Innholdsfortegnelse
“Hvordan kan jeg ha dype samtaler med vennene mine? Jeg føler at jeg alltid blir sittende fast i triviell småprat.»
I denne artikkelen skal jeg vise deg hvordan du starter dype samtaler som føles mer meningsfulle enn småprat og holder dem i gang.
1. Start med småprat og gå gradvis dypere
Du har kanskje sett lister over «dyp samtalestartere» på nettet, men hvis du starter en dyp samtale helt ut av det blå, vil du fremstå som for intens. Start heller samtalen med noen minutter med småprat. Small talk er som en sosial oppvarming som gjør folk klar for mer dyptgående diskusjoner.[]
Få overgangen fra small talk til å føles naturlig ved gradvis å gjøre spørsmålene og bemerkningene dypere. For eksempel finner de fleste det naturlig å dele en personlig refleksjon etter noen minutter med småprat og å snakke om mer intense emner etter flere møter.
2. Velg avslappede, intime miljøer
Unngå å ha dype samtaler i høylytte miljøer, steder med høy energi eller når du er sosial i en gruppe. I disse situasjonene fokuserer folk vanligvis på å ha det gøy. De er neppe i humør for gjennomtenkte utvekslinger.
Dype samtaler fungerer best mellom to personer eller en liten gruppe venner som allerede føler seg komfortable med hverandre. Alle må være i riktig humør for en meningsfull samtale, ellers vil det tørke utJeg vil bruke mer tid på å snakke med folk fordi... [fortsetter å dele personlige tanker]
18. Still et dypt spørsmål når det er et øyeblikks stillhet
Å starte en dyp samtale med noen du knapt kjenner kan få deg til å fremstå som sosialt ufaglært. Men hvis noen allerede er en bekjent eller en venn, kan du stille et dyptgående spørsmål ut av det blå hvis det er noe du tenker på.
Eksempel:
[Etter et øyeblikks stillhet]
Du: I den siste tiden har jeg tenkt mye på...
19. Spør om råd
Hvis du spør noen om råd, vil du gi dem en enkel måte å snakke om sine egne erfaringer på. Dette kan føre til noen dype og personlige samtaler.
For eksempel:
De: Jeg omskolerte meg til sykepleier etter å ha jobbet som ingeniør i ti år. Det var en stor forandring!
Du: Kult! Faktisk, kanskje jeg kan bruke rådene dine. Kan jeg spørre deg om noe om å bytte karriere?
De: Jada, hva skjer?
Du: Jeg tenker på å omskolere meg til terapeut, men jeg føler meg veldig selvbevisst om å gå tilbake til skolen i 30-årene. Var det noe du måtte forholde deg til?
De: Til å begynne med, ja. Jeg mener, da jeg studerte ingeniør, var jeg tydeligvis mye yngre, og min holdning til skolegang var... [fortsetter å dele historien sin]
Bare spør om råd hvis du virkelig ønsker og trenger det. Ellers kan du komme over somuoppriktig.
20. Ikke press synspunktene dine over på andre mennesker
Hvis du prøver å konvertere noen til din måte å tenke på, vil de sannsynligvis stenge ned, spesielt hvis de har en helt annen oppfatning.
I stedet for å forklare hvorfor du tror de tar feil, prøv å forstå logikken deres ved å stille spørsmål og lytte oppmerksomt til svarene deres.
For eksempel:
- <’9s><1 et interessant perspektiv. Hvorfor tror du det?
- Hvordan tror du ditt syn på [emnet] har endret seg over tid?
Selv om du er helt uenig med noen, kan dere fortsatt ha en dyp og givende samtale hvis dere viser hverandre respekt.
Hvis diskusjonen blir for opphetet eller ikke lenger er hyggelig, avslutt den nådig. Du kan si: «Det har vært fascinerende å høre dine synspunkter. La oss bli enige om å være uenige," og endre deretter emnet. Eller du kan si: "Det er interessant å høre et helt annet perspektiv på [emnet]. Jeg er ikke enig, men det har vært flott å ha en respektfull samtale om det. 5>
raskt.3. Ta opp et dypt emne som interesserer deg
Ta opp et dypt samtaleemne som er løst relatert til det du snakker om.
For eksempel:
Når vi snakker om karrierer: Ja, jeg tror sluttmålet er å finne noe som føles meningsfullt. Hva er meningsfullt for deg?
Når vi snakker om været: Jeg tror at når været er så variert, hjelper det meg virkelig å huske at tiden går, så jeg liker til og med de drittse delene av året. Er variasjon viktig for deg i livet?
Når vi snakker om sosiale medier: Jeg lurer på om sosiale medier har gjort verden en tjeneste eller bare skapt nye problemer. Hva tenker du?
Når vi snakker om datamaskiner og IT: Jeg leste forresten om denne teorien om at vi mest sannsynlig lever i en datasimulering. Har du noen gang tenkt på det?
Når vi snakker om våren: Apropos våren og hvordan alt vokser, så jeg en dokumentar om hvordan planter kommuniserer med signaler gjennom rotsystemet. Det er fascinerende hvordan vi vet så lite om jorden.
Hvis du får en positiv reaksjon, vil du kunne gå dypere inn i emnet. Hvis ikke, prøv igjen senere. Det kan ta noen forsøk før dere finner et emne dere begge liker.
4. Finn likesinnede
Dessverre er det mange som ikke liker dype samtaler. Noen er glade for å holde seg til småprat, og andre vet rett og slett ikke hvordan de skal ha dyperesamtaler.
Det kan hjelpe å se etter folk som deler dine hobbyer eller interesser. Prøv å finne et lokalt møte eller klasse som møtes med jevne mellomrom. Det er en god sjanse for at du finner folk som vil snakke om ting du synes er fascinerende.
Her er guiden vår for hvordan du finner likesinnede.
5. Still et personlig spørsmål om emnet
Spør noe litt personlig om emnet for å ta samtalen til et dypere nivå. Det gjør det naturlig å stille enda mer personlige spørsmål senere.
Eksempler på spørsmål du kan stille hvis du har stått fast i småprat en stund:
- Hvis du blir sittende fast i å snakke om at det er vanskelig å finne en leilighet nå for tiden, spør hvor de ville bodd hvis penger ikke var et problem – og hvorfor.
- Hvis du får problemer i samfunnet å snakke, et eller annet sted å spørre, og hvorfor. snakk om jobb, spør hva de ville gjort hvis de skulle starte sin egen bedrift – og hvorfor.
- Hvis du snakker om hvor fort tiden går, spør hvordan de tror de har endret seg gjennom årene – og hva som fikk dem til å endre seg.
6. Del noe om deg selv
Når du stiller dype eller personlige spørsmål, del noe om deg selv også. Hvis du stiller en rekke spørsmål uten å avsløre noe personlig tilbake, kan den andre personen føle at du avhører dem.
Imidlertid, ikke kutt noenav bare fordi du synes det er på tide å bidra til samtalen. Noen ganger er det greit å la noen snakke lenge.
Prøv å holde samtalen balansert slik at dere begge deler omtrent samme mengde informasjon. For eksempel, hvis noen kort nevner hva de synes om jobben sin, kan du fortelle dem kort hva du synes om din.
Samtidig vil du unngå overdeling. Å dele for mye privat informasjon med noen kan gjøre dem ukomfortable og kan gjøre samtalen vanskelig. Hvis du ikke er sikker på om du overdeler, spør deg selv: «Er dette relevant for samtalen, og skaper det en forbindelse mellom oss?»
Se denne veiledningen om hvordan du slutter å dele for mye for flere råd.
7. Still oppfølgingsspørsmål
Oppfølgingsspørsmål kan flytte trivielle eller kjedelige emner i en dypere og mer meningsfull retning. Mellom oppfølgingsspørsmålene dine kan du dele ting om deg selv.
Noen ganger tar det flere utvekslinger før du og den andre personen føler seg komfortable nok til å dele tankene og meningene dine.
Her er for eksempel en prat jeg hadde med noen i løpet av en hel natt:
Meg: Hvordan valgte du å bli ingeniør?
Han: Det er mange gode muligheter. [Overflatisk svar]
Se også: Hvordan være mer tilgjengelig (og se mer vennlig ut)Meg, etter å ha delt om meg selv: Du sa at du valgte det fordi det er mange jobbermuligheter, men det må være noe inni deg som fikk deg til å velge ingeniørspesifikt?
Ham: Hmm ja, godt poeng! Jeg tror jeg alltid har likt å bygge ting.
Meg: Ah, jeg skjønner. Hvorfor tror du det er det?
Ham: Hmm… jeg antar… det er følelsen av å skape noe ekte.
Meg, senere: Hva du sa før du skapte noe ekte. [Deler mine tanker] Hva er det du liker med å skape noe ekte?»
Ham: Kanskje det har noe med liv og død å gjøre, som at hvis du bygger noe ekte, kan det fortsatt være der selv når du er borte.
8. Vis at du lytter
Det er ikke nok å være en god lytter. Du må også vise at du er tilstede i samtalen. Når folk føler at du virkelig tar hensyn, tør de å åpne seg. Som et resultat av dette blir samtalene dine mer meningsfulle.
- Hvis du innser at du tenker på hva du skal si når den andre personen er ferdig med å snakke, flytt oppmerksomheten tilbake til det de faktisk sier i øyeblikket.
- Oppretthold øyekontakt hele tiden når noen snakker (bortsett fra når de tar en pause for å formulere tankene sine).
- Gi tilbakemeldinger med "åhhmm," så "ja. (Vær autentisk med dette – ikke gå over toppen.)
- Vær autentisk i ansiktsuttrykkene dine. La den andre personen sehvordan du føler deg.
- Oppsummer hva den andre personen sier ved å bruke dine egne ord. Dette viser at du har forstått dem. For eksempel: De: Jeg vil jobbe et sted hvor jeg kan være sosial. Du: Du vil jobbe på et sted hvor du kan møte mennesker. De: Akkurat!
9. Gå på nettet
Nettfora er et flott sted å finne likesinnede som er oppe for dype og meningsfulle samtaler.
Jeg foretrekker å se etter likesinnede som bor i nærheten av meg. Men hvis du bor i et område der det ikke er personlige møter, kan forum hjelpe.
Reddit har subreddits for nesten alle interesser du kan tenke deg. Sjekk ut AskPhilosophy. Du kan også være interessert i vår guide om hvordan du får venner på nettet.
10. Våg å dele små sårbarheter
Vis at du er et relaterbart, sårbart menneske ved å dele en liten usikkerhet. Dette kan gjøre den andre personen komfortabel med å åpne opp igjen.
Hvis du for eksempel snakker om å gå på bedriftsmingler, kan du si: «Jeg kan bli veldig ukomfortabel når jeg må møte nye mennesker.»
Når du deler sårbarhetene dine, skaper du et trygt rom der du og den andre personen kan gå utover overfladiske interaksjoner og bli kjent med hverandre på et dypere nivå. Dette miljøet legger grunnlaget for personlige, meningsfulle samtaler.
11. Snakk gradvis om merpersonlige ting
Når du snakker med noen i løpet av uker og måneder, kan du diskutere stadig mer personlige emner.
Når du for eksempel ikke har kjent noen veldig lenge, kan du stille litt personlige spørsmål som: «Har du noen gang øvd på det du skal si i hodet ditt før du ringer?»
Når du kommer nærmere, kan du gradvis bytte til mer personlige emner. Etter en tid vil du kunne snakke om veldig intime, sårbare opplevelser.
Psykologer har funnet ut at å snakke om stadig mer personlige ting bringer folk nærmere hverandre og at gjensidig selvavsløring er nøkkelen hvis du ønsker å utvikle et nært vennskap.[] Forskning viser også at det å ha dypere, mer innholdsrike samtaler med andre mennesker er knyttet til høyere nivåer av lykke.[]
12. Håndter kontroversielle emner forsiktig
Du bør unngå kontroversielle emner i småprat, som politikk, religion og sex. Men hvis dere allerede kjenner hverandre, kan det være veldig hyggelig å snakke om kontroversielle spørsmål.
Hvis du presenterer en mening fra et tredjepersonsperspektiv, kan det stoppe lytteren din fra å bli defensiv.
Eksempel:
Jeg har hørt noen mennesker argumentere for at elektriske scootere bør forbys fordi de forårsaker mange ulykker, men andre sier at det er byens tjenestemenn sin feil fordi de ikke prioriterer sykkelfelt. Hva synes du?
Vær forberedt på å endresamtaleemnet hvis den andre personen ser urolig ut. Se på kroppsspråket deres. Hvis de bretter armene, rynker pannen eller snur seg slik at de er vinklet bort fra deg, snakk om noe annet.
13. Snakk om drømmer
En persons drømmer avslører mye om dem. Still spørsmål og nevne ting som beveger samtalen mot de tingene de gjerne vil gjøre.
Eksempler:
Når du snakker om jobb: Hva er drømmejobben din? eller, Hva ville du gjort hvis du hadde så mye penger at du aldri trengte å jobbe?
Når du snakker om reise: Hvor vil du helst dra hvis du hadde et ubegrenset budsjett?
Del dine egne drømmer for å holde samtalen balansert.
14. Still åpne spørsmål
Still spørsmål som inspirerer til lengre svar enn bare «Ja» eller «Nei».
Tett spørsmål: Liker du jobben din?
Åpent spørsmål: Hvordan føler du om jobben din?
Åpne spørsmål starter vanligvis med «Hvordan», «Hvorfor», «Hvorfor», «Hvem».<3 eller «Hvem».<3 Vær nysgjerrig på underliggende motivasjoner
Hvis noen forteller deg om noe de har gjort eller ønsker å gjøre, kan du stille et spørsmål som avslører deres underliggende motivasjon. Være positiv. Du vil ikke at den andre personen skal tro at du kritiserer avgjørelsene deres.
Eksempel:
De: Jeg skal til Hellas på ferie.
Du: Høres bra ut! Hva inspirerte deg til å velgeHellas?
Eksempel:
De: Jeg tenker på å flytte til en liten by.
Du: Å, kult! Hva får deg til å ønske å forlate byen?
De: Vel, det er billigere å bo i en by, og jeg vil spare penger slik at jeg kan reise.
Du: Det er kjempebra! Hvor ville du helst dra?
De: Jeg har alltid drømt om å dra til...
16. Del følelsene dine om et emne
Gå utover fakta og del hvordan du føler det. Dette kan være et godt springbrett til en dypere samtale.
Hvis noen for eksempel snakker om å flytte til utlandet, kan du si: «Jeg blir både spent og nervøs når jeg ser for meg å flytte til utlandet. Hva synes du om det?»
17. Nevn ting som interesserer deg
Når du får sjansen, nevn ting du nylig har gjort eller sett som du ønsker å snakke om. Hvis den andre personen stiller oppfølgingsspørsmål, kan du gå dypere inn i temaet.
Eksempel:
Se også: Hvordan være mer selvbevisst (med enkle eksempler)De: Hvordan var helgen din?
Du: Bra! Jeg så en flott dokumentar om roboter. Det var et avsnitt om hvordan vår generasjon sannsynligvis alle vil ha robotpleiere når vi blir eldre.
De: Virkelig? Som om omsorgsroboter vil være vanlig for vanlige mennesker?
Du: Sikkert. Det var en fyr der og snakket om hvordan de også vil være som venner, ikke bare hjelpere.
De: Det er så kult...tror jeg. Men jeg har også ofte tenkt at når jeg blir gammel,
