„Мрзим људе“ – Шта да радите када не волите људе

Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни за наше читаоце. Ако обавите куповину преко наших веза, можда ћемо зарадити провизију.

Ако сте попут мене, природно сте склони да не волите људе.

Ево шта сам научио након година проучавања како људи раде и зашто се чини да се сви добро слажу док смо ми једини који мислимо „мрзим људе“.

Да ли се слажете са било којом од следећих тврдњи?

• Већина људи се осећа плитко и глупо
• Многи од оних у које сте заиста уложили време и емоције на крају су издали
• Схватили сте да испод површине, људи заправо не занимају људе за њих заиста није брига 2>Доста вам је малог разговора и површне љубазности
• Понекад дођете кући након дана када морате да комуницирате са другима и помислите „ Мрзим људе ”

Ако сте дали један или више позитивних одговора на горња питања, овај водич може бити за вас и да вам се не свиђа. људи

Уобичајено је да се заситите, па чак и мрзите људе. Личности типа А (ми који ценимо да се ствари обављају преко ћаскања и размене пријатности) склони су да не воле људе.[]

Истраживачи ову особину називају непријатељством према свету .

Као што можете видети на слици,себе да надјачаш своје инстинкте. То често може бити начин да се самосаботирате, омогућавајући вам да кажете „Видиш, знао сам да се људима не може веровати“ .

Уместо тога, преузмите мале ризике да бисте превазишли проблеме поверења са пријатељима. Понудите мале делове личних података који се не осећају превише непријатно. Временом ћете можда открити да је ваше неповерење смањено. Добар терапеут може вам помоћи да радите и превазиђете своје проблеме са поверењем.

Препоручујемо БеттерХелп за онлајн терапију, јер нуде неограничене поруке и недељне сесије, а јефтинији су од одласка у канцеларију терапеута.

Њихови планови почињу од 64 УСД недељно. Ако користите ову везу, добијате 20% попуста на свој први месец на БеттерХелп-у + купон од 50 УСД који важи за било који СоциалСелф курс: Кликните овде да бисте сазнали више о БеттерХелп-у.

(Да бисте примили свој купон СоциалСелф од 50 УСД, пријавите се помоћу наше везе. Затим нам пошаљите потврду поруџбине БеттерХелп-а е-поштом да бисте добили овај лични код.31> Можете користити наш лични код.31>) Зашто срећа других људи може да буде толико отежавајућа

Када су вам ствари тешке, боравак у близини људи који су супер срећни може бити исцрпљујући. Ово је посебно тачно ако патите од депресије или анксиозних поремећаја.

Ово је делимично зато што често стварамо причу о томе колико савршени морају бити њихови животи. Ствар је у томе што никада не знамо кроз шта неко други пролази. Много људи чијеживоти изгледају срећни и лаки споља су дубоко несрећни приватно.

Следећи пут када осетите да постајете љути на некога због тога колико је њихов живот лак, или чак да га мрзите, запамтите да многи људи показују само позитивне ствари у свом животу другима. Подсетите се да не знате целу причу.

Нарочито објаве на друштвеним медијима често стварају нетачно позитиван утисак о животима других људи. Ако се посебно борите са срећом других људи, размислите о томе да направите паузу од друштвених медија недељу или две. Погледајте овај чланак о томе како друштвени медији могу допринети усамљености.

4. Мржња друштва није исто што и мржња према људима

Многи од нас се љуте на друштво уопште. То може бити због друштвених правила која осећамо под притиском да их поштујемо, проблема које видимо да се игноришу или начина на који осећамо да смо неправедно третирани. Ово може створити негативна осећања о свету око нас и начину на који људи толеришу ове ствари.

Мржење друштва и друштвених правила не значи да мрзимо све.

Када сам био у школи, имао сам само неколико пријатеља. Било нас је можда 1 или 2 који смо се заиста разумели. У то време је то значило да ћу се увек борити да пронађем људе који ми се свиђају и који ме разумеју.

Ствар је у томе да је у мојој школи било само око 150 људи у години. Кад бих могао да нађем једну особу која дели мојеуверења и фрустрације у групи од 150, основна математика сугерише да бих могао да нађем 112.000 у Њујорку.

Кладим се да, ако покушаш, можеш да се сетиш бар неколико људи које волиш и поштујеш. Увек постоје људи који деле ваш поглед на свет и који разумеју ваше фрустрације. Следећи пут када осетите да мрзите друштво, подсетите се да постоје хиљаде људи који деле та осећања и покушајте да пронађете истомишљенике.

<131> <13 3><13 3>непријатељство има своју вредност. На пример, ако неко мора да обави ствари, може помоћи да буде агресиван. Мање пријатни људи имају тенденцију да буду успешнији.[] Усуђују се да устану и боре се за оно што им је важно када други дају предност да никоме не газе на прсте.

Погледајте људе као што су Стив Џобс, Ангела Меркел, Елон Маск, Тереза ​​Меј и Бил Гејтс. Они су супер успешни, али такође могу изгледати као прави кретени.

2. Када може бити проблем да не волите или мрзите људе

Ако сте попут мене, лако ћете се заситити људи. Али желите и људску везу. Иако је неки део вас раскинуо са остатком човечанства, други део вас и даље жели да остане у контакту са другима.

Можда сте још увек у потрази за тим једнорогом – особом која није плитка или глупа.

Када нас мрзење људи изолује, то постаје проблем. Зашто? Јер без обзира шта мислимо, ми смо друштвене животиње. Потребан нам је људски контакт.

Пре хиљадама година, наши преци су на тежи начин научили да је мало племе пријатеља разлика између живота и смрти. Када је суседно племе напало, боље се надати да ћете имати људе у које можете веровати.

Не можемо да ставимо прст на то, али бити сам једноставно није у реду. Чак и када бисмо желели, могли бисмо само да притиснемо дугме како бисмо били у реду што не морамо да упознајемо људе.

Разумевање како људипосао

Лако је уочити да људи могу бити егоистични, глупи и нелојални. И лако је мрзети људе када је то све што видимо. Али то је само једна страна истог новчића. Да бисмо боље разумели одакле долази мржња према људима, морамо да испитамо ове перцепције о томе како људи раде.

1. Људи су егоистични

Људи се друже и имају пријатеље из егоистичких разлога.

1. Зашто људи желе пријатеље? Да се ​​не осећам усамљено. (Егоистична потреба)
2. Зашто људи желе да се састану са пријатељем? Забавити се = доживети позитивну емоцију (Егоистична потреба)
3. Зашто људи желе да раде ствари са својим пријатељима? Да поделим искуство. (Егоистична потреба се развијала кроз историју)

Сада, не треба заборавити да смо ти и ја еволуирали на потпуно исти начин. ТАКОЂЕ желимо да имамо (не-глупе) пријатеље да се не осећамо усамљено, да искусимо позитивне емоције и да делимо искуства.

ОДУЗИМ:

Да, људи су егоистични. Али и ти и ја. Егоистично дружење је систем који је толико везан да ни ми ни било ко други то нећемо ускоро променити.

Важно: Можемо пожелети да су људи другачији. Али није да сви имају лош став. Ради се о томе да смо ми људи повезани на начин који не можемо да одвојимо. Морамо да прихватимо ову чињеницу о нама људима, као што морамо да прихватимо да сви морамо да идемо у тоалет.

Другим речима:

Акоми не задовољавамо емоционалне потребе људи, они неће уживати са нама и нестати из наших живота. Не зато што су зли, већ зато што смо сви на овај начин повезани. Дозволите ми да вам покажем на шта мислим...

2. Зашто људима није стало, губе интересовање или издају

Замислите било који од ова два сценарија:

Сценарио 1: Пријатељ који вам пружа подршку

Реците да сте прошли кроз тежак период и да сте имали пријатеља о коме сте разговарали о томе. Пријатељ вам у почетку пружа подршку, али онда, како недеље или месеци пролазе, схватите да их није баш брига и да су само били љубазни. Постају све гори и гори у узвраћању ваших позива и чини се да вас игноришу.

Пре него што кренемо у питање зашто, ево још једног сценарија.

Сценарио 2: Издајица

Рецимо да сте били заједно са својим партнером до тачке у којој заиста верујете њему или њој. Верујете тој особи јер вас је уверила колико јој значите. Спустио си гард и отворио своју страну коју мало ко може да види. Онда изненада, без упозорења, крајња издаја: дали су вам до знања да су упознали неког другог. Или још горе, сазнате да су упознали неког другог.

ЗАШТО СУ ОВАКВИ ЉУДИ?

Такође видети: Како се зафркавати (са примерима за било коју ситуацију)

Па, увек ће бити сероња. Али ако је то образац у нашим животима, могуће је да смо били толико заокупљени сопственим емоционалним потребама да смо заборавили на њихове.

Наше емоционалне потребе (када су у питањупријатељства) су:

1. Осећај слушаности
2. Осећај цењености
3. Искуство сличности (Морамо да будемо у стању да се повежемо и видимо себе у другима)

Ако постоји образац у нашим животима да људи нестају, треба да се запитамо:

• Да ли их чинимо сличним
• Да ли их чинимо сличним? ности или разлике између њих и нас самих?

Можемо разговарати о потешкоћама са пријатељима, али ако је то главна ствар о којој разговарамо, они ће се осећати исцрпљено. Већина људи ће више волети да буде са пријатељима због којих се осећају напуњеним.

Пре него што постанемо потпуно мизантропски, треба да имамо на уму да сви у основи радимо на исти начин.

ОДНЕСИ:

Сви желимо пријатеље са којима волимо да су у близини—људе због којих се осећамо добро. А ако желимо да остану ту, морамо се побринути да се и они добро осећају у нашој близини. Људи се не љуте на свакога, само на оне са којима не уживају да су у близини.

3. Да ли су људи глупи?

Постоји једна изрека која ме збуњује:

Половина светске популације има интелигенцију испод медијане .

Тачно је по дефиницији – негде око 4 милијарде људи је испод медијане не само у интелигенцији, већ иу било ком капацитету који можете измерити.

Тако да кад год видим да се нешто дешава у свету што не могу да објасним јер је превише глупо, подсетим се да велики деопопулација једноставно није баш паметна.

Али то је само пола приче. Ево и друге стране тога:

Половина интелигенције светске популације је изнад медијане .

Сматрам себе разумно паметном особом. Имам висок резултат на тестовима интелигенције. Ипак, срећем људе који су толико интелигентни да ме издувају из воде. Ови људи су доказ да не можемо рећи „Људи су глупи“, јер то не стоји. Неки јесу, неки нису.

У ствари, глупо је рећи да су људи глупи јер је то грубо поједностављење.

Научио сам да не можемо да користимо „Људи су глупи“ као разлог да се не дружимо. Велики део популације је заиста паметан (паметнији од тебе и мене). Можемо да научимо да се спријатељимо са њима и да имамо невероватне, испуњене односе.

ОДУЗИМАЊЕ:

Не смемо дозволити да нас глупи људи обесхрабре да излазимо и спријатељимо се са паметним људима.

Зашто људи ВОЛЕ бесмислене мале разговоре?

На много начина, мале приче могу бити глупе. Може бити плитко. Може бити лажно. И лако је мрзети људе због њиховог наизглед бескрајног апетита за нечим тако шупљим. Али то је само један аспект малог разговора. Хајде да погледамо дубље како мала прича заправо функционише.

1. Скривена сврха малог разговора

На вечери сте и сви изгледају опседнути причањем о бесмисленим стварима. Време. Оговарање. Како је добра храна. Мислите у себи: „ Не могу битиједина здрава особа овде ”. Зато покушајте да промените брзину.

Поменуте нешто о чему је заправо занимљиво за разговор. Филозофија, светски проблеми, политика, психологија, све што није лоботомизовано. Људи изгледају непријатно, неки као да само буље у вас. На крају пожалите чак и ако покушате.

ЗАШТО СУ ЉУДИ ОВАКВИ?

Када сам се упустио у социјалну психологију, добио сам изненађење: научио сам да мали разговори имају врло специфичну сврху. (Ако сви раде нешто наизглед бесмислено, иза тога се често крије скривено значење.)

Мало причање је двоје људи који само праве буку устима док се хиљаду ствари дешава испод површине:

Препознајемо мета-комуникацију друге особе. То радимо тако што проверавамо:

• Да ли изгледају пријатељски или непријатељски
• Ако изгледају под стресом (можда то значи да нешто крију)
• Да ли се чини да су на истом интелектуалном нивоу
• Који је њихов ниво социјалне енергије
• Њихов друштвени статус у групи
• Ако изгледају ниско самопоуздани<А>
Много више су самопоуздани<А><> . 7>

Све да бисмо схватили да ли је ово особа са којом би требало да се спријатељимо или је треба да се клонимо.

То су ствари које подсвесно одређујемо док причамо о времену и како се радујемо тим тендерима за пилетину.

2. Шта можемо научити од социјално разумних људи

Када сам се спријатељио са изузетно друштвено квалификованим људима уУ касним двадесетим, научио сам да они гледају на мале разговоре на другачији начин од мене.

Ово је оно чему су ме научили:

Треба да причаш о безначајним стварима да би људима било пријатно причати о значајним стварима .

Данас могу да потврдим ово:

Имам невероватне односе са пријатељима са којима сваки дан причам о дубоким, занимљивим стварима. Али када смо се тек упознали, мало смо разговарали (док смо покушавали да схватимо да ли се слажемо).

Рећи не малим разговорима = Рећи не новим пријатељствима.

3. Како да се не заглавите у малим разговорима

Дакле, то је унутрашњи рад малих разговора. Даје људима времена да подсвесно схвате једни друге.

С обзиром на то, не желимо да се заглавимо у томе. Обично је довољно неколико минута малог разговора. Након тога, већини људи постаје досадно. Морамо да пређемо са малог разговора на занимљиве ствари: људске мисли, снове, фасцинантне концепте и друге занимљиве теме.

Такође видети: Како да видите да ли неко жели да разговара са вама - 12 начина да то кажете

Можда ће вам се допасти овај чланак о томе како да пређете кроз мале разговоре.

Когнитивне препреке које нас заробљавају у мржњи

1. Самоиспуњавајуће пророчанство о мржњи према људима

Ево точака мисли и неактивности у којем сам се заглавио.

Главна премиса: Људи су глупи

Точак мисли који је повећао моју несклоност људима:

1. Немој се трудити да водиш мале разговоре
2. Нема могућности<2 да се створи нова веза>ствари
3. Мислио сам да су људи плитки
4. Развио негативан поглед на живот
5. Постојећи пријатељи су се исцрпили мојом негативношћу
6. Закључио сам да су људи глупи
7. Понављам

Онда сам научио да почнем са новом премисом:

Онда сам научио да почнем са новом премисом:

Пријатељи су16> што је повећало моје свиђање за људе:

1. Препознај вредност малог разговора
2. Жеља да вежбаш и унапредиш вештине малог разговора
3. Научиш како да пређеш мале разговоре и повежеш се
4. Створи нове везе
5. Задовољити потребе себе и својих пријатеља што продубљује пријатељства
6. Добри пријатељи делују сјајни мотиви
7. <7 да се друже
8. <7 да се друже
9. >

Ако желите да уђете дубље у тему, погледајте мој водич о томе како стећи пријатеље када мрзите све.

2. Проверите да ли имате проблема са поверењем

Ако осећате да мрзите све – или скоро све – то може бити знак да се борите да верујете другим људима. Можда сте били издани у прошлости или сте видели колико је повредило друге када су били издани.

Осећај да мрзите све може бити исцрпљујући. Научити да верујете другим људима, чак и само мало, може вам помоћи да се опустите у близини других и почнете да градите мрежу подршке.

Учење да верујете другим људима може бити спор процес. Немојте бити у искушењу да силите