Innholdsfortegnelse
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for leserne våre. Hvis du foretar et kjøp via lenkene våre, kan vi tjene en provisjon.
Hvis du er som meg, er du naturlig nok tilbøyelig til å ikke like folk.
Her er det jeg har lært etter år med å studere hvordan folk fungerer, og hvorfor det virker som om alle kommer overens helt fint mens vi er de eneste som synes å tenke «jeg hater folk».
Er du enig i noen av de følgende utsagnene?
- De fleste føler seg grunne og dumme
- Mange av de du faktisk har investert tid og følelser i har endt opp med å forråde deg
- Du har innsett at under overflaten, mennesker mennesker bryr seg om at andre ikke bryr seg om det. 2>Du er lei av småprat og overfladisk hyggelighet
- Du kommer noen ganger hjem etter en dag med å måtte samhandle med andre og tenker « Jeg hater folk »
Hvis du fikk ett eller flere positive svar på spørsmålene ovenfor, er denne guiden for deg.
Det er vanlig å bli lei av og til og med hate mennesker. Personligheter av typen A (vi som verdsetter å få ting gjort gjennom chatting og utveksling av hyggelige ting) er tilbøyelige til å ikke like mennesker.[]
Forskere kaller denne egenskapen fiendtlighet mot verden .
Som du kan se på bildet,deg selv til å overstyre instinktene dine. Det kan ofte være en måte for deg å sabotere deg selv, slik at du kan si «Se, jeg visste at folk ikke kan stole på» .
Ta heller små risikoer for å overvinne tillitsproblemer med venner. Tilby små biter av personlig informasjon som ikke føles for ubehagelig. Over tid kan du oppleve at mistilliten din reduseres. En god terapeut kan hjelpe deg med å jobbe med og overvinne tillitsproblemene dine.
Vi anbefaler BetterHelp for online terapi, siden de tilbyr ubegrenset meldinger og en ukentlig økt, og er billigere enn å gå til en terapeuts kontor.
Planene deres starter på $64 per uke. Hvis du bruker denne koblingen, får du 20 % rabatt på den første måneden hos BetterHelp + en kupong på 50 USD som er gyldig for ethvert SocialSelf-kurs: Klikk her for å lære mer om BetterHelp.
Se også: 34 beste bøker om ensomhet (mest populær) (For å motta SocialSelf-kupongen på 50 USD, registrer deg med lenken vår. Send deretter en e-post med BetterHelps ordrebekreftelse til oss for å motta din personlige kode.
Når ting føles tøft for deg, kan det være utmattende å være rundt mennesker som er superglade. Dette gjelder spesielt hvis du lider av depresjon eller angstlidelser.
Dette er delvis fordi vi ofte lager en historie om hvor perfekte livene deres må være. Saken er at vi aldri vet hva noen andre går gjennom. Mange mennesker som harliv ser lykkelige og enkle ut fra utsiden, er dypt ulykkelige privat.
Neste gang du føler at du blir sint på noen for hvor lett livet deres er, eller til og med hater dem, husk at mange mennesker bare viser det positive i livet sitt til andre. Minn deg selv på at du ikke kjenner hele historien.
Spesielt innlegg i sosiale medier skaper ofte et unøyaktig positivt inntrykk av andres liv. Hvis du sliter spesielt med andres lykke, bør du vurdere å ta en pause fra sosiale medier i en uke eller to. Sjekk ut denne artikkelen om hvordan sosiale medier kan bidra til ensomhet.
4. Å hate samfunnet er ikke det samme som å hate mennesker
Mange av oss blir sinte på samfunnet generelt. Dette kan være på grunn av de sosiale reglene vi føler oss presset til å følge, problemene vi ser blir ignorert, eller måten vi føler at vi har blitt urettferdig behandlet på. Dette kan skape negative følelser om verden rundt oss og måten folk tolererer disse tingene.
Å hate samfunnet og sosiale regler betyr ikke at vi hater alle.
Da jeg gikk på skolen, hadde jeg bare noen få venner. Det var kanskje 1 eller 2 av oss som virkelig forsto hverandre. På den tiden føltes det som om det betydde at jeg alltid ville slite med å finne folk jeg likte og som forsto meg.
Saken er at det bare var rundt 150 personer i året mitt på skolen. Hvis jeg kunne finne en person som delte mintro og frustrasjoner i en gruppe på 150, grunnleggende matematikk antyder at jeg burde være i stand til å finne 112 000 i New York.
Jeg vedder på at hvis du prøver, kan du tenke på minst noen få personer du liker og respekterer. Det er alltid folk der ute som deler ditt verdensbilde og som forstår frustrasjonene dine. Neste gang du føler at du hater samfunnet, minn deg selv på at det er tusenvis av mennesker som deler disse følelsene og prøver å finne likesinnede. 3>
<13 3>fiendtlighet har sin verdi. Hvis noen for eksempel må få ting gjort, kan det hjelpe å være aggressiv. Mindre hyggelige mennesker har en tendens til å være mer suksessrike.[] De tør å stå frem og kjempe for det som er viktig for dem når andre prioriterer å ikke tråkke noen på tærne.Se på folk som Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May og Bill Gates. De er super vellykkede, men de kan også virke som ekte dust.
2. Når det kan være et problem å mislike eller hate folk
Hvis du er som meg, kan du lett bli lei av folk. Men du vil også ha en menneskelig forbindelse. Selv om en del av deg har brutt opp med resten av menneskeheten, ønsker en annen del av deg fortsatt å holde kontakten med andre.
Kanskje du fortsatt er på utkikk etter den enhjørningen – en person som ikke er grunn eller dum.
Når hating av mennesker isolerer oss, blir det et problem. Hvorfor? For uansett hva vi tenker, er vi sosiale dyr. Vi trenger menneskelig kontakt.
For tusenvis av år siden lærte våre forfedre på den harde måten at det å ha en liten vennestamme var forskjellen mellom liv og død. Når nabostammen angrep, er det bedre å håpe at du har folk rundt deg som du kan stole på.
Vi kan ikke sette fingeren på det, men å være alene føles rett og slett ikke riktig. Selv om vi skulle ønske at vi bare kunne trykke på en knapp for å gjøre oss OK med å slippe å møte folk.
Forstå hvordan folkarbeid
Det er lett å se at folk kan være egoistiske, dumme og illojale. Og det er lett å hate folk når det er alt vi ser. Men det er bare én side av samme sak. For å få en dypere forståelse av hvor hat mot mennesker kommer fra, må vi undersøke disse oppfatningene om hvordan mennesker fungerer.
1. Folk er egoistiske
Folk omgås og har venner av egoistiske grunner.
- Hvorfor vil folk ha venner? For ikke å føle seg ensom. (Et egoistisk behov)
- Hvorfor vil folk møte en venn? Å ha det bra = oppleve en positiv følelse (Et egoistisk behov)
- Hvorfor vil folk gå og gjøre ting med vennene sine? Å dele en opplevelse. (Et egoistisk behov utviklet seg gjennom historien)
Nå bør vi ikke glemme at du og jeg er utviklet på nøyaktig samme måte. Vi ønsker OGSÅ å ha (ikke-dumme) venner for å ikke føle seg ensomme, for å oppleve positive følelser og for å dele erfaringer.
TAKE AWAY:
Ja, folk er egoistiske. Men det er du og jeg også. Egoistisk sosialt samvær er et system som er så hardwired at verken vi eller noen andre kommer til å endre det med det første.
Viktig: Vi kan ønske at folk var annerledes. Men det er ikke det at alle har en dårlig holdning. Det handler om at vi mennesker er kablet på en måte vi ikke kan koble fra. Vi må akseptere dette faktum om oss mennesker, akkurat som vi må akseptere at vi alle må gå på toalettet.
Med andre ord:
Hvisvi dekker ikke folks følelsesmessige behov, de vil ikke like å være sammen med oss og forsvinne fra livene våre. Ikke fordi de er slemme, men fordi vi alle er koblet på denne måten. La meg vise deg hva jeg mener...
2. Hvorfor folk ikke bryr seg, mister interessen eller forråder
Se for deg noen av disse to scenariene:
Scenario 1: Den "støttende" vennen
Si at du gikk gjennom en tøff tid, og at du hadde en venn du snakket med det om. Vennen er støttende til å begynne med, men så, ettersom ukene eller månedene går, innser du at de egentlig ikke bryr seg og bare var høflige. De blir dårligere og dårligere til å ringe tilbake og ser ut til å ignorere deg.
Før vi går inn på hvorfor, her er et annet scenario.
Scenario 2: Forråderen
La oss si at du har vært sammen med partneren din til det punktet hvor du virkelig stoler på ham eller henne. Du stoler på den personen fordi de har forsikret deg om hvor mye du betyr for dem. Du slipper vakt og åpner opp en side av deg få noen gang får se. Så plutselig, uten forvarsel, det ultimate sviket: De forteller deg at de har møtt noen andre. Eller enda verre, DU finner ut at de har møtt noen andre.
HVORFOR ER FOLK SLIK?
Vel, det vil alltid være drittsekker. Men hvis det er et mønster i livene våre, kan det være at vi har vært så opptatt av våre egne følelsesmessige behov at vi har glemt deres.
Våre følelsesmessige behov (når det gjeldervennskap) er:
- Føler oss lyttet til
- Føler oss verdsatt
- Opplev likhet (Vi må kunne relatere og se oss selv i andre)
Hvis det er et mønster i livene våre at mennesker forsvinner, må vi spørre oss selv:
- Føler vi at de er lik2 eller får vi dem til å føle forskjeller? dem og oss selv?
Vi kan snakke om vanskeligheter med venner, men hvis det er det viktigste vi snakker om, vil de føle seg tappet for energi. De fleste vil foretrekke å være sammen med venner som får dem til å føle seg ladet opp.
Før vi går fullstendig misantropiske, må vi huske på at vi alle jobber grunnleggende på samme måte.
TAKE AWAY:
Vi vil alle ha venner som vi liker å være sammen med – folk som får oss til å føle oss bra. Og hvis vi vil at de skal holde seg, må vi sørge for at de har det bra å være rundt oss også. Folk flasser ikke på alle, bare de de ikke liker å være sammen med.
3. Er folk dumme?
Det er et ordtak som forvirrer meg:
Halve verdens befolkning har en intelligens under medianen .
Det er sant per definisjon – et sted rundt 4 milliarder mennesker er under medianen, ikke bare i intelligens, men i enhver kapasitet du kan måle.
Så når jeg ser noe skje i verden som jeg ikke kan forklare fordi det er for dumt, minner jeg meg selv på at en stor del avbefolkningen er bare ikke særlig smart.
Men det er bare halve historien. Her er den andre siden av saken:
Halve verdensbefolkningens intelligens er over medianen .
Jeg anser meg selv som en rimelig smart person. Jeg scorer høyt på IQ-tester. Likevel møter jeg mennesker som er så intelligente at de blåser meg opp av vannet. Disse menneskene er bevis på at vi ikke kan si "Folk er dumme", fordi det holder ikke. Noen er det, noen er det ikke.
Faktisk er det dumt å si at folk er dumme fordi det er en grov forenkling.
Jeg har lært at vi ikke kan bruke «Folk er dumme» som en grunn til å ikke sosialisere. En stor del av befolkningen er virkelig smart (smartere enn deg og jeg). Vi kan lære å bli venner med dem og ha fantastiske, tilfredsstillende forhold.
TAKE AWAY:
Vi bør ikke la dumme mennesker hindre oss i å gå ut og bli venner med smarte mennesker.
Hvorfor ELSKER folk meningsløs småprat?
På mange måter kan småprat være dumt. Det kan være grunt. Det kan være falskt. Og det er lett å hate folk for deres tilsynelatende uendelige appetitt på noe så hult. Men det er bare ett aspekt ved småprat. La oss se dypere på hvordan small talk faktisk fungerer.
1. Den skjulte hensikten med småprat
Du er på en middag og alle virker besatt av å snakke om meningsløse ting. Været. Sladder. Hvor fin maten er. Du tenker for deg selv: « Jeg kan ikke være detden eneste sindige personen her ”. Så du prøver å skifte gir.
Du tar opp noe som faktisk er interessant å snakke om. Filosofi, verdensproblemer, politikk, psykologi, bare alt som ikke er lobotomisert. Folk ser ukomfortable ut, noen ser ut til å bare stirre på deg. Du ender opp med å angre selv på å prøve.
Se også: Å være "for snill" vs å være virkelig snillHVORFOR ER FOLK SLIK?
Da jeg fordypet meg i sosialpsykologi, fikk jeg en overraskelse: Jeg lærte at småprat har en veldig spesifikk hensikt. (Hvis alle gjør noe tilsynelatende meningsløst, er det ofte en skjult mening bak det.)
Småprat er to mennesker som bare bråker med munnen mens tusen ting skjer under overflaten:
Vi fanger opp metakommunikasjonen til den andre personen. Vi gjør dette ved å sjekke:
- Hvis de virker vennlige eller fiendtlige
- Hvis de virker stresset (kanskje betyr det at de skjuler noe)
- Hvis de ser ut til å være på samme intellektuelle nivå
- Hva deres sosiale energinivå er
- Deres sosiale statusnivå i gruppen
- Hvis de virker trygge eller har lav selvtillit eller mye mer7> >Alt for å finne ut om dette er en person vi bør bli venn med eller holde oss unna.
- Ikke bry deg med å småprate
- Ingen muligheter til å dukke opp med
- Ingen muligheter for å danne nye meningsfulle forbindelser.ting
- Tror folk var grunne
- Utviklet et negativt syn på livet
- Eksisterende venner ble utslitt av min negativitet
- Jeg konkluderte med at folk er dumme
- Gjenta
- Erkjenne verdien av småprat
- Ønske om å øve og forbedre småpratferdigheter
- Lær hvordan man kan komme forbi smalltalk og koble sammen
- Dra nye forbindelser
- Ivareta behovene til seg selv og vennene sine som utdyper vennskap
- Gode venner fungerer som bevis på at det finnes gode mennesker som er motiverte <7 forbedre sosialt <7 7>
Dette er ting vi bestemmer ubevisst mens vi snakker om været og hvordan vi ser frem til de kyllingmørne.
2. Hva vi kan lære av sosialt kyndige mennesker
Da jeg ble venner med ekstremt sosialt dyktige mennesker ii slutten av tjueårene lærte jeg at de så på småprat på en annen måte enn jeg gjorde.
Dette er hva de lærte meg:
Du må snakke om ubetydelige ting for å gjøre folk komfortable med å snakke om viktige ting .
I dag kan jeg bekrefte dette:
Jeg har fantastiske forhold til venner som jeg snakker om dype, interessante ting med hver dag. Men da vi nettopp hadde møttes, snakket vi (mens vi prøvde å finne ut om vi var en match).
Å si nei til småprat = Å si nei til nye vennskap.
3. Hvordan ikke bli sittende fast i småprat
Så det er den indre funksjonen til smalltalk. Det gir folk tid til ubevisst å finne ut av hverandre.
Med det sagt ønsker vi ikke å bli FAST i det. Noen minutter med småprat er vanligvis nok. Etter det kjeder de fleste seg. Vi må gå over fra småprat til det interessante: Folks tanker, drømmer, fascinerende konsepter og andre interessante emner.
Du vil kanskje like denne artikkelen om hvordan du kan komme forbi småpraten.
Kognitive hindringer som fanger oss i hat
1. Den selvoppfyllende profetien om å hate mennesker
Her er hjulet av tanker og passivitet jeg ble sittende fast i.
Hovedpremiss: Folk er dumme
Tankehjul som økte min motvilje mot mennesker:
Så lærte jeg å starte med et nytt premiss:
Noen som er verdt å være vennlige på: økt min like for folk:
Hvis du vil gå dypere inn i emnet, sjekk ut guiden min om hvordan du får venner når du hater alle.
2. Sjekk om du har tillitsproblemer
Hvis du føler at du hater alle – eller nesten alle – kan det være et tegn på at du sliter med å stole på andre mennesker. Kanskje du har blitt forrådt tidligere eller du har sett hvor vondt det har gjort andre når de har blitt forrådt.
Å føle at du hater alle kan være utmattende. Å lære å stole på andre mennesker, selv bare litt, kan hjelpe deg til å slappe av rundt andre og begynne å bygge opp et støttenettverk.
Å lære å stole på andre mennesker kan være en langsom prosess. Ikke la deg friste til å tvinge
