"Je déteste les gens" - Que faire quand on n'aime pas les gens ?

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Si vous êtes comme moi, vous avez naturellement tendance à ne pas aimer les gens.

Voici ce que j'ai appris après des années d'études sur le fonctionnement des gens, et pourquoi il semble que tout le monde s'en sorte très bien alors que nous sommes les seuls à penser "je déteste les gens".

Êtes-vous d'accord avec l'une des affirmations suivantes ?

• La plupart des gens se sentent superficielle et stupide
• Beaucoup de ceux dans lesquels vous avez investi du temps et des émotions se sont retrouvés vous trahir
• Vous vous êtes rendu compte qu'en dessous de la surface, les gens s'en fichent les autres et se désintéressent des sorties lorsqu'elles ne leur conviennent pas
• Vous en avez assez des bavardages et des gentillesse superficielle
• Il arrive que l'on rentre chez soi après une journée passée à interagir avec d'autres personnes et que l'on se dise : ".... Je déteste les gens "

Si vous avez obtenu une ou plusieurs réponses positives aux questions ci-dessus, ce guide est fait pour vous.

Avantages et inconvénients de la haine des gens

Quand il peut être bon de ne pas aimer ou de haïr les gens

Il est courant d'en avoir assez des gens, voire de les détester. Les personnalités de type A (qui préfèrent faire avancer les choses plutôt que de bavarder et d'échanger des plaisanteries) ont tendance à ne pas aimer les gens [].

Les chercheurs appellent ce trait hostilité envers le monde .

Comme vous pouvez le voir sur l'image, l'hostilité a sa valeur. Par exemple, si quelqu'un doit faire avancer les choses, il peut être utile d'être agressif. Les personnes moins agréables ont tendance à mieux réussir[]. Elles osent se lever et se battre pour ce qui est important pour elles, alors que d'autres ont pour priorité de ne pas marcher sur les pieds de quelqu'un.

Regardez des gens comme Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May et Bill Gates : ils ont beaucoup de succès, mais ils peuvent aussi avoir l'air de vrais abrutis.

2. quand le fait de ne pas aimer ou de haïr les gens peut poser un problème

Si vous êtes comme moi, vous pouvez facilement vous lasser des gens. Mais vous avez aussi besoin d'un lien humain. Même si une partie de vous a rompu avec le reste de l'humanité, une autre partie de vous veut toujours garder le contact avec les autres.

Vous êtes peut-être encore à la recherche de cette licorne - une personne qui n'est ni superficielle ni stupide.

Lorsque la haine des gens nous isole, cela devient un problème. Pourquoi ? Parce que, quoi que nous pensions, nous sommes des animaux sociaux. Nous avons besoin de contacts humains.

Il y a des milliers d'années, nos ancêtres ont appris à leurs dépens que le fait d'avoir une petite tribu d'amis faisait la différence entre la vie et la mort. Lorsque la tribu voisine attaquait, il valait mieux espérer avoir autour de soi des gens en qui on pouvait avoir confiance.

Nous n'arrivons pas à mettre le doigt dessus, mais la solitude ne nous convient pas, même si nous aimerions pouvoir appuyer sur un bouton qui nous permettrait d'accepter de ne pas avoir à rencontrer d'autres personnes.

Comprendre comment les gens travaillent

Il est facile de voir que les gens peuvent être égoïstes, stupides et déloyaux. Et il est facile de haïr les gens quand on ne voit que cela. Mais ce n'est qu'un côté de la même médaille. Pour mieux comprendre d'où vient la haine des gens, nous devons examiner ces perceptions sur la façon dont les gens fonctionnent.

1. les gens sont égoïstes

Les gens socialisent et ont des amis pour des raisons égoïstes.

1. Pourquoi les gens veulent-ils avoir des amis ? Pour ne pas se sentir seuls (un besoin égoïste).
2. Pourquoi les gens veulent-ils rencontrer un ami ? Pour passer un bon moment = éprouver une émotion positive (un besoin égoïste).
3. Pourquoi les gens veulent-ils faire des choses avec leurs amis ? Pour partager une expérience (un besoin égoïste qui a évolué au cours de l'histoire).

Il ne faut pas oublier que vous et moi évoluons exactement de la même manière. Nous voulons AUSSI avoir des amis (non stupides) pour ne pas nous sentir seuls, pour ressentir des émotions positives et pour partager des expériences.

À RETENIR :

Oui, les gens sont égoïstes, mais vous et moi le sommes aussi. La socialisation égoïste est un système si profondément ancré que ni nous ni personne n'y changerons quoi que ce soit de sitôt.

Important : Nous pouvons souhaiter que les gens soient différents. Mais ce n'est pas que tout le monde ait une mauvaise attitude. C'est que nous sommes câblés d'une manière dont nous ne pouvons pas nous défaire. Nous devons accepter ce fait, tout comme nous devons accepter que nous devons tous aller aux toilettes.

En d'autres termes :

Si nous ne répondons pas aux besoins émotionnels des gens, ils n'apprécieront pas d'être avec nous et disparaîtront de nos vies. Non pas parce qu'ils sont méchants, mais parce que nous sommes tous câblés de cette façon. Laissez-moi vous montrer ce que je veux dire...

2. pourquoi les gens se désintéressent, se désintéressent ou trahissent

Imaginez l'un de ces deux scénarios :

Scénario 1 : L'ami "solidaire

Supposons que vous traversiez une période difficile et que vous en parliez à un ami. Cet ami vous soutient au début, mais au fil des semaines ou des mois, vous vous rendez compte qu'il ne se soucie pas vraiment de vous et qu'il était juste poli. Il répond de moins en moins à vos appels et semble vous ignorer.

Avant d'expliquer pourquoi, voici un autre scénario.

Scénario 2 : Le traître

Supposons que vous ayez été avec votre partenaire jusqu'au point où vous lui faites vraiment confiance. Vous faites confiance à cette personne parce qu'elle vous a rassuré sur l'importance que vous avez pour elle. Vous baissez votre garde et vous ouvrez une facette de vous que peu de gens ont l'occasion de voir. Et soudain, sans crier gare, la trahison ultime : elle vous fait savoir qu'elle a rencontré quelqu'un d'autre. Ou pire encore, VOUS découvrez qu'elle a rencontré quelqu'un d'autre.d'autre part.

POURQUOI LES GENS SONT-ILS COMME ÇA ?

Il y aura toujours des connards, mais si c'est une habitude dans nos vies, c'est peut-être parce que nous avons été tellement préoccupés par nos propres besoins émotionnels que nous avons oublié les leurs.

Nos besoins émotionnels (en matière d'amitié) sont les suivants :

1. Se sentir écouté
2. Se sentir apprécié
3. L'expérience de la similitude (nous devons être capables d'établir des relations et de nous voir dans les autres)

Si, dans notre vie, les gens disparaissent régulièrement, nous devons nous interroger :

• Est-ce que nous leur donnons le sentiment d'être entendus ?
• Leur montrons-nous notre reconnaissance ?
• Nous concentrons-nous sur les similitudes ou les différences entre eux et nous ?

Nous pouvons parler des difficultés avec nos amis, mais si c'est la principale chose dont nous parlons, ils se sentiront vidés de leur énergie. La plupart des gens préfèrent être avec des amis qui leur donnent l'impression d'être rechargés.

Avant de sombrer dans la misanthropie, nous devons garder à l'esprit que nous travaillons tous fondamentalement de la même manière.

À RETENIR :

Nous voulons tous avoir des amis avec qui nous aimons être, des gens qui nous font nous sentir bien. Et si nous voulons qu'ils restent, nous devons nous assurer qu'ils se sentent bien avec nous aussi. Les gens ne laissent pas tomber tout le monde, mais seulement ceux qu'ils n'aiment pas côtoyer.

3. les gens sont-ils stupides ?

Il y a un dicton qui me laisse perplexe :

La moitié de la population mondiale a une intelligence inférieure à la médiane .

C'est vrai par définition : environ 4 milliards de personnes se situent en dessous de la médiane, non seulement en termes d'intelligence, mais aussi dans tous les domaines que l'on peut mesurer.

Ainsi, chaque fois que je vois quelque chose qui se passe dans le monde et que je ne peux pas expliquer parce que c'est trop stupide, je me rappelle qu'une grande partie de la population n'est tout simplement pas très intelligente.

Mais ce n'est que la moitié de l'histoire, voici l'autre partie :

La moitié de la population mondiale a une intelligence supérieure à la médiane .

Je me considère comme une personne raisonnablement intelligente. J'obtiens des résultats élevés aux tests de QI. Pourtant, je rencontre des gens qui sont tellement intelligents qu'ils me dépassent. Ces personnes sont la preuve qu'on ne peut pas dire "les gens sont stupides", car cela ne tient pas. Certains le sont, d'autres non.

En fait, il est stupide de dire que les gens sont stupides, car c'est une simplification grossière.

J'ai appris qu'il ne faut pas invoquer le fait que les gens sont stupides pour ne pas avoir de relations sociales. Une grande partie de la population est vraiment très intelligente (plus intelligente que vous et moi). Nous pouvons apprendre à nous lier d'amitié avec eux et à avoir des relations étonnantes et épanouissantes.

À RETENIR :

Nous ne devrions pas laisser les personnes stupides nous décourager de sortir et de nous lier d'amitié avec des personnes intelligentes.

Pourquoi les gens AIMENT-ils les bavardages insignifiants ?

À bien des égards, le bavardage peut être stupide. Il peut être superficiel. Il peut être faux. Et il est facile de détester les gens pour leur appétit apparemment sans fin pour quelque chose d'aussi creux. Mais ce n'est qu'un aspect du bavardage. Examinons plus en détail comment le bavardage fonctionne réellement.

1. l'objectif caché du bavardage

Vous êtes à un dîner et tout le monde semble obsédé par des discussions insignifiantes. Le temps qu'il fait, les ragots, la qualité de la nourriture... Vous vous dites : "...". Je ne peux pas être la seule personne saine d'esprit ici "Vous essayez donc de changer de vitesse.

Vous abordez un sujet intéressant : philosophie, problèmes mondiaux, politique, psychologie, tout ce qui n'est pas lobotomisé. Les gens ont l'air mal à l'aise, certains vous regardent fixement. Vous finissez par regretter d'avoir essayé.

POURQUOI LES GENS SONT-ILS COMME ÇA ?

En me penchant sur la psychologie sociale, j'ai eu une surprise : j'ai appris que les discussions ont un but très précis (si tout le monde fait quelque chose d'apparemment anodin, il y a souvent un sens caché derrière).

La conversation à bâtons rompus, c'est deux êtres humains qui font du bruit avec leur bouche pendant qu'un millier de choses se passent sous la surface :

Nous reprenons la méta-communication Nous le faisons en vérifiant :

• S'il semble amical ou hostile
• S'ils semblent stressés (cela signifie peut-être qu'ils cachent quelque chose)
• S'ils semblent être au même niveau intellectuel
• Quel est leur niveau d'énergie sociale ?
• Leur niveau de statut social dans le groupe
• S'il semble confiant ou s'il a une faible estime de soi
• Et bien d'autres choses encore.

Tout cela pour savoir s'il s'agit d'une personne avec laquelle il faut se lier d'amitié ou dont il faut se tenir éloigné.

Ce sont des choses que nous déterminons inconsciemment lorsque nous parlons du temps qu'il fait et que nous attendons avec impatience ces escalopes de poulet.

2. ce que nous pouvons apprendre des personnes socialement avisées

Lorsque je me suis lié d'amitié avec des personnes extrêmement compétentes sur le plan social à la fin de la vingtaine, j'ai appris qu'elles ne considéraient pas les petites conversations de la même manière que moi.

C'est ce qu'ils m'ont appris :

Il faut parler de choses insignifiantes pour que les gens se sentent à l'aise lorsqu'il s'agit de parler de choses importantes. .

Aujourd'hui, je peux le confirmer :

J'ai des relations extraordinaires avec des amis avec lesquels je parle de choses profondes et intéressantes tous les jours. Mais lorsque nous venions de nous rencontrer, nous faisions la causette (tout en essayant de déterminer si nous étions compatibles).

Dire non au bavardage = Dire non à de nouvelles amitiés.

3. comment ne pas rester bloqué dans une conversation anodine

C'est ainsi que fonctionne le bavardage, qui donne aux gens le temps de se comprendre inconsciemment les uns les autres.

Cela dit, il ne faut pas s'y enfermer. Quelques minutes de bavardage suffisent généralement. Après cela, la plupart des gens s'ennuient. Il faut passer du bavardage aux choses intéressantes : les pensées des gens, leurs rêves, les concepts fascinants et d'autres sujets intéressants.

Vous aimerez peut-être cet article sur la façon de passer outre les bavardages.

Les obstacles cognitifs qui nous enferment dans la haine

1. la prophétie auto-réalisatrice de la haine des gens

Voici la roue des pensées et de l'inaction dans laquelle j'étais coincée.

Prémisse principale : les gens sont stupides

Roue de pensées qui ont renforcé mon aversion pour les gens :

1. Ne vous donnez pas la peine de faire la conversation
2. Aucune occasion de nouer de nouvelles relations n'apparaît
3. Personne avec qui parler de choses importantes
4. Je pensais que les gens étaient superficiels
5. développer une vision négative de la vie
6. Les amis existants ont été épuisés par ma négativité
7. J'en ai conclu que les gens sont stupides
8. Répéter

J'ai ensuite appris à partir d'un nouveau postulat :

Principe : Certaines personnes méritent qu'on se lie d'amitié avec elles.

Roue de pensées qui m'ont fait aimer les gens :

1. Reconnaître la valeur des petites conversations
2. Désir de pratiquer et d'améliorer ses compétences en matière de conversation
3. Apprenez à dépasser les banalités et à vous connecter
4. Établir de nouvelles relations
5. Répondre à ses propres besoins et à ceux de ses amis, ce qui renforce les liens d'amitié.
6. Les bons amis sont la preuve qu'il existe des gens formidables
7. Se motive pour continuer à s'améliorer socialement
8. Répéter

Si vous voulez approfondir le sujet, consultez mon guide sur la façon de se faire des amis quand on déteste tout le monde.

2. vérifiez si vous avez des problèmes de confiance

Si vous avez l'impression de détester tout le monde - ou presque - c'est peut-être le signe que vous avez du mal à faire confiance aux autres. Peut-être avez-vous été trahi dans le passé ou avez-vous vu à quel point les autres ont été blessés lorsqu'ils ont été trahis.

Apprendre à faire confiance aux autres, ne serait-ce qu'un peu, peut vous aider à vous détendre en leur présence et à commencer à construire un réseau de soutien.

Apprendre à faire confiance aux autres peut être un processus lent. Ne soyez pas tenté de vous forcer à passer outre votre instinct. Cela peut souvent être une façon de vous auto-saboter, en vous permettant de dire : "Je n'ai pas besoin de faire confiance aux autres. "Tu vois, je savais qu'on ne pouvait pas faire confiance aux gens" .

Prenez plutôt de petits risques pour surmonter vos problèmes de confiance avec vos amis. Offrez de petites informations personnelles qui ne vous mettent pas trop mal à l'aise. Avec le temps, vous constaterez peut-être que votre méfiance diminue. Un bon thérapeute peut vous aider à travailler sur vos problèmes de confiance et à les surmonter.

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3. pourquoi le bonheur des autres peut être si exaspérant

Lorsque les choses vont mal, le fait d'être entouré de personnes très heureuses peut être épuisant, surtout si vous souffrez de dépression ou de troubles de l'anxiété.

Cela s'explique en partie par le fait que nous créons souvent une histoire autour de la perfection de leur vie. Le fait est que nous ne savons jamais ce que vivent les autres. De nombreuses personnes dont la vie semble heureuse et facile de l'extérieur sont profondément malheureuses dans l'intimité.

La prochaine fois que vous vous sentirez en colère contre quelqu'un parce que sa vie est facile, ou même que vous le détesterez, rappelez-vous que beaucoup de gens ne montrent aux autres que les aspects positifs de leur vie. Rappelez-vous que vous ne connaissez pas toute l'histoire.

Les messages des médias sociaux, en particulier, donnent souvent une impression faussement positive de la vie des autres. Si vous avez particulièrement du mal à croire au bonheur des autres, envisagez de faire une pause d'une semaine ou deux dans les médias sociaux. Consultez cet article sur la façon dont les médias sociaux peuvent contribuer à la solitude.

4. haïr la société n'est pas la même chose que haïr les gens

Beaucoup d'entre nous sont en colère contre la société en général. Cela peut être dû aux règles sociales que nous nous sentons obligés de suivre, aux problèmes que nous voyons ignorés ou à la façon dont nous avons l'impression d'avoir été traités injustement. Cela peut créer des sentiments négatifs à l'égard du monde qui nous entoure et de la façon dont les gens tolèrent ces choses.

Détester la société et les règles sociales ne signifie pas que nous détestons tout le monde.

Lorsque j'étais à l'école, je n'avais que quelques amis. Nous étions peut-être un ou deux à nous comprendre vraiment. À l'époque, j'avais l'impression que cela signifiait que j'aurais toujours du mal à trouver des gens que j'aimais bien et qui me comprenaient.

Si j'ai pu trouver une personne partageant mes convictions et mes frustrations dans un groupe de 150 personnes, les mathématiques élémentaires suggèrent que je devrais pouvoir en trouver 112 000 à New York.

Je parie que, si vous essayez, vous pouvez penser à au moins quelques personnes que vous appréciez et respectez. Il y a toujours des gens qui partagent votre vision du monde et qui comprennent vos frustrations. La prochaine fois que vous aurez l'impression de détester la société, rappelez-vous qu'il y a des milliers de personnes qui partagent ces sentiments et essayez de trouver des personnes qui partagent les mêmes idées que vous.