Tabloya naverokê
Em hilberên ku em difikirin ku ji bo xwendevanên me bikêr in vedihewînin. Ger hûn bi riya girêdanên me kirrînek bikin, dibe ku em komîsyonek qezenc bikin.
Heke hûn mîna min in, hûn bi xwezayê meyla xwe dikin ku hûn ji mirovan hez nekin.
Li vir tiştê ku ez piştî xwendina bi salan fêr bûm ka mirov çawa dixebitin, û çima wusa dixuye ku her kes baş li hev diqewime dema ku em tenê yên ku dixuye ku "Ez ji mirovan nefret dikim" ev e.
Tu bi yek ji van gotinên jêrîn razî yî?
- Piraniya mirovan xwe qijik û ehmeq hîs dikin
- Gelek ji wan kesên ku we rastî dem û hestan razandine xiyanet li we kirine
- Te fêhm kiriye ku di binê rûyê de, mirov bi rastî eleqedar dibe û bala wan dikişîne Hûn ji axaftinên piçûk û xweşiya rûkalê bêzar bûne
- Hûn carinan piştî rojek ku hûn bi kesên din re têkilî daynin tê malê û difikirin " Ez ji mirovan nefret dikim "
Heke we yek an çend bersivên erênî ji pirsên li jor re stendin, ev rênîşander ji bo we ye.
- Çima mirov hevalan dixwazin? Ji bo ku xwe tenê hîs nekin. (Pêdivîyek egoîst)
- Çima mirov dixwazin bi hevalekî xwe re hevdîtinê bikin? Demek xweş = ezmûnek hestek erênî (Pêdivîyek egoîstîkî)
- Çima mirov dixwazin herin bi hevalên xwe re tiştan bikin? Ji bo parvekirina ezmûnek. (Pêdivîyek egoîst di dirêjahiya dîrokê de pêşketiye)
- Hesta guhdarîkirinê
- Hesta nirxdayînê
- Ceribandina wekheviyê (Pêdivî ye ku em karibin xwe bi yên din re têkildar bikin û xwe bibînin)
- Heke ew dostane an dijminane xuya dikin
- Eger ew bi stres xuya dikin (dibe ku ev tê wê wateyê ku ew tiştek vedişêrin)
- Eger xuya dikin ku ew di heman astê de rewşenbîr in
- Asta wan a enerjiya civakî çi ye
- Asta rewşa wan a civakî di komê de
- Heke ew kêm-Andeem in. 7>
- Xwedê nede ku axaftinên piçûk çêbike
- Tu fersendên bi wateyî yên ku li ser têkiliyek nû xuya dikin tune
- Tişt
- Difikirîn ku mirov hûrik in
- Nêrînek neyînî li jiyanê pêşxist
- Hevalên heyî ji ber neyînîbûna min westiya bûn
- Min gihîşt wê encamê ku mirov bêaqil in
- Dubare bikin
- Qymeta axaftinên piçûk nas bikin
- Daxwaza pratîkkirinê û pêşdebirina jêhatîbûna axaftinên piçûk
- Fêr bibin ka meriv çawa ji axaftinên piçûk derbas bibe û têkeve hev
- Têkiliyên nû ava bike
- Pêdivî hewcedariyên xwe û hevalên xwe yên ku dostaniyê kûr dike
- Pirsûsên baş ji bo hevalên xwe yên civakî xurt dikin
- Hevdîtinên baş didomînin. peat
- Pêvan û nefretên kesên nefret dikin
- Kesên nefret û nefret dikin
- Kesên nefret û nefret dikin
Tiştek hevpar e ku meriv ji mirovan bêzar bibe û nefret jî bike. Kesayetiyên tîpa A (Em ku qîmetê didin pêkanîna tiştan li ser sohbet û pevguhertina kêfan) meyldar in ku ji mirovan hez nekin.[]
Lêkolîner ji vê taybetmendiyê re dibêjin dijminatiya li hember cîhanê .
Wek ku hûn di wêneyê de jî dibînin,xwe da ku însên xwe bi ser keve. Ew bi gelemperî dikare ji bo we rêyek be ku hûn xwe-sabote bikin, ku dihêle hûn bibêjin "Binêre, min zanibû ku mirov nikare pêbawer be" .
Li şûna wê, rîskên piçûk bavêjin da ku pirsgirêkên pêbaweriyê bi hevalan re derbas bikin. Parçeyên piçûk ên agahdariya kesane pêşkêş bikin ku pir nerehet nabin. Bi demê re, hûn dikarin bibînin ku bêbaweriya we kêm dibe. Terapîstek baş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li ser pirsgirêkên pêbaweriya xwe bixebitin û derbas bikin.
Em BetterHelp-ê ji bo terapiya serhêl pêşniyar dikin, ji ber ku ew peyamên bêsînor û danişînek heftane pêşkêş dikin, û ji çûyîna ofîsa dermanvanek erzantir in.
Planên wan her hefte ji 64 $ dest pê dikin. Ger hûn vê lînkê bikar bînin, hûn 20% ji meha xweya yekem li BetterHelp werdigirin + kuponek $50 ji bo her qursek SocialSelf derbasdar e: Li vir bikirtînin da ku hûn di derheqê BetterHelp-ê de bêtir fêr bibin.
(Ji bo wergirtina kupona xweya SocialSelf $50, bi girêdana me re qeyd bikin. Dûv re, erêkirina fermana BetterHelp ji me re bi e-nameyê re bişînin ku em vê koda xweya kesane bistînin. Çima bextewariya kesên din dikare ew qas acizker be
Dema ku tişt ji we re dijwar hîs dikin, bûna li dora mirovên ku pir bextewar in dikare westiyayî be. Ev yek bi taybetî rast e ger hûn ji depresyonê an nexweşiyên metirsiyê dikişînin.
Ev hinekî jî ji ber ku em gelek caran çîrokek li ser wê yekê çêdikin ku jiyana wan çiqasî bêkêmasî ye. Tişt ev e ku em qet nizanin yekî din di çi re derbas dibe. Gelek kesên kujiyan ji derve xweş û hêsan xuya dike, di nepenî de bi kûrahî bêbext in.
Cara din ku hûn xwe li hember kesekî ku jiyana wî çiqas hêsan e hêrs dibin, an jî ji wî nefret dikin, ji bîr mekin ku gelek kes tenê erênîyên jiyana xwe nîşanî kesên din dikin. Bînin bîra xwe ku hûn çîroka tevahî nizanin.
Bi taybetî postên medyaya civakî, bi gelemperî li ser jiyana mirovên din nerast bandorek erênî diafirînin. Ger hûn bi taybetî bi bextewariya mirovên din re têdikoşin, bifikirin ku hefteyek an du hefte ji medyaya civakî veqetînin. Vê gotarê binihêrin ka medyaya civakî çawa dikare beşdarî tenêtiyê bibe.
4. Nefretkirina civakê ne wekî nefreta mirovan e
Gelek ji me bi giştî li civakê hêrs dibin. Ev dibe ku ji ber qaîdeyên civakî yên ku em hîs dikin ku zext li wan tê kirin, pirsgirêkên ku em dibînin têne paşguh kirin, an awayê ku em hîs dikin ku neheqî li me hatiye kirin. Ev dikare hestên neyînî li ser cîhana li dora me û awayê ku mirov van tiştan tehemûl dike biafirîne.
Nefretkirina civakê û qaîdeyên civakî nayê wê wateyê ku em ji her kesî nefret dikin.
Dema ku ez li dibistanê bûm, tenê çend hevalên min hebûn. Dibe ku 1 an 2 kes hebûn ku bi rastî ji hev fêm dikirin. Wê demê, ev tê wê wateyê ku ez ê her dem têbikoşim ku ez kesên ku ez jê hez dikim bibînim û yên ku ji min fêm dikin bibînim.
Tiştek ev e ku di sala min de li dibistanê tenê nêzîkî 150 kes hebûn. Ger ez bikaribim kesek ku min parve kiriye bibînimbawerî û xemgîniyên di komek 150 de, matematîka bingehîn pêşniyar dike ku divê ez bikaribim 112,000 li New Yorkê bibînim.
Ez bet dikim ku, ger hûn hewl bidin, hûn dikarin bi kêmanî çend kesên ku hûn jê hez dikin û rêz digirin bifikirin. Her gav mirovên li wir hene ku cîhanbîniya we parve dikin û xemgîniyên we fam dikin. Cara din ku hûn hest dikin ku hûn ji civakê nefret dikin, bînin bîra xwe ku bi hezaran kes hene ku wan hestan parve dikin û hewl didin ku kesên hemfikir bibînin.<
dijminatî qîmeta xwe heye. Mînakî, heke kesek pêdivî ye ku tiştan bi dest bixe, ew dikare bibe alîkar ku êrîşkar be. Kesên ku kêmtir lihevhatî dibin serketîtir dibin.[] Ew diwêrin rabin ser piyan û ji bo tiştê ku ji bo wan girîng e şer bikin, dema ku yên din pêşî li lingê kesî negirin.Li kesên mîna Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May, û Bill Gates binêrin. Ew pir serketî ne, lê di heman demê de ew dikarin wekî qirikên rastîn jî xuya bikin.
2. Dema ku mirov ji mirovan hez neke an nefret bike pirsgirêkek be
Heke hûn wek min bin, hûn dikarin bi hêsanî ji mirovan têr bibin. Lê hûn pêwendiyek mirovî jî dixwazin. Her çend beşek ji we ji mirovahiya mayî veqetiyabe jî, beşeke din ji we hîn jî dixwaze bi yên din re têkiliyê deyne.
Dibe ku hûn hîn jî li ber çavê wî unikorn bin - kesê ku ne şêrîn û ne ehmeq e.
Dema ku ji mirovan nefret dike me îzole dike ev dibe pirsgirêk. Çima? Ji ber ku em çi difikirin jî, em heywanên civakî ne. Pêdiviya me bi têkiliya mirovan heye.
Binêre_jî: Çima Pir Zehmet e Hevaltî Bikin?Hezar sal berê bav û kalên me bi awayekî dijwar fêr bûn ku hebûna eşîreke biçûk a hevalan ferqa jiyan û mirinê ye. Dema ku eşîra cîran êrîş kir, çêtir e ku hûn hêvî bikin ku li dora we kesên ku hûn bikaribî pê bawer bin hebin.
Em nikarin tiliya xwe deynin ser vê yekê, lê tenêbûna xwe ne rast e. Tewra ku me bixwesta jî, em dikarin bişkokekê bikirtînin da ku em baş bibin ku em bi mirovan re necivin.
Fêmkirina mirov çawakar
Bi hêsanî tê dîtin ku mirov dikarin egoîst, ehmeq û bêbawer bin. Û ew hêsan e ku meriv ji mirovan nefret bike gava ku em tenê dibînin. Lê ew tenê aliyekî heman pereyê ye. Ji bo ku em têgihîştinek kûr a ku nefreta mirovan ji ku tê, hewce ye ku em van têgihiştinên li ser meriv çawa dixebitin lêkolîn bikin.
1. Mirov egoîst in
Mirov ji ber sedemên egoîstî bi hev re civakî dibin û hevalên wan hene.
Niha, divê em ji bîr nekin ku ez û hûn tam bi heman awayî pêş ketine. Em Jî dixwazin ku hevalên me (ne ehmeq) hebin ku xwe tenê hîs nekin, hestên erênî biceribînin û serpêhatiyan bi hev re parve bikin.
DÎŞTIN:
Erê, mirov egoîst in. Lê ez û hûn jî wisa ne. Civaknasiya egoîst pergalek ew qas hişk e ku ne em ne jî kesek din wê di demek nêzîk de wê biguherînin.
Girîng: Em dikarin bixwezin ku mirov cûda bin. Lê ne ew e ku her kes xwedî helwestek xirab e. Ew di derbarê me mirovan de ye ku bi rengek ku em nikaribin jêbirinê têl kirin. Divê em vê rastiyê li ser me mirovan qebûl bikin, mîna ku divê em qebûl bikin ku divê em hemî biçin destavê.
Bi gotineke din:
Egerem hewcedariyên hestyarî yên mirovan pêk naynin, ew ê kêfa wan ji bi me re neyê û ji jiyana me winda bibin. Ne ji ber ku ew xirab in, lê ji ber ku em hemî bi vî rengî hatine girêdan. Bila ez nîşanî we bidim ka ez çi mebesta min e…
2. Çima mirov eleqedar nakin, eleqeya xwe winda nakin, xiyanetê nakin
Yek ji van her du senaryoyan bifikire:
Senaryoya 1: Hevalê "piştgir"
Bêjin ku we di demek dijwar re derbas bû, û hevalek we hebû ku hûn pê re axivîn. Heval di destpêkê de piştgirî ye, lê dûv re, her ku hefte an meh derbas dibin, hûn pê dihesin ku ew bi rastî eleqedar nabin û tenê jêhatî bûn. Ew di vegerandina bangên we de xirabtir û xirabtir dibin û dixuye ku we paşguh dikin.
Berî ku em herin ser çima, li vir senaryoyek din heye.
Senaryoya 2: Xiyanetkar
Em bibêjin ku hûn bi hevjînê xwe re heta wê astê ku hûn bi rastî jê bawer in. Hûn bi wî mirovî bawer dikin ji ber ku wan ji we re piştrast kiriye ku hûn ji wan re çiqas watedar in. Hûn nobedariya xwe berdidin û aliyek ji we ku hindik kes dikarin bibînin vekin. Dûv re ji nişkê ve, bêyî hişyarî, xiyaneta dawî: Ew ji we re didin zanîn ku ew bi yekî din re hevdîtin kirine. An jî hê xerabtir, TU pê dihese ku wan kesekî din nas kiriye.
MIROV ÇIMA BI VÎ NE?
Belê, dê her tim gêj hebin. Lê eger ew di jiyana me de nimûneyek be, dibe ku em ewqas bi hewcedariyên xwe yên hestyarî re mijûl bûne ku me yên wan ji bîr kiriye.
Pêdiviyên me yên hestyarî (gava ku têhevaltî) ev in:
Heke di jiyana me de nimûneyek hebe ku mirov winda dibin, divê em ji xwe bipirsin:<22>Gelo sepanên ku em dişibin wan nîşan didin? ew û xwe?
Em dikarin bi hevalan re qala zehmetiyan bikin, lê ger ew tişta sereke be ku em li ser biaxivin, ew ê xwe ji enerjiyê zuha bikin. Pir kes tercîh dikin ku bi hevalên xwe re bin, yên ku wan hîs dike ku ew ji nû ve bête hîskirin.
Berî ku em bi tevahî misantropîk bibin, divê em ji bîr nekin ku em hemî di bingeh de bi heman rengî dixebitin.
DIKIRIN:
Em hemû hevalên ku em hez dikin li dora xwe bin-kesên ku me hîs dikin dixwazin. Û eger em dixwazin ku ew li dora xwe bisekinin, divê em pê ewle bin ku ew jî li dora me xwe xweş hîs dikin. Mirov li ser herkesî nerazî nebin, tenê yên ku kêfa wan ji li dora xwe nayê.
3. Ma mirov ehmeq in?
Gotinek heye ku hişê min dişewitîne:
Aqilê nîvê nifûsa cîhanê di binê navîn de heye .
Ji hêla pênasê ve rast e - li deverek dora 4 mîlyar mirov ne tenê ji hêla îstîxbaratê ve, lê di her kapasîteya ku hûn dikarin bipîvin de di binê navîn de ne.
Ji ber vê yekê gava ku ez dibînim ku tiştek li cîhanê diqewime ku ez nikarim rave bikim ji ber ku ew pir ehmeq e, ez xwe bi bîr tînim ku perçeyek mezin jinifûs ne pir jîr e.
Lê ev tenê nîvê çîrokê ye. Aliyê wê yê din jî ev e:
Nîvê jîrbûna nifûsa cîhanê li ser navînî ye .
Ez xwe mirovekî maqûl jîr dihesibînim. Ez di îmtîhanên IQ-ê de notên bilind digirim. Lêbelê, ez bi mirovên ku ew qas jîr in ku ew min ji avê derdixin dibînim. Ev mirov delîl in ku em nikanin bibêjin "Mirov bêaqil in", ji ber ku ew nagire. Hinek hene, hinek ne.
Bi rastî, bêaqilî ye ku meriv bêje ku mirov bêaqil in, ji ber ku ew hêsankirinek mezin e.
Ez fêr bûm ku em nikanin "Mirov bêaqil in" wekî sedemek ji bo ne civakbûnê bikar bînin. Beşek mezin a nifûsê bi rastî bi rastî jîr e (ji min û te jîrtir). Em dikarin hîn bibin ku bi wan re hevaltiyê bikin û têkiliyên ecêb û bikêrhatî hebin.
DÎŞTIN:
Divê em nehêlin ku mirovên ehmeq me dilteng bikin ku em derkevin derve û bi mirovên jîr re hevaltiyê bikin.
Çima mirov ji axaftinên piçûk ên bêwate HEZ DIKIN?
Di gelek awayan de, axaftinên piçûk dikarin ehmeqî bin. Ew dikare hûr be. Ew dikare sexte be. Û hêsan e ku meriv ji mirovan nefret bike ji ber dilxwaziya wan a bêdawî ya ji bo tiştek wusa pûç. Lê ew tenê yek aliyek axaftina piçûk e. Were em kûr binihêrin ka xeberdana biçûk bi rastî çawa dixebite.
1. Armanca veşartî ya axaftinên piçûk
Tu li şîvê yî û her kes bi axaftinê li ser tiştên bêwate mijûl xuya dike. Hewa. Çepik. Xwarin çiqas xweş e. Hûn ji xwe re difikirin: " Ez nikarim bibimtekane mirovê aqil li vir ”. Ji ber vê yekê hûn hewl didin ku alavan biguhezînin.
Tu tiştek ku bi rastî balkêş e ku meriv li ser biaxive vedibêje. Felsefe, pirsgirêkên cîhanê, siyaset, psîkolojî, tenê her tiştê ku nayê lobotomîzekirin. Mirov nerehet xuya dikin, hin xuya dikin ku tenê li we dinêrin. Heta ku hûn hewl didin jî poşman dibin.
MIROV ÇIMA BI VÎ NE?
Dema ku ez li ser psîkolojiya civakî kûr bûm, ez şaş bûm: Ez fêr bûm ku axaftinên piçûk armancek pir taybetî heye. (Heke her kes tiştekî ku xuya dike bêwate dike, bi gelemperî wateyek veşartî li pişt wê heye.)
Axaftina piçûk ew e ku du mirov tenê bi devê xwe deng derdixin dema ku hezar tişt di bin rûwê de diqewimin:
Em li ser meta-peywendiya ya kesê din hildibijêrin. Em vê yekê bi kontrolê dikin:
Hemû ji bo fêhm bikin ka ev mirovek e ku divê em hevaltiyê bikin an jê dûr bikevin.
Ev tişt in ku em di binhişmendiyê de diyar dikin dema ku em li ser hewayê diaxivin û em çawa li hêviya wan îsotên mirîşkan in.
2. Tiştê ku em dikarin ji mirovên civakî fêr bibin
Dema ku min bi mirovên pir jêhatî yên civakî re hevaltî kirdi dawiya bîstsaliya xwe de, ez fêr bûm ku wan li axaftinên piçûk ji ya min cuda dinêre.
Tiştê ku wan fêrî min kir ev e:
Tu hewce ye ku li ser tiştên ne girîng biaxivî, da ku mirov bi rihetî li ser tiştên girîng biaxivin .
Îro, ez dikarim vê yekê piştrast bikim:
Têkiliyên min ên ecêb bi hevalan re hene ku ez her roj li ser tiştên kûr û balkêş diaxivim. Lê gava ku me nû hev dît, me sohbetek piçûk kir (dema ku me hewl da ku em zanibin ka em hevhev in).
Ji axaftinên piçûk re nabêjin = ji hevaltiya nû re nabêjin.
3. Meriv çawa di axaftinên piçûk de asê nemîne
Ji ber vê yekê ew karê hundurê axaftina piçûk e. Wextê dide mirovan ku bi binhişmendî hevdu nas bikin.
Bi vê gotinê re, em naxwazin tê de LI SER BIN. Bi gelemperî çend deqe axaftinek piçûk bes e. Piştî wê, pir kes bêzar dibin. Divê em ji axaftinên piçûk derbasî tiştên balkêş bibin: Ramanên mirovan, xewn, têgehên balkêş û mijarên din ên balkêş.
Dibe ku hûn ji vê gotarê hez bikin ka meriv çawa ji axaftinên piçûk derbas dibe.
Astengiyên naskirî me di nav nefretê de dihêlin
1. Pêxemberiya xwe-pêkhatina nefreta mirovan
Li vir çerxa raman û bêçalaktiyê ez tê de asê mabûm.
Pêşgotina sereke: Mirov bêaqil in
Çerxa ramanên ku nefreta min ji mirovan re zêde kir:
Piştre ez fêr bûm ku ez bi pêşgotinek nû dest pê bikim: Mirovên nû bi nirx in<1 el ji ramanên ku hezkirina min ji mirovan re zêde kir:
Heke hûn dixwazin di mijarê de kûrtir biçin, rêberiya min binihêrin ka meriv çawa hevaltiyê dike gava ku hûn ji her kesî nefret dikin.
2. Kontrol bikin ka pirsgirêkên we yên pêbaweriyê hene
Heke hûn hîs dikin ku hûn ji her kesî nefret dikin - an jî hema ji her kesî - dibe ku ev nîşanek be ku hûn têkoşînê didin ku hûn ji kesên din bawer bikin. Dibe ku berê îxanet li we hatibe kirin an jî we dîtibe ku dema îxanet li kesên din hatiye kirin çiqasî êş kişandiye.
Hestkirina ku hûn ji her kesî nefret dikin dikare bibe westiyayî. Fêrbûna pêbaweriya bi kesên din, hema hindik be jî, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li dora kesên din rehet bibin û dest bi avakirina tora piştgiriyê bikin.
Binêre_jî: "Jiyana min a civakî tune" - Sedemên Çima û Çi Di derbarê Wê de Çi bikimFêrbûna pêbaweriya mirovên din dikare pêvajoyek hêdî be. Ji bo zorê neyên ceribandin
