“Rwy'n Casáu Pobl” - Beth i'w Wneud Pan nad ydych chi'n Hoffi Pobl

Rydym yn cynnwys cynhyrchion y credwn sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os gwnewch bryniant trwy ein dolenni, efallai y byddwn yn ennill comisiwn.

Os ydych chi fel fi, rydych yn naturiol yn dueddol o beidio â hoffi pobl.

Dyma beth rydw i wedi'i ddysgu ar ôl blynyddoedd o astudio sut mae pobl yn gweithio, a pham mae'n ymddangos fel bod pawb yn dod ymlaen yn iawn tra mai ni yw'r unig rai sy'n meddwl “Rwy'n casáu pobl”.

Ydych chi'n cytuno ag unrhyw un o'r datganiadau canlynol?

• Mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo bas a dwp >
• Mae llawer o'r rhai rydych chi wedi buddsoddi amser ac emosiwn ynddynt wedi dod i yn eich bradychu
• Rydych chi wedi dod i sylweddoli o dan yr wyneb, nad yw pobl mewn gwirionedd yn colli diddordeb ac yn poeni nad yw pobl eraill yn poeni ynddyn nhw. Wedi cael llond bol ar siarad bach a neis arwynebol
• Weithiau rydych chi'n dod adref ar ôl diwrnod o orfod rhyngweithio ag eraill ac yn meddwl “ Rwy'n casáu pobl ”

Os gwnaethoch chi sgorio un neu fwy o ymatebion cadarnhaol i'r cwestiynau uchod, mae'r canllaw hwn ar eich cyfer chi.

Manteision ac anfanteision casáu pobl

Mae ymchwilwyr yn galw'r nodwedd hon yn elyniaeth tuag at y byd .

Fel y gwelwch yn y ddelwedd,eich hun i ddiystyru eich greddf. Yn aml, gall hynny fod yn ffordd i chi hunan-ddirmygu, gan ganiatáu i chi ddweud “Gweler, roeddwn i'n gwybod na ellir ymddiried mewn pobl” .

Yn lle hynny, cymerwch risgiau bach i oresgyn problemau ymddiriedaeth gyda ffrindiau. Cynigiwch ddarnau bach o wybodaeth bersonol nad ydynt yn teimlo'n rhy anghyfforddus. Dros amser, efallai y byddwch yn gweld bod eich diffyg ymddiriedaeth yn lleihau. Gall therapydd da eich helpu i weithio ar eich problemau ymddiriedaeth a'u goresgyn.

Rydym yn argymell BetterHelp ar gyfer therapi ar-lein, gan eu bod yn cynnig negeseuon diderfyn a sesiwn wythnosol, ac yn rhatach na mynd i swyddfa therapydd.

Mae eu cynlluniau yn dechrau ar $64 yr wythnos. Os ydych chi'n defnyddio'r ddolen hon, rydych chi'n cael 20% oddi ar eich mis cyntaf yn BetterHelp + cwpon $50 sy'n ddilys ar gyfer unrhyw gwrs SocialSelf: Cliciwch yma i ddysgu mwy am BetterHelp.

(I dderbyn eich cwpon SocialSelf $50, cofrestrwch gyda'n dolen. Yna, e-bostiwch cadarnhad archeb BetterHelp atom i dderbyn eich cod personol. Gallwch ddefnyddio'r cod hwn ar gyfer unrhyw un o'n cyrsiau

). Pam y gall hapusrwydd pobl eraill fod mor waethygu

Pan fydd pethau'n teimlo'n arw i chi, gall bod o gwmpas pobl sy'n hynod hapus fod yn flinedig. Mae hyn yn arbennig o wir os ydych yn dioddef o iselder neu anhwylderau gorbryder.

Mae hyn yn rhannol oherwydd ein bod yn aml yn creu stori sy'n ymwneud â pha mor berffaith y mae'n rhaid i'w bywydau fod. Y peth yw nad ydym byth yn gwybod beth mae rhywun arall yn mynd drwyddo. Llawer o bobl y mae eumae bywydau'n edrych yn hapus ac yn hawdd o'r tu allan yn anhapus iawn yn breifat.

Y tro nesaf y byddwch chi'n teimlo'ch hun yn gwylltio at rywun am ba mor hawdd yw eu bywyd, neu hyd yn oed eu casáu, cofiwch fod llawer o bobl ond yn dangos y pethau cadarnhaol yn eu bywydau i eraill. Atgoffwch eich hun nad ydych chi'n gwybod y stori lawn.

Mae postiadau cyfryngau cymdeithasol, yn arbennig, yn aml yn creu argraff gadarnhaol anghywir o fywydau pobl eraill. Os ydych chi'n cael trafferth arbennig gyda hapusrwydd pobl eraill, ystyriwch gymryd seibiant o'r cyfryngau cymdeithasol am wythnos neu ddwy. Darllenwch yr erthygl hon ar sut y gall cyfryngau cymdeithasol gyfrannu at unigrwydd.

4. Nid yw casáu cymdeithas yr un peth â chasáu pobl

Mae llawer ohonom yn gwylltio at gymdeithas yn gyffredinol. Gall hyn fod oherwydd y rheolau cymdeithasol rydyn ni’n teimlo dan bwysau i’w dilyn, y problemau rydyn ni’n eu gweld yn cael eu hanwybyddu, neu’r ffordd rydyn ni’n teimlo ein bod ni wedi cael ein trin yn annheg. Gall hyn greu teimladau negyddol am y byd o'n cwmpas a'r ffordd y mae pobl yn goddef y pethau hyn.

Nid yw casáu cymdeithas a rheolau cymdeithasol yn golygu ein bod yn casáu pawb.

Pan oeddwn yn yr ysgol, dim ond ychydig o ffrindiau oedd gennyf. Efallai bod 1 neu 2 ohonom yn deall ein gilydd yn iawn. Ar y pryd, roedd yn teimlo bod hynny'n golygu y byddwn bob amser yn cael trafferth dod o hyd i bobl roeddwn i'n eu hoffi ac yn fy neall i.

Y peth yw, dim ond tua 150 o bobl oedd yn fy mlwyddyn yn yr ysgol. Pe bawn i'n gallu dod o hyd i un person a rannodd fycredoau a rhwystredigaethau mewn grŵp o 150, mae mathemateg sylfaenol yn awgrymu y dylwn allu dod o hyd i 112,000 yn Efrog Newydd.

Rwy'n betio, os ceisiwch, y gallwch chi feddwl am o leiaf ychydig o bobl yr ydych yn eu hoffi a'u parchu. Mae yna bob amser bobl allan yna sy'n rhannu eich byd-olwg ac sy'n deall eich rhwystredigaethau. Y tro nesaf y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n casáu cymdeithas, yn atgoffa'ch hun bod yna filoedd o bobl sy'n rhannu'r teimladau hynny ac yn ceisio dod o hyd i bobl o'r un anian. <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <117> <111 13> <11111 13> <11 13> <11 13> <11 13> <11 13> <111 13> <111 13>

<11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <117> <117> <111 13> <11 13> <1111 13> <11 13> <11 13> <11 13> <11 13> <11 13> <111> <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11 <11mae gan elyniaeth ei gwerth. Er enghraifft, os oes rhaid i rywun gyflawni pethau, gall fod yn ymosodol helpu. Mae pobl lai cytûn yn tueddu i fod yn fwy llwyddiannus.[] Maen nhw’n meiddio sefyll i fyny ac ymladd dros yr hyn sy’n bwysig iddyn nhw pan fydd eraill yn blaenoriaethu peidio â chamu ar flaenau unrhyw un.

Edrychwch ar bobl fel Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May, a Bill Gates. Maent yn hynod lwyddiannus, ond gallant hefyd ymddangos fel jerks go iawn.

2. Pan all fod yn broblem casáu neu gasáu pobl

Os ydych chi fel fi, gallwch chi gael llond bol ar bobl yn hawdd. Ond rydych chi hefyd eisiau cysylltiad dynol. Er bod rhan ohonoch chi wedi torri i fyny gyda gweddill y ddynoliaeth, mae rhan arall ohonoch chi dal eisiau cadw mewn cysylltiad ag eraill.

Efallai eich bod chi'n dal i chwilio am yr unicorn hwnnw – person sydd ddim yn fas neu'n dwp.

Pan mae casáu pobl yn ein hynysu mae'n dod yn broblem. Pam? Oherwydd ni waeth beth rydyn ni'n ei feddwl, rydyn ni'n anifeiliaid cymdeithasol. Mae angen cyswllt dynol arnom.

Filoedd o flynyddoedd yn ôl, dysgodd ein hynafiaid y ffordd galed mai cael llwyth bach o ffrindiau oedd y gwahaniaeth rhwng bywyd a marwolaeth. Pan ymosododd y llwyth cymydog, byddai'n well ichi obeithio y byddai gennych bobl o gwmpas y gallech ymddiried ynddynt.

Ni allwn roi bys arno, ond nid yw bod ar eich pen eich hun yn teimlo'n iawn. Hyd yn oed petaem yn dymuno gallem wasgu botwm i'n gwneud yn iawn heb orfod cwrdd â phobl.

Deall sut mae poblgwaith

Mae’n hawdd gweld bod pobl yn gallu bod yn egoistaidd, yn dwp, ac yn annheyrngar. Ac mae'n hawdd casáu pobl pan mai dyna'r cyfan a welwn. Ond dim ond un ochr i'r un geiniog yw hynny. Er mwyn cael dealltwriaeth ddyfnach o ble mae casineb tuag at bobl yn dod, mae angen inni archwilio'r canfyddiadau hyn am sut mae pobl yn gweithio.

1. Mae pobl yn egoistig

Mae pobl yn cymdeithasu ac mae ganddyn nhw ffrindiau am resymau egoistig.

1. Pam mae pobl eisiau ffrindiau? I beidio â theimlo'n unig. (Angen egoistic)
2. Pam mae pobl eisiau cwrdd â ffrind? Cael amser da = profi emosiwn positif (Angen egoistig)
3. Pam mae pobl eisiau mynd i wneud pethau gyda'u ffrindiau? I rannu profiad. (Datblygodd angen egoistig trwy gydol hanes)

Nawr, ni ddylem anghofio eich bod chi a minnau wedi esblygu yn yr un ffordd yn union. Rydym HEFYD eisiau cael ffrindiau (nad ydynt yn dwp) i beidio â theimlo'n unig, i brofi emosiynau cadarnhaol, ac i rannu profiadau.

CYMRU:

Ydy, mae pobl yn egoistig. Ond felly ydych chi a minnau. Mae cymdeithasu egoistig yn system sydd mor galed fel nad ydym ni na neb arall yn mynd i newid hynny yn fuan.

Pwysig: Gallwn ddymuno bod pobl yn wahanol. Ond nid yw bod gan bawb agwedd wael. Mae'n ymwneud â ni bodau dynol yn cael eu gwifrau mewn ffordd na allwn ei dad-wifrio. Mae'n rhaid i ni dderbyn y ffaith hon amdanom ni fel bodau dynol, yn union fel mae'n rhaid i ni dderbyn bod yn rhaid i ni i gyd fynd i'r toiled.

Mewn geiriau eraill:

Osnid ydym yn darparu ar gyfer anghenion emosiynol pobl, ni fyddant yn mwynhau bod gyda ni ac yn diflannu o'n bywydau. Nid oherwydd eu bod yn gymedrol, ond oherwydd ein bod ni i gyd wedi ein gweirio fel hyn. Gadewch imi ddangos i chi beth ydw i'n ei olygu…

2. Pam nad yw pobl yn malio, yn colli diddordeb, neu'n bradychu

Dychmygwch unrhyw un o'r ddau senario hyn:

Senario 1: Y ffrind “cefnogol”

Dywedwch eich bod wedi mynd trwy gyfnod anodd, a bod gennych chi ffrind y buoch chi'n siarad ag ef am hynny. Mae’r ffrind yn gefnogol i ddechrau, ond wedyn, wrth i’r wythnosau neu’r misoedd fynd heibio, rydych chi’n sylweddoli nad oes ots ganddyn nhw a dim ond bod yn gwrtais oedden nhw. Maent yn mynd yn waeth ac yn waeth wrth ddychwelyd eich galwadau ac mae'n ymddangos eu bod yn eich anwybyddu.

Cyn i ni fynd i mewn i pam, dyma senario arall.

Senario 2: Y bradwr

Dewch i ni ddweud eich bod chi wedi bod gyda'ch partner i'r pwynt lle rydych chi wir yn ymddiried ynddo ef neu hi. Rydych chi'n ymddiried yn y person hwnnw oherwydd maen nhw wedi rhoi sicrwydd i chi faint rydych chi'n ei olygu iddyn nhw. Rydych chi'n gadael eich gard i lawr ac yn agor ochr ohonoch chi ychydig byth yn cael ei weld. Yna yn sydyn, heb rybudd, y brad eithaf: Maen nhw'n rhoi gwybod i chi eu bod wedi cwrdd â rhywun arall. Neu hyd yn oed yn waeth, CHI yn darganfod eu bod wedi cwrdd â rhywun arall.

PAM MAE POBL FEL HYN?

Wel, fe fydd yna assholes bob amser. Ond os yw'n batrwm yn ein bywydau, efallai ein bod ni wedi ymgolli cymaint â'n hanghenion emosiynol ein hunain fel ein bod ni wedi anghofio am eu hanghenion nhw.

Ein hanghenion emosiynol (pan ddaw icyfeillgarwch) yw:

1. Teimlo bod rhywun yn gwrando arna ni
2. Teimlo ein bod yn cael ein gwerthfawrogi
3. Profi tebygrwydd (Mae angen i ni allu uniaethu a gweld ein hunain mewn eraill)

Os oes patrwm yn ein bywydau y mae pobl yn diflannu, mae angen i ni ofyn i ni'n hunain: Ydyn ni'n gwneud iddyn nhw deimlo eu bod yn cael eu clywed?

• Ydyn ni'n dangos gwahaniaethau rhyngddyn nhw ac yn canolbwyntio arnyn nhw?

Gallwn siarad am galedi gyda ffrindiau, ond os mai dyna’r prif beth rydyn ni’n siarad amdano, byddan nhw’n teimlo’n flinedig o egni. Bydd yn well gan y rhan fwyaf o bobl fod gyda ffrindiau sy'n gwneud iddynt deimlo'u bod yn cael eu hailwefru.

Cyn inni fynd yn gwbl ddisynnwyr, mae angen inni gofio ein bod i gyd yn gweithio'n sylfaenol yn yr un ffordd.

CYMRU:

Rydym ni i gyd eisiau ffrindiau rydyn ni'n hoffi bod o gwmpas - pobl sy'n gwneud i ni deimlo'n dda. Ac os ydyn ni eisiau iddyn nhw aros o gwmpas, mae angen i ni wneud yn siŵr eu bod nhw'n teimlo'n dda bod o'n cwmpas ni hefyd. Nid yw pobl yn fflansio ar bawb, dim ond y rhai nad ydyn nhw'n mwynhau bod o gwmpas.

3. Ydy pobl yn dwp?

Mae yna ddywediad sy'n gorseddu fy meddwl:

Mae gan hanner poblogaeth y byd ddeallusrwydd o dan y canolrif .

Mae'n wir trwy ddiffiniad – rhywle mae tua 4 biliwn o bobl yn is na'r canolrif nid yn unig o ran cudd-wybodaeth, ond mewn unrhyw fodd y gallwch chi ei fesur.

Felly pryd bynnag y gwelaf rywbeth yn digwydd yn y byd na allaf ei esbonio oherwydd ei fod yn rhy dwp, rwy'n atgoffa fy hun bod darn mawr o'rdyw'r boblogaeth ddim yn smart iawn.

Ond dim ond hanner y stori yw hynny. Dyma'r ochr arall iddo:

Mae gwybodaeth hanner poblogaeth y byd yn uwch na'r canolrif .

Rwy'n ystyried fy hun yn berson gweddol glyfar. Rwy'n sgorio'n uchel ar brofion IQ. Eto i gyd, rwy'n cwrdd â phobl sydd mor ddeallus fel eu bod yn fy chwythu allan o'r dŵr. Mae'r bobl hyn yn brawf na allwn ddweud “Mae pobl yn dwp”, oherwydd nid yw'n dal i fyny. Mae rhai yn, nid yw rhai.

Mewn gwirionedd, mae'n wirion i ddweud bod pobl yn dwp oherwydd ei fod yn symleiddio dybryd.

Rwyf wedi dysgu na allwn ddefnyddio “Mae pobl yn dwp” fel rheswm dros beidio â chymdeithasu. Mae cyfran fawr o'r boblogaeth yn wirioneddol smart (yn gallach na chi a fi). Gallwn ddysgu sut i wneud ffrindiau gyda nhw a chael perthnasoedd rhyfeddol, boddhaus.

CYMRU:

Ni ddylem adael i bobl wirion ein hannog i beidio â mynd allan a chyfeillio â phobl ddeallus.

Pam mae pobl CARU siarad bach diystyr?

Mewn sawl ffordd, gall siarad bach fod yn dwp. Gall fod yn fas. Gall fod yn ffug. Ac mae'n hawdd casáu pobl oherwydd eu hawydd diddiwedd am rywbeth mor wag. Ond dim ond un agwedd ar siarad bach yw hynny. Gadewch inni edrych yn ddyfnach ar sut mae siarad bach yn gweithio mewn gwirionedd.

1. Pwrpas cudd siarad bach

Rydych chi mewn cinio ac mae pawb i'w gweld yn obsesiwn â siarad am bethau diystyr. Y Tywydd. Clecs. Pa mor neis yw'r bwyd. Rydych chi'n meddwl i chi'ch hun: “ Alla i ddim bodyr unig berson call yma ”. Felly rydych chi'n ceisio newid gêr.

Rydych chi'n codi rhywbeth sy'n ddiddorol siarad amdano. Athroniaeth, problemau byd, gwleidyddiaeth, seicoleg, dim ond unrhyw beth nad yw'n cael ei lobotomeiddio. Mae pobl yn edrych yn anghyfforddus, mae rhai fel pe baent yn syllu arnoch chi. Rydych chi'n difaru hyd yn oed yn ceisio.

PAM MAE POBL YN FEL HYN?

Pan wnes i ymchwilio i seicoleg gymdeithasol, cefais syrpreis: dysgais fod pwrpas penodol iawn i siarad bach. (Os yw pawb yn gwneud rhywbeth sy'n ymddangos yn ddiystyr, yn aml mae ystyr cudd y tu ôl iddo.)

Siarad bach yw dau ddyn yn gwneud sŵn gyda'u cegau tra bod mil o bethau'n digwydd o dan yr wyneb:

Rydym yn sylwi ar meta-gyfathrebu y person arall. Rydyn ni'n gwneud hyn trwy wirio:

• Os ydyn nhw'n ymddangos yn gyfeillgar neu'n elyniaethus
• Os ydyn nhw'n ymddangos dan straen (efallai bod hynny'n golygu eu bod nhw'n cuddio rhywbeth)
• Os ydyn nhw'n ymddangos i fod ar yr un lefel ddeallusol
• Beth yw lefel eu hegni cymdeithasol
• Lefel eu statws cymdeithasol yn y grŵp
• Os ydyn nhw'n ymddangos yn hyderus neu â hunan-barch isel
• A llawer mwy.
mae'r ffigur hwn i gyd yn berson os yw'n llawer mwy. ffrind neu arhoswch oddi wrthyn nhw.

Dyma'r pethau rydyn ni'n eu pennu'n isymwybodol wrth i ni siarad am y tywydd a sut rydyn ni'n edrych ymlaen at y tendrau ieir hynny.

2. Yr hyn y gallwn ei ddysgu gan bobl sy'n graff yn gymdeithasol

Pan wnes i ffrindiau gyda phobl hynod fedrus yn gymdeithasolfy ugeiniau hwyr, dysgais eu bod yn gweld siarad bach mewn ffordd wahanol i mi.

Dyma beth ddysgon nhw i mi:

Gweld hefyd: Sut i Stopio Erlid Pobl (A Pam Rydyn Ni'n Ei Wneud)

Mae angen i chi siarad am bethau di-nod i wneud pobl yn gyfforddus yn siarad am bethau arwyddocaol .

Heddiw, gallaf gadarnhau hyn:

Gweld hefyd: 46 Llyfr Gorau ar Sut i Sgwrsio ag Unrhyw Un

Mae gen i berthnasoedd anhygoel gyda ffrindiau rydw i'n siarad am bethau dwfn, diddorol â nhw bob dydd. Ond pan oedden ni newydd gyfarfod, fe wnaethon ni siarad bach (tra roedden ni'n ceisio darganfod a oedden ni'n gêm).

Dweud na wrth siarad bach = Dweud na wrth gyfeillgarwch newydd.

3. Sut i beidio â mynd yn sownd mewn siarad bach

Felly dyna weithrediad mewnol siarad bach. Mae'n rhoi amser i bobl ddarganfod ei gilydd yn isymwybodol.

Wedi dweud hynny, nid ydym am fynd i mewn iddo. Mae ychydig funudau o siarad bach yn ddigon fel arfer. Ar ôl hynny, mae'r rhan fwyaf o bobl yn diflasu. Mae'n rhaid i ni drawsnewid o siarad bach i'r pethau diddorol: Meddyliau, breuddwydion, cysyniadau hynod ddiddorol, a phynciau diddorol eraill.

Efallai yr hoffech chi'r erthygl hon am sut i fynd heibio'r sgwrs fach.

Rhwystrau gwybyddol yn ein dal mewn casineb

>

1. Y broffwydoliaeth hunangyflawnol o gasáu pobl

Dyma olwyn y meddyliau a'r diffyg gweithredu y bûm yn sownd ynddi.

Prif gynsail: Mae pobl yn dwp

Olwyn feddyliau a gynyddodd fy atgasedd tuag at bobl:

1. Peidiwch â thrafferthu gwneud siarad bach
2. Dim cyfleoedd i siarad am unrhyw gysylltiad newydd yn ymddangos
3. Dim cyfleoedd i ffurfio cysylltiadau newyddpethau
4. Meddwl bod pobl yn fas
5. Datblygu agwedd negyddol ar fywyd
6. Daeth fy ffrindiau presennol wedi blino'n lân oherwydd fy negyddiaeth
7. Deuthum i'r casgliad bod pobl yn dwp
8. Ailadrodd

Yna dysgais i ddechrau gyda rhagosodiad newydd:<16:Mae rhai pobl yn meddwl bod yn werth bod yn fwy gwerthfawr:<16:Mae rhai pobl yn meddwl bod fy nghynghreiriad wedi cynyddu. hoffi i bobl:

1. Cydnabod gwerth siarad bach
2. Awydd i ymarfer a gwella sgiliau siarad bach
3. Dysgu sut i fynd heibio i siarad bach a chysylltu
4. Ffurfio cysylltiadau newydd
5. Darparu ar gyfer eich anghenion eich hun a ffrindiau sy'n dyfnhau cyfeillgarwch
6. Mae ffrindiau da yn brawf bod yna bobl wych
7. ><>><277 yn gwella cymhelliad cymdeithasol

Os ydych chi eisiau mynd yn ddyfnach i'r pwnc, edrychwch ar fy nghanllaw ar sut i wneud ffrindiau pan fyddwch chi'n casáu pawb.

2. Gwiriwch a oes gennych broblemau ymddiriedaeth

Os ydych yn teimlo eich bod yn casáu pawb – neu bron pawb – gallai fod yn arwydd eich bod yn cael trafferth ymddiried mewn pobl eraill. Efallai eich bod wedi cael eich bradychu yn y gorffennol neu eich bod wedi gweld cymaint y mae wedi brifo eraill ar ôl iddynt gael eu bradychu.

Gall teimlo eich bod yn casáu pawb fod yn flinedig. Gall dysgu ymddiried mewn pobl eraill, hyd yn oed ychydig bach, eich helpu i ymlacio o gwmpas eraill a dechrau adeiladu rhwydwaith cymorth.

Gall dysgu ymddiried mewn pobl eraill fod yn broses araf. Peidiwch â chael eich temtio i orfodi