Innholdsfortegnelse
Da jeg vokste opp som det eneste barnet uten mange venner, fikk jeg ikke mye sosial trening. Jeg spurte meg selv ofte "Hvorfor er jeg så rar?".
I denne artikkelen skal jeg snakke om forskjellige måter å være rar på, forskjellen mellom gode og dårlige rar, og hva folk kan mene når de sier "du er rar".
Jeg skal dekke hva du kan gjøre for å få bedre kontakt med mennesker og få mer ut av livet hvis du er en rar person.
1. "Hvorfor er jeg så rar?" – Forskjellen mellom «morsomt, rart rart» og «skummelt/rart rart»
Det kan være vanskelig å vite om du faktisk er rar. Noen ganger mener folk det på en god måte når de sier det (morsomt, rart rart). Når vi EGENTLIG er rare, føler folk seg vanligvis ikke komfortable med å fortelle oss det.
Denne artikkelen vil IKKE være en annen "Det er greit å være rar fordi alle er det"-artikkel. Du har kommet hit fordi du er plaget av å være rar og du vil løse det.
Morsomt, rart rart:
- Å ha absurd humor som fortsatt er morsom
- Å være annerledes, men folk liker deg og respekterer deg for det
- Kle seg annerledes eller oppføre seg annerledes, men folk vet at du er komfortabel med deg rundt det
- Folk ser ut til å ta vitsene dine feil
- Folk ser ut til å feiltolke deg
- Folk blir irritert på deg
- Du vet sikkert at folk unngår deg
- Samtalene dine flyter ikke og slutter før du fårå kjenne noen
- Noen har mindre sosial trening og trenger rett og slett å bruke mer tid på sosialt samvær.
- Noen har sosial angst som får dem til å tro at små sosiale feil er større enn de egentlig er.
- noen har det for å sosialisere,
- noen har det sosialt. noen har depresjon, som kan forvrenge deres syn på seg selv og verden.
- Jeg ville ikke snakke "dumme" småprat, så jeg snakket om andre emner som fikk meg til å fremstå som en merkelig person.
- Jeg ville skille meg ut med min unike humor som folk som ikke kjente meg ikke fikk.
- Jeg hadde min egen stil, men folk skjønte ikke hvorfor.
- å smile mot deg selv og være nysgjerrig på deg selv. om dem
- Å være varm og vennlig
Dårlig rart er når folk blir ukomfortable eller mister respekten for deg.
Se også: Føler du deg avvist av vennene dine? Hvordan takle det2. «Det er så mye galt med meg at jeg ikke en gang vet hvor jeg skal begynne»
Det kan være flere grunner til å være rar:
Ofte kan følelsen av at vi er rare sette oss i en negativ syklus.
Jeg er rar -> Føler meg deprimert over det -> "Noe er iboende galt med meg" -> Sosialiserer mindre -> Får mindre sosial trening -> Føler meg rarere og mer vanskelig.
Her er hva jeg skulle ønske at noen hadde fortalt meg tidligere:
Bare fordi livet føles dårlig eller at det føles som om du suger, betyr ikke det at du ALLTID vil føle det slik.
Se for deg et scenario der du kan lese denne veiledningen, bruke noen av rådene og oppleve at du i løpet av noen få uker fra nå vil føle deg så rar, og
ikke føles så rart før. Kapabel og glad, vil jeg tippe.
Her er mitt råd til deg: Hvis du føler deg overveldet, jobb med én enkelt ting om gangen.
En reisepå tusen miles må begynne med et enkelt trinn. – Lao Tzu
Hvis du har prøvd å forbedre deg før, men mislyktes, vet at å øve på sosiale ferdigheter er som å ta to skritt frem og ett tilbake. Slik har det vært for meg, og fortsatt lever jeg her et sosialt liv jeg ikke kunne ha drømt om for noen år siden.
3. Å være en merkelig person kan være en mislykket måte å uttrykke personligheten vår på
Jeg har aldri ønsket å være en gjennomsnittlig Joe. Noen ganger fikk idealet mitt om å være unik i stedet meg til å fremstå som rar.
Og jeg sluttet å gjøre noe sosialt og så...
9>Jeg var redd for at jeg skulle miste identiteten min (og bli som alle andre).
Her er det jeg har innsett i løpet av årene:
Det er ikke oppførselen din som definerer deg som person, men tankene, følelsene, ideene, drømmene og lidenskapene dine. Jeg trengte ikke å være annerledes hele tiden. Noen ganger kan det være greit å snakke helt normalt, blid og bare hoppe over de rare vitsene. Alt som bare er overflate, uansett.
Det som virkelig er deg, er noe folk kommer til å oppdage etter hvert som de blir kjent med deg. For at de skal bli kjent med deg,de trenger å føle seg komfortable rundt deg. Og som jeg sa før, så rart er når vi får folk til å føle seg ukomfortable.
“Men David, sier du meg at jeg skal være som alle andre?”
Nei. Her er noe jeg har lært etter å ha møtt tusenvis av mennesker: Din unike personlighet vil ALLTID skinne igjennom. Faktisk vil det skinne gjennom MER uten rare oppførsel. (Fordi "rarheten" slutter å ta fokus fra den du virkelig er.)
Hvis du FØRST viser at du er normal, vil folk være komfortable rundt deg, og så, når du har snakket litt "trøstende småprat" og knyttet litt sammen, kan du uttrykke din egenart ved å dele dine tanker, ideer, lidenskaper osv.
Det er ofte nødvendig å uttrykke personligheten til det normale: først for å danne en forbindelse.
4. Ta på deg en mental "normal dress" som du kan bruke når du vet at det å være rar virker mot deg
Så i forrige trinn snakket jeg om hvordan vi må være normale først for at folk skal trives rundt oss. (Og hvordan det lar oss vise MER av personligheten vår.) Men hvordan gjør du dette i praksis?
Jeg liker å se det som å ta på seg en "normal dress". Vi vet alle hvordan en normal, sympatisk person oppfører seg. De er avslappede, vennlige, smilende og småprater.
Du kan se på disse manerene som en dress du kan ta på deg når du trenger det. Når du faller utav drakten av vane, er det OK å bare ta den på igjen.
Dette er spesielt viktig rundt folk du ikke kjenner ennå. Med venner som allerede kjenner deg, kan du ta av deg drakten fordi de allerede føler seg komfortable rundt deg.
5. Gjør en realitetssjekk med en venn du stoler på
Det kan være vanskelig å vite hvor mye av det rare du bare har i hodet ditt – ELLER – hva om andre synes du er rar på helt andre måter enn du trodde?
Spør en venn du stoler på i et øyeblikk der du ikke tuller rundt (og enda bedre, hvis du allerede snakker om noen andre som kanskje er rar du<3/aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa på). rd manerer jeg har som kan gjøre folk ukomfortable, hva ville det være?"
Jeg elsker å stille spørsmål på denne måten, (i stedet for å bare spørre "Er jeg rar?" , som det er lettest å bare svare "Nei, ikke i det hele tatt" .) Her er det mer sannsynlig at du får et ærlig svar. Og svaret kan overraske deg. Andre ser oss ofte veldig annerledes enn hvordan vi ser oss selv.
Hvis vennen din ikke tar opp tingene du har tenkt på, spør eksplisitt om det:
"Jeg bekymrer meg for at latteren min (eller hva som helst) er rar, er det bare meg, eller er det noe du har tenkt på?"
PROTIPS: Hvis det føles rart å spørre dem i det virkelige livet:">
spør dem dette er rart å chatte i virkeligheten. et merkelig spørsmål, men jeg har en følelse av detNoen ganger oppfører jeg meg rart mot folk. Det ville vært interessant å få en ekstern mening om det. Hvis du MÅTTE liste opp noen rare manerer jeg har som kan gjøre folk ukomfortable, hva ville det vært?”
6. «Mitt indre liv er rart»
«David, mine tanker er den rareste delen!»
Det er vanskelig å vite om noens tanker er rarere enn det indre livet til omtrent noen (fordi vi alle er ganske rare på innsiden).
Vi har vanligvis en tendens til å tro at tankene våre er våre egne, av grunnene som alle andre kan se er rarere enn det vi kan se. Alle andres rare er gjemt under en polert overflate.
Så lenge tankene dine ikke handler om å skade folk eller deg selv, er de sannsynligvis innenfor riket av "normalt rare".
I hovedsak: Så lenge tankene dine ikke er farlige for deg eller noen andre, er de innenfor riket av "normalt rart" du eller noen andre, er det mange gratisnumre du kan ringe for å snakke med en profesjonell. Eller ring USAs nasjonale selvmordsforebyggende hotline på 1-800-273-8255.
7. Det er intuitivt å sosialisere mindre hvis du føler deg klosset, men nøkkelen er å sosialisere MER
På dagen pleide jeg å unngå sosiale settinger fordi jeg ikke følte meg bra sosialt. Men sosiale ferdigheter er en... ferdighet. Og den eneste måten å bli bedre sosialt på er åøv deg.
Neste gang du er i en samtale og du bare vil at den skal være over, minn deg selv på dette:
For å bli virkelig god på noe, må du gjøre det i minst noen hundre timer. Tenk deg hvordan hver gang du er i en av de vanskelige samtalene, får du noen flere minutter med trening. Hvis du er dårlig på noe, er den eneste måten å bli bedre på å GJØRE MER AV DET.
I den neste samtalen din, prøv å holde den bare noen minutter lenger enn du vanligvis gjør.
For å få en god start anbefaler jeg deg å se hvilken av disse veiledningene for sosiale ferdigheter som er relevante for deg.
8. Utstråle varme for å «komme unna» med å være rar eller vanskelig
Som jeg har sagt før: Bad weirdness is when we make people feel uncomfortable. Jeg gjorde ofte folk ukomfortable fordi jeg spøkte på en måte som de ikke visste var spøk eller ikke.
En måte å få folk til å føle seg komfortable er å radia. Med andre ord, vær avslappet og vennlig: Gi varme, naturlige smil, still oppriktige småpratspørsmål, vis takknemlighet, bruk din naturlige, vennlige stemme.
Her er kraften til å utstråle varme: Vi kan fortsatt være rare, men siden vi gjør folk komfortable rundt oss, er vi plutselig "bra rare" - hvor folk føler seg komfortable rundt oss. Dette gjør oss i stand til å komme i kontakt med folk selv om vi har en haug med særheter og særheter.
Se også: Hvordan ha dype samtaler (med eksempler)Hvis du ervære rolig, varm og vennlig, folk føler seg komfortable rundt deg og liker og respekterer deg mer.
9. Hvis du føler at folk ikke vil like deg, gjør dette
Hver gang jeg skulle nærme meg en gruppe mennesker, fikk jeg en magefølelse av at de sannsynligvis ikke ville like meg. Det gjorde meg reservert, og naturlig nok ble folk reservert tilbake. I min verden bekreftet det hypotesen min om at de ikke likte meg.
Da jeg ble venner med sosialt kunnskapsrike mennesker, lærte de meg noe som jeg husker den dag i dag:
Når du er i ferd med å henvende deg til en gruppe mennesker, tør å anta at de vil like deg.
I praksis betyr dette ting som å være nærværende til
Når du gjør dette, vil folk behandle deg med mer varme og respekt tilbake. Denne positive responsen gjør det lettere å ikke føle seg klosset eller rar.
10. Eier rarheten din mens du jobber med deg selv
Så frem til dette punktet har jeg snakket om viktigheten av å studere og øve på sosiale ferdigheter. Men du har åpenbart fortsatt mange rare og vanskelige situasjoner foran deg.
Sannheten er at mesteparten av den tafattheten ikke er på langt nær så ille som du tror det er. Hvorfor? Fordi vi vanligvis føler at alle ser oss, men alle andre har det faktisk på samme måte. Så de fleste tar ikke så mye oppmerksomhet til deg som det kan føles som.Dette kalles spotlight-effekten.
Som en realitetssjekk, hvor ofte bryr du deg egentlig om at noen andre er rare?
I terapi er det det kraftige konseptet å akseptere hvem du er mens du streber mot hvem du ønsker å være.
Vær stolt av hvem du er akkurat nå, og ta også handling for å gjøre morgendagens versjon av deg bedre. (Dette er også en god måte for generell lykke i livet: Godta dine nåværende livssituasjoner fullt ut, og iverksett også tiltak for å gjøre livet ditt bedre i morgen.)
I praksis betyr dette å ikke unngå folk eller være stille, men fortsatt gå ut der og være OK med å komme frem som vanskelig noen ganger. This is called OWNING your weirdness.
If you are also warm, friendly, and assume that people will like you, you’ll be able to get away with a lot of weirdness and still be respected and liked.
