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Se siete come me, siete naturalmente portati a non amare le persone.
Ecco cosa ho imparato dopo anni di studio sul funzionamento delle persone e perché sembra che tutti vadano d'accordo mentre noi siamo gli unici a pensare "odio le persone".
Siete d'accordo con una delle seguenti affermazioni?
- La maggior parte delle persone sente superficiale e stupido
- Molti di quelli per i quali avete investito tempo ed emozioni sono finiti per tradendoti
- Si è capito che sotto la superficie, alla gente non interessa degli altri e perdono interesse a frequentare gli altri quando non gli conviene.
- Siete stanchi di chiacchiere e gentilezza superficiale
- A volte si torna a casa dopo una giornata in cui si è dovuto interagire con gli altri e si pensa " Odio le persone "
Se avete ottenuto una o più risposte positive alle domande precedenti, questa guida fa per voi.
Pro e contro dell'odio verso le persone
Quando può essere positivo provare antipatia o odio per le persone
È comune essere stufi e persino odiare le persone. Le personalità di tipo A (quelle che preferiscono fare le cose piuttosto che chiacchierare e scambiare convenevoli) sono inclini a non amare le persone.[]
I ricercatori chiamano questo tratto ostilità verso il mondo .
Come si può vedere nell'immagine, l'ostilità ha il suo valore. Per esempio, se qualcuno deve portare a termine delle cose, può essere utile essere aggressivi. Le persone meno gradevoli tendono ad avere più successo.[] Hanno il coraggio di alzarsi e di lottare per ciò che è importante per loro quando gli altri danno la priorità a non pestare i piedi a nessuno.
Guardate persone come Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May e Bill Gates: hanno un grande successo, ma possono anche sembrare dei veri idioti.
2. Quando può essere un problema l'antipatia o l'odio per le persone
Se siete come me, vi stufate facilmente delle persone, ma volete anche un legame umano. Anche se una parte di voi ha rotto con il resto dell'umanità, un'altra parte di voi vuole ancora rimanere in contatto con gli altri.
Forse siete ancora alla ricerca di quel unicorno - una persona che non sia superficiale o stupida.
Quando l'odio per le persone ci isola, diventa un problema. Perché, a prescindere da ciò che pensiamo, siamo animali sociali e abbiamo bisogno del contatto umano.
Migliaia di anni fa, i nostri antenati hanno imparato a loro spese che avere una piccola tribù di amici faceva la differenza tra la vita e la morte. Quando la tribù vicina attaccava, era meglio sperare di avere intorno persone di cui potersi fidare.
Non riusciamo a capirlo, ma stare da soli non ci fa sentire a posto, anche se vorremmo poter premere un pulsante che ci faccia accettare di non dover incontrare persone.
Capire come lavorano le persone
È facile vedere che le persone possono essere egoiste, stupide e sleali. Ed è facile odiare le persone quando questo è tutto ciò che vediamo. Ma questo è solo un lato della stessa medaglia. Per capire più a fondo da dove deriva l'odio per le persone, dobbiamo esaminare queste percezioni sul funzionamento delle persone.
1. Le persone sono egoiste
Le persone socializzano e hanno amici per motivi egoistici.
- Perché le persone vogliono amici? Per non sentirsi soli (un bisogno egoistico).
- Perché le persone vogliono incontrarsi con un amico? Per divertirsi = provare un'emozione positiva (un bisogno egoistico)
- Perché le persone vogliono fare cose con i loro amici? Per condividere un'esperienza (un bisogno egoistico che si è evoluto nel corso della storia).
Ora, non dobbiamo dimenticare che io e voi siamo evoluti allo stesso modo: vogliamo ANCHE avere amici (non stupidi) per non sentirci soli, per provare emozioni positive e per condividere esperienze.
PRENDERE:
Sì, le persone sono egoiste, ma lo siamo anche noi. La socializzazione egoistica è un sistema così radicato che né noi né nessun altro lo cambierà presto.
Importante: Possiamo desiderare che le persone siano diverse, ma non è che tutti abbiano un cattivo atteggiamento. È che noi esseri umani siamo cablati in un modo che non possiamo disinserire. Dobbiamo accettare questo fatto di noi esseri umani, proprio come dobbiamo accettare che tutti dobbiamo andare in bagno.
In altre parole:
Se non soddisfiamo i bisogni emotivi delle persone, queste non si divertiranno a stare con noi e spariranno dalla nostra vita. Non perché siano cattive, ma perché siamo tutti strutturati in questo modo. Lasciate che vi mostri cosa intendo...
2. Perché le persone si disinteressano, perdono interesse o tradiscono
Immaginate uno di questi due scenari:
Scenario 1: l'amico "solidale
Supponiamo che abbiate attraversato un periodo difficile e che abbiate avuto un amico con cui avete parlato. All'inizio l'amico vi sostiene, ma poi, con il passare delle settimane o dei mesi, vi rendete conto che non gli interessa davvero e che era solo gentile. Diventa sempre peggiore nel rispondere alle vostre chiamate e sembra ignorarvi.
Prima di spiegarne il motivo, ecco un altro scenario.
Scenario 2: Il traditore
Diciamo che siete stati insieme al vostro partner fino al punto in cui vi fidate davvero di lui o di lei. Vi fidate di quella persona perché vi ha rassicurato su quanto siete importanti per lei. Abbassate la guardia e vi aprite a un lato di voi che pochi riescono a vedere. Poi, all'improvviso, senza preavviso, il tradimento definitivo: vi fanno sapere che hanno conosciuto un'altra persona. O, peggio ancora, VOI scoprite che hanno conosciuto un'altra persona.altro.
PERCHÉ LE PERSONE SONO COSÌ?
Beh, gli stronzi ci saranno sempre, ma se si tratta di uno schema nella nostra vita, potrebbe essere che siamo stati così preoccupati dei nostri bisogni emotivi che ci siamo dimenticati dei loro.
I nostri bisogni emotivi (quando si tratta di amicizie) sono:
- Sentirsi ascoltati
- Sentirsi apprezzati
- Sperimentare la somiglianza (dobbiamo essere in grado di relazionarci e di vedere noi stessi negli altri)
Se nella nostra vita c'è uno schema in cui le persone scompaiono, dobbiamo chiederci:
- Li facciamo sentire ascoltati?
- Mostriamo loro apprezzamento?
- Ci concentriamo sulle somiglianze o sulle differenze tra loro e noi?
Possiamo parlare di difficoltà con gli amici, ma se è la cosa principale di cui parliamo, si sentiranno svuotati di energia. La maggior parte delle persone preferisce stare con amici che li fanno sentire ricaricati.
Prima di diventare completamente misantropi, dobbiamo ricordare che tutti lavoriamo fondamentalmente allo stesso modo.
PRENDERE:
Tutti noi vogliamo amici che ci piacciano, che ci facciano sentire bene. E se vogliamo che rimangano, dobbiamo fare in modo che anche loro si sentano bene con noi. Le persone non abbandonano tutti, ma solo quelli con cui non si trovano bene.
3. Le persone sono stupide?
C'è un detto che mi sconcerta:
Metà della popolazione mondiale ha un'intelligenza inferiore alla mediana .
È vero per definizione: circa 4 miliardi di persone sono al di sotto della media non solo per quanto riguarda l'intelligenza, ma per qualsiasi capacità si possa misurare.
Così, ogni volta che vedo accadere nel mondo qualcosa che non riesco a spiegare perché è troppo stupido, ricordo a me stesso che una grossa fetta della popolazione non è molto intelligente.
Ma questa è solo metà della storia: ecco l'altra parte:
L'intelligenza di metà della popolazione mondiale è superiore alla mediana .
Mi considero una persona ragionevolmente intelligente, con un punteggio elevato nei test del QI. Eppure, incontro persone così intelligenti che mi spiazzano. Queste persone sono la prova che non possiamo dire "le persone sono stupide", perché non regge. Alcune lo sono, altre no.
In effetti, è stupido dire che le persone sono stupide, perché è una semplificazione grossolana.
Ho imparato che non possiamo usare "la gente è stupida" come ragione per non socializzare. Una grande fetta della popolazione è davvero molto intelligente (più intelligente di voi e di me). Possiamo imparare a fare amicizia con loro e ad avere relazioni incredibili e soddisfacenti.
PRENDERE:
Guarda anche: Come mantenere una conversazione via testo (con esempi)Non dovremmo lasciare che le persone stupide ci scoraggino dall'uscire e fare amicizia con le persone intelligenti.
Perché le persone AMANO le chiacchiere senza senso?
Per molti versi, le chiacchiere possono essere stupide, superficiali e false. Ed è facile odiare le persone per il loro appetito apparentemente infinito per una cosa così vuota. Ma questo è solo un aspetto delle chiacchiere. Vediamo più in profondità come funzionano effettivamente le chiacchiere.
1. Lo scopo nascosto delle chiacchiere
Siete a una cena e tutti sembrano ossessionati dal parlare di cose insignificanti: il tempo, i pettegolezzi, quanto è buono il cibo. Pensate a voi stessi: " Non posso essere l'unica persona sana di mente qui... "Quindi si prova a cambiare marcia.
Se tiri fuori qualcosa di interessante di cui parlare, filosofia, problemi del mondo, politica, psicologia, qualsiasi cosa che non sia lobotomizzata, la gente sembra a disagio, alcuni ti guardano e tu ti penti di averci provato.
PERCHÉ LE PERSONE SONO COSÌ?
Quando ho approfondito la psicologia sociale, ho avuto una sorpresa: ho imparato che le chiacchiere hanno uno scopo ben preciso (se tutti fanno qualcosa di apparentemente insignificante, spesso dietro c'è un significato nascosto).
Le chiacchiere sono due esseri umani che fanno solo rumore con la bocca mentre sotto la superficie succedono mille cose:
Riprendiamo il metacomunicazione dell'altra persona. A tal fine, si controlla:
- Se sembrano amichevoli o ostili
- Se sembrano stressati (forse vuol dire che nascondono qualcosa)
- Se sembrano essere sullo stesso livello intellettuale
- Qual è il loro livello di energia sociale
- Il loro livello di status sociale nel gruppo
- Se sembrano sicuri di sé o hanno una bassa autostima
- E molto altro ancora.
Il tutto per capire se si tratta di una persona con cui fare amicizia o da cui stare alla larga.
Sono cose che determiniamo inconsciamente mentre parliamo del tempo e di come non vediamo l'ora che arrivino i chicken tender.
2. Cosa possiamo imparare dalle persone socialmente esperte
Quando alla fine dei miei vent'anni ho fatto amicizia con persone estremamente abili socialmente, ho imparato che loro consideravano le chiacchiere in modo diverso da me.
Questo è ciò che mi hanno insegnato:
È necessario parlare di cose insignificanti per mettere le persone a proprio agio nel parlare di cose importanti. .
Oggi posso confermarlo:
Ho relazioni fantastiche con amici con cui parlo di cose profonde e interessanti ogni giorno, ma quando ci siamo appena conosciuti abbiamo fatto due chiacchiere (mentre cercavamo di capire se eravamo compatibili).
Dire no alle chiacchiere = dire no a nuove amicizie.
3. Come evitare di rimanere bloccati nelle chiacchiere
Ecco il funzionamento interno delle chiacchiere: danno il tempo alle persone di capire inconsciamente l'altro.
Detto questo, non vogliamo rimanere bloccati. Di solito bastano pochi minuti di chiacchiere, dopo di che la maggior parte delle persone si annoia. Dobbiamo passare dalle chiacchiere alle cose interessanti: pensieri, sogni, concetti affascinanti e altri argomenti interessanti.
Potrebbe interessarti questo articolo su come superare le chiacchiere.
Ostacoli cognitivi che ci intrappolano nell'odio
1. La profezia che si autoavvera dell'odio verso le persone
Ecco la ruota dei pensieri e dell'inazione in cui ero bloccato.
Premessa principale: le persone sono stupide
Una ruota di pensieri che ha aumentato la mia antipatia per le persone:
- Non preoccupatevi di fare conversazione
- Non appaiono opportunità di creare nuove connessioni
- Nessuno con cui parlare di cose importanti
- Pensavo che le persone fossero superficiali
- Sviluppo di una visione negativa della vita
- Gli amici esistenti si sono esauriti a causa della mia negatività.
- Ho concluso che le persone sono stupide
- Ripetere
Poi ho imparato a partire da una nuova premessa:
Premessa principale: vale la pena di fare amicizia con alcune persone.
Una ruota di pensieri che ha aumentato la mia simpatia per le persone:
- Riconoscere il valore delle chiacchiere
- Desiderio di praticare e migliorare le capacità di conversazione
- Imparare a superare le chiacchiere e a entrare in sintonia
- Formare nuove connessioni
- Soddisfare le esigenze di se stessi e dei propri amici, per approfondire le amicizie.
- I buoni amici sono la prova che esistono grandi persone
- Si motiva a continuare a migliorare socialmente
- Ripetere
Se volete approfondire l'argomento, date un'occhiata alla mia guida su come fare amicizia quando odiate tutti.
2. Verificare se avete problemi di fiducia
Se avete la sensazione di odiare tutti, o quasi, potrebbe essere un segno che fate fatica a fidarvi degli altri. Forse siete stati traditi in passato o avete visto quanto hanno sofferto gli altri quando sono stati traditi.
Imparare a fidarsi degli altri, anche solo un po', può aiutare a rilassarsi con gli altri e a costruire una rete di sostegno.
Imparare a fidarsi degli altri può essere un processo lento. Non siate tentati di forzarvi a ignorare il vostro istinto: spesso questo può essere un modo per autosabotarvi, consentendovi di dire "Vedi, sapevo che non ci si può fidare delle persone". .
Per superare i problemi di fiducia con gli amici, invece, prendete dei piccoli rischi. Offrite piccole informazioni personali che non vi mettano troppo a disagio. Con il tempo, potreste scoprire che la vostra sfiducia si riduce. Un buon terapeuta può aiutarvi a lavorare e a superare i vostri problemi di fiducia.
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3. Perché la felicità degli altri può essere così fastidiosa
Quando la situazione è difficile, stare vicino a persone super felici può essere estenuante, soprattutto se si soffre di depressione o di disturbi d'ansia.
Guarda anche: Come essere mentalmente forti (cosa significa, esempi e suggerimenti)In parte perché spesso ci creiamo una storia su come la loro vita debba essere perfetta. Il fatto è che non sappiamo mai cosa sta passando un'altra persona. Molte persone la cui vita sembra felice e facile dall'esterno sono profondamente infelici in privato.
La prossima volta che vi sentirete arrabbiati con qualcuno per la facilità della sua vita, o addirittura lo odierete, ricordate che molte persone mostrano agli altri solo gli aspetti positivi della loro vita. Ricordate a voi stessi che non conoscete la storia completa.
I post sui social media, in particolare, spesso creano un'impressione imprecisamente positiva della vita degli altri. Se vi sentite particolarmente in difficoltà di fronte alla felicità degli altri, prendete in considerazione l'idea di prendervi una pausa dai social media per una o due settimane.
4. Odiare la società non significa odiare le persone.
Molti di noi si arrabbiano con la società in generale, a causa delle regole sociali che ci sentiamo obbligati a seguire, dei problemi che vediamo ignorati o del modo in cui ci sentiamo trattati ingiustamente. Questo può creare sentimenti negativi nei confronti del mondo che ci circonda e del modo in cui le persone tollerano queste cose.
Odiare la società e le regole sociali non significa odiare tutti.
Quando andavo a scuola, avevo solo pochi amici. Eravamo forse uno o due che si capivano davvero. All'epoca, mi sembrava che questo significasse che avrei sempre faticato a trovare persone che mi piacessero e che mi capissero.
Il fatto è che nel mio anno di scuola c'erano solo 150 persone. Se sono riuscito a trovare una persona che condivideva le mie convinzioni e frustrazioni in un gruppo di 150, la matematica suggerisce che dovrei essere in grado di trovarne 112.000 a New York.
Scommetto che, se ci provate, riuscirete a pensare ad almeno un paio di persone che vi piacciono e che rispettate. Ci sono sempre persone là fuori che condividono la vostra visione del mondo e che capiscono le vostre frustrazioni. La prossima volta che sentite di odiare la società, ricordate a voi stessi che ci sono migliaia di persone che condividono questi sentimenti e cercate di trovare persone che la pensano come voi.
