"Odio la gent": què fer quan no t'agrada la gent

Incloem productes que considerem útils per als nostres lectors. Si feu una compra a través dels nostres enllaços, podrem guanyar una comissió.

Si ets com jo, és natural que t'inclines a no agradar la gent.

Així és el que he après després d'anys d'estudiar com treballa la gent i per què sembla que tothom es porta bé mentre que nosaltres som els únics que pensem "odio la gent".

Estàs d'acord amb alguna de les afirmacions següents?

• La majoria de les persones se senten superficials i estúpides
• Moltes d'aquelles en què has invertit temps i emocions han acabat traint-te
• T'has adonat que sota la superfície, perd els interessos i en realitat els altres se'n preocupen s'adapti a ells
• Estàs fart de les xerradas i amabilitat superficial
• De vegades tornes a casa després d'un dia d'haver d'interactuar amb els altres i penses " Odio la gent "

Si has obtingut una o més respostes positives a les preguntes anteriors, aquesta guia és per a tu i per a tu. o odiar la gent

És habitual estar fart i fins i tot odiar la gent. Les personalitats de tipus A (nosaltres que valorem fer les coses abans que xerrar i intercanviar plaumes) tendeixen a no agradar la gent.[]

Els investigadors anomenen aquest tret hostilitat cap al món .

Com podeu veure a la imatge,tu mateix per anul·lar els teus instints. Sovint, això pot ser una manera d'autosabotejar-se, cosa que et permetrà dir "Mira, sabia que no es pot confiar en la gent" .

En comptes d'això, arrisca petits per superar els problemes de confiança amb els amics. Oferiu petites dades personals que no se sentin massa incòmodes. Amb el pas del temps, és possible que trobis que la teva desconfiança es redueix. Un bon terapeuta us pot ajudar a treballar i superar els vostres problemes de confiança.

Recomanem BetterHelp per a la teràpia en línia, ja que ofereixen missatgeria il·limitada i una sessió setmanal, i són més barats que anar a l'oficina d'un terapeuta.

Els seus plans comencen a partir de 64 dòlars setmanals. Si utilitzeu aquest enllaç, obtindreu un 20% de descompte al vostre primer mes a BetterHelp + un cupó de 50 $ vàlid per a qualsevol curs de SocialSelf: feu clic aquí per obtenir més informació sobre BetterHelp.

(Per rebre el vostre cupó de SocialSelf de 50 $, registreu-vos amb el nostre enllaç. A continuació, envieu-nos un correu electrònic amb la confirmació de la comanda de BetterHelp per rebre el vostre codi personal).

1>3. Per què la felicitat d'altres persones pot ser tan agreujant

Quan les coses se senten difícils per a tu, estar al costat de persones súper feliços pot ser esgotador. Això és especialment cert si pateixes depressió o trastorns d'ansietat.

Això és en part perquè sovint creem una història sobre com han de ser les seves vides perfectes. El cas és que mai sabem el que està passant algú més. Molta gent de la qualles vides semblen feliços i fàcils des de fora són profundament infeliços en privat.

La propera vegada que us sentiu enfadat amb algú per la fàcil que és la seva vida, o fins i tot l'odieu, recordeu que moltes persones només mostren els aspectes positius de les seves vides als altres. Recordeu-vos que no coneixeu tota la història.

Les publicacions a les xarxes socials, en particular, sovint generen una impressió poc precisa de la vida d'altres persones. Si esteu lluitant especialment amb la felicitat d'altres persones, penseu a fer una pausa de les xarxes socials durant una o dues setmanes. Consulteu aquest article sobre com les xarxes socials poden contribuir a la solitud.

4. Odiar la societat no és el mateix que odiar la gent

Molts de nosaltres ens enfadem amb la societat en general. Això pot ser a causa de les regles socials que ens sentim pressionats per seguir, dels problemes que veiem ignorats o de la manera com sentim que hem estat tractats injustament. Això pot crear sentiments negatius sobre el món que ens envolta i la manera com les persones toleren aquestes coses.

Odiar la societat i les regles socials no vol dir que odiem a tothom.

Quan era a l'escola, només tenia uns quants amics. Potser érem 1 o 2 que ens enteníem realment. En aquell moment, sentia que això significava que sempre em costaria trobar gent que m'agradava i que m'entengués.

La qüestió és que només hi havia unes 150 persones durant el meu curs a l'escola. Si pogués trobar una persona que comparteixi el meucreences i frustracions en un grup de 150, les matemàtiques bàsiques suggereixen que hauria de ser capaç de trobar-ne 112.000 a Nova York.

Aposto que, si ho intentes, pots pensar almenys en algunes persones que t'agradin i respectes. Sempre hi ha gent que comparteix la teva visió del món i que entén les teves frustracions. La propera vegada que sentiu que odieu la societat, recordeu-vos que hi ha milers de persones que comparteixen aquests sentiments i intenten trobar persones amb les mateixes idees. 13>

13>l'hostilitat té el seu valor. Per exemple, si algú ha de fer les coses, pot ajudar a ser agressiu. Les persones menys agradables acostumen a tenir més èxit.[] S'atreveixen a aixecar-se i lluitar pel que és important per a ells quan els altres prioritzen no trepitjar els dits dels peus a ningú.

Mireu gent com Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May i Bill Gates. Tenen molt èxit, però també poden semblar autèntics imbècils.

2. Quan pot ser un problema no agradar o odiar la gent

Si ets com jo, et pots cansar fàcilment de la gent. Però també vols una connexió humana. Tot i que una part de tu s'ha trencat amb la resta de la humanitat, una altra part de tu encara vol mantenir-se en contacte amb els altres.

Potser encara estàs buscant aquell unicorn , una persona que no és superficial ni estúpida.

Quan odiar la gent ens aïlla, es converteix en un problema. Per què? Perquè no importa el que pensem, som animals socials. Necessitem contacte humà.

Fa milers d'anys, els nostres avantpassats van aprendre de la manera més difícil que tenir una petita tribu d'amics era la diferència entre la vida i la mort. Quan la tribu veïna va atacar, és millor que espereu que tingueu gent al voltant en qui pugueu confiar.

No podem posar-hi el dit, però estar sol no ens sembla bé. Fins i tot si volguéssim, només podríem prémer un botó per fer-nos bé sense haver de conèixer gent.

Entendre com la genttreballar

És fàcil veure que la gent pot ser egoista, estúpida i deslleial. I és fàcil odiar la gent quan això és tot el que veiem. Però això és només una cara de la mateixa moneda. Per entendre més a fons d'on ve l'odi cap a les persones, hem d'examinar aquestes percepcions sobre com treballen les persones.

1. Les persones són egoistes

La gent es socialitza i té amics per motius egoistes.

1. Per què la gent vol amics? Per no sentir-se sol. (Una necessitat egoista)
2. Per què la gent vol trobar-se amb un amic? Passar-ho bé = experimentar una emoció positiva (Una necessitat egoista)
3. Per què la gent vol anar a fer coses amb els seus amics? Per compartir una experiència. (Una necessitat egoista va evolucionar al llarg de la història)

Ara, no hem d'oblidar que tu i jo hem evolucionat exactament de la mateixa manera. TAMBÉ volem tenir amics (no estúpids) per no sentir-nos sols, per experimentar emocions positives i per compartir experiències.

EMPORTAR:

Sí, la gent és egoista. Però tu i jo també. La socialització egoista és un sistema tan configurat que ni nosaltres ni ningú més ho canviarem aviat.

Important: Ens agradaria que la gent fos diferent. Però no és que tothom tingui una mala actitud. Es tracta que els humans estem connectats d'una manera que no podem desconnectar. Hem d'acceptar aquest fet sobre nosaltres els humans, de la mateixa manera que hem d'acceptar que tots hem d'anar al lavabo.

En altres paraules:

Sino atenem les necessitats emocionals de les persones, no gaudiran d'estar amb nosaltres i desapareixeran de les nostres vides. No perquè siguin dolents, sinó perquè tots estem connectats d'aquesta manera. Deixa'm mostrar-te què vull dir...

2. Per què a la gent no li importa, perd l'interès o traeix

Imagina't qualsevol d'aquests dos escenaris:

Escenari 1: l'amic "col·laborador"

Digues que has passat per un moment difícil i que tens un amic del qual parlaves amb això. L'amic és solidari al principi, però després, a mesura que passen les setmanes o els mesos, t'adones que realment no els importa i només estaven sent educats. Cada cop empitjoren a l'hora de tornar les trucades i semblen ignorar-te.

Abans d'entrar en el perquè, aquí teniu un altre escenari.

Vegeu també: 22 consells per fer una conversa (si no saps què dir)

Escenari 2: el traïdor

Diguem que heu estat junts amb la vostra parella fins al punt que confieu realment en ell o ella. Confies en aquesta persona perquè t'han assegurat quant signifiques per a ella. Baixes la guàrdia i obris un costat del teu que pocs veuen mai. Aleshores, de sobte, sense previ avís, la traïció definitiva: et fan saber que han conegut algú més. O, pitjor encara, descobreixes que han conegut algú més.

PER QUÈ ÉS AQUESTA GENT?

Bé, sempre hi haurà imbècils. Però si és un patró a les nostres vides, pot ser que hàgim estat tan preocupats per les nostres pròpies necessitats emocionals que ens hem oblidat de les seves.

Les nostres necessitats emocionals (quan es tracta deamistats) són:

1. Sentir-se escoltat
2. Sentir-se apreciat
3. Experimentar similitud (hem de ser capaços de relacionar-nos i veure'ns en els altres)

Si hi ha un patró a les nostres vides en què la gent desapareix, hem de preguntar-los:

• Els hem de mostrar? ció?
• Ens centrem en les semblances o diferències entre ells i nosaltres?

Podem parlar de dificultats amb els amics, però si és el que parlem principalment, se sentiran esgotats d'energia. La majoria de la gent preferirà estar amb amics que els facin sentir recarregats.

Abans de ser totalment misantròpics, hem de tenir en compte que tots treballem fonamentalment de la mateixa manera.

PER EMPORTAR:

Tots volem amics amb els quals ens agradi estar, persones que ens facin sentir bé. I si volem que es quedin, hem d'assegurar-nos que també se sentin bé al nostre voltant. La gent no s'amaga a tothom, només als que no els agrada estar al voltant.

3. La gent és estúpida?

Hi ha una dita que em descobreix:

La meitat de la població mundial té una intel·ligència per sota de la mediana .

És cert per definició: uns 4.000 milions de persones estan per sota de la mitjana no només en intel·ligència, sinó en qualsevol capacitat que es pugui mesurar.

Així que sempre que veig alguna cosa que passa al món que no puc explicar perquè és massa estúpid, em recordo que una gran part della població no és gaire intel·ligent.

Però això només és la meitat de la història. Aquí teniu l'altra cara:

La meitat de la intel·ligència de la població mundial està per sobre de la mitjana .

Em considero una persona raonablement intel·ligent. Tinc una puntuació alta a les proves de coeficient intel·lectual. Tot i així, em trobo amb gent tan intel·ligent que em fan fora de l'aigua. Aquestes persones són la prova que no podem dir "la gent és estúpida", perquè no aguanta. Alguns ho són, d'altres no.

De fet, és estúpid dir que la gent és estúpida perquè és una simplificació grossa.

He après que no podem utilitzar "La gent és estúpida" com a motiu per no socialitzar. Una gran part de la població és realment molt intel·ligent (més intel·ligent que tu i jo). Podem aprendre a fer amistat amb ells i a tenir relacions increïbles i satisfactòries.

Vegeu també: La gent no m'agrada perquè estic tranquil

PER EMPORTAR:

No hem de deixar que la gent estúpida ens desanimi de sortir i fer amistat amb persones intel·ligents.

Per què a la gent els agrada les xerrades sense sentit?

En molts sentits, les xerrades poden ser estúpides. Pot ser poc profund. Pot ser fals. I és fàcil odiar la gent pel seu apetit aparentment infinit per una cosa tan buida. Però aquest és només un aspecte de la conversa. Vegem més a fons com funciona realment la conversa.

1. El propòsit ocult de les xerrades

Estàs a un sopar i tothom sembla obsessionat amb parlar de coses sense sentit. El temps. Xafarderies. Que bo el menjar. Penses per tu mateix: “ No puc ser-hol'única persona sensata aquí ”. Així que proves de canviar de marxa.

Troves una cosa que és realment interessant per parlar. Filosofia, problemes mundials, política, psicologia, tot allò que no estigui lobotomitzat. La gent sembla incòmoda, alguns sembla que et miren. Acabas penedint-te fins i tot d'haver-ho intentat.

PER QUÈ ÉS AIXÒ LA GENT?

Quan vaig aprofundir en la psicologia social, em vaig sorprendre: vaig saber que la xerrada té un propòsit molt concret. (Si tothom fa alguna cosa aparentment sense sentit, sovint hi ha un significat ocult darrere d'això.)

Parlar petit és que dos humans només fan soroll amb la boca mentre passen mil coses sota la superfície:

Recollim la metacomunicació de l'altra persona. Ho fem comprovant:

• Si semblen amistosos o hostils
• Si semblen estressats (potser això vol dir que amaguen alguna cosa)
• Si semblen estar al mateix nivell intel·lectual
• Quin és el seu nivell d'energia social
• El seu nivell d'estat social al grup
• Si semblen segurs o tenen baixa autoestima>
. Tot per esbrinar si aquesta és una persona amb la qual ens hem de fer amistat o amb qui ens hem d'allunyar.

Aquestes són coses que determinem inconscientment mentre parlem del temps i de com esperem aquells tendres de pollastre.

2. Què podem aprendre de persones socialment expertes

Quan vaig fer amistat amb persones extremadament socialment qualificades aAl final dels vint anys, vaig saber que veien les petites xerradas d'una manera diferent a la meva.

Això és el que em van ensenyar:

Necessites parlar de coses insignificants perquè la gent se senti còmode parlant de coses importants .

Avui puc confirmar això:

Tinc relacions increïbles amb amics de les quals parlo cada dia coses interessants i profundes. Però quan ens acabàvem de conèixer, vam fer una petita xerrada (mentre intentàvem esbrinar si érem una parella).

Dir no a les petites xerradas = Dir no a les noves amistats.

3. Com no quedar-se enganxat en les xerrades

Així que aquest és el funcionament intern de les xerrades. Dóna temps a la gent per esbrinar-se de manera inconscient.

Dit això, no volem quedar-nos ENTRABATS. Normalment n'hi ha prou amb uns minuts de conversa. Després d'això, la majoria de la gent s'avorreix. Hem de passar de la xerrada a les coses interessants: els pensaments de la gent, els somnis, els conceptes fascinants i altres temes interessants.

Pot ser que t'agradi aquest article sobre com superar la xerrada.

Obtacles cognitius que ens atrapen en l'odi

1. La profecia autocomplerta de l'odi a la gent

Aquí està la roda de pensaments i la inacció en què em vaig quedar atrapat.

Premissa principal: la gent és estúpida

Roda de pensaments que va augmentar la meva antipatia per la gent:

1. No et molestis a parlar petites
2. Cap oportunitat de parlar de noves connexions significatives
3. coses
4. Pensava que la gent eren superficials
5. Vaig desenvolupar una visió negativa de la vida
6. Els amics existents es van esgotar per la meva negativitat
7. Vaig arribar a la conclusió que la gent és estúpida
8. Repeteix

Després vaig aprendre a començar amb una nova premissa:

Algunes persones creuen que la meva premissa va augmentar: per a les persones:

1. Reconèixer el valor de la xerrada
2. Desig de practicar i millorar les habilitats per a la conversa
3. Aprendre a superar la xerrada i connectar
4. Formar noves connexions
5. Atendre les necessitats d'un mateix i dels seus amics, cosa que aprofundeix en les amistats
6. Els bons amics actuen com a prova que hi ha grans persones motivades per continuar
7. 7>
8. 7>

Si vols aprofundir en el tema, consulta la meva guia sobre com fer amics quan odies tothom.

2. Comprova si tens problemes de confiança

Si creus que odies tothom, o gairebé tothom, pot ser un signe que t'està costant confiar en altres persones. Potser t'han traït en el passat o has vist com ha fet mal als altres quan han estat traïts.

Sentir que odies tothom pot ser esgotador. Aprendre a confiar en altres persones, encara que sigui una mica, us pot ajudar a relaxar-vos amb els altres i començar a crear una xarxa de suport.

Aprendre a confiar en altres persones pot ser un procés lent. No tingueu la temptació de forçar