ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
“ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਦੋਸਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੂ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।”
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
1. ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਹੀ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮਿਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਲਪਨਾ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧਾ ਵੱਲ ਕੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਂਝਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਲਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲੇਖ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
2. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਅਕਸਰ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪਰਸਪਰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ "ਰੋਸ਼ਨੀ" ਕਰਨਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਓ, ਸਿੱਧਾ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲੋ।
ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਦਿਓ।
ਆਓ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: “ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਸੀ। ਸੁਣਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਿਹਾ ਉਸ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲਿਆ।”
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਤਾ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ "ਇਨਾਮ" ਮਿਲਿਆ ਸੀ।
3. ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਸੁਣ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਉਹ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਵਾਲ।
ਕਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਹਨ, ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਸੀ)।
ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ 'ਤੇ ਨੈਟਲੀ ਲੂ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿਊ- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ?
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕੋਈ ਕੈਰੀਅਰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚੁਣੋਗੇ?
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ 107 ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਇੱਥੇ ਲੱਭੋ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4. ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਸੰਦਰਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, "ਗੈਂਗ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ" ਤੋਂ "ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਿੱਤਰ ਸੰਭਾਵੀ" ਵਿੱਚ।
ਨਿੱਜੀ ਸੱਦੇ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਨਾ ਦਿਓ।
ਅਪਵਾਦ ਜੇਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੂਹ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੂਜੀ ਕਲਾਸ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਕਲਾਸ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਮੈਸੇਜਿੰਗ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਪਲ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ।
5. ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣੋ
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣ।
ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਸਲੀ ਸਵੈ ਦਿਖਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਨਹੀਂ ਹੋ।
6. ਇਕੱਠੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ
ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬੰਧਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਿਸੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਕੱਠੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਇਹ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੂੰਘੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋਇਕੱਠੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਕਿਤੇ ਇਕੱਠੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕੈਂਪਿੰਗ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਕਰਨਾ ਬੰਧਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਗੇਮਾਂ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕੱਟਣ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਸਮਾਨ ਖਰੀਦਣਾ।
7. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ
ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਕੰਮ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ) ਦਿਖਾਇਆ। ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਤੀਜੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਬੇਬੀਸਿਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋ।
8. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣੋ
ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਨਾ ਪਵੇ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਵਾਪਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣੋ।ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
9. ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਉਲਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨਤੁਸੀਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣੀਏ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ)
ਹਵਾਲੇ
-
- ਮੋਂਟੋਯਾ, ਆਰ. ਐੱਮ., ਅਤੇ amp; ਹੌਰਟਨ, ਆਰ. ਐੱਸ. (2012)। ਪਸੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪਰਸਪਰਤਾ। ਐੱਮ.ਏ. ਪਲੂਦੀ (ਐਡ.), ਪਿਆਰ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ (ਪੰਨਾ 39-57) ਵਿੱਚ। ਪ੍ਰੇਗਰ/ABC-CLIO।
- ਵੋਨ ਡਾਵਾਂਸ, ਬੀ., ਫਿਸ਼ਬੈਕਰ, ਯੂ., ਕਿਰਸ਼ਬੌਮ, ਸੀ., ਫੇਹਰ, ਈ., & Heinrichs, M. (2012). ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਪ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ, 23 (6), 651–660.
