Osgoi breichiau croes, dwylo cudd, cotiau a chrysau â botymau i'r gwddf, gorchuddio'ch gwddf neu'ch bol/brest, llaw dros eich ceg.
- Meddu ar ystumiau wyneb anhyblyg neu flin. Aeliau rhychog, gên neu geg llawn tyndra, wyneb gwasgog.
- Ochneidio. Hyd yn oed os ydych chi'n rhyddhau rhywfaint o densiwn neu'n rhwystredig gydaeich hun, bydd eich cynulleidfa yn ei gymryd fel eich barn amdanynt.
- Slouching. Yn dangos diffyg hyder ac egni. Mae osgo da yn gwneud i chi deimlo'n well, felly mae ei wneud yn broffwydoliaeth hunangyflawnol.[]
- Peidio â gwenu o gwbl nac yn ddigon. Yn hytrach na ffugio gwên, gall helpu i ddod o hyd i'r da mewn sefyllfa a mwynhau'r foment.
- Ysgydwad dwylo gwan neu rhy gryf. Rydych naill ai'n ddihyder neu byddwch yn cael eich ystyried yn ymosodol. Ceisiwch ddod o hyd i gyfrwng hapus.
7. Jargon – iaith sy’n gallu cysylltu neu bellhau pobl - Geiriau cymhleth. Os ydych chi’n siarad ‘dros ben’ eich cymar, yna dydych chi ddim yn cysylltu. Yn wir, bydd yn edrych fel eich bod yn ymdrechu'n rhy galed.
- Iaith syml. Nid oes rhaid i syml fod yn fud. Anelu at fod yn glir ac yn hawdd i'w deall. Ceisiwch baru’r ffordd rydych chi’n siarad a geirfa â’r bobl rydych chi gyda nhw. Ydych chi yn y gwaith neu gyda ffrindiau? Mae llawer yn dibynnu ar eich amgylchedd ac adlewyrchu eich cynulleidfa.
- Rhyngu. Mae rhegi yn begynu. Gall dorri cydberthynas yn gyflym â rhywun nad yw'n rhegi a bod yn ffordd bwerus o feithrin perthynas â rhywun sy'n gwneud hynny.
- Ymadroddion diwydiant. Gall defnyddio jargon gyda phobl nad ydynt yn ei wybod greu rhaniad tra gall eich helpu i fondio â rhywun sy'n gyfarwydd ag ef. Defnyddiwch ymadroddion rydych chi'n meddwl y bydd eich cynulleidfa yn eu deall.
- Ymadroddion cenhedlaeth. Addaswch eich iaith i'r genhedlaeth y mae'r person yn perthyn iddi.
- Torri'r gwallt
- Trwsio
- Colur
- Dillad
- Bod o'r un lle neu gymdogaeth.
- Tyfu i fyny yng nghefn gwlad, tref fechan neu mewn dinas.
- Aethoch i'r un ysgol uwchradd – neu'r math o ysgol uwchradd merched/bachgen i gyd.
- Siaradwch yr un ail iaith, os ydych yn gwybod mwy nag un.
- Yr oedd eich rhieni'n fewnfudwyr, neu yr ydych.
- Roeddech chi'n dod o'r un rhyw â brawd neu chwaer.
- Roeddech chi'n dod o'r un rhyw â brawd neu chwaer.
- Chi oedd y plentyn ieuengaf, hynaf, canol neu unig blentyn.
- Digwyddiadau bywyd tebyg: cael eich bwlio fel plentyn, plentyndod â ffocws chwaraeon, magwraeth grefyddol.
- Digwyddiadau hanesyddol mawr profiadol: 9/11, Sgwâr Tiananmen, Rowndiau Terfynol NBA yn eich dinas.
- Wedi gyrru neu yrru ceir tebyg yn tyfu i fyny.
Gofynnwch i'r person beth mae'n ei hoffi, i ddarganfod a oes gennych ddiddordebau cyffredin. Gellir defnyddio'r rhain fel ffordd naturiol o sgwrsio a rheswm i gadw mewn cysylltiad.
Gofynnwch y cwestiynau hyn i weld a oes gennych chi debygrwydd yn eich bywydau.
Cwestiynau meithrin cydberthynas dda i ddarganfod a oes gennych freuddwydion tebyg.
Darganfyddwch beth mae'r ddau ohonoch yn hoffi ei wneud a gwnewch hynny gyda'ch gilydd. Rydyn ni'n cysylltu profiadau cadarnhaol â'r rhai rydyn ni wedi'u profi â nhw.
Rapter ac iaith y corff
Dyma enghreifftiau o sut y gallwch chi adeiladu perthynas dda trwy baru iaith corff y person rydych chi'n siarad ag ef.
- Oward = Gwên 3>
T = Cyffwrdd
E = Cyswllt Llygaid
N = Nod
1. Gwahaniaethau yng ngolwg wynebau dynion a merched
Mae menywod yn gwneud 6 mynegiant wyneb bob 10 eiliad tra bod dynion fel arfer yn gwneud llai na thraean (llai na 2) o fynegiant wyneb menywod. Mae dynion yn ceisio cuddio eu hemosiynau rhag cael eu mynegi ar yr wyneb. Rydych chi'n fwy tebygol ogweld eu hemosiynau yn iaith eu corff.
Fodd bynnag, telir difidendau enfawr i ddynion sy'n adlewyrchu mynegiant wyneb merched. Mae menywod yn eu gweld yn fwy gofalgar, callach ac apelgar. I'r gwrthwyneb, mae dynion yn meddwl llai am fenywod sy'n mynegi gradd uchel (yn uwch na nhw) o fynegiant wyneb. Ond os yw merched yn cyfateb i olwg wynebau dynion, maen nhw'n cael eu hystyried yn fwy deallus a synhwyrol.[]
2. Ble i gyffwrdd â phobl yn dibynnu ar eich perthynas
Yn y llun isod, fe welwch pa rannau o'r corff y mae pobl yn gyfforddus â chyffyrddiad, yn dibynnu ar eich perthynas â nhw.
Ffynhonnell delwedd
Gweld hefyd: Sut i Fod yn Hapus: 20 Ffordd Profedig o Fod yn Hapusach mewn Bywyd3. Risgiau wrth adlewyrchu iaith y corff
Peidiwch ag adlewyrchu iaith y corff negyddol. Gellir ei weld yn ymosodol neu'n watwar.
Byddwch yn gynnil. Os ydych chi'n rhy llythrennol gyda'ch adlewyrchu, bydd yn creu anesmwythder ac amheuaeth gyda'r person rydych chi'n ceisio cysylltu ag ef.
Sut i feithrin cydberthynas â chwsmeriaid a chleientiaid
Mae meithrin cydberthynas â chwsmeriaid yn gweithio'r un peth â meithrin cydberthynas ag unrhyw un mewn bywyd. Fodd bynnag, mae rhai pethau ychwanegol i feddwl amdanynt.
Sut i feithrin cydberthynas dros y ffôn
Mae meithrin perthynas dros y ffôn â chwsmeriaid neu gydweithwyr yn ymwneud â chreu awyrgylch cyfforddus lle maent yn gwybod y bydd eu hanghenion yn cael eu diwallu.
Cadwch yr axiom hwn mewn cof: Underpromise a Overdeliver. Mae bywydau cleifion yn llawn aros a phryder. Byddwch yn rhywun y gallant ymddiried yn ei wneud fel y maent yn ei ddweud.
Sut i feithrin perthynas â myfyrwyr
Pan fo perthynas rhwng yr athro a'u myfyrwyr, mae'r ddau yn teimlo bod cysylltiad personol rhyngddynt. Mae tair prif fantais i gydberthynas i fyfyrwyr, fel y disgrifiwyd gan israddedigion Prifysgol Auburn mewn astudiaeth a wnaed yn 2001.
Manteision cydberthynas â myfyrwyr yw:
Dyma rai awgrymiadau ar gyfer creu perthynas dda gyda'ch myfyrwyr:[]
Mae Robin Dreeke, gynt o Adran Dadansoddi Ymddygiad yr FBI, wedi ysgrifennu llyfr o’r enw “It’s Not All About “Fi.” Y 10 Techneg Uchaf ar gyfer Meithrin Perthynas ag Unrhyw Un.” Ynddo, mae'n mynd dros yr hyn a ddysgodd mewn gyrfa 20+ mlynedd am gysylltu â phobl nad oeddent o reidrwydd eisiau cyfathrebu ag ef mewn trafodaethau gwystlon, ymchwiliadau troseddol, ac ati.
Dyma'r nwyddau ar bobl swynol mewn llai na 10 munud.
Mae uniaethu â rhywun yn ffordd effeithiol iawn o ddangos diffyg barn. Gan ddweud, “Rydych chi wir yn dal eich straen yn dda. Ni all fod yn hawdd.” Pan fyddwch chi'n dweud hyn, mae'n eu dilysu ac yn achosi iddyn nhw deimlo'n agosach atoch chi.
Os ydych chi'n dangos eich bod chi'n hoffi rhywun, maen nhw'n fwy tebygol o'ch hoffi chi'n ôl.[] Mae gwyddonwyr ymddygiadol yn galw hyn yn gadarnhaol.[] I rai, mae hyn yn dod yn naturiol. I eraill, gall fod yn ymddygiad dysgedig. A gadewch i ni wynebu'r peth, nid ydym bob amser yn teimlo'n hynod bositif tuag at ddieithriaid, felly pan fydd y sglodion emosiynol wedi'u pentyrru, mae'n dda cael ychydig o awgrymiadau.
Mae cael empathi yn golygu eich bod yn deall dymuniadau, anghenion a safbwyntiau pobl eraill. Gallwch hefyd adnabod eu teimladau hyd yn oed pan nad ydynt wedi dweud wrthych amdanynt trwy sylwi ar iaith y corff a'i hadlewyrchu. Mae pobl empathig yn wrandawyr gwych, ac maent yn ceisio bod mor agored a gonest â phosibl gydag eraill.
6. Ymddygiad sy'n torri cydberthnasau
Mae eich toriad gwallt, gwisg ac ategolion yn anfon negeseuon at eraill ar eich rhan. I feithrin cydberthynas, ceisiwch gydweddu ag arddull y person rydych chi ar fin ei gyfarfod. Nid oes darn “cywir” o ddillad i’w wisgo. Gallai hwdi neu siwt fod yn gywir. Mae'n dibynnu ar bwy rydych chi'n cyfarfod ac eisiau cael perthynas â nhw.
Ardaloedd o'ch ymddangosiad sy'n gallu torri neu feithrin cydberthynas:
Gweld hefyd: 222 o Gwestiynau i Ddod i Nabod Rhywun (Achlysurol i Bersonol)9. Cefndir
Wrth ddod i adnabod rhywun, gallwch ddarganfod a oes gennych brofiadau tebyg.
