বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মানুহৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন আৰু সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ প্ৰতিবেদন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। মূলতঃ সম্পৰ্ক হ’ল কাৰোবাৰ লগত আমাৰ সাদৃশ্যবোৰ তুলি লোৱা আৰু অধিক স্পষ্ট কৰা। ৰিপৰ্ট ভংগ কৰাটোৱেই হ’ল যেতিয়া আমি ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আমাৰ পাৰ্থক্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ।[]
ৰিপৰ্টৰ এটা সংজ্ঞা হ’ল যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কাৰোবাৰ সৈতে মিল আছে, আৰু ই যোগাযোগ কৰাটো সহজ আৰু উপভোগ্য।[]
ৰিপ’ৰ্ট গঢ়ি তোলাটো হেতালি খেলা হ’ব পাৰে। সেইবাবেই আমি এই গাইডত ইয়াক প্ৰামাণিকভাৱে কৰাত গুৰুত্ব দিওঁ।
অংশসমূহ
সংযোগ গঢ়ি তুলিবলৈ আৰু বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিবলৈ কেনেকৈ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰি
কাৰোবাৰ সৈতে আমাৰ সাদৃশ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিলে সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে। একেদৰে আমাৰ পাৰ্থক্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিলে সম্পৰ্ক ভাঙি যাব।
তলৰ তালিকাখন মুখস্থ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। মূৰত আবদ্ধ হৈ পৰাৰ আশংকা থাকে। বৰঞ্চ ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি ৰেপৰ্ট কি আৰু ইয়াক কেনেকৈ গঢ়ি তুলিব বা ভাঙিব পাৰি সেইটো বুজিব লাগে। তাৰ পিছত, ওপৰৰ পদক্ষেপত বৰ্ণনা কৰা ধৰণে ইয়াক এটা স্বজ্ঞাত স্তৰত গঢ়ি তুলিবলৈ মুহূৰ্তত উপস্থিত থাকক।
1. জানি থওক যে পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ আচৰণ সলনি কৰাটো স্বাভাৱিক
আপুনি আইতাকৰ সৈতে এটা ধৰণে কাম কৰে, বন্ধুৰ সৈতে আন এটা ধৰণে কাম কৰে আৰু বছৰ ওচৰত তৃতীয় ধৰণে কাম কৰে। এইটো আপুনি ভুৱা হোৱা নহয় কিন্তু স্বাভাৱিক। আমাক মানুহ কৰি তোলাৰ এটা অংশ হ’ল পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আমাৰ ব্যক্তিত্বৰ বিভিন্ন অংশ উলিয়াই অনাৰ ক্ষমতা। ই আমাক নিৰ্ভৰ কৰি বিভিন্ন স্তৰৰ অধিক লোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰেকাৰ্য্যকলাপ: শিবিৰ, কটেজ, হাইকিং, বগাই যোৱা।
10. লাইক আৰু পাৰস্পৰিক আগ্ৰহ
ব্যক্তিজনক সুধিব যে তেওঁলোকে কি ভাল পায়, আপুনি ভাগ কৰা আগ্ৰহ আছে নেকি জানিবলৈ। এইবোৰক কথা-বতৰা কৰাৰ স্বাভাৱিক উপায় আৰু যোগাযোগ ৰখাৰ কাৰণ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
- সংগীত
- টি.ভি. শ্ব'
- চিনেমা আৰু ধাৰাবাহিক
- কিতাপ
- থিয়েটাৰ
- ক্ৰীড়া বা খেলুৱৈ
- অভিনেতা/অভিনেত্ৰী
- শিশু অৱস্থাত আগ্ৰহ
11. জীৱনৰ পৰিস্থিতি
আপোনাৰ জীৱনত সাদৃশ্য আছে নেকি চাবলৈ এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিব।
- কৰ্মৰ ধৰণ
- আপোনাৰ উদ্যোগ বা ৰাজহুৱা ব্যক্তিত্বৰ একেখিনি মানুহক প্ৰশংসা কৰা।
- আপুনি ক'ত থাকে – আপটাউন, ডাউনটাউন, উপকণ্ঠ অঞ্চল, বেডৰুম সম্প্ৰদায়।
- সম্পৰ্কত বা অবিবাহিত
- শিশু/শিশু নাই – যদি আছে, কিমান? বয়স আৰু লিংগ।
- পোহন জন্তু/পোহন জন্তু নাই – যদি এজন পোহনীয়া জন্তুৰ প্ৰেমী, তেন্তে কেনেকুৱা: কুকুৰ, মেকুৰী, মাছ, সৰীসৃপ, চৰাই, আৰু সৰু স্তন্যপায়ী।
- কৰ্ম-জীৱনৰ ভাৰসাম্য
- ব্যক্তিগত কাৰণ: সামাজিক ন্যায়, পৰিৱেশ, শিশুৰ দাতব্য সংস্থা, পশু দাতব্য সংস্থা।
- একে বন্ধৰ দিন ভাগ কৰা –বিশেষকৈ যেতিয়া একে কাম কৰা আনক বিচাৰি পোৱাটো অস্বাভাৱিক হয় তেতিয়া একত্ৰিত কৰা।
12. ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা
আপোনাৰ সপোন একেধৰণৰ আছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা প্ৰশ্ন।
- সপোন আৰু ভৱিষ্যতৰ লক্ষ্য
- আপুনি যাব বিচৰা ঠাই
- কৰ্মক্ষেত্ৰত লক্ষ্য
- আপুনি ২, ৫ আৰু ১০ বছৰত য'ত থাকিব বিচাৰে।
- প্ৰমোচনৰ বাবে একেবোৰ কথাৰে অনুপ্ৰাণিত হোৱা: মৰ্যাদা, প্ৰত্যাহ্বান, ধন।
- আপুনি আপোনাৰ ভাল সুযোগ পাবলৈ আৰু উন্নত কৰিবলৈ কি কৰিব লাগিব সফলতাৰ s.
- একে কাম কৰি থাকিব বিচৰা বা কেৰিয়াৰ সলনি কৰিব বিচৰা।
- সপোনৰ চাকৰি।
- জীৱনৰ লক্ষ্য
- সপোন ভাগ কৰা
- এটা নতুন ভাষা শিকিব পৰা
- বিদেশত থকা
- একে জীৱনৰ লক্ষ্য
- যি ঠাইলৈ আপুনি যাত্ৰা কৰিব বিচাৰে বা অৱসৰ ল'ব বিচাৰে আৰু তাত থাকিব বিচাৰে।
- নিজৰ সৃষ্টিশীল দিশটো একে ধৰণেৰে প্ৰকাশ কৰক মাত্ৰ আচলতে। (ৰঙ, লিখা, ডিজাইন, গহনা, বাগিচা, ফটোগ্ৰাফী)
- পৰিয়ালৰ বাবে লক্ষ্য
- যদি আপোনাৰ পৰিয়াল নাই, তেন্তে আপুনি এটা বিচাৰেনে?
- যদি নাই, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ জীৱনত এটা পৰিয়াল কেনেকৈ সৃষ্টি কৰিব? আপুনি আপোনাৰ ভাই-ভনী আৰু পিতৃ-মাতৃৰ ঘনিষ্ঠ নেকি? বন্ধুসকল? সমুদায়? বিশ্বাস গোট?
- যদি আপোনাৰ সন্তান আছে তেন্তে আপোনাৰ কিমান আছে? আপুনি সম্পূৰ্ণ কৰিলেনে, নে আপুনি আৰু বিচাৰে?
- আপুনি সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বিকাশ কেনেকৈ দেখিছে?
- আপুনি কি কি ভুল কৰিলে যিবোৰ আপুনি ভৱিষ্যতে এৰাই চলিব বিচাৰে?
- আপুনি কি ভাল কৰিলে যিটো আপুনি সকলোকে চেষ্টা কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিব?
- আপুনি কি ভাবে যে ল’ৰা-ছোৱালীক বৃদ্ধিৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামবোৰ কিup?
- আপুনি সহায়/স্বেচ্ছাসেৱক হিচাপে কাম কৰিব বিচৰা সংস্থাসমূহ।
- আত্ম-উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰসমূহ
- ফিটনেছ
- মানসিক স্বাস্থ্য
- আপুনি বিষয়টোৰ ওপৰত পঢ়া কিতাপসমূহ
- আপুনি অংশগ্ৰহণ কৰা আলোচনা চক্ৰ (টনি ৰবিন্স আদি)
- যোগা<44>ধ্যান
<5 ৫><১২><৫><৫><৫><৫><৫><৫><৫><৬><৯>১৩. শ্বেয়াৰ কৰা অভিজ্ঞতা সৃষ্টি কৰা - বাহিৰৰ দুঃসাহসিক অভিযান – হাইকিং, বাইকিং, কেম্পিং বা ভ্ৰমণ লোৱা
- চিনেমাৰ নিশা
- ভিডিঅ' গেমৰ নিশা
- ৱাইন ভ্ৰমণ
- ব'ৰ্ড গেম
- ৰেষ্টুৰেণ্ট
- বাৰ আৰু ক্লাব
- খাদ্যৰ নিশা বা পটলাক
- ক্ৰাফ্ট ডে
- চিৰিয়াখানা, পশু আশ্ৰয় শিবিৰ, কুকুৰৰ পাৰ্ক
- গো-কাৰ টি ৰেচিং
- জিপলিনিং বা বাঞ্জি জাম্পিং
- নৃত্য ক্লাছ
- ৱৰ্কআউট ক্লাছ
- মিটআপত অংশগ্ৰহণ কৰা – আইডিয়াৰ বাবে Meetup.com স্কেন কৰক।
- কৃষকৰ বজাৰ
- কনচাৰ্ট আৰু উৎসৱ
- ষ্টেণ্ড-আপ
- সংগীতৰ পাঠ
- বোটিং বা একেলগে স্থানীয় ক্ৰুজ ৰাইড লওক
- স্কেটিং, ক্লাছ বা স্নোবৰ্ডিং
- Improv es
- হাত বা ভৰি ক্ৰছ কৰা বা আনক্ৰছ কৰা
- আপোনাৰ ফালে যিমান কম বা যিমান নিৰ্দেশিত হয় সিমান কম বা যিমানেই আনজনৰ ফালে নিৰ্দেশিত হৈ থিয় হোৱা বা বহি থকা
- সেই পৰিমাণৰ চকুৰ সংস্পৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰা
- ফালে হেলান দিয়াএকেটা কথা একেলগে
- আপোনাৰ মূৰটো বাহুৰে সহায় কৰা
- তেওঁলোকৰ শক্তিৰ মাত্ৰা মিলাই দিয়া – নিস্তব্ধ, উত্তেজিত, হাস্যৰসময়ী
- একেধৰণৰ কম্পাঙ্কৰে খাদ্য খোৱা বা পানীয় খোৱা
- একেধৰণৰ ধৰণেৰে হাতৰ ইংগিত ব্যৱহাৰ কৰা
- আনজনৰ মুখৰ অভিব্যক্তি প্ৰতিফলিত কৰা (তলত লিংগৰ পাৰ্থক্য চাওক)
- তেওঁলোকৰ কথা কোৱাৰ ধৰণৰ সুৰ, গতি আৰু বিভক্তি মিলাওক। ইয়াৰ সুবিধা হ’ল শাৰীৰিক অনুকৰণতকৈ কম স্পষ্ট।
- হাঁহি থকা আৰু হাঁহি থকাটো ‘সংক্ৰামক।’ এইটোৱেই হৈছে দাপোনৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণ।
- ইহঁতে কৰা ধৰণে মূৰটো হেলনীয়া কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা এই বাৰ্তাও প্ৰেৰণ হয় যে তেওঁলোকে আপোনাক কুটিল কৰি তোলে।
- কোনোবাই যেতিয়া নিজৰ কথাত গুৰুত্ব দিব বিচাৰে তেতিয়া কি কৰে? তেওঁলোকে ভ্ৰু কোঁচাই দিব পাৰিলেহেঁতেন, হাতৰ ইংগিত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিলেহেঁতেন, “জানেনে মই কি ক’ব বিচাৰিছো?” আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে সুৰ মিলাই থকা দেখুৱাবলৈ, আপুনি এটা কথা কওঁতে তেওঁলোকৰ কথা/কাৰ্য্যক প্ৰতিফলিত কৰক।
- আনৰ কঠিন ৰেখাৰ অৱস্থানক কোমল কৰিবলৈ অমৌখিক যোগাযোগ ব্যৱহাৰ কৰক:
- ধৰি লওক যে আপুনি নাজানে তেওঁলোকে কি ভাবে আৰু কি অনুভৱ কৰে। আপোনাৰ ধাৰণাবোৰ দাঙি ধৰাৰ আগতে সমস্যাটোৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ চিন্তা আৰু অনুভৱ জানিবলৈ প্ৰশ্ন কৰক। যদি আপোনাৰ গ্ৰাহকে এটা কম্পিউটাৰ কিনিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি যদি প্ৰথমে গম নাপায় যে তেওঁলোকে বিচৰা সকলোবোৰ হ’ল, তেন্তে আপুনি প্ৰচেছিং পাৱাৰৰ কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰিলে আপুনি সম্পৰ্ক ভাঙিবসহজে কঢ়িয়াব পৰা কিবা এটা।
- গ্ৰাহকক আপোনাৰ দৰে অনুভৱ কৰাওক আৰু তেওঁলোক একেখন নাওতে আছে। আপুনি আৰু কোম্পানীটোক বুজাই নহয়, আপোনাক আৰু গ্ৰাহকক বুজাই “আমি” কওক। কোম্পানীটোক উল্লেখ কৰি “তেওঁলোক” বুলি কওক। ইয়াৰ ফলত “আপুনি আৰু মই” অনুভৱৰ সৃষ্টি হয়। এটা উদাহৰণ দিলোঁ: “তেওঁলোকে মোক কৈছিল যে অহা সপ্তাহলৈকে অৰ্ডাৰ নাহিব। মই কৈছিলো যে এই সপ্তাহত আমাক ইয়াৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু এনে লাগে যেন আমি গুলীটো কামোৰি অপেক্ষা কৰিব লাগিব।’
- ফোনত ব্যক্তিজনৰ শব্দ কেনেকুৱা হ’ব তাক মনোযোগ দিয়ক। তেওঁলোকে কেনেকৈ কথা পাতিছে? তেওঁলোকে কি ভাষা ব্যৱহাৰ কৰে? তেওঁলোকক শক্তিশালী বা শিথিল যেন লাগেনে? আপোনাৰ কেডেন্স তেওঁলোকৰ সৈতে মিলাওক।
- হাঁহি লওক আৰু ভাল ভংগীমা ব্যৱহাৰ কৰক। ফোনত মানুহে হাঁহি শুনিব পাৰে। ই তাৰ মাজেৰে আহে, আৰু আপোনাৰ ফোন কৰাজনে ইয়াৰ শলাগ ল’ব আৰু অজ্ঞাতে আপোনাৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত অনুভৱ কৰিব। পোনে পোনে বহি কথোপকথনত মনোনিৱেশ কৰিলে আপোনাক কল আৰু ফোন কৰাজনৰ প্ৰতি অধিক ইতিবাচক মনোভাৱ ৰাখিবলৈ সহায় কৰিব।
- আইচ-ব্ৰেকাৰেৰে কলটো গৰম কৰক । ফোন কৰাজন লাইনত থকাৰ কাৰণটোৰ বিষয়ে সোমোৱাৰ আগতে তেওঁলোকৰ অৱস্থা কেনেকুৱা হৈছে সুধিবলৈ চেষ্টা কৰক। তেওঁলোক য’ত আছে তাত বতৰ কেনেকুৱা? বেছি হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি৷ এটা বা দুটা পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ যথেষ্ট। আপুনি বিচাৰে যে তেওঁলোকে জানিব যে আপুনি তেওঁলোকক তেনেকুৱা বুলি ভাবে৷গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু মানৱীয়, আৰু ইয়াৰ বিপৰীতে আপুনিও তেনেকুৱাই।
- সক্ৰিয়ভাৱে শুনা। গ্ৰাহকে এবাৰ তেওঁলোকৰ সমস্যাৰ বৰ্ণনা কৰিলে, আপুনি শুনা কথা তেওঁলোকক পুনৰাবৃত্তি কৰক আৰু সমস্যাটো সমাধানৰ বাবে আপোনাৰ পৰিকল্পনা প্ৰস্তাৱ কৰক। তেওঁলোকক সান্ত্বনা দিয়া হ’ব, আৰু যদি খঙাল হয়, তেন্তে ডি-এস্কেলেট কৰা হ’ব। এইটো কৰিলে তেওঁলোকে শুনা অনুভৱ কৰিব আৰু জানিব যে আপুনি সমস্যাটোৰ মালিকীস্বত্ব লৈছে আৰু ইয়াৰ বাবে কিবা এটা কৰিছে।
- আপোনাৰ পদ্ধতিত খাপ খুৱাব পৰা হওক। কোনো “এক আকাৰ সকলোৰে বাবে উপযুক্ত” নাই। প্ৰথমে ফোন কৰাজনৰ মেজাজ আৰু সমস্যাটোৰ মূল্যায়ন কৰক আৰু তাৰ পিছত দুয়োটাকে সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কেতিয়াবা সঠিক মুহূৰ্তত সাধাৰণ ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাই ফোন কৰাজনৰ বিচলিততা বিয়পাই দিব পাৰে আৰু কথাবোৰ সমাধানৰ পথত ৰাখিব পাৰে। আন্তৰিকতা, আৰু শুনিবলৈ আৰু সমাধান বিচাৰিবলৈ ইচ্ছা কৰাটোৱেই হৈছে এই কামটো ভালদৰে কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সঁজুলি।
- সহানুভূতি দেখুৱাওক। গ্ৰাহকৰ সৈতে আৱেগিক স্তৰত সংযোগ স্থাপন কৰক। দেখুৱাওক যে আপুনি জানে যে তেওঁলোকৰ জোতাত থকাটো কেনেকুৱা হয়৷ কওক, “মই বুজি পাওঁ যে সেইটো কেনেকৈ বিচলিত হ’ব।” বা “আপুনি কি বুজাব বিচাৰিছে মই দেখিছোঁ।” ইয়াৰ ফলত ফোন কৰাজনৰ সৈতে বিশ্বাস গঢ়ি তোলাত সহায়ক হ’ব। এবাৰ তেনে কৰিলে আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ সমাধানৰ সবিশেষলৈ লৈ যাব পাৰে। এইবোৰ কথা বাস্তৱিকভাৱে কওক। যদি ই টিনত ভৰোৱা যেন লাগে, তেন্তে আপুনি মাত্ৰ গঢ়ি তোলা সকলো সম্পৰ্ক ভাঙি পেলাব।
- এটা ইতিবাচক মনোভাৱ বজাই ৰাখক। ইতিবাচক হোৱাটো এজন ক্লায়েণ্টৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ বাবে অতি উত্তম। প্ৰথমে ভেণ্টিলেচন কৰিব লাগিব পাৰে, গতিকে এৰি দিয়ক। এবাৰ কৰিলে আপুনি সমস্যাটো সমাধানৰ বাবে দেখা পদক্ষেপসমূহৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ সন্মতি বিচাৰিব পাৰে যে এইটোৱেই হৈছে...সঠিক সমাধান। ই আপোনাৰ বিশ্বাসযোগ্যতা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে কাৰণ আপুনি তেওঁলোকে বিচৰা ধৰণে ঠিক কৰি আছে। আপুনি সেইবোৰ শুনিলে আৰু ব্যৱস্থা ল’লে।
- সঁচা কথা কওক। সততাৰ কোনো বিকল্প নাই৷ জানিলে কওক। নাজানিলে স্বীকাৰ কৰক৷ বিশ্বাসযোগ্যতা গঢ়ি তুলিবলৈ বছৰ বছৰ লাগে। ব্যৱসায়ৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ সুনাম, যাৰ আভ্যন্তৰীণ মূল্য আছে। ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ যুগত এটা নেতিবাচক ভিডিঅ’ বা বেয়া অভিজ্ঞতা ভাইৰেল হ’বলৈ বেছি সময় নালাগে। কাৰোবাৰ সমস্যাটো লগে লগে সমাধান কৰিব নোৱাৰিলে তেওঁৰ লগত ঘূৰি অহাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সমস্যাটো একেবাৰেই সমাধান কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে ফোন কৰাজনক কওক যে আপুনি ইয়াক আভ্যন্তৰীণভাৱে ল’ব যাতে কোম্পানীয়ে সমস্যাটো দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে সমাধান কৰিব পাৰে।
- তেওঁলোকক ব্যক্তিগতভাৱে চিনি পাওক। তেওঁলোক ৰোগীতকৈও বেছি, তেওঁলোক এজন ব্যক্তি। তেওঁলোকে কি ভাল পায়/অপছন্দ কৰে, তেওঁলোকৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু তেওঁলোকৰ চিন্তা/ভয়বোৰ জানিব পৰাটো সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ এটা জটিল অংশ।
- আপুনি যে মানুহ সেইটো দেখুৱাওক। বহুতৰে বাবে চিকিৎসালয়বোৰ ভয়ংকৰ আৰু ব্যক্তিহীন ঠাই। আপুনি মানুহ বুলি দেখুৱাই ৰোগীক অধিক নিশ্চিন্ত অনুভৱ কৰাব পাৰে। এটা উদাহৰণ হ’ল কোৱা, “মই আপোনাৰ নাৰ্ছ ছাছা। আমি ইজনে সিজনক সঁচাকৈয়ে ভালদৰে চিনি পাম৷ যি লাগে মোক ফোন কৰক,আৰু যেতিয়া আপুনি কোনো বিষ অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি সেই বুটামটো বজাই দিয়ে।
- চকুৰ সংস্পৰ্শ বজাই ৰাখক। যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ চকুলৈ চায়, তেতিয়া আপুনি মমতা আৰু সহানুভূতি প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। যদিও আপোনাৰ ৰোগীয়ে অস্বস্তি বা লাজৰ বাবে সদায় আপোনাৰ চকুলৈ চাব নোৱাৰিবও পাৰে, তথাপিও তেওঁলোকে জানিব বিচাৰিব যে আপুনি পাৰে আৰু কৰিব পাৰে।
- যোগাযোগৰ ৰেখাবোৰ মুকলি কৰি ৰাখক। তেওঁলোক কথা কোৱা হয়নে? তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱ আৰু চিন্তাক মৌখিকভাৱে প্ৰকাশ কৰেনে? নে তেওঁলোক নিস্তব্ধ, মুখৰ অভিব্যক্তি আৰু শৰীৰৰ ভাষাৰ জৰিয়তে অধিক দেখুৱাইছে? তেওঁলোকে কেনেকৈ যোগাযোগ কৰিবলৈ ভাল পায় সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু তেওঁলোকৰ লগত সেইদৰে কথা পাতিব। তাৰ পিছত তেওঁলোকক কওক যে তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰিছে, যাতে তেওঁলোকে জানে যে আপুনি গুৰুত্ব দিয়ে আৰু সহায় কৰিব।
- আপুনি যি কয় সেয়া সদায় কৰক। যদি আপুনি কয় যে আপুনি দুপৰীয়া তেওঁলোকক পৰীক্ষালৈ নিবলৈ বা তেওঁলোকৰ চেক ইন কৰিবলৈ উভতি আহিব, তেন্তে সদায় অনুসৰণ কৰক। পৰীক্ষা বাতিল হ'লেও, আপুনি যাব বুলি কোৱাৰ সময়ত উপস্থিত হওক আৰু তেওঁলোকক এটা আপডেট দিয়ক।
- ই বৃদ্ধি পায়ছাত্ৰজনে পাঠ্যক্ৰম আৰু শিক্ষকৰ প্ৰতি আনন্দ লাভ কৰে।
- তেওঁলোকে অধিক সঘনাই শ্ৰেণীত উপস্থিত থাকিবলৈ অনুপ্ৰাণিত হয়।
- শ্ৰেণীত তেওঁলোক অধিক মনোনিৱেশ আৰু মনোযোগী।
- আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক নামেৰে ফোন কৰক।
- প্ৰতিজন ছাত্ৰৰ বিষয়ে অলপ শিকিব: তেওঁলোকৰ আগ্ৰহ, মেজৰ, বন্ধু, আকাংক্ষা।
- কওক আপোনাৰ কথাটো বুজাবলৈ শ্ৰেণীত প্ৰাসংগিক কাহিনী লিখিব।
- শ্ৰেণীৰ আগতে আৰু পিছত উপলব্ধ হওক যাতে আপুনি আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সৈতে আড্ডা মাৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ পাঠ্যক্ৰমৰ নীতিসমূহ ব্যাখ্যা কৰক, যাতে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে তেওঁলোকৰ পৰা কি বিচৰা হৈছে আৰু কিয় সেয়া বুজি পায়। ইমেইল ব্যৱহাৰ কৰক যাতে আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে আপোনাক সহজে অভিগম কৰিব পাৰে, আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰলৈও ঠিক তেনেদৰেই দ্ৰুতভাৱে পাব পাৰে।
- সক্ৰিয় শিক্ষণত মনোনিৱেশ কৰক। এটা ইন্টাৰেক্টিভ, স্পন্দনশীল শিক্ষণ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰক।
- শ্ৰেণীৰ সময়ত বা বাহিৰত মন্তব্য আৰু প্ৰশ্ন কৰা আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক সদায় প্ৰশংসা কৰক।
- আপুনি যি শিকায় তাৰ প্ৰতি উৎসাহী আৰু আবেগিক হওক আৰু ইয়াক আপোনাৰ কণ্ঠ আৰু শৰীৰৰ ভাষাত প্ৰকাশ কৰক।
- এটা কৌতুক কৰক – বা দুটা। সেইদিনা হয়তো সহজ বিষয় হ’ব পাৰে, মজা কৰক। যদি দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ হয়, তেন্তে নূন্যতম তিনিটা কৌতুক কৰক।
- নম্ৰ আৰু আত্ম-অৱজ্ঞাসূচক হওক যাতে আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে ভয় খাব নোৱাৰে, আৰু আপোনাক মানুহ হিচাপে চাওক।
- প্ৰতিজন ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সৈতে চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰি দেখুৱাওক যে আপুনি তেওঁলোকক দেখিছে আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে ব্যক্তিগতভাৱে সংযোগ স্থাপন কৰিব বিচাৰে। টাইমিং লাইট ৰাখক, চেষ্টা নকৰিব যাতে বেছি সময় যোগাযোগ নাথাকে বা ধৰি ৰাখক।
- Beপৰিস্থিতি
2. নকল নকৰি উপস্থিত থাকি সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলক
সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। আপুনি হয়তো আপুনি হ’ব নিবিচৰা মানুহলৈ ৰূপান্তৰিত হ’ব পাৰে৷ বৰঞ্চ আপুনি যিজন ব্যক্তিৰ লগত আছে আৰু আপুনি কি কৰি আছে তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। ই আপোনাক মূৰত নহয়, মুহূৰ্তত থাকিবলৈ সহায় কৰিব, কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
কোঠাটোৰ আমেজ আৰু অনুভৱে নিজকে আপ্লুত কৰিবলৈ দিয়ক। এইদৰে উপস্থিত থকাটোৱে আপোনাক যুক্তিসংগত প্ৰক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে নহয়, প্ৰবৃত্তিৰ দ্বাৰা সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে। এইদৰে আপুনি সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলে আৰু প্ৰামাণিক হৈ থাকে।
3. আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ মনোযোগ দিয়ক
মনোযোগী হ'লে আপুনি এজন ভাল বন্ধু, অংশীদাৰ, সহকৰ্মী আৰু বছ হৈ পৰিব। ই সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ বাবেও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।[] আপুনি সক্ৰিয় শুনাৰ জৰিয়তে দেখুৱাই যে আপুনি মনোযোগী।[] ইয়াত অধিক মনোযোগী হোৱাৰ ৮টা উপায় উল্লেখ কৰা হৈছে।
- প্ৰতিবাৰেই শুনিলে – কিবা এটা শিকিবলৈ চেষ্টা কৰক । ই ইচ্ছাকৃত আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কোৱা কথাখিনি ক্ৰমবিন্যাস কৰি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব লাগিব।
- কথা কোৱাতকৈ শুনাত মনোনিৱেশ কৰক। যেতিয়া তেওঁলোকে কথা কোৱা বন্ধ কৰে তেতিয়া আপুনি কি ক’ব বিচাৰে সেই বিষয়ে আপোনাৰ ধাৰণাবোৰ আঁতৰাই ৰাখক। আপোনাৰ উত্তৰ প্ৰণয়ন নকৰি তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনিত আপোনাৰ সকলো মনোযোগ কেন্দ্ৰীভূত কৰক।
- মুক্ত প্ৰশ্ন সুধিব। হয়/নাই উত্তৰতকৈ অধিক প্ৰয়োজনীয় প্ৰশ্ন সুধি কথোপকথনক পথ প্ৰদৰ্শন কৰক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে নিজৰ ধাৰণা বা বিষয়সমূহৰ ওপৰত বিস্তাৰ কৰিব পাৰে।
- তাৰ পিছত বিতংভাৱেমুখী প্ৰশ্ন সুধিব। যেনে “সেয়া কেনেকৈ হ’ব সেই বিষয়ে অধিক ক’ব পাৰিবনে?সন্মানজনক।
- হাঁহি!
আপুনি দুয়োজনে কি কৰি ভাল পায় সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু একেলগে কৰক। আমি ইতিবাচক অভিজ্ঞতাক আমি অভিজ্ঞতা লাভ কৰাসকলৰ সৈতে জড়িত কৰোঁ।
প্ৰতিবেদন আৰু শৰীৰৰ ভাষা
আপুনি কথা পতা ব্যক্তিজনৰ শৰীৰৰ ভাষা মিলাই কেনেকৈ ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে তাৰ উদাহৰণ এইবোৰ।
S = হাঁহি
O = মুকলি ভংগীমা
F F = আগলৈ হেলনীয়া
T = স্পৰ্শ
E = চকুৰ সংস্পৰ্শ
N = মূৰ দুপিয়াব
See_also: কিশোৰ অৱস্থাত কেনেকৈ বন্ধুত্ব গঢ়িব পাৰি (স্কুলত বা স্কুলৰ পিছত)1. পুৰুষ আৰু মহিলাৰ মুখৰ অভিব্যক্তিৰ পাৰ্থক্য
মহিলাসকলে প্ৰতি ১০ ছেকেণ্ডত ৬টা মুখৰ অভিব্যক্তি কৰে আনহাতে পুৰুষে সাধাৰণতে মহিলাৰ মুখৰ অভিব্যক্তিৰ এক তৃতীয়াংশতকৈও কম (২তকৈ কম) প্ৰকাশ কৰে। পুৰুষে সক্ৰিয়ভাৱে নিজৰ আৱেগক মুখমণ্ডলত প্ৰকাশ পোৱাৰ পৰা লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰে। আপোনাৰ সম্ভাৱনা বেছিতেওঁলোকৰ আৱেগক তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ ভাষাত চাওক।
See_also: মেচিং আৰু মিৰ’ৰিং – ই কি আৰু কেনেকৈ কৰিব লাগেকিন্তু, যিসকল পুৰুষে মহিলাৰ মুখৰ অভিব্যক্তি প্ৰতিফলিত কৰে, তেওঁলোকক বিশাল লভ্যাংশ দিয়া হয়। মহিলাসকলে তেওঁলোকক অধিক যত্নশীল, স্মাৰ্ট আৰু আকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰে। ইয়াৰ বিপৰীতে পুৰুষে মুখৰ অভিব্যক্তি উচ্চ মাত্ৰা (তেওঁলোকৰ তুলনাত অধিক) প্ৰকাশ কৰা মহিলাৰ বিষয়ে কম চিন্তা কৰে। কিন্তু যদি মহিলাসকল পুৰুষৰ মুখৰ অভিব্যক্তিৰ সৈতে মিল খায়, তেন্তে তেওঁলোকক অধিক বুদ্ধিমান আৰু বুদ্ধিমান বুলি ভবা হয়।[]
2. আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি মানুহক ক’ত স্পৰ্শ কৰিব লাগে
তলৰ ফটোখনত আপুনি দেখিব যে মানুহে শৰীৰৰ কি কি অংশ স্পৰ্শ কৰাত আৰাম পায়, তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি।
ছবিৰ উৎস
3. শৰীৰৰ ভাষা প্ৰতিফলিত কৰাৰ সময়ত বিপদ
নেতিবাচক শৰীৰৰ ভাষা প্ৰতিফলিত নকৰিব। ইয়াক আক্ৰমণাত্মক বা উপহাস কৰা বুলি চাব পাৰি।
সূক্ষ্ম হওক। যদি আপুনি আপোনাৰ মিৰ'ৰিঙৰ সৈতে অত্যধিক আক্ষৰিক হয়, তেন্তে ই আপুনি সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা ব্যক্তিজনৰ সৈতে অস্বস্তি আৰু সন্দেহৰ সৃষ্টি কৰিব।
গ্ৰাহক আৰু ক্লায়েণ্টৰ সৈতে কেনেকৈ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব
গ্ৰাহকৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাটোৱে জীৱনৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ দৰেই কাম কৰে। অৱশ্যে কিছুমান অতিৰিক্ত কথা চিন্তা কৰিবলগীয়া আছে।
ফোনৰ জৰিয়তে কেনেকৈ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰি
গ্ৰাহক বা সহকৰ্মীৰ সৈতে ফোনযোগে সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাটো হ’ল এনে এক আৰামদায়ক পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰা য’ত তেওঁলোকে জানে যে তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ হ’ব।
ৰোগীৰ সৈতে কেনেকৈ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰি
এইখিনিতে চিন্তা কৰিবলগীয়া কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হৈছে, বিশেষকৈ ৰোগীৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ সময়ত। এই পৰামৰ্শ পেছাদাৰী বা চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শৰ ঠাইত লোৱা হোৱা নাই।
এই স্বতন্ত্ৰতা মনত ৰাখক: আণ্ডাৰপ্ৰমাইজ আৰু অভাৰডেলিভাৰ। ৰোগীৰ জীৱনটো অপেক্ষা আৰু উদ্বেগেৰে ভৰি থাকে। তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰিব পৰা এজন ব্যক্তি হওক তেওঁলোকে কোৱাৰ দৰেই কৰিব।
ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সৈতে কেনেকৈ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰি
যেতিয়া শিক্ষক আৰু তেওঁলোকৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ মাজত সম্পৰ্ক থাকে, তেতিয়া দুয়োজনে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ মাজত ব্যক্তিগত সংযোগ আছে। ২০০১ চনত কৰা এক অধ্যয়নত অবাৰ্ন বিশ্ববিদ্যালয়ৰ স্নাতকসকলে বৰ্ণনা কৰা অনুসৰি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে সম্পৰ্কৰ তিনিটা মূল সুবিধা আছে।
ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সৈতে সম্পৰ্কৰ সুবিধাসমূহ হ’ল:
আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সৈতে ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ বাবে কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল:[]
অচিনাকি মানুহৰ সৈতে কেনেকৈ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰি
পূৰ্বতে এফ বি আইৰ আচৰণ বিশ্লেষণ বিভাগৰ ৰবিন ড্ৰিকে “ইট’ছ নট অল এবাউট “মি” নামৰ এখন কিতাপ লিখিছে। যিকোনো ব্যক্তিৰ সৈতে প্ৰতিবেদন গঢ়ি তোলাৰ শীৰ্ষ ১০টা কৌশল।” ইয়াত তেওঁ ২০+ বছৰীয়া কেৰিয়াৰত পণবন্দী আলোচনা, অপৰাধমূলক তদন্ত আদিত তেওঁৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব নিবিচৰা লোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ বিষয়ে যিখিনি শিকিছিল সেই বিষয়ে কয়। প্ৰথম লগ পোৱাৰ সময়ত আৰম্ভণিতে কওক যে আপুনি “দৌৰিব লাগিব”। তেতিয়া তেওঁলোকে জানিব যে এইটো দীৰ্ঘম্যাদী কথোপকথনৰ প্ৰতিশ্ৰুতি নহয় আৰু আপোনাৰ লগত দ্ৰুতভাৱে গৰম হ’ব।
কাৰোবাৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হোৱাটো অবিবেচনা প্ৰকাশ কৰাৰ এক অতি ফলপ্ৰসূ উপায়। কোৱা, “আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ মানসিক চাপ ভালদৰে ধৰি ৰাখিছে। সহজ হ’ব নোৱাৰে।” যেতিয়া আপুনি এই কথা কয়, ই তেওঁলোকক বৈধ কৰে আৰু তেওঁলোকক আপোনাৰ ওচৰত অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
- Enacting the Give & কথা-বতৰা লওক। কোনোবাই যেতিয়া অতি অন্তৰ্মুখী হয়, বা তেওঁলোকে বহুত কথা পাতিছে, আৰু বেছি কথা কোৱাত অভ্যস্ত নহয় বাবে তেওঁলোকে ক্লেম আপ কৰিলে ই অস্বস্তিকৰ হৈ পৰিব পাৰে। কথা-বতৰাত নিজৰ বিষয়ে ব্যক্তিগত কিবা এটা বেজী দিবলৈ সেইটোৱেই ভাল সময়৷ এনেকুৱা কথা যেনে, “মোৰ মূৰৰ বিষ এটা থেতেলিয়াই পেলোৱা হৈছে। আপোনাৰ কিবা আইবুপ্ৰফেন আছে নেকি?” ইয়াৰ ফলত আনজনৰ পৰা হেঁচা আঁতৰি যায় আৰু আপুনি বন্ধুত্বপূৰ্ণ হোৱাটো দেখা যায়।
- তেওঁলোকে হয় বিচৰা বা প্ৰয়োজনীয় কিবা এটা আগবঢ়াওক। যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক প্ৰশংসা, উপকাৰ বা ধনু থকা বাকচ এটা উপহাৰ দিয়ে, তেতিয়া সকলোৱে অন্ততঃ ধন্যবাদ বা সমান মূল্যৰ কিবা এটাৰে প্ৰতিদান দিব বিচাৰে।
এটা উদাহৰণ হ’ব পাৰে, “মই বাহিৰলৈ ওলাই আহিছোকফি এটা ধৰিবলৈ। কিবা বিচাৰে নেকি?” বা “আপোনাৰ উপস্থাপন আচৰিত আছিল। পিছত তোমাৰ ডেকৰ কপি এটা পামনে?” ইয়াৰ লগতে আপোনাৰ স্থগিত ইগো, যিয়ে আনক প্ৰথমে জিলিকিবলৈ অনুমতি দিয়ে, আপোনাৰ সম্পৰ্কক তেওঁলোকৰ বাবে মূল্যৱান কৰি তোলে।
- একো আশা নকৰিব, আৰু আপুনি হতাশ নহ’ব। আপোনাৰ সাক্ষাৎকাৰত এই পন্থা লোৱাৰ অৰ্থ হ’ল, যদি ব্যক্তিজনে আপোনাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব নিবিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ ইগোৱে আপোনাক হতাশ, খং বা আঘাতপ্ৰাপ্ত হ’বলৈ নিদিয়ে। যদি আপুনি এই আৱেগবোৰৰ কোনো এটা আপোনাৰ নতুন বন্ধুজনৰ আগত প্ৰদৰ্শন কৰিছিল, তেন্তে ই... ভৱিষ্যতে তেওঁলোকৰ সৈতে বন্ধন গঢ়ি তোলাৰ যিকোনো সম্ভাৱনা আঁতৰাই পেলাব।
৪. ইতিবাচক হওক – দেখুৱাওক যে আপুনি তেওঁলোকক ভাল পায়
যদি আপুনি কাৰোবাক ভাল পায় বুলি দেখুৱায়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক ভাল পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।[] আচৰণ বিজ্ঞানীসকলে ইয়াক ইতিবাচকতা বুলি কয়।[] কিছুমানৰ বাবে এইটো স্বাভাৱিকতে আহে। আনৰ বাবে ই এক শিক্ষিত আচৰণ হ’ব পাৰে। আৰু মুখ খুলি কওঁকচোন, আমি সদায় অচিনাকি মানুহৰ প্ৰতি ছুপাৰ-পজিটিভ অনুভৱ নকৰো, গতিকে যেতিয়া আৱেগিক চিপবোৰ ষ্টেক হৈ থাকে, তেতিয়া কেইটামান পইণ্টাৰ থকাটো ভাল।
- মানুহক “হাই” কওক। আপুনি লগ পোৱা মানুহক হাঁহি আৰু হাই বা মূৰ দুপিয়াই স্বীকাৰ কৰক। ইয়াক এটা তুচ্ছ কাৰ্য্য যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ই এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সংকেত যে আপুনি বন্ধুত্বপূৰ্ণ আৰু বেটৰ পৰাই তেওঁলোকক ভাল পায়।[]
- মানুহক আওকাণ নকৰিব। এইটো হৈছে আইটেম #1 ৰ সংগী পদক্ষেপ। যদি কোনোবাই বন্ধুত্বপূৰ্ণ হ’বলৈ চেষ্টা কৰে, আপোনাক ক’ৰবালৈ নিমন্ত্ৰণ কৰে বা কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ প্ৰচেষ্টাক পুৰস্কৃত কৰক। হয় বুলি কওক আৰু এংগেজ কৰক। তেওঁলোকে কেইমিনিটমানতকৈ বেছি সময় বিচৰা নাই, আৰু যদি আন একো নহয়, তেন্তে সেয়া ভাল অভ্যাস।
- কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰক। এইটোৱেই হৈছে angst-causing social construct, Small Talk। ইয়াৰ ভয়ংকৰ পি.আৰ আছে অৱশ্যে ই আপুনি বন্ধুত্বপূৰ্ণ হোৱাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সংকেত আৰু অধিক আকৰ্ষণীয় কথা-বতৰাৰ বাবে এক উষ্ণতা। সৰু সৰু কথাবোৰেই হৈছে প্ৰয়োজনীয় দলং যিয়ে আমাক নতুন মানুহৰ সৈতে ঘনিষ্ঠ বন্ধন গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে।
- আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক। আপোনাৰ মুখ আৰু চোলাটো শিথিল কৰি বাহু দুটা খুলিবলৈ চেষ্টা কৰক। মানুহৰ মুখলৈ চাই মূৰ দুপিয়াই বা হাঁহিব। “আপুনি যি কৰে সেয়া ইমান জোৰেৰে কথা কয় যে আপুনি কোৱা কথা মই শুনিব নোৱাৰো।” – ৰালফ ৱাল্ডো ইমাৰচন
- স্পৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰক। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যিসকল চাৰ্ভাৰে তেওঁলোকৰ গ্ৰাহকক কান্ধত স্পৰ্শ কৰে তেওঁলোকে অধিক টিপছ লাভ কৰে।[] অযৌন ব্যক্তিগত সংস্পৰ্শ শক্তিশালী যদিও ই অত্যধিক অন্তৰংগ অনুভৱ হ'লে অস্বস্তিকৰ হিচাপে ওলাই আহিব পাৰে। শৰীৰৰ আটাইতকৈ নিৰাপদ অংশ হ’ল কঁকাল আৰু কান্ধৰ মাজৰ অংশ।[] কাৰোবাৰ লগত একমত হ’লে, বা তেওঁলোকৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ’লে আপুনি হেলান দি তেওঁলোকৰ বাহুটো লাহে লাহে স্পৰ্শ কৰিব পাৰে। অধ্যয়নত দেখা গৈছেযে স্পৰ্শই আনক আপোনাৰ প্ৰতি অধিক ইতিবাচক আৰু সহযোগিতামূলক কৰি তোলে।[][][]
- মানুহক বস্তুৰ বাবে আমন্ত্ৰণ জনাওক। মানুহে অন্তৰ্ভুক্ত হ’বলৈ ভাল পায়, আৰু যদিও তেওঁলোকে অনুষ্ঠানটো বনাব নোৱাৰে, তথাপিও তেওঁলোকে আপোনাক কোনোবা বন্ধুত্বপূৰ্ণ আৰু মুকলি ব্যক্তি হিচাপে মনত ৰাখিব। আপুনি মানুহক কফি এটা ধৰিবলৈ ক’ব পাৰে, চিনেমা চাবলৈ বা ডাউনটাউনৰ সেই নতুন কলা প্ৰদৰ্শনীখন চাবলৈ ক’ব পাৰে। নতুন চিনাকি মানুহক সামাজিক অনুষ্ঠানত যোগদান কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাই চেষ্টা কৰক। কেৱল আপোনালোক দুয়োৰে সৈতে লগ পোৱাতকৈ সেইটো কম অন্তৰংগ অনুভৱ হয়।
- মানুহ হওক। সদায় ৰ’দ আৰু গোলাপ নহয়, আৰু যদিও আমি কথা-বতৰাত আমাৰ সকলো লেতেৰা কাপোৰ ধোৱা বস্তু উলিয়াই নিদিওঁ, সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে ঠিকেই আছে। আপুনি সামগ্ৰিকভাৱে ইতিবাচক হ’ব বিচাৰে, কিন্তু আপুনি যেতিয়া মহান অনুভৱ নকৰে তেতিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। প্ৰকৃত মানুহ সামগ্ৰিকভাৱে অধিক ভাল লগা।
- মানুহক স্বীকাৰ কৰক। আপুনি জানে যেতিয়া আপুনি এটা গোটৰ ওচৰলৈ আহি একপ্ৰকাৰ বৃত্তৰ মাজলৈ কান্ধত সোমাই যায়? যেতিয়া আপুনি তাত সোমাবলৈ সাহস গোটাই লয় তেতিয়া হ’ব পৰা আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল যেতিয়া কোনোবাই ‘হাই’ কয় আৰু আপোনাক চিনাকি কৰাই দিয়ে, বা কথা-বতৰাত আপোনাক স্বীকাৰ কৰে।
- সহজ-সহজ আৰু ভাল সময় কটাবলৈ সাজু হওক। যদি কোনোবাই আপুনি শলাগ লোৱা কৌতুক এটা কৰিছে, তেন্তে আপুনি সেইটো ধেমেলীয়া বুলি ভবা বুলি দেখুৱাওক আৰু হাঁহক। যদি আপুনি এনে পৰিস্থিতিত জিৰণি ল’ব পাৰে আৰু মানুহৰ উত্তেজনা বা অস্বস্তিকৰ পৰিস্থিতিত সহজ-সৰল সৰু সৰু কথা ক’ব পাৰে, যেনে নতুন চাকৰিৰ কামৰ দিশত, তেন্তে মানুহে ইয়াৰ শলাগ ল’ব আৰু আপোনাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হ’ব।
- এটা প্ৰকৃত প্ৰশংসা দিয়ক। মানুহৰ উত্তম গুণবোৰ লক্ষ্য কৰক, যেতিয়া তেওঁলোকে কিবা এটা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু যেতিয়া তেওঁলোকে কিবা এটা ভাল কাম কৰে। সেই গুণবোৰৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তেওঁলোকক আন্তৰিক প্ৰশংসা দিয়ক। ইজনে সিজনক ভালদৰে চিনি নোপোৱালৈকে চেহেৰাতকৈ ব্যক্তিত্বৰ পৰিপূৰক।
- আনৰ আৱেগক তুলি লওক। তেওঁলোকৰ কান্ধ দুটা তললৈ নামি গৈছেনে? তেওঁলোকৰ চকু দুটা চিন্তিত নে দুখী? যদি আপোনাৰ বিশ্বাসযোগ্য সম্পৰ্ক আছে তেন্তে তেওঁলোকৰ অনুভৱ কেনেকুৱা হৈছে সুধিব। যদি তেওঁলোকে এই বিষয়ে কথা ক’ব নিবিচাৰে, তেন্তে আপুনি ক’ব পাৰে, “সেয়া শীতল, কিন্তু যদি আপুনি কথা ক’ব বিচাৰে, মই ওচৰত আছো।”
5. আপুনি যত্ন লয় বুলি দেখুওৱা (Empathy)
সহানুভূতি থকাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি আনৰ ইচ্ছা, প্ৰয়োজন আৰু দৃষ্টিভংগী বুজি পায়। শৰীৰৰ ভাষাটো লক্ষ্য কৰি আৰু প্ৰতিফলিত কৰিও তেওঁলোকে আপোনাক কোৱা নাই যদিও তেওঁলোকৰ অনুভৱবোৰ চিনি পাব পাৰে। সহানুভূতিশীল মানুহবোৰ মহান শ্ৰোতা, আৰু তেওঁলোকে আনৰ লগত যিমান পাৰি মুকলি মনৰ আৰু সৎ হ'বলৈ চেষ্টা কৰে।
6. ৰিপৰ্ট-ব্ৰেকিং আচৰণ
- আপোনাৰ ফোন পৰীক্ষা কৰা। ফোনৰ দ্বাৰা ট্ৰাম্প কৰা যিকোনো কথা-বতৰাই আপুনি কথা পতা ব্যক্তিজনক কয় যে তেওঁলোক কল কৰা/টেক্সটাৰ/ৱেবছাইটতকৈ কম গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- অত্যধিক চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰা। অত্যধিক চকুৰ সংস্পৰ্শই আপোনাৰ সংগীক আৱৰি ধৰিব পাৰে। বাক্যৰ মাজত বা আপুনি কথা কোৱাৰ ঠিক আগতে যেতিয়া তেওঁলোকে কথা কোৱা বন্ধ কৰে তেতিয়া তেওঁলোকক চোৱাৰ পৰা বিৰতি লওক। ইয়াৰ ফলত সকলোৰে চিন্তা-চৰ্চা সংগ্ৰহ কৰিবলৈ কিছু উশাহ-নিশাহৰ ঠাই পোৱা যায়। যিমান চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰককোনোবাই আপোনাৰ লগত থকাৰ দৰেই।
- কোঠাটোৰ চাৰিওফালে চাই। ইয়াৰ ফলত আপুনি বিচলিত বা অসংলগ্ন যেন লাগে। যদি আপুনি কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিছে আৰু এই কামটো কৰি আছে, তেন্তে তেওঁলোকে নিজকে আওকাণ কৰা অনুভৱ কৰিব।
- শুনা নাই। জ’ন আউট কৰা বা আপোনাৰ মূৰত থকাৰ ফলত আপুনি কথা-বতৰাৰ কথাটো বুজিব নোৱাৰিব পাৰে। সেইটো লজ্জাজনক হ’ব পাৰে যদিহে আপোনাক মন্তব্য দিবলৈ বা মতামত দিবলৈ কোৱা হয়।
- বেছি খৰকৈ কথা কোৱা। অসুৰক্ষিত আৰু নাৰ্ভাছ হিচাপে ওলাই আহিব পাৰে। আপুনি কথা পতা ব্যক্তিজনৰ গতিৰ লগত মিলাবলৈ চেষ্টা কৰক।
- দ্রুতভাৱে চকু টিপিয়াই থকা। এইটো এটা সাধাৰণ স্নায়বিক লক্ষণ। কথা-বতৰা কৰাৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে চাবলৈ হ’লে মানুহৰ লগত কথা পাতিলে কম নাৰ্ভাছ হোৱাৰ বিষয়ে এই লেখাটো চাওক।
- কাৰোবাৰ ব্যক্তিগত স্থান আক্ৰমণ কৰা। আপোনাৰ আৰু অচিনাকি মানুহৰ মাজত ১.৫ ফুট/০.৫ মিটাৰ ৰাখক।
- মুখৰ অভিব্যক্তিৰ অভাৱ। ই সন্মানৰ অভাৱ প্ৰকাশ কৰিব পাৰে বা আপুনি “BUT” শব্দটো ব্যৱহাৰ নকৰাৰ লক্ষণ।
- বহু সময়ত। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপুনি অজুহাত দেখুৱাইছে, বা আপুনি কি হৈছিল/এটা সমস্যাৰ প্ৰতি আচলতে গুৰুত্ব নিদিয়ে।
- বন্ধ শৰীৰৰ ভাষা ব্যৱহাৰ কৰা। ডিঙিলৈকে ক্ৰছ কৰা হাত, লুকাই থকা হাত, বুটাম লগোৱা কোট আৰু চাৰ্ট, ডিঙি বা পেট/বুকু ঢাকি, মুখৰ ওপৰত হাত এখন ঢাকি ৰখা।
- মুখৰ ভাব কঠিন বা খঙাল হোৱা। ফ্ৰ'ড ভ্ৰূ, টেনচন চোলা বা মুখ, squished-আপ মুখ।
- হুমুনিয়াহ. যদিও আপুনি মাত্ৰ কিছু টেনচন মুক্ত বা হতাশআপোনাৰ দৰ্শকে ইয়াক তেওঁলোকৰ বিষয়ে আপোনাৰ মতামত হিচাপে ল'ব।
- Slouching. আত্মবিশ্বাস আৰু শক্তিৰ অভাৱ দেখুৱায়। ভাল ভংগীমাই আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰায়, গতিকে ইয়াক কৰাটো এটা আত্মপূৰ্ণতাপূৰ্ণ ভৱিষ্যদ্বাণী।[]
- একেবাৰে হাঁহিব নোৱাৰা বা যথেষ্ট নহয়। হাঁহি এটা নকল কৰাতকৈ ই কোনো পৰিস্থিতিত ভালখিনি বিচাৰি উলিওৱা আৰু সেই মুহূৰ্তটো উপভোগ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- দুৰ্বল বা অতি শক্তিশালী হেণ্ডশ্বেক। আপুনি হয় আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱত আছে নহয় আক্ৰমণাত্মক বুলি দেখা যাব। সুখী মাধ্যম বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
7. জাৰ্গন – মানুহক সংযোগ বা আঁতৰাই ৰাখিব পৰা ভাষা
- জটিল শব্দ। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ‘মূৰৰ ওপৰত’ কথা কৈছে, তেন্তে আপুনি সংযোগ স্থাপন কৰা নাই। আচলতে আপুনি বহুত চেষ্টা কৰা যেন লাগিব।
- সৰল ভাষা। Simple বোবা হ’ব নালাগে। স্পষ্ট আৰু সহজে বুজিব পৰা হোৱাৰ লক্ষ্য ৰাখক। আপুনি কথা কোৱাৰ ধৰণ আৰু শব্দভাণ্ডাৰ আপুনি লগত থকা মানুহখিনিৰ সৈতে মিলাবলৈ চেষ্টা কৰক৷ কৰ্মস্থলীত নে বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত? বহু কথা আপোনাৰ পৰিৱেশ আৰু আপোনাৰ দৰ্শকৰ প্ৰতিফলনৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰিত।
- গালি দিয়া। গালি পৰাটো মেৰুকৰণ। গালি-গালাজ নকৰা ব্যক্তিৰ সৈতে ই দ্ৰুতভাৱে সম্পৰ্ক ভাঙিব পাৰে আৰু গালি-গালাজ কৰা ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ এক শক্তিশালী উপায় হ’ব পাৰে।
- উদ্যোগৰ বাক্যাংশ। যিসকল লোকে ইয়াক নাজানে তেওঁলোকৰ সৈতে জাৰ্গন ব্যৱহাৰ কৰিলে বিভাজনৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে আনহাতে ই আপোনাক ইয়াৰ সৈতে পৰিচিত কোনোবা এজনৰ সৈতে বন্ধন গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ দৰ্শকে বুজিব বুলি ভবা বাক্যাংশ ব্যৱহাৰ কৰক।
- প্ৰজন্মৰ বাক্যাংশ। ব্যক্তিজন যি প্ৰজন্মৰ সেই প্ৰজন্মৰ লগত আপোনাৰ ভাষাটো খাপ খুৱাই লওক।
8. চেহেৰা
আপোনাৰ চুলি কটা, সাজ-পোছাক, আৰু আনুষংগিক বস্তুৱে আপোনাৰ হৈ আনলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে। সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ আপুনি লগ পাবলৈ ওলোৱা ব্যক্তিজনৰ শৈলীৰ সৈতে মিলাবলৈ চেষ্টা কৰক। পিন্ধিবলৈ “শুদ্ধ” কাপোৰো নাই৷ হুডি বা চুট এটা শুদ্ধ হ’ব পাৰে। আপুনি কাক লগ পাইছে আৰু কাক সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব বিচাৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
আপোনাৰ চেহেৰাৰ যিবোৰ অংশই সম্পৰ্ক ভাঙিব বা সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে:
- চুলি কটা
- গ্ৰুমিং
- মেক-আপ
- কাপোৰ
9. পটভূমি
কাৰোবাক চিনি পাওঁতে আপুনিও জানিব পাৰে যে আপোনাৰো একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা আছে নেকি।
- একে ঠাই বা চুবুৰীৰ হোৱা।
- গ্ৰাম্য অঞ্চল, সৰু চহৰ বা চহৰত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা।
- আপুনি একেখন হাইস্কুলতে পঢ়িছিল – বা হাইস্কুলৰ ধৰণৰ অল-গাৰ্লছ/অল-বয়।
- একেটা দ্বিতীয় ভাষা কওক, যদি আপুনি এজনতকৈ অধিক জানে।
- আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ অনুপ্ৰৱেশকাৰী আছিল, বা আপুনিও আছে।
- আপুনি এটা ডাঙৰ পৰিয়াল বা সৰু পৰিয়ালৰ পৰা আহিছে।
- আপোনাৰ দৰে একে লিংগ বা বয়সৰ ব্যৱধান থকা ভাই-ভনী।
- আপুনি আছিল আটাইতকৈ সৰু, আটাইতকৈ ডাঙৰ, মধ্যম শিশু বা একমাত্ৰ শিশু।
- জীৱনৰ একেধৰণৰ পৰিঘটনা: শিশু হিচাপে গুণ্ডাগিৰি কৰা, খেল-ধেমালিক কেন্দ্ৰ কৰি শৈশৱ, ধৰ্মীয় লালন-পালন।
- আপোনাৰ চহৰত ডাঙৰ ডাঙৰ ঐতিহাসিক পৰিঘটনাৰ অভিজ্ঞতা: 9/11, টিয়ানমেন স্কোৱাৰ, এনবিএ ফাইনেল।
- ডাঙৰ হৈ একেধৰণৰ গাড়ী চলোৱা বা চলোৱা।
- S imilar প্ৰথম চাকৰি: ওৱেটাৰ/ৱেট্ৰেছ, খুচুৰা, কফি দোকান, অফিচৰ কাম।
- গ্রীষ্মকাল
