विषयसूची
हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप हमारे लिंक के माध्यम से खरीदारी करते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं।
यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से लोगों को पसंद नहीं करने के लिए इच्छुक हैं।
यहां बताया गया है कि वर्षों के अध्ययन के बाद मैंने सीखा है कि लोग कैसे काम करते हैं, और ऐसा क्यों लगता है कि हर कोई ठीक-ठाक रहता है, जबकि केवल हम ही हैं जो सोचते हैं कि "मैं लोगों से नफरत करता हूं"। क्या आप निम्नलिखित कथनों में से किसी से भी सहमत हैं?
- ज्यादातर लोगों को लगता है कि उथला और बेवकूफ
- जिन लोगों ने वास्तव में आपके द्वारा समय और भावनाओं का निवेश किया है, उनमें से कई को आप
- यह महसूस करने के लिए कि आप में से एक है
- ficial nicesses
- आप कभी -कभी दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए एक दिन के बाद घर आते हैं और सोचते हैं कि " मैं लोगों से नफरत करता हूं "
यदि आप ऊपर दिए गए प्रश्नों के लिए एक या अधिक सकारात्मक प्रतिक्रियाएं देते हैं, तो यह गाइड है। लोग। ए-प्रकार के व्यक्तित्व (हम जो गपशप और खुशियों के आदान-प्रदान के बजाय काम पूरा करने को महत्व देते हैं) लोगों को पसंद नहीं करते हैं।[]
शोधकर्ता इस गुण को दुनिया के प्रति शत्रुता कहते हैं ।
यह सभी देखें: दोस्ती ख़त्म होने के 8 कारण (शोध के अनुसार)
जैसा कि आप छवि में देख सकते हैं,अपने आप को अपनी प्रवृत्ति पर हावी होने के लिए। यह अक्सर आपके लिए आत्म-तोड़फोड़ करने का एक तरीका हो सकता है, जिससे आप कह सकते हैं "देखो, मुझे पता था कि लोगों पर भरोसा नहीं किया जा सकता" ।
इसके बजाय, दोस्तों के साथ विश्वास के मुद्दों को दूर करने के लिए छोटे जोखिम उठाएं। व्यक्तिगत जानकारी के छोटे टुकड़े पेश करें जो बहुत असुविधाजनक न लगें। समय के साथ, आप पाएंगे कि आपका अविश्वास कम हो गया है। एक अच्छा चिकित्सक आपके भरोसे के मुद्दों पर काम करने और उन्हें दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।
हम ऑनलाइन थेरेपी के लिए बेटरहेल्प की सलाह देते हैं, क्योंकि वे असीमित मैसेजिंग और साप्ताहिक सत्र की पेशकश करते हैं, और किसी चिकित्सक के कार्यालय में जाने की तुलना में सस्ते हैं।
उनकी योजनाएं $64 प्रति सप्ताह से शुरू होती हैं। यदि आप इस लिंक का उपयोग करते हैं, तो आपको बेटरहेल्प पर अपने पहले महीने में 20% की छूट + किसी भी सोशलसेल्फ कोर्स के लिए मान्य $50 का कूपन मिलता है: बेटरहेल्प के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें। दूसरे लोगों की ख़ुशी इतनी कष्टदायक क्यों हो सकती है
जब चीज़ें आपके लिए कठिन लगती हैं, तो ऐसे लोगों के साथ रहना जो अत्यधिक खुश हों, थका देने वाला हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप अवसाद या चिंता विकारों से पीड़ित हैं।
यह आंशिक रूप से इसलिए है क्योंकि हम अक्सर एक कहानी बनाते हैं कि उनका जीवन कितना आदर्श होना चाहिए। बात यह है कि हम कभी नहीं जानते कि कोई और किस दौर से गुजर रहा है। बहुत सारे लोग जिनकेबाहर से खुशहाल और आसान दिखने वाली जिंदगियां निजी तौर पर बेहद दुखी होती हैं।
अगली बार जब आपको लगे कि आप किसी पर गुस्सा हो रहे हैं कि उनकी जिंदगी कितनी आसान है, या यहां तक कि उनसे नफरत भी कर रहे हैं, तो याद रखें कि बहुत से लोग अपने जीवन में दूसरों को केवल सकारात्मक चीजें दिखाते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप पूरी कहानी नहीं जानते हैं।
विशेष रूप से सोशल मीडिया पोस्ट, अक्सर अन्य लोगों के जीवन के बारे में गलत सकारात्मक प्रभाव पैदा करते हैं। यदि आप विशेष रूप से अन्य लोगों की खुशियों से जूझ रहे हैं, तो एक या दो सप्ताह के लिए सोशल मीडिया से ब्रेक लेने पर विचार करें। इस लेख को देखें कि सोशल मीडिया अकेलेपन में कैसे योगदान दे सकता है।
4. समाज से नफरत करना लोगों से नफरत करने के समान नहीं है
हममें से बहुत से लोग आमतौर पर समाज पर गुस्सा करते हैं। ऐसा उन सामाजिक नियमों के कारण हो सकता है जिनका पालन करने के लिए हम दबाव महसूस करते हैं, जिन समस्याओं को हम नज़रअंदाज होते देखते हैं, या जिस तरह से हमें लगता है कि हमारे साथ गलत व्यवहार किया गया है। इससे हमारे आस-पास की दुनिया और लोगों द्वारा इन चीजों को सहन करने के तरीके के बारे में नकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं।
समाज और सामाजिक नियमों से नफरत करने का मतलब यह नहीं है कि हम हर किसी से नफरत करें।
जब मैं स्कूल में था, तो मेरे कुछ ही दोस्त थे। हममें से शायद 1 या 2 लोग थे जो वास्तव में एक दूसरे को समझते थे। उस समय, ऐसा लगा कि इसका मतलब यह है कि मुझे हमेशा ऐसे लोगों को ढूंढने के लिए संघर्ष करना पड़ेगा जो मुझे पसंद करते हैं और जो मुझे समझते हैं।
बात यह है कि स्कूल में मेरे वर्ष में केवल लगभग 150 लोग थे। अगर मुझे एक व्यक्ति मिल जाए जिसने मुझे साझा किया हो150 के समूह में विश्वास और निराशा, बुनियादी गणित से पता चलता है कि मुझे न्यूयॉर्क में 112,000 ढूंढने में सक्षम होना चाहिए।
मुझे यकीन है कि, यदि आप कोशिश करते हैं, तो आप कम से कम कुछ ऐसे लोगों के बारे में सोच सकते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं और सम्मान करते हैं। वहाँ हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो आपके विश्वदृष्टिकोण को साझा करते हैं और जो आपकी निराशाओं को समझते हैं। अगली बार जब आपको लगे कि आप समाज से नफरत करते हैं, तो खुद को याद दिलाएं कि ऐसे हजारों लोग हैं जो उन भावनाओं को साझा करते हैं और समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने का प्रयास करते हैं। 13>
शत्रुता का अपना मूल्य है। उदाहरण के लिए, यदि किसी को काम पूरा करना है तो आक्रामक होने से मदद मिल सकती है। कम सहमत लोग अधिक सफल होते हैं।[] जब अन्य लोग किसी के पैर की उंगलियों पर कदम न उठाने को प्राथमिकता देते हैं, तो वे खड़े होने और उनके लिए लड़ने की हिम्मत करते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण है।स्टीव जॉब्स, एंजेला मर्केल, एलोन मस्क, थेरेसा मे और बिल गेट्स जैसे लोगों को देखें। वे बेहद सफल हैं, लेकिन वे असली बेवकूफ़ भी लग सकते हैं।
2. जब लोगों को नापसंद करना या नफरत करना एक समस्या हो सकती है
यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप आसानी से लोगों से तंग आ सकते हैं। लेकिन आप मानवीय संबंध भी चाहते हैं। भले ही आपका कुछ हिस्सा बाकी मानवता से नाता तोड़ चुका है, आपका दूसरा हिस्सा अभी भी दूसरों के साथ संपर्क में रहना चाहता है।
शायद आप अभी भी उस यूनिकॉर्न की तलाश में हैं - एक ऐसा व्यक्ति जो सतही या मूर्ख नहीं है।
जब लोगों से नफरत करना हमें अलग-थलग कर देता है तो यह एक समस्या बन जाती है। क्यों? क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या सोचते हैं, हम सामाजिक प्राणी हैं। हमें मानवीय संपर्क की आवश्यकता है।
हजारों साल पहले, हमारे पूर्वजों ने कठिन तरीके से सीखा था कि दोस्तों की एक छोटी सी जनजाति होना जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर है। जब पड़ोसी जनजाति ने हमला किया, तो बेहतर होगा कि आप आशा करें कि आपके आस-पास ऐसे लोग होंगे जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।
हम इस पर उंगली नहीं उठा सकते, लेकिन अकेले रहना सही नहीं लगता है। यहां तक कि अगर हम चाहें तो हम बस एक बटन दबा सकते हैं जिससे हमें लोगों से मिलने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
यह समझना कि लोग कैसे हैंकार्य
यह देखना आसान है कि लोग अहंकारी, मूर्ख और विश्वासघाती हो सकते हैं। और जब हम यही देखते हैं तो लोगों से नफरत करना आसान होता है। लेकिन यह एक ही सिक्के का केवल एक पहलू है। लोगों के प्रति नफरत कहां से आती है, इसकी गहरी समझ पाने के लिए, हमें लोगों के काम करने के तरीके के बारे में इन धारणाओं की जांच करने की आवश्यकता है।
1. लोग अहंकारी होते हैं
लोग अहंकारी कारणों से मेलजोल बढ़ाते हैं और मित्र बनाते हैं।
- लोग मित्र क्यों चाहते हैं? अकेलापन महसूस न हो. (एक अहंकारी आवश्यकता)
- लोग किसी मित्र से क्यों मिलना चाहते हैं? अच्छा समय बिताना = सकारात्मक भावना का अनुभव करना (एक अहंकारी आवश्यकता)
- लोग अपने दोस्तों के साथ कुछ काम क्यों करना चाहते हैं? एक अनुभव साझा करने के लिए. (पूरे इतिहास में एक अहंकारी आवश्यकता विकसित हुई)
अब, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आप और मैं बिल्कुल उसी तरह विकसित हुए हैं। हम यह भी चाहते हैं कि हमारे पास (गैर-मूर्ख) दोस्त हों ताकि हम अकेलापन महसूस न करें, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करें और अनुभव साझा करें।
दूर ले जाएं:
हां, लोग अहंकारी होते हैं। लेकिन आप और मैं भी ऐसा ही हैं। अहंकारी समाजीकरण एक प्रणाली है जो इतनी कठोर है कि न तो हम और न ही कोई और इसे जल्द ही बदल सकता है।
महत्वपूर्ण: हम चाह सकते हैं कि लोग अलग होते। लेकिन ऐसा नहीं है कि हर किसी का रवैया ख़राब होता है. यह हम इंसानों के बारे में है जो इस तरह से जुड़े हुए हैं कि हम उन्हें खोल नहीं सकते। हमें हम इंसानों के बारे में इस तथ्य को स्वीकार करना होगा, जैसे हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम सभी को शौचालय जाना है।
दूसरे शब्दों में:
यदिहम लोगों की भावनात्मक ज़रूरतों को पूरा नहीं करते हैं, वे हमारे साथ रहने का आनंद नहीं लेंगे और हमारे जीवन से गायब हो जाएंगे। इसलिए नहीं कि वे मतलबी हैं, बल्कि इसलिए कि हम सब इसी तरह बंधे हुए हैं। आइए मैं आपको दिखाता हूं कि मेरा क्या मतलब है...
2. लोग परवाह क्यों नहीं करते, रुचि नहीं खोते, या विश्वासघात करते हैं
इन दो परिदृश्यों में से किसी एक की कल्पना करें:
परिदृश्य 1: "सहायक" मित्र
कहें कि आप कठिन समय से गुज़रे हैं, और आपका एक मित्र था जिसके बारे में आपने बात की थी। मित्र पहले तो सहायक होता है, लेकिन फिर, जैसे-जैसे सप्ताह या महीने बीतते हैं, आपको एहसास होता है कि उन्हें वास्तव में परवाह नहीं है और वे केवल विनम्र थे। आपके कॉल का जवाब देने में वे और भी बदतर हो जाते हैं और आपको अनदेखा करने लगते हैं।
इससे पहले कि हम इसके कारण पर जाएं, यहां एक और परिदृश्य है।
परिदृश्य 2: विश्वासघाती
मान लीजिए कि आप अपने साथी के साथ इस हद तक हैं कि आप वास्तव में उस पर भरोसा करते हैं। आप उस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं क्योंकि उन्होंने आपको आश्वस्त किया है कि आप उनके लिए कितना मायने रखते हैं। आप अपनी सुरक्षा को कम कर देते हैं और एक ऐसा पहलू खोल देते हैं जिसे बहुत कम लोग ही देख पाते हैं। फिर अचानक, बिना किसी चेतावनी के, अंतिम विश्वासघात: उन्होंने आपको बताया कि वे किसी और से मिल चुके हैं। या इससे भी बदतर, आपको पता चलता है कि वे किसी और से मिल चुके हैं।
लोग ऐसे क्यों हैं?
खैर, गधे तो हमेशा रहेंगे। लेकिन अगर यह हमारे जीवन में एक पैटर्न है, तो यह हो सकता है कि हम अपनी भावनात्मक जरूरतों में इतने व्यस्त हो गए हैं कि हम उनके बारे में भूल गए हैं।
हमारी भावनात्मक जरूरतें (जब बात आती है)दोस्ती) हैं:
- सुनने का एहसास
- सराहना महसूस करना
- समानता का अनुभव करना (हमें खुद को दूसरों से जोड़ने और उनमें देखने में सक्षम होना चाहिए)
अगर हमारे जीवन में एक पैटर्न है कि लोग गायब हो जाते हैं, तो हमें खुद से पूछने की ज़रूरत है:
- क्या हम उन्हें सुना हुआ महसूस कराते हैं?
- क्या हम उनकी सराहना करते हैं?
- क्या हम उनके और हमारे बीच समानता या अंतर पर ध्यान केंद्रित करते हैं? <8
- क्या वे मित्रतापूर्ण या शत्रुतापूर्ण लगते हैं
- यदि वे तनावग्रस्त लगते हैं (शायद इसका मतलब है कि वे कुछ छिपाते हैं)
- यदि वे एक ही बौद्धिक स्तर पर लगते हैं
- उनकी सामाजिक ऊर्जा का स्तर क्या है
- समूह में उनकी सामाजिक स्थिति का स्तर
- यदि वे आत्मविश्वासी लगते हैं या उनका आत्म-सम्मान कम है
- और भी बहुत कुछ।
- छोटी-मोटी बातें करने की जहमत न उठाएं
- नए संबंध बनाने के कोई अवसर नहीं मिलते
- सार्थक मुद्दों पर बात करने वाला कोई नहींबातें
- सोचा था कि लोग उथले हैं
- जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित किया है
- मौजूदा दोस्त मेरी नकारात्मकता से थक गए हैं
- मैंने निष्कर्ष निकाला है कि लोग मूर्ख हैं
- दोहराएँ
- छोटी-छोटी बातों के मूल्य को पहचानें
- छोटी-छोटी बातों के कौशल का अभ्यास और सुधार करने की इच्छा
- छोटी-छोटी बातों से उबरना और जुड़ना सीखें
- नए संबंध बनाएं
- अपनी और अपने दोस्तों की जरूरतों को पूरा करें जिससे दोस्ती गहरी होती है
- अच्छे दोस्त इस बात का सबूत देते हैं कि महान लोग हैं
- सामाजिक रूप से सुधार जारी रखने के लिए प्रेरित होते हैं
- दोहराएं
हम दोस्तों के साथ कठिनाइयों के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन अगर यह मुख्य बात है जिसके बारे में हम बात करते हैं, तो वे ऊर्जा की कमी महसूस करेंगे। अधिकांश लोग ऐसे दोस्तों के साथ रहना पसंद करेंगे जो उन्हें तरोताजा महसूस कराते हैं।
इससे पहले कि हम पूरी तरह से मानवद्वेषी बन जाएं, हमें यह ध्यान रखना होगा कि हम सभी मौलिक रूप से एक ही तरह से काम करते हैं।
दूर ले जाएं:
हम सभी ऐसे दोस्त चाहते हैं जिनके साथ रहना हमें पसंद हो—ऐसे लोग जो हमें अच्छा महसूस कराएं। और अगर हम चाहते हैं कि वे हमारे आसपास रहें, तो हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि वे भी हमारे आसपास अच्छा महसूस करें। लोग हर किसी पर भड़कते नहीं हैं, केवल उन लोगों पर भड़कते हैं जिनके साथ रहना उन्हें पसंद नहीं है।
3. क्या लोग मूर्ख हैं?
एक कहावत है जो मेरे दिमाग को चकरा देती है:
दुनिया की आधी आबादी की बुद्धि माध्यिका से नीचे है ।
यह परिभाषा के अनुसार सच है - लगभग 4 अरब लोग न केवल बुद्धि में, बल्कि किसी भी क्षमता में जिसे आप माप सकते हैं, माध्यिका से नीचे हैं।
इसलिए जब भी मैं दुनिया में कुछ ऐसा घटित होता देखता हूं जिसे मैं समझा नहीं सकता क्योंकि यह बहुत बेवकूफी भरा है, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि इसका एक बड़ा हिस्साजनसंख्या बहुत स्मार्ट नहीं है।
लेकिन यह केवल आधी कहानी है। इसका दूसरा पक्ष यह है:
दुनिया की आधी आबादी की बुद्धि माध्यिका से ऊपर है ।
मैं खुद को काफी स्मार्ट व्यक्ति मानता हूं। मैं IQ परीक्षणों में उच्च अंक प्राप्त करता हूँ। फिर भी, मैं ऐसे लोगों से मिलता हूं जो इतने बुद्धिमान हैं कि वे मुझे पानी से बाहर निकाल देते हैं। ये लोग इस बात का प्रमाण हैं कि हम यह नहीं कह सकते कि "लोग मूर्ख हैं", क्योंकि यह टिकता नहीं है। कुछ हैं, कुछ नहीं हैं।
वास्तव में, यह कहना मूर्खता है कि लोग मूर्ख हैं क्योंकि यह एक घोर सरलीकरण है।
मैंने सीखा है कि हम सामाजिक मेलजोल न करने के कारण के रूप में "लोग मूर्ख हैं" का उपयोग नहीं कर सकते हैं। आबादी का एक बड़ा हिस्सा वास्तव में स्मार्ट है (आपसे और मुझसे ज्यादा स्मार्ट)। हम उनसे दोस्ती करना सीख सकते हैं और अद्भुत, संतुष्टिदायक रिश्ते बना सकते हैं।
दूर करें:
हमें बेवकूफ लोगों को बाहर जाने और स्मार्ट लोगों से दोस्ती करने से हतोत्साहित नहीं करने देना चाहिए।
लोग व्यर्थ की छोटी-छोटी बातें क्यों पसंद करते हैं?
कई मायनों में, छोटी-छोटी बातें बेवकूफी भरी हो सकती हैं। यह उथला हो सकता है. यह नकली हो सकता है. और इतनी खोखली चीज़ के प्रति लोगों की अंतहीन भूख के कारण उनसे नफरत करना आसान है। लेकिन यह छोटी सी बातचीत का केवल एक पहलू है। आइए गहराई से देखें कि छोटी-छोटी बातें वास्तव में कैसे काम करती हैं।
1. छोटी सी बातचीत का छिपा हुआ उद्देश्य
आप रात्रि भोज पर हैं और हर कोई निरर्थक चीज़ों के बारे में बात करने में व्यस्त लगता है। मौसम। गप करना। खाना कितना अच्छा है. आप स्वयं सोचें: “ मैं नहीं हो सकतायहाँ एकमात्र समझदार व्यक्ति ” है। तो आप गियर बदलने का प्रयास करें।
आप कुछ ऐसा लेकर आते हैं जिसके बारे में बात करना वास्तव में दिलचस्प है। दर्शनशास्त्र, विश्व समस्याएँ, राजनीति, मनोविज्ञान, बस कुछ भी जो लोबोटोमाइज्ड नहीं है। लोग असहज दिखते हैं, कुछ लोग बस आपको घूरते रहते हैं। कोशिश करने पर भी आपको पछतावा होता है।
लोग ऐसे क्यों हैं?
जब मैंने सामाजिक मनोविज्ञान में गहराई से अध्ययन किया, तो मुझे आश्चर्य हुआ: मुझे पता चला कि छोटी-छोटी बातों का एक बहुत ही विशिष्ट उद्देश्य होता है। (यदि हर कोई कुछ निरर्थक प्रतीत होता है, तो इसके पीछे अक्सर एक छिपा हुआ अर्थ होता है।)
यह सभी देखें: कार्यस्थल पर अधिक सामाजिक कैसे बनेंछोटी सी बात यह है कि दो इंसान सिर्फ अपने मुंह से शोर मचाते हैं जबकि हजारों चीजें सतह के नीचे होती हैं:
हम दूसरे व्यक्ति के मेटा-संचार को पकड़ते हैं। हम यह जांच कर करते हैं:
यह पता लगाने के लिए कि क्या यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ हमें दोस्ती करनी चाहिए या रहना चाहिए से दूर।
ये ऐसी चीजें हैं जो हम मौसम के बारे में बात करते समय अवचेतन रूप से निर्धारित करते हैं और हम उन चिकन टेंडरों की प्रतीक्षा कैसे करते हैं।
2. हम सामाजिक रूप से समझदार लोगों से क्या सीख सकते हैं
जब मैंने सामाजिक रूप से बेहद कुशल लोगों से दोस्ती कीबीस के दशक के अंत में, मुझे पता चला कि वे छोटी-छोटी बातों को मुझसे अलग तरीके से देखते थे।
उन्होंने मुझे यही सिखाया:
लोगों को महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करने में सहज बनाने के लिए आपको महत्वहीन चीजों के बारे में बात करने की जरूरत है। ।
आज, मैं इसकी पुष्टि कर सकता हूं:
दोस्तों के साथ मेरे अद्भुत रिश्ते हैं, जिनके साथ मैं हर दिन गहरी, दिलचस्प चीजों के बारे में बात करता हूं। लेकिन जब हम अभी-अभी मिले थे, तो हमने छोटी-छोटी बातें कीं (जबकि हमने यह पता लगाने की कोशिश की कि क्या हम मेल खाते हैं)।
छोटी-छोटी बातों को ना कहना = नई दोस्ती को ना कहना।
3. छोटी-छोटी बातों में कैसे न फंसें
तो यह छोटी-छोटी बातों की आंतरिक कार्यप्रणाली है। यह लोगों को अवचेतन रूप से एक-दूसरे को समझने का समय देता है।
इसके साथ ही, हम इसमें फंसना नहीं चाहते हैं। आमतौर पर कुछ मिनटों की छोटी-सी बातचीत ही काफी होती है। उसके बाद ज्यादातर लोग बोर हो जाते हैं. हमें छोटी-छोटी बातों से दिलचस्प चीजों की ओर जाना होगा: लोगों के विचार, सपने, आकर्षक अवधारणाएं और अन्य दिलचस्प विषय।
छोटी-छोटी बातों से कैसे पार पाया जाए, इस बारे में आपको यह लेख पसंद आ सकता है।
संज्ञानात्मक बाधाएं हमें नफरत में फंसा रही हैं
1. लोगों से नफरत करने की स्वयंसिद्ध भविष्यवाणी
यहां विचारों और निष्क्रियता का चक्र है जिसमें मैं फंस गया था।
मुख्य आधार: लोग मूर्ख हैं
विचारों का पहिया जिसने लोगों के प्रति मेरी नापसंदगी बढ़ा दी:
फिर मैंने एक नए आधार से शुरुआत करना सीखा:
मुख्य आधार: कुछ लोग मित्रता के लायक हैं
विचारों का चक्र जिसने लोगों के लिए मेरी पसंद बढ़ा दी:
यदि यदि आप इस विषय में गहराई से जाना चाहते हैं, तो जब आप हर किसी से नफरत करते हैं तो दोस्त कैसे बनाएं, इस बारे में मेरी मार्गदर्शिका देखें।
2. जांचें कि क्या आपके पास विश्वास संबंधी समस्याएं हैं
यदि आपको लगता है कि आप हर किसी से - या लगभग सभी से - नफरत करते हैं - तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको अन्य लोगों पर भरोसा करने में कठिनाई हो रही है। हो सकता है कि आपको अतीत में धोखा दिया गया हो या आपने देखा हो कि जब दूसरों को धोखा दिया गया है तो इससे उन्हें कितना दुख हुआ है।
यह महसूस करना कि आप हर किसी से नफरत करते हैं, थका देने वाला हो सकता है। दूसरे लोगों पर भरोसा करना सीखना, भले ही थोड़ा सा भी, आपको दूसरों के साथ आराम करने और एक समर्थन नेटवर्क बनाने में मदद कर सकता है।
दूसरे लोगों पर भरोसा करना सीखना एक धीमी प्रक्रिया हो सकती है। जबरदस्ती करने का लालच न करें
