Táboa de contidos
Incluímos produtos que consideramos útiles para os nosos lectores. Se realizas unha compra a través das nosas ligazóns, é posible que gañemos unha comisión.
Se es coma min, naturalmente estás inclinado a non querer a xente.
Este é o que aprendín despois de anos estudando como traballa a xente e por que parece que todo o mundo se leva ben mentres nós somos os únicos que parecemos pensar "odio á xente".
Estás de acordo con algunha das seguintes afirmacións?
- A maioría da xente séntese superficial e estúpida
- Moitas das persoas nas que invertiches tempo e emoción acabaron traizoándote
- Dácheste conta de que baixo a superficie, os outros non lles importan e non lle importan quédase con eles
- Estás farto das charlas pequenas e da amabilidade superficial
- Ás veces volves a casa despois dun día de ter que interactuar cos demais e pensas " Odio á xente "
Se obtivo unha ou máis respostas positivas ás preguntas anteriores, esta guía é para ti e para ti. ou odiar á xente
É común estar farto e mesmo odiar á xente. As personalidades de tipo A (nós que valoramos facer as cousas por riba de charlar e intercambiar bromas) tenden a non gustarlle a xente.[]
Os investigadores chaman a este trazo hostilidade cara ao mundo .
Como podes ver na imaxe,ti mesmo para anular os teus instintos. Moitas veces, isto pode ser un xeito de autosabotear, que che permite dicir "Mira, sabía que non se pode confiar na xente" .
Ver tamén: Burnout introvertido: como superar o esgotamento socialEn cambio, asume pequenos riscos para superar os problemas de confianza cos amigos. Ofrece pequenas pezas de información persoal que non se sintan demasiado incómodas. Co paso do tempo, podes descubrir que a túa desconfianza redúcese. Un bo terapeuta pode axudarche a traballar e superar os teus problemas de confianza.
Recomendamos BetterHelp para a terapia en liña, xa que ofrecen mensaxes ilimitadas e unha sesión semanal, e son máis baratos que ir ao consultorio dun terapeuta.
Os seus plans comezan a partir de 64 USD á semana. Se usas esta ligazón, obtén un 20 % de desconto no teu primeiro mes en BetterHelp + un cupón de 50 $ válido para calquera curso de SocialSelf: fai clic aquí para obter máis información sobre BetterHelp.
(Para recibir o teu cupón de 50 $ de SocialSelf, rexístrate coa nosa ligazón. Despois, envíanos un correo electrónico a confirmación do pedido de BetterHelp para recibir o teu código persoal). Por que a felicidade doutras persoas pode ser tan agravante
Cando as cousas che parecen difíciles, estar preto de persoas súper felices pode ser esgotador. Isto é especialmente certo se padeces depresión ou trastornos de ansiedade.
Isto débese en parte a que moitas veces creamos unha historia sobre o perfecto que deben ser as súas vidas. O caso é que nunca sabemos o que está a pasar outra persoa. Moita xente cuxaas vidas parecen felices e fáciles desde fóra son profundamente infelices en privado.
A próxima vez que te enfades con alguén polo doado que é a súa vida, ou mesmo que o odias, lembra que moitas persoas só mostran os aspectos positivos das súas vidas aos demais. Lembra que non coñeces a historia completa.
As publicacións en redes sociais, en particular, adoitan crear unha impresión imprecisamente positiva da vida doutras persoas. Se estás loitando especialmente coa felicidade doutras persoas, considera facer un descanso das redes sociais durante unha ou dúas semanas. Consulta este artigo sobre como as redes sociais poden contribuír á soidade.
4. Odiar á sociedade non é o mesmo que odiar á xente
Moitos nos enfadamos coa sociedade en xeral. Isto pode deberse ás regras sociais que nos sentimos presionados a seguir, aos problemas que vemos ignorados ou á forma en que sentimos que fomos tratados inxustamente. Isto pode crear sentimentos negativos sobre o mundo que nos rodea e a forma en que a xente tolera estas cousas.
Odiar á sociedade e ás regras sociais non significa que odiamos a todos.
Cando estaba na escola, só tiña algúns amigos. Quizais eramos 1 ou 2 que nos entendiamos de verdade. Nese momento, sentía que iso significaba que sempre me costaba atopar xente que me gustase e que me entendese.
O caso é que só había unhas 150 persoas no meu ano na escola. Se puidese atopar unha persoa que compartise o meucrenzas e frustracións nun grupo de 150, as matemáticas básicas suxiren que debería poder atopar 112.000 en Nova York.
Aposto a que, se o intentas, podes pensar en polo menos algunhas persoas que che gustan e respectas. Sempre hai xente que comparte a túa visión do mundo e que entende as túas frustracións. A próxima vez que sintas que odias a sociedade, recorda que hai miles de persoas que comparten eses sentimentos e intentan atopar persoas con ideas afines. 13>
13>a hostilidade ten o seu valor. Por exemplo, se alguén ten que facer as cousas, pode axudar a ser agresivo. As persoas menos agradables adoitan ter máis éxito.[] Atrévense a poñerse de pé e loitar polo que é importante para eles cando outros dan prioridade a non pisar a ninguén.Mira a xente como Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May e Bill Gates. Teñen un gran éxito, pero tamén poden parecer auténticos idiotas.
2. Cando pode ser un problema non gustar ou odiar á xente
Se es coma min, podes fartarte facilmente das persoas. Pero tamén queres unha conexión humana. Aínda que algunha parte de ti rompeu co resto da humanidade, outra parte de ti aínda quere manter o contacto cos demais.
Quizais aínda esteas á procura dese unicornio : unha persoa que non é superficial nin estúpida.
Cando odiar á xente íllanos, convértese nun problema. Por que? Porque pensemos o que pensemos, somos animais sociais. Necesitamos contacto humano.
Hai miles de anos, os nosos antepasados aprenderon pola mala maneira que ter unha pequena tribo de amigos era a diferenza entre a vida e a morte. Cando a tribo de veciños atacou, é mellor que esperes ter xente na que poidas confiar.
Non podemos poñerlle o dedo, pero estar só non é certo. Aínda que o quixésemos, poderiamos premer un botón para que non teñamos que coñecer xente.
Entender como a xentetraballar
É fácil ver que a xente pode ser egoísta, estúpida e desleal. E é fácil odiar á xente cando iso é todo o que vemos. Pero esa é só unha cara da mesma moeda. Para comprender máis a fondo de onde vén o odio ás persoas, debemos examinar estas percepcións sobre como traballan as persoas.
1. A xente é egoísta
A xente socializa e ten amigos por razóns egoístas.
- Por que a xente quere amigos? Para non sentirse só. (Unha necesidade egoísta)
- Por que a xente quere atoparse cun amigo? Pasalo ben = experimentar unha emoción positiva (Unha necesidade egoísta)
- Por que a xente quere ir facer cousas cos seus amigos? Para compartir unha experiencia. (Unha necesidade egoísta evolucionou ao longo da historia)
Agora, non debemos esquecer que ti e eu evolucionamos exactamente do mesmo xeito. TAMÉN queremos ter amigos (non estúpidos) para non sentirnos sós, para experimentar emocións positivas e para compartir experiencias.
QUITA:
Si, a xente é egoísta. Pero ti e eu tamén. A socialización egoísta é un sistema tan configurado que nin nós nin ninguén o imos cambiar pronto.
Importante: Podemos desexar que as persoas sexan diferentes. Pero non é que todos teñan unha mala actitude. Trátase de que os humanos estamos conectados dun xeito que non podemos desconectar. Temos que aceptar este feito sobre nós os humanos, do mesmo xeito que temos que aceptar que todos temos que ir ao baño.
Noutras palabras:
Senon atendemos ás necesidades emocionais das persoas, non gozarán de estar connosco e desaparecerán das nosas vidas. Non porque sexan malos, senón porque todos estamos conectados deste xeito. Déixeme mostrar o que quero dicir...
2. Por que á xente non lle importa, perden o interese ou traizoan
Imaxina calquera destes dous escenarios:
Escenario 1: o amigo "de apoio"
Di que pasaches por un momento difícil e tiveches un amigo co que falaches diso. O amigo é solidario ao principio, pero despois, a medida que pasan as semanas ou os meses, dás conta de que realmente non lles importa e só estaban sendo educados. Eles son cada vez peores ao devolver as túas chamadas e parecen ignorarte.
Antes de explicar o porqué, aquí tes outro escenario.
Escenario 2: o traidor
Digamos que estiveches xunto á túa parella ata o punto de que realmente confías nel ou nela. Confías nesa persoa porque che asegurou o moito que significas para ela. Baixas a garda e abres un lado que poucos poden ver. Entón, de súpeto, sen previo aviso, a traizón definitiva: fanche saber que coñeceu a outra persoa. Ou aínda peor, descobres que coñeceu a outra persoa.
POR QUE AS PERSOAS SON ASÍ?
Ben, sempre haberá imbéciles. Pero se é un patrón nas nosas vidas, pode ser que esteamos tan preocupados polas nosas propias necesidades emocionais que nos esquecemos das súas.
As nosas necesidades emocionais (cando se trata deamizades) son:
- Sentirse escoitado
- Sentirse apreciado
- Experimentar semellanza (Necesitamos ser capaces de relacionarnos e verse nos demais)
Se hai un patrón nas nosas vidas de que as persoas desaparecen, hai que preguntarlles:
- Demos facerlles sentir que apreciamos? ción?
- Centrámonos nas semellanzas ou diferenzas entre eles e nós mesmos?
Podemos falar de dificultades cos amigos, pero se é o principal do que falamos, sentiranse esgotados de enerxía. A maioría da xente preferirá estar con amigos que os fagan sentir recargados.
Antes de facernos totalmente misantrópicos, hai que ter en conta que todos traballamos fundamentalmente da mesma maneira.
COMPAÑAR:
Todos queremos amigos cos que nos guste estar: persoas que nos fagan sentir ben. E se queremos que se queden, debemos asegurarnos de que tamén se sintan ben ao estar ao noso redor. A xente non se enfada a todos, só aos que non lles gusta estar preto.
3. A xente é estúpida?
Hai un refrán que me desconcerta:
A metade da poboación mundial ten unha intelixencia por debaixo da mediana .
É certo por definición: uns 4.000 millóns de persoas están por debaixo da media, non só en intelixencia, senón en calquera capacidade que poidas medir.
Entón, sempre que vexo que sucede algo no mundo que non podo explicar porque é demasiado estúpido, lémbrome que unha gran parte doa poboación non é moi intelixente.
Pero iso é só a metade da historia. Aquí está a outra cara:
A metade da intelixencia da poboación mundial está por riba da mediana .
Considérome unha persoa razoablemente intelixente. Obtivo unha puntuación alta nas probas de coeficiente intelectual. Con todo, coñezo xente tan intelixente que me botan fóra da auga. Estas persoas son a proba de que non podemos dicir "A xente é estúpida", porque non aguanta. Algúns o son, outros non.
De feito, é estúpido dicir que a xente é estúpida porque é unha simplificación groseira.
Aprendín que non podemos usar "As persoas son estúpidas" como motivo para non socializar. Unha gran parte da poboación é realmente moi intelixente (máis intelixente que ti e eu). Podemos aprender a facer amigos con eles e a ter relacións incribles e satisfactorias.
QUITA:
Non debemos permitir que as persoas estúpidas nos desanimen de saír e facernos amigos de persoas intelixentes.
Por que á xente lle encantan as conversacións sen sentido?
En moitos aspectos, as conversas pequenas poden ser estúpidas. Pode ser pouco profundo. Pode ser falso. E é fácil odiar á xente polo seu apetito aparentemente infinito por algo tan oco. Pero ese é só un aspecto das pequenas conversacións. Vexamos máis a fondo como funcionan as conversas pequenas.
1. O propósito oculto das pequenas charlas
Estás nunha cea e todos parecen obsesionados con falar de cousas sen sentido. O tempo. Rexouba. Que boa é a comida. Pensas para ti mesmo: " Non podo sera única persoa sensata aquí ”. Así que intentas cambiar de marcha.
Sacas algo do que realmente é interesante falar. Filosofía, problemas mundiais, política, psicoloxía, todo o que non estea lobotomizado. A xente parece incómoda, algúns parecen mirarte para ti. Acabas arrepentindo incluso de intentalo.
POR QUE AS PERSOAS SON ASÍ?
Cando me afondei na psicoloxía social, leveime unha sorpresa: decateime de que a charla ten un propósito moi específico. (Se todo o mundo fai algo aparentemente carente de sentido, moitas veces hai un significado oculto detrás.)
A conversa é que dous humanos só fan ruído coa boca mentres pasan mil cousas baixo a superficie:
Collemos a metacomunicación da outra persoa. Facemos isto comprobando:
- Se parecen amigables ou hostís
- Se parecen estresados (quizais iso signifique que ocultan algo)
- Se parecen estar no mesmo nivel intelectual
- Cal é o seu nivel de enerxía social
- O seu nivel de status social no grupo
- Se parecen seguros ou teñen baixa autoestima><77> . Todo para descubrir se esta é unha persoa coa que debemos facernos amigos ou estar lonxe.
- Non te molestes en falar pequenas
- Non hai oportunidades para falar de novas conexións con sentido.cousas
- Pensei que a xente era superficial
- Desenvolveu unha visión negativa da vida
- Os amigos existentes esgotáronse pola miña negatividade
- Concluín que as persoas son estúpidas
- Repítese
- Recoñecer o valor das conversas pequenas
- Desexo de practicar e mellorar as habilidades de conversas pequenas
- Aprende a superar as conversas pequenas e conectarse
- Formar novas conexións
- Atender ás necesidades propias e dos amigos, o que afonda as amizades
- Os bos amigos actúan como proba de que hai grandes persoas que se motivan
- <27>
Estas son cousas que determinamos inconscientemente mentres falamos do tempo e de como esperamos esas galiñas.
2. O que podemos aprender de persoas con coñecementos sociais
Cando fixen amizade con persoas moi competentes noAo final dos vinte anos, aprendín que vían as pequenas conversacións dun xeito diferente á min.
Isto é o que me ensinaron:
Tes que falar de cousas insignificantes para que a xente se sienta cómoda falando de cousas importantes .
Hoxe podo confirmar isto:
Teño unhas relacións incribles cos amigos cos que falo de cousas interesantes e profundas todos os días. Pero cando acabamos de coñecernos, falamos pequenas (mentres tentabamos descubrir se eramos un partido).
Dicir non ás pequenas conversacións = Decir non ás novas amizades.
3. Como non quedar atrapado en charlas pequenas
Así que ese é o funcionamento interno da charla pequena. Dálle tempo ás persoas para descubrirse inconscientemente entre si.
Dito isto, non queremos quedar atrapados. Uns minutos de charla adoitan ser suficientes. Despois diso, a maioría da xente aburre. Temos que pasar das charlas pequenas ás cousas interesantes: pensamentos da xente, soños, conceptos fascinantes e outros temas interesantes.
É posible que che guste este artigo sobre como superar as charlas.
Obstáculos cognitivos que nos atrapan no odio
1. A profecía autocumplida de odiar á xente
Aquí está a roda de pensamentos e a inacción na que estaba atrapado.
Premisa principal: as persoas son estúpidas
Roda de pensamentos que aumentaron a miña aversión polas persoas:
Entón aprendín a comezar cunha nova premisa:
Algunhas persoas cren que a premisa principal é a miña amizade: para as persoas:
7>
7>
Se queres profundizar no tema, consulta a miña guía sobre como facer amigos cando odias a todos.
Ver tamén: Como conversar como introvertido2. Comproba se tes problemas de confianza
Se cres que odias a todo o mundo, ou case a todos, pode ser un sinal de que loitas por confiar noutras persoas. Quizais fose traizoado no pasado ou viches o que prexudicou aos demais cando foron traizoados.
Sentir que odias a todos pode ser esgotador. Aprender a confiar noutras persoas, aínda que sexa un pouco, pode axudarche a relaxarte cos demais e comezar a crear unha rede de apoio.
Aprender a confiar noutras persoas pode ser un proceso lento. Non teñas a tentación de forzar
