"Jeg hader mennesker" - Hvad gør man, når man ikke kan lide mennesker?

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du foretager et køb via vores links, kan vi tjene en provision.

Hvis du er som mig, er du naturligt tilbøjelig til ikke at kunne lide folk.

Her er, hvad jeg har lært efter mange års studier af, hvordan mennesker fungerer, og hvorfor det ser ud til, at alle klarer sig fint, mens vi er de eneste, der ser ud til at tænke "Jeg hader mennesker".

Er du enig i nogle af de følgende udsagn?

• De fleste mennesker føler lavvandet og dumme
• Mange af dem, du rent faktisk har investeret tid og følelser i, er endt som forråder dig
• Du er blevet klar over, at under overfladen, folk er faktisk ligeglade om andre og mister interessen for at være sammen, når det ikke passer dem.
• Du er træt af smalltalk og overfladisk pænhed
• Nogle gange kommer man hjem efter en dag, hvor man har skullet interagere med andre, og tænker " Jeg hader mennesker "

Hvis du har scoret et eller flere positive svar på spørgsmålene ovenfor, er denne guide noget for dig.

Fordele og ulemper ved at hade mennesker

Hvornår det kan være godt ikke at kunne lide eller hade folk

Det er almindeligt at være træt af og endda hade mennesker. A-type personligheder (vi, der sætter pris på at få tingene gjort frem for at sludre og udveksle høfligheder) er tilbøjelige til ikke at kunne lide mennesker.

Forskere kalder dette træk fjendtlighed over for verden .

Som du kan se på billedet, har fjendtlighed sin værdi. Hvis nogen for eksempel skal have ting gjort, kan det hjælpe at være aggressiv. Mindre behagelige mennesker har en tendens til at få mere succes.[] De tør stå op og kæmpe for det, der er vigtigt for dem, når andre prioriterer ikke at træde nogen over tæerne.

Se på folk som Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May og Bill Gates. De er super succesfulde, men de kan også virke som rigtige idioter.

2. Når det kan være et problem ikke at kunne lide eller hade folk

Hvis du er ligesom mig, kan du nemt blive træt af mennesker. Men du vil også have en menneskelig forbindelse. Selvom en del af dig har brudt med resten af menneskeheden, vil en anden del af dig stadig holde kontakten med andre.

Måske er du stadig på udkig efter den der enhjørning - en person, der ikke er overfladisk eller dum.

Når det at hade mennesker isolerer os, bliver det et problem. Hvorfor? Fordi uanset hvad vi tror, er vi sociale dyr. Vi har brug for menneskelig kontakt.

For tusindvis af år siden lærte vores forfædre på den hårde måde, at det at have en lille stamme af venner var forskellen på liv og død. Når nabostammen angreb, måtte du håbe, at du havde folk omkring dig, som du kunne stole på.

Vi kan ikke sætte fingeren på det, men det føles bare ikke rigtigt at være alene. Selv om vi ville ønske, at vi bare kunne trykke på en knap, så det blev okay for os ikke at skulle møde mennesker.

Forståelse af, hvordan mennesker arbejder

Det er let at se, at mennesker kan være egoistiske, dumme og illoyale. Og det er let at hade mennesker, når det er alt, hvad vi ser. Men det er kun den ene side af samme mønt. For at få en dybere forståelse af, hvor hadet til mennesker kommer fra, er vi nødt til at undersøge disse opfattelser af, hvordan mennesker fungerer.

1. Mennesker er egoistiske

Folk socialiserer og har venner af egoistiske årsager.

1. Hvorfor vil folk have venner? For ikke at føle sig ensomme (et egoistisk behov).
2. Hvorfor vil folk gerne mødes med en ven? For at have det sjovt = opleve en positiv følelse (et egoistisk behov)
3. Hvorfor vil folk gøre ting sammen med deres venner? For at dele en oplevelse (et egoistisk behov, der har udviklet sig gennem historien).

Nu må vi ikke glemme, at du og jeg er udviklet på nøjagtig samme måde. Vi vil OGSÅ gerne have (ikke-dumme) venner for ikke at føle os ensomme, for at opleve positive følelser og for at dele oplevelser.

TAG DET MED:

Ja, mennesker er egoistiske, men det er du og jeg også. Egoistisk socialisering er et system, der er så indgroet, at hverken vi eller nogen andre kommer til at ændre det lige foreløbig.

Det er vigtigt: Vi kan ønske, at folk var anderledes. Men det handler ikke om, at alle har en dårlig attitude. Det handler om, at vi mennesker er indrettet på en måde, som vi ikke kan ændre på. Vi er nødt til at acceptere dette faktum om os mennesker, ligesom vi er nødt til at acceptere, at vi alle skal på toilettet.

Med andre ord:

Hvis vi ikke imødekommer folks følelsesmæssige behov, vil de ikke nyde at være sammen med os og forsvinde ud af vores liv. Ikke fordi de er onde, men fordi vi alle er skruet sådan sammen. Lad mig vise dig, hvad jeg mener...

2. Hvorfor folk er ligeglade, mister interessen eller svigter

Forestil dig et af disse to scenarier:

Scenarie 1: Den "støttende" veninde

Lad os sige, at du gik igennem en hård tid, og du havde en ven, som du talte med om det. Vennen er støttende i starten, men som ugerne eller månederne går, indser du, at de egentlig er ligeglade og bare var høflige. De bliver dårligere og dårligere til at besvare dine opkald og ser ud til at ignorere dig.

Før vi går i dybden med hvorfor, er her et andet scenarie.

Scenarie 2: Forræderen

Lad os sige, at du har været sammen med din partner til det punkt, hvor du virkelig stoler på ham eller hende. Du stoler på den person, fordi de har forsikret dig om, hvor meget du betyder for dem. Du sænker paraderne og åbner en side af dig, som kun få nogensinde får at se. Så pludselig, uden varsel, det ultimative forræderi: De lader dig vide, at de har mødt en anden. Eller endnu værre, DU finder ud af, at de har mødt en anden...Ellers...

HVORFOR ER FOLK SÅDAN?

Der vil altid være røvhuller, men hvis det er et mønster i vores liv, kan det være, at vi har været så optagede af vores egne følelsesmæssige behov, at vi har glemt deres.

Vores følelsesmæssige behov (når det gælder venskaber) er:

1. At føle sig lyttet til
2. At føle sig værdsat
3. Oplevelse af lighed (vi har brug for at kunne relatere og se os selv i andre)

Hvis der er et mønster i vores liv, hvor folk forsvinder, er vi nødt til at spørge os selv:

• Får vi dem til at føle sig hørt?
• Viser vi dem påskønnelse?
• Fokuserer vi på ligheder eller forskelle mellem dem og os selv?

Vi kan tale om vanskeligheder med venner, men hvis det er det vigtigste, vi taler om, vil de føle sig drænet for energi. De fleste mennesker vil foretrække at være sammen med venner, der får dem til at føle sig opladede.

Før vi bliver helt misantropiske, skal vi huske på, at vi alle grundlæggende arbejder på samme måde.

TAG DET MED:

Vi vil alle gerne have venner, som vi kan lide at være sammen med - folk, som vi har det godt med. Og hvis vi vil have dem til at blive hængende, skal vi sørge for, at de også har det godt med os. Folk svigter ikke alle, kun dem, de ikke kan lide at være sammen med.

3. Er folk dumme?

Der er et ordsprog, der forbløffer mig:

Halvdelen af verdens befolkning har en intelligens under medianen .

Det er sandt per definition - et sted omkring 4 milliarder mennesker ligger under medianen, ikke bare i intelligens, men i enhver kapacitet, du kan måle.

Så når jeg ser noget ske i verden, som jeg ikke kan forklare, fordi det er for dumt, minder jeg mig selv om, at en stor del af befolkningen bare ikke er særlig klog.

Men det er kun halvdelen af historien. Her er den anden side af det:

Halvdelen af verdens befolkning har en intelligens, der ligger over medianen .

Jeg betragter mig selv som en rimelig klog person. Jeg scorer højt på IQ-tests. Alligevel møder jeg mennesker, der er så intelligente, at de slår mig af banen. Disse mennesker er beviset på, at vi ikke kan sige, at "folk er dumme", for det holder ikke. Nogle er, andre er ikke.

Faktisk er det dumt at sige, at folk er dumme, fordi det er en grov forenkling.

Jeg har lært, at vi ikke kan bruge "folk er dumme" som en grund til ikke at socialisere. En stor del af befolkningen er virkelig, virkelig klog (klogere end du og jeg). Vi kan lære at blive venner med dem og få fantastiske, tilfredsstillende forhold.

TAG DET MED:

Vi skal ikke lade dumme mennesker afskrække os fra at gå ud og blive venner med kloge mennesker.

Hvorfor ELSKER folk meningsløs smalltalk?

På mange måder kan smalltalk være dumt. Det kan være overfladisk. Det kan være falsk. Og det er let at hade folk for deres tilsyneladende endeløse appetit på noget så hult. Men det er kun ét aspekt af smalltalk. Lad os se nærmere på, hvordan smalltalk faktisk fungerer.

1. Det skjulte formål med smalltalk

Du er til en middag, og alle virker besatte af at tale om meningsløse ting. Vejret. Sladder. Hvor god maden er. Du tænker for dig selv: " Jeg kan ikke være den eneste fornuftige person her. "Så du prøver at skifte gear.

Du kommer med noget, der faktisk er interessant at tale om. Filosofi, verdensproblemer, politik, psykologi, bare noget, der ikke er lobotomeret. Folk ser utilpasse ud, nogle ser ud til bare at stirre på dig. Du ender med at fortryde, at du overhovedet prøvede.

HVORFOR ER FOLK SÅDAN?

Da jeg dykkede ned i socialpsykologi, fik jeg en overraskelse: Jeg lærte, at smalltalk har et meget specifikt formål (hvis alle gør noget tilsyneladende meningsløst, er der ofte en skjult mening bag).

Smalltalk er to mennesker, der bare laver støj med munden, mens der sker tusind ting under overfladen:

Vi samler op på Metakommunikation Det gør vi ved at tjekke:

• Om de virker venlige eller fjendtlige
• Hvis de virker stressede (måske betyder det, at de skjuler noget)
• Hvis de ser ud til at være på samme intellektuelle niveau
• Hvad deres sociale energiniveau er
• Deres sociale statusniveau i gruppen
• Hvis de virker selvsikre eller har lavt selvværd
• Og meget mere.

Alt sammen for at finde ud af, om det er en person, vi skal være venner med eller holde os væk fra.

Det er ting, vi bestemmer ubevidst, mens vi taler om vejret, og hvordan vi glæder os til kyllingestegen.

2. Hvad vi kan lære af socialt kloge mennesker

Da jeg blev venner med ekstremt socialt dygtige mennesker sidst i tyverne, lærte jeg, at de så smalltalk på en anden måde, end jeg gjorde.

Det er, hvad de har lært mig:

Du er nødt til at tale om ubetydelige ting for at gøre folk trygge ved at tale om betydningsfulde ting. .

I dag kan jeg bekræfte det:

Jeg har fantastiske forhold til venner, som jeg taler om dybe, interessante ting med hver dag. Men da vi lige havde mødt hinanden, smalltalkede vi (mens vi forsøgte at finde ud af, om vi var et match).

At sige nej til smalltalk = at sige nej til nye venskaber.

3. Hvordan man undgår at sidde fast i smalltalk

Så det er den indre funktion af smalltalk. Det giver folk tid til ubevidst at finde ud af hinanden.

Når det er sagt, skal vi ikke hænge fast i det. Et par minutters smalltalk er som regel nok. Derefter keder de fleste sig. Vi er nødt til at gå fra smalltalk til de interessante ting: Folks tanker, drømme, fascinerende koncepter og andre interessante emner.

Du kan måske lide denne artikel om, hvordan du kommer forbi smalltalken.

Kognitive forhindringer, der fastholder os i had

1. Den selvopfyldende profeti om at hade mennesker

Her er det hjul af tanker og passivitet, jeg sad fast i.

Hovedpræmis: Folk er dumme

Et hjul af tanker, der øgede min modvilje mod mennesker:

1. Gider ikke at smalltalke
2. Der opstår ingen muligheder for at skabe nye forbindelser
3. Ingen at tale med om meningsfulde ting
4. Troede folk var overfladiske
5. Udviklet et negativt syn på livet
6. Eksisterende venner blev udmattede af min negativitet
7. Jeg konkluderede, at folk er dumme
8. Gentag

Så lærte jeg at starte med en ny præmis:

Hovedpræmis: Nogle mennesker er værd at blive venner med

Et hjul af tanker, der fik mig til at holde mere af mennesker:

1. Anerkend værdien af smalltalk
2. Lyst til at øve og forbedre smalltalk-færdigheder
3. Lær, hvordan du kommer forbi smalltalk og får kontakt
4. Skab nye forbindelser
5. At imødekomme egne og venners behov, hvilket uddyber venskaber.
6. Gode venner er et bevis på, at der findes gode mennesker.
7. Bliver motiveret til at fortsætte med at forbedre sig socialt
8. Gentag

Hvis du vil gå dybere ind i emnet, kan du læse min guide til, hvordan man får venner, når man hader alle.

2. Tjek, om du har problemer med tillid

Hvis du føler, at du hader alle - eller næsten alle - kan det være et tegn på, at du har svært ved at stole på andre mennesker. Måske er du tidligere blevet forrådt, eller du har set, hvor meget det har såret andre, når de er blevet forrådt.

Det kan være udmattende at føle, at man hader alle. At lære at stole på andre mennesker, selv bare en lille smule, kan hjælpe dig med at slappe af omkring andre og begynde at opbygge et støttenetværk.

At lære at stole på andre mennesker kan være en langsom proces. Lad dig ikke friste til at tvinge dig selv til at tilsidesætte dine instinkter. Det kan ofte være en måde for dig at sabotere dig selv på, så du kan sige "Se, jeg vidste, at man ikke kan stole på folk." .

Tag i stedet små chancer for at overvinde tillidsproblemer med venner. Giv små stykker personlig information, som ikke føles for ubehageligt. Med tiden vil du måske opleve, at din mistillid bliver mindre. En god terapeut kan hjælpe dig med at arbejde med og overvinde dine tillidsproblemer.

Vi anbefaler BetterHelp til onlineterapi, da de tilbyder ubegrænset beskedtjeneste og en ugentlig session, og det er billigere end at gå til en terapeut.

Deres planer starter ved $64 pr. uge. Hvis du bruger dette link, får du 20% rabat på din første måned hos BetterHelp + en $50-kupon, der gælder for ethvert SocialSelf-kursus: Klik her for at lære mere om BetterHelp.

(For at modtage din SocialSelf-kupon på $50 skal du tilmelde dig via vores link. Send derefter BetterHelps ordrebekræftelse til os for at modtage din personlige kode. Du kan bruge denne kode til et hvilket som helst af vores kurser).

3. Hvorfor andre menneskers lykke kan være så irriterende

Når du har det svært, kan det være udmattende at være sammen med folk, der er superglade. Det gælder især, hvis du lider af depression eller angst.

Det skyldes til dels, at vi ofte skaber en historie om, hvor perfekt deres liv må være. Sagen er, at vi aldrig ved, hvad andre går igennem. Masser af mennesker, hvis liv ser lykkelige og lette ud udefra, er dybt ulykkelige privat.

Næste gang du føler, at du bliver vred på nogen over, hvor let deres liv er, eller endda hader dem, så husk, at mange mennesker kun viser de positive ting i deres liv til andre. Mind dig selv om, at du ikke kender hele historien.

Især opslag på sociale medier skaber ofte et unøjagtigt positivt indtryk af andre menneskers liv. Hvis du har særligt svært ved at se andre menneskers lykke, kan du overveje at tage en pause fra sociale medier i en uge eller to. Se denne artikel om, hvordan sociale medier kan bidrage til ensomhed.

4. At hade samfundet er ikke det samme som at hade mennesker

Mange af os bliver vrede på samfundet generelt. Det kan være på grund af de sociale regler, vi føler os presset til at følge, de problemer, vi ser blive ignoreret, eller den måde, vi føler, at vi er blevet uretfærdigt behandlet på. Det kan skabe negative følelser omkring verden omkring os og den måde, folk tolererer disse ting på.

At hade samfundet og de sociale regler betyder ikke, at vi hader alle.

Da jeg gik i skole, havde jeg kun nogle få venner. Der var måske 1 eller 2 af os, der virkelig forstod hinanden. På det tidspunkt føltes det, som om det betød, at jeg altid ville kæmpe for at finde folk, jeg kunne lide, og som forstod mig.

Sagen er, at der kun var omkring 150 mennesker på min årgang i skolen. Hvis jeg kunne finde én person, der delte min overbevisning og frustrationer i en gruppe på 150, burde jeg ifølge simpel matematik kunne finde 112.000 i New York.

Jeg vil vædde på, at hvis du prøver, kan du komme i tanke om mindst et par mennesker, du kan lide og respekterer. Der er altid mennesker derude, der deler dit verdenssyn, og som forstår dine frustrationer. Næste gang du føler, at du hader samfundet, så mind dig selv om, at der er tusindvis af mennesker, der deler disse følelser, og prøv at finde ligesindede.