"Ma vihkan inimesi" - mida teha, kui inimesed ei meeldi sulle

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui teete ostu meie linkide kaudu, võime teenida komisjonitasu.

Kui sa oled nagu mina, siis oled sa loomupäraselt kaldunud mitte meeldima inimestele.

Siin on see, mida ma olen õppinud pärast aastatepikkust inimeste tööpõhimõtete uurimist ja seda, miks tundub, et kõik saavad suurepäraselt hakkama, samal ajal kui meie oleme ainsad, kes näivad arvavat, et "ma vihkan inimesi".

Kas nõustute mõne järgmise väitega?

• Enamik inimesi tunneb madal ja loll
• Paljud neist, millesse te tegelikult olete investeerinud aega ja emotsioone, on lõpetanud reedab sind
• Sa oled aru saanud, et pinna all, inimesed tegelikult ei hooli teistest ja kaotavad huvi hängimise vastu, kui see neile ei sobi
• Sa oled tüdinenud small talkist ja pealiskaudne kenadus
• Mõnikord tuled koju pärast päeva, mil pead teistega suhtlema, ja mõtled, et " Ma vihkan inimesi "

Kui sa said ülaltoodud küsimustele ühe või mitu positiivset vastust, siis on see juhend just sulle.

Inimeste vihkamise plussid ja miinused

Millal võib olla hea, kui inimesed ei meeldi või vihkavad inimesi

On tavaline, et inimestest on kõrini ja isegi vihkame neid. A-tüüpi isiksused (Meie, kes me hindame asjade ajamist rohkem kui jutuajamist ja meeldivuste vahetamist) kalduvad inimesi mitte meeldima[].

Teadlased nimetavad seda omadust vaenulikkus maailma suhtes .

Nagu pildil näha, on vaenulikkusel oma väärtus. Näiteks kui keegi peab asju korda ajama, võib agressiivsus aidata. Vähem meeldivad inimesed kipuvad olema edukamad[] Nad julgevad seista ja võidelda selle eest, mis on neile oluline, kui teised seavad prioriteediks mitte kellelegi jalge alla astuda.

Vaadake selliseid inimesi nagu Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May ja Bill Gates. Nad on ülimalt edukad, kuid võivad ka tunduda tõeliste jobudega.

2. Millal võib olla probleemiks, et inimesed ei meeldi või vihkavad inimesi

Kui sa oled nagu mina, siis saad inimestest kergesti kõrini. Kuid sa tahad ka inimlikku sidet. Kuigi osa sinust on ülejäänud inimkonnast lahti öelnud, tahab teine osa sinust siiski teistega ühendust hoida.

Võib-olla olete ikka veel otsimas seda ükssarvik - inimene, kes ei ole pinnapealne ega rumal.

Kui inimeste vihkamine isoleerib meid, muutub see probleemiks. Miks? Sest ükskõik, mida me ka ei arvaks, me oleme sotsiaalsed loomad. Me vajame inimkontakti.

Tuhandeid aastaid tagasi õppisid meie esivanemad raskel viisil, et väikese sõprade hõimu olemasolu oli elu ja surma vahe. Kui naabri hõim ründas, siis oli parem loota, et sul on ümberringi inimesed, keda sa võid usaldada.

Me ei oska sellele sõrme külge panna, aga üksi olemine ei tundu lihtsalt õige. Isegi kui me sooviksime, et saaksime lihtsalt nuppu vajutada, et meid rahuldaks see, et me ei pea inimestega kohtuma.

Inimeste tööpõhimõtete mõistmine

On lihtne näha, et inimesed võivad olla egoistlikud, rumalad ja ebalojaalsed. Ja on lihtne inimesi vihata, kui me ainult seda näeme. Aga see on ainult üks pool samast mündist. Et saada sügavamat arusaama sellest, kust inimeste vihkamine tuleb, peame uurima neid arusaamu sellest, kuidas inimesed toimivad.

1. Inimesed on egoistlikud

Inimesed suhtlevad ja omavad sõpru egoistlikel põhjustel.

1. Miks inimesed tahavad sõpru? Et mitte tunda end üksildasena (egoistlik vajadus).
2. Miks inimesed tahavad kohtuda sõbraga? Et hästi aega veeta = kogeda positiivset emotsiooni (egoistlik vajadus)
3. Miks inimesed tahavad minna koos sõpradega asju tegema? Et jagada kogemust. (Egoistlik vajadus, mis on kujunenud läbi ajaloo)

Nüüd ei tohiks me unustada, et sina ja mina oleme arenenud täpselt samamoodi. Me tahame ka (mitte-tolisi) sõpru, et mitte tunda end üksildasena, kogeda positiivseid emotsioone ja jagada kogemusi.

TAKE AWAY:

Jah, inimesed on egoistlikud. Aga nii oleme ka mina ja sina. Egoistlik sotsialiseerumine on süsteem, mis on nii kõvasti sisse programmeeritud, et ei meie ega keegi teine ei kavatse seda niipea muuta.

Oluline: Me võime soovida, et inimesed oleksid teistsugused. Aga asi ei ole selles, et kõik on halvasti meelestatud. Asi on selles, et me inimesed oleme juhtmestatud nii, et me ei saa seda lahti juhtmestada. Me peame aktsepteerima seda tõsiasja meie inimeste kohta, nagu me peame aktsepteerima, et me kõik peame käima tualetis.

Teisisõnu:

Kui me ei rahulda inimeste emotsionaalseid vajadusi, siis ei naudi nad meiega koos olemist ja kaovad meie elust. Mitte sellepärast, et nad on pahatahtlikud, vaid sellepärast, et me kõik oleme niimoodi juhitud. Las ma näitan teile, mida ma mõtlen...

2. Miks inimesed ei hooli, kaotavad huvi või reedavad

Kujutage ette ükskõik millist neist kahest stsenaariumist:

Stsenaarium 1: "toetav" sõber

Ütleme, et teil on olnud raske aeg ja teil oli sõber, kellega te sellest rääkisite. Sõber on alguses toetav, kuid siis, kui nädalad või kuud mööduvad, mõistate, et nad tegelikult ei hooli ja olid lihtsalt viisakad. Nad ei vasta üha halvemini teie kõnedele ja näivad teid ignoreerivat.

Enne kui me läheme selle juurde, miks, on siin veel üks stsenaarium.

Stsenaarium 2: Reetur

Oletame, et olete oma partneriga olnud koos nii kaua, et usaldate teda tõesti. Te usaldate seda inimest, sest ta on teile kinnitanud, kui palju te talle tähendate. Te lasete oma valvsuse maha ja avate endast selle külje, mida vähesed saavad kunagi näha. Siis äkki, ilma hoiatuseta, toimub ülim reetmine: ta annab teile teada, et on kohtunud kellegi teisega. Või mis veelgi hullem, Sina saad teada, et ta on kohtunud kellegagi...muidu.

MIKS ON INIMESED SELLISED?

Noh, alati on persse. Aga kui see on meie elus muster, siis võib olla, et me oleme nii palju olnud hõivatud oma emotsionaalsete vajadustega, et oleme unustanud nende vajadused.

Meie emotsionaalsed vajadused (kui tegemist on sõprussuhetega) on järgmised:

1. Tunne, et sind kuulatakse
2. Tundmine, et meid hinnatakse
3. Sarnasuse kogemine (Me peame suutma end teistega seostada ja näha end teistes).

Kui meie elus on muster, et inimesed kaovad, peame endalt küsima:

• Kas me paneme neid tundma, et neid kuulatakse?
• Kas me näitame neile tunnustust?
• Kas me keskendume sarnasustele või erinevustele nende ja meie vahel?

Me võime sõpradega rääkida raskustest, kuid kui see on peamine asi, millest me räägime, siis tunnevad nad end energiast tühjaks tõmmatuna. Enamik inimesi eelistab olla koos sõpradega, kes panevad nad end üles laadima.

Enne kui me läheme täiesti inimvaenulikuks, peame meeles pidama, et me kõik töötame põhimõtteliselt ühtemoodi.

TAKE AWAY:

Me kõik tahame sõpru, kellega meile meeldib koos olla - inimesi, kes panevad meid end hästi tundma. Ja kui me tahame, et nad jääksid meie juurde, peame tagama, et ka nemad tunnevad end meie ümber hästi. Inimesed ei jäta kõiki maha, vaid ainult neid, kellega neile ei meeldi koos olla.

3. Kas inimesed on rumalad?

On üks ütlus, mis mind hämmastab:

Pooltel maailma elanikest on intelligentsus alla mediaani .

See on määratluse järgi tõsi - kuskil 4 miljardit inimest on allpool keskmist mitte ainult intelligentsuse, vaid mis tahes mõõdetava võimekuse poolest.

Nii et alati, kui ma näen maailmas midagi, mida ma ei suuda seletada, sest see on liiga rumal, tuletan endale meelde, et suur osa elanikkonnast ei ole lihtsalt väga tark.

Aga see on ainult pool lugu. Siin on teine pool:

Pool maailma elanikkonna intelligentsus on üle mediaani .

Pean end mõistlikult targaks inimeseks. IQ-testi tulemused on mul kõrged. Ometi kohtan inimesi, kes on nii intelligentsed, et löövad mind üle. Need inimesed on tõestuseks, et ei saa öelda "inimesed on rumalad", sest see ei pea paika. Mõned on, mõned ei ole.

Tegelikult on rumal öelda, et inimesed on rumalad, sest see on jõhker lihtsustamine.

Ma olen õppinud, et me ei saa kasutada "inimesed on rumalad" põhjusena, et mitte suhelda. Suur osa elanikkonnast on tõesti väga tark (targemad kui mina ja sina). Me võime õppida nendega sõbraks saama ja sõlmida hämmastavaid, rahuldust pakkuvaid suhteid.

TAKE AWAY:

Me ei tohiks lasta rumalatel inimestel end heidutada sellest, et me läheme välja ja sõbruneme tarkade inimestega.

Miks armastavad inimesed mõttetut small talk'i?

Small talk võib olla mitmes mõttes rumal. See võib olla pinnapealne. See võib olla võlts. Ja on lihtne vihata inimesi nende näiliselt lõputu isu eest millegi nii õõnsa järele. Aga see on ainult üks small talki aspekt. Vaadakem sügavamalt, kuidas small talk tegelikult toimib.

1. Smalltalk'i varjatud eesmärk

Oled õhtusöögil ja kõik tunduvad olevat kinnisideeks rääkida mõttetutest asjadest. Ilmast. Klatšidest. Sellest, kui hea on toit. Sa mõtled endale: " Ma ei saa olla ainus terve mõistusega inimene siin... ". Nii et proovite käiku vahetada.

Sa tõstatad midagi, millest on tegelikult huvitav rääkida. Filosoofia, maailmaprobleemid, poliitika, psühholoogia, lihtsalt kõik, mis ei ole lobotomiseeritud. Inimesed vaatavad ebamugavalt, mõned näivad sind lihtsalt vahtivat. Lõpuks kahetsed, et isegi üritad.

MIKS ON INIMESED SELLISED?

Kui ma süvenesin sotsiaalpsühholoogiasse, sain üllatuse: sain teada, et small talkil on väga konkreetne eesmärk. (Kui igaüks teeb midagi näiliselt mõttetut, on selle taga sageli varjatud tähendus.)

Small talk on kaks inimest, kes lihtsalt teevad suuga lärmi, samal ajal kui tuhande asja all toimub midagi muud:

Me võtame üles metakommunikatsioon teise inimese kohta. Me teeme seda kontrollimise teel:

• Kui nad tunduvad sõbralikud või vaenulikud
• Kui nad tunduvad stressis olevat (võib-olla tähendab see, et nad varjavad midagi).
• Kui nad tunduvad olevat samal intellektuaalsel tasandil
• Milline on nende sotsiaalne energiatase
• Nende sotsiaalse staatuse tase rühmas
• Kui nad tunduvad enesekindlad või neil on madal enesehinnang.
• Ja palju muud.

Kõik selleks, et aru saada, kas see on inimene, kellega me peaksime sõbrunema või kellest me peaksime eemale hoidma.

Need on asjad, mida me alateadlikult kindlaks teeme, samal ajal kui me räägime ilmast ja sellest, kuidas me ootame neid kanapraadi.

2. Mida me saame õppida sotsiaalselt kogenud inimestelt

Kui ma kahekümnendate aastate lõpus sõbrunesin äärmiselt sotsiaalselt vilunud inimestega, sain teada, et nad suhtuvad small talk'ile teisiti kui mina.

Seda õpetasid nad mulle:

Sa pead rääkima tähtsusetutest asjadest, et inimesed tunneksid end mugavalt, kui nad räägivad olulistest asjadest. .

Täna võin seda kinnitada:

Mul on hämmastavad suhted sõpradega, kellega ma räägin iga päev sügavatest, huvitavatest asjadest. Aga kui me alles kohtusime, siis me ajasime juttu (samal ajal kui me püüdsime välja selgitada, kas me sobime kokku).

Ütlemine "ei" small talk'ile = Ütlemine "ei" uutele sõprussuhetele.

3. Kuidas mitte takerduda small talk'ile

Nii et see ongi small talki sisemine toimimine. See annab inimestele aega üksteist alateadlikult tundma õppida.

Sellega ei taha me sellesse kinni jääda. Paar minutit small talki on tavaliselt piisav. Pärast seda hakkab enamikul inimestel igav. Me peame small talkilt üle minema huvitavatele asjadele: inimeste mõtetele, unistustele, põnevatele kontseptsioonidele ja muudele huvitavatele teemadele.

See artikkel võiks teile meeldida, kuidas pääseda üle small talk'ist.

Kognitiivsed takistused, mis panevad meid vihkamise lõksu

1. Inimeste vihkamise enesetäitev ennustus

Siin on mõtete ja tegevusetuse ratas, millesse ma sattusin.

Peamine eeldus: inimesed on rumalad

Mõtete ratas, mis suurendas mu vastumeelsust inimeste vastu:

1. Ära viitsi juttu ajada
2. Uute ühenduste loomiseks ei teki võimalusi
3. Pole kellegagi sisulistest asjadest rääkida
4. Arvasin, et inimesed on madalad
5. Arenenud negatiivne ellusuhtumine
6. Olemasolevad sõbrad said minu negatiivsusest kurnatud
7. Ma jõudsin järeldusele, et inimesed on rumalad
8. Kordus

Siis õppisin alustama uuest lähtekohast:

Peamine eeldus: mõned inimesed on väärt sõbrunemist.

Mõtete ratas, mis suurendas minu inimeste poolehoidu:

1. Tunnistage small talk'i väärtust
2. Soov harjutada ja parandada suhtlemisoskust
3. Õpi, kuidas saada üle small talk ja ühendada
4. Moodustada uusi ühendusi
5. hoolitseda enda ja oma sõprade vajaduste eest, mis süvendab sõprussuhteid
6. Head sõbrad toimivad tõendina, et on olemas suurepärased inimesed
7. Saab motivatsiooni jätkata sotsiaalset täiustamist
8. Kordus

Kui tahad teemasse süveneda, vaata minu juhendit "Kuidas leida sõpru, kui sa kõiki vihkad".

2. Kontrollige, kas teil on usaldusprobleeme

Kui tunnete, et vihkate kõiki - või peaaegu kõiki -, võib see olla märk sellest, et teil on raske teisi inimesi usaldada. Võib-olla on teid varem reedetud või olete näinud, kui palju on teistele haiget teinud, kui neid on reedetud.

Tunne, et sa vihkad kõiki, võib olla kurnav. Kui õpid teisi inimesi usaldama, kasvõi natukenegi, aitab see sul teiste ümber lõdvestuda ja hakata looma tugivõrgustikku.

Teiste inimeste usaldamise õppimine võib olla aeglane protsess. Ärge laske end sundida oma instinktidest üle sõita. See võib sageli olla teie enesesabotaaži viis, mis võimaldab teil öelda, et "Näe, ma teadsin, et inimesi ei saa usaldada" .

Selle asemel võtke sõpradega usaldusprobleemide ületamiseks väikseid riske. Pakkuge väikseid isiklikke andmeid, mis ei tundu liiga ebamugavana. Aja jooksul võite märgata, et teie usaldamatus väheneb. Hea terapeut võib aidata teil usaldusprobleemide kallal töötada ja neist üle saada.

Soovitame veebiteraapia jaoks BetterHelp'i, kuna nad pakuvad piiramatut sõnumite saatmist ja iganädalast seanssi ning on odavamad kui terapeudi vastuvõtule minek.

Nende plaanid algavad 64 dollarist nädalas. Kui kasutate seda linki, saate 20% allahindlust oma esimesel kuul BetterHelpis + $50 kupongi, mis kehtib mis tahes SocialSelfi kursuse jaoks: Kliki siia, et rohkem teada saada BetterHelpist.

(Et saada oma $50 SocialSelfi kupongi, registreeruge meie lingi kaudu. Seejärel saatke meile BetterHelp tellimuse kinnitus, et saada oma isiklik kood. Seda koodi saate kasutada mis tahes meie kursuste puhul).

3. Miks teiste inimeste õnn võib olla nii ärritav

Kui teil on raske, võib üliõnnelike inimeste keskel olemine olla kurnav. See kehtib eriti siis, kui kannatate depressiooni või ärevushäirete all.

See on osaliselt tingitud sellest, et me loome sageli loo selle ümber, kui täiuslik peab nende elu olema. Asi on selles, et me ei tea kunagi, mida keegi teine läbi elab. Paljud inimesed, kelle elu näib väljastpoolt õnnelik ja lihtne, on privaatselt sügavalt õnnetud.

Järgmine kord, kui tunned, et hakkad kellegi peale vihastama, kui lihtne on tema elu, või isegi vihkad teda, pea meeles, et paljud inimesed näitavad teistele ainult positiivset oma elus. Tuleta endale meelde, et sa ei tea kogu lugu.

Eriti sotsiaalmeedia postitused jätavad sageli ebatäpselt positiivse mulje teiste inimeste elust. Kui teil on eriti raske teiste inimeste õnnega, kaaluge, kas te võiksite teha nädalaks või kaheks sotsiaalmeediast pausi. Vaadake seda artiklit selle kohta, kuidas sotsiaalmeedia võib aidata kaasa üksindusele.

4. Ühiskonna vihkamine ei ole sama, mis inimeste vihkamine

Paljud meist vihastuvad ühiskonna peale üldiselt. See võib olla tingitud sotsiaalsetest reeglitest, mida me tunneme, et meid sunnitakse järgima, probleemidest, mida me näeme, et neid ignoreeritakse, või sellest, kuidas me tunneme, et meid on ebaõiglaselt koheldud. See võib tekitada negatiivseid tundeid meid ümbritseva maailma ja selle suhtes, kuidas inimesed neid asju taluvad.

Ühiskonna ja sotsiaalsete reeglite vihkamine ei tähenda, et me vihkame kõiki.

Kui ma koolis käisin, oli mul ainult mõned sõbrad. Meid oli ehk 1 või 2, kes tõesti mõistsid üksteist. Tol ajal tundus, et see tähendas, et mul on alati raske leida inimesi, kes mulle meeldivad ja kes mind mõistavad.

Asi on selles, et minu kooliastmes oli ainult umbes 150 inimest. Kui ma leidsin 150 inimesest ühe, kes jagas minu veendumusi ja pettumusi, siis lihtsa matemaatika kohaselt peaksin ma New Yorgis leidma 112 000 inimest.

Vean kihla, et kui sa üritad, siis leiad vähemalt paar inimest, kes sulle meeldivad ja keda sa austad. Alati leidub inimesi, kes jagavad sinu maailmavaadet ja kes mõistavad sinu pettumusi. Kui sa järgmine kord tunned, et vihkad ühiskonda, siis meenuta endale, et on tuhandeid inimesi, kes jagavad neid tundeid, ja püüa leida mõttekaaslasi.