„Ég hata fólk“ - Hvað á að gera þegar þér líkar ekki við fólk

Við erum með vörur sem við teljum vera gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana okkar gætum við fengið þóknun.

Ef þú ert eins og ég, þá ertu náttúrulega hneigður til að vera ekki hrifinn af fólki.

Hér er það sem ég hef lært eftir margra ára nám í því hvernig fólk vinnur og hvers vegna það virðist eins og allir nái bara vel saman á meðan við erum þau einu sem virðumst hugsa „ég hata fólk“.

Ertu sammála einhverjum af eftirfarandi fullyrðingum?

• Flestir finnast grunnt og heimska
• Margir af þeim sem þú hefur í raun og veru lagt tíma og tilfinningar í hafa endað á að svíkja þig
• Þú hefur áttað þig á því að undir yfirborðinu er fólk ekki sama um það og það er áhugi hjá öðrum. 2>Þú ert orðinn leiður á smáspjalli og yfirborðslegri góðmennsku
• Þú kemur stundum heim eftir dag þar sem þú hefur þurft að eiga samskipti við aðra og hugsar " Ég hata fólk "

Ef þú fékkst eitt eða fleiri jákvæð svör við spurningunum hér að ofan, þá er þessi leiðarvísir fyrir þig og á móti 11 að hata fólk.

Það er algengt að vera leiður á og jafnvel hata fólk. Persónuleikar af A-gerð (Við sem metum að gera hlutina gert með því að spjalla og skiptast á skemmtilegheitum) hallast að því að vera ekki hrifin af fólki.[]

Rannsakendur kalla þennan eiginleika andúð í garð heimsins .

Eins og þú sérð á myndinni,sjálfan þig til að hnekkja eðlishvötinni þinni. Það getur oft verið leið fyrir þig til að skemma sjálfan þig, sem gerir þér kleift að segja "Sjáðu, ég vissi að ekki er hægt að treysta fólki" .

Taktu frekar litla áhættu til að vinna bug á traustsvandamálum við vini. Bjóða upp á litla bita af persónulegum upplýsingum sem finnast ekki of óþægilegt. Með tímanum gætirðu fundið fyrir því að vantraust þitt minnkar. Góður meðferðaraðili getur hjálpað þér að vinna að og sigrast á traustsvandamálum þínum.

Við mælum með BetterHelp fyrir meðferð á netinu, þar sem þeir bjóða upp á ótakmarkað skilaboð og vikulega lotu og eru ódýrari en að fara á skrifstofu meðferðaraðila.

Áætlanir þeirra byrja á $64 á viku. Ef þú notar þennan tengil færðu 20% afslátt af fyrsta mánuðinum þínum hjá BetterHelp + $50 afsláttarmiða sem gildir fyrir hvaða SocialSelf námskeið sem er: Smelltu hér til að læra meira um BetterHelp.

(Til að fá $50 SocialSelf afsláttarmiða skaltu skrá þig með hlekknum okkar. Sendu síðan pöntunarstaðfestingu BetterHelp tölvupóst til okkar til að fá persónulega kóðann þinn. <Þú getur notað þennan námskeið13 kóða fyrir hvaða námskeið sem er.) Hvers vegna hamingja annarra getur verið svo átakanleg

Þegar hlutirnir eru erfiðir fyrir þig getur verið þreytandi að vera í kringum fólk sem er mjög hamingjusamt. Þetta á sérstaklega við ef þú þjáist af þunglyndi eða kvíðaröskun.

Þetta er að hluta til vegna þess að við búum oft til sögu um hversu fullkomið líf þeirra verður að vera. Málið er að við vitum aldrei hvað einhver annar er að ganga í gegnum. Fullt af fólki sem álíf lítur hamingjusamt og auðvelt út að utan er mjög óhamingjusamt í einrúmi.

Næst þegar þú finnur að þú reiðist einhverjum fyrir hversu auðvelt líf hans er, eða jafnvel hatar hann, mundu að fullt af fólki sýnir bara öðrum það jákvæða í lífi sínu. Minntu sjálfan þig á að þú veist ekki alla söguna.

Sérstaklega skapa færslur á samfélagsmiðlum oft ónákvæma jákvæða mynd af lífi annarra. Ef þú ert sérstaklega í erfiðleikum með hamingju annarra skaltu íhuga að taka þér hlé frá samfélagsmiðlum í viku eða tvær. Skoðaðu þessa grein um hvernig samfélagsmiðlar geta stuðlað að einmanaleika.

4. Að hata samfélagið er ekki það sama og að hata fólk

Mörg okkar verða reið út í samfélagið almennt. Þetta getur verið vegna félagslegra reglna sem við finnum fyrir þrýstingi til að fylgja, vandamálanna sem við sjáum að sé hunsuð eða hvernig okkur finnst að við höfum verið meðhöndluð á ósanngjarnan hátt. Þetta getur skapað neikvæðar tilfinningar um heiminn í kringum okkur og hvernig fólk þolir þessa hluti.

Að hata samfélagið og félagslegar reglur þýðir ekki að við hatum alla.

Þegar ég var í skólanum átti ég bara nokkra vini. Við vorum kannski 1 eða 2 sem skildum virkilega hvort annað. Á þeim tíma leið mér eins og það þýddi að ég myndi alltaf berjast við að finna fólk sem mér líkaði við og sem skildi mig.

Málið er að það voru bara um 150 manns á árinu mínu í skólanum. Ef ég gæti fundið eina manneskju sem deildi mínumskoðanir og gremju í hópi 150, grunn stærðfræði bendir til þess að ég ætti að geta fundið 112.000 í New York.

Ég veðja á að ef þú reynir geturðu hugsað um að minnsta kosti nokkra sem þér líkar við og ber virðingu fyrir. Það er alltaf fólk þarna úti sem deilir heimsmynd þinni og skilur gremju þína. Næst þegar þér finnst þú hata samfélagið skaltu minna þig á að það eru þúsundir manna sem deila þessum tilfinningum og reyna að finna fólk sem er svipað og hugsandi. 3>

3>fjandskapur hefur sitt gildi. Til dæmis, ef einhver þarf að koma hlutum í verk getur það hjálpað að vera árásargjarn. Óánægðara fólk hefur tilhneigingu til að ná meiri árangri.[] Þeir þora að standa upp og berjast fyrir því sem er mikilvægt fyrir þá þegar aðrir setja í forgang að stíga ekki á tærnar á neinum.

Sjáðu fólk eins og Steve Jobs, Angelu Merkel, Elon Musk, Theresa May og Bill Gates. Þeir eru frábær vel, en þeir geta líka virst eins og alvöru skíthæll.

2. Þegar það getur verið vandamál að mislíka eða hata fólk

Ef þú ert eins og ég geturðu auðveldlega fengið nóg af fólki. En þú vilt líka mannleg tengsl. Jafnvel þó að einhver hluti af þér hafi slitið sambandinu við afganginn af mannkyninu, vill annar hluti af þér samt halda sambandi við aðra.

Kannski ertu enn á höttunum eftir þessum einhyrningi – manneskju sem er ekki grunnur eða heimskur.

Þegar hata fólk einangrar okkur verður það vandamál. Hvers vegna? Því það er sama hvað við hugsum, við erum félagsdýr. Við þurfum mannleg samskipti.

Fyrir þúsundum ára lærðu forfeður okkar á erfiðan hátt að það að eiga lítinn vinaættbálk væri munurinn á lífi og dauða. Þegar nágrannaættbálkurinn réðst á þá ættirðu að vona að þú hafir fólk í kringum þig sem þú gætir treyst á.

Við getum ekki sett fingurinn á það, en að vera einn er bara ekki rétt. Jafnvel þótt við vildum að við gætum bara ýtt á takka til að gera okkur í lagi með að þurfa ekki að hitta fólk.

Að skilja hvernig fólkvinna

Það er auðvelt að sjá að fólk getur verið sjálfhverft, heimskt og óhollt. Og það er auðvelt að hata fólk þegar það er allt sem við sjáum. En það er aðeins ein hliðin á sama peningnum. Til að öðlast dýpri skilning á því hvaðan hatur í garð fólks kemur, þurfum við að skoða þessar hugmyndir um hvernig fólk vinnur.

1. Fólk er sjálfhverft

Fólk umgengst og á vini af sjálfhverfum ástæðum.

1. Af hverju vill fólk hafa vini? Að líða ekki einmana. (Egóísk þörf)
2. Af hverju vill fólk hitta vin? Að hafa það gott = upplifa jákvæða tilfinningu (Egóísk þörf)
3. Af hverju vill fólk fara að gera hluti með vinum sínum? Til að deila reynslu. (Egóísk þörf þróaðist í gegnum söguna)

Nú ættum við ekki að gleyma því að þú og ég höfum þróast á nákvæmlega sama hátt. Við viljum LÍKA eiga (óheimska) vini til að finnast ekki einmana, upplifa jákvæðar tilfinningar og deila reynslu.

TAKE AWAY:

Já, fólk er sjálfhverft. En þú og ég líka. Egoistic félagsskapur er kerfi svo harðsnúið að hvorki við né nokkur annar ætlum að breyta því í bráð.

Mikilvægt: Við getum óskað þess að fólk væri öðruvísi. En það er ekki það að allir hafi slæmt viðhorf. Þetta snýst um að við mannfólkið séum hleruð á þann hátt sem við getum ekki losað um. Við verðum að sætta okkur við þessa staðreynd um okkur mannfólkið, alveg eins og við verðum að sætta okkur við að við þurfum öll að fara á klósettið.

Með öðrum orðum:

Efvið komum ekki til móts við tilfinningalegar þarfir fólks, það mun ekki njóta þess að vera með okkur og hverfa úr lífi okkar. Ekki vegna þess að þeir eru vondir, heldur vegna þess að við erum öll tengd með þessum hætti. Leyfðu mér að sýna þér hvað ég á við...

2. Hvers vegna fólki er sama, missir áhugann eða svíkur

Ímyndaðu þér eitthvað af þessum tveimur atburðarásum:

Sviðsmynd 1: „Stuðningsfulli“ vinurinn

Segðu að þú hafir gengið í gegnum erfiða tíma og þú átt vin sem þú talaðir við um. Vinurinn er stuðningur í fyrstu, en svo, þegar vikurnar eða mánuðirnir líða, áttarðu þig á því að þeim er alveg sama og var bara kurteis. Þeir verða verri og verri við að svara símtölum þínum og virðast hunsa þig.

Áður en við förum út í hvers vegna, hér er önnur atburðarás.

Sviðsmynd 2: Svikarinn

Segjum að þú hafir verið saman með maka þínum að því marki að þú treystir honum eða henni virkilega. Þú treystir viðkomandi vegna þess að hún hefur fullvissað þig um hversu mikið þú skiptir hana. Þú sleppir vaktinni og opnar hlið á þér sem fáir fá að sjá. Þá skyndilega, fyrirvaralaust, hið fullkomna svik: Þeir láta þig vita að þeir hafi hitt einhvern annan. Eða það sem verra er, ÞÚ kemst að því að þeir hafa hitt einhvern annan.

HVERS VEGNA ER FÓLK SVONA?

Jæja, það verða alltaf rassar. En ef það er mynstur í lífi okkar gæti það verið að við höfum verið svo upptekin af okkar eigin tilfinningalegum þörfum að við höfum gleymt þeirra.

Tilfinningalegar þarfir okkar (þegar það kemur að því aðvinátta) eru:

1. Finnast að hlustað sé á
2. Finnast velþóknun
3. Upplifa líkindi (Við þurfum að geta tengst og séð okkur sjálf í öðrum)

Ef það er mynstur í lífi okkar að fólk hverfur, þurfum við að spyrja okkur sjálf:

• Finnum við því að það sé líkt á milli 2>Látum við það finnast okkur líkt? þau og okkur sjálf?

Við getum talað um erfiðleika við vini, en ef það er aðalatriðið sem við tölum um, þá finnst þeim vera tæmt af orku. Flestir vilja frekar vera með vinum sem láta þá finnast þeir vera endurhlaðnir.

Áður en við förum í fullkomlega misanthropic verðum við að hafa í huga að við vinnum öll í grundvallaratriðum á sama hátt.

TAKE AWAY:

Við viljum öll vini sem okkur líkar að vera í kringum – fólk sem lætur okkur líða vel. Og ef við viljum að þeir haldi sig við þurfum við að tryggja að þeim líði vel að vera í kringum okkur líka. Fólk fer ekki í taugarnar á öllum, bara þeim sem því finnst ekki gaman að vera í kringum.

3. Er fólk heimskt?

Það er orðatiltæki sem fer í taugarnar á mér:

Sjá einnig: Að takast á við einmanaleika: Stofnanir veita öflug viðbrögð

Helmingur jarðarbúa er með greind undir miðgildinu .

Það er satt samkvæmt skilgreiningu – einhvers staðar í kringum 4 milljarðar manna eru undir miðgildinu, ekki bara í greind, heldur í hvaða getu sem þú getur mælt.

Þannig að alltaf þegar ég sé eitthvað gerast í heiminum sem ég get ekki útskýrt vegna þess að það er of heimskulegt, minni ég mig á að stór hluti afíbúa er bara ekki mjög klár.

En það er bara hálf sagan. Hér er hin hliðin á þessu:

Helft jarðarbúa greind er yfir miðgildi .

Ég tel mig vera nokkuð klár manneskja. Ég skora hátt í greindarprófum. Samt hitti ég fólk sem er svo gáfað að það blæs mér upp úr vatninu. Þetta fólk er sönnun þess að við getum ekki sagt "Fólk er heimskt", því það stenst ekki. Sumir eru það, aðrir ekki.

Í raun er heimskulegt að segja að fólk sé heimskt vegna þess að það er gróf einföldun.

Ég hef lært að við getum ekki notað „Fólk er heimskt“ sem ástæðu fyrir því að vera ekki félagslyndur. Stór hluti íbúanna er virkilega gáfaður (snjallari en þú og ég). Við getum lært að eignast vini með þeim og átt ótrúleg og ánægjuleg sambönd.

TAKE AWAY:

Við ættum ekki að láta heimskt fólk aftra okkur frá því að fara út og vingast við klárt fólk.

Af hverju ELSKAR fólk tilgangslaust smáræði?

Að mörgu leyti getur smáræði verið heimskulegt. Það getur verið grunnt. Það getur verið falsað. Og það er auðvelt að hata fólk fyrir að því er virðist endalausa lyst þeirra á eitthvað svo holótt. En það er aðeins einn þáttur smáræðis. Við skulum skoða nánar hvernig smáræði virkar í raun og veru.

1. Falinn tilgangur smáspjalls

Þú ert í kvöldverði og allir virðast helteknir af því að tala um tilgangslaust efni. Veðrið. Slúður. Hversu góður maturinn er. Þú hugsar með þér: „ Ég get ekki verið þaðeini heilvita maðurinn hér “. Svo þú reynir að skipta um gír.

Þú kemur með eitthvað sem er í raun áhugavert að tala um. Heimspeki, heimsvandamál, pólitík, sálfræði, bara allt sem er ekki lóbótómað. Fólk lítur óþægilegt út, sumir virðast bara stara á þig. Þú endar með því að sjá eftir því að hafa reynt það.

HVERS VEGNA ER FÓLK SVONA?

Þegar ég kafaði inn í félagssálfræði kom ég á óvart: Ég komst að því að smáræði hefur mjög ákveðinn tilgang. (Ef allir gera eitthvað sem virðist tilgangslaust, þá er oft falin merking á bak við það.)

Smámál eru tveir menn sem gera bara hávaða með munninum á meðan þúsund hlutir gerast undir yfirborðinu:

Við tökum upp meta-samskipti hins aðilans. Þetta gerum við með því að haka við:

• Ef þeir virðast vingjarnlegir eða fjandsamlegir
• Ef þeir virðast stressaðir (kannski þýðir það að þeir fela eitthvað)
• Ef þeir virðast vera á sama vitsmunalegu stigi
• Hvað er félagslegt orkustig þeirra
• Þeirra félagslega stöðu í hópnum
• Ef þeir virðast sjálfsöruggir eða hafa lítið sjálfsálit7>
og miklu meira7>Allt til að komast að því hvort þetta sé manneskja sem við ættum að vingast við eða halda okkur frá.

Þetta eru hlutir sem við ákveðum ómeðvitað á meðan við tölum um veðrið og hvernig við hlökkum til þessara kjúklingaboða.

2. Það sem við getum lært af félagslega kunnáttufólki

Þegar ég eignaðist vini með mjög félagslega hæfu fólki íseint á tíræðisaldri lærði ég að þeir litu á smáræði á annan hátt en ég gerði.

Þetta er það sem þeir kenndu mér:

Þú þarft að tala um ómerkilega hluti til að gera fólki þægilegt við að tala um mikilvæga hluti .

Í dag get ég staðfest þetta:

Ég á ótrúlegt samband við vini sem ég tala um djúpa, áhugaverða hluti við á hverjum degi. En þegar við vorum nýkomin að hittast töluðum við saman (á meðan við reyndum að komast að því hvort við værum samsvörun).

Að segja nei við smáræði = Að segja nei við nýjum vináttuböndum.

3. Hvernig á að festast ekki í smáspjalli

Svo er það innri virkni smáræðis. Það gefur fólki tíma til að átta sig á hvort öðru ómeðvitað.

Þegar það er sagt þá viljum við ekki festast í þessu. Nokkrar mínútur af smáræði er yfirleitt nóg. Eftir það leiðist flestum. Við verðum að skipta frá smáspjalli yfir í áhugaverða hluti: Hugsanir fólks, drauma, heillandi hugtök og önnur áhugaverð efni.

Þér gæti líkað vel við þessa grein um hvernig hægt er að komast framhjá smáspjallinu.

Visrænar hindranir sem fanga okkur í hatri

1. Spádómurinn sem uppfyllir sjálfan sig um að hata fólk

Hér er hjól hugsana og aðgerðaleysis sem ég sat fastur í.

Sjá einnig: Hvernig á að segja hvort gaur líkar við þig: 38 merki um að hann sé hrifinn af þér

Aðalforsenda: Fólk er heimskt

Hjól hugsana sem jók óþokka mína á fólki:

1. Ekki nenna að tala saman
2. Engin tækifæri til að birtast með nýjum merkingartengslum
3. Engin tækifæri til að mynda ný tengslhlutir
4. Hélt að fólk væri grunnt
5. Þróaði með sér neikvæða sýn á lífið
6. Núverandi vinir urðu örmagna vegna neikvæðni minnar
7. Ég komst að þeirri niðurstöðu að fólk væri heimskt
8. Endurtaka

Svo lærði ég að byrja á nýrri forsendu:

Einhverjum er hugsuð aukið líkaði minn fyrir fólk:

1. Viðurkenna gildi smáspjalls
2. Þrá til að æfa og bæta smáræðufærni
3. Lærðu hvernig á að komast framhjá smáspjalli og tengjast
4. Myndu ný tengsl
5. Koma til móts við þarfir sjálfs síns og vina sinna sem dýpkar vináttuna
6. Góðir vinir virka sem sönnun þess að það er til frábært fólk til að halda áfram
7. <7 og styrkir félagslífið
<7 og eykur hvatningu <7 7>

Ef þú vilt fara dýpra í efnið skaltu skoða leiðbeiningarnar mínar um hvernig á að eignast vini þegar þú hatar alla.

2. Athugaðu hvort þú eigir við traustsvandamál að stríða

Ef þér finnst þú hata alla – eða næstum alla – gæti það verið merki um að þú eigir erfitt með að treysta öðru fólki. Kannski hefur þú verið svikinn í fortíðinni eða þú hefur séð hversu mikið það hefur sært aðra þegar þeir hafa verið sviknir.

Að finnast þú hata alla getur verið þreytandi. Að læra að treysta öðru fólki, jafnvel aðeins, getur hjálpað þér að slaka á í kringum aðra og byrja að byggja upp stuðningsnet.

Að læra að treysta öðru fólki getur verið hægt ferli. Ekki freistast til að þvinga