Πώς να οικοδομήσετε τη σχέση σας (σε οποιαδήποτε κατάσταση)

Η rapport είναι ζωτικής σημασίας για να μπορέσουμε να συνδεθούμε με τους ανθρώπους και να οικοδομήσουμε σχέσεις. Στην ουσία της, η rapport έχει να κάνει με το να εντοπίζουμε και να κάνουμε πιο εμφανείς τις ομοιότητές μας με κάποιον. Η διακοπή της rapport είναι αυτό που συμβαίνει όταν αντ' αυτού εστιάζουμε στις διαφορές μας.[]

Ένας ορισμός της συμφωνίας είναι όταν αισθάνεσαι ότι είσαι σε αρμονία με κάποιον, και είναι εύκολο και ευχάριστο να αλληλεπιδράσεις[].

Το χτίσιμο της σχέσης μπορεί να είναι χειριστικό. Γι' αυτό σε αυτόν τον οδηγό εστιάζουμε στο να το κάνουμε με αυθεντικό τρόπο.

Τμήματα

Πώς να οικοδομήσετε μια σχέση εμπιστοσύνης για να συνδεθείτε και να κάνετε φίλους

Η εστίαση στις ομοιότητές μας με κάποιον βοηθάει στην οικοδόμηση της σχέσης. Αντίστοιχα, η εστίαση στις διαφορές μας θα χαλάσει τη σχέση.

Μην προσπαθήσετε να απομνημονεύσετε την παρακάτω λίστα. Κινδυνεύετε να κολλήσετε στο μυαλό σας. Αντ' αυτού, χρησιμοποιήστε την για να καταλάβετε τι είναι η σχέση και πώς να την οικοδομήσετε ή να την καταστρέψετε. Στη συνέχεια, να είστε παρόντες στη στιγμή για να την οικοδομήσετε σε διαισθητικό επίπεδο, όπως περιέγραψα στο παραπάνω βήμα.

1. Να γνωρίζετε ότι είναι φυσικό να αλλάζετε τη συμπεριφορά σας ανάλογα με την κατάσταση

Φέρεσαι με έναν τρόπο στη γιαγιά σου, με έναν άλλο στους φίλους σου και με έναν τρίτο στο αφεντικό σου. Αυτό δεν είναι ότι είσαι ψεύτικος αλλά φυσικός. Μέρος αυτού που μας κάνει ανθρώπους είναι η ικανότητά μας να αναδεικνύουμε διαφορετικά κομμάτια της προσωπικότητάς μας, ανάλογα με την κατάσταση. Αυτό μας βοηθά να συνδεόμαστε με περισσότερους ανθρώπους σε διαφορετικά επίπεδα ανάλογα με την κατάσταση.

2. Χτίστε τη σχέση σας με το να είστε παρόντες αντί να υποκρίνεστε

Μην προσπαθήσετε να κατασκευάσετε τη σχέση. Μπορεί να μετατραπείτε σε κάποιον που δεν θέλετε να είστε. Αντ' αυτού, επικεντρωθείτε στο άτομο με το οποίο είστε μαζί και σε αυτό που κάνετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε στη στιγμή και όχι στο μυαλό σας, προσπαθώντας να βρείτε πώς να ενεργήσετε.

Αφήστε τον εαυτό σας να συγκινηθεί από τη διάθεση και το συναίσθημα του χώρου. Το να είστε παρόντες με αυτόν τον τρόπο σας βοηθά να οικοδομήσετε τη σχέση με το ένστικτο και όχι μέσω μιας ορθολογικής διαδικασίας. Με αυτόν τον τρόπο οικοδομείτε τη σχέση και παραμένετε αυθεντικοί.

3. Δώστε την πλήρη προσοχή σας

Το να είστε προσεκτικοί θα σας κάνει καλύτερους φίλους, συνεργάτες, συναδέλφους και προϊσταμένους. Είναι επίσης κρίσιμο για την οικοδόμηση μιας σχέσης εμπιστοσύνης.[] Δείχνετε ότι είστε προσεκτικοί μέσω της ενεργητικής ακρόασης.[] Ακολουθούν 8 τρόποι για να είστε πιο προσεκτικοί.

1. Κάθε φορά που ακούς - προσπαθήστε να μάθετε κάτι . Είναι σκόπιμο και απαιτεί από εσάς να ξεχωρίσετε αυτά που λέγονται και να τα επεξεργαστείτε.
2. Επικεντρωθείτε στην ακρόαση αντί να μιλάτε. Απομακρύνετε τις ιδέες σας για το τι θέλετε να πείτε όταν σταματήσουν να μιλούν. Επικεντρώστε όλη σας την προσοχή σε αυτά που λένε αντί να διατυπώνετε την απάντησή σας.
3. Κάντε ερωτήσεις ανοικτού τύπου. Καθοδηγήστε τη συζήτηση με ερωτήσεις που απαιτούν κάτι περισσότερο από μια απάντηση ναι/όχι. Αυτό τους επιτρέπει να αναπτύξουν τις ιδέες ή τα θέματά τους.
4. Στη συνέχεια, κάντε ερωτήσεις με έμφαση στη λεπτομέρεια. Όπως: "Μπορείτε να μου πείτε περισσότερα για το πώς θα λειτουργήσει αυτό;" "Ποιοι είναι οι πόροι που χρειάζεστε για να το πετύχετε;" Περπατάτε μαζί τους στη λύση και τους βοηθάτε στην πορεία.
5. Δώστε προσοχή στο συναίσθημα που κρύβεται πίσω από τις λέξεις. Αν ρωτήσετε κάποιον πώς ήταν η μέρα του, το "καλά" μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα ανάλογα με τον τόνο που λέγεται. Δίνοντας προσοχή στον τόνο και την έκφραση του προσώπου σας λέει περισσότερα από τις λέξεις.
6. Συνοψίστε αυτά που ακούσατε. Πείτε: "Πείτε μου αν σας καταλαβαίνω σωστά...". "Δηλαδή λέτε ότι θα θέλατε περισσότερα έργα και είστε διαθέσιμος να εργαστείτε υπερωριακά".
7. Ελέγξτε τη γλώσσα του σώματός τους. Το νόημα του μηνύματός τους μπορεί να μην βρίσκεται στα λόγια τους, αλλά σε κάτι συναισθηματικό που λένε με τις εκφράσεις του προσώπου τους, τον τόνο της φωνής τους ή με τον τρόπο που κρατούν το σώμα τους.
8. Μετράει και ο τρόπος με τον οποίο απαντάτε. Οι απαντήσεις σας αποτελούν μέρος αυτής της αμφίδρομης επικοινωνίας. Προσπαθήστε να έχετε ανοιχτό μυαλό και, ακόμη και αν διαφωνείτε με όσα ακούτε, να είστε πάντα με σεβασμό.

4. Να είστε θετικοί - δείξτε ότι σας αρέσουν

Αν δείξετε ότι συμπαθείτε κάποιον, είναι πιο πιθανό να σας συμπαθήσει κι εκείνος[] Οι επιστήμονες συμπεριφοράς το αποκαλούν αυτό θετικότητα[] Για κάποιους, αυτό έρχεται φυσικά. Για άλλους, μπορεί να είναι μια μαθημένη συμπεριφορά. Και ας το παραδεχτούμε, δεν νιώθουμε πάντα πολύ θετικοί απέναντι σε αγνώστους, οπότε όταν τα συναισθηματικά χαρτιά είναι στοιβαγμένα, είναι καλό να έχουμε μερικούς δείκτες.

1. Πείτε "Γεια" στους ανθρώπους. Αναγνωρίστε τους ανθρώπους που συναντάτε με ένα χαμόγελο και ένα γεια ή ένα νεύμα. Μπορεί να φαίνεται ασήμαντη πράξη, αλλά είναι ένα σημαντικό μήνυμα ότι είστε φιλικοί και τους συμπαθείτε αμέσως.[]
2. Μην αγνοείτε τους ανθρώπους. Αυτό είναι το συνοδευτικό βήμα του σημείου #1. Αν κάποιος κάνει μια προσπάθεια να είναι φιλικός, να σας προσκαλέσει κάπου ή να ξεκινήσει μια συζήτηση, επιβραβεύστε την προσπάθειά του. Πείτε ναι και ασχοληθείτε. Δεν ζητούν κάτι περισσότερο από λίγα λεπτά, και αν μη τι άλλο, είναι μια καλή πρακτική.
3. Ξεκινήστε μια συζήτηση. Αυτό είναι το κοινωνικό κατασκεύασμα που προκαλεί άγχος, το Small Talk. Έχει τρομερό P.R. Ωστόσο, είναι ένα σημαντικό μήνυμα ότι είστε φιλικοί και ένα προθέρμανση για πιο ενδιαφέρουσα συζήτηση. Το Small Talk είναι η απαραίτητη γέφυρα που μας βοηθά να χτίσουμε στενούς δεσμούς με νέους ανθρώπους.
4. Σκεφτείτε τη γλώσσα του σώματός σας. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το πρόσωπο και το σαγόνι σας και να λύσετε τα χέρια σας. Κοιτάξτε τους ανθρώπους κατάματα και γνέψτε ή χαμογελάστε. "Αυτό που κάνετε μιλάει τόσο δυνατά που δεν μπορώ να ακούσω τι λέτε." - Ralph Waldo Emerson
5. Χρησιμοποιήστε την αφή. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι σερβιτόροι που αγγίζουν τους πελάτες τους στον ώμο λαμβάνουν υψηλότερα φιλοδωρήματα.[] Η μη σεξουαλική προσωπική επαφή είναι ισχυρή, αλλά μπορεί να φανεί ως άβολη αν φαίνεται πολύ οικεία. Το ασφαλέστερο σημείο του σώματος είναι η περιοχή μεταξύ του αγκώνα και του ώμου.[] Μπορείτε να σκύψετε και να αγγίξετε απαλά το χέρι του όταν συμφωνείτε με κάποιον ή όταν τον συμπονάτε. Μελέτες δείχνουν ότιτο άγγιγμα κάνει τους άλλους πιο θετικούς και συνεργάσιμους απέναντί σας.[][][][][]
6. Προσκαλέστε τους ανθρώπους να βγουν έξω για φαγητό. Στους ανθρώπους αρέσει να συμπεριλαμβάνονται, και ακόμη και αν δεν μπορούν να έρθουν στην περίσταση, θα σας θυμούνται ως κάποιον φιλικό και ανοιχτό. Μπορείτε να ζητήσετε από τους ανθρώπους να πιείτε έναν καφέ, να δείτε μια ταινία ή να δείτε εκείνη τη νέα έκθεση τέχνης στο κέντρο της πόλης. Δοκιμάστε να προσκαλέσετε νέους γνωστούς να έρθουν μαζί σας σε μια κοινωνική εκδήλωση. Αυτό μοιάζει λιγότερο οικείο από το να συναντηθείτε μόνο οι δυο σας.
7. Να είσαι άνθρωπος. Δεν είναι πάντα όλα ρόδινα και ηλιόλουστα, και παρόλο που δεν βγάζουμε όλα τα άπλυτά μας στη συζήτηση, δεν πειράζει να είμαστε ειλικρινείς. Θέλετε να είστε συνολικά θετικοί, αλλά μπορείτε να αποκαλύπτετε όταν δεν αισθάνεστε καλά. Οι γνήσιοι άνθρωποι είναι συνολικά πιο συμπαθείς.
8. Αναγνωρίστε τους ανθρώπους. Ξέρετε όταν έρχεστε σε μια ομάδα και μπαίνετε με τον ώμο σας στον κύκλο; Το καλύτερο πράγμα που μπορεί να συμβεί όταν έχετε βρει το κουράγιο να μπείτε εκεί μέσα είναι όταν κάποιος λέει "Γεια" και σας συστήνει ή σας αναγνωρίζει στη συζήτηση.
9. Να είστε χαλαροί και προετοιμασμένοι να περάσετε καλά. Αν κάποιος κάνει ένα αστείο που εκτιμάτε, δείξτε ότι το βρήκατε αστείο και γελάστε. Αν είστε σε θέση να χαλαρώσετε και να κάνετε χαλαρή κουβεντούλα σε μια κατάσταση όπου οι άνθρωποι είναι τεταμένοι ή νιώθουν άβολα, όπως σε μια επαγγελματική ενημέρωση σε μια νέα δουλειά, οι άνθρωποι θα το εκτιμήσουν και θα έλθουν προς το μέρος σας.
10. Κάντε ένα πραγματικό κομπλιμέντο. Παρατηρήστε τις καλύτερες ιδιότητες των ανθρώπων, τόσο όταν προσπαθούν να κάνουν κάτι όσο και όταν κάνουν κάτι καλά. Κάντε τους ένα ειλικρινές κομπλιμέντο με βάση αυτές τις ιδιότητες. Συμπληρώστε την προσωπικότητα και όχι την εμφάνιση, εκτός αν γνωρίζετε αρκετά καλά ο ένας τον άλλον.
11. Να αντιλαμβάνεστε τα συναισθήματα των άλλων. Είναι οι ώμοι τους σκυφτοί; Είναι τα μάτια τους ανήσυχα ή λυπημένα; Αν έχετε μια σχέση εμπιστοσύνης, ρωτήστε τους πώς αισθάνονται. Αν δεν θέλουν να μιλήσουν γι' αυτό, μπορείτε να πείτε: "Δεν πειράζει, αλλά αν θέλεις να μιλήσεις, είμαι κοντά σου".

5. Δείξτε ότι νοιάζεστε (ενσυναίσθηση)

Το να έχετε ενσυναίσθηση σημαίνει ότι καταλαβαίνετε τις επιθυμίες, τις ανάγκες και τις απόψεις των άλλων. Μπορείτε επίσης να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά τους ακόμη και όταν δεν σας έχουν πει γι' αυτά, παρατηρώντας και αντικατοπτρίζοντας τη γλώσσα του σώματος. Οι άνθρωποι με ενσυναίσθηση είναι εξαιρετικοί ακροατές και προσπαθούν να είναι όσο το δυνατόν πιο ανοιχτόμυαλοι και ειλικρινείς με τους άλλους.

6. Συμπεριφορά που σπάει τη σχέση

1. Ελέγχετε το τηλέφωνό σας. Οποιαδήποτε συνομιλία που ξεπερνιέται από το τηλέφωνο λέει στον συνομιλητή σας ότι είναι λιγότερο σημαντικός από τον καλούντα/το στέλνοντα μήνυμα/την ιστοσελίδα.
2. Κάνοντας υπερβολική οπτική επαφή. Η υπερβολική οπτική επαφή μπορεί να καταβάλει τον σύντροφό σας. Κάντε διαλείμματα από το να τον κοιτάζετε, όταν σταματάει να μιλάει ανάμεσα στις προτάσεις ή λίγο πριν μιλήσετε. Αυτό δίνει σε όλους λίγο χώρο για να αναπνεύσουν και να συγκεντρώσουν τις σκέψεις τους. Προσπαθήστε να έχετε τόση οπτική επαφή με κάποιον όσο έχει εκείνος μαζί σας.
3. Κοιτάζοντας γύρω από το δωμάτιο. Αυτό σας κάνει να φαίνεστε αφηρημένοι ή αδιάφοροι. Αν μιλάτε σε κάποιον και κάνετε αυτό, θα νιώσει ότι τον αγνοείτε.
4. Δεν ακούω. Η απομόνωση ή το να είστε στο μυαλό σας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να μην είστε σε θέση να καταλάβετε το νόημα της συζήτησης. Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό αν σας ζητηθεί να κάνετε ένα σχόλιο ή να εκφέρετε μια γνώμη.
5. Μιλάει πολύ γρήγορα. Μπορεί να φανεί ανασφαλές και νευρικό. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε την ταχύτητα του συνομιλητή σας.
6. Αναβοσβήνει γρήγορα. Αυτό είναι ένα συνηθισμένο σημάδι νευρικότητας. Για μια βαθύτερη ματιά στο πώς να κάνετε συζήτηση, ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο σχετικά με το να είστε λιγότερο νευρικοί όταν μιλάτε με ανθρώπους.
7. Εισβολή στον προσωπικό χώρο κάποιου. Κρατήστε 1,5 πόδι/0,5 μέτρα μεταξύ εσάς και ενός ξένου.
8. Έλλειψη εκφράσεων προσώπου. Αυτό μπορεί να μεταφέρει έλλειψη σεβασμού ή είναι σημάδι ότι δεν ακούτε.
9. Χρησιμοποιώντας τη λέξη "ΑΛΛΑ" πολύ συχνά. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι βρίσκετε μια δικαιολογία ή ότι δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά τι συνέβη/ένα θέμα.
10. Χρήση κλειστής γλώσσας του σώματος. Αποφύγετε τα σταυρωμένα χέρια, τα κρυμμένα χέρια, τα κουμπωμένα παλτό και πουκάμισα μέχρι το λαιμό, το να καλύπτετε το λαιμό ή την κοιλιά/το στήθος σας, το χέρι πάνω από το στόμα σας.
11. Έχοντας άκαμπτες ή θυμωμένες εκφράσεις προσώπου. Σμιχτά φρύδια, σφιγμένο σαγόνι ή στόμα, σπασμένο πρόσωπο.
12. Αναστενάζοντας. Ακόμα και αν απλώς εκτονώνετε κάποια ένταση ή είστε απογοητευμένοι με τον εαυτό σας, το ακροατήριό σας θα το εκλάβει ως τη γνώμη σας γι' αυτούς.
13. Σκύβοντας. Δείχνει έλλειψη αυτοπεποίθησης και ενέργειας. Η καλή στάση του σώματος σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα, οπότε το να το κάνεις είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία.[]
14. Δεν χαμογελούν καθόλου ή αρκετά. Αντί να προσποιείστε το χαμόγελο, μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το καλό σε μια κατάσταση και να απολαύσετε τη στιγμή.
15. Αδύναμη ή πολύ δυνατή χειραψία. Είτε σας λείπει η αυτοπεποίθηση είτε θα θεωρηθείτε επιθετικοί. Προσπαθήστε να βρείτε τη χρυσή τομή.

7. Ομιλία - γλώσσα που μπορεί να συνδέει ή να απομακρύνει τους ανθρώπους

1. Περίπλοκες λέξεις. Αν μιλάτε "πάνω από το κεφάλι" του συντρόφου σας, τότε δεν συνδέεστε. Στην πραγματικότητα, θα φανεί ότι προσπαθείτε πολύ.
2. Απλή γλώσσα. Το απλό δεν σημαίνει ότι είναι και χαζό. Προσπαθήστε να είστε ξεκάθαροι και εύκολα κατανοητοί. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε τον τρόπο ομιλίας και το λεξιλόγιο στους ανθρώπους με τους οποίους βρίσκεστε. Είστε στη δουλειά ή με φίλους; Πολλά υπαγορεύονται από το περιβάλλον σας και από τον καθρέφτη του ακροατηρίου σας.
3. Βρισιές. Το βρίσιμο είναι πολωτικό. Μπορεί να χαλάσει γρήγορα τη σχέση με κάποιον που δεν βρίζει και να είναι ένας ισχυρός τρόπος για να χτίσετε τη σχέση με κάποιον που βρίζει.
4. Φράσεις της βιομηχανίας. Η χρήση της ορολογίας με άτομα που δεν την γνωρίζουν μπορεί να δημιουργήσει χάσμα, ενώ μπορεί να σας βοηθήσει να δεθείτε με κάποιον που την γνωρίζει. Χρησιμοποιήστε φράσεις που πιστεύετε ότι το κοινό σας θα καταλάβει.
5. Φράσεις γενεών. Προσαρμόστε τη γλώσσα σας στη γενιά στην οποία ανήκει το άτομο.

8. Εμφάνιση

Το κούρεμα, το ντύσιμο και τα αξεσουάρ σας στέλνουν μηνύματα στους άλλους εκ μέρους σας. Για να χτίσετε σχέση, προσπαθήστε να ταιριάζετε με το στυλ του ατόμου που πρόκειται να συναντήσετε. Δεν υπάρχει ένα "σωστό" ρούχο για να φορέσετε. Ένα φούτερ ή ένα κοστούμι μπορεί να είναι σωστό. Εξαρτάται από το ποιον συναντάτε και με ποιον θέλετε να έχετε σχέση.

Τομείς της εμφάνισής σας που μπορούν να χαλάσουν ή να χτίσουν τη σχέση σας:

1. Κούρεμα
2. Καλλωπισμός
3. Μακιγιάζ
4. Ρούχα

9. Ιστορικό

Όταν γνωρίζεστε με κάποιον, μπορείτε να μάθετε αν έχετε παρόμοιες εμπειρίες.

1. Να είστε από το ίδιο μέρος ή την ίδια γειτονιά.
2. Μεγαλώνοντας στην ύπαιθρο, σε μια μικρή πόλη ή σε μια πόλη.
3. Πήγατε στο ίδιο λύκειο - ή στον ίδιο τύπο λυκείου με όλα τα κορίτσια/όλα τα αγόρια.
4. Μιλήστε την ίδια δεύτερη γλώσσα, αν γνωρίζετε περισσότερες από μία.
5. Οι γονείς σας ήταν μετανάστες, ή εσείς είστε.
6. Προέρχεστε από μεγάλη ή μικρή οικογένεια.
7. Έχετε αδέλφια με το ίδιο φύλο ή την ίδια ηλικιακή διαφορά με εσάς.
8. Ήσασταν το μικρότερο, το μεγαλύτερο, το μεσαίο ή το μοναχοπαίδι.
9. Παρόμοια γεγονότα ζωής: εκφοβισμός ως παιδί, αθλητική παιδική ηλικία, θρησκευτική ανατροφή.
10. Έχετε βιώσει σημαντικά ιστορικά γεγονότα: 9/11, πλατεία Τιενανμέν, τελικοί NBA στην πόλη σας.
11. Είχα ή οδηγούσα παρόμοια αυτοκίνητα μεγαλώνοντας.
12. Παρόμοια πρώτη θέση εργασίας: σερβιτόρος/ σερβιτόρα, λιανικό εμπόριο, καφετέρια, εργασία γραφείου.
13. Καλοκαιρινές δραστηριότητες: κατασκηνώσεις, εξοχικές κατοικίες, πεζοπορία, αναρρίχηση.
14. Καλοκαιρινά σπορ: κολύμπι, θαλάσσιο σκι, Seadoo, ιστιοπλοΐα, μηχανοκίνητα σκάφη.
15. Χειμερινές δραστηριότητες: πατινάζ, σκι, snowboarding, έλκηθρο, tubing, snowmobiling.
16. Αγαπάτε ή μισείτε το κάμπινγκ.
17. Καλλιτεχνικά προγράμματα: θέατρο, χορός, μουσική, ζωγραφική/ζωγραφική.
18. Πρώτο άλμπουμ. Πρώτη συναυλία. Πρώτο αγαπημένο συγκρότημα/καλλιτέχνης.
19. Ίδιο Κολλέγιο ή Πανεπιστήμιο - Πτυχιακές και μεταπτυχιακές σπουδές.

10. Συμπάθειες και αμοιβαία ενδιαφέροντα

Ρωτήστε το άτομο τι του αρέσει, για να διαπιστώσετε αν έχετε κοινά ενδιαφέροντα. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικός τρόπος για να κάνετε συζήτηση και ως λόγος για να κρατήσετε επαφή.

1. Μουσική
2. Τηλεοπτικές εκπομπές
3. Ταινίες και σειρές
4. Βιβλία
5. Θέατρο
6. Αθλήματα ή παίκτες
7. Ηθοποιοί/ηθοποιοί
8. Ενδιαφέροντα ως παιδί

11. Κατάσταση ζωής

Κάντε αυτές τις ερωτήσεις για να δείτε αν έχετε ομοιότητες στη ζωή σας.

1. Τύπος εργασίας
2. Να θαυμάζετε τα ίδια άτομα στον κλάδο σας ή μια δημόσια προσωπικότητα.
3. Πού μένετε - στο κέντρο της πόλης, στο κέντρο της πόλης, στα προάστια, σε κοινότητα υπνοδωματίου.
4. Σε σχέση ή ελεύθερος/η
5. Παιδιά/χωρίς παιδιά - Αν ναι, πόσα; Ηλικίες και φύλο.
6. Κατοικίδια/χωρίς κατοικίδια - Αν είστε εραστής κατοικίδιων ζώων, τότε τι είδους: σκύλος, γάτα, ψάρια, ερπετά, πουλιά και μικρά θηλαστικά.
7. Ισορροπία εργασίας-ζωής
8. Προσωπικοί σκοποί: κοινωνική δικαιοσύνη, περιβάλλον, φιλανθρωπικά ιδρύματα για παιδιά και ζώα.
9. Να μοιράζεστε τις ίδιες διακοπές - ειδικά όταν είναι ασυνήθιστο να βρίσκετε άλλους που κάνουν το ίδιο.

12. Μελλοντικά σχέδια

Καλές ερωτήσεις οικοδόμησης σχέσης για να μάθετε αν έχετε παρόμοια όνειρα.

1. Όνειρα και μελλοντικοί στόχοι
2. Μέρη που θέλετε να πάτε
3. Στόχοι στην εργασία
   • Πού θέλετε να βρίσκεστε σε 2, 5 και 10 χρόνια.
   • Τα ίδια κίνητρα για την προαγωγή: θέση, πρόκληση, χρήματα.
   • Τι πρέπει να κάνετε για να βελτιωθείτε και να βελτιώσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
   • Θέλετε να συνεχίσετε να κάνετε την ίδια δουλειά ή επιθυμείτε να αλλάξετε καριέρα.
   • Δουλειά των ονείρων μου.
4. Στόχοι στη ζωή
   • Μοιραζόμαστε τα όνειρα
   • Εκμάθηση μιας νέας γλώσσας
   • Διαμονή στο εξωτερικό
   • Ίδιοι στόχοι ζωής
   • Μέρη στα οποία θέλετε να ταξιδέψετε ή να αποσυρθείτε και να ζήσετε εκεί.
   • Εκφράστε τη δημιουργική σας πλευρά με παρόμοιους τρόπους ή και καθόλου (ζωγραφική, γραφή, σχέδιο, κοσμήματα, κηπουρική, φωτογραφία).
5. Στόχοι για την οικογένεια
   • Αν δεν έχετε οικογένεια, θέλετε να κάνετε;
   • Αν όχι, πώς δημιουργείτε μια οικογένεια στη ζωή σας; Είστε κοντά με τα αδέλφια και τους γονείς σας; Φίλους; Κοινότητα; Ομάδα πίστης;
   • Αν έχετε παιδιά, πόσα έχετε; Τελειώσατε ή θέλετε κι άλλα;
   • Πώς βλέπετε την οικογένειά σας να εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου;
   • Ποια λάθη κάνατε που θέλετε να αποφύγετε στο μέλλον;
   • Τι κάνατε καλά που θα ενθαρρύνατε όλους να δοκιμάσουν;
   • Ποια πιστεύετε ότι είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζονται τα παιδιά μεγαλώνοντας;
6. Οργανώσεις που θέλετε να βοηθήσετε/εθελοντικά.
7. Τομείς αυτοβελτίωσης
   • Fitness
   • Ψυχική υγεία
   • Βιβλία που έχετε διαβάσει σχετικά με το θέμα
   • Σεμινάρια που έχετε παρακολουθήσει (Tony Robbins κ.λπ.)
   • Γιόγκα
   • Διαλογισμός

13. Δημιουργία κοινών εμπειριών

Βρείτε τι σας αρέσει και στους δύο να κάνετε και κάντε το μαζί. Συνδέουμε τις θετικές εμπειρίες με εκείνους με τους οποίους τις ζήσαμε μαζί.

1. Περιπέτειες στην ύπαιθρο - πεζοπορία, ποδηλασία, κάμπινγκ ή εκδρομές
2. Βραδιές ταινιών
3. Βραδιές βιντεοπαιχνιδιών
4. Εκδρομές κρασιού
5. Επιτραπέζια παιχνίδια
6. Εστιατόρια
7. Μπαρ και κλαμπ
8. Βραδιές φαγητού ή potlucks
9. Ημέρες χειροτεχνίας
10. Ζωολογικοί κήποι, καταφύγια ζώων, πάρκα σκύλων
11. Go-kart αγωνιστικά
12. Ziplining ή bungee jumping
13. Μαθήματα χορού
14. Μαθήματα προπόνησης
15. Συμμετοχή σε συναντήσεις - αναζητήστε ιδέες στο Meetup.com.
16. Αγορές αγροτών
17. Συναυλίες και φεστιβάλ
18. Stand-up
19. Μαθήματα μουσικής
20. Κάντε βαρκάδα ή μια τοπική κρουαζιέρα μαζί
21. Πατινάζ, σκι ή σνόουμπορντ
22. Μαθήματα αυτοσχεδιασμού

Αλληλογραφία και γλώσσα του σώματος

Αυτά είναι παραδείγματα για το πώς μπορείτε να οικοδομήσετε μια καλή σχέση με τον συνομιλητή σας, ταιριάζοντας με τη γλώσσα του σώματος του συνομιλητή σας.

1. Διασταύρωση ή ξεσταύρωση των χεριών ή των ποδιών
2. Στέκεστε ή κάθεστε κατευθυνόμενοι προς το άλλο άτομο τόσο λίγο ή τόσο πολύ όσο κατευθύνονται προς εσάς
3. Χρησιμοποιώντας την ίδια ποσότητα οπτικής επαφής
4. Σκύβοντας προς το ίδιο πράγμα μαζί
5. Υποστηρίζοντας το κεφάλι σας με το χέρι σας
6. Ανάλογα με το επίπεδο ενέργειάς τους - ήσυχα, ενθουσιασμένα, χιουμοριστικά
7. Τρώτε φαγητό ή πίνετε με παρόμοια συχνότητα
8. Χρήση χειρονομιών με παρόμοιους τρόπους
9. Αντικατοπτρίζει τις εκφράσεις του προσώπου του άλλου (βλέπε διαφορές μεταξύ των δύο φύλων παρακάτω)
10. Ακολουθήστε τον τόνο, το ρυθμό και την κλίση του τρόπου ομιλίας τους. Αυτό έχει το πλεονέκτημα ότι είναι λιγότερο εμφανές από τη φυσική μίμηση.
11. Το χασμουρητό και το χαμόγελο είναι "μεταδοτικά".Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη μορφή κατοπτρισμού.
12. Γείρετε το κεφάλι σας καθώς το κάνουν. Αυτό στέλνει επίσης το μήνυμα ότι σας ιντριγκάρουν.
13. Τι κάνει κάποιος όταν θέλει να τονίσει την άποψή του; Θα μπορούσε να σηκώσει το φρύδι, να χρησιμοποιήσει μια χειρονομία, να πει μια ατάκα όπως "καταλαβαίνεις τι εννοώ;" Για να δείξετε ότι είστε σε αρμονία μαζί τους, αντικατοπτρίστε τα λόγια/τις πράξεις τους όταν λέτε κάτι.
14. Χρησιμοποιήστε τη μη λεκτική επικοινωνία για να ΑΛΕΙΨΕΤΕ τη σκληρή θέση των άλλων:

S = Smile

O = Open Posture

F = Προσανατολισμός προς τα εμπρός

T = Άγγιγμα

E = Επαφή με τα μάτια

N = Nod

1. Διαφορές στις εκφράσεις του προσώπου ανδρών και γυναικών

Οι γυναίκες κάνουν 6 εκφράσεις προσώπου κάθε 10 δευτερόλεπτα, ενώ οι άνδρες συνήθως κάνουν λιγότερο από το ένα τρίτο (λιγότερο από 2) των εκφράσεων προσώπου των γυναικών. Οι άνδρες προσπαθούν ενεργά να κρύψουν τα συναισθήματά τους από το να εκφραστούν στο πρόσωπο. Είναι πιο πιθανό να δείτε τα συναισθήματά τους στη γλώσσα του σώματός τους.

Ωστόσο, τεράστιο μέρισμα λαμβάνουν οι άνδρες που αντικατοπτρίζουν τις εκφράσεις του προσώπου των γυναικών. Οι γυναίκες τους βρίσκουν πιο στοργικούς, πιο έξυπνους και ελκυστικούς. Αντίθετα, οι άνδρες σκέφτονται λιγότερο για τις γυναίκες που εκφράζουν σε υψηλό βαθμό (υψηλότερο από αυτούς) τις εκφράσεις του προσώπου τους. Αν όμως οι γυναίκες ταιριάζουν με τις εκφράσεις του προσώπου των ανδρών, τις θεωρούν πιο έξυπνες και λογικές[].

2. Πού να αγγίζετε τους ανθρώπους ανάλογα με τη σχέση σας

Στην παρακάτω φωτογραφία θα δείτε ποια μέρη του σώματος οι άνθρωποι νιώθουν άνετα με το άγγιγμα, ανάλογα με τη σχέση σας μαζί τους.

Πηγή εικόνας

3. Κίνδυνοι κατά την αντανάκλαση της γλώσσας του σώματος

Μην αντανακλάτε αρνητική γλώσσα του σώματος. Μπορεί να θεωρηθεί επιθετική ή κοροϊδευτική.

Αν είστε πολύ κυριολεκτικοί με τον καθρέφτη σας, θα δημιουργήσετε δυσφορία και καχυποψία στο άτομο με το οποίο προσπαθείτε να συνδεθείτε.

Πώς να χτίζετε σχέσεις με πελάτες και πελάτες

Η οικοδόμηση σχέσης με τους πελάτες λειτουργεί όπως και η οικοδόμηση σχέσης με οποιονδήποτε άλλον στη ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά επιπλέον πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε.

1. Υποθέστε ότι δεν ξέρετε τι σκέφτονται και τι αισθάνονται. Πριν παρουσιάσετε τις ιδέες σας, κάντε ερωτήσεις για να καταλάβετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους σχετικά με το πρόβλημα. Αν ο πελάτης σας θέλει να αγοράσει έναν υπολογιστή, θα χαλάσετε τη σχέση σας αν αρχίσετε να μιλάτε για την επεξεργαστική ισχύ, αν δεν μάθετε πρώτα ότι το μόνο που θέλει είναι κάτι εύκολο στη μεταφορά.
2. Κάντε τον πελάτη να νιώσει ότι εσείς και αυτός είστε στην ίδια βάρκα. Πείτε "εμείς" αναφερόμενοι σε εσάς και τον πελάτη, αντί για εσάς και την εταιρεία. Πείτε "αυτοί" αναφερόμενοι στην εταιρεία. Αυτό δημιουργεί μια αίσθηση "εσείς και εγώ". Ακολουθεί ένα παράδειγμα: "Μου είπαν ότι η παραγγελία δεν θα φτάσει πριν από την επόμενη εβδομάδα. Είπα ότι την χρειαζόμαστε αυτή την εβδομάδα, αλλά φαίνεται ότι θα πρέπει να δαγκώσουμε τη λαμαρίνα και να περιμένουμε".

Πώς να οικοδομήσετε τη σχέση σας μέσω τηλεφώνου

Η οικοδόμηση σχέσης εμπιστοσύνης μέσω τηλεφώνου με πελάτες ή συναδέλφους έχει να κάνει με τη δημιουργία μιας άνετης ατμόσφαιρας, όπου γνωρίζουν ότι οι ανάγκες τους θα ικανοποιηθούν.

1. Δώστε προσοχή στο πώς ακούγεται το άτομο στο τηλέφωνο. Πόσο γρήγορα μιλάνε; Τι γλώσσα χρησιμοποιούν; Φαίνονται ενεργητικοί ή χαλαροί; Προσαρμόστε το ρυθμό σας με τον δικό τους.
2. Χαμογελάστε και χρησιμοποιήστε καλή στάση του σώματος. Οι άνθρωποι μπορούν να ακούσουν ένα χαμόγελο από το τηλέφωνο. Αυτό βγαίνει προς τα έξω, και ο συνομιλητής σας θα το εκτιμήσει και ασυνείδητα θα νιώσει πιο συνδεδεμένος μαζί σας. Το να κάθεστε ίσια και να εστιάζετε στη συνομιλία θα σας βοηθήσει να έχετε μια πιο θετική στάση απέναντι στην κλήση και τον συνομιλητή.
3. Προετοιμάστε την κλήση με ένα παγοθραυστικό . πριν μπείτε στον λόγο για τον οποίο ο καλούντας είναι στη γραμμή, δοκιμάστε να τον ρωτήσετε πώς τα πάει. Πώς είναι ο καιρός εκεί που βρίσκεται; Δεν χρειάζεται να είναι πολλά. Μία ή δύο αλληλεπιδράσεις είναι αρκετές. Θέλετε να ξέρουν ότι τους θεωρείτε σημαντικούς και ανθρώπινους, και αντίστροφα, το ίδιο και εσείς.
4. Ακούστε ενεργά. Μόλις ο πελάτης περιγράψει το πρόβλημά του, επαναλάβετε σε αυτόν αυτό που ακούσατε και προτείνετε το σχέδιό σας για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Θα τον παρηγορήσετε και, αν είναι εκνευρισμένος, θα τον αποκλιμακώσετε. Με αυτόν τον τρόπο θα νιώσουν ότι τους ακούσατε και ότι γνωρίζετε ότι αναλαμβάνετε την ευθύνη του προβλήματος και κάνετε κάτι γι' αυτό.
5. Να είστε ευέλικτοι στην προσέγγισή σας. Αρχικά, εκτιμήστε τη διάθεση του καλούντος και το ζήτημα και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε και τα δύο. Μερικές φορές μια απλή συγγνώμη την κατάλληλη στιγμή μπορεί να εκτονώσει την αναστάτωση του καλούντος και να βάλει τα πράγματα σε τροχιά επίλυσης. Η ειλικρίνεια και η προθυμία να ακούσετε και να βρείτε μια λύση, είναι τα εργαλεία που απαιτούνται για να το κάνετε αυτό καλά.
6. Δείξτε ενσυναίσθηση. Συνδεθείτε με τον πελάτη σε συναισθηματικό επίπεδο. Δείξτε ότι ξέρετε πώς είναι να βρίσκεστε στη θέση του. Πείτε: "Καταλαβαίνω πώς αυτό θα ήταν αναστατωτικό." ή "Καταλαβαίνω τι εννοείτε." Αυτό θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη με τον καλούντα. Μόλις το κάνετε αυτό, μπορείτε να τον οδηγήσετε στις λεπτομέρειες της λύσης σας. Πείτε αυτά τα πράγματα με πραγματικό τρόπο. Αν ακούγεται κονσερβοποιημένο, θα χαλάσετε όλη τη σχέση που μόλις χτίσατε.
7. Διατηρήστε θετική στάση. Το να είστε θετικοί είναι εξαιρετικό για την οικοδόμηση σχέσης με έναν πελάτη. Μπορεί να χρειάζεται να ξεσπάσει πρώτα, οπότε αφήστε τους. Μόλις το κάνετε, μπορείτε να περιγράψετε τα βήματα που βλέπετε για την επίλυση του προβλήματος και να ζητήσετε τη συμφωνία τους ότι αυτή είναι η σωστή λύση. Αυτό βοηθά στην οικοδόμηση της αξιοπιστίας σας, καθώς κάνετε ακριβώς αυτό που ζήτησαν. Τους ακούσατε και αναλάβατε δράση.
8. Πείτε την αλήθεια. Δεν υπάρχει υποκατάστατο της ειλικρίνειας. Αν ξέρεις, πες το. Αν δεν ξέρεις, παραδέξου το. Η αξιοπιστία χρειάζεται χρόνια για να οικοδομηθεί. Στην περίπτωση μιας επιχείρησης, είναι η φήμη της, η οποία έχει εγγενή αξία. Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, δεν χρειάζεται πολύ για να γίνει viral ένα αρνητικό βίντεο ή μια κακή εμπειρία. Δεσμεύσου ότι θα επικοινωνήσεις ξανά με κάποιον αν δεν μπορείς να λύσεις το πρόβλημά του αμέσως. Αν δεν μπορείς να λύσειςτο πρόβλημά τους καθόλου, πείτε στον καλούντα ότι θα το αναλάβετε εσωτερικά, ώστε η εταιρεία να αντιμετωπίσει το ζήτημα μακροπρόθεσμα.

Πώς να χτίζετε σχέσεις με τους ασθενείς

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε, ιδίως όταν χτίζετε σχέσεις με τους ασθενείς. Οι συμβουλές αυτές δεν υποκαθιστούν τις επαγγελματικές ή ιατρικές συμβουλές.

1. Γνωρίστε τους προσωπικά. Είναι κάτι περισσότερο από ένας ασθενής, είναι ένας άνθρωπος. Το να γνωρίσετε τι τους αρέσει/αντιπαθεί, την οικογένειά τους, τους φίλους τους και τις σκέψεις/φόβους τους είναι ένα κρίσιμο μέρος της οικοδόμησης σχέσης.
2. Δείξτε ότι είστε άνθρωποι. Για πολλούς ανθρώπους, τα νοσοκομεία είναι τρομακτικοί και απρόσωποι χώροι. Δείχνοντας ότι είστε άνθρωπος, μπορείτε να κάνετε τον ασθενή να νιώσει πιο άνετα. Ένα παράδειγμα είναι να πείτε: "Είμαι η νοσοκόμα σας, η Σάσα. Θα γνωριστούμε πολύ καλά. Ό,τι χρειαστείτε, καλέστε με, και όταν νιώσετε πόνο, χτυπήστε αμέσως αυτό το κουμπί.
3. Διατηρήστε οπτική επαφή. Όταν κοιτάζετε κάποιον στα μάτια, μπορείτε να μεταδώσετε συμπόνια και ενσυναίσθηση. Αν και ο ασθενής σας μπορεί να μην είναι πάντα σε θέση να σας κοιτάξει στα μάτια λόγω δυσφορίας ή ντροπαλότητας, θα θέλει να ξέρει ότι μπορείτε και το κάνετε.
4. Κρατήστε ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας. Είναι ομιλητικοί; Εκφράζουν λεκτικά τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους; Ή είναι ήσυχοι, δείχνοντας περισσότερο μέσω των εκφράσεων του προσώπου και της γλώσσας του σώματος; Μάθετε πώς τους αρέσει να επικοινωνούν και μιλήστε τους με αυτόν τον τρόπο. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να σας πουν πώς αισθάνονται, ώστε να ξέρουν ότι νοιάζεστε και ότι θα βοηθήσετε.
5. Να κάνετε πάντα αυτό που λέτε. Εάν λέτε ότι θα επιστρέψετε το μεσημέρι για να τα πάτε σε μια εξέταση ή για να τα ελέγξετε, να το κάνετε πάντα. Ακόμα και αν η εξέταση ακυρωθεί, να φτάσετε όταν πείτε ότι θα πάτε και να τα ενημερώσετε.

Να έχετε κατά νου αυτό το αξίωμα: Υποσχεθείτε λιγότερο και παραδώστε περισσότερο. Η ζωή των ασθενών είναι γεμάτη αναμονή και άγχος. Να είστε κάποιος που μπορούν να εμπιστευτούν ότι θα κάνει αυτό που λένε.

Πώς να οικοδομήσετε σχέσεις με τους μαθητές

Όταν υπάρχει rapport μεταξύ του δασκάλου και των μαθητών του, και οι δύο αισθάνονται ότι υπάρχει προσωπική σύνδεση μεταξύ τους. Υπάρχουν τρία βασικά οφέλη του rapport για τους μαθητές, όπως περιγράφηκαν από προπτυχιακούς φοιτητές του Πανεπιστημίου Auburn σε μια μελέτη που έγινε το 2001.

Τα οφέλη της σχέσης με τους μαθητές είναι:

1. Αυξάνει την ευχαρίστηση του μαθητή για το μάθημα και τον καθηγητή.
2. Έχουν κίνητρο να παρακολουθούν πιο συχνά την τάξη.
3. Είναι πιο συγκεντρωμένοι και προσεκτικοί στην τάξη.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη δημιουργία καλής σχέσης με τους μαθητές σας:[]

• Να φωνάζετε τους μαθητές σας με το όνομά τους.
• Μάθετε λίγα πράγματα για κάθε μαθητή: τα ενδιαφέροντά του, την ειδικότητά του, τους φίλους του, τις φιλοδοξίες του.
• Αφηγηθείτε προσωπικές ιστορίες στην τάξη για να καταδείξετε την άποψή σας.
• Να είστε διαθέσιμοι πριν και μετά το μάθημα, ώστε να μπορείτε να συνομιλείτε με τους μαθητές σας.
• Εξηγήστε τις πολιτικές του μαθήματός σας, ώστε οι μαθητές να καταλάβουν τι απαιτείται από αυτούς και γιατί. Χρησιμοποιήστε ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, ώστε οι μαθητές σας να μπορούν να σας προσεγγίσουν εύκολα και εσείς να τους προσεγγίσετε εξίσου γρήγορα.
• Εστιάστε στην ενεργητική μάθηση. Δημιουργήστε ένα διαδραστικό, ζωντανό μαθησιακό περιβάλλον.
• Πάντα να επαινείτε τους μαθητές σας που σχολιάζουν και κάνουν ερωτήσεις είτε κατά τη διάρκεια του μαθήματος είτε εκτός αυτού.
• Να είστε ενθουσιώδεις και παθιασμένοι με αυτό που διδάσκετε και να το μεταδίδετε με τη φωνή και τη γλώσσα του σώματός σας.
• Κάντε ένα αστείο - ή δύο. Μπορεί να είναι ένα εύκολο θέμα εκείνη την ημέρα, διασκεδάστε. Αν είναι ο Β' Παγκόσμιος Πόλεμος, κάντε τουλάχιστον τρία αστεία.
• Να είστε ταπεινοί και αυτοσαρκαστικοί, ώστε οι μαθητές σας να μην εκφοβίζονται και να σας βλέπουν ως άνθρωπο.
• Κάντε οπτική επαφή με κάθε μαθητή για να δείξετε ότι τον βλέπετε και ότι θέλετε να συνδεθείτε μαζί του ξεχωριστά. Κρατήστε τον χρόνο ελαφρύ, προσπαθήστε να μην κοιτάτε επίμονα ή να μην κρατάτε την επαφή για πολύ ώρα.
• Να σέβεστε.
• Χαμογελάστε!

Πώς να οικοδομήσετε σχέσεις με αγνώστους

Ο Robin Dreeke, πρώην υπάλληλος του Τμήματος Ανάλυσης Συμπεριφοράς του FBI, έχει γράψει ένα βιβλίο με τίτλο "It's Not All About "Me." The Top 10 Techniques for Building Rapport with Anyone." Σε αυτό αναλύει όσα έμαθε σε μια καριέρα 20+ ετών σχετικά με τη σύνδεση με ανθρώπους που δεν ήθελαν απαραίτητα να επικοινωνήσουν μαζί του σε διαπραγματεύσεις ομήρων, ποινικές έρευνες κ.λπ.

Εδώ είναι τα αγαθά για να γοητεύσετε τους ανθρώπους σε λιγότερο από 10 λεπτά.

1. Δώστε τους ένα σύντομο χρονικό πλαίσιο για την προσοχή τους. Πείτε εξαρχής ότι "πρέπει να τρέξετε" όταν τους πρωτοσυναντήσετε. Τότε θα καταλάβουν ότι δεν πρόκειται για μακροχρόνια δέσμευση συζήτησης και θα σας συμπαθήσουν πιο γρήγορα.
2. Χαμογέλασε. Το νούμερο 2 στη λίστα του Dale Carnegie "Πώς να κάνεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους". Οι άνθρωποι που χαμογελούν είναι πολύ πιο φιλόξενοι και μη απειλητικοί. Να ταιριάζετε πάντα τα λόγια σας με τη γλώσσα του σώματός σας.
3. Μιλήστε αργά. Όταν μιλάτε με μετρημένο και ευκρινή τρόπο, οι άνθρωποι σας καταλαβαίνουν καλύτερα και κερδίζετε γρήγορα την αξιοπιστία σας. Το αντίθετο ισχύει επίσης. Όσοι μιλούν γρήγορα μπορεί να φαίνονται νευρικοί, με αποτέλεσμα να μην εμπνέουν εμπιστοσύνη.
4. Ζητήστε βοήθεια για κάτι μικρό. Όταν ένα αίτημα είναι απλό, απαιτεί λίγο χρόνο και δεν είναι απειλητικό, είμαστε έτοιμοι να βοηθήσουμε. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ξεκινήσετε μια συζήτηση ή να πάρετε πληροφορίες από κάποιον. Δοκιμάστε κάτι απλό όπως: "Έχετε ένα στυλό;" ή "Μπορώ να δανειστώ τον φορτιστή σας για ένα λεπτό;".
5. Ακούστε και συγκρατήστε την ανάγκη να μοιραστείτε την ιστορία σας. Οι άνθρωποι που μπορούν να ακούσουν και να αφήσουν στους άλλους το χρόνο και το χώρο να είναι το αξιοθέατο για όσο χρόνο χρειάζεται, χτίζουν γρήγορα μια σχέση εμπιστοσύνης. Το να ακούτε χωρίς κριτική και με προσοχή δείχνει ότι εκτιμάτε τον ομιλητή πάνω από τον εαυτό σας εκείνη τη στιγμή.

Το να συμπάσχετε με κάποιον είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να δείξετε μη επικριτική στάση. Λέγοντας: "Πραγματικά κρατάτε καλά το άγχος σας, δεν μπορεί να είναι εύκολο." Όταν το λέτε αυτό, τον επικυρώνετε και τον κάνετε να νιώθει πιο κοντά σας.

1. Ενεργοποίηση της συζήτησης Give & Take. Μπορεί να γίνει άβολα όταν κάποιος είναι πολύ εσωστρεφής ή έχει μιλήσει πολύ και επειδή δεν έχει συνηθίσει να μιλάει πολύ, σιωπά. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να εισάγετε κάτι προσωπικό για τον εαυτό σας στη συζήτηση. Πράγματα όπως: "Έχω έναν τρομερό πονοκέφαλο. Έχετε καθόλου ιβουπροφαίνη;" Αυτό αφαιρεί την πίεση από το άλλο άτομο και δείχνει ότι είστε φιλικός.
2. Προσφέρετε τους κάτι που είτε θέλουν είτε χρειάζονται. Όταν δίνετε σε κάποιον ένα δώρο, ένα κομπλιμέντο, μια χάρη ή ένα κουτί με φιόγκο, όλοι θέλουν να το ανταποδώσουν τουλάχιστον με ένα ευχαριστώ ή κάτι ισάξιο.

Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι: "Πάω να πάρω έναν καφέ. Θέλεις κάτι;" ή "Η παρουσίασή σου ήταν καταπληκτική. Θα μπορούσα να πάρω ένα αντίγραφο του deck σου αργότερα;" Αυτό, σε συνδυασμό με τον ανασταλμένο εγωισμό σου, που επιτρέπει στους άλλους να λάμψουν πρώτοι, κάνει τη σχέση σου πολύτιμη γι' αυτούς.

1. Μην περιμένετε τίποτα και δεν θα απογοητευτείτε. Αν ακολουθήσετε αυτή την προσέγγιση στη συνάντησή σας σημαίνει ότι, αν το άτομο δεν θέλει να συνδεθεί μαζί σας, ο εγωισμός σας δεν θα σας αφήσει να απογοητευμένος, θυμωμένος ή πληγωμένος. Αν εκδηλώνατε οποιοδήποτε από αυτά τα συναισθήματα στο νέο σας φίλο, αυτό θα αφαιρούσε κάθε πιθανότητα να δεθείτε μαζί του στο μέλλον.