“Mrzim ljude” – Šta učiniti kada ne volite ljude

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako obavite kupovinu putem naših linkova, možemo zaraditi proviziju.

Ako ste poput mene, prirodno ste skloni da ne volite ljude.

Evo šta sam naučio nakon godina proučavanja kako ljudi rade i zašto se čini da se svi dobro slažu dok smo mi jedini koji mislimo "mrzim ljude".

Slažete li se s bilo kojom od sljedećih tvrdnji?

• Većina ljudi se osjeća plitko i glupo
• Mnogi od onih u koje ste zapravo uložili vrijeme i emocije su završili izdajući vas
• Shvatili ste da ispod površine, ljudi zapravo ne mare za ljude za njih za to je svejedno za njih zainteresovanost za njih 2>Dosta vam je malog razgovora i površne ljubaznosti
• Ponekad dođete kući nakon dana kada morate komunicirati s drugima i pomislite “ Mrzim ljude ”

Ako ste dali jedan ili više pozitivnih odgovora na gornja pitanja, ovaj vodič može biti za vas i da vam se ne sviđa. ljudi

Uobičajeno je biti siti pa čak i mrziti ljude. Ličnosti tipa A (mi koji cijenimo obavljanje stvari preko ćaskanja i razmjene ljubaznosti) skloni su da ne vole ljude.[]

Istraživači ovu osobinu nazivaju neprijateljstvom prema svijetu .

Kao što možete vidjeti na slici,sebe da nadjačaš svoje instinkte. To često može biti način da se samosabotirate, dozvoljavajući vam da kažete "Vidiš, znao sam da se ljudima ne može vjerovati" .

Vidi_takođe: Kako postati bolji u razgovoru s ljudima (i znati šta reći)

Umjesto toga, preuzmite male rizike da biste prevazišli probleme povjerenja s prijateljima. Ponudite male dijelove ličnih podataka koji se ne osjećaju previše neugodno. S vremenom ćete možda otkriti da se vaše nepovjerenje smanjuje. Dobar terapeut može vam pomoći da poradite na problemima povjerenja i prevaziđete ih.

Preporučujemo BetterHelp za online terapiju, jer nude neograničeno slanje poruka i sedmične sesije, a jeftiniji su od odlaska u ordinaciju terapeuta.

Njihovi planovi počinju od 64 USD sedmično. Ako koristite ovaj link, dobijate 20% popusta na svoj prvi mjesec na BetterHelpu + kupon od 50 USD koji vrijedi za bilo koji SocialSelf kurs: Kliknite ovdje da saznate više o BetterHelp-u.

(Da biste primili svoj kupon SocialSelf od 50 USD, prijavite se putem našeg linka. Zatim nam pošaljite potvrdu narudžbe BetterHelpa e-poštom da primite ovaj lični kod.31 možete koristiti naš lični kod.31> Možete koristiti naš lični kod.1>) Zašto sreća drugih ljudi može biti tako otežavajuća

Kada su vam stvari teške, boravak u blizini ljudi koji su super sretni može biti iscrpljujući. Ovo je posebno tačno ako patite od depresije ili anksioznih poremećaja.

To je dijelom i zato što često stvaramo priču o tome kako njihov život mora biti savršen. Stvar je u tome što nikad ne znamo kroz šta neko drugi prolazi. Mnogo ljudi čiježivoti izgledaju sretno i lako spolja su duboko nesretni privatno.

Sljedeći put kada osjetite da postajete ljuti na nekoga zbog toga koliko im je život lak, ili ga čak mrzite, sjetite se da mnogi ljudi drugima pokazuju samo ono pozitivno u svom životu. Podsjetite se da ne znate cijelu priču.

Naročito objave na društvenim mrežama često stvaraju netačno pozitivan utisak o životima drugih ljudi. Ako se posebno borite sa srećom drugih ljudi, razmislite o odmoru od društvenih mreža na tjedan ili dvije. Pogledajte ovaj članak o tome kako društveni mediji mogu doprinijeti usamljenosti.

4. Mržnja društva nije isto što i mržnja prema ljudima

Mnogi od nas se ljute na društvo općenito. To može biti zbog društvenih pravila koja osjećamo pod pritiskom da ih slijedimo, problema koje vidimo da se ignoriraju ili načina na koji osjećamo da smo prema nama nepravedno tretirani. To može stvoriti negativna osjećanja o svijetu oko nas i načinu na koji ljudi toleriraju te stvari.

Mrženje društva i društvenih pravila ne znači da mrzimo sve.

Kada sam bio u školi, imao sam samo nekoliko prijatelja. Bilo nas je možda 1 ili 2 koji smo se stvarno razumjeli. U to vrijeme, to je značilo da ću se uvijek boriti da pronađem ljude koji mi se sviđaju i koji me razumiju.

Stvar je u tome da je bilo samo oko 150 ljudi u mojoj godini u školi. Kad bih mogao pronaći jednu osobu koja dijeli mojeuvjerenja i frustracije u grupi od 150, osnovna matematika sugerira da bih trebao moći pronaći 112.000 u New Yorku.

Kladim se da, ako pokušate, možete se sjetiti barem nekoliko ljudi koje volite i poštujete. Uvijek postoje ljudi koji dijele vaš pogled na svijet i koji razumiju vaše frustracije. Sljedeći put kada osjetite da mrzite društvo, podsjetite se da postoje hiljade ljudi koji dijele ta osjećanja i pokušajte pronaći istomišljenike.

<131> <13 3><131><131><131><131><131><131><131><131><131><131 3>neprijateljstvo ima svoju vrijednost. Na primjer, ako neko mora obaviti stvari, može pomoći da bude agresivan. Manje prijatni ljudi imaju tendenciju da budu uspješniji.[] Usuđuju se da ustanu i bore se za ono što im je važno kada drugi daju prednost da nikome ne gaze na prste.

Pogledajte ljude kao što su Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May i Bill Gates. Oni su super uspješni, ali mogu izgledati i kao pravi kreteni.

2. Kada može biti problem ne voljeti ili mrziti ljude

Ako ste poput mene, lako se možete zasititi ljudi. Ali želite i ljudsku vezu. Iako je neki dio vas raskinuo s ostatkom čovječanstva, drugi dio vas i dalje želi ostati u kontaktu s drugima.

Možda ste još uvijek u potrazi za tim jednorogom – osobom koja nije plitka ili glupa.

Kada nas mržnja prema ljudima izoluje, to postaje problem. Zašto? Jer bez obzira šta mislimo, mi smo društvene životinje. Potreban nam je ljudski kontakt.

Pre hiljadama godina, naši preci su na teži način naučili da je malo pleme prijatelja razlika između života i smrti. Kada je komšijsko pleme napalo, bolje se nadati da ćete imati ljude u koje možete vjerovati.

Ne možemo staviti prst na to, ali biti sam jednostavno nije u redu. Čak i kada bismo hteli, mogli bismo samo da pritisnemo dugme kako bismo bili u redu s tim da ne moramo da upoznajemo ljude.

Razumevanje kako ljudiposao

Lako je uočiti da ljudi mogu biti egoistični, glupi i nelojalni. I lako je mrzeti ljude kada je to sve što vidimo. Ali to je samo jedna strana istog novčića. Da bismo bolje razumjeli odakle dolazi mržnja prema ljudima, moramo ispitati ove percepcije o tome kako ljudi rade.

1. Ljudi su egoistični

Ljudi se druže i imaju prijatelje iz egoističkih razloga.

1. Zašto ljudi žele prijatelje? Da se ne osećam usamljeno. (Egoistična potreba)
2. Zašto ljudi žele da se sastanu sa prijateljem? Zabaviti se = doživjeti pozitivnu emociju (Egoistična potreba)
3. Zašto ljudi žele raditi stvari sa svojim prijateljima? Da podijelim iskustvo. (Egoistična potreba se razvijala kroz istoriju)

Sada, ne treba zaboraviti da smo ti i ja evoluirali na potpuno isti način. TAKOĐER želimo imati (ne-glupe) prijatelje da se ne osjećamo usamljeno, da doživimo pozitivne emocije i da podijelimo iskustva.

UZIMAMO:

Da, ljudi su egoistični. Ali i ti i ja. Egoistično druženje je sistem koji je toliko vezan da ga ni mi ni bilo ko drugi nećemo uskoro promijeniti.

Važno: Možemo poželjeti da su ljudi drugačiji. Ali nije da svi imaju loš stav. Radi se o tome da smo mi ljudi povezani na način koji ne možemo odvojiti. Moramo prihvatiti ovu činjenicu o nama ljudima, baš kao što moramo prihvatiti da svi moramo ići u toalet.

Drugim riječima:

Akone udovoljavamo emocionalnim potrebama ljudi, neće uživati ​​biti s nama i nestati iz naših života. Ne zato što su zli, već zato što smo svi na ovaj način povezani. Dozvolite mi da vam pokažem na šta mislim...

2. Zašto ljudima nije stalo, gube interesovanje ili izdaju

Zamislite bilo koji od ova dva scenarija:

Scenario 1: Prijatelj koji vam pruža podršku

Recite da ste prošli kroz težak period i da ste imali prijatelja o kojem ste razgovarali o tome. Prijatelj vam u početku pruža podršku, ali onda, kako prolaze sedmice ili mjeseci, shvatite da ih nije baš briga i da su samo bili ljubazni. Oni postaju sve gori i lošiji kada vam uzvraćaju pozive i čini se da vas ignoriraju.

Prije nego što krenemo u pitanje zašto, evo još jednog scenarija.

Scenario 2: Izdajica

Recimo da ste bili zajedno sa svojim partnerom do te mjere da mu zaista vjerujete. Vjerujete toj osobi jer vas je uvjerila koliko joj značite. Spustiš gard i otvoriš stranu koju malo tko može vidjeti. Onda iznenada, bez upozorenja, krajnja izdaja: dali su vam do znanja da su upoznali nekog drugog. Ili još gore, saznate da su upoznali nekog drugog.

ZAŠTO SU OVAKVI LJUDI?

Pa, uvijek će postojati seronje. Ali ako je to obrazac u našim životima, moguće je da smo bili toliko zaokupljeni svojim emocionalnim potrebama da smo zaboravili na njihove.

Naše emocionalne potrebe (kada je riječ oprijateljstva) su:

1. Osjećaj slušanosti
2. Osjećaj cijenjenosti
3. Iskustvo sličnosti (Moramo biti u mogućnosti da se povežemo i vidimo sebe u drugima)

Ako postoji obrazac u našim životima da ljudi nestaju, trebamo se zapitati:<>1>

Da li ih osjećamo slično? nosti ili razlike između njih i nas samih?

Možemo razgovarati o poteškoćama s prijateljima, ali ako je to glavna stvar o kojoj razgovaramo, oni će se osjećati iscrpljeno. Većina ljudi će radije biti s prijateljima zbog kojih se osjećaju napunjenim.

Prije nego što postanemo potpuno mizantropski, moramo imati na umu da svi u osnovi radimo na isti način.

ODNOSI:

Svi želimo prijatelje s kojima volimo da su u blizini—ljude zbog kojih se osjećamo dobro. A ako želimo da ostanu tu, moramo se pobrinuti da se i oni osjećaju dobro u našoj blizini. Ljudi se ne ljute na svakoga, samo na one s kojima ne uživaju biti u blizini.

3. Jesu li ljudi glupi?

Postoji izreka koja me zbunjuje:

Pola svjetske populacije ima inteligenciju ispod medijane .

Vidi_takođe: Kako steći prijatelje u 30-ima

To je istina po definiciji – negdje oko 4 milijarde ljudi je ispod medijane, ne samo u inteligenciji, već iu bilo kojem kapacitetu koji možete izmjeriti.

Tako da kad god vidim da se nešto dešava u svijetu što ne mogu objasniti jer je previše glupo, podsjetim se da veliki diopopulacija jednostavno nije baš pametna.

Ali to je samo pola priče. Evo i druge strane toga:

Pola inteligencije svjetske populacije je iznad medijane .

Smatram sebe razumno pametnom osobom. Imam visok rezultat na IQ testovima. Ipak, srećem ljude koji su toliko inteligentni da me izduvaju iz vode. Ovi ljudi su dokaz da ne možemo reći "Ljudi su glupi", jer to ne stoji. Neki jesu, neki nisu.

U stvari, glupo je reći da su ljudi glupi jer je to veliko pojednostavljenje.

Naučio sam da ne možemo koristiti "Ljudi su glupi" kao razlog zašto se ne družimo. Veliki dio populacije je zaista pametan (pametniji od vas i mene). Možemo naučiti da se sprijateljimo s njima i imamo nevjerovatne, ispunjavajuće odnose.

UZIMAJTE:

Ne trebamo dozvoliti da nas glupi ljudi obeshrabre da izlazimo i sprijateljimo se s pametnim ljudima.

Zašto ljudi VOLE besmislene male razgovore?

Na mnogo načina, mali razgovori mogu biti glupi. Može biti plitko. Može biti lažno. I lako je mrzeti ljude zbog njihovog naizgled beskrajnog apetita za nečim tako šupljim. Ali to je samo jedan aspekt malog razgovora. Pogledajmo dublje kako mala priča zapravo funkcionira.

1. Skrivena svrha malog razgovora

Na večeri ste i svi izgledaju opsjednuti pričanjem o besmislenim stvarima. Vrijeme. Trač. Kako je dobra hrana. Mislite u sebi: “ Ne mogu bitijedina zdrava osoba ovdje ”. Zato pokušajte promijeniti brzinu.

Pominjete nešto o čemu je zapravo zanimljivo razgovarati. Filozofija, svjetski problemi, politika, psihologija, sve što nije lobotomizirano. Ljudi izgledaju neprijatno, neki kao da samo bulje u vas. Na kraju požalite čak i ako pokušate.

ZAŠTO SU LJUDI OVAKVI?

Kada sam se upustio u socijalnu psihologiju, dobio sam iznenađenje: naučio sam da mali razgovori imaju vrlo specifičnu svrhu. (Ako svi rade nešto naizgled besmisleno, iza toga se često krije skriveno značenje.)

Malo pričanje je dvoje ljudi koji samo prave buku ustima dok se hiljadu stvari dešava ispod površine:

Shvatamo meta-komunikaciju druge osobe. To radimo tako što provjeravamo:

• Da li izgledaju prijateljski ili neprijateljski
• Ako izgledaju pod stresom (možda to znači da nešto kriju)
• Da li se čini da su na istom intelektualnom nivou
• Koji je njihov nivo socijalne energije
• Njihov društveni status u grupi
• Ako izgledaju nisko samopouzdani
Mnogo više su samopouzdani . 7>

Sve da shvatimo da li je to osoba s kojom bismo se trebali sprijateljiti ili se kloniti.

To su stvari koje podsvjesno određujemo dok pričamo o vremenu i kako se radujemo tim tenderima za piletinu.

2. Šta možemo naučiti od socijalno razumnih ljudi

Kada sam se sprijateljio sa izuzetno društveno vještim ljudima uu kasnim dvadesetim, naučio sam da oni gledaju na male razgovore na drugačiji način od mene.

Ovo što su me naučili:

Trebaš pričati o beznačajnim stvarima da bi ljudima bilo ugodno pričati o važnim stvarima .

Danas mogu potvrditi ovo:

Imam sjajne odnose s prijateljima s kojima svaki dan pričam o dubokim, zanimljivim stvarima. Ali kada smo se tek upoznali, malo smo razgovarali (dok smo pokušavali da shvatimo da li se slažemo).

Reći ne malim razgovorima = reći ne novim prijateljstvima.

3. Kako se ne zaglaviti u malim razgovorima

Dakle, to je unutrašnji rad male priče. Daje ljudima vremena da podsvjesno shvate jedni druge.

Uz to rečeno, ne želimo da se zaglavimo u tome. Obično je dovoljno nekoliko minuta malog razgovora. Nakon toga, većini ljudi postane dosadno. Moramo prijeći sa malih razgovora na zanimljive stvari: ljudske misli, snove, fascinantne koncepte i druge zanimljive teme.

Možda će vam se svidjeti ovaj članak o tome kako preći preko malih razgovora.

Kognitivne prepreke koje nas zarobljavaju u mržnji

1. Samoispunjavajuće proročanstvo o mržnji prema ljudima

Evo kotača misli i nedjelovanja u kojem sam se zaglavio.

Glavna premisa: Ljudi su glupi

Točak misli koji je povećao moju nesklonost ljudima:

1. Ne trudi se s malim razgovorom
2. Nema prilike
3. Nema mogućnosti stvari
4. Mislio sam da su ljudi plitki
5. Razvio negativan pogled na život
6. Postojeći prijatelji su se iscrpili mojom negativnošću
7. Zaključio sam da su ljudi glupi
8. Ponavljam

Onda sam naučio da počnem s novom pretpostavkom:

Majke su premise16>

Onda sam naučio da počnem s novom premisom:

Majko bi trebao biti16> što je povećalo moj lajk za ljude:

1. Prepoznaj vrijednost malog razgovora
2. Želja za vježbanjem i poboljšanjem vještina malog razgovora
3. Nauči kako preći preko malih razgovora i povezati se
4. Stvoriti nove veze
5. Zadovoljiti potrebe sebe i svojih prijatelja što produbljuje prijateljstva
6. Dobri prijatelji djeluju kao dokaz da se ljudi nastavljaju

Ako želite da uđete dublje u temu, pogledajte moj vodič o tome kako steći prijatelje kada mrzite sve.

2. Provjerite imate li problema s povjerenjem

Ako osjećate da mrzite sve – ili skoro sve – to može biti znak da se borite da vjerujete drugim ljudima. Možda ste bili izdani u prošlosti ili ste vidjeli koliko je povrijedilo druge kada su bili izdani.

Osjećaj da mrzite sve može biti iscrpljujući. Naučiti vjerovati drugim ljudima, čak i samo malo, može vam pomoći da se opustite u blizini drugih i počnete graditi mrežu podrške.

Učenje vjerovanja drugim ljudima može biti spor proces. Nemojte biti u iskušenju da silite