"Би хүмүүсийг үзэн яддаг" - Хүмүүст дургүй бол яах вэ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үзсэн бүтээгдэхүүнүүдийг орууллаа. Хэрэв та манай холбоосоор дамжуулан худалдан авалт хийвэл бид шимтгэл авах боломжтой.

Хэрэв та надтай адил бол та төрөлхийн хүмүүст дургүй байх хандлагатай байдаг.

Хүмүүс хэрхэн ажилладагийг олон жил судалсны эцэст би юу сурсан, яагаад гэвэл бид л "Би хүмүүсийг үзэн яддаг" гэж боддог байтал яагаад бүгд зүгээр байдаг юм шиг санагддаг.

Та дараах мэдэгдлүүдийн аль нэгтэй санал нийлж байна уу?

• Ихэнх хүмүүс гүехэн , тэнэг
• Таны цаг зав, сэтгэл хөдлөлөө зориулж байсан хүмүүсийн ихэнх нь танаас урваж дууслаа
• Та өнгөн дор, хүмүүс үүнд анхаарал хандуулдаггүй гэдгийг ойлгосон. Та өчүүхэн яриа болон өнгөц сайхан сэтгэлээс залхаж байна
• Та заримдаа бусадтай харьцсан өдрийн дараа гэртээ ирээд “ Би хүмүүсийг үзэн яддаг ” гэж боддог

Хэрэв та дээрх асуултуудад нэг буюу түүнээс дээш эерэг хариулт авсан бол энэ гарын авлага танд зориулагдсан болно. 2>

Хүмүүсээс залхаж, бүр үзэн ядах нь элбэг. А хэлбэрийн зан чанар (Бид яриа өрнүүлэх, харилцан таашаал солилцохоос илүүтэйгээр аливаа зүйлд хүрэхийг эрхэмлэдэг) хүмүүст дургүй байдаг.[]

Судлаачид энэ зан чанарыг дэлхий ертөнц рүү дайсагналцах гэж нэрлэдэг.

Таны зурган дээрээс харж болно.Өөрийнхөө зөн совингоо дарах. Энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө хорлон сүйтгэх арга байж болох ба “Харж байна, би хүмүүст итгэж болохгүй гэдгийг мэдэж байсан” гэж хэлэх боломжийг олгодог.

Үүний оронд найз нөхөддөө итгэх итгэлийн асуудлаа даван туулахын тулд бага зэрэг эрсдэл гарга. Хэтэрхий эвгүй санагдахгүй жижиг хувийн мэдээллийг санал болго. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны үл итгэх байдал багасч магадгүй юм. Сайн эмч танд итгэлцлийн асуудал дээр ажиллаж, даван туулахад тань тусална.

Бид BetterHelp-ийг онлайн эмчилгээнд хэрэглэхийг санал болгож байна, учир нь тэд хязгааргүй мессеж илгээх, долоо хоног тутмын сесс санал болгодог бөгөөд эмчийн оффис дээр очихоос хямд байдаг.

Тэдний төлөвлөгөө долоо хоногт 64 доллараас эхэлдэг. Хэрэв та энэ холбоосыг ашиглавал BetterHelp-ээс эхний сард 20% хямдралтай + ямар ч SocialSelf курст хүчинтэй 50 долларын купон авна: BetterHelp-ийн талаар нэмэлт мэдээлэл авах бол энд дарна уу.

(50 долларын SocialSelf купоноо авахын тулд манай линкээр бүртгүүлнэ үү. Дараа нь BetterHelp-ийн захиалгын баталгаажуулалтыг бидэнд имэйлээр илгээнэ үү. Та манай сургалтын дурын кодыг ашиглаж болно.

Таны хувьд бүх зүйл хэцүү санагдах үед маш аз жаргалтай хүмүүсийн дэргэд байх нь ядаргаатай байдаг. Энэ нь ялангуяа та сэтгэлийн хямрал эсвэл түгшүүрийн эмгэгтэй бол үнэн юм.

Энэ нь зарим талаараа бид тэдний амьдрал ямар төгс байх ёстойг тойрсон түүхийг бүтээдэгтэй холбоотой юм. Хамгийн гол нь бид өөр хэн нэгэнд юу тохиолдож байгааг хэзээ ч мэдэхгүй. Маш олон хүмүүс хэнийх вэАмьдрал нь гаднаасаа аз жаргалтай, амар хялбар мэт харагддаг.

Дараагийн удаад та хэн нэгний амьдрал ямар амархан вэ гэж уурлаж, бүр үзэн ядаж байгаагаа мэдрэх үедээ олон хүмүүс зөвхөн эерэг талыг нь бусдад харуулдаг гэдгийг санаарай. Та түүхийг бүрэн эхээр нь мэдэхгүй гэдгээ өөртөө сануул.

Ялангуяа олон нийтийн сүлжээний нийтлэлүүд ихэвчлэн бусдын амьдралын талаар буруу эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Хэрэв та бусдын аз жаргалын талаар онцгойлон тэмцэж байгаа бол долоо хоногоос хоёр долоо хоног сошиал медиагаас завсарлага аваарай. Сошиал медиа ганцаардалд хэрхэн хувь нэмэр оруулж болох талаар энэ нийтлэлээс уншина уу.

4. Нийгмийг үзэн ядах нь хүмүүсийг үзэн ядахтай адил биш

Бидний ихэнх нь нийгэмд уурладаг. Энэ нь бидний дагаж мөрдөх дарамт шахалтанд ордог нийгмийн дүрэм журам, үл тоомсорлож буй асуудлууд эсвэл бидэнд шударга бус хандсан гэж боддогтой холбоотой байж болно. Энэ нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнц болон хүмүүсийн эдгээр зүйлийг тэвчих арга замын талаар сөрөг мэдрэмжийг бий болгож чадна.

Нийгэм, нийгмийн дүрмийг үзэн ядна гэдэг нь бид хүн бүрийг үзэн ядна гэсэн үг биш.

Намайг сургуульд байхдаа цөөхөн найзтай байсан. Бид хоёр бие биенээ үнэхээр ойлгодог 1-2 хүн байсан байх. Тухайн үед энэ нь надад таалагддаг, намайг ойлгодог хүмүүсээ олохын тулд үргэлж тэмцэнэ гэсэн үг юм шиг санагдаж байсан.

Гол нь миний сургуульд ердөө 150 орчим хүн байсан. Хэрэв би өөртэйгөө хуваалцсан нэг хүнийг олж чадвал150 хүний ​​итгэл үнэмшил, бухимдал, үндсэн математикийн хичээлээр би Нью-Йоркоос 112,000-ыг олох боломжтой байх ёстой гэж үздэг.

Хэрэв та хичээвэл та дуртай, хүндэлдэг цөөн хэдэн хүнээ бодож чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Таны ертөнцийг үзэх үзэлтэй, таны бухимдлыг ойлгодог хүмүүс үргэлж байдаг. Дараагийн удаа та нийгмийг үзэн ядаж байгаагаа мэдэрвэл, ийм мэдрэмжийг хуваалцаж, ижил төстэй хүмүүсийг олох гэж оролддог мянга мянган хүмүүс байдгийг өөртөө сануулаарай>

> дайсагнал нь үнэ цэнэтэй юм. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн ажил хийх шаардлагатай бол түрэмгийлэхэд тусалдаг. Найдвар муутай хүмүүс илүү амжилтанд хүрэх хандлагатай байдаг.[] Бусад хүмүүс хэн нэгний хөлийн хуруунд гишгэхгүй байхыг урьтал болговол өөрсдөдөө чухал зүйлийнхээ төлөө тэмцэж зүрхэлдэг.

Стив Жобс, Ангела Меркель, Элон Маск, Тереза ​​Мэй, Билл Гейтс зэрэг хүмүүсийг хараарай. Тэд маш амжилттай, гэхдээ жинхэнэ тэнэг юм шиг санагдаж болно.

2. Хүмүүст дургүй байх, үзэн ядах нь асуудал байж болох үед

Хэрвээ чи над шиг бол хүмүүсээс амархан залхаж чадна. Гэхдээ та бас хүнтэй холбоо тогтоохыг хүсч байна. Хэдийгээр та нарын зарим хэсэг хүн төрөлхтнөөс салсан ч нөгөө хэсэг нь бусадтай холбоотой байхыг хүсдэг хэвээр байна.

Магадгүй та гүехэн эсвэл тэнэг биш ганц эвэрт -г хайсаар л байгаа байх.

Хүмүүсийг үзэн ядах нь биднийг тусгаарлах нь асуудал болж хувирдаг. Яагаад? Яагаад гэвэл бид юу ч бодсон нийгмийн амьтад. Бидэнд хүнтэй харилцах хэрэгтэй.

Мянга мянган жилийн өмнө өвөг дээдэс маань цөөн овогтой найз нөхөдтэй байх нь үхэл, амьдрал хоёрын ялгаа гэдгийг хатуу арга барилаар сурсан. Хөрш овог аймгийг дайрах үед та эргэн тойронд тань итгэж болох хүмүүс байгаасай гэж найдаж байсан нь дээр байх.

Бид хуруугаа дарж чадахгүй ч ганцаараа байх нь тийм ч таатай санагдахгүй байна. Бид хүссэн ч гэсэн зүгээр л нэг товчлуур дарж, хүмүүстэй уулзах шаардлагагүйгээр зүгээр болгохыг хүсч байна.

Хүмүүс хэрхэн яаж байгааг ойлгох.ажил

Хүмүүс хувиа хичээсэн, тэнэг, үнэнч бус байж чаддагийг харахад амархан. Бидний харж байгаа зүйл бол хүмүүсийг үзэн ядах нь амархан. Гэхдээ энэ нь нэг зоосны зөвхөн нэг тал юм. Хүмүүсийг үзэн ядах сэтгэл хаанаас ирдгийг илүү гүнзгий ойлгохын тулд хүмүүс хэрхэн ажилладаг талаарх эдгээр ойлголтыг судлах хэрэгтэй.

1. Хүмүүс эго үзэлтэй

Хүмүүс эго үзлийн шалтгаанаар нийгэмшиж, найз нөхөдтэй болдог.

1. Хүмүүс яагаад найз болохыг хүсдэг вэ? Ганцаардуулахгүйн тулд. (Эомич хэрэгцээ)
2. Хүмүүс яагаад найзтайгаа уулзахыг хүсдэг вэ? Цагийг сайхан өнгөрүүлэхийн тулд = эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх (Эгоист хэрэгцээ)
3. Хүмүүс яагаад найзуудтайгаа ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэг вэ? Туршлагаа хуваалцах гэж. (Эгоист хэрэгцээ түүхийн туршид бий болсон)

Одоо та бид хоёр яг адилхан хувьсан хөгжсөн гэдгийг мартаж болохгүй. Бид ч бас ганцаарддаггүй, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг, туршлагаа хуваалцдаг (тэнэг биш) найз нөхөдтэй болохыг хүсдэг.

АВА:

Тийм ээ, хүмүүс эгоист байдаг. Гэхдээ та бид ч мөн адил. Эгоист нийгэмших нь маш хатуу систем учраас бид ч, өөр хэн ч үүнийг удахгүй өөрчлөхгүй.

Чухал: Бид хүмүүс өөр байгаасай гэж хүсэж болно. Гэхдээ энэ нь хүн бүр муу хандлагатай байдаг гэсэн үг биш юм. Энэ нь хүмүүс бид салгаж чадахгүй утсаар холбогдож байгаа тухай юм. Бид бүгд бие засах ёстой гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой шиг хүмүүс бидний тухай энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Өөрөөр хэлбэл:

Мөн_үзнэ үү: Өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх 152 эшлэл

Хэрэвбид хүмүүсийн сэтгэл санааны хэрэгцээг хангахгүй, тэд бидэнтэй хамт байхаас таашаал авч, бидний амьдралаас алга болохгүй. Тэд бүдүүлэг учраас биш, харин бид бүгд ийм байдлаар холбогдсон учраас. Би юу хэлэх гээд байгааг харуулъя...

2. Хүмүүс яагаад санаа зовдоггүй, сонирхдоггүй, урвадаг вэ

Дээрх хоёр хувилбарын аль нэгийг төсөөлөөд үз дээ:

Хувилбар 1: “Тэмдэглэгч” найз

Та хүнд хэцүү үеийг туулсан гэж хэлээрэй, мөн чамд энэ талаар ярилцсан найз байсан гэж хэлээрэй. Найз нь эхэндээ дэмжиж байсан ч долоо хоног, сар өнгөрөх тусам тэд үнэхээр эелдэг хандаж байсныг та ойлгох болно. Тэд таны дуудлагад хариу өгөхдөө улам дордож, таныг үл тоомсорлож байх шиг байна.

Яагаад гэдгийг тайлбарлахаасаа өмнө өөр нэг хувилбарыг энд дурдъя.

Хувилбар 2: Урвагч

Та хамтрагчтайгаа түүнд үнэхээр итгэдэг болтлоо хамт байсан гэж бодъё. Та тэр хүнд үнэхээр итгэдэг, учир нь тэд таныг түүнд ямар их үнэ цэнэтэй гэдгийг тань тайвшруулсан. Та хамгаалалтаа буулгаж, цөөхөн хүний ​​харж чаддаг талыг нээ. Дараа нь гэнэт, анхааруулгагүйгээр эцсийн урвалт: Тэд өөр хүнтэй уулзсан гэдгээ танд мэдэгдэнэ. Үүнээс ч дор, ТА тэднийг өөр хүнтэй уулзсаныг мэдсэн.

ХҮМҮҮС ЯАГААД ИНГЭЖ БАЙГАА ВЭ?

За, үргэлж бөгс новшнууд байх болно. Гэхдээ энэ нь бидний амьдралын хэв маяг юм бол энэ нь бид өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээнд маш их анхаарал хандуулж, тэдний хэрэгцээг мартсан байж магадгүй юм.

Бидний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ (энэ тухайднөхөрлөл) нь:

1. Чонсоныг мэдрэх
2. үнэлхэх
3. Ижил төстэй байдлыг мэдрэх (Бид өөрсдийгөө бусадтай харьцаж, харж чаддаг байх хэрэгтэй)

Хэрэв бидний амьдралд хүмүүс алга болдог хэв маяг байгаа бол бид өөрөөсөө асуух хэрэгтэй:

• Тэдэнд сонссоныг бид харуулж байна уу?
• Тэд болон бид хоёрын ижил төстэй эсвэл ялгаатай тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх үү?

Бид найзуудтайгаа бэрхшээлийн талаар ярилцаж болох ч энэ нь бидний ярилцдаг гол зүйл бол тэд эрч хүчээ шавхсан мэт санагдах болно. Ихэнх хүмүүс өөрсдийг нь цэнэглэдэг найз нөхөдтэй байхыг илүүд үздэг.

Бид бүрэн бусдын үзэлд орохоосоо өмнө бид бүгд ижил зарчмаар ажилладаг гэдгийг санах хэрэгтэй.

АЛГАА:

Бид бүгдээрээ эргэн тойронд байх дуртай найзууд буюу биднийг сайхан мэдрэмж төрүүлдэг хүмүүсийг хүсдэг. Хэрэв бид тэднийг хамт байлгахыг хүсч байвал тэд ч бас бидний эргэн тойронд байхад таатай байх ёстой. Хүмүүс хүн болгонд ширтдэггүй, зүгээр л тэдний дэргэд байхдаа таашаал авдаггүй.

3. Хүмүүс тэнэг гэж үү?

Миний толгойг эргэлдүүлдэг нэг үг байдаг:

Дэлхийн хүн амын тал хувь нь дундажаас доогуур оюун ухаантай .

Энэ нь тодорхойлогдсоноор үнэн - хаа нэгтээ 4 тэрбум орчим хүн зөвхөн оюун ухаанаараа төдийгүй таны хэмжиж чадах ямар ч чадавхиар дундажаас доогуур байна.

Тиймээс би энэ дэлхий дээр хэтэрхий тэнэг учраас тайлбарлаж чадахгүй ямар нэг зүйл болж байгааг харах бүрдээ би өөртөө сануулдаг.Хүн ам тийм ч ухаалаг биш.

Гэхдээ энэ бол түүхийн зөвхөн тал хувь нь. Үүний нөгөө тал нь энд байна:

Дэлхийн хүн амын тэн хагас нь дундажаас дээгүүр байна .

Би өөрийгөө боломжийн ухаантай хүн гэж боддог. Би IQ тестэнд өндөр оноо авдаг. Тэгсэн хэрнээ намайг уснаас гаргачихмаар ухаантай хүмүүстэй тааралддаг. Эдгээр хүмүүс бол бид "Хүмүүс тэнэг" гэж хэлж чадахгүйн баталгаа юм. Зарим нь тийм, зарим нь тийм биш.

Үнэндээ хүмүүсийг тэнэг гэж хэлэх нь тэнэг хэрэг, учир нь энэ нь бүдүүлэг хялбаршуулсан хэрэг юм.

Бид "Хүмүүс тэнэг" гэсэн үгийг нийгэмшихгүй байх шалтгаан болгон ашиглаж болохгүй гэдгийг би мэдсэн. Хүн амын нэлээд хэсэг нь үнэхээр ухаантай (чи бид хоёроос илүү ухаалаг). Бид тэдэнтэй найзалж, гайхалтай, сэтгэл ханамжтай харилцаатай болж сурч чадна.

ХАЯ:

Тэнэг хүмүүс биднийг гадагш гарч, ухаалаг хүмүүстэй нөхөрлөхөд мохоохыг бид зөвшөөрөх ёсгүй.

Хүмүүс яагаад утгагүй жижиг ярианд дуртай байдаг вэ?

Олон талаараа жижиг яриа тэнэг байж болно. Энэ нь гүехэн байж болно. Энэ нь хуурамч байж болно. Хүмүүсийг ийм хоосон зүйлд эцэс төгсгөлгүй мэт санагдахын тулд үзэн ядах нь амархан байдаг. Гэхдээ энэ нь жижиг ярианы зөвхөн нэг тал юм. Жижиг яриа хэрхэн ажилладагийг илүү гүнзгий харцгаая.

1. Жижиг ярианы далд зорилго

Та оройн хоолондоо сууж байгаа бөгөөд бүгд утгагүй зүйл ярихад улайран байх шиг байна. Цаг агаар. Хов жив. Ямар сайхан хоол вэ. Та өөртөө: “ Би байж чадахгүйЭнд байгаа цорын ганц эрүүл ухаантай хүн ”. Тиймээс та араа солихыг оролдоно уу.

Та ярихад үнэхээр сонирхолтой зүйл ярьж байна. Философи, дэлхийн асуудал, улс төр, сэтгэл зүй, зүгээр л лоботомичлоогүй бүх зүйл. Хүмүүс эвгүй, зарим нь чамайг ширтээд байх шиг байна. Та оролдсондоо харамсах болно.

ХҮМҮҮС ЯАГААД ИНГЭЖ БАЙГАА ВЭ?

Нийгмийн сэтгэл зүйд орохдоо би нэг гайхшралыг төрүүлсэн: жижиг яриа нь маш тодорхой зорилготой гэдгийг мэдсэн. (Хэрэв хүн бүр ямар нэг утга учиргүй мэт санагдах юм бол үүний цаана ямар нэгэн далд утга нуугдаж байдаг.)

Бяцхан яриа гэдэг нь хоёр хүн амаараа чимээ шуугиан дэгдээж байхад гадарга дор мянга мянган зүйл тохиолдохыг хэлнэ:

Бид нөгөө хүнийхээ мета-харилцаа -г авдаг. Бид үүнийг дараах байдлаар шалгадаг:

• Хэрэв тэд нөхөрсөг эсвэл дайсагнасан мэт санагдаж байвал
• Хэрэв тэд стресст орсон мэт санагдаж байвал (магадгүй энэ нь тэд ямар нэг зүйл нууж байгаа гэсэн үг)
• Хэрэв тэд ижил оюуны түвшинд байгаа юм шиг санагдаж байвал
• Тэдний нийгмийн энергийн түвшин ямар байна
• Тэдний бүлэг дэх нийгмийн статусын түвшин
• Хэрэв тэд өөртөө итгэлтэй эсвэл бага өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй бол<27><78<27><78
<78 <78 <78
• >Энэ бол бидний найзлах ёстой эсвэл хол байх ёстой хүн мөн эсэхийг мэдэхийн тулд.

  Эдгээр нь бид цаг агаар, тахианы махыг хэрхэн хүлээж байгаа талаар ярилцаж байхдаа далд ухамсараараа тодорхойлдог зүйл юм.

  2. Нийгмийн ухаантай хүмүүсээс бид юу сурч болох вэ?20 гаруй настай байхдаа тэд жижиг яриаг надаас өөр байдлаар хардгийг би мэдсэн.

  Тэд надад ингэж сургасан:

  Хүмүүс чухал зүйлийн талаар ярихад таатай байхын тулд та ач холбогдолгүй зүйлийн талаар ярих хэрэгтэй .

  Өнөөдөр би үүнийг баталж чадна:

  Надад найз нөхөдтэйгээ өдөр бүр гүн гүнзгий, сонирхолтой зүйлсийн талаар ярьдаг гайхалтай харилцаа бий. Гэхдээ бид дөнгөж танилцаж байхдаа жижиг яриа өрнүүлсэн (бид тохирох эсэхээ мэдэх гэж оролдох зуур).

  Жижиг ярианд үгүй ​​гэж хэлэх = Шинэ нөхөрлөлд үгүй ​​гэж хэлэх.

  3. Хэрхэн жижиг ярианд гацахгүй байх вэ

  Тиймээс энэ бол жижиг ярианы дотоод үйл ажиллагаа юм. Энэ нь хүмүүст далд ухамсартайгаар бие биенээ ойлгох цаг өгдөг.

  Үүнийг хэлэхэд бид үүнд гацахыг хүсэхгүй байна. Хэдэн минутын жижиг яриа ихэвчлэн хангалттай байдаг. Үүний дараа ихэнх хүмүүс залхдаг. Бид жижиг ярианаас сонирхолтой зүйл рүү шилжих ёстой: Хүмүүсийн бодол, мөрөөдөл, сонирхолтой ойлголт болон бусад сонирхолтой сэдэв.

  Мөн_үзнэ үү: dearwendy.com сайтаас Вэнди Аттерберритэй хийсэн ярилцлага

  Бяцхан яриаг хэрхэн даван туулах тухай энэ нийтлэл танд таалагдаж магадгүй.

  Биднийг үзэн ядалтад оруулдаг танин мэдэхүйн саад бэрхшээлүүд

  1. Хүмүүсийг үзэн ядах өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөл

  Энд миний гацсан бодол, эс үйлдэхүйн хүрд байна.

  Үндсэн санаа: Хүмүүс тэнэг

  Хүмүүст дургүйцлийг минь нэмэгдүүлсэн бодлын хүрд:

  1. Жижиг яриа өрнүүлэх гэж бүү төвөгшөө
  2. Шинэ яриа хийх боломж байхгүй
  3. зүйлс
  4. Хүмүүс гүехэн гэж бодсон
  5. Амьдралд сөрөг хандлага бий болсон
  6. Одоо байгаа найзууд маань миний сөрөг байдлаас болж ядарч туйлдсан
  7. Би хүмүүсийг тэнэг гэж дүгнэсэн
  8. Давтах

Тэгээд би шинэ хүмүүсээс эхэлж сурсан. 0>Хүмүүст таалагдах сэтгэлийг минь нэмэгдүүлсэн бодлын хүрд:

1. Бага ярианы үнэ цэнийг таньж мэдэх
2. Бага ярианы ур чадварыг дадлагажуулах, сайжруулах хүсэл
3. Бяцхан яриаг даван туулах, холбогдох аргад суралцах
4. Шинэ харилцаа холбоо тогтоох
5. Өөрийн болон найз нөхдийнхөө хэрэгцээг хангах, энэ нь нөхөрлөлийг гүнзгийрүүлэх
6. Найз нөхдийн харилцааг гүнзгийрүүлэх
7. Нийгэмд сайнаар нөлөөлдөг
8. хүлэр

Хэрэв та энэ сэдвийг гүнзгийрүүлэхийг хүсвэл хүн бүрийг үзэн ядах үедээ хэрхэн найз нөхөдтэй болох талаар миний гарын авлагыг үзээрэй.

2. Танд итгэлцлийн асуудал байгаа эсэхээ шалгаарай

Хэрэв та бүх хүнийг эсвэл бараг бүх хүнийг үзэн яддаг гэж бодож байгаа бол энэ нь таныг бусад хүмүүст итгэхэд хэцүү байгаагийн шинж байж магадгүй юм. Магадгүй та өмнө нь урваж байсан эсвэл урвасан нь бусдад ямар их гомдсоныг харсан байх.

Бүхнийг үзэн ядаж байгаагаа мэдрэх нь ядаргаатай байж болно. Бусад хүмүүст бага ч гэсэн итгэж сурах нь бусдын эргэн тойронд амарч, дэмжлэг үзүүлэх сүлжээг бий болгож эхлэхэд тусална.

Бусад хүмүүст итгэж сурах нь удаан үйл явц байж болно. Хүчлэх гэж бүү уруу тат