Բովանդակություն
Համագործակցությունը կարևոր է մարդկանց հետ կապ հաստատելու և հարաբերություններ կառուցելու համար: Իր էությամբ, փոխհարաբերությունները ինչ-որ մեկի հետ մեր նմանություններն ավելի ակնհայտ դարձնելն է: Հարաբերակցությունը խզելն այն է, ինչ տեղի է ունենում, երբ մենք փոխարենը կենտրոնանում ենք մեր տարբերությունների վրա:[]
Զուգահեռության սահմանումներից մեկն այն է, երբ զգում ես, որ ներդաշնակության մեջ ես ինչ-որ մեկի հետ, և հեշտ և հաճելի է շփվել:[]
Տես նաեւ: Ինչ անել, եթե ձեր միտքը դատարկվի զրույցների ժամանակՀարաբերությունների ստեղծումը կարող է մանիպուլյատիվ լինել: Ահա թե ինչու մենք այս ուղեցույցում կենտրոնանում ենք դա իրական ձևով անելու վրա:
Բաժիններ
Ինչպես ստեղծել հարաբերություններ՝ կապվելու և ընկերներ ձեռք բերելու համար
Կենտրոնանալը որևէ մեկի հետ մեր նմանությունների վրա օգնում է հարաբերություններ կառուցել: Նմանապես, մեր տարբերությունների վրա կենտրոնանալը կխախտի հարաբերությունները:
Մի փորձեք անգիր անել ստորև բերված ցանկը: Դուք վտանգում եք խրվել ձեր գլխում: Փոխարենը, օգտագործեք այն՝ հասկանալու համար, թե ինչ է հարաբերությունները և ինչպես կառուցել կամ կոտրել այն: Այնուհետև ներկա եղեք այն ինտուիտիվ մակարդակի վրա կառուցելու համար, ինչպես նկարագրեցի վերը նշված քայլում:
1. Իմացեք, որ բնական է փոխել ձեր վարքագիծը՝ կախված իրավիճակից
Դուք մի կերպ եք վարվում ձեր տատիկի հետ, մեկ այլ կերպ՝ ձեր ընկերների հետ և երրորդ՝ ձեր ղեկավարի շուրջ: Սա ոչ թե դուք կեղծ եք, այլ բնական: Մեզ մարդ դարձնողի մի մասն այն է, որ մեր անհատականության տարբեր հատվածներ առաջ քաշելու ունակությունն է՝ կախված իրավիճակից: Այն օգնում է մեզ կապվել ավելի շատ մարդկանց հետ տարբեր մակարդակներում՝ կախված նրանիցճամբարներ, քոթեջներ, արշավներ, լեռնագնացություն:
Հարցրեք մարդուն, թե ինչ է նա սիրում, պարզելու, թե արդյոք դուք ընդհանուր հետաքրքրություններ ունեք: Սրանք կարող են օգտագործվել որպես խոսակցություն ստեղծելու բնական միջոց և կապի մեջ պահելու պատճառ:
- Երաժշտություն
- T.V. շոուներ
- Ֆիլմեր և սերիալներ
- Գրքեր
- Թատրոն
- Սպորտ կամ խաղացողներ
- Դերասաններ/դերասանուհիներ
- Մանկության հետաքրքրությունները
11. Կյանքի իրավիճակը
Տվեք այս հարցերը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք ունեք նմանություններ ձեր կյանքում:
- Աշխատանքի տեսակը
- Հիանալով ձեր ոլորտի միևնույն մարդկանցով կամ հասարակական անձնավորությամբ:
- Որտեղ եք ապրում՝ քաղաքի վերևում, քաղաքի կենտրոնում, արվարձաններում, ննջասենյակներում: Տարիքը և սեռը:
- Ընտանի կենդանիներ/Ոչ ընտանի կենդանիներ – Եթե ընտանի կենդանիներ սիրող եք, ապա ինչպիսի՞ն է՝ շուն, կատու, ձուկ, սողուններ, թռչուններ և փոքր կաթնասուններ:
- Աշխատանք-կյանքի հավասարակշռություն
- Անձնական պատճառներ. սոցիալական արդարություն, շրջակա միջավայր, երեխաների բարեգործություններ, կենդանիների բարեգործություններ:
- Կիսելով նույն տոները:հատկապես միավորվել, երբ անսովոր է գտնել ուրիշներին, ովքեր նույնն են անում:
12. Ապագա պլաններ
Լավ հարաբերություններ ստեղծելու հարցեր՝ պարզելու համար, թե արդյոք ունեք նմանատիպ երազանքներ:
- Երազանքներ և ապագա նպատակներ
- Վայրեր, որտեղ ցանկանում եք գնալ
- Նպատակները աշխատանքի մեջ
- Այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել 2, 5 և 10 տարի հետո:
- Լինելով նույն կարգավիճակը, ավելի լավ է դրդված լինել հաջողության և առաջխաղացման համար: .
- Ցանկանում եք շարունակել զբաղվել նույն աշխատանքով կամ ցանկանում եք փոխել կարիերան:
- Երազեք աշխատանքը:
- Կյանքի նպատակները
- Երազների փոխանակում
- Նոր լեզու սովորել
- Ապրել արտերկրում
- Նույն կյանքի նպատակները
- ուղղակի կտտացրեք այն վայրերը, որտեղ ցանկանում եք ապրել կամ ճանապարհորդել այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք ապրել: (Նկարել, գրել, դիզայն, զարդեր, այգեգործություն, լուսանկարչություն)
- Նպատակներ ընտանիքի համար
- Եթե չունես ընտանիք, ուզու՞մ ես:
- Եթե ոչ, ինչպե՞ս ես ընտանիք ստեղծել քո կյանքում: Դուք մտերիմ եք ձեր քույրերի և ծնողների հետ: Ընկերներ? Համայնք? Հավատքի խումբ:
- Եթե ունես երեխաներ, քանի՞սն ունես: Ավարտե՞լ եք, թե՞ ավելին եք ուզում:
- Ինչպե՞ս եք տեսնում, որ ձեր ընտանիքը ժամանակի ընթացքում զարգանում է:
- Ի՞նչ սխալներ եք թույլ տվել, որոնցից ցանկանում եք խուսափել ապագայում:
- Ի՞նչ լավ արեցիք, որ կխրախուսեիք բոլորին փորձել:
- Ի՞նչ եք կարծում, որո՞նք են ամենակարևոր բաները, որոնք երեխաներին պետք է աճեն:դե?
- Կազմակերպություններ, որոնց ցանկանում եք օգնել/կամավոր:
- Ինքնակատարելագործման ոլորտներ
- Ֆիթնես
- Հոգեկան առողջություն
- Գրքեր, որոնք դուք կարդացել եք թեմայով
- Սեմինարներ, որոնց մասնակցել եք (Tony Robbins)>
13. Համատեղ փորձի ստեղծում
Իմացեք, թե ինչ եք սիրում անել և արեք դա միասին: Մենք դրական փորձառությունները կապում ենք նրանց հետ, ում հետ մենք զգացել ենք դրանք:
- Բացօթյա արկածներ – արշավներ, հեծանիվներ, ճամբարներ կամ ճամփորդություններ
- Կինոգիշեր
- Տեսախաղի գիշերներ
- Գինու էքսկուրսիաներ
- Սեղանի խաղեր
- Ռեստորաններ
- Բարեր և ակումբներ
- Սննդի գիշերներ, շների պուրակներ
- Կենդանիների գիշերներ
- Կինո գիշերներ 4>Կարտի մրցավազք
- Զիպլինինգ կամ բանջիջամփինգ
- Պարերի դասընթացներ
- Մարզման դասընթացներ
- Մասնակցություն հանդիպումներին – սկանավորեք Meetup.com-ը գաղափարներ գտնելու համար:
- Farmer’s Markets
- Համերգներ և փառատոներ
- Ստանդ-ափի դասեր
- Դահուկային սպորտով զբաղվելու համար միասին
- մասսայել կամ սնոուբորդի
- Իմպրովիզացիայի դասեր
Հարաբերակցությունը և մարմնի լեզուն
Սրանք օրինակներ են, թե ինչպես կարող եք լավ փոխհարաբերություններ կառուցել՝ համապատասխանեցնելով ձեր մարմնի լեզվով խոսող անձին:
- Ձեռքերն ու ոտքերը խաչել կամ չխաչել
- Կանգնել կամ նստել՝ ուղղված դեպի դիմացինին նույնքան քիչ կամ այնքան, որքան նրանք ուղղված են դեպի ձեզ
- Օգտագործելով նույն քանակությամբ աչքի կոնտակտը
- Հենվելով դեպի մյուսընույն բանը միասին
- Ձեր գլուխը թեւով պահեք
- Համապատասխանեցրեք նրանց էներգիայի մակարդակին՝ լուռ, հուզված, հումորով
- Ուտել կամ խմել նմանատիպ հաճախականությամբ
- Ձեռքի շարժումների օգտագործումը նմանատիպ ձևերով
- Անդրադարձեք դիմացինի դեմքի արտահայտություններին (տե՛ս ստորև բերված սեռային տարբերությունները)
- Համապատասխանեցրեք նրանց խոսքի օրինաչափությունը, տոնայնությունը: Սա ավելի քիչ ակնհայտ է, քան ֆիզիկական նմանակումը:
- Հորանջելը և ժպտալը «վարակիչ» են: Սա հայելային տեսքի ամենատարածված ձևն է:
- Գլուխը թեքեք այնպես, ինչպես անում են: Սա նաև հաղորդագրություն է ուղարկում, որ նրանք ձեզ հետաքրքրում են:
- Ի՞նչ է անում ինչ-որ մեկը, երբ ցանկանում է ընդգծել իր տեսակետը: Նրանք կարող էին հոնքերը բարձրացնել, ձեռքի շարժումներ անել, ասել «գիտե՞ք, թե ինչ նկատի ունեմ»: Ցույց տալու համար, որ համահունչ եք նրանց հետ, արտացոլեք նրանց խոսքերը/գործողությունները, երբ դուք ինչ-որ բան եք ասում:
- Օգտագործեք ոչ բանավոր հաղորդակցություն ուրիշների կոշտ դիրքորոշումը Փափկեցնելու համար. Առաջ թեքել
T = Հպել
E = Աչքի կոնտակտ
N = Նետ
1: Տղամարդկանց և կանանց դեմքի արտահայտությունների տարբերությունները
Կանայք յուրաքանչյուր 10 վայրկյանը մեկ կատարում են 6 դեմքի արտահայտություններ, մինչդեռ տղամարդիկ սովորաբար անում են կանանց դեմքի արտահայտությունների մեկ երրորդից պակաս (2-ից պակաս): Տղամարդիկ ակտիվորեն փորձում են թաքցնել իրենց զգացմունքները դեմքի արտահայտումից: Դուք ավելի հավանական էտեսեք նրանց զգացմունքները իրենց մարմնի լեզվով:
Սակայն հսկայական շահաբաժիններ են վճարվում տղամարդկանց, ովքեր արտացոլում են կանանց դեմքի արտահայտությունները: Կանայք նրանց համարում են ավելի հոգատար, ավելի խելացի և գրավիչ: Ընդհակառակը, տղամարդիկ ավելի քիչ են մտածում այն կանանց մասին, ովքեր բարձր (նրանցից բարձր) դեմքի արտահայտություն են արտահայտում: Բայց եթե կանայք համապատասխանում են տղամարդկանց դեմքի արտահայտություններին, ապա նրանք համարվում են ավելի խելացի և խելամիտ:[]
2. Որտեղ կարելի է դիպչել մարդկանց՝ կախված ձեր հարաբերություններից
Ստորև բերված լուսանկարում դուք կտեսնեք, թե մարմնի որ մասերն են մարդկանց հարմար դիպչել՝ կախված նրանց հետ ձեր հարաբերություններից:
Պատկերի աղբյուրը
3. Մարմնի լեզուն արտացոլելու ռիսկերը
Մի արտացոլեք բացասական մարմնի լեզուն: Այն կարող է դիտվել որպես ագրեսիվ կամ ծաղրող:
Եղեք նուրբ: Եթե դուք չափից դուրս ճիշտ եք վերաբերվում ձեր հայելապատմանը, դա անհանգստություն և կասկածներ կառաջացնի այն անձի հետ, ում հետ փորձում եք կապ հաստատել:
Ինչպես ստեղծել հարաբերություններ հաճախորդների և հաճախորդների հետ
Հաճախորդների հետ հարաբերություններ կառուցելը նույնն է, ինչ կյանքում որևէ մեկի հետ հարաբերություններ հաստատելը: Այնուամենայնիվ, կան որոշ լրացուցիչ բաներ, որոնց մասին պետք է մտածել:
- Ենթադրեք, որ դուք չգիտեք, թե ինչ են նրանք մտածում և զգում: Նախքան ձեր գաղափարները ներկայացնելը, հարցեր տվեք՝ պարզելու նրանց մտքերն ու զգացմունքները խնդրի վերաբերյալ: Եթե ձեր հաճախորդը ցանկանում է գնել համակարգիչ, դուք կխզեք հարաբերությունները, եթե սկսեք խոսել պրոցեսորային հզորության մասին, եթե նախ չհասկանաք, որ նրանք միայն ուզում են.ինչ-որ բան, որը հեշտ է տեղափոխել:
- Ստիպեք հաճախորդին զգալ ինչպես դուք և նրանք նույն նավի մեջ են: Ասեք «մենք»՝ նկատի ունենալով ձեզ և հաճախորդին, այլ ոչ թե ձեզ և ընկերությանը: Ասեք «նրանք»՝ նկատի ունենալով ընկերությանը: Սա ստեղծում է «դու և ես» զգացում: Ահա մի օրինակ. «Նրանք ինձ ասացին, որ պատվերը չի հասնի մինչև հաջորդ շաբաթ: Ես ասացի, որ դա մեզ պետք է այս շաբաթ, բայց թվում է, որ մենք պետք է կծենք փամփուշտը և սպասենք»:
Ինչպե՞ս հարաբերություններ հաստատել հեռախոսով
Հաճախորդների կամ գործընկերների հետ հեռախոսով հարաբերություններ կառուցելը նշանակում է հարմարավետ մթնոլորտ ստեղծել, որտեղ նրանք գիտեն, որ իրենց կարիքները կբավարարվեն:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է նա արագ խոսում: Ի՞նչ լեզու են նրանք օգտագործում: Արդյո՞ք նրանք առույգ են թվում, թե հանգստացած: Համապատասխանեցրե՛ք ձեր կադանանսը նրանց հետ:
- Ժպտացեք և լավ կեցվածք օգտագործեք: Մարդիկ կարող են ժպիտ լսել հեռախոսով: Այն անցնում է, և ձեր զանգահարողը կգնահատի դա և անգիտակցաբար ձեզ ավելի կապված կզգա: Ուղիղ նստելը և խոսակցության վրա կենտրոնանալը կօգնի ձեզ ավելի դրական վերաբերմունք ունենալ զանգի և զանգահարողի նկատմամբ:
- Զանգը տաքացրեք սառույցը կոտրող սարքով : Նախքան պարզել, թե ինչու է զանգահարողը գծում է, փորձեք հարցնել, թե ինչպես են նրանք անում: Ինչպիսի՞ եղանակ է, որտեղ նրանք գտնվում են: Պարտադիր չէ, որ դա շատ լինի: Բավական է մեկ կամ երկու փոխազդեցություն: Դուք ցանկանում եք, որ նրանք իմանան, որ դուք կարծում եք, որ նրանք այդպես ենկարևոր և մարդկային, և հակառակը, դուք նույնպես:
- Ակտիվորեն լսեք: Երբ հաճախորդը նկարագրի իր խնդիրը, կրկնեք նրան այն, ինչ լսել եք և առաջարկեք խնդիրը լուծելու ձեր ծրագիրը: Նրանք կմխիթարվեն, իսկ եթե բարկացած են, ապա լարվածությունը: Սա կստիպի նրանց լսելի զգալ և իմանալ, որ դուք ինքներդ եք տիրապետում խնդրին և ինչ-որ բան եք անում դրա դեմ:
- Եղեք հարմարվողական ձեր մոտեցումներում: Չկա «մեկ չափը, որը համապատասխանում է բոլորին»: Նախ, գնահատեք զանգահարողի տրամադրությունը և խնդիրը, ապա փորձեք լուծել երկուսն էլ: Երբեմն ճիշտ պահին պարզ ներողությունը կարող է ցրել զանգահարողի վրդովմունքը և իրերը դնել լուծման ուղու վրա: Անկեղծությունը և լսելու և լուծում գտնելու պատրաստակամությունը այն գործիքներն են, որոնք անհրաժեշտ են դա լավ անելու համար:
- Ցույց տվեք կարեկցանք: Հաճախորդի հետ կապ հաստատեք զգացմունքային մակարդակով: Ցույց տվեք, որ գիտեք, թե ինչ է նրանց կոշիկի մեջ լինելը: Ասեք. «Ես հասկանում եմ, թե դա ինչքան անհանգստացնող կլինի»: կամ «Ես հասկանում եմ, թե ինչ նկատի ունես»: Սա կօգնի վստահություն հաստատել զանգահարողի հետ: Դա անելուց հետո դուք կարող եք նրանց առաջնորդել ձեր լուծման մանրամասների մեջ: Ասա այս բաները իրական ձևով: Եթե այն պահված է թվում, դուք կխզեք բոլոր այն հարաբերությունները, որոնք նոր եք ստեղծել:
- Պահպանեք դրական վերաբերմունք: Պոզիտիվ լինելը հիանալի է հաճախորդի հետ հարաբերություններ հաստատելու համար: Նրանք կարող են նախ պետք է օդափոխել, այնպես որ թույլ տվեք: Ավարտելուց հետո դուք կարող եք նախանշել այն քայլերը, որոնք տեսնում եք խնդիրը լուծելու համար և խնդրել նրանց համաձայնությունը, որ դա էճիշտ լուծում. Սա օգնում է կառուցել ձեր վստահելիությունը, քանի որ դուք անում եք հենց այն, ինչ նրանք խնդրել են: Դուք լսեցիք դրանք և քայլեր ձեռնարկեցիք:
- Ասա ճշմարտությունը: Ազնվությանը փոխարինող չկա: Եթե գիտես, ասա։ Եթե չգիտեք, ընդունեք դա։ Վստահելիության ձևավորումը տարիներ է պահանջում: Բիզնեսի դեպքում դա նրանց հեղինակությունն է, որն ունի ներքին արժեք: Սոցիալական մեդիայի դարաշրջանում բացասական տեսանյութը կամ վատ փորձը վիրուսային դառնալու համար շատ բան պետք չէ: Պարտավորվեք վերադառնալ ինչ-որ մեկին, եթե չկարողանաք անմիջապես լուծել նրա խնդիրը: Եթե դուք ընդհանրապես չեք կարողանում լուծել նրանց խնդիրը, ասեք զանգահարողին, որ դուք դա կզբաղվեք ներքին կարգով, որպեսզի ընկերությունը կարողանա երկարաժամկետ լուծել խնդիրը:
Ինչպես ստեղծել հարաբերություններ հիվանդների հետ
Ահա որոշ բաներ, որոնց մասին պետք է մտածել, հատկապես հիվանդների հետ հարաբերություններ կառուցելիս: Այս խորհուրդը նախատեսված չէ փոխարինելու մասնագիտական կամ բժշկական խորհրդատվությունը:
- Ծանոթացեք նրանց անձամբ: Նրանք ավելին են, քան հիվանդը, նրանք մարդ են: Իմանալը, թե ինչն է նրանց դուր գալիս/չհավանելը, նրանց ընտանիքը, ընկերները և նրանց մտքերը/վախերը հարաբերությունների ձևավորման կարևոր մասն է:
- Ցույց տվեք, որ դուք մարդ եք: Շատերի համար հիվանդանոցները սարսափելի և անանձնական վայրեր են: Ցույց տալով, որ դուք մարդ եք, դուք կարող եք ստիպել հիվանդին ավելի հանգիստ զգա: Օրինակ՝ ասվում է. «Ես քո բուժքույր Սաշան եմ: Մենք իսկապես լավ ենք ճանաչելու միմյանց: Ինչ պետք է, զանգիր ինձ,և երբ որևէ ցավ ես զգում, անմիջապես զանգում ես այդ կոճակը:
- Պահպանիր աչքի կոնտակտը: Երբ նայում ես որևէ մեկի աչքերին, կարող ես կարեկցանք և կարեկցանք փոխանցել: Թեև ձեր հիվանդը միշտ չէ, որ կարող է նայել ձեր աչքերին անհարմարության կամ ամաչկոտության պատճառով, նրանք կցանկանան իմանալ, որ դուք կարող եք և դա անում եք:
- Բաց պահեք հաղորդակցության ուղիները: Նրանք խոսող են: Արդյո՞ք նրանք բառացիորեն արտահայտում են իրենց զգացմունքներն ու մտքերը: Թե՞ նրանք լուռ են և ավելի շատ են ցույց տալիս դեմքի արտահայտությունների և մարմնի լեզվի միջոցով: Պարզեք, թե ինչպես են նրանք սիրում շփվել և այդպես խոսել նրանց հետ: Այնուհետև խնդրեք նրանց պատմել, թե ինչ են զգում, որպեսզի նրանք իմանան, որ դուք հոգ եք տանում և կօգնեք:
- Միշտ արեք այն, ինչ ասում եք: Եթե ասում եք, որ վերադառնում եք կեսօրին, որպեսզի նրանց տանեք թեստի կամ ստուգեք, միշտ հետևեք դրան: Նույնիսկ եթե թեստը չեղարկված է, ժամանեք, երբ ասեք, որ պատրաստվում եք, և տեղեկացրեք նրանց թարմացումները:
Հիշեք այս աքսիոմը. Հիվանդների կյանքը լցված է սպասումով և անհանգստությամբ: Եղեք այնպիսի մեկը, ում կարող են վստահել, կանի այնպես, ինչպես ասում են:
Ինչպես ստեղծել փոխհարաբերություններ ուսանողների հետ
Երբ ուսուցչի և նրանց աշակերտների միջև փոխհարաբերություն կա, երկուսն էլ զգում են, որ նրանց միջև անձնական կապ կա: Ուսանողների համար հարաբերությունների երեք հիմնական առավելություն կա, ինչպես նկարագրված է Օբուրնի համալսարանի բակալավրիատի ուսանողների կողմից 2001 թվականին կատարված ուսումնասիրության մեջ:
Տես նաեւ: Ինչպես աջակցել պայքարող ընկերոջը (ցանկացած իրավիճակում)Ուսանողների հետ հարաբերությունների առավելություններն են.
- Այն մեծանում է:ուսանողի հաճույքը դասընթացից և ուսուցիչը:
- Նրանք մոտիվացված են հաճախելու դասերին:
- Նրանք ավելի կենտրոնացած և ուշադիր են դասում:
Ահա որոշ խորհուրդներ ձեր ուսանողների հետ լավ հարաբերություններ ստեղծելու համար. ցույց տվեք ձեր տեսակետը:
2. Ստեղծեք փոխհարաբերություններ՝ ներկա լինելով, այլ ոչ թե կեղծելով այն
Մի փորձեք հարաբերություններ ստեղծել: Դուք կարող եք վերածվել մեկի, ով չեք ցանկանում լինել: Փոխարենը, կենտրոնացեք այն մարդու վրա, ում հետ եք և ինչ եք անում: Սա կօգնի ձեզ լինել ոչ թե ձեր գլխում, այլ պահին՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչպես վարվել:
Թույլ տվեք ձեզ հուզել սենյակի տրամադրությունն ու զգացողությունը: Այսպիսի ներկա լինելն օգնում է ձեզ հարաբերություններ կառուցել բնազդով, այլ ոչ թե ռացիոնալ գործընթացի միջոցով: Ահա թե ինչպես եք կառուցում հարաբերությունները և մնում իսկական:
3. Ձեր ամբողջ ուշադրությունը դարձրեք
Ուշադիր լինելը ձեզ ավելի լավ ընկեր, գործընկեր, գործընկեր և ղեկավար կդարձնի: Կարևոր է նաև փոխհարաբերություններ ստեղծելու համար:[] Դուք ցույց եք տալիս, որ ուշադիր եք ակտիվ լսելու միջոցով:[] Ահա ավելի ուշադիր լինելու 8 եղանակ:
- Ամեն անգամ, երբ լսում եք – փորձեք ինչ-որ բան սովորել : Դա միտումնավոր է և պահանջում է, որ դուք դասավորեք ասվածը և մշակեք այն:
- Կենտրոնացեք լսելու վրա, քան խոսելու: Հեռացրեք ձեր պատկերացումները այն մասին, թե ինչ եք ուզում ասել, երբ նրանք դադարեն խոսել: Ձեր պատասխանը ձևակերպելու փոխարեն ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացրեք նրանց ասածների վրա:
- Տվեք բաց հարցեր: Ուղղորդե՛ք զրույցը՝ տալով հարցեր, որոնք պահանջում են ավելի քան այո/ոչ պատասխան: Սա թույլ է տալիս նրանց ընդլայնել իրենց գաղափարները կամ խնդիրները:
- Այնուհետև տվեք մանրամասներին ուղղված հարցեր: Հավանել «Կարո՞ղ եք ինձ ավելին ասել, թե ինչպես դա կկատարվի»:հարգալից:
- Ժպտացեք:
Ինչպե՞ս հարաբերություններ հաստատել անծանոթների հետ
Ռոբին Դրիքը, ով նախկինում եղել է ՀԴԲ-ի վարքագծային վերլուծության բաժինը, գրել է գիրք, որը կոչվում է «Իմ մասին չէ ամեն ինչ»: Որևէ մեկի հետ հարաբերություններ կառուցելու լավագույն 10 տեխնիկան»: Դրանում նա պատմում է այն, ինչ սովորել է 20+ տարվա կարիերայի ընթացքում մարդկանց հետ շփվելու մասին, ովքեր անպայման չէին ցանկանում շփվել իր հետ պատանդների հետ կապված բանակցությունների, քրեական հետաքննության և այլնի ժամանակ: Ասեք, որ «պետք է վազել» հենց սկզբից, երբ առաջին անգամ հանդիպեք նրանց: Այդ ժամանակ նրանք կիմանան, որ սա երկարաժամկետ զրույցի պարտավորություն չէ և ավելի արագ կջերմացնեն ձեզ:
Որևէ մեկի հետ կարեկցանքը շատ արդյունավետ միջոց է չդատելու համար: «Դուք իսկապես լավ եք պահում ձեր սթրեսը: Հեշտ չի կարող լինել»: Երբ դուք ասում եք սա, դա հաստատում է նրանց և ստիպում է նրանց ավելի մոտ զգալ ձեզ հետ: Վերցրեք խոսակցությունը: Կարող է անհարմար դառնալ, երբ ինչ-որ մեկը շատ ինտրովերտ է, կամ նա շատ է խոսել, և քանի որ սովոր չէ շատ խոսել, նրանք կպչում են: Սա լավ ժամանակ է զրույցի ընթացքում ձեր մասին ինչ-որ անձնական բան ներարկելու համար: Նման բաներ, «Ես ջախջախիչ գլխացավ ունեմ: Դուք ունե՞ք իբուպրոֆեն: Սա հանում է ճնշումը դիմացինից և ցույց է տալիս, որ ընկերասեր եք:
Օրինակ կարող է լինել «Ես»սուրճ վերցնել. Ինչ-որ բան ուզո՞ւմ ես»։ կամ «Ձեր ներկայացումը զարմանալի էր: Կարո՞ղ եմ ավելի ուշ ստանալ ձեր տախտակամածի պատճենը»: Սա, ձեր կասեցված էգոյի հետ միասին, որը թույլ է տալիս ուրիշներին առաջինը փայլել, ձեր հարաբերությունները արժեքավոր են դարձնում նրանց համար:
- Ոչինչ չսպասեք, և դուք չեք հիասթափվի: Ձեր հանդիպմանը նման մոտեցում ցուցաբերելը նշանակում է, որ եթե անձը չի ցանկանում կապվել ձեզ հետ, ձեր էգոն թույլ չի տա, որ դուք հիասթափվեք, զայրանաք, զայրացնեք ձեր որևէ նոր զգացմունքից կամ որևէ մեկի համար: ապագայում նրանց հետ կապվելու համար: 3>
4. Պոզիտիվ եղեք. ցույց տվեք, որ ձեզ դուր է գալիս նա
Եթե ցույց տաք, որ ձեզ դուր է գալիս ինչ-որ մեկին, ապա նա ավելի հավանական է, որ նա ձեզ դուր գա:[] Վարքագծային գիտնականները սա անվանում են դրականություն:[] Ոմանց համար դա բնական է: Մյուսների համար դա կարող է սովորած վարքագիծ լինել: Եվ եկեք խոստովանենք, որ մենք միշտ չէ, որ գերդրական ենք զգում անծանոթների հանդեպ, ուստի, երբ զգացմունքային չիպսերը կուտակված են, լավ է մի քանի ցուցումներ ունենալ:
- Ասա «Բարև» մարդկանց: Ճանաչեք մարդկանց, ում հանդիպում եք ժպիտով և բարևով կամ գլխով շարժումով: Դա կարող է թվալ աննշան արարք, բայց դա կարևոր ազդանշան է, որ դուք ընկերասեր եք և հավանում եք նրանց:[]
- Մի անտեսեք մարդկանց: Սա թիվ 1 կետի ուղեկից քայլն է: Եթե ինչ-որ մեկը ջանքեր է գործադրում ընկերասեր լինելու, ձեզ ինչ-որ տեղ հրավիրելու կամ զրույց սկսելու համար, վարձատրե՛ք նրա ջանքերը: Ասա այո և ներգրավիր: Նրանք մի քանի րոպեից ավելի չեն խնդրում, և եթե ուրիշ ոչինչ, դա լավ պրակտիկա է:
- Սկսեք զրույց: Սա անհանգստություն առաջացնող սոցիալական կառուցվածքն է՝ Small Talk: Այն ունի սարսափելի P.R. Այնուամենայնիվ, դա կարևոր ազդանշան է, որ դուք ընկերասեր եք և ջերմություն ավելի հետաքրքիր զրույցի համար: Փոքրիկ խոսակցությունը անհրաժեշտ կամուրջն է, որն օգնում է մեզ սերտ կապեր հաստատել նոր մարդկանց հետ:
- Մտածեք ձեր մարմնի լեզվի մասին: Փորձեք թուլացնել ձեր դեմքն ու ծնոտը և բացեք ձեր ձեռքերը: Նայեք մարդկանց դեմքին և գլխով արեք կամ ժպտացեք: «Այն, ինչ անում ես, այնքան բարձր է խոսում, որ ես չեմ կարող լսել, թե ինչ ես ասում»: – Ralph Waldo Emerson
- Օգտագործեք հպում: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ սերվերները, ովքեր դիպչում են իրենց հաճախորդներին ուսին, ստանում են ավելի բարձր հուշումներ: Մարմնի ամենաապահով հատվածը արմունկի և ուսի միջև ընկած հատվածն է:[] Դուք կարող եք թեքվել և նրբորեն դիպչել նրանց թեւին, երբ համաձայն եք որևէ մեկի հետ կամ կարեկցում եք նրա հետ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիսոր դիպչելը ուրիշներին դարձնում է ավելի դրական և համագործակցող ձեր հանդեպ: Մարդիկ սիրում են ընդգրկվել, և նույնիսկ եթե նրանք չկարողանան առիթ ստեղծել, նրանք ձեզ կհիշեն որպես ընկերասեր և բաց մարդ: Դուք կարող եք մարդկանց խնդրել սուրճ խմել, ֆիլմ դիտել կամ դիտել արվեստի նոր ցուցահանդեսը քաղաքի կենտրոնում: Փորձեք հրավիրել նոր ծանոթների՝ միանալու ձեզ սոցիալական միջոցառման ժամանակ: Դա ավելի քիչ մտերմիկ է, քան միայն երկուսիդ հետ հանդիպելը:
- Մարդ եղեք: Միշտ չէ, որ արևն ու վարդեր են լինում, և թեև մենք զրույցի ընթացքում չենք հանում մեր ամբողջ կեղտոտ լվացքը, ճիշտ է, որ անկեղծ լինենք: Դուք ցանկանում եք ընդհանուր առմամբ դրական լինել, բայց կարող եք բացահայտել, երբ լավ չեք զգում: Իսկական մարդիկ ընդհանուր առմամբ ավելի դուրեկան են:
- Ճանաչեք մարդկանց: Դուք գիտե՞ք, թե երբ եք գալիս մի խումբ և ինչ-որ ձևով անցնում եք շրջանակի մեջ: Լավագույն բանը, որ կարող է պատահել, երբ դուք քաջություն եք հավաքել այնտեղ մտնելու համար, երբ ինչ-որ մեկն ասում է «Բարև» և ներկայացնում ձեզ, կամ ընդունում է ձեզ զրույցի ընթացքում:
- Եղեք հանգիստ և պատրաստ եղեք լավ ժամանակ անցկացնելու: Եթե ինչ-որ մեկը կատակ է անում, որը դուք գնահատում եք, ցույց տվեք, որ դա ծիծաղելի է համարել և ծիծաղեք: Եթե դուք ի վիճակի եք հանգստանալ և հանգիստ խոսակցություններ վարել այնպիսի իրավիճակում, որտեղ մարդիկ լարված են կամ անհարմար, օրինակ՝ աշխատանքային կողմնորոշվածությունը նոր աշխատանքին, մարդիկ կգնահատեն դա և կգրավեն դեպի ձեզ:
- Իսկական հաճոյախոսություններ տվեք: Ուշադրություն դարձրեք մարդկանց լավագույն հատկանիշներին, և երբ նրանք փորձում են ինչ-որ բան անել, և երբ ինչ-որ բան լավ են անում: Անկեղծ հաճոյախոսություն տվեք նրանց՝ հիմնվելով այդ հատկանիշների վրա: Լրացրեք անհատականությունը, այլ ոչ թե արտաքին տեսքը, եթե միմյանց լավ չեք ճանաչում:
- Վերցրեք ուրիշի զգացմունքները: Նրանց աչքերը մտահոգվա՞ծ են, թե՞ տխուր: Եթե վստահելի հարաբերություններ ունեք, հարցրեք նրանց, թե ինչպես են նրանք զգում: Եթե նրանք չեն ցանկանում խոսել այդ մասին, կարող եք ասել. «Դա լավ է, բայց եթե ուզում ես խոսել, ես մոտ եմ»: 5. Ցույց տալ, որ դուք հոգում եք (Էմպատիա)
Կարեկցանք ունենալը նշանակում է, որ դուք հասկանում եք ուրիշների ցանկությունները, կարիքները և տեսակետները: Դուք կարող եք նաև ճանաչել նրանց զգացմունքները, նույնիսկ երբ նրանք ձեզ չեն ասել դրանց մասին՝ նկատելով և արտացոլելով մարմնի լեզուն: Էմպատիկ մարդիկ հիանալի լսողներ են, և նրանք փորձում են հնարավորինս բաց և ազնիվ լինել ուրիշների հետ:
6. Հարաբերությունների խախտման պահվածքը
- Ստուգում է ձեր հեռախոսը: Ցանկացած խոսակցություն, որը հնչում է հեռախոսով, ցույց է տալիս այն անձին, ում հետ դուք խոսում եք, որ նա ավելի քիչ կարևոր է, քան զանգահարողը/տեքստը ուղարկողը/վեբ կայքը:
- Չափից շատ աչքի կոնտակտը: Ընդմիջեք նրանց նայելուց, երբ նրանք դադարում են խոսել նախադասությունների միջև կամ անմիջապես խոսելուց առաջ: Սա թույլ է տալիս բոլորին շնչել իրենց մտքերը հավաքելու համար: Փորձեք նույնքան աչքի հետ կապ հաստատելինչ-որ մեկին, ինչպիսին նրանք ունեն ձեզ հետ:
- Նայելով սենյակում: Սա ստիպում է ձեզ շեղված կամ անմասն տեսք ունենալ: Եթե դուք խոսում եք ինչ-որ մեկի հետ և դա անում եք, նա կզգա, որ անտեսված է:
- Չլսելը: Գոտիավորվելը կամ ձեր գլխում լինելը կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք չկարողանաք հասկանալ զրույցի իմաստը: Դա կարող է ամոթալի լինել, եթե ձեզ խնդրեն մեկնաբանություն անել կամ կարծիք հայտնել:
- Շատ արագ խոսել: Կարող է լինել անվստահ և նյարդային: Փորձեք համապատասխանել այն մարդու արագությանը, ում հետ խոսում եք:
- Արագ թարթում եք: Սա նյարդայնության սովորական նշան է: Զրույց սկսելու ավելի խորը հայացքի համար դիտեք այս հոդվածը մարդկանց հետ խոսելիս ավելի քիչ նյարդայնանալու մասին:
- Ինչ-որ մեկի անձնական տարածք ներխուժելը: Ձեր և անծանոթի միջև պահեք 1,5 ոտնաչափ/0,5 մետր հեռավորություն:
- Դեմքի արտահայտությունների բացակայությունը: Սա կարող է արտահայտել հարգանքի պակաս կամ նշան է, որ դուք հաճախ չեք լսում այս բառը:<2 դուք արդարացում եք անում, կամ իրականում ձեզ չի հետաքրքրում տեղի ունեցածը/խնդիրը:
- Օգտագործելով փակ մարմնի լեզուն: Խուսափեք խաչած ձեռքերից, թաքնված ձեռքերից, կոճկված վերարկուներից և վերնաշապիկներից մինչև պարանոցը, ծածկելով ձեր վիզը կամ որովայնը/կրծքավանդակը, ձեռքը բերանի վրա դնելը:
- Դեմքի կոշտ արտահայտություն ունենալը: Կլոր հոնքեր, լարված ծնոտ կամ բերան, կծկված դեմք:
- Հառաչում է: Նույնիսկ եթե դուք պարզապես ազատում եք լարվածությունը կամ հիասթափված եքինքներդ, ձեր հանդիսատեսը դա կընդունի որպես ձեր կարծիքն իրենց մասին:
Ցույց է տալիս վստահության և էներգիայի պակաս: Լավ կեցվածքը ստիպում է ձեզ ավելի լավ զգալ, ուստի դա անելը ինքնակատարելագործվող մարգարեություն է:[] - Չժպտալն ընդհանրապես կամ բավականաչափ: Կեղծ ժպիտի փոխարեն այն կարող է օգնել գտնել լավը իրավիճակում և վայելել պահը:
- Թույլ կամ չափազանց ուժեղ ձեռքսեղմում: Դուք կա՛մ վստահության պակաս ունեք, կա՛մ կդիտվեք որպես ագրեսիվ: Փորձեք գտնել երջանիկ միջավայր: Ժարգոն – լեզու, որը կարող է կապել կամ հեռացնել մարդկանց
- Բարդ բառեր: Եթե դուք խոսում եք ձեր կողակցի «գլխով», ուրեմն չեք կապվում: Իրականում, թվում է, թե դուք չափազանց դժվար եք փորձում:
- Պարզ լեզու: Պետք չէ, որ պարզը հիմար լինի: Նպատակ դրեք լինել պարզ և հեշտ հասկանալի: Փորձեք ձեր խոսելու ձևն ու բառապաշարը համապատասխանեցնել այն մարդկանց, ում հետ եք: Դուք աշխատավայրո՞ւմ եք, թե՞ ընկերների հետ: Շատ բան թելադրում է ձեր միջավայրը և արտացոլում ձեր լսարանը:
- Հայհոյանքը: Հայհոյանքը բևեռացնող է: Այն կարող է արագ խզել հարաբերությունները մեկի հետ, ով չի երդվում, և հզոր միջոց է հարաբերություններ հաստատել մեկի հետ, ով դա անում է:
- Արդյունաբերական արտահայտություններ: Ժարգոն օգտագործելն այն մարդկանց հետ, ովքեր դա չգիտեն, կարող է պառակտում առաջացնել, մինչդեռ դա կարող է օգնել ձեզ կապվել դրա հետ ծանոթ մեկի հետ: Օգտագործեք արտահայտություններ, որոնք կարծում եք, որ ձեր լսարանը կհասկանա:
- Սերունդ արտահայտություններ: Ձեր լեզուն հարմարեցրեք այն սերնդին, որին պատկանում է մարդը:
8. Արտաքին տեսք
Ձեր սանրվածքը, հանդերձանքը և աքսեսուարները ձեր անունից հաղորդագրություններ են ուղարկում ուրիշներին: Հարաբերություններ ստեղծելու համար փորձեք համապատասխանել այն մարդու ոճին, ում հետ պատրաստվում եք հանդիպել: Չկա «ճիշտ» հագուստ կրելու համար: Բաճկոնը կամ կոստյումը կարող են ճիշտ լինել: Դա կախված է նրանից, թե ում հետ եք հանդիպում և ցանկանում եք հարաբերություններ հաստատել:
Ձեր արտաքին տեսքի այն ոլորտները, որոնք կարող են կոտրել կամ ստեղծել փոխհարաբերություններ. Նախապատմություն
Ինչ-որ մեկին ծանոթանալիս կարող եք պարզել, թե արդյոք նմանատիպ փորձառություններ ունեք:
- Լինելով նույն վայրից կամ թաղամասից:
- Մեծանալով գյուղում, փոքր քաղաքում կամ քաղաքում:
- Դուք սովորել եք միևնույն միջնակարգ դպրոցում, կամ ավագ դպրոցում` բոլորը աղջիկներ/բոլոր տղաներ:
- Խոսեք նույն երկրորդ լեզվով, եթե մեկից ավելի գիտեք:
- Ձեր ծնողները ներգաղթյալներ են եղել, կամ դուք ավելի փոքր ընտանիքից եք:
- կամ տարիքային տարբերություն, ինչպես դուք:
- Դուք ամենաերիտասարդ, ամենատարեց, միջին կամ միակ երեխան էիք:
- Նմանատիպ կյանքի իրադարձություններ. մանուկ հասակում բռնության ենթարկվել, սպորտի վրա կենտրոնացած մանկություն, կրոնական դաստիարակություն:
- Զգացվեց խոշոր պատմական իրադարձություններ. սրճարան, գրասենյակային աշխատանք:
- Ամառ
